ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿವಿಧ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು. ಅವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ಸರಳ ನೀರುಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ರುಚಿಕರತೆಅಂಗಡಿಯಿಂದ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುವ ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳಮತ್ತು ತಾಜಾತನ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳುಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸರ್‌ಗಳಂತೆ. ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದ್ರವಕ್ಕಾಗಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳುಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಂದಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಯಾರಾದ ನೀರು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. AT ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಧಾರಕವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು ಸರಳ ನೀರುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಧಾರಕವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಐಸ್ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳುಶುದ್ಧ ದ್ರವವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹರಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸೇವೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನೀರು

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಬೆರ್ರಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ),
• ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಸುಣ್ಣಗಳು
• ಪುದೀನ ಚಿಗುರು - ಐಚ್ಛಿಕ
• ಶೇಖರಣಾ ಪಾತ್ರೆ,
• ಒಂದು ಚಮಚ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಶೇಖರಣಾ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತೇವೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನೀರು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾರತಮ್ಯ ರುಚಿಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳುಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಟರ್ ರೆಸಿಪಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

ಹಣ್ಣನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರುಯಲ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಈ ಪಾನೀಯದಿನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಿರುಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೀ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಸೋಸಬಹುದು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನೀವು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಪುದೀನ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಪುದೀನ ಚಿಗುರು,
• ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್,
• ಒಂದು ಚಮಚ,
• ಪಾನೀಯ ಧಾರಕ.

ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿರಿ. ಪುದೀನವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಗುರು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವೆಗಾಗಿ ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಏಕೆಂದರೆ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಟೇಸ್ಟಿ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ. ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಈ ಅದ್ಭುತ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ಫೋಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಕು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮಿಕ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಹಣ್ಣು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ. ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗಿದಂತಿರಬೇಕು. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಇದು ಐಚ್ಛಿಕ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀರು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗಳು. ಮೇಲಾಗಿ ಮುಚ್ಚಳಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಸ್ಟ್ರೈನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಗ್. ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಮಡ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚ.

ನೀರು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ನೀರು. ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ ಅದು ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ?

ಉತ್ತರವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಋತುವಿನ ಹೊರಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಳಸಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಹ ರುಚಿಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನೀರನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಕ್ಷರಶಃ 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು:

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು

ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ

ತಾಜಾ ಪುದೀನ, ತಾಜಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಪೀಚ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ/ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ

ಕಿವಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರು

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

1 ಕಿತ್ತಳೆ, 1 ಸುಣ್ಣ, 1 ನಿಂಬೆ ವಲಯಗಳ ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಮಡ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಜಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಒಂದು ಚಮಚದ ಹಿಡಿಕೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಯು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆಯೂ ಸಹ ಮರುದಿನಐಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜರಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಹಿಂಡಿ, ನಂತರ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜಾರ್ಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಲಘುವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಐಸ್, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಚಿಗುರು (ಅವುಗಳು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ತೇಲಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ) ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮಡ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಐಸ್, ನೀರು, ಮಿಶ್ರಣ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಜೊತೆ ನೀರು

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಗೆ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐಸ್, ನೀರು, ಮಿಶ್ರಣ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ನಾವು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರುವನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಕೂಡ ರೋಸ್ಮರಿ ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಬೇಡಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತುಂಬಾ ಲಘುವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಐಸ್, ನೀರು, ಮಿಶ್ರಣ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್-ಪುದೀನ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೂ, ಇದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಇವು ಕೇವಲ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ನೀರು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಜ, ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿಗೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀರನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೋಡಾಗಳು, ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗಳು;
• ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಗ್ನ ​​ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀರನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ, ಈ ಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಜ್ಯೂಸ್

ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ರಸವು ನೀರಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಾರದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು - ಪಾಕವಿಧಾನವು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಬೇಡಿ). ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಿಂಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣ;
• ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳುಪುದೀನ.

ಪುದೀನ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನವನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾರಗನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ;
• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣ;
• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಿಂಟ್ ಪೈನಾಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು.

ಪುದೀನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ನಿಂಬೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣ;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್.

ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ಬಳಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಂದಾಜು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ;
• ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್;
• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ 1 ಚಮಚ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಿಂಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾಜಿನ;
• ಪುದೀನ 1 ಚಿಗುರು.

ನಿಂಬೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

• ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್;
• ತುಳಸಿಯ ಶಾಖೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಲವರು ಬಹುಶಃ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಯೋಜನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ), ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ

ಹೋಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

3. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

4. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ

1 ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

5. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಋಷಿ

ನಾವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಂದೆರಡು ಋಷಿ ಎಲೆಗಳು, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

6. ಕಿತ್ತಳೆ, ಶುಂಠಿ, ಅನಾನಸ್

ನಮಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಅನಾನಸ್, 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ

ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹೋಳಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಗ್ರೂಯಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ). ನಾವು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ.

8. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ

ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

9. ಹಣ್ಣಿನ ಐಸ್

ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಸೋಮಾರಿಗಳಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರುಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ - ಹಣ್ಣು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ! ಇನ್ನೂ ಬೇಸಿಗೆ ಬಳಕೆ ಸಾಕುದ್ರವಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ನೀರು ವೈದ್ಯರ ಆದೇಶದಂತೆ!

ನೀರಿನ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಜಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರು(ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್), ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು), ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಲು ಬಿಡಿ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಹಣ್ಣು:ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ), ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್.
ತರಕಾರಿಗಳು:ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ಮಸಾಲೆಗಳು:ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೈಮ್, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
ಮಸಾಲೆಗಳು:ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗ, ವೆನಿಲ್ಲಾ.
ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹೂವುಗಳು:ಗುಲಾಬಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ದಾಸವಾಳ.

thpagency.com ನಿಂದ ಫೋಟೋ

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
2. ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರ, ಡಾರ್ಕ್ "ಬ್ಯಾರೆಲ್" ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ!
3. ನೀರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಹೋಳುಗಳು).
4. ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ, ರಾತ್ರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.
5. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೀಟದಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ (ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಕಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಿದ್ದರೆ).
6. ನೀವು ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನ, ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
7. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು!

newuniquefashion.com ನಿಂದ ಫೋಟೋ

10 ವಾಟರ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಐಡಿಯಾಸ್

• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ: ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಮಸಾಲೆ.
• ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೀನ್ (ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ).
• ಪಿಯರ್ ಫೆನ್ನೆಲ್: ಅರ್ಧ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಪೇರಳೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಚೂರುಗಳು 2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು 4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಹೋಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಒಣ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಕೆಲವು ಟೀಚಮಚಗಳು (ಟೀ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ), ನಿಂಬೆ ಹೋಳು.
• ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಮಾವು: ಹೋಳು ಕಳಿತ ಮಾವುಮತ್ತು ಅನಾನಸ್, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ಪುದೀನ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇಬು: ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳು, ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು.
• ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಕೀಟದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.