(ไม่มีคะแนนไม่)

ม้วน - จานด้วย ชื่อที่แปลกใหม่ซึ่งค่อยๆเข้าสู่อาหารของพลเมืองรัสเซีย สิ่งที่เป็นม้วนซึ่งพวกเขารักมากและประโยชน์ของพวกเขาสำหรับบุคคลคืออะไร? เกือบจะอยู่ในร้านอาหารใด ๆ ที่คุณสามารถเห็นอาหารจานนี้ในเมนู มันไม่ยากที่จะสั่งม้วนเข้าบ้านหรือที่ทำงาน ม้วนอาหารที่น่ารับประทานเหล่านี้กำลังเป็นที่นิยมด้วยรสชาติที่ผิดปกติ

สิ่งที่เป็นม้วนและวิธีการเตรียม

สั่งอาหารจานนี้กลายเป็นแฟชั่นและสำหรับหลายสถาบัน การจัดเลี้ยง บริการดังกล่าวเช่น จัดส่งฟรี ม้วนและซูชิกลายเป็นเรื่องธรรมดา ม้วนเป็นอาหารญี่ปุ่นแห่งชาติและ อาหารเกาหลี และในความเป็นจริงคือซูชิพันธุ์ที่สอง ส่วนผสมคลาสสิก เป็นข้าว I. ปลาดิบ (ปลาแซลมอนปลาทูน่า) ซึ่งแตกต่างจากซูชิซึ่งเป็นแถบข้าวต้มที่ปกคลุมไปด้วยปลาที่หั่นบาง ๆ และผูกด้วยใบของสาหร่ายแห้งโนริม้วนจะเตรียมค่อนข้างแตกต่างกัน

สาระสำคัญของการเตรียมการของพวกเขาสามารถมองเห็นได้จากชื่อ แปลโดย S. ของภาษาอังกฤษ คำม้วนคือ "ม้วน" ชั้นของข้าวเหนียวต้มวางบนแผ่นโนริจากนั้นปลาอะโวคาโดผักหรือส่วนผสมอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสูตรที่เลือก การออกแบบทั้งหมดนี้ถูกพับอย่างแน่นหนาในม้วนด้วยเสื่อไม้ไผ่พิเศษ - Makis และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

วันนี้ Sushimists เป็นผู้ที่ได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องเตรียมม้วนและทำงานในร้านกาแฟร้านอาหารและซูชิมากมายให้ลูกค้ามีอาหารหลากหลายชนิดของจานนี้ แน่นอนว่าม้วนยอดนิยมที่สุดคือคลาสสิก "แคลิฟอร์เนีย" และ "ฟิลาเดลเฟีย"

ชื่อของพวกเขาไม่ได้รับเลือกอย่างไร้ประโยชน์เพราะมันอยู่ในอเมริกาในยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมาที่จานนี้ปรากฏว่าชนะทั้งโลก Rollov Roll เป็นอาหารญี่ปุ่น Cook Ichiro Maste ทำงานในหลายปีที่ผ่านมาในลอสแองเจลิส เขาเป็นผู้ดัดแปลงซูชิสำหรับคนอเมริกันและคิดค้นพวกเขา ความหลากหลายใหม่ม้วนชื่อ

ม้วนสำหรับบุคคลที่มีประโยชน์หรือไม่

เพื่อให้เข้าใจว่าม้วนมีประโยชน์สำหรับบุคคลหรือไม่คุณต้องเห็นสิ่งที่พวกเขาสุก มันเป็นข้าวสาหร่ายปลาหรืออาหารทะเลอะโวคาโดแตงกวาและชีสเคยเตรียมอาหารบางชนิด ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้มีจำนวนมาก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และแต่ละคนมีวิตามินต่าง ๆ องค์ประกอบการติดตามและสารที่จำเป็น สิ่งมีชีวิตของมนุษย์.

ดังนั้นข้าวช่วยคนที่จะสนับสนุน ความงามของธรรมชาติ และเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงาน ปลาเป็นโพแทสเซียมและซัพพลายเออร์ฟอสฟอรัสองค์ประกอบสำคัญสำหรับร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการยอมรับในทุกครั้ง "อาหารสำหรับสมอง" และผู้พิทักษ์จากหลอดเลือด สาหร่ายโนริมีองค์ประกอบของมัน จำนวนมาก ไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ ซีอิ๊วขิงและวาซาบิซึ่งใช้เป็นเครื่องปรุงรสเปิดใช้งานการทำงานของกระเพาะอาหาร

เกี่ยวกับประโยชน์ของอะโวคาโดและผักไม่จำเป็นต้องพูด ที่นี่มีอยู่ ยอดเยี่ยม แร่ธาตุ I. วิตามินที่มีประโยชน์. ขึ้นอยู่กับการกล่าวมาข้างต้นเป็นไปได้ที่จะทำให้เอาท์พุทที่ไม่ชัดเจน - ม้วนมีประโยชน์สำหรับบุคคล แต่ภายใต้เงื่อนไขเดียว พวกเขาควรเตรียมจาก ผลิตภัณฑ์สด. วันนี้ที่จะซื้ออร่อยและ ม้วนที่มีประโยชน์ ไม่เพียง แต่อาศัยอยู่ในเมืองเช่นมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ในรัสเซียจานนี้ได้รับความนิยมมากจนมีให้บริการโดยสถานประกอบการจัดเลี้ยงในการตั้งถิ่นฐานขนาดใหญ่หรือน้อยกว่า

Rolls: ผลประโยชน์หรืออันตราย - จะชนะอะไร!

เป็นม้วนและเข้ากันได้กับอาหาร

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้คุณลักษณะม้วน อาหารจาน? คำถามนี้กังวลมากมายโดยเฉพาะผู้หญิงที่ตัดสินใจนั่งอาหารไม่ชอบเพลิดเพลินไปกับอาหารแปลก ๆ เหล่านี้ ตามที่ Carol Ann Rinzler ผู้เขียนงานขายดีจริง "ลดความอ้วนสำหรับดูเดิล" ม้วนซึ่งอาจมีราคาไม่แพงในวันนี้เป็นตัวอย่างที่สดใส อาหารสุขภาพ ด้วยปริมาณไขมันเล็ก ๆ แต่พลังงานที่อิ่มตัวอย่างแข็งขัน สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแครอลเสนอให้เลือกจานนี้

มันจะต้องมีมากที่สุด ปลามากขึ้นเนื่องจากอยู่ในนั้นจึงเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 เปิดใช้งานการทำงานของสมองและให้ร่างกายด้วยวิตามินดีและโปรตีน นอกจากนี้ปลาแซลมอนและปลาทูน่ายังไม่มีแคลอรี่จำนวนมาก แน่นอนว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะนั่งในอาหารเพียงหนึ่งม้วนใช้ แต่โปรดตัวเองด้วยส่วนเล็ก ๆ ของเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ที่สวยงาม หลายครั้งต่อสัปดาห์เป็นที่ยอมรับมาก

สำหรับร้านค้าเครือข่ายผู้ชื่นชอบกลิ้ง อาหารญี่ปุ่น Niyama เสนอการส่งมอบอาหารให้กับบ้านหรือกำลังรอลูกค้าในสถานประกอบการที่ตั้งอยู่ในมอสโกและเมืองอื่น ๆ ของรัสเซีย

ซูชิในเวลาของเราใช้รูปแบบที่หลากหลาย แต่ สูตรคลาสสิก มันยังคงไม่เปลี่ยนแปลง: ปลาดิบ, สาหร่ายและข้าว การกระทำที่จานเป็นอุปทานของเครื่องเทศ: ซอสถั่วเหลืองและ

ประโยชน์และอันตรายของซูชิ

ก่อนอื่นประโยชน์และอันตรายของซูชิและม้วนจะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของพวกเขาดังนั้นเราจะเข้าใจรายละเอียด

อาหารสุขภาพ:

1. รูปที่. โปรตีนและไฟเบอร์แหล่งที่มาของข้าวมีส่วนร่วมในโครงสร้างของเซลล์และกระบวนการย่อยอาหารเองก็ช่วยเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามสูง ดัชนีระดับน้ำตาล บังคับให้ฉันด้วยความระมัดระวังในการรักษาซูชิให้กับผู้คนป่วยเช่นมูลนิธิโรคเบาหวาน
2. ปลาทะเล. ด้วยฟอสฟอรัสและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จึงพัฒนากิจกรรมทางจิตช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร
3. Vasabi. มากที่สุด องค์ประกอบที่มีประโยชน์ จานญี่ปุ่น. ผลิตภัณฑ์เป็นยาฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยให้มันบล็อกการพัฒนา เซลล์มะเร็ง ในกระเพาะอาหาร
4. ขิง. Immunostimulator ที่แข็งแกร่งที่ยังมีคุณสมบัติเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์อันตราย:

แม้จะมี ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายประโยชน์ของซูชิและม้วนที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเข้าใกล้ทางเลือกของพวกเขาอย่างรับผิดชอบ

1. สั่งอาหารอาหารญี่ปุ่นในสถานที่ที่ได้รับการพิสูจน์และเชื่อถือได้หากไม่มั่นใจในผู้ขายมันจะดีกว่าที่จะงดการซื้อซูชิด้วยปลาดิบ
2. การใช้ซูชิจะได้รับประโยชน์และความสุขและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากคุณใช้ "หลักการกลั่นกรอง" เป็นภาษาญี่ปุ่น
3. เชื่อถือได้ที่จะให้ความพึงพอใจกับปลาที่ได้รับการประมวลผลความร้อน
4. แม้จะมีความรักในอาหารญี่ปุ่น แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความสม่ำเสมอนั้นสำคัญในการใช้ซูชิไม่ใช่ความถี่

การใช้ซูชิและม้วนที่เห็นได้ชัดและอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ซึ่งพวกเขาสามารถทำให้ร่างกายมนุษย์แนะนำว่าจำเป็นต้องเข้าหาตัวเลือกของจานแปลกใหม่ใด ๆ

เพื่อบอกว่าอาหารญี่ปุ่นในรัสเซียเป็นที่นิยมมาก - อย่าพูดอะไรเลย เธอกลายเป็นที่นี่แล้ว "ตัวเขาเองในกระดาน" และฉันไม่สามารถเชื่อได้ว่าไม่นานมานี้เกี่ยวกับการดำรงอยู่ของม้วนและซูชิมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ แต่อาหารญี่ปุ่นอย่างมีประสิทธิภาพบุกเข้าไปในทรงกลมของรัสเซียและชนะความรักของชาวรัสเซียหลายคน

มันควรจะสังเกตไม่เพียง แต่รัสเซียโอบกอดความรักนี้ คุณสามารถระบุข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารญี่ปุ่นเป็นที่นิยมทั่วโลกและได้รับการพิจารณาเป็นปรากฏการณ์ของศิลปะการทำอาหาร

คุณสมบัติของอาหารญี่ปุ่น

อาหารญี่ปุ่นแห่งชาตินั้นง่ายพอ: มันเป็นการผสมผสานระหว่างคุณภาพและความงาม ในญี่ปุ่นชอบธรรมชาติ รสชาติ และด้วยความเคารพอย่างยิ่งเกี่ยวข้องกับอาหารและกระบวนการของการยอมรับ

1. สิ่งสำคัญในอาหารญี่ปุ่นสามารถเรียกได้ว่าข้าว ญี่ปุ่นไม่ได้จินตนาการว่ามื้ออาหารเต็มถ้าไม่มีข้าวบนโต๊ะ พ่อครัวของเขา วิธีทางที่แตกต่างมันให้บริการทั้งอิสระและด้วยซุปสลัดปลา
2. ไม่น้อย ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ เป็นไปได้ที่จะตั้งชื่อปลาและอาหารทะเลซึ่งในญี่ปุ่นค่อนข้างมากเนื่องจากการประมงทะเลมีการพัฒนาอย่างกว้างขวางตลอดทั้งปี
3. แขกบ่อยครั้งใน ตารางญี่ปุ่น นอกจากนี้ยังมีผัก, ถั่วเหลือง, เห็ด, สาหร่ายทะเล, เครื่องปรุงต่างๆ
4. เนื้อญี่ปุ่นไม่ได้ใช้งานจริงและพิจารณาความลับและอายุการใช้งานที่ยาวนานของพวกเขา
5. คุณภาพของผลิตภัณฑ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง พวกเขาจะต้องสดมาก สิ่งนี้สำคัญเช่นกันเพราะอาหารญี่ปุ่นใช้การรักษาความร้อนน้อยที่สุด ปลาและอาหารทะเลส่วนใหญ่บริโภคในดิบอย่างแน่นอน
6. ส่วนของญี่ปุ่นมักจะมีขนาดเล็ก แต่อาหารบนโต๊ะมีความหลากหลายมาก
   
7. การกินในญี่ปุ่นมักจะใช้มือดีหรือตะเกียบจากต้นไม้ต่าง ๆ
8. สำหรับม้วนและซูชิพวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นอาหารหลักของอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม แต่ก็คุ้มค่าที่จะบอกว่าตัวเองตัวเองกินม้วนและซูชิอยู่ไกลจากทุกวัน
9. มันยังคงเป็นที่น่าสนใจที่ในญี่ปุ่นดั้งเดิมถือว่าเตรียมซูชิโดยผู้ชายโดยเฉพาะ ผู้หญิงอย่าปล่อยให้การกระทำนี้
10. ดื่มญี่ปุ่นชอบ ชาเขียว. พิธีกรรมชาทุกชนิดเป็นพิธีกรรมแบบดั้งเดิมทุกวันของแต่ละครอบครัว

อาหารญี่ปุ่นแตกต่างกันในรัสเซีย

เห็นได้ชัดว่าคุณสมบัติของอาหารญี่ปุ่นเกิดจากที่ตั้งอาณาเขตและความรักที่มีต่อความงามและรายละเอียดมากขึ้นเพื่อความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์และการปฏิบัติตามประเพณี อาจเป็นไปได้ว่าทั้งหมดที่ดึงดูดประเทศในยุโรปที่ตกหลุมรักกับอาหารญี่ปุ่นหลังจากนั้นความรักนี้ก็ถูกย้ายไปยังรัสเซียเช่นกัน

แน่นอนอาหารญี่ปุ่นในรัสเซียมีความแตกต่างจากอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม:

และอย่างไรก็ตามในวันนี้โดยไม่มีการพูดเกินจริงในแต่ละศูนย์การค้าแม้จะหยุดอยู่ในศาลาในเกือบทุกร้านกาแฟและร้านอาหารที่คุณสามารถหาเมนูญี่ปุ่นได้ และในหมู่ บริษัท ที่จัดการกับการจัดส่งอาหารการส่งมอบอาหารญี่ปุ่นเป็นสถานที่แรกในจำนวนการสั่งซื้อ

มันคืออะไร? รักที่จะลิ้มรสม้วนและซูชิหรือมันเป็นส่วยให้แฟชั่น? หากอาหารญี่ปุ่นเป็นแฟชั่นแล้วมันจะไม่เพียงไม่เพียงเข้าไปในอดีตเช่นเดียวกับแนวโน้มแฟชั่น แต่เพียงรับสมัครและรับความนิยม?

ความลับของความนิยมของอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม

ความลับอาจไม่ใช่ แต่มีความจริงที่ชัดเจนว่าหลายคนรักอาหารญี่ปุ่นจริงๆและด้วยเหตุผลมากมาย:

ใช้อาหารญี่ปุ่น

บุคคลที่ฉันต้องการจัดสรรข้อกังวลสำหรับคำถามมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของซูชิและม้วน

ผู้ที่รู้อย่างน้อย ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เห็นได้ชัดว่าข้าวที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ผสมกับปลาทะเลอิ่มตัว องค์ประกอบที่มีประโยชน์แน่นอนว่ามีสุขภาพดีและ อาหารที่มีประโยชน์. สิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ Nori Seaweed ซึ่งอุดมไปด้วยไอโอดีนดังนั้นจำเป็นสำหรับต่อมไทรอยด์เช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เป็นผลประโยชน์ที่มั่นคง

แม้แต่วาซาบิปรุงรสญี่ปุ่นพร้อมกับขิงดองซึ่งเป็นส่วนเสริมของซูชิมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรคและอิมมูซูม ซอสถั่วเหลืองไม่น้อยและมีประโยชน์สำหรับระบบสิ่งมีชีวิตที่หลากหลาย บทสรุปเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารญี่ปุ่นจะแนะนำตัวเองและยังมีแคลอรี่เพียงเล็กน้อยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังเฝ้าดูร่าง

เรียนอาหารญี่ปุ่น

แต่มันยอดเยี่ยมทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็เป็นอันตรายจากอาหารญี่ปุ่นยังคงมีอยู่? เป็นที่ควรค่าแก่การพิจารณาบางทีแต่ละองค์ประกอบของซูชิและม้วนที่อาจเป็นอันตรายในตัวเอง

เห็นได้ชัดว่าข้อความเกี่ยวกับอันตรายของม้วนและอันตรายของซูชิเช่นนั้นไม่มีเหตุผล แต่อย่างไรก็ตามมีข้อควรระวังบางอย่างที่ต้องจ่ายให้กับการใช้อาหารญี่ปุ่น:

อีกวิธีหนึ่งในการเพลิดเพลินกับอาหารญี่ปุ่นที่คุณชื่นชอบโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสามารถเป็นได้ การเตรียมตัวเอง ซูชิและม้วนที่บ้านปกติ หลายคนได้พยายามทำอาหารที่รวบรวมข้อมูลและยืนยันว่าไม่มีอะไรที่ยิ่งใหญ่มาก และที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้ว่าสดใหม่และ สินค้าที่มีคุณภาพ ใช้สำหรับอาหารค่ำของคุณ

นอกจากนี้ยังมีความสำคัญและความจริงที่ว่าการเตรียมอิสระนั้นถูกกว่ามาก ความภาคภูมิใจสำหรับอะไร จานแปลกใหม่ เสร็จด้วยมือของคุณเองความสุขที่เพิ่มขึ้นสามครั้ง ในกรณีนี้มีการใช้ปลาในกรณีนี้การกวาดเล็กน้อยในน้ำนั้นปลอดภัยที่สุด

โดยสรุปฉันต้องการที่จะบอกว่าทุกอย่างที่เรากินนี้ใช้ไม่เพียง แต่สำหรับอาหารญี่ปุ่นเท่านั้นไม่เพียง แต่อร่อย แต่ก่อนอื่นมีประโยชน์ และยูทิลิตี้นั้นไม่ได้อยู่ในองค์ประกอบหนึ่งของผลิตภัณฑ์ แต่ยังมีคุณภาพในความสดใหม่

ตัวเอง อาหารจานอร่อย ต้องเตรียมจากคุณภาพสูงสดและอุดมไปด้วย สารที่มีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ เพื่อให้แน่ใจว่ามันเป็นและอร่อยและมีประโยชน์ก็เป็นไปได้และมันไม่ยากที่จะขาว ดังต่อไปนี้ คำแนะนำง่ายๆ บทความนี้บางทีเมื่อเวลาผ่านไปจะเอาชนะและความลับของการมีอายุยืนยาวของญี่ปุ่นซึ่งนำเสนอม้วนและซูชิที่น่าตื่นตาตื่นใจและต้องการซูชิที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้

ซูชิและม้วน - จานยอดนิยมที่มาจากญี่ปุ่น เป็นเวลาหลายปีในแถวร้านอาหารเติมเต็มเมนูด้วยอาหารจีนและญี่ปุ่นพันธุ์ ซูชิไม่สามารถเปรียบเทียบกับจานปลาอื่นได้: พวกเขามี รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์. แต่อันตรายอะไรและประโยชน์จากซูชิและม้วน?

แนวคิด

คนญี่ปุ่นคนที่รักความสงบสุข พื้นฐานของซูชิ - ข้าวกับอาหารทะเลม้วน - ซูชิที่หลากหลายได้รับการอัพเกรดโดยเชฟยุโรป ม้วน รูปแบบกลมซูชิมีก้อนข้าวเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ปกคลุมด้วยปลา ความแตกต่างในลักษณะของการรวมกันการอุดฟัน ม้วนมีความหลากหลายทั้งหมด

สายพันธุ์ที่เป็นที่นิยม:

• สี;
• โมเสก;
• "แคลิฟอร์เนีย";
• กลับด้าน;
• "นครฟิลาเดลเฟีย";
• "มังกรเขียว" และอื่น ๆ

ม้วนกำลังเตรียมเพื่อให้เมื่อบิดในม้วนแผ่นโนริก็อยู่ข้างนอกเติมข้าวไว้ข้างใน (มีพันธุ์ที่โนริอยู่ข้างในและข้าวนอก)

อันตรายจากซูชิและม้วน

น่าสนใจกว่าม้วนที่เป็นอันตราย? พวกเขา คุณสมบัติหลัก - ประหยัดชนิดดั้งเดิมและรสชาติของส่วนผสมหลัก เพื่อให้ซูชิอร่อยผลิตภัณฑ์จะต้องสดใหม่

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพนักโภชนาการแนะนำให้กินซูชิไม่เกินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับการปิดกั้นการเจริญเติบโต สิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตราย มีดีกว่าด้วยการเพิ่ม Vasabi ซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ

มีซูชิและม้วนใด ๆ บ้างไหม?

อาหารบางอย่างและอาหารเดียวกันสามารถพกพาและได้รับประโยชน์และเป็นอันตราย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรู้ของพ่อครัวและส่วนผสมปริมาณการดูดซึม อาหารอันโอชะของญี่ปุ่นมีประโยชน์ในการใช้งานปานกลาง

ประโยชน์ของพวกเขา:

• ข้าวให้ร่างกายและกล้ามเนื้อด้วยเส้นใยและโปรตีนที่มีการใช้งานปานกลาง
• วาซาบิเมื่อรับประทานอาหารที่มีจำนวนเล็กน้อยมันมีประโยชน์ในการฆ่าเซลล์มะเร็งการล้นตลาดเป็นอันตราย - ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ
• ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเสริมสร้างภูมิคุ้มกันมีประโยชน์สำหรับระบบย่อยอาหาร
• ปลาอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและโอเมก้า 3
• ใบโนริอุดมไปด้วยไอโอดีนแคลเซียมเหล็ก

ซูชิและม้วนมีกรดอะมิโนอิ่มตัวด้วยไขมันโปรตีน องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์. พวกเขามีผลในเชิงบวกต่อเรือพวกเขาเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและนำไปสู่น้ำหนักตัวปกติ

ซูชิและม้วนในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมีมากกว่าในวิถีชีวิต คำถามหลักในสถานการณ์คืออาหาร ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย อาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และกระตุ้นภาวะแทรกซ้อนเมื่อเข้าสู่เด็ก แพทย์แนะนำอย่างยิ่งที่ตั้งครรภ์ไม่ใช่ซูชิด้วยเหตุผลหลายประการ

มีม้วนอยู่ในตำแหน่งที่มีข้อ จำกัด และการปรับเปลี่ยนในปริมาณปานกลาง ในเวลาเดียวกันการปรุงเองม้วนตัวเองและซูชิจะไม่ได้รับประโยชน์กับหญิงตั้งครรภ์ที่มีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม

อาการและการปฐมพยาบาลสำหรับการเป็นพิษ

พิษซูชิเป็นไปได้หากปลาไม่ผ่านการรักษาความร้อนผลิตภัณฑ์ไม่สดและปรุงอาหารที่พวกเขาเตรียมไว้ไม่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานของสุขอนามัย อาการของการเป็นพิษจะปรากฏในครึ่งชั่วโมงหลังจากเข้าสู่ผลิตภัณฑ์ให้กับร่างกายและได้รับแรงผลักดันอย่างรวดเร็ว

อาการ:

• พิษ, อาเจียน;
• ความอ่อนแอ;
• ท้องเสียด้วยเลือด
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น;
• ระบบปัสสาวะปัสสาวะ

เหตุผล:

มึนเมานี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะมีความสามารถในการนำออกไป หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าเศร้าจะช่วยในการรักษาในโรงพยาบาลที่ทันเวลา ในโรงพยาบาลด้วยความช่วยเหลือของ Droppers ความสมดุลของน้ำจะได้รับการบูรณะและการเตรียมการสำหรับ เอาท์พุทอย่างรวดเร็ว สารพิษ

การป้องกัน (วิธีการใช้งานที่เหมาะสม)

ข้อควรระวังที่มีการปฏิบัติตามที่เหมาะสมจะช่วยประหยัดจากม้วนที่ทำให้มึนเมาหรือป้องกันการเป็นพิษที่ตามมา เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายมีกฎบางอย่าง

เหล่านี้รวมถึง:

• การเลือกที่ถูกต้องของสถาบันการเลือกเป็นเพียงการประเมินสูงและข้อเสนอแนะในเชิงบวก
• ปิดมืออย่างระมัดระวังด้วยสบู่ก่อนอาหาร
• ตรวจสอบข้อกำหนดของความเหมาะสมของจานที่ใช้ในการสั่งซื้อ;
• ความล้มเหลวในการให้อาหารที่มีกลิ่นไม่ดีดู;
• หลักฐานของม้วนในวันที่ซื้อ
• การเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง

ทุกอย่างมีประโยชน์ถ้าคุณกินในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่ควรให้การตั้งค่าอาหารญี่ปุ่นเท่านั้น อาหารที่มีความสมดุลและหลากหลายเป็นคำมั่นสัญญาของชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี

วิธีการใช้ซูชิและม้วน?

ซูชิเสิร์ฟในส่วนเล็ก ๆ ม้วนตัดเป็นชิ้น ๆ การรับประทานอาหารอย่างสิ้นเชิงและจากความพยายามที่จะแบ่งออกเป็นชิ้นส่วนจะหายไป ลักษณะที่ปรากฏไม่รู้สึกถึงรสชาติที่สดใส

วาซาบิและขิงเสิร์ฟให้ซูชิซอสถั่วเหลือง ขิงจำเป็นสำหรับการทำความสะอาด ตัวรับรสชาติ. Vasabi - มะรุมญี่ปุ่น

วิดีโอช็อต: ใช้และทำร้ายซูชิและม้วน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอาหารญี่ปุ่นได้รับความนิยมอย่างบ้าคลั่ง วันนี้ซูชิและม้วนไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่มีต้นกำเนิดจากเอเชีย แต่เป็นส่วยจริง ๆ กับแฟชั่น หลักฐานความนิยมของครัวชนิดนี้สามารถสังเกตได้บนถนนในเมืองใด ๆ ของพื้นที่โพสต์ - โซเวียต: ในยุโรปตะวันออก ร้านอาหารญี่ปุ่น มากกว่าชาติ ไม่น่าเป็นไปได้ที่บางคนจะต้องการไปที่ร้านกาแฟในวันเกิดของเขาเพื่อกิน Borsch - Sushi ทั้งหมดให้! เพียงนี่คือสิ่งที่อาหารญี่ปุ่นอยู่ในตัวเองคนไม่ทราบ มารวมกันซูชิ - ผลประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย? แต่สิ่งแรกก่อน

ประโยชน์ของซูชิ

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จานปลา ของ อาหารเอเชีย สำหรับ การบริโภคปานกลาง อย่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นม้วนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเพราะพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินและการเชื่อมต่อแร่ธาตุ หัวหน้าและส่วนใหญ่ ส่วนประกอบที่สำคัญ ซูชิ - ปลา จานนี้จัดทำขึ้นจากปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาไหลและผู้อยู่อาศัยในทางทะเลอื่น ๆ ปลาตามที่คุณรู้ Rich Riboflavin และ Omega-3 กรดไขมันมีส่วนร่วมในการกระตุ้นการทำกิจกรรมทางจิต นอกจากอย่างชัดเจน ผลกระทบเชิงบวก บนเซลล์ของสมองผลิตภัณฑ์มีผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดแดง

ส่วนที่สองไม่มีองค์ประกอบที่สำคัญของซูชิ - รูปต้ม. ญี่ปุ่นกลายเป็นค่อนข้างเปื้อนโดยการเชื่อมต่อ อาหารประจำชาติ ผลิตภัณฑ์ที่มีสูง ค่าอาหาร. ข้าวหมายถึงเค วัฒนธรรม zlatkovดังนั้นเขาจึงอุดมไปด้วยไฟเบอร์และอื่น ๆ สิ่งมีชีวิตที่จำเป็น องค์ประกอบการติดตาม ยิ่งกว่านั้น ปิโรri ช่วยให้คุณสามารถดับความหิวได้อย่างรวดเร็ว
ม้วนและซูชิห่อเป็นกฎในโนริ - ความหลากหลาย สาหร่ายทะเล. ข้อได้เปรียบอย่างมากของส่วนผสมคือมันมีจำนวนมากของไอโอดีนที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ โดยวิธีการ B. ปลาทะเล นอกจากนี้ยังมีขนาดขององค์ประกอบการติดตามนี้ ดังนั้นประโยชน์ของซูชิจึงแสดงออกในการป้องกันโรคต่อมไทรอยด์และอาการที่เกี่ยวข้อง
การมีส่วนร่วมของคุณทำและ ส่วนประกอบเพิ่มเติม จานเอเชีย. อาหารญี่ปุ่นเกี่ยวข้องกับการใช้งานต่างๆ ปรุงรสที่คมชัด และสารเติมแต่งดังนั้นหากไม่มีส่วนผสมที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างการใช้ม้วนอย่าทำ สามผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมกับอาหาร - ซอสถั่วเหลืองขิงและ Vasabi ในซอสถั่วเหลืองแต่ละม้วนจะลดลงก่อนชิม ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มรสชาติของปลาและปรับเปลี่ยนความแห้งกร้านของข้าว ซอสถั่วเหลืองมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัดและยังช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิต ส่วนประกอบเฉพาะของจานอื่นคือ Vasabi ที่เรียกว่า "ม้าญี่ปุ่น" ถูกใช้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ทรงพลังเพราะปลาซูชิไม่ได้รับการประมวลผลความร้อนซึ่งค่อนข้างอันตราย กินม้วนในหลักการกับขิงดอง พืชมีคุณสมบัติต้านไวรัสที่เด่นชัดและเพิ่มภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการใช้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว

หากเราพูดถึงซูชิโดยทั่วไปโดยไม่ต้องมุ่งเน้นไปที่ส่วนประกอบของแต่ละชิ้นจานสามารถถือว่าเป็นที่พบจริงสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษ ผลิตภัณฑ์ปลาข้าวมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้นทำให้การเผาผลาญปกติและยังช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้า

อันตรายต่อซูชิ

น่าเสียดายที่บทความของเราจะไม่จบลงด้วยการกล่าวสุนทรพจน์อย่างกระตือรือร้นเนื่องจากซูชิมีบางอย่าง ด้านลบ. เราขอแนะนำให้ระวังข้อควรระวังและการกลั่นกรองเมื่อดื่มจานเพื่อประกัน ปัญหาที่เป็นไปได้ ด้วยสุขภาพ ช่วงเวลาแรกและอันตรายที่สุดที่เกี่ยวข้องกับม้วนเป็นปลาดิบที่เป็นส่วนหนึ่งของจาน ปลาแซลมอนและปลาทูน่ามีความโดดเด่นด้วยความสวยงาม ลิ้มรสคุณภาพ แม้ไม่มี การรักษาความร้อนแต่พวกเขาสามารถเป็นที่หลบภัยสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและหมวกกันนินท์ แม้แต่เกลือยาวหรือการสูบบุหรี่ไม่อนุญาตให้ทำลาย "ผู้อยู่อาศัย" ที่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ "

ความไม่ไว้วางใจพิเศษของแพทย์แสดงให้ปลาทูน่าแห้ง ความจริงก็คือว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ความบริสุทธิ์ของมหาสมุทรโลกที่ต้องการมาก อ่างเก็บน้ำอุดตันด้วยของเสียและสารพิษรวมถึงปรอท ปลาทูน่าหมายถึงตับยาวของความลึกของทะเลดังนั้นปริมาณที่สำคัญของโลหะพิษจึงสามารถสะสมได้ในเนื้อ แน่นอนว่าการกินม้วนไม่กี่คุณจะไม่เลือก แต่นี่คือการบริโภคผลิตภัณฑ์ในอาหารบ่อยครั้ง (มากกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) อาจเป็นอันตราย
ซ่อนหินใต้น้ำและซอสถั่วเหลือง ใช่ในปริมาณน้อยผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ แต่อย่าลืมว่าของเหลวมีความเข้มข้นเนื่องจากมีเกลือจำนวนมาก ซอสถั่วเหลืองสามารถทำให้เกิดโรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ ของข้อต่อ สำหรับสาหร่ายโนริพวกเขาส่งผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากปริมาณไอโอดีนสูง การขาดสารนี้สัญญาความล้มเหลวในการทำงานของต่อมไทรอยด์และการล้นตลาดนำไปสู่ปัญหาเดียวกัน ดังนั้นพยายามที่จะไม่พึ่งพาซูชิในครั้งเดียวคุณควรกินไม่เกิน 5 ชิ้น

เราไม่ส่งเสริมการปฏิเสธอาหารญี่ปุ่นอย่างสมบูรณ์ แต่เราแนะนำให้คุณดูแล ก่อนอื่นให้พยายามปฏิเสธการเดินป่าในร้านกาแฟที่น่าสงสัยเลือกร้านอาหารที่พิสูจน์แล้วด้วยชื่อเสียงที่ดี ประการที่สองต้องแน่ใจว่าได้กินซูชิกับ Vasabi เพื่อฆ่าแบคทีเรียสูงสุด ประการที่สามสังเกตการวัด