Energiajuomat ovat olleet kiistanalaisia ​​alusta alkaen.: jotkut pitävät niitä uskomattoman hyödyllisinä, vahvistavina, energisoivina ja tukevina kehoa äärimmäisissä olosuhteissa; toiset päinvastoin nurisevat heille vedoten moniin väitteisiin heidän hyödyttömyydestään ja jopa heidän turvattomuudestaan.

Mitä ovat energiajuomat

Energiajuomat (tai kuten niitä kutsutaan myös energiatonniksiksi) ovat vähäalkoholisia tai alkoholittomat valmisteet, jossa painotetaan pääasiassa antisedatiivista vaikutusta ja mahdollisuutta tilapäiseen, mutta erittäin aktiiviseen hermoston stimulaatioon.

Pääasiallinen kuluttajaryhmä on opiskelijat (etenkin istunnon aikana), toimistotyöntekijät, jotka haluavat saada kiireelliset työt valmiiksi lyhyessä ajassa, kuntoklubien valmentajat, yökerhojen kävijät, väsyneet kuljettajat ja kaikki ne, jotka haluavat saada virkistystä. energiaa ja tarmoa.

Energiajuomat sisältyvät yleensä erittäin hiilihappoisten juomien luokkaan., koska tämä ominaisuus vaikuttaa sen sisältämien aineiden nopeaan imeytymiseen ja vaikutuksen välittömään alkamiseen.

Energiajuomien koostumus

Osa energia juomat sisältää valikoiman tonic-komponentteja. Niiden valikoima riippuu suurelta osin valmistajasta ja juoman tyypistä (vähäalkoholinen / alkoholiton), mutta useammin kuin muut energiajuomat ovat kyllästettyjä kofeiinilla ja muilla piristeillä - yleensä kaakaoalkaloideilla (teofylliini) ja teobromiinilla, jotka ovat kofeiinin homologeja.

Joissain tapauksissa energiajuomien komponentit ovat kofeiinin sijaan mate-, tee- tai guaranauutteita, jotka myös sisältävät sitä. Myös muiden kofeiinin nimien käyttö on huomioitu - esimerkiksi theiini tai mateiini, jotka ovat itse asiassa sama virkistävä aine. Yleensä energiajuomien kofeiinipitoisuus saavuttaa 240-360 mg/l, sallitun enimmäismäärän vuorokaudessa ollessa 150 mg.

Lisäksi valmistajat kyllästävät tonikot usein vitamiineilla: niitä "täytetään" niin paljon, että yksi purkki riittää täyttämään päivittäisen tarpeen. Älä kuitenkaan ajattele, että kaikki energiajuomat sisältävät saman määrän vitamiineja - joihinkin on lisätty koko normi, toisiin vain puolet. Siksi lääkärit neuvovat rajoittamaan energiajuomien käytön yhteen tölkkiin päivässä.

Lisäksi ne sisältävät usein helposti sulavia energialähteitä - eli hiilihydraatteja (sakkaroosi ja glukoosi), adaptogeenejä ja niin edelleen. Viime aikoina myös energiajuomat ovat alkaneet kyllästyä tauriinilla.

Pakkauksessa ilmoitetut luvut ovat yleensä 100 grammaa tuotetta. Paremman suhteen saamiseksi kannattaa kiinnittää huomiota yhden tölkin tilavuuteen, joka on pääsääntöisesti 0,2-0,33 litraa, usein 0,5 litraa, ja jo poikkeuksena - 1 litra.

Energiajuomien edut

Energiajuomat parantavat mielialaa ja stimuloivat aivoja. Samaan aikaan energiajuomia on nykyään niin paljon, että jokainen löytää juuri tarvitsemansa henkilökohtaisten tarpeidensa mukaan. Tosiasia on, että kaikki energiajuomat jaetaan ehdollisesti kahteen ryhmään:

• joissakin painopiste on hiilihydraateissa ja vitamiineissa (nämä sopivat niille, jotka tarvitsevat kiireellistä henkisten kykyjen stimulaatiota ja kehon piilovarantojen sisällyttämistä),
• toisissa - kofeiinille (ne valitsevat ne, joiden on säilytettävä elinvoimansa tuntien jälkeen viivästyttääkseen unta, ja ne, jotka kokevat lisääntynyttä fyysistä rasitusta).

Lisäksi energiajuomien sisältämä glukoosi pääsee nopeasti verenkiertoon osallistuen oksidatiivisiin prosesseihin, toimittaen lihaksille, aivoille ja muille elimille energiaa.

Toinen energiajuomien positiivinen puoli on, että ne pitävät kehon virkeänä paljon kauemmin kuin kahvi: tämä suhde energiajuomien hyväksi on 1-2 tuntia vs. 3-4 tuntia. on useita kertoja nopeuttaa niiden vaikutusten alkamista.

Tärkeä ero energiajuomien ja saman kahvin välillä on se, että jälkimmäistä ei voi kuljettaa mukana kaikkialla, oikeaan aikaan kulutettuna, kun taas energiatonnikot suljetun ja kätevän astian ansiosta kyllä.

Energiajuomien vaarat

Vaarallisin on riippuvuus, jonka energiajuomien järjestelmällinen käyttö aiheuttaa. Ilman niitä keho alkaa tietyn ajan kuluttua tuntea energian laskua, uupumusta, letargiaa, mikä saa ihmisen kerta toisensa jälkeen poistamaan hänelle pudonneen epäsuotuisan tilan jollain energiatonilla.

Energiajuomat aiheuttavat myös ongelmia verisuonten ja sydämen toiminnassa., vähentää tehoa, aiheuttaa unettomuutta, kehon luonnonvarojen nopeaa ehtymistä, väsymystä. Kaikenlaisten aineiden lisääntyneiden annosten ja uskomattoman suurien pitoisuuksien vuoksi energiajuomat aiheuttavat:

• ahdistus,
• liiallinen kiihottuminen,
• takykardia (nopea syke),
• aalto verenpaine,
• oksentelu ja pahoinvointi,
• raajojen vapina (tahaton vapina),
• rytmihäiriö
• lisääntynyt sokerin vapautuminen vereen,
• pitkäaikainen masennus
• NA:n ehtyminen,
• motivoimaton ahdistus.

Tämä koskee erityisesti bioaktiivisia lisäaineita sisältäviä energiajuomia.

Kenen ei pitäisi juoda energiajuomia

On huomattava, että energiajuomien käytöllä on useita tiukkoja rajoituksia ja vasta-aiheita, jotka johtuvat lisääntyneestä kyllästymisestä erilaisilla lääkkeillä ja aineilla. Energiajuomia ei pidä juoda:

• ihmiset, joilla on kiihtynyt hermosto,
• herkkä kofeiinille
• kärsivät äärimmäisestä levottomuudesta,
• alttiita unihäiriöille
• glaukoomapotilaat,
• menettää nopeasti hallinnan
• joilla on poikkeavuuksia sydämen ja verisuonten toiminnassa,
• potilailla, joilla on verenpainetauti
• vanhat ihmiset
• teini-ikäiset
• lapset
• raskaana oleville naisille
• imettävät äidit.

Niitä tulee käyttää varoen myös kuntoilua harrastavien: niiden sisältämällä kofeiinilla on voimakas diureettinen vaikutus, ja useaan kertaan kerrottuna se voi vaikuttaa negatiivisesti harjoittelijoiden terveyteen, koska harjoittelun aikana heillä on jo vahva hikoilu (nesteiden menetys). Siksi kaikki voi päättyä kehon kuivumiseen.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa vaara urheilijoille: energiajuomien juominen harjoituksen jälkeen on kiellettyä myös siksi, että ne nostavat verenpainetta, joka kohoaa jo harjoituksen aikana. Tästä syystä parhaimmillaan verenpainekriisin riski.

Energiajuomat ovat myös vasta-aiheisia niille, jotka käyttävät alkoholia väärin tai sekoittavat niitä.. Tässä tilanteessa tarjotaan myös jyrkkä paineen hyppy, ja se voi leikkiä julmaa vitsiä henkilön kanssa, mikä provosoi mitä tahansa - jopa sydämenpysähdyksen. Tosiasia on, että toisaalta kofeiini lisää painetta, ja toisaalta alkoholi lisää huomattavasti sen vaikutusta.

En voi enää.....

Melkein kolme vuotta sitten tapasin miehen, joka on naimisissa. Aluksi tämä suhde ei merkinnyt mitään vakavaa tai traagista, mutta kaikki kehittyi täysin eri suuntaan. Pikkuhiljaa tajusin...

Energiaa ovat suosittuja ihmisten keskuudessa, jotka on pakko pitkä aika osallistua aktiiviseen toimintaan. Näillä ihmisillä ei ole aikaa suorittaa tehtäviä voiman puutteen vuoksi, jota he yrittävät löytää pahamaineisista juomista.

Ongelmana on tästä aiheutuvan haitan väärinymmärtäminen, sillä kuinka ammattitaitoisten markkinoijien luoma "vahvistettu virkistävä cocktail" voi vahingoittaa? Ja silti lääketiede kohtelee tällaisia ​​nesteitä tiukasti negatiivisesti. Totuuden ymmärtämiseksi kannattaa punnita todellisia etuja ja haittoja.

Mikä se on

Energiaa ovat ilman alkoholijuomat tarkoituksena on stimuloida kehon aktiivista työtä. Heidän päätavoitteensa on saada mieli ja keho toimimaan mahdollisimman tehokkaasti ilman väsymystä.

Ihmelääke ilmestyi vuonna 1938. Sitten luotiin ensimmäinen virkistävä juoma nimeltä Lukozade, jota käytettiin urheilijoiden stimuloimiseen. Jälkimmäinen osoitti erinomaisia ​​tuloksia, mutta päätyi sitten sairaalaan ruoka myrkytys. Hyvin pitkäaikainen tuotteen valmistus lopetettiin.

Kuitenkin vuonna 1994 Redbull ilmestyi luoden oman tuotemerkin ja näennäisesti laadukkaita tuotteita, josta on tullut yksi markkinoiden suosituimmista energiajuomista. Myrkytyksiä ei tapahtunut, joten pikkuhiljaa syntyi muita yrityksiä, jotka halusivat saada "palansa" uuteen lupaavaan markkinarakoon. Nykyään on yli sata merkkiä, jotka valmistavat virkistäviä cocktaileja. Ja nämä ovat vain IVY:n tunnetuimpia.

Video: Energiajuomista on haittaa ja hyötyä.

Yhdiste

Kaikkien energiajuomien vaikutus riippuu suoraan niiden koostumuksesta, jonka pääkomponentit ovat:

• kofeiini;
• ginseng;
• guarana;
• tauriini;
• B-vitamiinit;
• sokeria.

Lisäkomponentit, maut, arominvahventeet ovat yleensä erilaisia ​​kunkin valmistajan tuotteissa. On selvää, että niissä ei ole mitään hyödyllistä, ja liiallinen määrä samaa sokeria johtaa diabetekseen ja verisuoniongelmiin.

Ymmärtääksesi ainesosien toiminnan, sinun on opittava jokaisesta niistä yksityiskohtaisemmin.

Kofeiini

Kofeiini on pitkään tunnettu psykoaktiivisista ja tonisoivista ominaisuuksistaan. Se sisältää adenosiinia, joka estää kommunikoinnin keskushermoston kanssa, minkä vuoksi henkilö ei ole tietoinen väsymyksestä. Kofeiinin vaikutuksesta muodostuu adrenaliinia, joka tukee ja jopa lisää energiavaroja sekä henkistä toimintaa.

Kahvin haittoja ovat keskushermoston ehtyminen, levoton uni tai unettomuus, fyysinen riippuvuus, sydän- ja verisuoniongelmat. Tämän estämiseksi riittää, että juot enintään kaksi tai kolme pientä kupillista kahvia tai yksi tölkki energiajuomaa päivässä.

Tauriini

Tauriini on aminohappo, joka syntyy kysteiinin ja metioniinin aineenvaihdunnan seurauksena. Sitä löytyy ruoasta (erityisesti lihasta ja kalasta), joten ihminen jopa tiedostamatta kuluttaa tarvittavan annoksen ainetta päivässä.

Energiajuomissa tauriinin pitoisuus ylittää 3180 mg / l, kun otetaan huomioon vuorokausiannos 400 mg / l. Tämä aminohappo on elimistölle vaaraton, mutta energiajuomakomponenttina se yksinkertaisesti "tapahtuu" ilman mitään hyötyä.

Se on lisätty "aivojen toiminnan nopean stimuloinnin ja hyödyllisyyden vuoksi solukalvoille", markkinoijien mukaan. Mutta itse asiassa tieteellistä näyttöä tällaisista äänekkäistä sanoista ei ole löydetty.

Ginseng

Ginseng-uute lisää fyysistä kestävyyttä, parantaa mielialaa ja ihmisen muistia, stimuloi psykomotorista toimintaa, henkistä toimintaa. Yleisesti ottaen tämä on erittäin hyödyllinen kasvi, jota lisätään moniin teesiin, erilaisiin nesteisiin.

Huonoista puolista on turha puhua. Voidaan vain ottaa huomioon se tosiasia, että laboratoriotutkimuksissa tutkijat eivät pystyneet vahvistamaan tai kumoamaan ginsengin käytön positiivisia ja negatiivisia puolia.

B-vitamiinit

Energiajuomat sisältävät myös B-ryhmän vitamiineja, joiden määrä ylittää vuorokausiannoksen 360-2000%. Sydämeen ei kuitenkaan kannata tarttua, sillä tarpeettomat vitamiinit erittyvät "klassisella" tavalla eivätkä vaikuta kehoon. negatiivinen vaikutus. Mutta niiden läsnäolo juomissa ei ole perusteltua samalla tavalla kuin tauriini.

Ne toimivat myös "syötteinä", joihin kuluttaja johdetaan. Loppujen lopuksi me kaikki, kuultuaan sanan "vitamiinit", pitävät tuotetta hyödyllisenä, eikö niin? Markkinoijat manipuloivat tätä taitavasti. Valitettavasti toivottua vaikutusta ei odoteta.

Guarana

Guarana on kofeiinin analogi, joka uutetaan Amazonin köynnöksen siemenistä. Tämän aineen ominaisuudet ovat samanlaiset kuin kofeiinilla, vain tehokkuus on useita kertoja suurempi. Likimääräisen laskelman perusteella 40 mg kofeiinia vastaa 1 g guaranaa.

Energiantuottajat yhdistävät molemmat komponentit pidentääkseen vaikutusta ja tehdäkseen siitä mahdollisimman vahvan. Tämän symbioosin ansiosta keho voi pysyä hereillä jopa 5 tuntia ilman väsymystä. Mutta sitten hän laskeutuu alas täydessä pukeutumisessa ja pakottaa sinut nukahtamaan tien päällä.

Hyöty

Ei voida sanoa, että energiajuomat eivät olisi lainkaan hyödyllisiä, muuten niistä ei olisi tullut niin kysyntää. Pääargumentti "puoleen" on mahdollisuus piristää ja "löytää pääsy". aktiivista työtä aivot, inspiraation lähteet.

Ilahduttaa aikaa, jona tällainen vaikutus saavutetaan. Se tulee melkein välittömästi ja kestää vähintään kolme tuntia. Esimerkiksi kahvi tai tee eivät ole niin tehokkaita, koska ne alkavat toimia 15 minuutin kuluttua ja lisäävät voimaa enintään tunnin ajan.

Toinen plussa on helppokäyttöisyys. Avaa vain tölkki ja juo, jopa ajon aikana. Kahvi juodaan yleensä kuumana, joten tällaiset temput eivät toimi sen kanssa - ellei termospullo auta. Joka tapauksessa energiajuoma virkistää paljon paremmin kuin kahvi, tee tai erikoislääkkeet.

Haitat ja vasta-aiheet

Energiajuomien haitat ovat suuremmat kuin hyödyt. Ne ovat kuin pieni pommi, joka räjähtäessään vahingoittaa kaikkia kehon järjestelmiä. Tämä on hiilihapotettu makeinen, joka sisältää paljon haitallisia tai merkityksettömiä ainesosia.

Vähintään tällainen cocktail johtaa karieksen muodostumiseen, verensokerin nousuun ja immuniteetin heikkenemiseen. Hän tyhjentää hermosto, joiden seurauksia ovat huono terveys, suorituskyvyn heikkeneminen, voiman menetys, ärtyneisyys, masennus.

• gastriitti, haimatulehdus, haavauma;
• Vanhoille ihmisille;
• raskaana olevat naiset;
• lisääntynyt kiihtyvyys ja unihäiriöt;
• lapset ja teini-ikäiset;
• sairauksista kärsivä sydän- ja verisuonijärjestelmästä, glaukooma, paineongelmat;
• herkkyys kofeiinille.

Energiajuomien liiallisen käytön sivuvaikutuksia ovat sydämentykytys, raajojen vapina, väsymys ja uneliaisuus. Ja yliannostus johtaa sydämenpysähdykseen ja kuolemaan tai koomaan.

Tutkijat ovat havainneet, että "tappaja" annos on 15-25 tölkkiä nestettä. Ero riippuu kehon kestävyydestä, ottotiheydestä virkistäviä cocktaileja, jopa ihmisen painosta. Siksi sinun ei pitäisi nojata energiaan, vaikka sinun pitäisi kiireesti piristää.

Kuinka käyttää ilman haittaa terveydelle

Kaikista varoituksista huolimatta energiajuomat voidaan juoda terveydelle haitallisesti. Tämän tekemiseksi riittää seuraaminen päivittäinen annos aineet - 2-3 tölkkiä. Jos et ylitä sitä ja anna kehon toipua "juoman" ottamisen jälkeen, sen vaikutus neutraloituu.

Älä käytä sitä urheilun jälkeen, koska paine nousee vaaralliselle tasolle. Ei myöskään ole toivottavaa juoda muita kofeiinia sisältäviä juomia 3-5 tunnin sisällä energiajuoman nauttimisesta.

Älä sekoita energiajuomia ja alkoholia. Vaikka cocktailin vaikutus poistaa kaikki esteet, rentouttaa mieltä, virkistää kehoa - tämä kaikki tapahtuu vain muutaman ensimmäisen tunnin aikana. Sitten aivoissa on toimintahäiriö, paine nousee, jopa hypertensiivinen kriisi on mahdollinen.

löydöksiä

Energiajuomista on edelleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Ydin on niiden toimintaperiaatteessa, koska ne eivät tuo energiaa, vaan ottavat sen pois kehon resursseista, ottavat ne ikään kuin etukäteen. Siksi tulevaisuudessa, kun ihmevaikutus ohittaa, mieli alkaa hidastua ja keho tuntee epätoivoista väsymystä, apatiaa, uneliaisuutta.

Toistuva käyttö virkistäviä juomia johtaa erilaisiin sairauksiin, ja yliannostus - kuolemaan tai koomaan. Energiajuomien haittojen vähentämiseksi kannattaa juoda enintään kaksi tai kolme tölkkiä päivässä. Tässä tapauksessa ei ole toivottavaa juoda kahvia, teetä tai muita kofeiinia sisältäviä nesteitä.

Vastaus pääkysymykseen "Onko mahdollista juoda energiajuomia?" - Kyllä, kun tarvitset kiireellisesti akkujasi. Mutta on suositeltavaa tehdä tämä vähintään kerran viikossa, jotta keholla on aikaa "puhdistaa itsensä". Joka päivä käytössä energiacocktaileja se on kielletty. Ja on tärkeää seurata omaa hyvinvointiaan, jotta voi pysähtyä oikeaan aikaan.

Energiajuomien maailmanlaajuinen myynti kasvaa nopeammin kuin minkään muun juoman myynti. Vuonna 2013 niiden myynti pelkästään Yhdysvalloissa ylitti 20 miljardia dollaria. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon kiireinen elämämme ja myymälöissämme oleva valtava valikoima energiajuomia. On turvallista sanoa, että meidän kaikkien täytyy ajoittain ladata itseämme, jotta voimme selviytyä pitkän työviikon yli tai tuntea olonsa virkeäksi aamulla hektisen illan jälkeen. Ja monet meistä käyttävät tällaisissa tapauksissa energiajuomia.

Millaisille riskeille ihmiset altistavat itsensä nauttimalla näitä sokerilla, kofeiinilla, tauriinilla ja muilla ainesosilla täytettyjä juomia? Monet energiajuomat sisältävät runsaasti kofeiinia (joskus jopa kolme kertaa niin paljon kuin tavallinen kuppi kahvia). Myös muita piristeitä lisätään tähän, mikä tehostaa kiihottumisen vaikutusta. Esimerkiksi tauriinin uskotaan voivan johtaa vaarallisia seurauksia jos ei kuluta kohtuudella.

Ongelmana on, että usein kaikilla energiajuomilla on vain lyhytaikainen tonisoiva vaikutus ja sitten alkaa olla vieläkin väsyneempi kuin alussa. Kyllä, juuri niin tapahtuu. Pari tuntia juoman juomisen jälkeen nukahdat todennäköisesti tien päällä ja alat siksi tarvita toisen pullon energiaa. Lisäksi Kanadassa maaliskuussa 2014 Waterloon yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että tarpeeksi usein energiajuomia juovat teini-ikäiset opiskelijat tuntevat olonsa masentuneeksi, juovat enemmän alkoholia ja tupakoivat useammin.

Katso lista kymmenestä kehollesi pahimmasta energiajuomasta. Olemme sisällyttäneet kaikki tiedot viimeaikaisista skandaaleista, oikeudenkäynneistä ja ainesosista, jotka saavat sinut miettimään kahdesti ennen kuin juot uudelleen. virvoitusjuoma kofeiinilla lisäämään energiaa.

10. Ei - korkea kofeiinipitoisuus

Nos on energiajuoma Coca Cola. Se on nimetty dityppioksidin mukaan, jota käytetään parantamaan NASCAR-kilpa-autojen suorituskykyä. Joskus sitä kuitenkin hengitetään läpi erikoislaitteet, koska se aiheuttaa ihmisissä euforian tilan (sekä vaarallisempaa sivuvaikutukset kuten sedaatio tai analgesia). Vuoden 2012 alussa näyttelijä Demi Moore kiidätettiin sairaalaan hengitettyään NOS:ia. Kuten muidenkin energiajuomien kohdalla, ravitsemusasiantuntijat ovat eniten huolissaan Nosin korkeasta sokeri- ja kofeiinipitoisuudesta. Kerran Missourista kotoisin oleva teini päätti juoda kaksi tölkkiä energiaa kerralla, minkä jälkeen hänen vanhempansa löysivät hänet tajuttomana. Hänet saatiin kuntoon jo sairaalassa, jossa lääkärit katsoivat, että suuri kofeiiniannos aiheutti tämän reaktion. Nos on suositeltavaa juoda kohtuudella tai olla juomatta ollenkaan, niille, jotka ovat herkkiä kofeiinille.

9. Hype - erittäin korkea sokeripitoisuus

Hard Rock Cafén perustaja lanseerasi tämän energiajuomien sarjan 1990-luvulla. Hype tuotiin markkinoille paitsi energiajuomana myös elämäntapana. Pahinta siinä olisi pitänyt olla korkea sokeripitoisuus (lähes 11 grammaa per 100 ml juomaa). Vaikka se sisältää myös kofeiinia, tauriinia, mehua ja muita ei niin hyviä ainesosia, joiden oletetaan parantavan sen "hyviä" ominaisuuksia, kuten vitamiinia ja miellyttävä maku. Purkin takana lukee selvästi, että Hypeä tulee juoda kohtuudella. Terveysriskeistä huolimatta se on erittäin suosittu ja sitä myydään yli 40 maassa ympäri maailmaa. Pieni fakta: sen tehnyt yritys allekirjoitti 100 miljoonan dollarin sponsorisopimuksen venäläisen NHL-pelaajan Aleksanteri Ovetshkinin kanssa.

8. Red Bull - räjähdysmäinen myynti

Red Bullin myynti on ylittänyt neljä miljardia tölkkiä noin 160 maassa, mikä vahvistaa Red Bullin asemaa energiajuomamarkkinoiden johtajana. Aluksi hän esiintyi mainossloganilla "Red Bull inspires", vuonna 1980 Thaimaassa ja sitten Euroopassa. Se sekoitetaan yleensä vodkaan tai muihin alkoholijuomiin. Se tunnetaan myös korkeasta sokeripitoisuudestaan ​​sekä sen aiheuttamasta "korkeasta". Suosiostaan ​​huolimatta Red Bull -valmistajat eivät ole onnistuneet välttämään skandaaleja. Brooklynin asukas, Corey Terry käytti jatkuvasti Red Bullia, sairastui sitten hyvin ja kuoli vuonna 2011. Sen jälkeen tuomioistuimelle jätettiin 85 miljoonan dollarin vaatimus väkivaltaisesta kuolemasta. Oikeudenkäynnissä väitettiin, että Red Bull tappoi miehen sisällön takia vaarallisia lisäaineita ja piristeitä. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun energiajuoma oli joutunut oikeusjutun kohteeksi, mutta Red Bull väitti, että sen tuotteet olivat "turvallisia kuluttaa" ja eurooppalainen hallinto turvallisuus elintarvikkeita täysin samaa mieltä hänen lausunnostaan. Toisaalta juoma ei ole syyllinen siihen, että Corey tietoisesti otti ja osti juoman ja söi sitä sellaisina annoksina.

7. Rockstar - ylikyllästetty sokerilla

Rockstar sponsoroi extreme-lumilautailijoita, surffaajia ja pyöräilyn motocross-urheilijoita. Se tuli myös myyntiin tuotteena, joka auttaa ihmisiä johtamaan aktiivinen kuva elämää. Kysy kuitenkin miltä tahansa ravitsemusterapeutilta, ja on epätodennäköistä, että kukaan mainitsee sitä urheilijoille (tai todellisen "rocktähdin" tavoin juhlimaan haluaville) suositeltujen juomien joukkoon. Itse asiassa Men's Health -lehden mukaan Rockstar-energiajuomassa on sama määrä sokeria yhdessä purkissa kuin kuudessa lasitetussa donitsissa. Hän on jopa hermostunut Suuri määrä sokeria kuin Red Bull tai Monster, samoin kuin kofeiinia, guaraanansiemenuutetta ja muita piristeitä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan PepsiCo:n jakama juoma sisältyi 13 "sivuvaikutusraporttiin" vuosina 2006-2012. He eivät maininneet kuolemantapauksia, mutta sen ei-toivottuja vaikutuksia olivat pahoinvointi, lisääntynyt syke ja vatsakipu.

6. Arizona Rx Energy – tehotonta

Energiajuomien ominaisuudet ovat usein liioiteltuja, ja Arizona Rx Energy on tästä täydellinen esimerkki. Vaikka se saattaa näyttää olevan suunnittelija erityinen resepti energiajuoma, purkin "yrttitonic" -merkinnän ansiosta, se sisältää itse asiassa juuri niin paljon sokeria ja kofeiinia kuin kuppi heikkoa kahvia. Yhdessä purkissa on lähes 350 kaloria, joten tämä energiajuoma sisältää suunnilleen saman määrän sokeria kuin kuusi pakkausta makeita keksejä. Raportit osoittavat, että hän on hyvä maku, mutta erittäin heikko energianlisäyksen kannalta. Lisäksi Arizona Rx Energy ei ole niin laajasti saatavilla kuin useimmat muut energiajuomat.

5. Monster - v. Maryland

Monster on toinen energiajuoma, joka on täynnä sokeria ja kofeiinia. Viime vuosina se on ollut monen tarkastelun kohteena. Vuonna 2012 Monsteria vastaan ​​nostettiin oikeusjuttu, jossa väitettiin, että 14-vuotias amerikkalainen tyttö kuoli vuonna 2011 juotuaan kaksi isot pankit hirviö 24 tunnin sisällä. Tutkimuksessa selvisi, että hän kuoli kofeiinin myrkyllisistä vaikutuksista johtuneeseen sydämen rytmihäiriöön. Monsterin asianajaja sanoi, että yritys ei löytänyt todisteita siitä, että juoman nauttiminen olisi todella vaikuttanut tytön kuolemaan ja että heidän tuotteet ovat "turvallisia kuluttaa". Siitä lähtien Yhdysvaltain Marylandin osavaltiossa on ollut paljon kiistoja tästä. Tytön perhettä edusti yrityksen kanssa meneillään olevan oikeudenkäynnin aikana asianajaja Kevin Goldberg. Hän työskenteli myös lakiesityksen parissa, joka tekisi Marylandista ensimmäisen Yhdysvaltain osavaltion, joka kieltää Monster-energiajuomien myynnin lapsille.

4. 5 tunnin energia - ja kuolleet ihmiset

Tämä juoma, joka muistuttaa enemmän vahvaa energiajuomaa kuin heikkoa energiajuomaa, on sen keskiössä suuri numero skandaalit. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on saanut lukuisia raportteja näiden energiajuomien kulutukseen liittyvistä terveysongelmista, mukaan lukien sydänkohtaukset, kohtaukset ja jopa keskenmeno. Koska teknisesti samanlaisia ​​juomia pidetään elintarvikelisäaine, niihin ei aina sovelleta samoja tiukkoja sääntöjä kuin säännölliset juomat tai tuotteita. Energiatonnia valmistava yritys ei lue tarkkaa määrää kofeiinia kussakin purkissa, mutta sen arvioidaan olevan yli kaksinkertainen määrä kofeiinia tavallisessa kupissa kahvia.

3. Frappuccino - täynnä tyhjiä kaloreita

Kahvia ei aina pidetä energiajuomana, mutta se on yksi maailman suosituimmista energiajuomista. Starbucks Frappuccinoja pidetään yhtenä huonoimmista juomista, joita voit ostaa, koska ne sisältävät niin paljon tyhjiä kaloreita. Kyllä, se on herkullista, mutta sen koostumus on tehnyt siitä rasvaisen, kermaisen, korkeakalorisen välipalan, jolla on vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta suoritukseen. Frappuccinoihin on lisätty ainesosia, kuten suklaata, karamellia, sokeria ja kermaa. Viime kesänä Daily Mail kertoi, että Starbucks Frappuccino -juomat saattoivat sisältää jopa noin 30 sokeria. dieettikeksejä.

2. Amp - sisältää yhtä paljon kofeiinia kuin kolme kupillista kahvia

Pepsin tekijöiden tuottamaa juomaa myydään merkittäviä määriä ympäri maailmaa ja siitä on tulossa yhä suositumpi teini-ikäisten keskuudessa. Se perustuu alkoholittomaan Mountain Dew -makuun ja lanseerattiin nimellä Mountain Dew Amp. Jos juot suuria määriä ampeeria, se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia sen korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi. Kuten sen mainoslause sanoo, se on suunniteltu "antamaan sinulle niin paljon energiaa kuin tarvitset saadaksesi sinut innostumaan!". Korkean sokeripitoisuutensa ja noin 275 kalorinsa tölkkiä kohden ansiosta se voi laukaista ihmisillä sydänkohtauksia, lisätä verenpaine, unettomuus, hampaiden heikkeneminen, liikalihavuus ja paljon muuta. Yksittäisen purkin koko on myös ravitsemusasiantuntijoiden huolenaihe, sillä kun se lanseerattiin vuonna 2001, sitä myytiin 0,33 purkissa, nyt sitä voi ostaa vain 0,66 ml:n purkissa.

1. Kokaiini on 350 % vahvempaa kuin Red Bull

Se on nimetty juomaksi sen jälkeen, kun sitä on pidetty laittomana huumeena, ja se on varma tapa kiinnittää huomiota ja todistaa, kuinka vahva olet juomisessa. vahvoja juomia. Juuri tätä Reduz Beverages tuottaa. Heidän energiajuomansa, Cocaine, sisältää yli kolme kertaa Red Bullin kofeiinia ja on myös täynnä suuri määrä tauriini. Kokaiini on niin vahvaa, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto kielsi sen myynnin pian sen julkaisun jälkeen. Kuitenkin lyhyessä ajassa energiajuoma tuotiin uudelleen markkinoille juomana, joka voi aiheuttaa "äärimmäistä jännitystä, tehostaa elintärkeää energiaa, hauskaa ja ehkä euforian tunnetta”, mutta se kiellettiin jälleen. Mutta tästä huolimatta USA:sta se löytyy jostain, mutta Internetistä se on yleensä helppoa

Tekijänoikeussivusto ©
Käännös osoitteesta therichest.com
Kääntäjä Natalia Zakalyk

Olisi kiva saada ylimääräinen kalvo ripottelemaan vatsaan ja suojautumaan kaikilta. Laseille, autoille ja muille tavaroille he keksivät sen. Täällä - http://renovio-rus.ru - suojakalvo melkein kaikille pinnoitteille

P.S. Nimeni on Alexander. Tämä on henkilökohtainen, itsenäinen projektini. Olen erittäin iloinen, jos pidit artikkelista. Haluatko auttaa sivustoa? Katso alta äskettäin etsimäsi mainos.

Tekijänoikeussivusto © - Tämä uutinen kuuluu sivustolle ja on blogin immateriaaliomaisuutta, tekijänoikeuslain suojaamaa, eikä sitä voida käyttää missään ilman aktiivista linkkiä lähteeseen. Lue lisää - "Tietoja tekijästä"

Etsitkö tätä? Ehkä tämä on se, mitä et ole löytänyt niin pitkään?

Lataa akkusi nopeasti ja saat lähes välittömästi voimakkaan energianlisäyksen useiden tuntien ajaksi on varsin kätevää ja jopa houkuttelevaa. Jokaisella toiminnalla pitäisi kuitenkin olla varjopuolensa, eikä aina yhtä ruusuinen ja houkutteleva.

Olemme kuulleet energiajuomien ihmeellisistä vaikutuksista eri havaintoalueille jo monta vuotta, mutta emme ajattele ollenkaan, mitä seurauksia nämä "maagiset" juomat voivat aiheuttaa kehollemme.

Energiajuomien alkuperä ja alkuperäinen koostumus

Jo muinaisina aikoina oli tietoa erilaisten eliksiirien ihmeellisistä vaikutuksista yrtti-infuusiot auttaa pysymään hereillä pitkään ja tuntemaan olonsa täynnä energiaa. Samanaikaisesti tällaisten juomien haitat olivat minimaalisia - suurelta osin komponenttien luonnollisen alkuperän ja ekologisen puhtauden vuoksi.

Ensimmäinen energian koostumus ilmestyi Englannissa ja lanseerattiin massamyyntiin nimellä "Lukozade". Toinen valmistusmaa oli Japani, jota pidetään nyt oikeutetusti tällaisten tuotteiden tuotannon johtajana.

Nykyaikaiset energiajuomat ovat ilmestyneet suhteellisen äskettäin, ja kaikki valmistajat alkuperäiset tuotteet tämäntyyppiset toistavat yksimielisesti jälkeläistensä täydellisestä turvallisuudesta. Samanaikaisesti on syytä pohtia, kuinka yksittäiset komponentit voivat olla vaarattomia tai päinvastoin vaikuttaa negatiivisesti eri elinten elintärkeään toimintaan.

Energiajuoman ainesosat

Sähkötekniikan komponentit alkaen eri valmistajia melkein samat, ainakin tärkeimmät ovat samat. Aikamme energiaeliksiirien pääkomponentit ovat:

• Tauriini. Aineen synteesi tapahtuu sappirakossa ja osallistuu useisiin aineenvaihduntaprosesseja ja parantaa solujen ravintoa. Sitä pidetään vaarattomana pieninä määrinä, mutta ei sellaisissa, joissa sitä voidaan käyttää osana nykyaikaisia ​​energiajuomia.
• Kofeiini. Voidaan korvata theiinillä tai mateiinilla. Se palvelee pääasiassa henkisen ja fyysisen suorituskyvyn lisäämistä, reaktiota ja muistia parantavaa. Samaan aikaan pulssi kiihtyy, verenpaine (BP) nousee, monissa tapauksissa rytmihäiriön kehittyminen on mahdollista.
• teobromiini. Melko voimakas stimulantti.
• Melatoniini. Tarjoaa ihmisen elintärkeän toiminnan tason, aktiivisuuden, vuorokausirytmin.
• vitamiinit ja glukoosi.

Voidaan myös huomioida, että energiajuomat ovat erittäin hiilihappopitoisia juomia, joiden koostumuksessa on hiilihappoa. Sen ansiosta juomien muodostavat komponentit imeytyvät paljon nopeammin, ja haluttu vaikutus saavutetaan melko nopeasti. Lain mukaan valmistajat ilmoittavat etiketeissä tai pakkauksissa valmistetun juoman tarkan koostumuksen sekä tuotteen turvallisen kulutukseen käytettävän määrän.

Juoda vai olla juomatta? Se on se kysymys!

Energiajuomien juomisen hyödyt näyttävät olevan merkittäviä, mutta samalla vaikutus on väliaikainen - kestoltaan riippuen tietystä tuotteesta ja sen koostumuksesta. Kaikkein vaarattomin ja tasaisin hyödyllisiä komponentteja juomia ovat glukoosi ja erilaiset vitamiinit sekä hiilihydraatit. Jopa monet kuuluisat urheilijat eivät piilota mieltymyksiään energiajuomien suhteen.

Mutta jatkuva tutkimus vahvistaa väsymättä negatiivisen, äärimmäisen negatiivinen vaikutus yksittäisiä alueita ja koko kehoa. Ihmisen kiihtynyt, usein euforinen tila energiajuomien juomisen jälkeen korvataan vielä suuremmalla väsymyksellä, unettomuudella ja hermostuneella ärsytyksellä.

Useita todistettuja tekijöitä pidetään selkeinä indikaattoreina siitä, että energiajuoma on erittäin haitallinen. Tärkeimmät niistä ovat:

1. Nopea verenpaineen ja verensokerin nousu.
2. Riippuvuuden vaikutus ja kyky heikentää hermostoa merkittävästi.
3. Yliannostuksessa esiintyy useita sivuvaikutuksia, joista epämiellyttävin masennustila, sydämen toimintahäiriöt, psykomotorinen ylikiihtyvyys.
4. Kalorinen juoma.

Kolikon pimeä puoli – miksi energiajuomat ovat haitallisia?

On syytä harkita hetkeä, jolloin monet nykyajan nuorten edustajat liikakäyttö energiajuomat jäävät yksinkertaisesti huomiotta. Tämä on erittäin ei-toivottua energiajuomien sekoittamista alkoholiin tai kofeiinipitoisiin juomiin. Tällainen väärinkäyttö voi johtaa epämiellyttävimpiin seurauksiin, joten sinun on mietittävä, mitä ja milloin voit käyttää energiajuomaa.

Lisäksi energiajuomat kaikissa ilmenemismuodoissa ja määrissä ovat ehdottomasti vasta-aiheisia tietyille ihmisryhmille: raskaana oleville naisille, nuorille, lapsille, vanhuksille sekä ihmisille, jotka ovat alttiita erilaisille sydän- tai krooniset sairaudet. Energiajuomia ei saa juoda lääketieteellisten toimenpiteiden ja lääkkeiden käytön aikana.

Pienistä pahoista, joihin energiajuomien väärinkäyttö johtaa, voidaan mainita suun happo-emästasapainon rikkominen ja hammaskiilteen tuhoutuminen. Ja joissakin tapauksissa oli mahdollista havaita allergisten reaktioiden esiintyminen.

Siksi he jatkavat edelleen väittelyä nykyaikaisten energiajuomien hyödyistä tai haitoista, eivätkä pääse yhteiseen nimittäjään. Samalla on huomattava yksiselitteisesti ja peruuttamattomasti: voit käyttää energiajuomia vain pieninä annoksina, ei liian usein, ja vain niille ihmisille, joilla ei ole ilmeisiä vasta-aiheita.

1. Kofeiini - stimuloi aivojen toimintaa, stimuloi ihmisen toimintaa;

2. Karnitiini - yksi solujen osista ihmiskehon, se edistää rasvahappojen hapettumista;

3. Matein - vaimentaa nälän tunnetta;

4. Tauriini - aminohappo, joka lievittää stressiä ja antaa ihmiselle energiaa;

5. Guarana - trooppinen kasvi, jonka avulla voit kiihottaa jopa uneliavimman ihmisen;

6. Ginseng - myös taistelee aktiivisesti väsymystä ja stressiä vastaan. Lataa ihmistä energialla;

Mitä vikaa energiajuomissa on?

1. Energiajuomien käytön seurauksena verenpaine nousee ja verensokeritasot kohoavat;

2. Kofeiini heikentää ihmisen hermostoa, aiheuttaa riippuvuutta;

3. B-vitamiini, jota löytyy myös energiajuomasta, voi aiheuttaa vapinaa käsissä ja jaloissa sekä takykardiaa – nopeaa sydämenlyöntiä;

4. Energiajuoma sisältää paljon kaloreita;

5. Jos käytät väärin energiajuomien käyttöä, voi esiintyä sivuvaikutuksia - masennusta, psykomotorista kiihtyneisyyttä (äkilliset mielialan muutokset), unettomuus jne.

Kuka ei saisi juoda energiajuomia?

Raskaana olevat tytöt, lapset ja nuoret eivät missään tapauksessa saa käyttää energiajuomia erilaisia ​​sairauksia(hypertensio, hermostuneisuus, unettomuus, lisääntynyt kiihtyvyys ja aktiivisuus).