หากคุณคิดว่าเชื้อราสามารถติดเชื้อได้ในสระน้ำหรืออ่างอาบน้ำเท่านั้น คุณคิดผิด พบเชื้อราได้เกือบทุกที่ในที่ที่มีอากาศอบอุ่นและชื้น ดังนั้นจึงควรสวมรองเท้าแตะไปรอบ ๆ สระว่ายน้ำของโรงแรมแล้วถอดออกก่อนลงน้ำเท่านั้น และเมื่อคุณกลับถึงห้อง อย่าลืมอาบน้ำ

อย่าฝังตัวเองในทราย

ในทรายอาจจะ จำนวนมากแบคทีเรีย แมลง และหนอนหลากหลายชนิด ดังนั้นงานอดิเรกที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่บางคนอาจย้อนกลับมา โปรดจำไว้ว่ายิ่งประเทศในวันหยุดของคุณแปลกใหม่และหาดทรายบนชายหาดดูสะอาดและน่าดึงดูดใจมากขึ้นเท่าใด ความเสี่ยงของการติดเชื้อก็จะสูงขึ้น

อย่าเอาอาหารของคุณไปที่ชายหาด

ในความร้อน จุลินทรีย์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารจะทวีคูณด้วยความเร็วจักรวาล นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรนำแซนด์วิช พาย และผลไม้ไปกับคุณที่ชายหาด และอย่าซื้ออาหารคุณภาพน่าสงสัยจากคาเฟ่ริมหาด

อย่าดื่มเบียร์ให้เย็น

แน่นอนว่าเบียร์เย็นชาและเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้ชายส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เลย ทางเลือกที่ดีที่สุด... ประการแรก เบียร์ไม่เคยช่วยดับกระหายของคุณได้ และประการที่สอง เบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าเบียร์จะยิ่งเพิ่มการคายน้ำ ซึ่งแม้จะไม่มีความร้อนเพิ่มขึ้นก็ตาม และประการที่สาม เบียร์คือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งมีอยู่ในทุกประการ ผลข้างเคียงแอลกอฮอล์ใดๆ ส่วนใหญ่ เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับชายหาด - น้ำดื่มสะอาด

อย่าดำน้ำร้อนเกินไป

ใช่ หลังจากอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน การกระโดดลงไปในน้ำเย็นคือความสุขสูงสุด แต่แพทย์เตือนคุณถึงการกระทำดังกล่าว อุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดภาวะช็อกซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ร้อนแค่ไหนก็ค่อยๆ ลงน้ำ ให้ร่างกายได้ชินกับความเย็นของน้ำ

ห้ามว่ายน้ำในที่ต้องห้าม

ป้ายห้ามว่ายน้ำอยู่บนชายหาดด้วยเหตุผล คุณไม่ควรตรวจสอบผลที่ตามมาด้วยตัวเองเพราะอาจมีความหลากหลายมาก เริ่มจาก "อาการคันของอาบน้ำ" (cercariosis) ไปจนถึงอาการบาดเจ็บที่วัตถุแปลกปลอมที่ก้นหรือ อาการแพ้เนื่องจากน้ำปนเปื้อน

อ่านต่อไป

คุณอาจจะสนใจใน

ตอบโจทย์ที่สุด คำถามสำคัญเกี่ยวกับมะเร็ง




ทำไมสตรีมีครรภ์ควรเลิกใช้น้ำหอมและเครื่องสำอาง




เครื่องปิ้งขนมปัง เครื่องดูดฝุ่น และอีก 2 รายการในบ้านของคุณที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ




HIPA: การกระโดดลิฟต์หรือวิ่งหลังรถบัสจะแทนที่การไปยิมได้อย่างไร




หมอที่อาหารไตของเราไม่ชอบ




ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ น้ำดื่ม

แพทย์โรคหัวใจ บอกเหตุที่ลืมลิฟต์ไปตลอดกาล

นักวิทยาศาสตร์ตัดสินใจที่จะค้นหาว่าการขึ้นบันไดเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอสำหรับทั้งวันหรือไม่ นักวิจัยนำคน 2 กลุ่ม โดยกลุ่มหนึ่งขึ้นบันไดเดียวกันทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ และอีกกลุ่มไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ

ในตอนท้ายของการทดลอง ผู้ตอบแบบสอบถามจากกลุ่มที่ขึ้นบันไดทุกวันมีความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากกว่ากลุ่มที่สอง พวกเขาสามารถผลิตพลังงานได้มากขึ้น ดังที่แสดงโดยการทดสอบที่แม่นยำกับจักรยาน

การทดลองแสดงให้เห็นว่าคนกลุ่มแรกมีสุขภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ในอนาคต นักวิทยาศาสตร์ตั้งเป้าหมายที่จะทำความเข้าใจว่าการออกกำลังกายระยะสั้นส่งผลต่อความดันโลหิตของบุคคลหรือไม่

การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ระบบหัวใจและหลอดเลือดเฉพาะเมื่ออยู่ในระดับปานกลาง ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายที่สมดุลและเลือกสรรมาอย่างดี มีข้อสังเกตดังต่อไปนี้:

1. อัตราการเต้นของหัวใจลดลงเนื่องจากหัวใจกำลังออกกำลังกายและสามารถรับน้ำหนักได้ค่อนข้างมาก
2. ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายมนุษย์
3. เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิต

บางอย่างเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากหรือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นพ่อแม่ที่มีความสุข

ทฤษฎีเล็กน้อย

เมื่อคู่สมรสไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน (ประมาณหนึ่งปี) สิ่งนี้เรียกว่าภาวะมีบุตรยาก ในกรณีนี้ ควรทำกิจกรรมทางเพศอย่างสม่ำเสมอและไม่ใช้วิธีการคุมกำเนิดใดๆ

ภาวะมีบุตรยากไม่ได้เป็นเพียงโรคของผู้หญิงเท่านั้น เนื่องจากได้รับการวินิจฉัยในผู้ชายในระดับเดียวกัน สามารถจำแนกได้เป็นระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา อาจกล่าวได้ว่าผู้หญิงมีบุตรยากเป็นหลักหากเธอไม่เคยตั้งครรภ์ เมื่อมีภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิ ผู้หญิงคนนั้นตั้งครรภ์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แม้ว่าการตั้งครรภ์จะถูกขัดจังหวะก็ตาม

กับผู้ชายก็เหมือนกัน เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากเบื้องต้นในผู้ชายหากไม่มีคู่นอนของเขาเคยตั้งครรภ์ผ่านการมีเพศสัมพันธ์กับเขา และภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิในผู้ชายจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งคนตั้งครรภ์จากชายคนนี้

นอกจากการจำแนกประเภทนี้แล้ว ภาวะมีบุตรยากยังแบ่งออกเป็นแบบสัมพัทธ์และแบบสัมบูรณ์ ด้วยภาวะมีบุตรยากสัมพัทธ์ บุคคลสามารถมีบุตรได้หลังการรักษาที่เหมาะสม และถ้าเรากำลังพูดถึงภาวะมีบุตรยากอย่างสัมบูรณ์

สาเหตุของภาวะมีบุตรยากหญิง:

- การอุดตันหรือไม่มีท่อนำไข่โดยสมบูรณ์

- กระบวนการติดกาวที่มีผลต่อรังไข่

- ความผิดปกติของมดลูก

- ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบต่อมไร้ท่อที่ทำให้เกิดการรบกวนในกระบวนการตกไข่

สาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย:

- โรคประจำตัวของผู้ชาย ระบบสืบพันธุ์;

- การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ รวมไปถึงการติดเชื้อที่ส่งต่อไปยัง อายุยังน้อยระหว่างการก่อตัวของสเปิร์ม;

- ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ

ซึ่งนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

ส่วนใหญ่ภาวะมีบุตรยากไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น โดยปกติคู่รักอาจมี may โรคอักเสบบนพื้นฐานเรื้อรัง นอกจากนี้สาเหตุของภาวะมีบุตรยากอาจเป็นการละเมิดการมีประจำเดือนในผู้หญิงซึ่งเริ่มขึ้นเมื่อเดือนที่แล้ว แต่จากช่วงเวลาของการมีประจำเดือนครั้งแรก ปัญหาต่อมไทรอยด์ก็ส่งผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์เช่นกัน

การทำแท้งเป็นปัญหาร้ายแรงที่ทำให้ผู้หญิงมีบุตรยาก จากสถิติพบว่าผู้ป่วยรายที่ 6 ทุกรายไม่สามารถมีบุตรได้หลังสิ้นสุดการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในวัยรุ่น

หากก่อนหน้านี้เป็นเรื่องปกติที่จะให้กำเนิดเด็กอายุ 20-25 ปี ตอนนี้ตัวบ่งชี้นี้กำลังพยายามอยู่ 30 - 35 ปี นี่เป็นเพราะปัจจัยทางสังคม แม่บ้านเริ่มน้อยลงเรื่อย ๆ พวกเขาถูกแทนที่โดยอาชีพซึ่งในบางกรณีประสบความสำเร็จมากกว่าสามีของพวกเขา ดังนั้นบ่อยครั้งที่คู่รักเลื่อนการคลอดบุตร "จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่า" แต่คุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายจะไม่อายุน้อยกว่าและมีสุขภาพดีขึ้น บุคคลนั้นมีโรคเรื้อรังมากเกินไปและคุณภาพของเซลล์สืบพันธุ์แย่ลง

คู่สามีภรรยาที่มีอายุต่ำกว่า 27 ปีโดยคำนึงถึงชีวิตทางเพศอย่างต่อเนื่องสามารถตั้งครรภ์เด็กได้โดยมีโอกาส 75% หลังจาก 35 ปี ตัวเลขนี้จะลดลงครึ่งหนึ่ง และหลังจากผ่านไป 40 ปี การตั้งครรภ์จะกลายเป็นเรื่องยากมาก

การวินิจฉัย

มีคำกล่าวดังกล่าวเป็นเวลานานว่าหากคู่รักไม่สามารถมีลูกได้ผู้หญิงคนนั้นจะต้องถูกตำหนิเสมอ ดังนั้น สาเหตุของทุกสิ่งคือระบบสืบพันธุ์เพศหญิง แต่วันนี้มีมากมาย งานวิทยาศาสตร์ที่โต้แย้งเป็นอย่างอื่น พวกเขาบอกว่าสเปิร์มเป็นหนึ่งในวิธีการวินิจฉัยครั้งแรกที่แพทย์ใช้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทำได้รวดเร็วราคาไม่แพงและไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์

หากสเปิร์มแกรมแสดงว่าผู้ชายมีสุขภาพแข็งแรง แพทย์จะตรวจผู้หญิงคนนั้น รวมถึงการตรวจทางนรีเวช การสแกนอัลตราซาวนด์ของกระดูกเชิงกราน ซึ่งกำหนดสถานะของมดลูกและรังไข่ และยังติดตามการตกไข่และการเจริญเติบโตของรูขุมขน

อีกวิธีที่สำคัญในการวินิจฉัยภาวะมีบุตรยากคือการตรวจสอบความชัดเจนของท่อนำไข่ การตรวจสอบนี้สามารถทำได้สองวิธี วิธีแรกและอ่อนโยนกว่าคือการใส่สายสวนพิเศษที่มีน้ำเกลือเข้าไปในมดลูก ทั้งหมดนี้ทำภายใต้อัลตราซาวนด์ บนหน้าจอแพทย์จะเห็นว่ามดลูกและอุ้งเชิงกรานเต็มไปเพียงใด

วิธีที่สองในการตรวจสอบความชัดแจ้งของท่อนำไข่คือการใช้เอ็กซ์เรย์ ตัวแทนความคมชัดจะถูกเทลงในโพรงมดลูกหลังจากนั้นจึงถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์หลายชุดซึ่งแสดงให้เห็นว่ามดลูกเต็มไปอย่างไร

นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดผ่านกล้องซึ่งในระหว่างที่แพทย์ใช้อุปกรณ์เกี่ยวกับสายตาพิเศษจะตรวจดูสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

หลังจากทำการตรวจทั้งหมดแล้ว แพทย์สามารถกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละคู่เป็นการส่วนตัว

ป้องกันภาวะมีบุตรยาก

การป้องกันภาวะมีบุตรยากควรเริ่มต้นในวัยเด็ก หากคุณพบว่าลูกของคุณมีปัญหา เช่น ปัสสาวะเจ็บปวด เยื่อเมือกแดง รวมถึงการหลั่งจากอวัยวะเพศ คุณควรติดต่อสูตินรีแพทย์ในเด็กทันที

โดยทั่วไป การป้องกันภาวะมีบุตรยากประกอบด้วยการป้องกันโรคเรื้อรังและเฉียบพลันของอวัยวะสืบพันธุ์ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเลิกนิสัยที่ไม่ดี และความสัมพันธ์ทางเพศที่สำส่อน

เพื่อตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหาคุณต้อง:

- ตรวจสอบการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ในวัยรุ่น (13-14) ปี

- เลิกมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิของอวัยวะเพศ;

- ปฏิเสธการทำแท้ง

- ไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำและทำการตรวจทางนรีเวชอย่างสมบูรณ์

- อย่าละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล

การรักษา

ในคลังแสงของแพทย์ด้านการเจริญพันธุ์ มีวิธีการรักษาภาวะมีบุตรยากมากมายหลายวิธี ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานี้ ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้มีเนื้องอกที่ทำให้โพรงมดลูกผิดรูปหรือมีการยึดเกาะ ผู้ป่วยต้องได้รับการผ่าตัด

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับการอุดตันของท่อนำไข่ เนื่องจากการอุดตันของพวกเขาสามารถอยู่ในแผนกต่างๆ หากพบการอุดตันในบริเวณที่ห่างไกลจากมดลูก ปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยการส่องกล้อง มันเกิดขึ้นที่พบว่ามีการอุดตันใกล้กับมดลูกจากนั้นการปฏิสนธิในหลอดทดลอง (IVF) เท่านั้นที่สามารถช่วยได้

หากผู้ป่วยมีความผิดปกติของการตกไข่ซึ่งขึ้นอยู่กับ "การสลายตัว" ของต่อมไร้ท่อโดยตรงแพทย์ควรสั่งยาพิเศษที่ทำหน้าที่กระตุ้นการตกไข่

ภาวะมีบุตรยากไม่ได้เป็นประโยคในวันนี้ การแพทย์กำลังก้าวไปข้างหน้า ดังนั้น เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ จำเป็นต้องติดต่อแพทย์ที่เชี่ยวชาญโดยไม่เสียเวลาเพื่อบอกคุณว่าต้องทำอะไรและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

ความไม่ลงรอยกันในการสมรส

มีบางครั้งที่อย่างแน่นอน คู่รักสุขภาพดีไม่สามารถมีลูกได้ แต่ทันทีที่พวกเขาตัดสัมพันธ์และเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ ปัญหานี้จะหายไปทันที ปมของปัญหาคือสเปิร์มนั้น ผู้ชายคนหนึ่งไม่รอดในมูกปากมดลูกของผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง

ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความไม่ลงรอยกันทางชีวภาพหรือภูมิคุ้มกันของทั้งคู่ เพื่อตรวจสอบความไม่ลงรอยกันทางชีวภาพจะใช้น้ำมูกปากมดลูกหยดหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือของกล้องจุลทรรศน์จะกำหนดจำนวนของตัวอสุจิที่ใช้งานอยู่ อย่างดีที่สุด น้ำมูกของมดลูกควรมีเพียงพอ จำนวนมากของเซลล์อสุจิที่คงกิจกรรมไว้ การวิเคราะห์นี้ควรดำเนินการสองวันก่อนการตกไข่และไม่เกินหกชั่วโมงหลังการมีเพศสัมพันธ์ ในกรณีที่ภูมิคุ้มกันไม่เข้ากัน ไม่ควรมีสเปิร์มตัวเดียวในเสมหะ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการหยุดชะงักของฮอร์โมนหรือจากการผ่าตัดที่ปากมดลูก

ความไม่ลงรอยกันทางภูมิคุ้มกันสามารถรักษาให้หายขาดได้ การรักษาจะดำเนินการโดยใช้ยาต้านการแพ้ (กำหนดโดยแพทย์) เช่นเดียวกับการใช้ถุงยางอนามัยนั่นคือการใช้ถุงยางอนามัยเป็นเวลาสามเดือน

คุณสามารถตั้งครรภ์ด้วยความไม่เข้ากันในการสมรสได้ด้วยความช่วยเหลือของการผสมเทียมของมดลูก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือฉีดสเปิร์มที่ผ่านกระบวนการและเข้มข้นของคู่ครองของเธอเข้าไปในโพรงมดลูกของผู้หญิงแล้ว

ภาวะมีบุตรยาก "เท็จ"

พื้นฐานของภาวะมีบุตรยากประเภทนี้คือจิตใต้สำนึกที่ไม่เต็มใจของผู้หญิงที่จะมีบุตรหรือลักษณะเฉพาะของชีวิตทางเพศของคู่ค้า ในกรณีของภาวะมีบุตรยาก "เท็จ" จำเป็นต้องปรึกษากับนักจิตวิทยาที่มีความสามารถ

ภาวะมีบุตรยาก "เท็จ" อาจเกิดจากบางสถานการณ์:

1. ผู้หญิงไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับคู่ของเธอโดยรอให้อุณหภูมิทางทวารหนักสูงขึ้น และหลังจากรอเขาก็ยอมใกล้ชิด แม้แต่แพทย์ก็สามารถกำหนดวิจารณญาณนี้กับผู้หญิงได้
2. ผู้หญิงคนนั้นมั่นใจว่าเธอปลอดเชื้อและกำลังพยายามแก้ปัญหาของเธอกับทุกคน ช่องทางที่มีอยู่... แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่ได้ใช้ชีวิตทางเพศ
3. ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นเวลานาน แต่กลับกลายเป็นว่า เมื่อสะอาดเกินไป เธออาบน้ำหลังจากมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง

สถานการณ์เหล่านี้อาจดูเหมือนนิทาน แต่ทุกวันนี้มันเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้

1. หลายคนเคยชินอย่างไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าการให้ปุ๋ยช่วยส่งผลเสียต่อ สุขภาพผู้หญิง... แพทย์ที่มีประสบการณ์ได้หักล้างตำนานนี้มานานแล้ว เนื่องจากขั้นตอนการช่วยปฏิสนธิไม่มีผลเสียระยะยาว ดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากการแทรกแซงดังกล่าว
2. ผู้หญิงบางคนหลังจากผสมเทียมไม่สำเร็จในครั้งแรก ก็อย่าตัดสินใจเลือกวิธีที่สอง เพราะพวกเขาเชื่อว่าขั้นตอนต่อมาทั้งหมดจะไม่ได้ผล แต่สิ่งนี้อยู่ไกลจากกรณี หลังทำหัตถการแรก โอกาสตั้งครรภ์ 50% ดังนั้นผลลัพธ์โดยรวมจากขั้นตอนที่ทำซ้ำจะสูงขึ้นอย่างมาก
3. คู่รักหลายคู่เชื่อว่าหลังจากทำเด็กหลอดแก้วแล้ว "คนอื่น" สามารถเกิดได้ มันเป็นภาพลวงตา หากคู่รักมีความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดโรคในเด็กที่ตั้งครรภ์ด้วยการทำเด็กหลอดแก้ว ในกรณีนี้จะไม่เป็นเช่นนั้น เด็ก ๆ ตั้งครรภ์โดยธรรมชาติและไม่แตกต่างกันโดยแท้จริง
4. ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เพราะหลังจากมีเพศสัมพันธ์สเปิร์มจะไหลออกจากช่องคลอดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่การรั่วไหลของน้ำอสุจิเป็นกระบวนการปกติอย่างยิ่ง เพราะน้ำอสุจิบางส่วน ในกรณีใด ๆ ผสมกับของเหลวปากมดลูกหลังจากมีเพศสัมพันธ์
5. มีคู่รักหลายคู่ที่เชื่อว่าทันทีที่รับบุตรบุญธรรมมาเลี้ยงแล้วจะสามารถมีลูกเป็นของตัวเองได้ อันที่จริงมีกรณีดังกล่าวเกิดขึ้น แต่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระบบสืบพันธุ์ของคู่สมรส ค่อนข้างจะเป็นปัจจัยทางจิตวิทยา: ผู้หญิงผ่อนคลายและไม่คิดถึงการปฏิสนธิอีกต่อไป ดังนั้นสิ่งกีดขวางที่ปิดกั้นสติของเธอก่อนหน้านี้จะถูกลบออก
6. มีความเห็นว่าต้องทำเซ็กส์ทุกวันเพื่อตั้งครรภ์ แต่นี่เป็นสองสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิง แน่นอน ถ้าคู่รักมีเซ็กส์เพียงเดือนละสองครั้ง โอกาสในการมีบุตรก็จะลดลง แต่การมีเพศสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ สรุปได้ว่าในความพยายามที่จะตั้งครรภ์ ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ไม่สำคัญ แต่เป็นเวลาที่ใกล้หรือระหว่างการตกไข่ เพื่อตรวจสอบว่ามีการตกไข่หรือไม่ คุณสามารถซื้อการทดสอบที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการตกไข่ได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง มันทำงานบนหลักการของการทดสอบการตั้งครรภ์ - คุณต้องจุ่มลงในปัสสาวะและรอสักครู่

การแท้งบุตร: เกิดขึ้นได้เนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ และวิธีการรักษาการตั้งครรภ์ที่ต้องการ

การแท้งบุตรเป็นการยุติการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติก่อน 22 สัปดาห์ ในเวลานี้ทารกในครรภ์ยังไม่สามารถทำงานได้ มีหลายสาเหตุของการแท้งบุตร จากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมไปสู่ความเครียด การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงอ่อนไหวและอ่อนไหวมากที่สุด เธอสามารถขุ่นเคืองได้แม้จะใช้วลีที่ไม่ระมัดระวัง ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

การแท้งบุตรเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

การแท้งบุตรจะแบ่งออกเป็นระยะแรกๆ ซึ่งเกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์และช่วงปลายถึง 22 สัปดาห์ กรณีการยุติการตั้งครรภ์ที่ต้องการส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์มีความเสี่ยงมากที่สุด นรีแพทย์บอกว่าในเวลานี้ผู้หญิงอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังตั้งครรภ์ มีสิ่งเช่นการตั้งครรภ์ทางชีวเคมี เธอไม่ยอมแพ้และสามารถกำหนดได้โดยผ่านการวิเคราะห์ฮอร์โมนเอชซีจีเท่านั้น ด้วยการตั้งครรภ์เช่นนี้ การมีประจำเดือนล่าช้าจึงไม่ใช่ปัจจัยที่จำเป็น ดังนั้นด้วยการหยุดชะงักตามธรรมชาติของการตั้งครรภ์ทางชีวเคมี ผู้หญิงอาจไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อสองสามทศวรรษก่อน การตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรกยังไม่ได้รับการวินิจฉัยเลย

การตั้งครรภ์ที่แข็งตัวในผู้หญิงไม่ได้หมายความถึงอาการทั่วไปของการแท้งบุตรทั่วไป จากสถิติพบว่าการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับในวันนี้สามารถวินิจฉัยได้มากขึ้น นี่เป็นเพราะความพยายามที่จะตั้งครรภ์ต่อไป วันแรก.

สาเหตุของการแท้งบุตร

สาเหตุหลักของการแท้งบุตรคือพันธุกรรม หรือค่อนข้างเป็นการกลายพันธุ์และความผิดปกติ ซึ่งขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์ของมารดา ความผิดปกติเหล่านี้ในบางกรณีได้รับการสืบทอดและในบางกรณีเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ อายุของผู้หญิงก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน อายุที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์คือ 20-30 ปี เนื่องจากอยู่ในช่วงอายุนี้ การยุติการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติจึงเกิดขึ้นได้ยากที่สุด

อายุขัยและคุณภาพชีวิตเพิ่มขึ้นตลอดศตวรรษที่ผ่านมา แต่สถิติการแท้งบุตรยังคงน่าผิดหวัง เมื่ออายุ 35 ปีความเสี่ยงของการแท้งบุตรอาจเกิน 20% และหลังจาก 45 ปีถึง 80% ทั้งหมดเป็นเพราะใน ร่างกายผู้หญิงเมื่อเวลาผ่านไปจะไม่มีไข่อีกต่อไปและจำนวนปัญหาทางพันธุกรรมก็เพิ่มขึ้น ความจริงข้อนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพล ดังนั้นในบางประเทศในวัยนี้พวกเขาไม่ได้พยายามจะตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ

หากไม่สามารถโน้มน้าวเหตุผลก่อนหน้านี้ได้ในทางปฏิบัติ เช่น การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โรคเรื้อรังต่างๆ และ โรคเฉียบพลันผู้หญิงทุกคนที่วางแผนมีลูกสามารถสร้างผลกระทบได้

นอกจากนี้ สาเหตุของการแท้งบุตรอาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ความผิดปกติของรังไข่ โรคไทรอยด์ โรคเบาหวานอื่นๆ.

แต่สุขภาพของแม่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับหลักสูตรเท่านั้น การตั้งครรภ์ในอนาคต... ไม่จำเป็นต้องลดความสำคัญของสุขภาพของบิดาผู้ให้กำเนิด หากผู้ชายมีนิสัยหรือความเจ็บป่วยที่ไม่ดี ความเสี่ยงของการแท้งบุตรก็จะมีอยู่ในระดับเดียวกัน นรีแพทย์แนะนำว่าก่อนวางแผนมีลูกให้เริ่มนำ ภาพสุขภาพชีวิต.

ถ้าเราพูดถึงการติดเชื้อ พวกเขาไม่ได้มีบทบาทสำคัญในการอุ้มเด็ก ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ติดเชื้อ HIV สามารถอุ้มและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงได้

การป้องกัน

ทั้งคู่ควรเริ่มป้องกันการแท้งบุตรก่อนตั้งครรภ์ประมาณหนึ่งปีล่วงหน้า สุขภาพและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับสภาพอารมณ์และร่างกายของผู้หญิงโดยตรง

คุณต้องเริ่มต้นด้วย โภชนาการที่เหมาะสมและการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ ในสภาวะแวดล้อมปัจจุบัน คุณต้องเริ่มรับประทานวิตามินพิเศษและทางชีววิทยา สารเติมแต่งที่ใช้งานเช่น โปรตีนถั่วเหลือง สาหร่าย, น้ำมันข้าวสาลีงอก, น้ำพืชสีเขียว และอื่นๆ คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่มีกรดโฟลิก ตราบเท่าที่ พอเธอในอาหารของสตรีมีครรภ์คือการป้องกันความผิดปกติที่กลับไม่ได้ของเด็ก และอาหารที่มีวิตามินอี (ถั่ว เมล็ดพืช ข้าวสาลีแตกหน่อ) สามารถป้องกันการแท้งบุตรได้ดีเยี่ยม

อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายภายในขอบเขตที่เหมาะสม ออกกำลังกายในขณะที่คุณค่อยๆ สร้างภาระ ในวันที่ "วิกฤต" ก่อนหน้านี้ควรเลื่อนการแข่งขันออกไป และสำหรับผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง

เพื่อไม่ให้เกิดการแท้งในระยะแรก คุณไม่ควรมีส่วนร่วม engage พันธุ์อันตรายกีฬาที่อาจทำให้หกล้มได้ คุณไม่ควรวิ่งเร็วหรือเดินบนน้ำแข็ง ห้ามยกน้ำหนักและดึงเข็มขัดให้แน่น

ในระหว่างตั้งครรภ์ องค์ประกอบทางอารมณ์ของการป้องกันมีความสำคัญเป็นพิเศษ อารมณ์ที่สนุกสนานและมั่นใจของแม่ การสนับสนุนจากพ่อในอนาคตและลูกคนโต การสนทนาอย่างเงียบ ๆ กับลูกในอนาคต ทั้งหมดนี้มีความสำคัญสำหรับทารก

เมื่อใดที่จะเริ่มส่งเสียงเตือน

• ปวด. ในบางกรณีการแท้งบุตรอาจไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ แต่ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดท้องน้อยหรือหลังส่วนล่างซึ่งอาจปรากฏขึ้นและหายไป แน่นอน ในกรณีนี้ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที แต่ไม่ควรตื่นตระหนก หากเริ่มการรักษาทันทีในขั้นตอนนี้ โอกาสในการรักษาทารกในครรภ์จะสูงมาก
• เลือดออก เมื่อเคลื่อนไหวการปลดปล่อยดังกล่าวอาจเพิ่มขึ้นหลังจากนั้นหญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกไม่สบาย อีกครั้งโดยไม่ต้องเสียเวลาคุณต้องไปพบแพทย์ เพราะมีโอกาสรักษาครรภ์ได้ บ่อยครั้งที่แพทย์เสนอการรักษาแบบผู้ป่วยในซึ่งไม่จำเป็นต้องละทิ้ง นรีแพทย์ที่มีประสบการณ์หลายคนรับรองว่าการพบเห็นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ของการตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องเป็นการแท้ง บางครั้งร่างกายของผู้หญิงก็ปฏิเสธส่วนหนึ่งของเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งทำให้เลือดออก
• ไม่มีสัญญาณมาตรฐานของการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าขนาดของมดลูกไม่เพิ่มขึ้น และทารกในครรภ์ไม่เคลื่อนไหว คุณต้องใส่ใจกับหน้าอกด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ปกติ หน้าอกของผู้หญิงจะใหญ่ขึ้น

เกิดอะไรขึ้นถ้าการแท้งบุตรยังคงเกิดขึ้น?

หลังจากการแท้งบุตร ผู้หญิงหลายคนในความสิ้นหวังพยายามค้นหาสาเหตุของความโชคร้ายของพวกเขา แต่ถ้าการแท้งเกิดขึ้นครั้งเดียวสาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากพันธุกรรม นรีแพทย์ที่มีประสบการณ์กล่าวว่าหลังจากการแท้งบุตรโดยธรรมชาติเพียงครั้งเดียว จะดีกว่าที่จะไม่ใช้ความพยายามทั้งหมดของคุณในการสร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและไม่ต้องมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า วิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้คือการไปหานักจิตวิทยาที่มีความสามารถซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสภาพทางอารมณ์ของผู้หญิง

ด้วยความน่าจะเป็นสูง ทุกอย่างจะสำเร็จเป็นครั้งที่สอง หากคุณปฏิบัติตาม adhere คำแนะนำง่ายๆ: อาหารที่สมดุล, เลิกเหล้าและสูบบุหรี่ (ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองด้วย) อย่าดูถูกศักดิ์ศรีของคนปานกลาง การออกกำลังกาย... หากมีโรคเรื้อรัง คุณจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ภายใต้การควบคุม ทันทีหลังจากการแท้งบุตร คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิง และอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งหมดอยู่ในระเบียบ

หากเรากำลังพูดถึงการแท้งซ้ำหลายครั้งหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการแท้งบุตรเป็นประจำ (สามครั้งขึ้นไป) ในสถานการณ์นี้จำเป็นต้องมีการตรวจ

การกู้คืน

นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์กล่าวว่าผู้หญิงหลายคนรู้สึกผิดหลังจากการแท้งบุตร นี่เป็นเพราะทัศนคติทางสังคมและร่องรอยของอดีต เมื่อคุณค่าของผู้หญิงถูกวัดโดยความสามารถในการผลิตทายาทของเธอ ดังนั้นเมื่อเกิดการแท้งบุตร จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนจะโทษตัวเองทั้งหมด

ในช่วงหลังการแท้งบุตร การสนับสนุนจากคู่ครองเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิง แต่น่าเสียดายที่ผู้ชายหลายคนไม่เข้าใจเรื่องนี้และประพฤติตัวไม่เหมาะสม "ฉันแข็งแรงดีแล้ว ดังนั้นจงคิดเอาเอง"

ในช่วงเวลานี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องอธิบายให้ผู้หญิงฟังว่าการแท้งบุตรไม่ได้เกิดจากการกระทำผิดของเธอ ความรู้สึกที่เธอได้รับ (ความอยุติธรรม ความเจ็บปวด ความขมขื่น) เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง และโอกาสของการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป จะผ่านไปได้ด้วยดีค่อนข้างสูง

เพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อมีการคุกคามของการแท้งบุตร คุณควรงดการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากเมื่อสัมผัสกับอวัยวะเพศหญิง ฮอร์โมน เช่น ออกซิโทซิน จึงถูกปล่อยออกมา ฮอร์โมนนี้สามารถกระตุ้นให้มดลูกหดตัวซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ แต่ถ้าการตั้งครรภ์เป็นไปด้วยดี คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตลอดการตั้งครรภ์ จนถึงการคลอดเอง

สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกไม่สบายขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่นี่อยู่ในช่วงปกติ ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น หัวของเด็กสามารถกดทับอวัยวะอุ้งเชิงกรานได้ ทำให้เอ็นของมดลูกยืดออก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ นอกจากนี้ มดลูกเมื่อถึงขนาดที่กำหนด สามารถกดทับที่อวัยวะปัสสาวะและลำไส้ของผู้หญิงได้

คุณควรหลีกเลี่ยงการบินระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และการตั้งครรภ์ของเธอเป็นไปตามแผน สามารถเดินทางโดยเครื่องบินโดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของเด็ก แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนเที่ยวบินควรปรึกษากับสูตินรีแพทย์ที่ดูแลการตั้งครรภ์ เวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางโดยเครื่องบิน ไตรมาสที่ 2 คือ ควรเลื่อนเที่ยวบินออกไปเป็นสัปดาห์ที่ 36 เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก นอกจากนี้ยังมีสายการบินหลายแห่งที่ไม่อนุญาตให้ซื้อตั๋วเครื่องบินสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มาก

ฉันสามารถว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

เป็นไปได้และจำเป็นด้วยซ้ำ! เนื่องจากในน้ำ คนๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพียง 0.1 ของน้ำหนักนั้นบนบก สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดบนกระดูกสันหลังของหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างมาก ดังนั้นการออกกำลังกายในน้ำไม่เพียงมีประโยชน์สำหรับเธอเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจอีกด้วย

ข้อดีอีกอย่างของการว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์คือกล้ามเนื้อหน้าท้อง ขา ฝีเย็บ ผ้าคาดไหล่ และหลังทำงานอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ในระหว่างทำกิจกรรมในน้ำหญิงตั้งครรภ์จะทำให้ความดันไหลเวียนโลหิตการหายใจเป็นปกติ (ช่วยได้ดีสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต)

แต่แม้แต่ที่นี่ก็ทำไม่ได้หากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากผู้หญิงอาจมีข้อห้าม เช่น การคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ รกเกาะต่ำ การตกเลือด ความดันโลหิตสูง ไม่ควรใช้ท่ากบในสระเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดในหัวหน่าวได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกสไตล์ที่ลื่นไหล ยกเว้นการเคลื่อนไหวกะทันหัน

รายการอาหารต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

เพื่อหลีกเลี่ยงการแท้งบุตรและปัญหาอื่นๆ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องแยกอาหารบางชนิดออกจากอาหารตามปกติ ประการแรกคือเครื่องดื่มและอาหารที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในหญิงตั้งครรภ์ได้ อันดับแรกในรายการหยุดแน่นอนแอลกอฮอล์ แต่หมอบางคนยอมให้ดื่ม หญิงมีครรภ์ไวน์ครึ่งแก้วที่โต๊ะเทศกาล

เนื้อดิบหรือปลาอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูก อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดลิสเทอริโอซิสได้ ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์สามารถทำให้เกิดโรคซัลโมเนลโลซิสได้ โรคนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงไม่เฉพาะในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสตรีมีครรภ์ด้วย เนื่องจากแบคทีเรียซัลโมเนลลาซึมผ่านรกและส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก จากแม่น้ำและ อาหารทะเลในช่วงตั้งครรภ์ก็ควรที่จะยอมแพ้เพราะมีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก และเกลือก็ทำให้เกิดอาการบวมได้

ห้ามกินระหว่างตั้งครรภ์ ผักกระป๋องและเห็ด อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคโบทูลิซึม

ควรหลีกเลี่ยง ชาเข้มข้นและกาแฟเพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าวว่าการดื่มเบียร์บนชายหาดเป็นเรื่องที่ดี พวกเขาบอกว่าแสงอัลตราไวโอเลตและแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มผลิตเอนไซม์ - สารอินทรีย์ที่รักษาร่างกาย

แต่นี่ไม่เกี่ยวกับชายหาดหรือเบียร์ของเรา คนอเมริกันที่น่าสงสารไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคนดื่มเบียร์ในยูเครนที่ชายหาดสามารถดื่มได้มากแค่ไหน ดังนั้นนักกำหนดอาหารของเราจึงมีมติเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้: เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเบียร์บนชายหาด ทั้งที่ใจต้องการจริงๆ

5 เหตุผลที่ไม่ควรดื่มเบียร์บนชายหาด

เหตุผลที่ 1. เบียร์ไม่ดับกระหาย

เบียร์เย็น ๆ ในความร้อนนั้นน่าดื่ม แต่ไม่มีอีกแล้ว เครื่องดื่มเพียงบางส่วนเติมความสมดุลของน้ำในร่างกาย (หลังจากทั้งหมดมีของเหลว) แต่ความรู้สึกกระหายน้ำไม่ดับ ดังนั้นการดื่มเพื่อจุดประสงค์นี้จึงไม่มีประโยชน์ - คุณจะไม่เมา (เมาเท่านั้น)

Kefir สามารถทดแทนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ได้ในความหมายที่แท้จริงของคำ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ นักโภชนาการของเรากล่าวว่า kefir ยังมีแอลกอฮอล์มากถึง 1% แต่ต่างจากเบียร์ตรงที่มันให้ความสดชื่นและบรรเทาความหิวได้ชั่วขณะหนึ่ง

เหตุผลที่ 2. เบียร์ทำให้คุณง่วง

แม้แต่จิบเบียร์ก็รู้สึกผ่อนคลาย และจากปริมาณเบียร์ที่คนของเราเคยดื่ม คุณก็หลับได้

มันเต็มไปด้วยอะไร? แทนที่จะเป็นผิวสีแทนสวย คุณอาจถูกไฟลวกได้ และจากลูกมูลัตโต (ตา) ที่มีเสน่ห์ (เท้า) จะกลายเป็นมะเขือยาวย่าง เห็นด้วย ไม่อยากใช้ผ้าพันแผลในโรงพยาบาลสัปดาห์หน้าในสัปดาห์หน้า (โดยเฉพาะถ้าเป็นสัปดาห์แห่งการพักผ่อน)

หากคุณมาที่ชายหาดเพื่อนอนพักผ่อน คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเบียร์: คนที่นอนไม่พอเพียงเอาหัวแตะหมอน (ในกรณีของเราคือทราย)

เหตุผลที่ 3. เบียร์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นคนรักเบียร์จึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น และนี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก

แต่มีอีกด้านหนึ่งของเหรียญ: เป็นเพราะฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เบียร์ขับออกจากร่างกาย โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซี การขาดโพแทสเซียมจะขัดขวางการทำงานของหัวใจ การขาดแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ และเนื่องจากการขาดวิตามินซี อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว มันสามารถทำลายภูมิคุ้มกันได้

เหตุผลที่ 4. เบียร์สูญเสียการควบคุม

ในความร้อนของเบียร์ "ส่งมอบ" - คุณเมาอย่างรวดเร็วและควบคุมตัวเองไม่ได้ ถึงเวลาที่ต้องจำสิ่งที่กระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉินเตือน: ถนนได้รับคำสั่งสำหรับคนเมาแล้ว และไม่เจ็บที่จะจำคำแนะนำของแม่ในวัยเด็ก พวกเขาบอกว่า ถ้าคุณจมน้ำ ฉันจะฉีกหัวของคุณ

ดังนั้นหากต้องการกลับบ้านในรูปแบบเดียวกับที่ทิ้งไปก็อย่าไปยุ่งกับเบียร์ (หรืออย่างอื่น) เครื่องดื่มแรง) บนชายหาด.

เหตุผลที่ 5. เบียร์ดีขึ้น

คุณจะไม่ดีขึ้นจากเบียร์ - มันเป็นเรื่องจริง แต่เบียร์เป็นที่รู้กันว่าทำให้คุณหิว และต่อไป อากาศบริสุทธิ์ความอยากอาหารกลายเป็นเรื่องโหดร้าย ดังนั้นการกินของว่างหรือกินบาร์บีคิวกับเบียร์จึงเต็มไปด้วยน้ำหนักส่วนเกิน (และไม่ใช่แค่ที่ท้อง) และพวกเขาไม่ได้อยู่ในสมัยนี้

ผู้คนจำนวนมากคิดว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มหลักของพวกเขาที่ชายหาด ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พลาดโอกาสที่จะได้ดื่มสักแก้วหรือสองแก้ว แต่แทบไม่มีใครรู้ว่าเครื่องดื่มที่มีฟองนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเมื่อคุณดื่มบนชายหาดและเมื่อไหร่ สภาพอากาศร้อน.

มาดูสาเหตุหลัก ๆ กันดีกว่าว่าทำไมถึงแนะนำให้ปฏิเสธการดื่มเบียร์เมื่อไปเที่ยวทะเล ดังนั้น:

1. แม้ว่าการดื่มเบียร์เย็นๆ ในความร้อนจะเป็นเรื่องน่ารื่นรมย์ แต่ก็ไม่ได้ช่วยดับกระหายได้เลย แน่นอนว่าการเติมเต็มความสมดุลของน้ำบางอย่างเกิดขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อความรู้สึกกระหาย เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ปกติหรือ น้ำแร่ปราศจากสีย้อมและ/หรือน้ำตาล
2. เบียร์ทำให้รู้สึกหิวจึงถือได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นเหตุผลทางอ้อมในการรับสมัคร น้ำหนักเกิน... ท้ายที่สุดการอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เมื่อยืน สภาพอากาศที่ดี, คุณแทบจะไม่สามารถต้านทานเคบับสองเสิร์ฟหรืออื่น ๆ ได้ อาหารแคลอรี่สูงซึ่งผลจากการที่คุณพยายามรักษารูปร่างตัวเองไว้จะสูญเปล่า
3. เบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะค่อนข้างแรง ส่งผลให้สูญเสียความชุ่มชื้นไปมาก ซึ่งอันตรายมากใน สภาพอากาศร้อน... นอกจากนี้ ร่างกายของคุณจะสูญเสียสารจำนวนมากที่ต้องการ รวมทั้งวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการกระจายตัวของเมลานินในทุกชั้นของหนังกำพร้า ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อคุณภาพของการอาบแดด
4. แม้แต่การดื่มเบียร์เล็กน้อยในความร้อนก็สามารถทำหน้าที่เป็นยานอนหลับได้ นี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณเพียงแค่ผล็อยหลับไปบนชายหาดและ "หมดไฟ" เห็นด้วย ผิวไหม้ไม่ใช่ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดไปที่ชายหาด ดังนั้น หากคุณพลาดแก้วไปแล้ว ให้พยายามอยู่ในที่ร่มให้มากขึ้น
5. แม้ว่าปริมาณแอลกอฮอล์ในนี้ เครื่องดื่มฟองไม่ดีนักเมื่อ สภาพอากาศร้อนแม้หลังจากแก้ว ไลท์เบียร์คุณสามารถเมาได้อย่างรวดเร็ว ในสภาวะเช่นนี้ การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้ อันตรายมากสุขภาพและการอาบน้ำกลายเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นหากคุณดื่มเข้าไป ให้นั่งในที่ร่มและอย่าปีนลงไปในน้ำ

อย่างที่คุณเห็น เบียร์ไม่เหมาะเป็นเครื่องดื่มริมชายหาดเลย ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มเมื่อคุณอยู่บนชายหาด มีเครื่องดื่มทางเลือกมากมายที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความร้อนได้ดีกว่ามาก แต่ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำสะอาดทั่วไป

เป็นที่ชัดเจนว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดื่มในวันหยุดที่อ่างเก็บน้ำ - นี่เป็นความจริงที่ชัดเจน แต่จะทิ้งเบียร์เย็นๆ สักกระป๋องไว้กลางน้ำได้ยังไง หน้าร้อน? เราตัดสินใจที่จะหารายละเอียดเพิ่มเติมว่าสามารถรวมการพักผ่อนบนชายหาดกับแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

สูญเสียการควบคุม

เหตุผลแรกที่ทุกคนมีมติเป็นเอกฉันท์ไม่แนะนำให้ดื่มในที่ร้อนคือสูญเสียการควบคุมตนเอง และการสูญเสียการควบคุมไม่ได้เป็นเพียงในแง่ที่คุณจะร้องเพลงหรือเริ่มเต้น แต่โดยหลักแล้วในความจริงที่ว่าคุณสามารถทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นได้ ความกล้าหาญมากเกินไปเมื่อดำน้ำและว่ายน้ำทางไกลเมื่อคุณ "เมา" ไม่จำเป็นอย่างแน่นอน และถ้าคุณกำลังพักผ่อนกับเด็ก เป็นการดีที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ๆ ต้องการตาและตา แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ยังทำให้ปฏิกิริยาช้าลง ทำให้ความสนใจลดลง และบิดเบือนการประเมินที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นโดยทั่วไป

ความอยากนอน

หลังจากดื่มเบียร์สักขวดท่ามกลางความร้อน คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและอยากนอนบนเก้าอี้หรือผ้าขนหนูในทันที หากคุณกำลังพักผ่อนริมทะเลและไม่มีหลังคา ร่ม ร่มเงาจากต้นไม้ใกล้เคียง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ การผล็อยหลับไปภายใต้แสงแดดที่แผดเผา คุณเสี่ยงที่จะไม่ถูกแดดเผาเท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาอีกด้วย ใช่ และในที่ร่มภายใต้ความร้อนสูง คุณสามารถ "ได้รับ" จังหวะความร้อนและความร้อนสูงเกินไปของร่างกายได้ การอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง หากคุณกำลังพักผ่อน อย่าลืมว่าผู้สัญจรไปมาที่ไร้ยางอายจะสามารถใช้ .ของคุณ นอนหลับสบายภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์เพื่อ "ยืม" หรือแม้แต่พกสิ่งของของคุณ

แคลอรี่เพียบ

การพักผ่อนริมทะเลเป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณจะดื่มด่ำกับเครื่องดื่มมากมายทุกวัน ให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเมื่อคุณกลับบ้าน ตาชั่งของคุณจะแสดงขึ้นเล็กน้อย ปอนด์พิเศษ... และความผิดที่นี่จะไม่ใช่อาหารแคลอรีสูงเท่าแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดมีแคลอรี่จำนวนมาก ใช่แม้กระทั่ง ไวน์แห้งจะมีปริมาณแคลอรี่เท่ากับเบียร์เบา ๆ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือ ตัวอย่างเช่น คุณจะดื่มไวน์น้อยกว่าเบียร์ และถ้าเรากำลังพูดถึงโฟมแล้วของขบเคี้ยวต่างๆ ชิปอันตรายและขนมปังกรอบ เฟรนช์ฟรายและเบอร์เกอร์ แซนวิช ทั้งหมดนี้ "เข้ากันได้ดี" กับเบียร์ให้ได้มากที่สุด! แอลกอฮอล์ใด ๆ กระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารที่ไม่สามารถระงับได้ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ปริมาณมากยังกระตุ้นการกักเก็บน้ำในร่างกายและบวม และจากนั้นก็ขาดน้ำ

ถ้าคุณทำไม่ได้โดยไม่มีแอลกอฮอล์?

หากคุณคิดว่าการพักผ่อนที่ดีเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงหากไม่มีแอลกอฮอล์ ให้เลือกอะไรที่ "ไม่เป็นอันตราย" ที่ชายหาด คุณสามารถซื้อเบียร์เย็น ๆ สักกระป๋องได้ มันทำให้สดชื่นได้ดีจริงๆ แต่ถ้าคุณดื่มกระป๋องหรือขวดสามหรือสี่ขวดในคราวเดียวก็ควรคาดหวังความมึนเมา และความมึนเมาในความร้อนแรงกว่าการเมาในตอนเย็นที่อากาศเย็นหลายเท่าหรือในห้องแอร์

ถ้าคุณยังชอบ แอลกอฮอล์เข้มข้น(ซึ่งโดยวิธีการที่ไม่แนะนำให้บริโภคในความร้อน) เลือกสิ่งที่คิดค้นขึ้นในประเทศร้อน เหล่านี้คือเตกีลา, เหล้ารัม, จิน, คัลวาโดส และควรเจือจางด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือน้ำผลไม้ (จินและโทนิก, เตกีลาด้วย น้ำแอปเปิ้ล, รัมและโคล่า ฯลฯ) - ค็อกเทลเหล่านี้ทั้งสวยงามและปลอดภัยกว่าแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ มันจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มแสงจันทร์วอดก้าและไวน์ในความร้อนเลย - ทิ้งเครื่องดื่มเหล่านี้ไว้สำหรับตอนเย็น

เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างมาก พยายามดื่มควบคู่ไปกับการใช้ ของเหลวมากขึ้น. น้ำเปล่า, สะอาดและนิ่งจะเป็น will ตัวเลือกที่เหมาะ... คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานลงไปหรือ น้ำมะนาว- คุณได้รับน้ำมะนาวสดชื่น ทำแบบธรรมชาติก็ได้ ชาเย็นและเทลงในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้เย็นตลอดทั้งวัน น้ำผลไม้ก็ดีเหมือนกัน แต่เลือกคั้นสดๆ ไม่ใช่แบบห่อ และจำไว้ว่าพวกมันจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในความร้อน

ฉันออกไปทะเล - มีกลุ่มคนอยู่รอบ ๆ หรือแค่สองสามคนและทุกคนเกือบจะดื่มเบียร์บนชายหาดโดยไม่มีข้อยกเว้น! เบียร์ได้กลายเป็นคุณลักษณะของชายหาด ไม่สามารถหรือ ฉันดื่มเบียร์บนชายหาดได้ไหม? มาดูกันดีกว่า

ได้ทำการศึกษาในสหรัฐอเมริกา และได้ข้อสรุปว่า ขนาดเล็กแอลกอฮอล์และการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยรวมมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันพวกเขากล่าวว่าระบบภูมิคุ้มกัน ร่างกายมนุษย์เริ่มต้นการผลิตเอนไซม์ - สารอินทรีย์พิเศษที่ช่วยรักษาร่างกาย

แต่คนอเมริกันไม่รู้หรอกว่า "ผู้ชายของเรา" บนชายหาดดื่มเบียร์ได้มากแค่ไหน! สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ชายเท่านั้น ตามสถิติ ผู้หญิงคนหนึ่งดื่มโดยเฉลี่ย 1 ลิตรบนชายหาด เบียร์ชาย - 2-3 ลิตร เบียร์. นักโภชนาการช็อก ทุกคนเป็นเอกฉันท์ไม่ดื่มเบียร์บนชายหาด มีห้าเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนี้:

1.ดับกระหายไม่เกี่ยวกับเบียร์

แน่นอน กรองเบียร์เย็นๆ สักแก้วก็ดี สภาพอากาศร้อนแต่เครื่องดื่มนี้ไม่ได้เติมเต็มร่างกาย ดังนั้นเพื่อดับกระหาย การดื่มเบียร์จึงไม่มีประโยชน์ เบียร์จะให้แต่ความมึนเมา ไม่จำเป็นมาก ริมทะเล สถานะ

2. ดื่มเบียร์เสร็จแล้วอยากนอน

เบียร์คลายเครียด จากเบียร์มักจะหลับ ความสนใจกระจัดกระจาย การนอนหลับบนชายหาดอาจทำให้ถูกแดดเผาหรือถูกแดดเผา สิ่งที่สามารถว่ายน้ำใน เมาฉันคิดว่ามันไม่คุ้มที่จะบอก ยิ่งกว่านั้นถ้าพาลูกไปเที่ยวทะเลก็ไม่ควรดื่มเบียร์

3. เบียร์ทำให้อยากตัวเล็ก

เบียร์เป็นยาขับปัสสาวะชนิดหนึ่ง นักดื่มเบียร์ที่คลั่งไคล้จะลาออกจากบริษัทเพื่อใช้จ่ายเงินในห้องน้ำแบบเสียเงิน หรือมองหาสถานที่ที่พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้ฟรี บรรดาผู้ที่ถ่มน้ำลายในจริยธรรมและฮวงจุ้ยใด ๆ สามารถทำได้ในทะเล ... แต่อย่าพูดถึงเรื่องไม่ดี

นี่ไม่ใช่เรื่องตลกเลย - เนื่องจากเบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี ถูกขับออกจากร่างกายด้วยเครื่องดื่มนี้ ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของหัวใจ ภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ และภูมิคุ้มกันไม่ดี

4. สูญเสียการควบคุม

แอลกอฮอล์บนชายหาดและใกล้แหล่งน้ำน่ากลัวมากเพราะผู้ที่บริโภคมันตื่นขึ้นมาต้องการที่จะทำผลงานบางอย่างว่ายน้ำไปที่ทุ่นนั้นในข้อพิพาทหรือใครจะอยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น ... โดยทั่วไปแล้วการว่ายน้ำหลังจากดื่มเบียร์ ไม่เป็นที่ต้องการเลย

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด แล้วโจร "ชายหาด" ที่กำลังมองหากลุ่มขี้เมาที่คนมึนเมาสามารถตกเป็นเหยื่อการหลอกลวงได้ง่ายหรือไม่สังเกตเห็นว่ามีคนตรวจสอบของมีค่าในกระเป๋าหรือกระเป๋า

5. เบียร์ทำให้อ้วน

อย่าดื่มเบียร์ (และเครื่องดื่มแรงอื่นๆ) บนชายหาด!

5 มากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพดับกระหาย มีรูปร่างอย่างไร? ยาครอบจักรวาล 19 เคล็ดลับ
กิจกรรมฤดูหนาว - จะทำอย่างไรในฤดูหนาว? อาบแดดอย่างไรให้ถูกวิธี?
เมล็ดธัญพืชมีประโยชน์อย่างไร?