Soodan haitta koulutettujen keskuudessa on kiistaton. Miksi sitä sitten myydään, koska se on niin haitallista? Vastaus on selvä - raha.

Kaikki tietävät, ja he edelleen juovat - se on herkullista. Näin ihminen toimii - hän tietää tupakoinnin olevan haitallista, hän tupakoi edelleen. Jopa pienet lapset ovat tietoisia alkoholin haitoista - alkoholin ystäviä ei ole vähemmän.

Sodan haitta on myytti tai todellisuus:

Ensimmäinen sooda valmistettiin vuonna 1886. Sitä kutsuttiin lääkkeeksi mihin tahansa hermostuneeseen stressiin. Resepti on piilotettu huolellisesti tähän päivään asti.

Jos haluat suojautua väärennöksiltä, ​​jos haluat kokeilla soodaa, katso sen laatua. Tämä pätee erityisesti Coca -Colaan. Perusviivakoodien pitäisi olla näkyvissä.

Joskus bunglers eivät vaivaa itseään - he laittavat pulloihin toistamalla tietoja koko erästä.

Myrkytys tällaisilla juomilla ei todennäköisesti mene ilman seurauksia pitkämieliselle kehollesi.

Yritetään selvittää, mitä haittaa sooda voi tehdä. Kenelle sen kulutus on vasta -aiheista.

Jos haluat juoda lasillisen soodavettä, sinun on ymmärrettävä, mitä haittaa tuot kehollesi tällä hetkellä.

Kannattaa mennä mihin tahansa kauppaan, kaikki hyllyt ovat täynnä kaikenlaisia ​​limonadeja, virvoitusjuomia eri merkkien alla. Hemmottelevien ystävien on tiedettävä, mihin makea sooda voi johtaa.

Huolehdi hampaistasi:

• Tämä tosiasia on kaikkien tiedossa - sokerin ja hapon hammaskiili tuhoutuu. Makein sooda on Pepsi Cola (11,2 grammaa / 100 ml).
• On erityisen vaarallista juoda sitä lapsille, vanhuksille, joilla on monia kroonisia sairauksia.
• Suussa elävät bakteerit kiittävät sinua ruoan tuomisesta heille. Vain hampaat eivät ole siitä tyytyväisiä.

Luuongelmat:

• On sellainen sairaus -. Tämä on luun tiheyden menetys, joka on täynnä murtumia, kipua. Joskus ihmisen on pakko maata sängyssä pitkään.
• Kaikki tämä johtuu hiilihapotettujen juomien fosforihappopitoisuudesta. Luusi eivät pidä tästä, niistä tulee erittäin hauraita, ne ohenevat.
• Kun fosforihappo erittyy elimistöstä virtsan mukana, se kerää kalsiumia ja monia muita mineraaleja (sinkkiä, magnesiumia). Ne ovat välttämättömiä luuston rakentamiselle.

Kärsivät munuaiset:

• Samasta syystä - hiilihapotettujen juomien fosforihappopitoisuus vaikuttaa myös munuaisiin.
• Se alkaa heistä. Muut ongelmat ovat mahdollisia tämän jälkeen.

Astma:

• Soodapohjainen sooda alentaa veren kaliumpitoisuutta. Kalium, vain pelastus sydämille.
• Monilla ihmisillä on natriumreaktio nokkosihottuman, ekseeman tai astman muodossa.

Ylipainoinen:

• Ei ole ollenkaan syytä puhua tästä paljon - kaikki tietävät, mihin makeiset johtavat.
• Soodassa on enemmän kuin tarpeeksi keinotekoisia tai luonnollisia makeisia. Älä siis ihmettele asteikon numeroita.
• Makeisten jälkeen sinun täytyy syödä enemmän ja enemmän, ruokahalu nousee, sokeri hyppää ylös ja alas, keho on vain nälkäinen. Hän tarvitsee vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, ei tyhjiä kaloreita.
• Turvotat, kärsit turvotuksesta, jatkuvasta halusta syödä, vaikka olet äskettäin syönyt.

Sukupuolielinten ongelmat:

• Paljon soodaa kaadetaan tölkkeihin. Niiden sisällä on erityinen pinnoite, joka sisältää bifenolia - A.
• Vaarallinen aine aiheuttaa syöpää, nuorilla ennenaikaista murrosikää. Myös muut lisääntymisjärjestelmän häiriöt ovat mahdollisia.

Diabetes:

• Potilaat eivät edes haise näitä juomia. Ihmisten, jotka haluavat soodaa, on tiedettävä, että heillä on riski saada tämä tauti hyvin nopeasti. Mahdollisuudet kasvavat dramaattisesti.

Makea sooda haittaa:

Vaikutus kehoon:

Mitä kehossa tapahtuu lasin soodan juomisen jälkeen:

• Noin 20 minuuttia lasin soodan juomisen jälkeen sokeritasosi hyppää. Tulee insuliiniräjähdys. Useiden ruokalusikallisten sokerin nauttiminen lasillisesta juomasta.
• Tämä on enemmän kuin päivittäinen arvo, mutta syöt jotain muuta.
• Maksa joutuu muuttamaan sokerin rasvaksi.

Jos juoma on kofeiinia:

40 minuuttia juoman jälkeen.

• Kofeiinin imeytyminen on jo päättynyt.
• Silmien pupillit laajenevat.
• Verenpaineesi nousee.
• Maksa työskentelee kovasti - se vapauttaa yhä enemmän sokeria verenkiertoon.
• Uneliaisuus katoaa.
• Sinun täytyy usein mennä vessaan (virtsata).
• Toisen viiden minuutin kuluttua dopamiinin tuotanto nousee (huvikeskuksessa).
• Huumeiden käyttö (heroiini) vaikuttaa kehoosi samalla tavalla.
• Hyvin vähän aikaa kuluu (noin tunti), sokeri putoaa jyrkästi. Hyvän mielialan jälkeen seuraa heikkous ja ärtyneisyys.

• Kehon happamuus on häiriintynyt, veren koostumus muuttuu jo juotusta 200 gramman "maukasta vettä". Kuka meistä rauhoittuu eikä juo vielä? Hyvin harvoin.
• On jotain ajateltavaa. Ei vähäinen poikkeama on kehomme kuivuminen juoman jälkeen.
• Suuri ongelma on, että lopetat vähitellen pelkän veden juomisen, se maistuu pahalta. Tämä tila on erittäin vaarallinen. Puhdas, yksinkertainen vesi on välttämätöntä terveydelle.
• Yritä ymmärtää tilanteen vakavuus, korvaa sooda vähitellen laimennetuilla hedelmämehuilla, kuten appelsiinilla. Maukasta ei voida välittää.

Kuinka selvittää, kuinka paljon sokeria olet nauttinut soodaa juotessasi:

• Katso tarrasta, etsi hiilihydraattien "ravintoarvo" -rivi.
• On esimerkiksi luku - 11 grammaa.
• Tämä tarkoittaa, että kulutat 11 grammaa sokeria 100 grammassa juomaa (1 gramma hiilihydraatteja vastaa 1 grammaa sokeria).
• Me kaikki tiedämme, että pala puhdistettua sokeria painaa 5 grammaa.
• Huomaa nyt: kun olet juonut vain 100 grammaa soodaa, kulutit yli kaksi sokeripalaa.
• Jos juot lasin - 4,5 kiloa sokeria.
• Haluaisitko toisen drinkin?
• Luvut ovat pelottavia, jos ajattelet sitä.

Sitruunahappo:

• Se vain satuttaa meitä (emme laske luonnon sitruunamehua - se ei ole sama asia).
• Luiden pehmeneminen tapahtuu - osteoporoosi. Tilastot ovat säälimättömiä, ja niitä löytyy nykyään alle 12 -vuotiaista lapsista. Aiemmin se oli vanhuksilla 60 vuoden jälkeen.
• Mitä tämä tarkoittaa? Kalsium uutetaan lapsen kehosta - luukudoksen tärkeimmästä rakentajasta.
• Lapset kasvavat heikoiksi tällaisesta "ilosta".

Väriaineet:

Neuvostoliiton aikoina hiilihapotetut juomat valmistettiin luonnollisista ainesosista; säilyvyysaika oli enintään viikko.

• Nyt koostumus sisältää kaiken keinotekoisen, myös väriaineet.
• Niillä on kielteinen vaikutus lapsiin - heidän huomionsa ja aktiivisuutensa heikkenevät.
• E-lisäravinteet eivät toisinaan ole lainkaan terveyttä edistäviä.

Säilöntäaineet:

• Esimerkiksi bentsoehappoa tai E 210 -lisäainetta (kemiallinen antibiootti) käytetään juomien säilyvyysajan pidentämiseen, tappaa sieniä ja bakteereja.
• Huomio - tämä säilöntäaine aiheuttaa allergioita, sillä on voimakas karsinogeenisuus.
• Monet valmistajat ovat korvanneet sen E 202 - kaliumsorbitolilla. Se on luonnollinen aine.

Soodamyytin tai todellisuuden edut:

Jotkut kannattajat väittävät, että todellinen Coca -Cola on jopa hyödyllinen:

• Ripulin kanssa.
• Oksentelu.
• Kun tunnet pahoinvointia, esim. myrkytyksen sattuessa.
• Väitetään, että sen ottamisen jälkeen mahalaukun, suoliston happamuus muuttuu, häiriö kulkee.
• Avaa pullo tai tölkki ennen hoitoa, jotta kaikki kaasu pääsee poistumaan.
• Tämä sooda on hyvä energian ylläpitämiseen, erityisesti urheilijoille.
• On vahvistettu vilustumisen hoito Coca Colalla. Lämmitä ennen juomista.
• Jos sinulla on usein ummetusta, ota puoli lasillista (enintään juoma), noin tunnin kuluttua menet WC: hen rentoutumaan ilman ongelmia

Luulen, että monet ihmiset ajattelevat valintaa - juoda soodaa vai ei. Sodan ilmeinen haitta on kuvattu artikkelissa.

Monet ihmiset ovat ymmärtäneet makean soodan ilmeisen haitan. Tosiasiat sen käytöstä lapsilla ovat hälyttäviä. Mieti, haluatko kehollesi terveyttä.

Toivotan teille kaikille terveyttä puhtaasta sydämestä.

Katso video soodan vaaroista tai eduista:

Tavallinen ja kuohuvesi eroavat toisistaan ​​vain hiilidioksidin läsnä ollessa.

• aineenvaihdunnan normalisointi;
• lisääntynyt hengitys;
• paineen nousu.

• se aiheuttaa röyhtäilyä ja käymistä suolistossa, turvotusta;
• ruokahalu kasvaa, jota on vaikea vastustaa;
• hiilidioksidi edistää ruoansulatusta, eli nopeuttaa prosessia. Ruoansulatus tapahtuu siis enintään puolessa tunnissa. Ja sitten tulee taas nälän tunne. Samaan aikaan elintarvikkeiden hyödyllisillä ravintoaineilla ei ole aikaa imeytyä, ne alkavat mädäntyä suolistossa;
• jos juot hiilihapotettua vettä tyhjään vatsaan, kylmä neste menee suoliston alaosiin ja hiilidioksidi laajentaa vatsaa. Ihmisellä on kova nälkä, tuotettu suolahappo alkaa syövyttää seiniä ja limakalvoja, mikä johtaa gastriittiin ja haavaumiin.

GHiilihapotettu vesi laihtumiseen tekee paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Siksi tällaiset juomat tulisi sulkea pois ruokavaliosta.

Mutta maakaasun kivennäisvesi voi olla hyödyllinen:

• hyödyllinen alhaiselle mahalaukun happamuudelle;
• maakaasu alkalisoi hyvin veriplasman ja ravitsee soluja;
• natriumin ansiosta happo-emäs-tasapaino säilyy ja entsyymien tuotanto paranee;
• kalsium ja magnesium vahvistavat luita, hermostoa tuetaan;
• luonnollinen ilmastus parantaa imusolmuketta, verenkiertoa, sydämen toimintaa, lisää veren hemoglobiinia;
• vesi virkistää ja parantaa lihasääntä.

Mutta sitä ei voi juoda jatkuvasti... Sinun on käytettävä luonnollista alkuperää olevaa hiilihapotettua vettä järjestelmän mukaisesti. Tätä varten sinun on neuvoteltava ravitsemusterapeutin kanssa.

Hyödyllinen luonnollinen kivennäisvesi sisältää "Essentuki", "Borjomi"... Ne parantavat suoliston liikkuvuutta, puhdistavat kehon toksiineista. Voit juoda luonnollisesti hiilihapotettua kivennäisvettä enintään viikon ajan kaavion mukaan:

• puhdistaa suolet ja nesteyttää mahalaukun aamulla ennen ateriaa;

Kivennäisveden ruokavalio johon liittyy tietyn ruokavalion noudattaminen. On välttämätöntä luopua pikaruoasta, makeisista ja jauhoista, alkoholijuomista, puolivalmisteista ja suolakurkkuista. Laihdutus soodavedellä tulee olemaan hyvin hidasta. Liikunta on pakko.

Korkean suolapitoisuuden vuoksi laihdutettaessa enimmäismääräkivennäisvesi - enintään 500-600 ml päivässä... Mineralisaatiotaso ei saa ylittää 4 mg.

Mitä tulee sokeripitoisiin hiilihapotettuihin juomiin, myös ne, joissa on merkintä "0 kaloria" tai "ruokavalio", ne on poistettava kokonaan. Nämä ovat vain markkinointitemppuja.

Hiilihapotettu vesi ei ole pelkästään vaarallista, vaan se ei myöskään liity monien elintarvikkeiden kanssa. Niitä ovat maitotuotteet, erityisesti kefiiri. Ensi silmäyksellä nämä kaksi juomaa ovat varsin hyviä keholle. Kefirin ja soodan pitäisi auttaa laihtumaan.

Mutta niiden yhdistelmä antaa mielenkiintoisen reaktion: yhdistämällä vatsaan, kefiiri soodalla aiheuttaa pienen räjähdyksen, kuten kemiantehtaassa... Seuraukset kestävät kauan ja ovat epämiellyttäviä henkilölle. Hän alkaa röyhtäilyä, koliikkia ja raskautta.

Siksi yhdistä kefiiri hiilihapotetulla vedellä laihtumiseen on mahdotonta... Parempi juoda eri aikoina. Esimerkiksi kefiiri aamulla aamiaiseksi tai illalla ennen nukkumaanmenoa ja luonnollinen kivennäisvesi lounaalle ennen ateriaa ruokahalun vähentämiseksi.

Jos todella haluat juoda hiilihapotettua vettä, sinun on noudatettava näitä suosituksia:

• jotta fosforihappo ja hiilidioksidi eivät syövyttäisi hampaiden kiillettä, sinun on käytettävä nestettä oljen läpi;
• älä juo sokerisia juomia, koska ne sisältävät paljon sokeria, aromeja, kemiallisia lisäaineita, säilöntäaineita. Kaikki tämä kuonaa ruumiin;
• voit antaa veden seistä hetken, jotta hiilidioksidi tulee ulos.

Lue lisää artikkelistamme soodasta laihtumiseen.

Lue tästä artikkelista

Soodaveden hyödyt ja haitat

Kaikki ruokavaliot alkavat juomisen lisäämisestä. On suositeltavaa käyttää tavallista, puhdasta vettä. Mutta monet ihmiset haluavat juoda hiilihapotettua. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että ei ole mitään eroa siitä, millaista vettä juoda. Yksinkertaiset ja hiilihapotetut eroavat toisistaan ​​vain hiilidioksidin läsnä ollessa. Se muodostuu kehoon itsestään normaalin elämän varmistamiseksi. Hiilidioksidi on hyödyllinen keholle seuraavilla ominaisuuksilla:

• ruoansulatusentsyymien synteesin säätely;
• aineenvaihdunnan normalisointi;
• välttämättömien ravintoaineiden omaksumisen parantaminen;
• lisääntynyt hengitys;
• paineen nousu.

• vatsaan kertynyt kaasu venyttää sen seiniä;
• se aiheuttaa röyhtäilyä ja käymistä suolistossa;
• koska vatsa on venytetty, ruokahalu kasvaa, jota on vaikea vastustaa;
• hiilidioksidi edistää ruoansulatusta, eli nopeuttaa prosessia. Ruoansulatus tapahtuu siis enintään puolessa tunnissa. Ja sitten tulee taas nälän tunne. Ja elintarvikkeiden hyödyllisillä ravintoaineilla ei ole aikaa imeytyä, ne alkavat mädäntyä suolistossa aiheuttaen turvotusta;
• jos juot hiilihapotettua vettä tyhjään vatsaan, se pahenee entisestään. Kylmä neste menee suoliston alaosiin, ja hiilidioksidi laajentaa vatsaa. Henkilö kokee voimakasta nälkää suolahapon lisääntyneen tuotannon vuoksi. Mutta jos vatsa ei täyty, seinämien ja limakalvojen eroosio alkaa. Tämä johtaa gastriittiin ja haavaumiin;
• sokerijuomat sisältävät monia säilöntäaineita, kemiallisia lisäaineita, väriaineita ja happoja, jotka häiritsevät kehon happo-emästasapainoa. Ne syövät suun, mahalaukun ja suoliston limakalvoja. Makeutusaineet lisäävät insuliinin tuotantoa. Glukoosilla ei ole aikaa käsitellä ja kuluttaa, joten se kerääntyy ongelma -alueille.

Soodasta on siis enemmän haittaa kuin hyötyä laihtumiseen. Siksi tällaiset juomat tulisi sulkea pois ruokavaliosta.

Mutta jos kivennäisvesi on luonnollisesti ilmastettua, siitä voi olla hyötyä:

• viileässä tilassa se sammuttaa janon paremmin;
• se on hyödyllinen alhaiselle mahalaukun happamuudelle;
• hyvin alkalisoi veriplasman ja ravitsee soluja;
• natriumin ansiosta happo-emäs-tasapaino säilyy kivennäisvedessä ja entsyymien tuotanto paranee;
• kalsium ja magnesium vahvistavat luita. Ja myös hermostoa tuetaan painonpudotuksen aikana;
• luonnollinen ilmastus parantaa imukudosta, verenkiertoa, sydämen toimintaa. Hänen ansiosta hemoglobiini veressä kasvaa;
• se antaa energiaa ja parantaa lihasääntä.

Mutta sitä ei voi juoda koko ajan. Sinun on kulutettava hiilihapotettua kivennäisvettä, joka on luonnollista alkuperää painonpudotussuunnitelman mukaisesti... Tätä varten sinun on neuvoteltava ravitsemusterapeutin kanssa.

Voit juoda tai olla juomatta laihduttaessasi

Hiilihapotetun veden haitallisten ominaisuuksien vuoksi sitä voidaan käyttää vain rajoitetusti painonpudotuksen aikana. Tämä koskee vain tavallista vettä, ei lisäaineita. Ainoa poikkeus on mineraali maakaasulla. Näitä ovat "Essentuki", "Borjomi". Ne parantavat suoliston liikkuvuutta, puhdistavat kehon toksiineista. Voit juoda luonnollisesti hiilihapotettua kivennäisvettä enintään viikon ajan. Tämä on tehtävä seuraavan kaavan mukaisesti:

• suoliston puhdistamiseksi ja mahalaukun laimentamiseksi sinun on juotava se aamulla ennen syömistä;
• koko päivän, puoli tuntia ennen ateriaa. Se auttaa vähentämään ruokahalua ja syömään 30% vähemmän.

Lisäksi kivennäisvettä sisältävä ruokavalio sisältää tietyn ruokavalion noudattamisen. Sinun on luoputtava pikaruoasta ja jauhoista, puolivalmisteista jne. Laihduttaminen soodalla on hyvin hidasta. Siksi on välttämätöntä tehdä fyysistä harjoitusta.

Lisäksi painonpudotuksen aikana esiintyvän suuren suolapitoisuuden vuoksi kivennäishiilihapotetun veden määrä on kulutettava enintään 500-600 ml päivässä. Mineralisaatiotaso ei saa ylittää 4 mg.

Mitä tulee sokeripitoisiin hiilihapotettuihin juomiin, myös ne, joissa on merkintä "0 kaloria" tai "ruokavalio", ne on poistettava kokonaan. Nämä ovat vain markkinointitemppuja.

Katso video soodaveden eduista:

Onko mahdollista kefir hiilihapotetulla vedellä

Hiilihapotettu vesi ei ole pelkästään vaarallista, vaan se ei myöskään liity monien elintarvikkeiden kanssa. Niitä ovat erityisesti maitotuotteet. Ensi silmäyksellä nämä kaksi juomaa ovat varsin hyviä keholle. Kefirin ja soodan pitäisi auttaa laihtumaan.

Mutta itse asiassa niiden yhdistelmä antaa mielenkiintoisen reaktion. Yhdistettynä vatsaan ne aiheuttavat pienen räjähdyksen, kuten kemiantehtaassa. Tärkeintä on, että seuraukset kestävät kauan ja ovat epämiellyttäviä henkilölle. Hän alkaa röyhtäilyä, koliikkia ja raskautta.

Siksi on parempi olla yhdistämättä kefiiriä hiilihapotettuun veteen laihtumiseen, juo niitä eri aikoina. Esimerkiksi kefiiri aamulla aamiaiseksi tai illalla ennen nukkumaanmenoa ja luonnollinen kivennäisvesi lounaalle ennen ateriaa ruokahalun vähentämiseksi.

Kuinka juoda, jos todella haluat

Kuten jo mainittiin, hiilidioksidi on haitallista keholle. Lisäksi se häiritsee hapon ja emäksen tasapainoa suussa. Jos todella haluat juoda hiilihapotettua vettä, sinun on noudatettava näitä suosituksia, jotka auttavat vähentämään haittaa:

• jotta fosforihappo ja hiilidioksidi eivät syövyttäisi hampaiden kiiltoa, ne on kulutettava oljen läpi;
• älä juo sokerisia juomia, koska ne sisältävät paljon sokeria, aromeja, kemiallisia täyteaineita, säilöntäaineita. Kaikki tämä kuonaa ruumiin;
• voit antaa sen seistä hetken ja vapauttaa hiilidioksidia.

Hiilihapotettu vesi, kun sitä käytetään kohtuullisesti, ei voi vahingoittaa vakavasti tervettä kehoa. Hän voi monipuolistaa veden ruokavaliota. Mutta laihtumiseen on parempi valita luonnollinen kivennäisvesi. Sitä ei voi juoda maitotuotteiden kanssa tyhjään vatsaan.

Kyllä, koska se sisältää hiilidioksidia, se imeytyy nopeammin, joten aivoihin lähetetään nopeammin signaali siitä, että keho on saanut määrätyn osan nesteestä. Mutta vain jos puhumme "puhtaasta" kivennäisvedestä: makea, kofeiinia ja muita lisäaineita sisältävä, päinvastoin, lisää janoa (ja joskus ruokahalua!) Ja kuivattaa kehoa.

2. Soda voi ärsyttää vatsan limakalvoa

Valitettavasti näin on, ja hiilidioksidikuplat ovat syyllisiä. Juuri he, jos soodaa juodaan tyhjään vatsaan, aiheuttavat epämukavuutta vatsassa ja rasittavat liikaa sappijärjestelmää. Siksi lääkärit kieltävät yleensä hiilihapotettujen juomien juomisen niiltä, ​​jotka kärsivät ruoansulatuskanavan kroonisista sairauksista (gastriitti, mahahaava, haimatulehdus, koliitti jne.), Koska ne voivat usein aiheuttaa pahenemista ja tulehdusta. Ja usein jopa kivennäisvettä, joka on tarkoitettu ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon, lääkärit neuvovat juomaan vasta sen jälkeen, kun se on poistanut kaasun. Tai valitse kevyesti hiilihapotettu (kevyesti hiilihapotetun veden hiilidioksidipitoisuuden katsotaan olevan 0,2–0,3%; keskipitkällä hiilihapotetulla vedellä se sisältää 0,3–0,4%; ja lopuksi erittäin hiilihapotetulla - yli 0,4%).

Aleksei Kovalkov

ravitsemusterapeutti, ohjelmien "Ruoka sääntöjen mukaan ja ilman", "Perheen koko" isäntä

Kaikenlaisiin juomiin liuotettu sokeri "imee" vettä kehomme soluista, joten haluamme juoda yhä enemmän. Ja kaasujen vapautuminen erittäin hiilihapotetuista juomista turpoaa nopeasti mahalaukun, mikä johtaa ns. Gastroesofageaaliseen refluksointiin.

3. Sodalla on pidempi säilyvyysaika

Kyllä, koska sen itse hiilihapotusprosessi, eli rikastaminen hiilidioksidilla (CO2), puhdistaa veden samanaikaisesti mikrobeista, ja lisäksi hiilidioksidilla on myös säilöntäaine ja estetään mineraalien tuhoutuminen - jos puhumme hiilihapotetusta kivennäisvedestä.

4. Terveellisin sooda on luonnollista

Eli vesi luonnollisista mineraalilähteistä, hiilihapotettu luonnollisella, luonnollisella tavalla. Kivennäisvesi on jaettu ruokasaliin, jossa on alhainen mineralisaatioaste (enintään 1 g / l, yleensä jopa enintään 0,4 g / l); lääketieteellinen pöytä (mineralisaatio 1 g / l - 10 g / l - tämä on vesi, kuten "Narzan", "Borjomi", Vittel, Contrex, San Pelegrino jne.) ja lääke - mineralisaatioaste on yli 10 g / l tai jossa on paljon erilaisia ​​biologisesti aktiivisia komponentteja, kuten "Karmadon", jossa on paljon orboriinihappoa.

Jos pöydän kivennäisvettä voidaan käyttää turvallisesti juomiseen ja ruoanlaittoon, lääkepöydällä ja lääkevedellä on useita käyttöaiheita ja vasta -aiheita. Lääketieteellinen pöytävesi, jos sen mineralisaatio on yli 2-2,5 g litrassa, juodaan lääkärin kuulemisen jälkeen, yleensä enintään 2-4 lasillista päivässä, kursseilla, mutta lääkekivennäisvettä voidaan juoda tiukasti lääkärin neuvoja. Yksinkertainen esimerkki: niiden alueiden asukkaat, joilla vesi ei ole kloorattu, vaan fluorattu, fluorattu kivennäisvesi, jota suositellaan aktiivisesti kaikkialla maailmassa karieksen ja osteoporoosin ehkäisemiseksi, ei auta, vaan vahingoittaa. Vettä, jossa on paljon kalsiumia (kuten Vittel, Contrex, San Pelegrino), suositellaan yleensä niille, jotka syövät vähän maitotuotteita ja yli 50 -vuotiaille naisille (osteoporoosin ehkäisyyn), vettä, jossa on runsaasti magnesiumia (Narzan, Contrex) - sen vuoksi lääkäri voi määrätä sen puutteen sattuessa (esimerkiksi niille, jotka noudattavat ruokavaliota) tai parantavat sappijärjestelmän toimintaa, korkealla natriumpitoisuudella ("Karmadon", "Novoterskaya") - kehon vesitasapainon säätelemiseksi, bikarbonaatti ("Essentuki nro 17"), - ruoansulatusongelmiin, sulfaatti ("Lipetskin pumppuhuone", "Novoterskajan paraneminen", "Moskova") - maksan helpottamiseksi ja niin edelleen päällä.

6. Ensimmäinen sooda ilmestyi 1700 -luvulla

Kaikki alkoi siitä, että 1700 -luvun alussa englantilainen kemisti Joseph Priestley keksi yksinkertaisen laitteen, jonka avulla juomat voidaan kyllästää hiilidioksidikuplilla sedimentin avulla. Vuonna 1770 ruotsalainen tiedemies Tobern Bergman keksintönsä perusteella hän suunnitteli melko vakavan "toimivan" laitteen veden kyllästämiseksi hiilidioksidilla. Yli kymmenen vuotta myöhemmin hänen maanmiehensä Jacob Schweppe, joka myöhemmin perusti kuuluisan yrityksen Schweppes, paransi kompressoria ja aloitti soodan käytön soodan helpottamiseksi ja kustannusten alentamiseksi. Ja huhtikuussa 1933 kaksi yrittäjähenkistä amerikkalaista Jacob Ebert ja George Dulty sai patentin sooda -annostelijalle, jonka he antoivat sooda -fontainiksi. Näin alkoi hiilihapotettujen juomien aikakausi.

Terveys

Hiilihapotettujen sokerijuomien vaaroista on puhuttu pitkään, ja tutkijat ovat vahvistaneet, että tällaisten juomien väärinkäyttö liittyy moniin terveysriskeihin. Kävi selväksi, että kaloreiden määrän suhteen nämä tuotteet ovat jo pitkään ylittäneet valkoisen leivän, koska ne sisältävät valtavan määrän sokeria.

Soodaa pidetään yhtenä haitallisimmista elintarvikkeista, joita käytämme. Yksi pieni pullo makeaa vettä (0,33 litraa) voi sisältää noin 16 teelusikallista sokeria runsaasti fruktoosia sisältävän maissisiirapin muodossa! Tämä on noin 3 kertaa päivittäinen normi, mukaan Amerikan Sydänyhdistys.

Tämä siirappi sisältää yleensä seoksen, jossa on 45 prosenttia glukoosia ja 55 prosenttia fruktoosia, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut tunnetut tällaisten juomien merkit lisää siirappia, jossa on 65 prosenttia fruktoosia.

Kun juot tällaista makeaa juomaa, haimasi alkaa tuottaa suurta määrää insuliinia, mikä reagoi kehoosi saapuneeseen sokeriin. Tämän seurauksena verensokeri nousee jyrkästi. Tässä on mitä tapahtuu kehossasi sokerisen soodan juomisen jälkeen:

20 minuutissa verensokeri nousee korkealle ja maksasi reagoi tuloksena olevaan insuliiniin ja muuttaa valtavat määrät sokeria rasvaksi.

40 minuutissa kofeiinin imeytyminen pysähtyy, pupillit laajenevat, verenpaine nousee ja maksa vapauttaa enemmän sokeria verenkiertoon. Tämä voidaan helposti jäljittää testeillä.

Noin 45 minuutin kuluttua kehosi lisää tuotantoa dopamiini, hormoni, joka stimuloi aivojen nautintokeskuksia. Muuten, jotain vastaavaa tapahtuu heroiinin käytön jälkeen.

60 minuutin kuluttua verensokerisi laskee jyrkästi ja sinusta tuntuu siltä, ​​että juot taas pahan juoman.

Jos insuliinipitoisuudet nousevat jatkuvasti, kuten tavallisesti soodan säännöllinen käyttö, tämä johtaa insuliiniresistenssiin, mikä puolestaan ​​johtaa kroonisten sairauksien kehittymiseen diabeteksesta syöpään.

Fruktoosi muuttuu rasvaksi paljon nopeammin kuin muut sokerit ja rasvat

Fruktoositutkimus on osoittanut, että se on paljon vaarallisempaa kuin muut sokerit. Se käsitellään maksassa ja toisin kuin muut sokerit, suurin osa siitä muuttuu rasvaksi. Siksi fruktoosi on lihavuuden pääasiallinen syyllinen, kun taas muut sokerit ovat sitä huonompia. Uusien tutkimusten mukaan 2 pulloa soodavettä päivittäin voi "kerätä" jopa 0,5 kiloa rasvaa viikossa!

Sen lisäksi, että fruktoosi lisää lihavuutta, se liittyy myös lisääntyneeseen rasvapitoisuuteen triglyseridit... Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sokeripitoisia juomia kuluttavilla miehillä triglyseriditasot olivat keskimäärin 32 prosenttia korkeammat. Nämä aineet ovat rasvan kemiallinen muoto ja niitä esiintyy joissakin elintarvikkeissa, jotka kertyvät elimistöömme.

Tutkijat viimeisten 40 vuoden aikana ovat osoittaneet, että korkea triglyseridipitoisuus veressä, joka tunnetaan nimellä hypertriglyseridemia lisää merkittävästi sydänsairauksien riskiä. Fruktoosin kulutus ei ainoastaan ​​aiheuta insuliiniresistenssiä, vaan myös estää leptiini lähettää signaaleja aivoihin oikein. Leptiini on vastuussa ruokahalun ja rasvakertymien hallinnasta ja kertoo maksalle, mitä tehdä varastoidun glukoosin kanssa.

Jos kehosi ei voi "kuulla" leptiinin signaaleja, painonnousu, diabetes ja muut krooniset sairaudet kehittyvät. Toisin sanoen fruktoosilla on erittäin haitallinen vaikutus terveyteemme käyttämällä erilaisia ​​toimintamekanismeja.

Mitä muuta makeassa soodassa on?

1) Yksi lasillinen soodaa noin 150 tyhjää kcal, jotka varastoidaan pääasiassa rasvaksi

2) Yksi lasi sisältää myös noin 30-55 milligrammaa kofeiinia joka aiheuttaa vapinaa, unettomuutta, korkeaa verenpainetta, epäsäännöllistä sykettä, korkeaa veren kolesterolia, vitamiinien ja kivennäisaineiden ehtymistä kehossa, rintojen kyhmyjä, synnynnäisiä epämuodostumia lapsilla ja jopa joitakin syöpiä!

3) Se sisältää keinotekoisia elintarvikevärejä, mukaan lukien palanut sokeri, joka on äskettäin tunnustettu syöpää aiheuttavaksi aineeksi. Keinotekoinen ruskea väri voidaan saavuttaa saattamalla maissisokeri reagoimaan sen kanssa ammoniumia ja sulfiitti korkeassa paineessa ja lämpötilassa. Tämä reaktio tuottaa sivutuotteita, joiden tutkimukset hiirillä ja rotilla ovat osoittaneet voivat johtaa keuhko-, maksa- ja kilpirauhassyöpään.

4) Sulfiitit. Ihmiset, jotka ovat herkkiä sulfiiteille (rikkihapposuolat), voivat kärsiä päänsärkyistä, hengitysvaikeuksista ja allergioista. Joissakin harvinaisissa tapauksissa sulfiitit voivat olla jopa kohtalokkaita!

5) Bentseeni. Vaikka tämän aromaattisen hiilivedyn käytöstä elintarviketeollisuudessa on määräyksiä, tutkimukset ovat osoittaneet, että sitä on huomattavasti enemmän hiilihapotetuissa juomissa.

6) Fosforihappo, jotka voivat häiritä elimistön kykyä imeä kalsiumia, mikä johtaa osteoporoosiin, luu- ja hammasongelmiin.

7) Aspartaami. Tätä kemikaalia käytetään sokerin korvikkeena ruokavaliojuomissa. Tämän aineen liialliseen käyttöön liittyy valtavasti ongelmia, mukaan lukien aivokasvaimet, synnynnäiset viat, diabetes, emotionaaliset häiriöt, epilepsia, kouristukset.

8) Hanavesi. Tiedämme kaikki hyvin, että vesijohtoveden juomista ei suositella, koska se sisältää suuren määrän haitallisia ainesosia. Valitettavasti makeassa soodassa käytetään pohjavettä.

9) Natriumbentsoaatti on säilöntäaine, jota soodanvalmistajat käyttävät usein. Tämä aine aiheuttaa DNA -vaurioita, mikä johtaa sairauksiin, kuten maksakirroosiin ja Parkinsonin tautiin.

Kun tarkastelet kaikkia näitä vaarallisia ainesosia, joita löytyy soodasta, ei ole yllättävää, että sen juominen aiheuttaa niin monia terveysongelmia ja johtaa lihavuuteen.

Yksi tutkimus julkaistiin brittiläisessä lääketieteellisessä lehdessä Lansetti havaitsi, että 12-vuotias lapsi, joka juo säännöllisesti soodaa, on todennäköisemmin ylipainoinen kuin muut. Itse asiassa, jos käytät sokeripitoisia juomia päivittäin, liikalihavuusriski kasvaa kahden vuoden kuluessa 60 prosenttia!

Kuten aiemmin mainittiin, sooda nostaa insuliinitasoja, ja tämä puolestaan ​​uhkaa kroonisten sairauksien ilmaantumista. Jopa yksi annos sokerivettä päivässä lisää diabeteksen riskiä 85 prosentilla, ja lisäksi sinulla on riski seuraavista sairauksista:

--Sydänsairaudet

Osteoporoosi

Kihti

Alkoholiton rasvamaksa

Soodan kulutuksen vähentäminen nollaan voi auttaa ehkäisemään lisää sairauksia. Tämä edellyttää myös insuliinitasojen normalisointia. Puhdas vesi on paras tapa päästä pois tilanteesta, ja jos et yksinkertaisesti voi elää ilman soodaa, tee ainakin kotitekoista limonadia lisäämällä kivennäisveteen sitruunaa ja vähän sokeria.

Hiilihapotetut juomat vahingoittavat terveyttäsi. Hiilihapotettujen juomien haitat on osoitettu monilla tieteellisillä kokeilla; niistä ei ole mitään hyötyä koko keholle. Jopa lapsena pelkäsimme sitä, että kynnet ja terä liukenevat Coca-Colaan. Hauska asia on, että tämä juoma puhdistaa jopa ruosteen, ja tämä on tosiasia. On muitakin. Ostamme usein ilman seurauksia ajattelematta kylmää soodaa kesäkuumassa, ja olisi hyvä juoda se itse, mutta on olemassa ”ystävällisiä” vanhempia, jotka laulavat lapsille tällä kemiallisella seoksella. Valtava happopitoisuus vaikuttaa paitsi lapsen herkkään ruoansulatuskanavaan, myös huuhtelee kalsiumia luista, mikä on erittäin tärkeää lapsen kehon asianmukaisen muodostumisen kannalta. Yleensä, jos puhumme juomista, on parempi juoda kahvitauko, joka on osoittautunut hyvin. Nykyään juuri tämä kahvi saa suurta suosiota, koska se on loistava tauko mihin tahansa tapahtumaan. Hiilihapotettujen juomien haitallisuus on ilmeistä, ja jos luulet, että sävytetyn veden korvaaminen tavallisella soodalla säästää terveyttäsi, et ole täysin oikeassa. Kun juot artesialaista vettä kaasulla kuumana kesänä, et sammuta janoasi ja haluat juoda vielä enemmän. Joten miksi hiilihapotetut juomat ovat todella vaarallisia? Yritetään selvittää se vaiheittain.

Sokeri

On selvää, että sitä lisätään juomiin, jotta niistä tulee maukkaita ja makeita. Yksi lasillinen hiilihapotettua juomaa sisältää 5 ruokalusikallista sokeria. Kurpitsassa tällaisia ​​juomia kulutetaan litroina. Tuloksena on vaikuttava sokerin saanti. Ja tämä voi johtaa diabetes mellitukseen, karieksen kehittymiseen, lihavuuteen, ateroskleroosiin, sydän- ja verisuonitauteihin. Sana "sokeri" ei ole aina läsnä etiketeissä. Nimeän sen usein uudelleen herättääkseni kuluttajien luottamuksen juomaan, se on toivottavaa tietää.

Makuja

Kaikki muistavat Neuvostoliiton soodakoneet. Sitten kaikki siirapit olivat luonnollisia ja sisälsivät vain hedelmiä ja marjoja. Mutta nykymaailmassa se on kallista ja kannattamatonta, joten valmistajat lisäävät maun tehostajia ja mausteita. Otetaan juoma käsissämme ja katsotaan koostumusta, mitä siellä on hedelmien sijasta? Koostumus sisältää vain: makuja, jotka ovat identtisiä luonnollisen kanssa. Mikä luonnollinen? Avainsana tässä on "identtinen". Tämä on toinen temppu ostajille ostaa enemmän juomia. Hajusteet ovat kemiallisia yhdisteitä! Aromi lisäaineena natriumbentsoaatti (E211), jolla on syöpää aiheuttavia ominaisuuksia. Jos hiilihapotetussa juomassa on askorbiinihappoa, niin seos muuttuu aikapommiksi, kemiallinen reaktio tuottaa myrkyllistä bentseeniä.

Hiilidioksidi

Ilman sitä sooda on värillistä vettä. Se ei sinänsä ole haitallista. Hän tuo ongelmia niille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia. Hiilidioksidi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja voi paitsi aiheuttaa taudin pahenemisen, myös edistää taudin siirtymistä seuraavaan vaiheeseen. Hiilidioksidi, joka tunnetaan myös nimellä hiilidioksidi, tappaa suoliston mikroflooran. Soda sisältää myös fosfaatteja, jotka edistävät nopeaa ikääntymistä. Ja tällaisilla juomilla ne eivät ainoastaan ​​poista ruostetta, vaan myös pesevät wc -altaat, kunnes ne loistavat.

Käytetään säilöntäaineina sitruunahappo (E 300), se liuottaa hammaskiilteen ja edistää hampaiden reikiintymisen kehittymistä. Käytä myös ortofosforihappo (E 338) joka edistää kalsiumin huuhtoutumista kehosta, mikä voi johtaa osteoporoosiin, joka esiintyy useimmiten iäkkäillä ihmisillä. Myös säilöntäaineet edistävät kivien muodostumista virtsateissä.

Pitäisikö minun juoda soodaa?

Joten ennen kuin hemmottelet itseäsi ja lapsiasi hiilihapollisilla juomilla, punnitse hyvät ja huonot puolet. Tässä tapauksessa kulho, jossa on "vastaan", on merkittävästi suurempi kuin kulho "puolesta". Älä tapa kehoa ja ohita "kemiallisia" juomia.

On parasta valmistaa hedelmäjuomia marjoista, kompoteista kotona ja ottaa ne mukaasi matkalle. Tai ostaa arteesista vettä ilman kaasua.

Muista, että ihminen on oma vihollinen. Jotta et olisi sairaalasängyssä etukäteen, tutki huolellisesti syömiäsi ruokia. Pidä huolta terveydestäsi sekä lasten ja rakkaidesi terveydestä.