Kaupoissa kesän aikana lämpö näkyy suuri määrä eri virvoitusjuomat... Ne ovat melko miellyttäviä makuun, mutta täysin hyödyttömiä terveydelle ja joskus haitallisia. Tällaisten juomien nauttiminen ei ole erityisen turvallista ihmisille, joilla on korkea sokeripitoisuus ja muita sairauksia. Parasta terveydelle juotavaksi pelkkä vesi mutta se on erittäin tylsää. Lääkärit tarjoavat useita reseptejä herkullisen veden valmistamiseksi ja samalla lisäämällä siihen joitain hyödyllisiä ominaisuuksia.

Haluaisin huomauttaa, että nämä juomat ovat kaukana maku kaupoista, vaan ne sopivat herkkusuille, jotka arvostavat herkkä tuoksu ja tuoreus. Sinun ei tarvitse valmistaa herkullista vettä erikoislaitteet kuten tehosekoittimet tai sekoittimet. Tarvitset vain lasisäiliö nestettä varten. Muoviset astiat ei sovellu juoman säilytykseen, koska se voi aiheuttaa Negatiivinen vaikutus veden koostumuksesta.

Herkullisia vesireseptejä

Herkullisen veden reseptit vaihtelevat ostamiesi hedelmien ja yrttien mukaan. Jotta valmistamasi vesi olisi maultaan runsasta, sinun on ostettava tuoreita kypsiä hedelmiä.

Sinulle sopivat kirsikat, sitruuna, vesimeloni, ananas, vadelmat, mansikat, herukat ja muut marjat ja hedelmät banaania lukuun ottamatta. Herkullista vettä voi valmistaa myös pakastehedelmistä, mutta se ei kesällä ole välttämätöntä. V talvikausi voit käyttää aihioita.

Herkullisen veden valmistukseen tarvitaan myös tuoreita ja aromaattisia yrttejä. Sinun ei tarvitse käyttää niitä, kaikki riippuu toiveistasi, mutta tuoretta minttua tai täyttää juoma poikkeuksellisella tuoksulla ja eduilla.

Juomaksi on suositeltavaa ottaa vesi suodatettua tai pakasttamalla puhdistettua. Lääkärit suosittelevat tätä vettä hyödyllisimmäksi. Jos haluat puhdistaa veden jäädyttämällä, sinun on täytettävä mikä tahansa säiliö pelkkä vesi ja pakastaa se. Ota sitten astia pakastimesta ja anna jään sulaa, kaikki jää pohjalle haitallisia epäpuhtauksia, puhdas neste on tyhjennettävä huolellisesti. Alla olevat herkulliset vesireseptit on laskettu kahdelle litralle puhdistettua vettä, jonka perusteella voit pienentää tai suurentaa annoskokoa.

Vadelmavesi

Vadelmajuoma ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä. Ruoanlaittoon tarvitset:

• kourallinen vadelmia (valitse tuoreita ja kypsiä marjoja),
• kaksi pientä limeä,
• mintun oksa - valinnainen
• varastokapasiteetti,
• lusikka.

Kaada vadelmat säilytysastiaan ja paina lusikalla hieman alas. Purista mehu puoliksi leikatusta limestä tästä. Täytä kaikki jäähdytetyllä vedellä tai lisää halutessasi jääkuutioita. Anna juoman hautua hetki. Vadelmavesi on valmista.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä juomaan muutaman tuoreen mintun lehden. Tämä juoma ei vain sammuta janoa hyvin, vaan myös kyllästää kehon C-vitamiinilla ja helpottaa lämmön kestämistä. Erotteleva maku ja tuoksu miellyttää kaikkia.

Rakastajille eksoottisia hedelmiä Sitrusvesiresepti toimii hyvin.

Sitruunavesi

Tämä juoma on sitrushedelmien ystäville. Herkullisen veden valmistamiseksi tarvitset:

Leikkaa hedelmät siivuiksi ja muussaa hieman lusikalla, mutta rahkaa emme tarvitse paljoa. Täytä ne varovasti vedellä ja jäähdytä useita tunteja. On tiedossa, että tämä juoma saavuttaa maksimaaliset maku- ja terveysominaisuudet päivän aikana, mutta voit käyttää sitä aikaisemmin.

Voit halutessasi lisätä lasiin minttua tai muita valitsemiasi yrttejä. Ne, jotka eivät pidä massasta, juoman voi suodattaa teesiivilän läpi.

Sitrusvesi sisältää runsaasti C-vitamiinia ja on hyödyllistä verisuonisairauksista kärsiville. Lisäksi sillä on virkistävä ja palauttava vaikutus.

Yrttien ystäville voit tarjota virkistävän mintun juoman.

Minttuvesi

Tämä juoma lievittää täydellisesti janoa ja ilahduttaa tuoreuden aromilla. Sitä on erittäin miellyttävä käyttää äärimmäisen kuumina aikoina. Minttuveden valmistamiseksi tarvitset:

• mintun oksa
• tuore ananas,
• lusikka,
• astia juomalle.

Leikkaa ananas viipaleiksi ja paina hieman. On myös tarpeen jauhaa minttu hieman, on parempi käyttää tätä varten oksaa. Lehtiä voi käyttää tarjoilun koristeena.

Kaada kaikki ainekset puhdistetulla vedellä ja anna juoman hautua hetki jääkaapissa.

Minttu- ja ananasvesi on erittäin virkistävää ja tuoksuu hyvältä. Tämä herkullinen juoma myös siksi, että ananasviipaleita voi syödä. Tämä juoma on täydellinen niille, jotka haluavat laihtua. Voit säilyttää maukasta vettä jääkaapissa enintään 3 päivää, joten suurta määrää ei suositella. On paljon parempaa ja terveellisempää valmistaa tuore juoma.

Maukkaita vesireseptejä voi täydentää erilaisilla yrteillä tai korvata hedelmillä ja marjoilla oman mielesi mukaan maku mieltymykset... Katso video herkullisen veden valmistamisesta. Herkullinen hedelmävesi.

Jos välität terveydestäsi ja haluat vaihtaa terveellinen ruokavalio, sitten on aika lopettaa limsan ja runsassokeripitoisten mehujen juominen ja siirtyä juomaan herkullista vettä kotitekoinen... Tämän juoman tärkein etu on sen hyödyllisyys, maku ja kyky sammuttaa jano täydellisesti. Voit ottaa tämän veden mukaasi töihin, harjoitteluun tai vain nauttimaan siitä. miellyttävä maku kotona. Kutsumme sinut tutustumaan tämän upean veden resepteihin, jotka ovat välttämättömiä kuumana vuodenaikana.

Älä odota maun räjähdysmäistä ja erittäin makeaa juomaa. Saat veden, jolla on herkkä, raikas tuoksu. Niin kevyt, että joskus näyttää siltä, ​​ettei sitä ole, kun taas vesi maistuu paljon mukavammalta. Muuten, sen valmistaminen on erittäin helppoa. Et tarvitse edes lisävarusteita, kuten tehosekoitinta, sekoitinta ja muita. Vain muutama tölkki, joissa säilytät juoman myöhemmin jääkaapissa.

Veden valmistamiseksi tarvitsemme:

Hedelmä. Kaikki mistä pidät, paitsi banaanit. Hedelmien tulee olla kypsiä, jotta sen maku ja aromi paljastuvat täysin. Veteen on hyvä laittaa marjoja, sitrushedelmiä, ananasta tai vesimelonia.

Yrtit. Tämä on valinnainen. Yrttejä ei tarvitse laittaa, jos et ole niistä kovin ihastunut. Joskus ne kuitenkin parantavat hedelmän makua ihmeellisellä tavalla, ja vesi osoittautuu herkulliseksi.

Purkit tai kannut. Mieluiten kansilla.

Kannu siivilä. Tai voit ottaa erillisen siivilän. Lasissa vedestä saadut marjat eivät näytä kovin houkuttelevilta, eivätkä ne myöskään maistu kovin hyvältä. joten on parempi suodattaa vesi.

Madler tai vain lusikka hedelmien ja yrttien vaivaamiseen.

Vesi. Mikä tahansa vesi, jota juot aina. Se voi olla jopa vesijohtovettä, jos sen maku ja laatu sopivat sinulle.

Mitä hedelmiä minun pitäisi ottaa, tuoreita vai pakastettuja?

Vastaus on epäselvä. Sesongin ulkopuolella on tietysti parempi ottaa pakastettuja, koska tuoreilla, jos niitä on varastossa, ei yleensä ole tarvitsemamme täyteläistä makua ja ne ovat kalliita. Kauden aikana voit etsiä tuoreita kypsiä marjoja ja hedelmiä.

Mitä yrttejä käyttää?

Mistä pidät ja mitkä ovat käsillä. Yleensä tällaisissa resepteissä käytetään minttua, mutta myös basilika, rosmariini, salvia, timjami tai laventeli antavat mielenkiintoisia makuyhdistelmiä.

Kuinka kauan tällaista vettä voidaan säilyttää?

Jääkaapissa - noin 3 päivää. Siksi ei ole suositeltavaa valmistaa liikaa vettä etukäteen, varsinkin kun sen valmistaminen kestää kirjaimellisesti 2 minuuttia, eikä sinun ole vaikeaa valmistaa säännöllisesti makeaa vettä.

Menestyneimmät yhdistelmät:

Kurkkua ja tuoretta minttua

Omena- ja kanelitangot

Mustikoita ja mansikoita

Appelsiini, kurkku, lime ja sitruuna

Sitruunaa, kurkkua, tuoretta minttua ja tuoretta rosmariinia

Jäädytetyt viinirypäleet, pakastemansikat ja tuore minttu

Vesimeloni, ananas ja omena

Persikka ja meloni

Vesimeloni ja persikka

Mansikoita ja tuoretta minttua

Tuore minttu, tuore laventeli ja sitruuna

Persikka, mansikka ja vadelma/karhunvatukka

Kiivi, vadelma ja persikka

Mansikka ja appelsiini

Reseptit:

Sitruunavesi

Ainesosien määrä on ilmoitettu 2 litraan vettä, mutta voit muuttaa alkuaineiden suhdetta mielesi mukaan.

Leikkaa 1 appelsiini, 1 lime ja 1 sitruuna puoliksi. Laitamme sen purkkiin, vaivaa hieman sekaisin, jotta hedelmät antavat mehua, mutta eivät muutu puuroksi. Täytä purkki jäillä, lisää vettä reunaan. Sekoita varovasti lusikan varrella. Sulje se kannella, laita jääkaappiin tai vain viileään paikkaan.

Voit juoda sen heti, mutta aromi kyllästyy 1-2 tunnissa ja juoma saa vielä täyteläisemmän maun päivässä. Jopa ennen seuraava päivä jää ei välttämättä sula kokonaan ja toimii eräänlaisena seulana, joka erottaa veden hedelmäpaloista.

Vadelma Lime Vesi

Siitä tulee mielenkiintoinen, hieman kirpeä juoma, jolla on miellyttävä väri.
Leikkaa kaksi limettiä neljään osaan, purista mehu purkkiin käsin ja pudota neljännekset purkkiin. Lisää kourallinen vadelmia. Murskaa hedelmät hieman, mutta vain kevyesti. Lisää jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Ananas minttuvesi

Laita oksa minttua tai mintunlehtiä (jos haluat niiden kelluvan kauniisti purkissa) astiaan. Hiero minttua hieman sekaisin, sinun pitäisi tuntea sen aromi. Lisää ananaspalat, vaivaa lisää. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Karhunvatukka- ja salviavesi

Tuloksena on herkkä ja raikas maku. Lisää purkkiin salvianlehdet, vaivaa hieman. Lisää kourallinen karhunvatukkaa ja vaivaa. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Vesimeloni ja rosmariini vesi

Laita rosmariinin oksa purkkiin, vaivaa sitä vähän, vaikka pienellä vaivalla, rosmariini luovuttaa hyvin nopeasti arominsa, joten älä ole liian innokas. Lisää vesimelonikuutiot, vaivaa hyvin kevyesti. Jää, vesi, sekoita, sulje kansi, laita jääkaappiin.

Rosmariinivesimeloni- ja ananasminttuvesi on makeinta. Jos loput vaikuttavat tuoreelta, voit lisätä hunajaa tai jopa sokeria. Se ei silti ole huonompi kuin ostetut limonadit. Muuten, nämä ovat vain perusreseptejä, voit kokeilla loputtomasti käyttämällä muita hedelmiä ja yrttejä sekoittamalla niitä eri tavoin. Tämä on valtava luovuuden ala.

Asiantuntijoiden neuvojen mukaan on välttämätöntä juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä. Lisäksi se on vettä, kaikkia muita nesteitä ei lasketa. Vesi - paras lähde terveyttä ja painonpudotusta. Silti, koska siinä ei ole kaloreita. On totta, että veden juominen yksin koko päivän on usein vaikeaa - jo pelkästään siksi, että vedellä ei ole makua. Mutta joskus haluat todella hemmotella itseäsi jollakin maukkaalla. Kerromme sinulle, kuinka tämä tehdään tavallisella vedellä, jotta sen kaloripitoisuus ei kasvaisi merkittävästi.

Kuinka tehdä vedestä maukasta

Unohda vähäkalorinen sooda, jäätee ja muut sokeripitoiset juomat. Pelkästä vedestä voi tehdä herkullista hedelmillä ja yrteillä.

Tarvitset:

• lasipurkit tai kannut;
• tietysti vesi;
• marjat, hedelmät tai vihannekset;
• yrttejä, kaikkea mintusta ja basilikasta rosmariiniin ja laventeliin.

Valitse suosikkihedelmät ja mausteet ja aseta ne kannun pohjalle. Täytä vedellä. Hedelmien ja yrttien aromien ja makujen tulee levitä veden yli, mutta ei niin nopeasti. Laita kannu jääkaappiin vähintään 4 tunniksi. Jos haluat parantaa makua, anna veden vaikuttaa 8 tuntia tai pidempään.

Hedelmien valinta ei ole ollenkaan tärkeä, mutta niiden kunto on. Vain tuoreita tai pakastettuja hedelmiä ja marjoja tulee käyttää. Tämä järjestelmä ei toimi kuivatuille elintarvikkeille.

Kaloriton mehu

Hedelmien vapauttama mehu antaa vedelle makua, ja jos se lisää sen kaloripitoisuutta, se on hyvin merkityksetöntä. Älä missään tapauksessa saa erityisesti makeuttaa tällaista "cocktailia": luonnollinen fruktoosi hedelmästä vapautunut tekee kaiken itsestään. Mutta voit käyttää paitsi tavallista vettä myös hiilihapotettua vettä - resepti toimii molemmissa tapauksissa.

Valmiit reseptit

Jos et vielä tiedä mistä aloittaa, tarjoamme sinulle valmiita ja hyväksi havaittuja reseptejä. Jokaisen valmistusmenetelmä on yksinkertainen - kaada hedelmät astiaan, pehmentää niitä hieman tai leikkaa ne niin, että ne vapauttavat mehua (mutta älä murskaa ollenkaan). Lisää vesi ja jäähdytä.

Kurkku-minttu cocktail

• puolikas hienonnettu kurkku;
• puoliksi hienonnettu lime;
• tuoreita lehtiä Minttu.

Jos minttuinen maku on sinulle liian voimakas, korvaa minttu rosmariinilla, timjamilla tai rakuunalla.

Citrus cocktail

• 1 appelsiini, hienonnettuna
• 1 lime, hienonnettuna
• 1 sitruuna, viipaloitu.

Minttu ja laventeli ovat ihanteellisia tähän yhdistelmään - ne pehmentävät sitrushedelmien makua.

Minttu ananas Cocktail

• lasillinen kuutioitua ananasta;
• 1 oksa minttua

Muista murskata tai murskata minttu kevyesti maun saamiseksi.

Vadelma-lime cocktail

• 1 lime, hienonnettuna
• puoli lasillista vadelmia.

Tässä seoksessa, kuten kaikissa, käytettyjen ainesosien määrä on likimääräinen. Kun olet maistanut niitä, ymmärrät itse, kuinka paljon sinun on lisättävä tai vähennettävä täydellisen maun saavuttamiseksi.

Hedelmä- ja inkivääri cocktail

• puolikas hienonnettu appelsiini;
• 1/2 kuppia kuutioitua ananasta
• 1 rkl raastettua inkivääriä

Vesimeloni-minttu cocktail

• lasillinen hienonnettua vesimelonia;
• 1 oksa minttua

Sitruuna-mansikka-cocktail

• puolikas hienonnettu sitruuna;
• puoli lasillista hienonnettuja mansikoita;
• oksa basilikaa.

Me kaikki tiedämme riittävän veden juomisen monista myönteisistä vaikutuksista. Mutta monet ovat luultavasti törmänneet siihen, että sen jatkuva juominen tavallisessa muodossaan ei ole niin mielenkiintoista ja helppoa.

Tarjoamme sinulle yksinkertaisia ​​tapoja monipuolistaa juomaveden makua niin, että se ei tuo vain etuja, vaan myös nautintoa.

Keittokaavio on kaikissa tapauksissa yksinkertainen: leikkaamme ainekset, murskaamme ne niin, että mehu tulee ulos, lisäämme vettä ja laitamme sen jääkaappiin jäähtymään.

Laskelma on noin 1 litra vettä. Ainesosien määrä voi vaihdella makusi mukaan.

1. Sitruuna ja mansikat

Leikkaa puolet sitruunasta viipaleiksi, lisää lasillinen hienonnettuja mansikoita. Otamme kaiken niin, että ainekset päästävät mehun ulos. Lisää rosmariinin oksa (valinnainen), kaada vettä.

2. Appelsiini, lime, sitruuna

Laita kulhoon viipaloitu appelsiini, lime ja sitruuna. Anna mehun, lisää minttu ja vesi.

3. Minttu ja ananas

Leikkaa ananas kuutioiksi, tarvitset vain yhden lasin. Murskaa viipaleet, lisää mintun oksa ja täytä vedellä.

4. Vadelma ja lime

Leikkaa 1 lime viipaleiksi tai ympyröiksi, lisää puoli lasillista vadelmia astiaan. Täytä vedellä.

5. Karhunvatukat ja salvia

Ota kourallinen karhunvatukkaa, pari salvianlehteä, murskaa ainekset hieman ja lisää vesi.

6. Appelsiini, inkivääri, ananas

Tarvitsemme puolikkaan sitruunan, puoli kupillista kuutioitua ananasta, 1 rkl raastettua inkivääriä. Laitamme ainekset astioihin, murskaamme ja lisäämme vettä.

7. Vesimeloni ja rosmariini

Otamme lasillisen viipaleiksi leikattua vesimelonia, muussataan, kunnes velu muodostuu. Lisää rosmariinin oksa (parempi olla murskaamatta sitä liikaa, sillä se antaa heti mehunsa ja juoma on vaarassa kyllästyä siitä ylikyllästyä). Kaadamme vettä.

8. Kurkkua ja minttua

Leikkaa puolikas kurkku viipaleiksi, leikkaa lime viipaleiksi, lisää tuoreet mintunlehdet ja kaada vettä.

9. Hedelmäjää

Tämä täydellinen vaihtoehto laiskoille. Jos joskus on vain pakko tehdä herkullista vettä muutamassa sekunnissa - tee jääaihioita hedelmäpaloista, sitrushedelmistä, marjoista tai mintusta. Näin voit nopeasti jäähdyttää veden ja antaa sille makua milloin tahansa.

1,5-2 litraa hyvää vettä päivässä tekee ihosta puhtaamman, unen rauhallisemman, ruuansulatuksen paranee ja pään kirkkaammaksi. Pelkkä veden juominen on kuolevainen tuska, se on niin ... tavallista! Kesäinen kulutus vielä tarpeeksi nesteistä on tulossa välttämätön tarve, joten hedelmiä, vihanneksia ja mausteita sisältävä vesi on lääkärin määräämää!

Vesipitoisen tinktuuran valmistaminen ei ole vaikeaa. Tarvitset purkin tai kannun, puhdas vesi(suodatettu tai pullotettu), hedelmät, vihannekset, yrtit, mausteet - kaikki riippuu vain mielikuvituksestasi ja maku mieltymykset... Seuraavaksi sinun on laitettava hedelmät ja vihannekset astiaan, kaadattava vettä (ei kuumaa, mutta voit kokeilla tätä vaihtoehtoa), anna sen hautua ja kuluttaa tarpeen mukaan.

Mitä tuotteita voit käyttää?

Hedelmät: marjat (tuoreet tai pakasteet), meloni, vesimeloni, sitrushedelmät, omenat, päärynät, persikat.
Vihannekset: kurkut, selleri, tilli, porkkanat.
Mausteet: rosmariini, timjami, minttu, basilika, korianteri, persilja.
Mausteet: kanelitankoja, kardemummaa, inkivääriä, neilikkaa, vaniljaa.
Syötävät kukat: ruusu, laventeli, hibiscus.

Kuva thpagency.com-sivustolta

Kuinka kokata?

1. Hedelmät ja vihannekset voidaan kuoria tai jättää yksin, se on sinun.
2. Vain käyttöön tuore ruoka, hedelmät tummilla "tynnyreillä" ovat laittomia!
3. Jotta vesi imeytyisi nopeammin, leikkaa ruoka paloiksi (viipaleiksi).
4. Jos haluat saada rikas maku, jätä vesi hedelmien kanssa jääkaappiin yön yli. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä, ja on täysin mahdollista pärjätä useita tunteja, ja sitrusveteen riittää muutama minuutti.
5. Ennen veden kaatamista ruoan päälle, voit murskata ne survin, jolloin ne antavat nopeasti mehunsa veteen (jos pinnalla kelluvat hiukkaset eivät hämmenny).
6. Jos et valmista yhtä annosta vettä, vaan koko päivän, päämäärä tulee säilyttää jääkaapissa.
7. Tuotteita voidaan käyttää useita kertoja, vaikka vesi ei olekaan niin maukasta ja aromaattista, mutta se on melko juomakelpoista. Voit myös syödä ne vasta pullon tyhjentämisen jälkeen!

Kuva osoitteesta newuniquefashion.com

10 ideaa vesitinktuuroihin

• Maustetut appelsiinit: viipaloidut appelsiinit, kardemumma, kaneli, neilikka, maustepippuri.
• Mansikat basilikalla ja vaniljalla: 1 kuppi hienonnettuja mansikoita, kourallinen tuoretta basilikaa, vaniljatanko (siemenet täytyy poistaa).
• Päärynäfenkoli: Leikkaa puolet fenkolista ja kypsästä päärynästä ohuiksi viipaleiksi.
• Meloni basilikalla: Meloni kuutioiksi, muutama basilikanlehti.
• Limettikurkku: Leikkaa 2 kurkkua ja 4 limettiä viipaleiksi.
• Mustikka-basilikakurkku: Viipaloitu kurkku, kourallinen tuoreita mustikoita, muutama basilikan lehti.
• Sitruunalaventeli: Muutama teelusikallinen kuivaa laventelia (käytä teesiiviltä tai juustoliinaa), sitruunaviipaleita.
• Mango ananaksella ja mintulla: viipaloitu kypsä mango ja ananasta, kourallinen tuoretta minttua.
• Kaneliomena: vihreitä tai punaisia ​​omenaviipaleita, muutama kanelitanko.
• Mansikoita mintun kanssa: Laita minttu ja kourallinen mansikoita purkkiin, murskaa hyvin survin, lisää vesi.