ลูกพลัมอุดมไปด้วยสารประกอบเพื่อสุขภาพ - สารต้านอนุมูลอิสระ Anthocyanins และเส้นใยที่ละลายน้ำได้ จากผลไม้เตรียมแยมวุ้นและน้ำผลไม้

ญาติที่ใกล้ที่สุดของท่อระบายน้ำ - Nectarines, ลูกพีชและอัลมอนด์

พลัมแห้งโดยไม่มีการหมักเรียกว่า มันมีน้ำตาลจำนวนมาก ในหลายศตวรรษที่ผ่านมายาแผนโบราณใช้ลูกพรุนสำหรับการรักษาไข้แรงดันสูง, ดีซ่าน, โรคเบาหวานและอาการท้องผูก

องค์ประกอบพลัมและแคลอรี่

โพแทสเซียม, เหล็ก, เรตินอล, วิตามินเคและ Bohr เป็นส่วนหนึ่งของพลัม

สารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในลูกพลัม:

แคลอรี่ท่อระบายน้ำ - 42 kcal / 100 กรัม

การใช้ท่อระบายน้ำป้องกันการเปลี่ยนแปลงของกระดูกที่เกี่ยวข้องกับอายุและปรับปรุงสุขภาพของลำไส้เสริมสร้างหัวใจและเรือและป้องกันโรคมะเร็ง

สำหรับกระดูกและข้อต่อ

พลัมชะลอการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

สำหรับหัวใจและเรือ

ลูกพลัมลดความดันและดำเนินการป้องกันโรคหัวใจ

สำหรับดวงตา

แคโรทีนอยด์และวิตามินเอในลูกพลัมปรับปรุงวิสัยทัศน์

สำหรับการย่อยอาหาร

การใช้งานที่กำลังจะตายเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ แม้แต่การระบายน้ำเพียงครั้งเดียวจะช่วยให้คุณประหยัดจากอาการท้องผูก หากไม่ช่วยดื่มน้ำพลัมแก้วหนึ่งแก้วในตอนเช้าเพื่อบังคับให้ลำไส้ทำงาน

พลัมปกป้องตับจากความเสียหาย

สำหรับตับอ่อน

ลูกพลัมมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากพวกเขาไม่ก่อให้เกิดการกระโดดน้ำตาลในเลือดที่คมชัด

พลัม - ผลไม้หรือเบอร์รี่?

• ให้ออกไป การตั้งค่าถึงผลไม้ยืดหยุ่น
• ไม่รวม
• เลือกผลไม้ที่ปลูก ใน สภาพธรรมชาติ ไม่ใช่ในเรือนกระจก
• ปฏิเสธ

1. ปรับปรุงหน่วยความจำ
2. เอฟเฟกต์ลดไข้
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
4. รักษาสุขภาพตา
5. โรคข้ออักเสบ, หัวใจวาย, มะเร็ง, โรคหอบหืด.
6. การกระตุ้นการทำงานของ GTC
7. การป้องกันระบบประสาท
8. หน้ากากพลัม
9. การกระทำการรักษาบาดแผล เมื่อใช้ลำแสง
10. ลดความวิตกกังวล
11. ด้วยการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง.
12. ลดความเสี่ยง การโจมตีของหัวใจ.
13. ส่วนต่อขยายของเยาวชน และอายุยืน

1. วิตามินซี
2. โมลิบดีนัม.
3. ซิลิคอน

ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ท่อระบายน้ำเป็นวิธีการต่อสู้ท้องผูก

สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

• ตกแต่งจากดอกไม้
• ตกแต่งจากเปลือกโลก
• น้ำพลัม เมื่อเย็น
• แช่ใบและดอกไม้
• เรซิ่น

พลัมใบชา

• จาก โรคเบาหวาน
• ข้อห้าม
• ด้วยระบบ
• รายบุคคล การแพ้;
• มารดาพยาบาล

แม่ธรรมชาติให้ผลไม้ของพวกเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัวที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลเบอร์รี่และผลไม้โดยพิจารณาจากแหล่งวิตามิน วันนี้ในวาระการประชุม - พลัมประโยชน์ที่น่าทึ่ง ลูกผสมของ Alyci และ Wild Tern นี้เป็นของขวัญที่มีค่าจากธรรมชาติสู่มนุษย์

ข้อมูลภายใต้อีแร้ง "ความลับ"

คุณเคยสงสัยไหมว่าอะไรคือประโยชน์ของพลัม? ผลเบอร์รี่ที่น่าทึ่งเหล่านี้เติบโตในละติจูดของเราในขณะที่อยู่ในสวนคุณสามารถหาได้ไม่ได้หนึ่งโหล พันธุ์ต่าง ๆ. บุคคลส่งรสนิยมพิเศษของเยื่อกระดาษที่มีสีทาร์ตเบาและกรดที่ซับซ้อน ขึ้นอยู่กับผลไม้พลัมเตรียมน้ำผลไม้, แยม, compotes, ของหวาน เบอร์รี่นี้มักจะถูกเพิ่มเข้าไปใน ลูกกวาด. แต่คุณค่าของพลัมได้ออกจากโลกการทำอาหารมานานแล้ว

ผลไม้ที่อธิบายไว้ถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือก และทั้งหมดเนื่องจากองค์ประกอบองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา ผลเบอร์รี่พลัมสามารถเรียกว่า roode ของวิตามิน, เส้นใย, กรดชนิดต่าง ๆ , micro- และ macroelements

ผลไม้ราคาไม่แพงนี้อุดมไปด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:

• retinol;
• กรดนิโคติน;
• วิตามินซี;
• pyridoxine;
• riboflavin;
• โทโคฟีรอล

แต่ในหุ้นวิตามิน สารที่มีประโยชน์ อย่าจบ ระบายน้ำในชีวิตประจำวันเรียกสุขภาพครัว

ในองค์ประกอบองค์ประกอบของผลไม้นี้มีองค์ประกอบต่อไปนี้:

• เส้นใยเส้นใย;
• แป้ง;
• โพแทสเซียม;
• กรดกรดอินทรีย์
• เถ้า;
• เพคทีนส์

น่าสนใจ! ลูกพลัมเป็นผลไม้ในอาหาร ในส่วนที่มีน้ำหนัก 100 กรัมที่มีประมาณ 40-42 กิโลแคลิฟอร์เนีย ในเวลาเดียวกันส่วนใหญ่ของมวลผลเบอร์รี่พลัมตกอยู่บนน้ำ และมีเพียง 20% เท่านั้นที่กระจายระหว่างคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน

พลัมสด: ประโยชน์และอันตราย

ต้นไม้ผลไม้ที่อธิบายไว้ในทวีปทั้งหมดแน่นอนยกเว้นธารน้ำแข็ง ในธรรมชาติมีผลไม้เหล่านี้ประมาณสองพันสายพันธุ์ ทั้งหมดมีรสชาติที่แตกต่างกันขนาดของผลไม้สีของผิวหนัง

หนึ่งในสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งส่วนใหญ่มักพบในสภาพภูมิอากาศปานกลางถือว่าเป็นท่อระบายน้ำของฮังการี ประโยชน์และอันตรายของผลไม้พลัมสำหรับร่างกายมนุษย์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับประเภทของต้นไม้ผลไม้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลไม้สุกเท่านั้นมิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ในบันทึกย่อ! หากคุณรวบรวมพืชผลยังคงรบกวนท่อระบายน้ำทิ้งไว้ในที่อุ่น ๆ จนถึงเวลาหนึ่งจนสุกเต็มที่

ไม่เพียง แต่ผลเบอร์รี่ที่ใช้ในการแพทย์ทางเลือก ค่าพิเศษคือการชุ่มร้อนเปลือกและแม้กระทั่งใบไม้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้พลัมรวมถึง:

• การปรับปรุงหน่วยความจำ
• ลดอุณหภูมิของร่างกาย
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• กำจัดโล่คอเลสเตอรอล;
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขา;
• การฟื้นฟูระดับน้ำเกลือปกติ
• การทำให้ปกติของการนอนหลับ;
• การทำให้เป็นกลางของผลที่ตามมาของสถานการณ์ที่ตึงเครียด;
• การปรับปรุงการมองเห็นการมองเห็น
• เสริมสร้างการเคลือบเมือกรวมถึงเปลือกของดวงตา;
• การกระตุ้นการผลิต ของกรดไฮโดรคลอริก;
• เพิ่มความแข็งแรงเพิ่มความอยากอาหาร;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ;
• การรักษาโรคโลหิตจาง;
• การส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วของผิวที่เสียหาย

• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• โรคหอบหืด;
• โรคข้ออักเสบ;
• พยาธิวิทยาทางการเงิน

ในบันทึกย่อ! ในอาหารของผู้คนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขันต้องเป็นลูกพลัม วิตามินและองค์ประกอบที่มีอยู่ในผลไม้มีส่วนช่วยในการเพิ่มความอดทนและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่ามีลูกพลัมแยกต่างหากจากอาหารอื่น ๆ ปล่อยให้มันเป็นของหวานหรือเครื่องดื่มน้ำเครือแสนอร่อย แต่มีเพียงมีผลไม้รสเปรี้ยวที่คุณต้องการอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

เยื่อกระดาษพลัมมีน้ำตาลซึ่งถูกเรียกโดยคาร์โบไฮเดรต ด้วยไม่เพียงพอ การออกกำลังกาย พลังงานที่ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นหุ้นไขมัน เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกินลูกพลัมแยกต่างหากมันเป็นไปได้ที่ของหวาน

ลูกพลัมสำหรับผู้หญิง

รอการปรากฏตัวของทารกสู่โลกบางทีเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน ในเวลานี้หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นท้องผูก

ลูกพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อยและผลไม้หลายชนิดที่กินต่อวันจะช่วยให้เก้าอี้เป็นปกติ นอกจากนี้เนื้อพลัมยังอุดมไปด้วยโทโคฟีรอล วิตามินนี้ไม่เพียง แต่มี ผลที่ดี บนผิวหนัง แต่ยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของรก ยังอยู่ในลูกพลัมมีกรดโฟลิก มันมีส่วนช่วยในการคิดและปกป้องหลอดประสาทของทารกในครรภ์จากการพัฒนาข้อบกพร่อง

ขึ้นอยู่กับเยื่อกระดาษพลัมคุณสามารถทำมาสก์ได้ เช่นนั้น เครื่องสำอาง การปรุงอาหารของตัวเองช่วยฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติของใบหน้าเพิ่มความคุ้มครองผิวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและแม้กระทั่งริ้วรอยเล็ก ๆ ที่เรียบ

ผู้หญิงบางคนได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของพวกเขาของลูกพลัมเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถจัดให้มีวันขนถ่ายพลัมได้อย่างปลอดภัยเพียงแค่ไม่บ่อยเกินไป

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกพรุน ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวขยายออกไป แต่สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่ในการทำอาหาร ลูกพรุนที่อ่อนนุ่มช่วยในการรักษาองค์พระเขตและข้าวโพด

ในบันทึกย่อ! จากช่อดอกและใบไม้แห้งลูกพลัมกำลังเตรียมยาต้มที่น่าอัศจรรย์ พวกเขาได้รับการยอมรับในการรักษา โรคไตเช่นเดียวกับการเสริมสร้างผม

สารสกัดจากน้ำมันถูกเตรียมจากกระดูกพลัม ในแง่ของคุณสมบัติและค่าที่มีประโยชน์น้ำมันดังกล่าวมักจะถูกเปรียบเทียบกับอัลมอนด์ ช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบไอยืดเยื้อ

โปรดทราบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิกเฉยต่อการรักษาด้วยยา กองทุนยาพื้นบ้านเป็นเพียงผู้ช่วย

ด้านลบของพลัม

ในขณะที่การปฏิบัติแสดงผลไม้ที่อธิบายอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง แต่ผลข้างเคียงดังกล่าวจะปรากฏขึ้นเมื่อ ใช้มากเกินไป ผลไม้. แพทย์แนะนำให้กินท่อระบายน้ำขนาดใหญ่ไม่เกิน 5-6 ในกรณีนี้ผลไม้จะนำมาเป็นพิเศษ

จากการกินมากเกินไปบางคนดูเหมือนอิจฉาริษยา อาการดังกล่าวเป็นผลมาจากการเพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อย่าลดการแพ้ส่วนบุคคลและความไวที่เพิ่มขึ้น หากคุณไม่คำนึงถึงแง่มุมนี้ลูกพลัมอาจทำให้เกิดการอักเสบ ปฏิกิริยาภูมิแพ้.

อย่างรอบคอบและควรทำตามข้อตกลงกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเข้าร่วมของลูกพลัมสามารถบริหารอาหารให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะ;
• โรคเบาหวาน;
• โรคเกาต์;
• urolithiasis

ด้วยการขำบัดของร่างกายมีผลไม้ที่คุณต้องระวังอย่างมากเพราะน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นเงินฝากไขมัน โรคบางชนิดของระบบทางเดินอาหารยังอ้างถึงจำนวนข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความเกี่ยวข้องกับระดับสูงของกรดไฮโดรคลอริกและความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร

หากในระหว่างการตั้งครรภ์พลัมมีประโยชน์มากในช่วงเวลา การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จากผลไม้นี้มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วลูกพลัมมีผลยาระบายเล็กน้อย ร่วมกับนมแม่บางส่วนจะถูกส่งไปยังเศษไม้ซึ่งเป็นสาเหตุที่อาการจุกเสียดและท้องเสียในลำไส้ปรากฏขึ้น

สำคัญ! แพทย์แนะนำให้แนะนำลูกพลัมใน pricorm ของเด็ก จากอายุสามปี ก่อนหน้านี้ทำไม่จำเป็น มีข้อยกเว้นทำ พลัมน้ำซุปข้น หรือชีสกระท่อมที่มีสารเติมแต่ง แต่ในปริมาณน้อยเท่านั้น

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการปรากฏตัวของผลไม้พลัม หากมีความเสียหายหรือแม่พิมพ์บนพื้นผิวของเปลือกแล้วพวกเขาไม่สามารถกินได้

บนพื้นผิวของท่อระบายน้ำใน สภาพธรรมชาติ มีจุลินทรีย์เชื้อรา ก่อนรับประทานอาหารผลไม้จะถูกล้างด้วยน้ำไหลอย่างทั่วถึง

ในบันทึกย่อ! เวลานานในการเก็บ ลูกพลัมกระป๋อง มันเป็นไปไม่ได้กับกระดูก หากคุณต้องการยืดอายุการใช้งานของผลไม้จึงเป็นการดีกว่าที่จะแช่แข็งหรือแห้ง

ดูสิ่งนี้ด้วย:

• ลูกพีช: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
• อะไรที่มีประโยชน์สำหรับลูกพลัมสุขภาพ?
• ประโยชน์และอันตรายของผู้ใหญ่และเด็ก
• Rowan ต้นไม้สีดำ: ประโยชน์และข้อห้าม

หากลูกพลัมคำนึงถึง ข้อห้ามที่มีอยู่ และในปริมาณปานกลางคุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้กู้คืนการทำงานได้ อวัยวะภายในเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงอารมณ์ อย่าลืมว่าผลไม้ของต้นไม้ผลไม้ที่อธิบายสามารถกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของอาการแพ้ จำไว้ว่าทุกอย่างดีในการกลั่นกรอง ลูกพลัมที่กินในปริมาณไม่ จำกัด อาจทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณ Epigastric และท้องร่วง แข็งแรง!

ท่อระบายน้ำหมายถึงหมวดหมู่ของผลไม้ยอดนิยมที่เติบโตในเกือบทุกสวน รสชาติที่น่าพอใจ และความสอดคล้องทำให้เป็นไปได้ที่จะใช้ผลไม้ในอาหารประจำวัน จากท่อระบายน้ำเตรียมแยม, compotes, แยม ความนิยมที่กว้างขวางนั้นเกี่ยวข้องกับผู้คนในการค้นหาข้อมูลที่มีผลต่อผลประโยชน์และอันตรายต่อผลไม้

องค์ประกอบพลัม

1. ในผลไม้วิตามินจำนวนมากของกลุ่ม B รวมถึง B3 ที่หายากและเป็นที่ต้องการมากที่สุด (กรดนิโคติน) สิ่งนี้ไม่ จำกัด เพียงนี้ พลัมมี tocopherol, กรดแอสคอร์บิค, กรด pantothenic, pyridoxine, retinol, วิตามิน rp, riboflavin, กรดโฟลิก, thiamine
2. ท่อระบายน้ำถือเป็นคลังขององค์ประกอบมาโครและการติดตามที่มีค่าเช่นเดียวกับสารอาหารอื่น ๆ มันมีแป้ง, เถ้า, เส้นใย, โมโน - และ disaccharides กรดอินทรีย์
3. องค์ประกอบนี้อุดมไปด้วยแมงกานีสโพแทสเซียมซิลิกอนฟลูออรีนนิกเกิล มีทองแดง, แคลเซียม, สังกะสี, โคบอลต์, ไอโอดีน, คลอรีนในผลไม้ มันไม่ได้ถูกกีดกันจากผลิตภัณฑ์โครเมียมโซเดียมโมลิบดีนัมสีเทาเหล็กฟอสฟอรัส
4. มันเป็นเรื่องจริงที่จะสมมติว่า ค่าสูง มันหมายถึงแคลอรี่ขนาดใหญ่ แต่มันไม่ใช่ ที่ 100 กรัม ลูกพลัมมีเพียง 43 kcal ในเวลาเดียวกันประมาณ 88 กรัม มอบหมายให้น้ำเกือบ 10 กรัม - คาร์โบไฮเดรต ปริมาณที่เหลือมีผลต่อไขมันโปรตีนเส้นใยอาหารแร่ธาตุที่มีคุณค่าและวิตามินกรด

ประโยชน์และอันตรายของกะหล่ำปลีสีแดง

คุณสมบัติของพลัม

• ป้องกันริ้วรอยในช่วงต้นของเนื้อเยื่อร่างกาย
• ลบสารพิษ, radionuclides;
• กำจัดการตบที่มากเกินไป
• ทำความสะอาดผิวจากภายใน
• ป้องกันโรคมะเร็งหัวใจวายโรคหอบหืดโรคไขข้ออักเสบ
• ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ;
• ครอบครองยาระบาย
• ควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ดิ้นรนกับการอุดตันของลำไส้เรื้อรัง
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• แสดงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจากเลือด
• ป้องกันหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis;
• เพิ่มความรุนแรงในการมองเห็นปรับปรุงสุขภาพดวงตาของ Apple;
• แยกช่องเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ;
• ลดโอกาสที่หัวใจวาย;
• เพิ่มกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
• ช่วยลดน้ำหนักและการดิ้นรนกับโรคอ้วน
• ควบคุมสื่อฮอร์โมนของผู้ชายผู้หญิง

บ่งชี้สำหรับการรับพลัม

• อุณหภูมิร่างกายสูง, ไข้;
• avitaminosis ตามฤดูกาล;
• ต่ำจากระบบภูมิคุ้มกันธรรมชาติ
• โรคที่เกี่ยวข้องกับการจัดสรรน้ำดีจำนวนมาก
• ความผิดปกติของการทำงานตับ;
• สิ่งมีชีวิตแตกแขนง;
• โรคของระบบย่อยอาหาร;
• กล้ามเนื้อหัวใจ Deerage;
• ความอยากอาหารไม่ดี;
• น้ำหนักเกิน;
• โรคเกาต์;
• การอักเสบในปาก;
• การละเมิดพื้นหลังของฮอร์โมน
• การมองเห็นที่ลดลง;
• ท้องผูก;
• การจ้างงานของแขนขาและเนื้อเยื่อ

ประโยชน์และอันตรายของมะยม

ผลประโยชน์พลัมสำหรับลำไส้

1. ลูกพลัมในรูปแบบสดหรือแห้งรวมถึงการทำอาหารและผลไม้ที่มีลักษณะเป็นยาระบายและขับปัสสาวะเล็กน้อย เนื่องจากการทำความสะอาดนี้ ลำไส้กำจัดอาการท้องผูก นอกจากนี้พลัมยังช่วยลบอาการบวมน้ำและความรุนแรงจากขา
2. ด้วยอาการท้องผูกพลัมแห้งผสมกับข้าวโอ๊ตในสัดส่วน 3 ถึง 1 องค์ประกอบที่เต็มไปด้วยน้ำเดือดสูงชันและยืนยันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ส่วนผสมถูกบริโภคหลังจากการกรอง 80-100 มล. วันละสามครั้ง
3. เพื่อกำจัดความมีเหตุผลให้ใช้ 2 Jim Plums ทุกวัน คุณสามารถทำให้ผลไม้จำนวนนี้แห้งและทำให้ Ragner ขึ้นอยู่กับพวกเขา การเคลื่อนไหวดังกล่าวทำให้สมดุลของน้ำเกลือเป็นปกติและจะเพิ่มการเผาผลาญ

ผลประโยชน์พลัมเมื่อลดน้ำหนัก

1. ผลไม้มักจะรวมอยู่ในเมนูประจำวันของบุคคลที่มีโรคอ้วน พลัมนำไปใช้เพื่อกำจัด กิโลกรัมที่ไม่จำเป็น. ผลไม้แสดงเกลือและ น้ำส่วนเกินดังนั้นไขมันจะถูกแยกออก
2. พลัมควบคุมการแลกเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตไม่อนุญาตให้กลูโคสที่จะฝากบนเอวและโพรง คาร์โบไฮเดรตถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานไม่ใช่ไขมันเท่า
3. เนื่องจากพลัมมีแอ็คชั่นยาระบายการลดน้ำหนักจึงเกิดจากการทำความสะอาดที่ซับซ้อนของร่างกายจากสารประกอบติดกาวและสารพิษ กับพื้นหลังนี้การแลกเปลี่ยนกระบวนการเพิ่มขึ้น
4. อาหารพลัมมีหลายประเภท วิธีการที่รวดเร็วคือการกิน 1 กิโลกรัม ผลไม้ตลอดทั้งวัน หลักสูตร - 2 วัน ให้แน่ใจว่าอาหารจะต้องมาพร้อมกับเครื่องดื่มมากมาย
5. เทคนิคการลดน้ำหนักตามปกติอยู่ในการยกเว้นอาหารเลี่ยนเค็มทอดและอื่น ๆ "อันตราย" และอาหารอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันก่อนอาหารแต่ละมื้อมีความจำเป็นต้องใช้ 200 มล. น้ำผลไม้จากพลัม
6. แม้จะมีแคลอรี่ต่ำ แต่ก็มีซากคาไรด์มากมายในการระบายน้ำ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดการบริโภคแต่ละครั้งจะต้องมีการใช้ยาอย่างเคร่งครัด รวมพลัมเข้ากับผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาลอื่น ๆ

ผลประโยชน์พลัมสำหรับผู้หญิง

1. พลัมเป็นผลไม้ที่เก็บรักษาเยาวชน มันมักจะเป็นความหลากหลายของการปอกเปลือกมาสก์, กราฟส์ที่ปรับปรุงสภาพของผิวหนังมักจะเตรียมไว้
2. ผลไม้มีหน้าที่รับผิดชอบในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อเร่ง ขอบคุณนี้มันเป็นไปได้ที่จะหล่อลื่นร่องรอยของสิวและสิว, การตัด, microcracks
3. ผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงที่ตามด้วยร่างของพวกเขา ด้วยการเข้าชมพลัมประจำวันทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมาก
4. เส้นใยอาหารประเภทหยาบเร่งกระบวนการเผาผลาญ ด้วยสิ่งนี้อาหารจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและไม่เลื่อนออกไปในที่ที่ไม่พึงประสงค์
5. ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งกำจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของ radionuclides และสารพิษ ในดินนี้การป้องกันโรคมะเร็งมดลูกและการขรุขระต่อมัวหมองจะดำเนินการ

ประโยชน์และอันตรายของหัวไชเท้าสีดำ

ผลประโยชน์พลัมสำหรับผู้ชาย

1. ผู้ชายครึ่งหนึ่งของประชากรบ่อยครั้งที่ผู้หญิงประสบกับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดและโรคหัวใจต่อไปนี้ ท่อระบายน้ำเปิดช่องทางโลหิตและลบโล่ออกจากโพรงของพวกเขา ทั้งหมดนี้นำไปสู่การป้องกันหลอดเลือดการเกิดลิ่มเลือดอุดตันและโรคอื่น ๆ ของประเภทนี้
2. พลัมปลอบประโลมสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ คุณภาพนี้ได้รับการชื่นชมอย่างมากจากผู้ที่พบกับปัจจัยความเครียดเป็นประจำ เพียง 5 ผลไม้ต่อวันจะช่วยให้สงบลงและนอนหลับอย่างหนัก
3. ผลไม้ช่วยให้ผู้ชายใช้แอลกอฮอล์ที่ใช้ในการทำร้ายตับในการสั่งซื้อและทำความสะอาดจากเอทานอลตรงเวลา บนพื้นฐานนี้คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายถูกขับออกมาพร้อมกับน้ำดีเกินกว่า
4. นอกจากนี้พลัมยังช่วยยับยั้ง ความดันหลอดเลือดแดง และป้องกันการกระโดดของเขา ผลไม้ปรับปรุง peristaltics และ microflora ในลำไส้ลดโอกาสในการกล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, IBS

ประโยชน์และอันตรายของสตรอเบอร์รี่

ผลประโยชน์พลัมสำหรับเด็ก

1. ที่น่าสนใจ, สารประกอบแร่, กรดอินทรีย์และวิตามินซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นโดยคนรุ่นใหม่มีความเข้มข้นในพลัม
2. ระบายและคอมไพล์จากมันต้องดื่มเด็ก ๆ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงกระจายของการติดเชื้อ องค์ประกอบจะช่วยเพิ่มพลังป้องกันของร่างกาย
3. ผลิตภัณฑ์อย่างอ่อนโยนแปรรูปลำไส้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติเมื่อมันเกิน แนะนำพลัมสำหรับการรับเด็ก ๆ ที่ติดเชื้อเฮลิคอปเตอร์
4. หากเด็กผ่านการรักษาด้วยยาเตรียมห้องของ ลูกพรุนแห้ง. ดังนั้นคุณจะปรับปรุงผลกระทบของยาเสพติดและทำความสะอาดร่างกายของเด็กจากสารพิษ

ใช้และทำอันตรายต่อท่อระบายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. เมื่อตั้งครรภ์เป็นไปได้ที่พลัมและจำเป็นต้องรวมอยู่ในอาหาร ผลไม้อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและจำเป็นสำหรับ การก่อตัวที่เหมาะสม ของทารกในครรภ์ ขอบคุณโพแทสเซียมร่างกายกำลังกำจัดของเหลวเสริมซึ่งเป็นผลมาจากความคิดของแขนขาที่หายไป
2. เส้นใยอาหารรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์กระตุ้นกิจกรรมอย่างแข็งขัน ระบบทางเดินอาหาร. ดังนั้นอาการท้องผูกและความรู้สึกไม่สบายในท้องหายไป การปรากฏตัวของกรดแอสคอร์บิคในลูกพลัมช่วยให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อไวรัส โรคในช่วงระยะเวลาของการใช้เครื่องมือในทารกในครรภ์นั้นไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง
3. การรับผลไม้อย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้แม่ในอนาคตมีเสถียรภาพความดันโลหิต ความดันโลหิตสูงสามารถเป็นอันตรายต่อทารกระวัง ในส่วนที่เหลือของท่อระบายน้ำสามารถมีข้อห้ามในการแพ้แต่ละบุคคล การละเมิดผลไม้นำไปสู่โรคท้องร่วงอุตุนิยมวิทยาและโรคกระเพาะอาหาร
4. ห้ามมิให้นำพลัมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมิฉะนั้นความเจ็บปวดในระบบทางเดินอาหารจะเกิดขึ้น
5. ไม่แนะนำให้ใช้เวลาให้นมบุตรของแม่ที่มิ้นท์ใหม่นั้นไม่แนะนำให้ใส่ผลิตภัณฑ์ในอาหาร คุณเสี่ยงต่อการเรียกท้องผูกจากทารกและท้องร่วง ต่อไปพลัมได้รับอนุญาตให้เข้าสู่เด็กในเมนูค่อยๆจาก 3 ปี ให้ผลไม้ 1 ใบต่อวัน

อัตราดอกพลัมรายวัน

1. เมื่อเปิดท่อระบายน้ำลงในอาหารเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้ว่าผลไม้มีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะเด่นชัด ในกรณีนี้การทารุณกรรมของผลไม้สามารถเล่นกับคุณตลกที่โหดร้าย พิจารณาอะไร อัตรารายวัน ผลิตภัณฑ์คำนวณเป็นรายบุคคล
2. ปฏิกิริยาต่อพลัมนั้นคาดเดาไม่ได้ ตัวบ่งชี้เฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีทำขึ้นประมาณ 250 กรัมต่อวัน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่ามีผลไม้ไม่เกิน 4 รายการต่อวัน ในกรณีของโรคเรื้อรังได้รับอนุญาตให้ยอมรับหลังจากเห็นด้วยกับแพทย์

ประโยชน์และอันตรายของราสเบอร์รี่เพื่อสุขภาพของร่างกาย

ประโยชน์ของกระดูกพลัม

1. ใน ยาตะวันออก ธงเป็นที่ต้องการ มีการเตรียมยาจำนวนมากตามพวกเขา นอกจากนี้ทิงเจอร์พลัมจะช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบไอที่แข็งแกร่งและมะเร็ง
2. กระดูกพลัมและเมล็ดของพวกเขาอยู่ในความต้องการ ยาพื้นบ้าน. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเนื้อหาสูงของ Amigdaline ในการรวมกับเอนไซม์ของระบบทางเดินอาหารกรดสังเคราะห์จะเกิดขึ้น สารเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับบุคคลใน ปริมาณมาก. ในแง่ของการรักษาความร้อนสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดตาย
3. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่า การเก็บรักษายาว ไม่แนะนำให้ใส่คอนเทนเนอร์กระป๋องและผลิตภัณฑ์กระดูก ผลไม้ที่ดีกว่า แห้งทั้งแช่แข็ง ดังนั้นพลัมสามารถเก็บไว้ได้ เป็นเวลานาน. จากกระดูกได้รับพืชและ น้ำมันหอมระเหยซึ่งไม่ได้รับความนิยมน้อยในเครื่องสำอางค์
4. องค์ประกอบที่เสร็จแล้วเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง บนกลิ่นหอมน้ำมันคล้ายกับการทาร์ตกลิ่นของอัลมอนด์ที่ขมขื่น ในยาพื้นบ้านเคอร์เนลอ่างล้างจานเป็นที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์ใช้ทุกวันในจำนวนที่แน่นอน ก่อนที่หลักสูตรควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
5. กระดูกชิ้นอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลที่มีการใช้งานที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นแพทย์มักห้ามมิให้พวกเขา ถ้าคุณปฏิบัติตาม คำแนะนำการปฏิบัติในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะกระชับสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญทำความสะอาดเนื้อเยื่อจากการเกาะติดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

เรียนพลัม

1. หากตับอ่อนอักเสบได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นลูกพลัมจะได้รับอนุญาตในการปันส่วนโดยไม่มีผิวหนัง ความจริงก็คือผิวที่อุดมไปด้วยเส้นใยหยาบและกรดอินทรีย์ เอนไซม์นั้นไม่พึงประสงค์อย่างมากในการติดเชื้อในรูปแบบเฉียบพลันของกระเพาะอาหารและตับอ่อน
2. ห้ามมิให้กินท่อระบายน้ำเมื่อ Goug และโรคไขข้อ อันเป็นผลมาจากการรับผลไม้ทำให้เกิดการขาดน้ำบางส่วนดังนั้นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างรุนแรงปรากฏขึ้น
3. หากคุณมีแนวโน้มที่จะอ้วนมันจะไม่หมดผลไม้ สิ่งเดียวที่ต้องทำคือ จำกัด การบริโภค ด้วยโรคเบาหวานต้องระมัดระวังการระบายน้ำมี จำนวนมาก กลูโคส ดังนั้นก่อนที่จะพลิกผลไม้ลงในอาหารพูดคุยกับแพทย์ที่เข้าร่วม
4. อย่าลองลูกพลัมกับทารกน้อยกว่า 3 ปี ผลไม้สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่แข็งแกร่งในระบบทางเดินอาหารของเด็ก ผู้ใหญ่ยังไม่แนะนำให้กินผลไม้ในมหาศาล
5. เมื่อเลือกพลัมให้การตั้งค่าเพียงเพื่อผลไม้สุกเท่านั้นที่ไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดปัญหาจำนวนมาก ห้ามปรามท้องเสียและท้องร่วง การไหลของปัญหาจะลดลง สำหรับ โรค gallgamed ลูกพลัมยังมีข้อห้าม

พลัมเป็นผลไม้ที่น่ารังเกียจสำหรับ สิ่งมีชีวิตของมนุษย์. แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์จะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อบุคคลมากกว่าอันตราย ข้อกำหนดหลักยังคงใช้งานได้อย่างสมเหตุสมผลของผลไม้ต่อวัน เมื่อคุณเปิดท่อระบายน้ำเป็นอาหารประจำวันคุณจะต้องแก้ไขสุขภาพอย่างมากและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์และอันตรายต่อถั่ว

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพลัม

มันเติบโตบนทวีปทั้งหมดยกเว้นแอนตาร์กติกา ตามที่นักวิทยาศาสตร์ประมาณ 2,000 สายพันธุ์ท่ามกลางลูกพลัมในประเทศ ในบทความนี้เราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับและอันตรายใดที่สามารถระบายต่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง

พลัม - ผลไม้หรือเบอร์รี่?

พลัมเป็น ต้นไม้ผลไม้ซึ่งโตในละติจูดปานกลาง ผลไม้ของเธอเป็น alocupine รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าซึ่งปกคลุมด้วยบางผิวที่บางเฉียบ.

ผลไม้พลัมมีรูปแบบเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ลูกพลัมมีให้บริการตลอดทั้งปี แต่ขายฉ่ำที่สุดจากพฤษภาคมถึงจุดเริ่มต้นของเดือนกันยายน เมื่อเลือกผลไม้กฎง่าย ๆ :

• ให้ออกไป การตั้งค่าถึงผลไม้ยืดหยุ่น ด้วยผิวที่หนาแน่นโดยไม่คำนึงถึงสี - เหลือง, ดำ, ขาว, แดงหรือน้ำเงิน;
• ไม่รวม ความพร้อมใช้งานที่เสียหายหรือเข้าใจผิด
• เลือกผลไม้ที่ปลูก ในสภาพธรรมชาติไม่ใช่ในเรือนกระจก
• ปฏิเสธ จากการซื้อลูกพลัมอ่อนเกินไปปกคลุมด้วยเปลือกที่ดี

คุณสมบัติทางการแพทย์และประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

พลัมเกือบทุกส่วนที่ใช้ - ดอกไม้เปลือกไม้ใบไม้กระดูกและผลไม้สุก เนื่องจากองค์ประกอบสดและ ผลไม้แห้ง มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงหน่วยความจำ. เกี่ยวข้องกับการทำให้เป็นกลางของเซลล์ที่เสียหาย
2. การป้องกันเรือและการทำความสะอาดของพวกเขาจากโล่คอเลสเตอรอล. ช่วยป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดลดความดันโลหิต
3. เอฟเฟกต์ลดไข้ เมื่อขับรถแห้ง
4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันต้องขอบคุณเนื้อหาที่มีวิตามินซีขนาดใหญ่
5. ระเบียบของสมดุลเกลือน้ำกำจัดของเหลวที่มากเกินไปจากร่างกาย
6. รักษาสุขภาพตา และการมองเห็นการเสริมสร้างเมือกเยื่อเมือก
7. การป้องกันโรคเช่น โรคข้ออักเสบ, หัวใจวาย, มะเร็ง, โรคหอบหืด.
8. การกระตุ้นการทำงานของ GTCเพิ่มความอยากอาหารลดระดับของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร
9. การป้องกันระบบประสาท, การทำให้ปกติของการนอนหลับ, กำจัดความเครียด
10. หน้ากากพลัม ใช้ B. วัตถุประสงค์ของเครื่องสำอางค์. พวกเขาส่งคืนความยืดหยุ่นของผิวหนังมีผลการฟื้นฟูที่ดี
11. การกระทำการรักษาบาดแผล เมื่อใช้ลำแสง
12. ลดความวิตกกังวลเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน
13. ด้วยการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง.
14. ลดความเสี่ยง การโจมตีของหัวใจ.
15. ส่วนต่อขยายของเยาวชน และอายุยืน

ลูกพลัมที่ไม่ใช่ราคาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมาก หากรสชาติเปรี้ยวเกินไปควรทิ้งผลไม้เมื่อ อุณหภูมิห้อง เพื่อการสุกเต็มที่

มูลค่าพลังงานและสารที่มีประโยชน์

คำถามมักถูกถาม: "มีกี่แคลอรี่ที่มีอยู่ในลูกพลัมและพวกเขาสามารถใช้พวกเขาเมื่ออาหารมี?" ปริมาณแคลอรี่ของลูกพลัมโดยเฉลี่ยคือแคลอรี่ 42 กิโลกรัมสำหรับทุก 100 กรัม (3 ชิ้น) ผลไม้นี้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำซึ่งมีความแตกต่างจากความสามารถในการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม. คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณตอบคำถามเกี่ยวกับ: "เป็นไปได้ไหมที่จะลดความอ้วนบนลูกพลัม?" มีโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไฟเบอร์, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีนและองค์ประกอบอื่น ๆ ควรสังเกตว่าพลัมแห้ง (ลูกพรุน) ของโคเลียร์สด - 255 กิโลแคลอรี

prunes แคลอรี่มากกว่าพลัมสด

ในผลไม้วิตามินพีจำนวนมากซึ่งเป็นคุณค่าพิเศษสำหรับร่างกาย ด้วยมันความเปราะบางและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยลดลง วิตามินได้รับการบำรุงรักษาแม้หลังจากรีไซเคิลผลไม้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ลูกพลัมเนื่องจากองค์ประกอบของพวกเขา:

1. วิตามินซี. ใช้การมีส่วนร่วมโดยตรงในปฏิกิริยาออกซิเดทีฟและการบูรณะการดูดซึมของเหล็กการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
2. โมลิบดีนัม.
3. ซิลิคอนซึ่งจำเป็นในการสังเคราะห์คอลลาเจน

พลัมขอแนะนำจากผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มอื่น ๆ ในช่วงครึ่งแรกของวันอย่างน้อย 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร ในกรณีนี้น้ำตาลจะถูกใช้ไปกับความต้องการของร่างกายและไม่เลื่อนออกไปเกี่ยวกับการสำรอง คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินสามารถนำไปสู่การสะสมของเงินฝากไขมัน

การรวมกันที่อนุญาตของลูกพลัมด้วย โจ๊กที่หลากหลายผลิตภัณฑ์นมหมักน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล อย่ากินผลไม้ในขณะท้องว่างหรือดื่มนม

ในพลัมทำอาหารที่ใช้ในการเตรียมแยมกระโดด เยลลี่หอม . จากผลไม้เตรียมปรุงรสอาหารรวมถึงที่น่าพอใจ ท่อระบายน้ำวอดก้า, ทาร์ตไวน์

แอพลิเคชันในระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และอันตราย

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้ว่า ลูกพลัมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกพรุนช่วยต่อสู้กับความล่าช้าของอุจจาระ. ผู้หญิงในช่วงที่รอคอยเด็กมักจะไล่ตามอาการท้องผูก มันเพียงพอที่จะกินผลไม้สักครู่ต่อวันเพื่อกำจัดปัญหานี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัมไม่สิ้นสุด อะไรยังเป็นประโยชน์? ผลไม้มีวิตามินอีที่สำคัญซึ่งมีผลประโยชน์ต่อรกและสถานะของเรือ.

บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์ถูกฉีดเข้าไปในอาหารเพื่อลดการตกเลือดของเหงือก สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยให้คุณชำระร่างกายของผู้หญิงจากอนุมูลอิสระ และหน้ากากบนพื้นฐานของการรักษาจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นกำจัดริ้วรอยตื้น

การใช้ลูกพรุนที่แผ่กิ่งก้านสาขาในนมได้อย่างมีประสิทธิภาพจากความหวังและข้าวโพด. การรักษาถูกซ้อนทับในตอนกลางคืน ผิวโดยรวมนั้นอ่อนลงอย่างมีนัยสำคัญและหลังจากหลายครั้งปัญหาจะหายไป

การปรากฏตัวในพลัมกรดโฟลิกเป็นค่าเฉพาะ วิตามินที่ละลายน้ำได้มีความรับผิดชอบในการขาดข้อบกพร่องในการพัฒนาท่อประสาทในทารกในครรภ์

ใช้ในยาพื้นบ้าน สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

หมอพื้นบ้านให้ความสนใจเป็นพิเศษกับท่อระบายน้ำ ส่วนใหญ่มักใช้:

• ตกแต่งจากดอกไม้ ด้วยเอฟเฟกต์ความอับอายขายหน้าอ่อน
• ตกแต่งจากเปลือกโลก และกิ่งไม้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เด่นชัดเสมหะและยาสมานแผล
• น้ำพลัม เมื่อเย็น
• แช่ใบและดอกไม้ ลูกพลัมมีประสิทธิภาพในการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะเช่นเดียวกับจากการสูญเสียเส้นผม
• เรซิ่น ด้วย urolithiasis และผื่นบนพื้นผิวของผิวหนัง

เช่น เยียวยาพื้นบ้าน ฉันได้รับการกระจายที่ยอดเยี่ยม พลัมใบชา. ประโยชน์ของมันเป็นที่ประจักษ์ในยากล่อมประสาทเด่นชัดผลผ่อนคลาย ด้วยการใช้งานปกติมันจะช่วยในการผ่อนคลายและกำจัดความเครียดสะสม

พลัม: ผลกระทบเชิงลบต่อร่างกายและข้อห้าม

การบริโภคที่รุนแรงของพลัมเป็นอันตรายแม้กระทั่ง คนที่มีสุขภาพดี. มันมักจะสังเกตเห็นโดยท้องร่วงเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลักษณะของอิจฉาริษยา. ในกรณีส่วนใหญ่อันตรายจากผลไม้มีความสัมพันธ์กับความคิดริเริ่มในการใช้งาน

สำหรับการต้อนรับหนึ่งผลมากกว่า 6 ผลไม้ขนาดใหญ่ไม่สามารถยอมรับได้ การปฏิบัติตามคือ กฎง่ายๆ มันจะหลีกเลี่ยงการเกิดขึ้นของผลกระทบเชิงลบ

ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้ลูกพลัมจะต้องสังเกตคน:

พลัมมีข้อห้ามในบางประเภทของคน

• ด้วยโรคเบาหวาน และเป็นรูปแบบที่รุนแรงของโรคอ้วนเนื่องจากน้ำตาลในระดับสูง
• ข้อห้าม ในระหว่างการกำเริบของโรคกระเพาะ มีความเป็นกรดสูง
• ด้วยระบบ โรคอักเสบ ข้อต่อและกล้ามเนื้อ, โรคเกาต์, การปรากฏตัวของหินในฟองสบู่ที่คึกคัก;
• รายบุคคล การแพ้;
• มารดาพยาบาลเนื่องจากการใช้ลูกพลัมสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงและอาการจุกเสียดในทารก ไม่รวมผลไม้ทั้งในรูปแบบและแห้งแล้ง

ลูกพลัมจำนวนมากที่กินโดยเด็กกลายเป็นสาเหตุของความผิดปกติของลำไส้เช่นเดียวกับความเจ็บปวดในบริเวณ Epigastric

ก่อนที่จะใช้ลูกพลัมจำเป็นต้องเจาะอย่างระมัดระวัง ผิวของพวกเขาถูกปกคลุมด้วยเชื้อรายีสต์เสมอ อย่าใช้ผลไม้ที่มีแม่พิมพ์และแผลอื่น ๆ

คุณสมบัติของการใช้กระดูกพลัม

Eastern Medicine ใช้เครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายบนพื้นฐานของกระดูก ทิงเจอร์พลัมแสดงผลลัพธ์ที่เป็นบวกในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ, ไอที่ยืดเยื้อ, การป้องกันโรคมะเร็งเนื้องอก

กระดูกพลัมและเคอร์เนลของพวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายใน วัตถุประสงค์ในการรักษา

เช่นเดียวกับในผลไม้กระดูกอื่น ๆ แกนพลัมมี Amygdalin ภายใต้การกระทำของเอนไซม์ทางเดินอาหารสารก่อตัวเป็นกรด Sinyl ในปริมาณขนาดใหญ่อันตรายสำหรับร่างกาย การแปรรูปความร้อนนำไปสู่การทำลายสารอันตราย

น้ำมันไขมันที่ใช้พร้อมกับอัลมอนด์จะได้รับจากกระดูกพลัม มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด สำหรับน้ำมันกลิ่นทาร์ตของอัลมอนด์ขมเป็นลักษณะ

ในการรักษาไม่ใช่กระดูกตัวเอง แต่เมล็ดของพวกเขา. แนะนำอย่างยิ่งพวกเขา ใช้ทุกวันแต่คำแนะนำเบื้องต้นของแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็น มักจะมีการอภิปรายเกี่ยวกับความปลอดภัยของพวกเขาเกี่ยวกับการใช้กระดูกพลัม

ด้วยการใช้งานที่สมเหตุสมผลของผลิตภัณฑ์นี้เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างสุขภาพปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเช่นเดียวกับทำความสะอาดร่างกาย มีความสุขและอารมณ์ดี

บางคนชอบความหลากหลายด้วยความเปรี้ยวมีคนชอบที่รักหวาน แต่มีคนน้อยมากที่ไม่สนใจพลัม เราจะวิเคราะห์ผลประโยชน์ของเธอเพื่อหักล้างตำนานบางอย่างเกี่ยวกับผลไม้นี้และพิสูจน์มูลค่าสุขภาพ

ผลไม้หนึ่งอันสำหรับทุกโอกาส! ในความสามารถในการรักษา

นานมาแล้วธรรมชาติของ "แนะนำ" ให้กับกราวด์กับเทิร์นและผลการประชุมของพวกเขาคือการปรากฏตัวของผลไม้ใหม่ - พลัมป่า เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนชื่นชมรสนิยมของเธอหลบต้นไม้นี้และเริ่มใช้ผลไม้ในการทำอาหารอย่างแข็งขัน

ในไม่ช้าพวกเขาก็แสดงให้เห็นถึงแนวโน้มที่จะระบายเพื่อรักษา คุณสมบัติการรักษาครั้งแรกที่พบจากผลไม้นี้คือความสามารถในการกำจัดอาการท้องผูก เพคตินและเส้นใยช่วยมัน จากนั้นผู้คนที่มีประสบการณ์พบว่าพลัมแก้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายและปกป้องโรคสมาธิที่แตกต่างกัน

ในการระบายน้ำโพแทสเซียมเกลือจำนวนมาก - 214 มก. สารเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับหัวใจและมีผลประโยชน์ต่ออวัยวะอื่น ๆ - ตับ, ไต, ระบบทางเดินอาหาร ในเยื่อกระดาษของผลไม้ดังกล่าวมี Kumarins พวกเขาป้องกันการก่อตัวของก้อนหินอ่อนและลดอันตรายจากการเกิดลิ่มเลือด ผลไม้ดังกล่าวอุดมไปด้วยวิตามินพีซึ่งเสริมสร้างเรือ มีตัวแทนคนอื่น ๆ ของตระกูลวิตามิน - Carotine, วิตามินอี, Ascorbic Acid, B9, Riboflavin, Pyridoxine

โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายลูกพลัมเป็นแหล่งของแร่ธาตุ - สังกะสี, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ทองแดง, แมงกานีส, โครเมียม, เหล็ก หนึ่งในมากที่สุด ส่วนประกอบที่สำคัญตั้งอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา - Antibianin มันสร้างเอฟเฟกต์ต่อต้านมะเร็ง

พิจารณาอะไร ประโยชน์ใหญ่ จากพลัมแพทย์แนะนำให้รวมไว้ในอาหารและมีสุขภาพดีและผู้ที่มีปัญหากับการล้างลำไส้และนักโภชนาการแนะนำผลไม้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกิน

สิ่งที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยลูกพลัม?

แน่นอนว่าลูกพลัมจะไม่แทนที่ยา แต่จะช่วยหยุดทำงานที่ร้านขายยา พวกเขาส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร

พลัมสำหรับการรักษาและป้องกัน:

• ควบคุมกระบวนการย่อยอาหารส่งเสริมการล้างลำไส้ปกติ (มีการกระทำยาระบาย) ไม่อนุญาตให้มีอาหารที่จะเกิดขึ้นป้องกันกระบวนการเปลี่ยนในลำไส้ใหญ่
• รองรับหัวใจปกป้องเรือ (ทำความสะอาดจากตะกอนโคเลสเตอรอล) ป้องกันการพัฒนาหลอดเลือด;
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากมันจัดหาร่างกายด้วยวิตามินซี
• ผลิตการกระทำแบบ vasodilatory ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดให้กับอวัยวะ
• ทำให้สมดุลของน้ำเกลือเป็นปกติ
• ลบของเหลวส่วนเกิน
• ส่งผลทางบวกต่อระบบประสาท
• รักษาความคมชัดของภาพ;
• กำจัดโรคโลหิตจาง (กระตุ้นการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง);
• ช่วยให้นักกีฬาฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
• แสดงสารกัมมันตภาพรังสี (เนื่องจากการปรากฏตัวของเพกทีนในองค์ประกอบ);
• เพิ่มความอยากอาหารเปิดใช้งานการเปิดตัวของน้ำย่อย
• เสริมสร้างตับ
• ลดอุณหภูมิของร่างกาย
• ช่วยลดอันตรายจากการเกิดใหม่ทางพยาธิวิทยาของเซลล์ดังนั้นทำหน้าที่เป็นวิธีการป้องกันโรคมะเร็ง: ช่วยลดโอกาสในการปรากฏตัว เนื้องอกร้ายกาจ ในเต้านมและมดลูก;
• ปรับปรุงอารมณ์เนื่องจากความจริงที่ว่ามันก่อให้เกิดการก่อตัวของ endorphins;
• ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับรัฐของผู้หญิงที่มีเลือดออกในประจำเดือนมากมายปกป้องการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในสุภาพสตรีที่เข้ามาในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• ด้วยการใช้งานภายนอกในรูปแบบของการบีบอัดการรักษาบาดแผลและปืนถูกเร่ง (เพื่อจุดประสงค์ดังกล่าวใบไม้ของพืชนี้ใช้ถูกับรัฐไม่เป็นทางการ);
• ผลเบอร์รี่น้ำผลไม้ฆ่าเชื้อในช่องปากบรรเทาอาการอักเสบในลำคอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

พลัมเป็นเครื่องสำอางค์ที่เป็นที่นิยม ด้วยมันเป็นไปได้ที่จะปอกเปลือกเพื่อกำจัดเซลล์การวัดจากผิวหนังและสูดด่างดำหายใจ วิตามินพีที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและฟื้นฟูผิว การใช้ผลไม้ดังกล่าวสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกในสถานะของเล็บและเส้นผม

สำคัญ! Fly of Plums เป็นสิ่งจำเป็นแยกต่างหากจากผลิตภัณฑ์และเครื่องดื่มอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งแรกของวันอย่างน้อย 30 นาที ก่อนดื่มอาหาร

อันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาคืออะไร?

ในบางโรคมันจะดีกว่าและไม่จำผลไม้เหล่านี้เนื่องจากแม้ในปริมาณที่ จำกัด พวกเขาสามารถส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี - ทำให้เกิดการทำให้รุนแรงขึ้นท้องเสียคลื่นไส้อิจฉาริษยาและไม่สบายในกระเพาะอาหาร

ห้ามเต็มบนพลัมบนเมนู:

• โรคท้องร่วงเรื้อรัง - ลูกพลัมจะยังคงเป็นแอปพลิเคชันลำไส้มากกว่าปัญหาที่ทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น
• โรคเบาหวาน (โดยเฉพาะประเภทที่สอง) - อย่าลืมว่ามีน้ำตาลจำนวนมากในพวกเขา;
• แผลในกระเพาะอักเสบใน เวทีเฉียบพลันความเป็นกรดสูงและพยาธิวิทยาอื่น ๆ ของอวัยวะย่อยอาหาร;
• โรคไขข้ออักเสบและโรคเกาต์ - น้ำผลไม้พลัมแสดงของเหลวจากร่างกายซึ่งจะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของโรคปวดและการเสื่อมสภาพ สถานะทั่วไป ด้วยโรคดังกล่าว

มีความจำเป็นต้องปฏิเสธที่จะระบายผู้ที่ร่างกายไม่ยอมทนต่อพวกเขาและตอบสนองกับโรคภูมิแพ้ อย่าให้ผลไม้เหล่านี้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี การใช้ท่อระบายน้ำอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารท้องอืดที่เจ็บปวด

สำคัญ! อย่ากินลูกพลัมในขณะท้องว่างและมากยิ่งขึ้นเพื่อดื่มนม!

ลดการบริโภคผลไม้เหล่านี้ควรผู้ป่วยด้วย urolithiasis และโรคอ้วน อย่า "ผอม" กับพวกเขากับคนที่ได้รับความเดือดร้อนจากการกำจัดน้ำดี) ข้อห้ามสัมพัทธ์ถือว่าเป็นตับอ่อนอักเสบในการให้อภัย หากโรคถอยกลับไปเป็นไปได้ที่จะกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่ก่อนหน้านี้ควรถูกลบออกจากพลัมของผิวหนัง มีกรดจำนวนมากและมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ในระหว่างการอักเสบของการอักเสบของตับอ่อนในผลไม้เหล่านี้มันถูกทับด้วยข้อห้ามที่เข้มงวด

สำคัญ! แพทย์หญิงพยาบาลให้คำแนะนำจากท่อระบายน้ำเพื่อปฏิเสธที่จะไม่บังคับให้ทารกต้องทนทุกข์ทรมานจากอุตุนิยมวิทยาความเจ็บปวดในท้องอุจจาระความผิดปกติของอุจจาระและภูมิแพ้

ผลไม้หวานสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?

บางพันธุ์มีความโดดเด่นด้วยรสหวานมาก นั่นคือเหตุผลที่ไม่ลดน้ำหนักทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขเพื่อรวมองค์ประกอบดังกล่าวในอาหารของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาสงสัยว่าพลัมจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเลข

ลูกพลัมไม่มี แคลอรี่สูง. พวกเขาไม่มีไขมันกรัมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น ใน 100 กรัมของ DZER - จาก 30 ถึง 46 กิโลแคลอรี หากคุณกิน 5-6 ชิ้นต่อวัน (เช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่แนะนำ) ตัวเลขจะไม่ประสบ แต่บางคนชอบรสชาติของลูกพลัมสดซึ่งแม้จะมีประโยชน์และเป็นอันตรายพวกเขากินกิโลกรัมของ "อร่อย" ดังกล่าว หากคุณดูดซับพวกเขาด้วยปริมาณมากมันจะมีความสามัคคีและจะไม่ช่วยลดน้ำหนัก

วันปล่อยบนพลัมจะอนุญาตให้หนึ่งเดือนที่จะกลายเป็นเบากว่า 3-4 กิโลกรัม จำเป็นต้องใช้ผลเบอร์รี่สุก 1 กิโลกรัมแบ่งออกเป็น 6 ส่วนเท่า ๆ กันและใช้งานในระหว่างวัน ควรเป็น "จาน" เพียงอย่างเดียวในเมนู เสริมอาหารดังต่อไปนี้บริสุทธิ์หรือ น้ำแร่ และชาเขียว

"การรั่วไหล" ที่ดีที่สุดในตระกูลพลัม

การเลือกสรรพลัมสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่ พันธุ์สีเขียว - Rencle, Yellow - Mirabel, Iscin-Black - Ugorka หรือ Plum Hungarian ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกายนั้นคุ้มค่ากับการสนทนาที่แยกต่างหากเพราะเป็นหนึ่งในพันธุ์ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุด

รูปไข่ผลไม้ฮังการีมีรูปไข่และสีที่อุดมไปด้วย - จากสีม่วงสีม่วงถึงสีม่วงเข้ม น้ำตาลของพวกเขามาถึง 13-15% และเนื้อหาแคลอรี่ - 42 kcal รสชาติแตกต่างกันไปจากรสหวานไปที่สุดหวาน ของพวกเขาทำลูกพรุน

พลัมสีน้ำเงินอุดมไปด้วยเกลือโพแทสเซียมซึ่งมีส่วนร่วมในการถ่ายโอนพัลส์เส้นประสาทให้อาหารหัวใจรักษาสมดุลของกรดอัลคาไลน์ เธอส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารให้ทำความสะอาดลำไส้จากกลุ่มที่ไม่จำเป็นและปรับปรุงการทำงานของมัน นี่เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพ

พลัมดังกล่าวรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้อายุช้าลง ของเธอ เส้นใยผัก ปกป้องมะเร็งลำไส้ มีวิตามินเคจำนวนมากซึ่งรับผิดชอบต่อการแข็งตัวของเลือดปกติ

ลบฮังการี - น้ำตาลจำนวนมากและผลกระทบที่ก้าวร้าวต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

พลัมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ในประเทศของเรา เธอไม่เพียง แต่ให้บริการ ขนมอร่อยแต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงเกือบทุกคน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคจำนวนมากพอที่จะใช้ท่อระบายน้ำสดหรือแห้งเพียงเล็กน้อย มีการเพิ่มคุณค่าอาหารนี้ด้วยวิธีนี้ไม่เพียง แต่เป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังปรากฏตัว

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพลัม

องค์ประกอบแร่วิตามิน

สิ่งที่มีประโยชน์ในการเล่นพลัมสำหรับผู้หญิงและผู้ชายดังนั้นจึงเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วย พวกเขามีวิตามิน: ตัวแทนบางคนของ B-Group, C, P และ PR คอมเพล็กซ์แร่ของผลเบอร์รี่รวมถึงก่อนอื่นโพแทสเซียมเช่นเดียวกับแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียมทองแดงไอโอดีนและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีทั้งองค์ประกอบที่ใช้งานอยู่เช่นกรดอินทรีย์แทนนินสารต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์แคโรทีนเพกตินในลูกพลัม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายความเข้มข้นของสารบางเบาอาจแตกต่างกันเล็กน้อย

องค์ประกอบดังกล่าวสามารถได้รับประโยชน์สำหรับอวัยวะและระบบที่สำคัญที่สุด ดังนั้นเขาจึงมีผลประโยชน์ต่อสถานะของเรือหัวใจตับและไต ท่อระบายน้ำก่อให้เกิดการเผาผลาญการเผาผลาญการทำความสะอาดอย่างนุ่มนวลของลำไส้และกำจัดอาการท้องผูก และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นลดความเสี่ยงของการพัฒนา โรคมะเร็งวิทยา. ดังนั้นผลเบอร์รี่สดและแห้งแล้งสามารถได้รับประโยชน์จากสมาชิกเกือบทุกคนในครอบครัวหากเขาไม่มีข้อห้าม การใช้งานปกติของพวกเขาจะเพิ่มภูมิคุ้มกันและจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง

เป็นที่น่าสังเกตว่าพลัมมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง ส่วนใหญ่การใช้งานปกติของพวกเขาจะช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนามะเร็งเต้านมให้น้อยที่สุด และผลเบอร์รี่ใช้ไม่เพียง วัตถุประสงค์ป้องกันแต่ยังเป็นความช่วยเหลือในการรักษามะเร็ง ในขณะนี้นักวิทยาศาสตร์มีส่วนร่วมในการศึกษาอสังหาริมทรัพย์ของพลัมและการพัฒนายาเสพติดตามพวกเขา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผลเบอร์รี่เหล่านี้จะช่วยกำจัดอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้มีความจำเป็นต้องสังเกตการดูแลเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณครั้งแรก หากไม่มีข้อห้ามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามการกลั่นกรอง รวม 3 - 4 ผลเบอร์รี่ต่อวันจะเพียงพอแล้ว มีพลัมทุกวันที่ไม่จำเป็นต้องมี เป็นครั้งคราวหยุดพัก พยายามทำหน้าที่พึ่งพาความรู้สึกภายในของคุณ ตามกฎแล้วร่างกายมักจะถามสิ่งที่เขาต้องการในขณะนี้เสมอ

ใช้เพื่อความงาม

สารต้านอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของลูกพลัมเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง (ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง) และเพื่อความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาช่วยกำจัดสารประกอบพิเศษจากร่างกาย - อนุมูลอิสระที่นำไปสู่การชราก่อนวัยอันควร เป็นผลให้ผู้หญิงคนนั้นอาจไม่เพียง แต่ปกป้องตัวเองจากริ้วรอยต้น แต่ยังดูอายุน้อยกว่าปีของเขา นอกจากนี้เยาวชนก็ปรากฏตัวไม่เพียง ลักษณะที่ปรากฏแต่ยังอยู่ในความรู้สึกภายใน และนี่หมายความว่าผู้หญิงคนนั้นจะปรากฏเสียงให้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขันสนับสนุนรูปร่างและน้ำหนักในบรรทัดฐาน

โพแทสเซียมช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของไตเช่นเดียวกับการปรากฏตัว ถุงใต้ตาและอาการบวมโดยรวมจะหายไปน้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย

ข้อควรระวังเมื่อเพิ่มลูกพลัม

รู้สึกถึงผลประโยชน์ของสารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ใน Plums สามารถปฏิบัติตามกฎของการใช้ผลเบอร์รี่ได้เท่านั้น ไม่มีมาตรฐานที่เข้มงวดที่นี่ แต่ คำแนะนำทั่วไป และแม้กระทั่งข้อห้ามมีอยู่ เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุด พลัมช่วยทำความสะอาดลำไส้และกำจัดอาการท้องผูก ดังนั้นในระหว่าง dysbacteriosis และท้องร่วงเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งลูกพลัมและแม่เล็กในระหว่างการให้นมบุตร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของลำไส้ที่เด็ก

แม้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามจำนวนการตกตะกอนรายวันควรถูกควบคุม ตามกฎแล้วไม่มีผลไม้ขนาดใหญ่ไม่เกิน 5 ผล มีอาหารพิเศษสาระสำคัญที่ประกอบด้วยอาหารท่อระบายน้ำเพียง 2 - 3 วัน มันเป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการลดน้ำหนักเช่นนี้ค่อนข้างรุนแรง หากไม่มีการปรึกษาหารือก่อนกับผู้เชี่ยวชาญก็จะดีกว่าที่จะไม่ใช้งาน

วิธีการกินพลัม?

ท่อระบายน้ำมีความสามารถในการรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แม้หลังจากการรักษาความร้อนแม้ว่าบางส่วนของสารออกฤทธิ์จะหายไป ดังนั้นคุณสามารถใช้ plum compotes และแยม โปรดจำไว้ว่าพวกเขามีน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อฟันและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แต่บิลเล่ในบ้านดังกล่าวมีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มอัดลมและของหวานกระป๋อง อย่างไรก็ตามในฤดูร้อนลองใช้มากกว่าลูกพลัมสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเติบโตในสวนของคุณเอง

จากเบอร์รี่นี้คุณสามารถปรุงอาหารไม่เพียง แต่เครื่องดื่มและของหวานหวานเท่านั้น แต่ยังมีน้ำเกรวี่กับเนื้อสัตว์ มีมากมาย สูตรอาหารที่แตกต่างกันที่จะช่วยในการกระจายเมนูประจำวันของคุณด้วยซอสเปรี้ยวและหวาน

และแน่นอนว่ามีประโยชน์สำหรับสุขภาพพลัมแห้ง - ลูกพรุน สามารถซื้อได้ในร้าน แต่ถ้าเป็นไปได้มันจะดีกว่าที่จะเตรียมความพร้อมของคุณเองในเตาอบที่อุณหภูมิ 50 ถึง 60 องศา

ลูกพลัมสำหรับผู้หญิงเป็นอย่างไร? พวกเขาช่วยในการบันทึก สุขภาพดีปกป้องจากโรคร้ายแรงและยืดเยื้อเยาวชน ระบายน้ำฉ่ำสดใหม่จากสวนของเขาคือ ตัวเลือกที่ดีที่สุด. แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ถูกละเมิด เพื่อรักษาผลเบอร์รี่สำหรับฤดูหนาวพวกเขาสามารถแช่แข็งแห้งหรือกระป๋องในรูปแบบของแยมและผลไม้แช่อิ่ม

ลูกพลัมกินสดใช้สำหรับการเตรียมขนมดื่มเครื่องดื่มซอส นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมผลไม้รสเปรี้ยวมีคุณสมบัติการรักษามีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ประโยชน์ของลูกพลัมสุขภาพคืออะไร?

คำอธิบายพฤกษศาสตร์

พลัม - พืชผลหมายถึงครอบครัวสีชมพู การเจริญเติบโตในรูปแบบของไม้เปล่าที่มีมงกุฎรูปไข่ ความสูงของสำเนาแต่ละสำเนาถึง 15 เมตร ในบรรดาลูกผสมวัฒนธรรมมีพันธุ์พุ่มไม้

รากหลักคือก้านไปลึกลงไปในดิน รากส่วนใหญ่อยู่ที่ระดับความลึกไม่เกินครึ่งเมตร เปลือกสีน้ำตาลมีสีน้ำตาลหรือสีเทาขอบของใบรูปไข่เลื่อยหรือกล้าหาญ

ดอกไม้ในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิดอกไม้สีขาวขนาดเล็กจำนวนมาก หลังจากออกดอกแล้วฟองจะเกิดขึ้น ลูกพลัมผู้ใหญ่มีสีเหลือง, สีแดง, สีฟ้า, สีม่วง, เกือบดำ, สีเขียวสีเขียว เนื้อเป็นฉ่ำขึ้นอยู่กับความสุกของความหลากหลาย - หวานหรือเป็นกรด

ในฐานะที่เป็นพืชผลไม้วัฒนธรรมพลัมปรากฏตัวครั้งแรกในคอเคซัส เป็นที่เชื่อกันว่าการผสมพันธุ์ธรรมชาติของ Tern และ Alychi เกิดขึ้น ขึ้นอยู่กับไฮบริดตามธรรมชาติโดยการเลือกพันธุ์ที่ได้รับการปรับปรุงมากมาย

คุณสมบัติของชิ้นงาน

ขอแนะนำให้ซื้อพล็อตในฤดูคอลเลกชันมวลตั้งแต่ปลายเดือนมิถุนายนถึงต้นเดือนตุลาคม ในเวลานี้ผลไม้ที่มีประโยชน์และเป็นธรรมชาติที่สุดไม่ได้อยู่ในตลาดและเคาน์เตอร์ของร้านค้า การประมวลผลเพิ่มเติม. มันยังคงมีสิทธิ์ในการเลือกพลัมเพื่อเตรียมความพร้อมในอนาคต

การเลือกผลไม้

ทางเลือกขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการซื้อกิจการ ซื้ออย่างเต็มที่เกี่ยวกับอาหารพลัมนุ่ม - พวกเขามีความหวานและฉ่ำ สำหรับการจัดเก็บผลงานการทำอาหารและแยมเลือกผลไม้หนาแน่น - พวกเขาจะเก็บแบบฟอร์มในช่องว่างให้ดีขึ้นอย่าทำให้เสียในวันถัดไป เมื่อเลือกท่อระบายน้ำแบบตะวันออกถึงสามตัวบ่งชี้ทั่วไป

1. ความสุก สัมผัสผลไม้ค่อนข้างอ่อน แต่ไม่ยู่ยี่ ข้อยกเว้นคือพันธุ์ที่แม้ในความสุกเต็มที่ยังคงแข็งแกร่ง
2. ผิวหนัง. ผลไม้คุณภาพสูงมีภาพวาดสม่ำเสมอโดยไม่มีจุด ไม่มีรอยบุบบนพื้นผิวรอยแตกสัญญาณของการเน่าเปื่อย
3. กลิ่นหอม กลิ่นหอมผลไม้ที่น่ารื่นรมย์มาจากท่อระบายน้ำสุก

ที่เก็บที่บ้าน

ที่บ้านลูกพลัมสดจะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ - พวกเขาแทรกแซงอย่างรวดเร็วเริ่มเสื่อมสภาพ เพื่อยืดอายุการเก็บรักษามีการใช้วิธีการจัดเก็บสี่วิธี

1. ในกล่อง ลูกพลัมที่ไม่เหมาะสมเล็กน้อยห่อด้วยกระดาษวางในกล่องตื้นด้วยหนึ่งชั้น เก็บในห้องที่มีการระบายอากาศที่มืดมิดและเย็น อายุการเก็บรักษา - สองสามวัน
2. ในตู้เย็น ลูกพลัมที่ไม่คู่ควรกำลังเผชิญกับแพ็คเกจโพลีเอทิลีนการวัดหนึ่งและครึ่งหรือสองกิโลกรัมนำออกไปยังช่องสำหรับผลไม้ แพคเกจเรียงลำดับเป็นระยะเลื่อนผลไม้ที่คุ้มค่า อายุการเก็บรักษาในตู้เย็นสูงถึงสามสัปดาห์
3. น้ำแข็ง. Plums ล้างแห้งหั่นเป็นครึ่งลบกระดูก พับลงในภาชนะบรรจุหรือ ถุงพลาสติกลบ B. กล้องแช่แข็ง. ผลไม้แช่แข็งจะถูกเก็บไว้โดยไม่สูญเสียคุณสมบัติเป็นเวลาหนึ่งปี
4. การอบแห้ง ส่วนเกินผลไม้ใช้ในการเตรียมลูกพรุน ลูกพลัมจะถูกจัดเรียงล้างแห้ง เพื่อลดเวลาในการอบแห้งเป็นเวลา 30 วินาทีลวกในน้ำเดือดด้วยการเพิ่มโซดาจำนวนเล็กน้อย (10 กรัมต่อลิตรของน้ำ) ล้างผลไม้เช็ดออกด้วยผ้าขนหนูกระดาษ แห้งในดวงอาทิตย์ในเตาอบหรือกริดไฟฟ้า

หากลูกพลัมกลายเป็นเข้าใจผิดพวกเขาจะถูกวางลงบนขอบหน้าต่างที่มีแดดจัด เพื่อเร่งการเจริญเติบโตผลไม้จะถูกวางไว้ในภาชนะที่มีแอปเปิ้ลและกล้วย ผลไม้สุกจัดสรรเอทิลีนมีส่วนทำให้ "เพื่อนบ้าน" สุกเร็วขึ้น

องค์ประกอบทางเคมี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมนั้นเกิดจากองค์ประกอบที่อิ่มตัว มันมีวิตามินจำนวนมากองค์ประกอบการติดตามเส้นใยน้ำตาลและของมีค่าอื่น ๆ ข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการและผลไม้แคลอรี่จะแสดงในตาราง

โต๊ะ - คุณค่าทางโภชนาการ และพลัมแคลอรี่

เพราะคนรวย องค์ประกอบทางเคมี พลัมถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์กับ avitaminosis ในตารางคุณสามารถดูว่าวิตามินใดถูกเก็บไว้ในพลัม

ตาราง - วิตามิน, ไมโครและ macroelements ในองค์ประกอบของลูกพลัม

ใน กระดูกพลัม มี cianogenic glycoside amgdalin ในร่างกายมนุษย์มันสลายตัวด้วยการปล่อยกรดสีน้ำเงิน ความเข้มข้นของมันมีขนาดเล็กมาก - จะไม่มีอันตรายต่อการกลืนกินของกระดูกหนึ่ง ด้วยการประมวลผลความร้อน Amygdalin ถูกทำลายกลายเป็นไม่เป็นอันตราย

ประโยชน์ของคุณสมบัติพลัมและการรักษา

พลัมใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันรักษาโรคต่าง ๆ เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาระบายที่อ่อนนุ่ม ต่อไปนี้มีมูลค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณสมบัติทางการแพทย์ ลูกพลัม.

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. คอมเพล็กซ์ของสารที่เป็นประโยชน์ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายช่วยในการต้านทานไวรัสและการติดเชื้อ
• การทำให้เป็นปกติของการเผาผลาญ. การรวมกันของเส้นใยและกรดอินทรีย์ก่อให้เกิดการทำให้เป็นปกติของกระบวนการเผาผลาญ
• เพิ่มฮีโมโกลบิน. เหล็กในผลไม้สดและลูกพรุนมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของระดับฮีโมโกลบินภายใต้โรคโลหิตจาง
• ปรับปรุงงานลำไส้. เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยความสามารถที่ไม่รุนแรงผลไม้ช่วยด้วยอาการท้องผูก Atony ในลำไส้
• ช่วยให้หัวใจ ลูกพลัมมีโพแทสเซียมจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจ พวกเขามีผลขับปัสสาวะเบาลดความดันโลหิต
• การป้องกันหลอดเลือด. เยื่อกระดาษที่มีประโยชน์เสริมแรงเรือลดระดับคอเลสเตอรอลทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นมาตรฐาน
• การเลือกตั้งของสารพิษ. ท่อระบายน้ำก่อให้เกิดการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายจากตะกรันและสารพิษช่วยปรับปรุงสภาพของตับไตกระเพาะปัสสาวะ
• เสริมสร้างระบบประสาท. วิตามินของกลุ่มในผลประโยชน์ต่อสถานะของระบบประสาท
• การป้องกันการเกิดลิ่มเลือด. cumarins เจือจางเล็กน้อยด้วยเลือดลดโอกาสของการเกิดลิ่มเลือด
• รักษาบาดแผล ใบพลัมมีคุณสมบัติการรักษาบาดแผล ของพวกเขาทำให้แหวนใช้กับบาดแผลและแผล
• การป้องกันมะเร็งวิทยา. ลูกพลัมมีสารทำลายสาร เซลล์มะเร็งที่ไม่ได้ให้พวกเขาพัฒนา ผลไม้สดใช้เป็นตัวแทนป้องกันโรคและเสริมในการรักษาโรคมะเร็ง

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักเผชิญกับปัญหาอาการท้องผูกอาการบวมน้ำ ตามความคิดเห็นบทนำสู่ อาหารประจำวัน ลูกพลัมจำนวนเล็กน้อยมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนนุ่มและขับปัสสาวะ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

พลัม - มีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ. ในกรณีส่วนใหญ่ผลไม้ปรับปรุงสถานะสุขภาพ แต่บางครั้งอันตรายอาจเป็นอันตรายต่อ มีรายการของโรคที่การใช้งานของพวกเขาไม่พึงประสงค์ ข้อห้ามของลูกพลัมจะแสดงในตาราง

ตาราง - ข้อห้ามในการดื่ม

อันตรายของลูกพลัมนั้นเล็กกว่าผลประโยชน์มาก ในการปรากฏตัวของข้อห้ามที่คุณต้องละเว้นจากการใช้งานหรือมี ปริมาณขั้นต่ำ. ลูกพลัมจำนวนมากที่กินสามารถให้ผลข้างเคียงแม้ในคนที่มีสุขภาพดี - ท้องร่วง, โบว์ลิง, ความเจ็บปวดในบริเวณรอบ ๆ

การเตรียมยา

ทุกส่วนของพืชมีคุณสมบัติการรักษา - ผลไม้ดอกไม้พลัมใบไม้ไม้เปลือกไม้ พวกเขาใช้ในการเตรียมยาต่าง ๆ สูตรและการอ่านสำหรับการใช้งานจะแสดงในตาราง

โต๊ะ - ผลิตภัณฑ์ยา จากพลัม

เปิดใช้งานในเมนูอาหาร

ท่อระบายน้ำสดมีไฟเบอร์จำนวนมากมีแคลอรี่ขนาดเล็ก มันมักจะรวมอยู่ในเมนูอาหาร การใช้งานปกติ ผลไม้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเผาผลาญการเร่งการเผาผลาญ อาหารบนลูกพลัมใช้สำหรับการลดน้ำหนักทำความสะอาดร่างกายจากตะกรัน

สำหรับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยสองกิโลกรัมช่วยให้โดมโมเดลสามวันบนลูกพลัม เมนูพลังงานอาหารประกอบด้วยกิโลกรัมลดลงและของเหลวอย่างน้อยหนึ่งและครึ่งลิตร อนุญาตให้ดื่ม น้ำสะอาด ไม่มีแก๊สและชาเขียวที่ไม่หวาน อาหารซ้ำสองครั้งต่อเดือน

ด้วยโรคอ้วนไม่ใช่อย่างรวดเร็วและผลลัพธ์ที่มั่นคง - กลยุทธ์การลดน้ำหนักเปลี่ยนไป ทุกสัปดาห์พอใจกับหนึ่งวันขนถ่าย เมนูพลังงานจะเหมือนกับในช่วงอาหารสามวัน วันขนถ่าย ทำซ้ำจนกว่าผลลัพธ์ที่ต้องการจะประสบความสำเร็จ โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งเดือนจากสามถึงสี่กิโลกรัม

เพื่อชำระล้างร่างกาย

อาหารเพื่อทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันและสารพิษถูกออกแบบมาเป็นเวลาสองเดือน ตลอดเวลานี้ให้ทำตามโหมดพลังงานต่อไป

• อาหารเช้า ท้องว่างดื่มน้ำผลไม้พลัมที่เตรียมไว้ใหม่ ๆ หนึ่งแก้วโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล
• อาหารเช้าที่สอง หลังจากครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าหนึ่งน้ำตากิน
• การบริโภคอาหารอื่น ๆ. ตลอดเวลาที่เหลือของวันเป็นไปตามโหมดพลังงานปกติ

ผลของการทำความสะอาดอาหารจะสังเกตได้ในหนึ่งสัปดาห์ จะมีความรู้สึกเบางานของลำไส้จะเริ่มขึ้น สองเดือนต่อมาร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์จากตะกรัน

แอพลิเคชันในเครื่องสำอางค์

พลัมมักใช้ในเครื่องสำอางค์ - จากมันทำให้หน้ากากสำหรับใบหน้า สารต้านอนุมูลอิสระชะลอกระบวนการของริ้วรอยที่ซับซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุอิ่มตัวผิวด้วยสารอาหารบรรเทาอาการอักเสบ ด้านล่างเป็นสูตรมาสก์สี่ใบ

1. จากริ้วรอย เยื่อกระดาษปูนสุกบดผสมกับน้ำผึ้งและไข่แดงหนึ่งช้อนชา
2. จากความอ้วน ทารกในครรภ์สองอันในน้ำซุปข้นเพิ่มไวน์ขาวหนึ่งช้อนชาแครอทขูด แอปเปิ้ลเปรี้ยวเทโปรตีนไข่
3. จากสิว ลูกพลัมต้มสองอันคือ Tritura เพิ่มบนหัวหอมและน้ำกระเทียมช้อนชา ถือไม่เกินห้านาทีหรือจุดที่ใช้
4. จากฝ้ากระและคราบเม็ดสี. ทำจากลูกพลัมสดทำให้ Kashitz ผสมกับ นมเปรี้ยว. กรดผลไม้และกรดแลคติกทำหน้าที่เป็นปอกเปลือกแผ่นฝ้ากระและคราบเม็ดสีเล็กน้อย

แทนที่จะเป็นโลชั่นสำหรับผิวที่มีปัญหาคุณสามารถปรุงยาต้มใบพลัมได้ ในแก้วน้ำเดือดเทใบแห้งช้อนโต๊ะอย่างสมบูรณ์ยืนยันที่จะเท่ห์อย่างสมบูรณ์ การแช่จะถูกกรองมีการเพิ่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย โลชั่นเก็บในตู้เย็น

สูตรการทำอาหาร

ในการปรุงอาหารพลัมใช้สำหรับการเตรียมของหวานเครื่องดื่มซอส ตัวอย่างสดใส - ซอสจอร์เจีย ของ พลัมกรด "Tkemali" เป็นไปได้ที่จะเตรียมพลัมสำหรับฤดูหนาวในรูปแบบของแยมและผลไม้แช่อิ่ม

แยม

คำอธิบาย. จากท่อระบายน้ำสุกจะได้รับแยมหอมจากผลไม้หนาแน่น - แยมที่สวยงาม สำหรับน้ำหอมอบเชยและ Badyan จะถูกเพิ่มเข้าไปในความหวาน

ส่วนผสม:

• ลูกพลัม - 1.5 กก.;
• น้ำตาล - 1.5 กก.;
• น้ำ - 0.5 ลิตร;
• อบเชย - 1 คัน;
• badyan - สองชิ้น

1. น้ำตาลละลายในน้ำนำไปต้มปิดแก๊ส
2. ลูกพลัมแบ่งออกเป็นครึ่งทำความสะอาดกระดูก
3. เครื่องเทศถูกใส่ในน้ำเชื่อมลูกพลัมเทออกจากตู้คอนเทนเนอร์เป็นเวลาสี่ชั่วโมง
4. พวกเขาวางไว้บนเตานำไปต้มต้มไฟขั้นต่ำเป็นเวลาสิบนาที
5. เครื่องเทศสไลด์, แยมหกรั่วไหลโดยธนาคารม้วน

แช่อิ่ม

คำอธิบาย. ผลไม้พีจากลูกพลัมมีความโดดเด่นด้วยรสนิยมที่สมบูรณ์ เครื่องดื่มยังคงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของผลไม้ดิบ หากต้องการสูตรสามารถเสริมด้วยสีส้มหรือ zest มะนาว. ผลไม้จากผลไม้แช่อิ่ม - สิ่งที่อร่อย สำหรับพาย

ส่วนผสม:

• พลัม - 1 กิโลกรัม;
• น้ำตาล - 400 กรัม;
• น้ำเป็นหนึ่งลิตร

ลำดับการปรุงอาหาร

1. ล้างผลไม้ตัดทำความสะอาดกระดูก
2. ธนาคารเต็มไปด้วยลูกพลัมประมาณสองในสาม
3. น้ำต้มละลายน้ำตาลในนั้น
4. ลูกพลัมจะถูกเทด้วยน้ำเชื่อมร้อน, ธนาคารม้วนทันทีพลิกกลับ
5. ห่อออกไปจนกว่าจะระบายความร้อนที่สมบูรณ์

การใช้ลูกพลัมในการแพทย์พื้นบ้านเป็นเรื่องธรรมดาต่อต้านการอักเสบขับปัสสาวะวิธีการยาระบายเป็นเรื่องธรรมดา ในปริมาณปานกลางผลไม้นำผลประโยชน์ที่ไม่มีเงื่อนไขต่อร่างกาย การรักษา Plums มักไม่จำเป็นต้องประสานงานกับแพทย์หากไม่มีข้อห้ามด่วน

ความคิดเห็น: "ทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบ"

ฉันรักพลัมสดและลูกพรุนสด ฉันรักความสดใหม่เพราะมันเป็นเพียงอร่อยและลูกพรุนทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบ จริงอย่ากินมากเพราะค่อนข้างเย็นและสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ง่าย แต่ความจริงก็คือการทำความสะอาดมากพอที่จะกินลูกชัยเพียง 4-5 สายเท่านั้น

ARINA, http://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/polza-dlja-zdorovija-frukta-sliva.html

ฉันแค่รักพลัมฉันไม่สามารถผ่านลูกพลัมในร้านได้ พลัมฉันมักจะเกิดขึ้นแทนขนม ฉันมักจะกินสารภาพโดยไม่มีผิวหนังเพียงเนื้อเท่านั้น ฉันสามารถสะอื้นผลไม้นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพลัมสุกมาก ผลที่คุณเข้าใจสิ่งที่มาจาก พลัมธรรมดา มันไม่ได้เกิดขึ้นปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นเพียงเมื่อกินลูกพรุน พลัมเกิดขึ้น ดอกไม้ที่แตกต่างกัน, สีแดง, สีฟ้า, สีม่วงและแม้กระทั่ง สีเหลือง. ฉันจำไม่ได้ว่าสีขึ้นอยู่กับ ลิ้มรสคุณภาพ ลูกพลัมค่อนข้างขึ้นอยู่กับความสุก ฉันลองมาก พันธุ์ที่แตกต่างกัน ลูกพลัม. จากพลัมนั้นยอดเยี่ยมและมาก แยมอร่อย. ฉันยังชอบน้ำหอมของแทบไหมเหล่านี้แม้ว่าจะมีกลิ่นพลัมสดที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ฉันรักลูกกรงลูกกรงลูกอมที่มีข้อเสียรสชาติอร่อยเหลือเชื่อ พลัมแห้ง ดีเหมือนกัน.

Elena Lyubimova, http: //flap.rf / size_i_i_t

พลัมเป็นที่รักมากด้วยผลไม้มากมาย แต่มันปรากฏขึ้นบนแสงอันเป็นผลมาจากการข้ามธรรมชาติของหนามและขาดเลือด ในธรรมชาติมีพันธุ์และประเภทของพืชชนิดนี้จำนวนมากซึ่งแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในขนาดและสี แต่ยังอยู่ในพื้นผิวและรสชาติ เราจะทำความคุ้นเคยกับประโยชน์ของพลัมที่ใกล้ชิด

องค์ประกอบทางเคมีของพลัม

ผลไม้เป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากและวิตามินสำหรับมนุษย์ นอกจากนี้ละครยังมีโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, โมโนและ disaccharides, เส้นใยอาหาร, ash, macro และองค์ประกอบการติดตาม

วิตามิน: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E และ PR

macroelements: โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ซัลเฟอร์, ฟอสฟอรัส, คลอรีน

องค์ประกอบการติดตาม: ไอโอดีน, ไอโอดีน, โคบอลต์, ซิลิกอน, แมงกานีส, ทองแดง, โมลิบดีนัม, นิกเกิล, สังกะสี, ฟลูออรีน, โครเมี่ยม

จาก sciral, กินได้อย่างมีเงื่อนไข, ตกแต่ง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นพันธุ์การระบายน้ำมีมาก ตามกฎแล้วพวกเขาจะแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

1. กินได้ จากชื่อเป็นที่ชัดเจนว่าสามารถใช้งานได้ ผลไม้มีขนาดค่อนข้างใหญ่มีพื้นผิวที่นุ่มนวลเพื่อลิ้มรส พันธุ์ที่กินได้ การระบายน้ำได้รับส่วนใหญ่โดยดุ้งดิ้ง

2. กินได้อย่างมีเงื่อนไข พวกเขาถือว่าดึงดูดท่อระบายน้ำป่า ผลไม้ของพืชกินได้ แต่ไม่น่าพอใจมากต่อรสชาติ ขนาดของผลไม้มีขนาดเล็ก

3. ตกแต่ง พลัมนี้ใช้ไม่ใช่อาหาร แต่เป็นการตกแต่งสวน พวกเขาบานสะพรั่งอย่างสวยงามและมีใบที่ผิดปกติ

สิ่งที่เป็นสิ่งสำคัญของท่อระบายน้ำ

(ผลไม้มีขนาดใหญ่, รูปไข่, มีสี: สีเหลือง, สีแดง, สีแดงหรือสีม่วง): Avalon, Angelina Burret, Anna Shpette, Victoria, Herman, Juba, King, Avalon, Juba, Drug Kuban, Escaliur ฯลฯ

พลัมและแบบจำลองอิตาลี (ผลไม้กลาง, รูปแบบกลม, มันมีสี: สีเหลือง, สีเขียว): GroßeGrüne Reneklode, Reine Claude Verte, Rencle Count Althann's

(ผลไม้มีขนาดเล็กทรงกลมมีสีม่วงอ่อน ๆ ) - พลัมไฮบริดที่มีอาการ: Mirabelle de Nancy, Ruby, Golden Sphere

(ผลไม้มีขนาดเล็กมีสีม่วงเข้ม): Merryweather, Prune Shropshire, Farleigh, Langley

พลัมจีน (แบบกลมมีสีแดง): Lizzie, Methley, Red Ball, Sukhanovskaya

(ผลไม้กลางทรงกลมมีสีเหลือง) และอื่น ๆ.

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อสุขภาพ

• ครอบครองยาระบาย
• ถือว่าท้องผูก
• รองรับสมดุลของกรดอัลคาไลน์
• ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ปฏิบัติต่อแผล
• ลดความดัน
• กำจัดอาการบวม
• การเผาผลาญปกติ
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• แสดงเกลือเสริม
• เสริมสร้างตับ
• เขาอยู่กับบาดแผล
• บรรเทาและผ่อนคลาย
• เสริมสร้างระบบประสาท
• ฟื้นฟู
• ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิว
• เสริมสร้างผม

ข้อห้ามและอันตราย

• โรคเบาหวาน,
• โรคอ้วน
• โรคเกาต์
• โรคไขข้ออักเสบ

เด็ก ๆ ท่อระบายน้ำควรได้รับในปริมาณน้อยมากเนื่องจากผลไม้สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ต่าง ๆ เช่นการก่อตัวก๊าซท้องเสียและอาการปวดกระเพาะอาหาร

น้ำผลไม้พลัม / พลัมนำน้ำออกจากร่างกายดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการดื่ม น้ำมากขึ้นมากกว่าปกติ ด้วยเหตุผลเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะเป็นคนที่เรียบร้อยน้ำอำนวยป่วยและโรคไขข้อ

ทรีทเมนท์พื้นบ้านสำหรับลูกพลัม

พลัมใช้ในยาพื้นบ้าน

ด้วยความดันโลหิตสูงปัญหาไต ดื่มน้ำพลัม

จากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวล กินให้แห้ง 200 กรัมทุกวัน

จากท้องผูก ในตอนเช้าในขณะท้องว่างกิน 10 ชิ้น ท่อระบายน้ำ

จากหินในกระเพาะปัสสาวะ มีความจำเป็นต้องบริโภค 2 ช้อนชา เรซินของไม้พลัมในตอนเช้ากลางวันและเย็น

เพื่อลบสารพิษ หลังจากตื่นขึ้นขณะท้องว่างดื่มน้ำผลไม้พลัมบีบสดใหม่ 1 ถ้วย

จากปากเปื่อย น้ำต้ม 20 กรัม + 1 ถ้วย ยืนกราน 15 นาทีแล้วความเครียด ล้างปากละ 3-4 ครั้งต่อวัน

มาสก์หน้าที่มีประโยชน์จากพลัม

mitigating mask: ทำน้ำซุปข้นจากผลไม้และทาบนผิวหน้า ถือ 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

Soning Mask: เตรียมน้ำผลไม้พลัมบีบสดใหม่ให้เข้ากับผ้ากอซหรือผ้าเช็ดปาก ใช้มันและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที

หน้ากากสิว: น้ำซุปข้นจาก 2 พลัม + 1 ช้อนชา น้ำกระรอก + 2 ppm น้ำหัวหอม. รักษาส่วนผสมของพื้นที่ที่มีปัญหา

หน้ากากริ้วรอย: ทำน้ำซุปข้นจากสองแปลงเพิ่ม 1 ช้อนชา .

พลัมจะช่วยในการต่อสู้กับผมร่วง

จากผมร่วง: 1 ช้อนโต๊ะ กริดใบไม้พลัม + น้ำเดือด 1 แก้ว ยืนยัน 1 ชั่วโมงแล้วเครียด โยนแช่ในรากของเส้นผม

วิธีการเลือกลูกพลัมในร้าน