"ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಬಿಯರ್ ಏಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಸೊಂಟವು 85.3 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವವರಿಗೂ ಇದು ಕೆಲವು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರ.

ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಅವರು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಎರಡೂ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಧಾರಗಳಿವೆ.

ಬಿಯರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ತೂಕವು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳಂತೆಯೇ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು. ಇದು ಅಷ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಸಾವಿರ ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ!

2000 kcal ಅಂದಾಜು ದರವಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ... ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಬಿಯರ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯತಿಂಡಿಗಳು.ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಅದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ... ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ? ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಸಾಸೇಜ್, ಹುರಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸ್ವತಃ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪುರುಷರ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಕೃತಿಯು ಮಹಿಳೆಯಂತೆಯೇ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಮಲಿನ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರಣಗಳು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಪುರುಷರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಮತ್ತೊಂದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ- ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳುಅಂಕಿ. ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಪಲ್ ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಪೋಷಣೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಏಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಿಂಡಿಗಳು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಿಯರ್ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ- ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಒಂದು ಅನಲಾಗ್, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನೋಟಕ್ಕೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ದುರುಪಯೋಗವು ದೇಹದ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಚಂಚಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸಾಯಂಕಾಲ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀವು ಊತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಬಿಯರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಳಕು. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯರಹಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೇರವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು: ಹೃದಯದ ರಕ್ತಕೊರತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಒಳಾಂಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೀರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆತ ಕೂಡ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಒಳಾಂಗಗಳು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸರಿಸುಮಾರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಭರವಸೆಯಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಿಯರ್ ದುರ್ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಹೊಟ್ಟೆಗಿಂತ - ಮದ್ಯಪಾನ. ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರ ಚಟ, ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಅದು ಹೋಗಲು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮೊದಲು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಚಯಾಪಚಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಸರಿಯಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ:

• ಬಿಯರ್: 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ವೋಡ್ಕಾ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 50 ಎಂಎಲ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನಲ್ಲಿ 150 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ವೊಡ್ಕಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ 1500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ವಿಸ್ಕಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವೋಡ್ಕಾದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸಿಹಿ ಮದ್ಯಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಅದು ವಿವಿಧವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ವಿಸ್ಮೃತಿ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮುಂತಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಲಿಫ್ಟ್ ಬದಲು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳುಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.

ಬಿಯರ್ ಅನೇಕ ಇತರ ಗುಪ್ತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೊರೆಭರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಯರ್ ನೊರೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಗುತ್ತಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಪ್ಸ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯೋಚಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗಿರುವ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾದಕ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇರುವುದು ಸಹಜ. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮದ್ಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ವಿಡಿಯೋ

ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ? ಈ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ವಲಂತ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತಾನೆ - ಹೊಟ್ಟೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದು ಅಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ...

ಹಾಗಾದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಸಾಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಸೇಜ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, "ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಯರ್ ನಿಂದಲೇ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು... ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಯರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉಬ್ಬುವ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚೀಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಿಗಿಯುವ ಹಾಗೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿದ ದ್ರವವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರು. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ. ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರೋಲರ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು "ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲೀಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಸುರಿದ ನಂತರ. ಬಿಯರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತೋಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಬಿಯರ್ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಲವಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಭಾರ ಲೋಹಗಳು), ಇದು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ... ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರು ಹಸಿವನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮಲೇರಿಸುವ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಸ್ಕೆವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳುಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯದೆ. ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್. ಬಿಯರ್ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಈ ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ? ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ, ಬಿಯರ್ ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಬಿಯರ್ ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು! ಹಾಪ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಹೊಟ್ಟೆ ಒಳಪದರವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಈ ಘಟಕಗಳು.

ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಸುಳ್ಳು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಸೋಣ.

ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್ 40 ರಿಂದ 50 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಮೇಲೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬಿಯರ್ ನಿಂದಲೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಬಿಯರ್ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು (ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪತ್ರಿಕಾ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ತಿಂಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಯರ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಅವನಿಗೆ, ಅವರು 40 ರಿಂದ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಸಾವಿರ ಪುರುಷರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು. ಸರಾಸರಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು 85.3 ಸೆಂಮೀ, ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಟೋಟಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದೆರಡು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. 40 ರಿಂದ 50 ಅಥವಾ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರು ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪುರುಷರ ಹೊಟ್ಟೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ);
• ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಲಘು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಿರಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳುಅವನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಬಿಯರ್" ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಪುರಾಣ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಿಯರ್ ಚಟದಿಂದಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಮೋಹ. ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು. 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೊರೆ ಪಾನೀಯಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೂ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಒಂದು ನೊರೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಥೆನಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋಟದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳುಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಬಂಜೆತನ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. 1. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ (ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿ, ಅಜ್ಜ) ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು 35 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
2. 2. ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು... ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
3. 3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳುಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಲೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ಯಾಥೋಲಜಿಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಳ

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆಯುವುದು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. 1. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. 2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿಗಳು (ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್), ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ... ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.
3. 3. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಹಬ್ಬದ ಹಬ್ಬಜೊತೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು – ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, compotes, ಹಸಿರು ಚಹಾ... ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಣೆಯಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಊಟ ಭಾಗಶಃ ಆಗಿರಬೇಕು: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಅನುಸರಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು 18 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. 1. ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು-ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ಬಾರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.
2. 2. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
3. 3. ಹಲಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಲಂಬ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು. ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 3-5 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಆರಂಭದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಎದೆಗೆ ಎಳೆದು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
4. 4. ದೇಹದ ಬಾಗು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳು. ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು (ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಏರುವುದು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು).

ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಈಜು;
• ಸೈಕಲ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ;
• ಟೆನಿಸ್

ತರಗತಿಗಳ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಇರಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮುಂಚೆಯೇ) ಮತ್ತು ಇದು ಎಷ್ಟು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರೂ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮೂಲವಲ್ಲ. ಜನಪ್ರಿಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮದ್ಯದ ಮುಂದೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ

ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಿಯರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಬರಗಾಲದ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ದಟ್ಟವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಗಾಗಿ ಅವಕಾಶಗಳು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸದಂತೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ " ದ್ರವ ಚಿನ್ನ"ಅಪರಾಧಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುವವರೆಗೂ.

ವಯಸ್ಸು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಯಾರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ದಣಿದಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ರೈತರು ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರು: ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಟ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Opತುಬಂಧದ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ

"ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಬಿಯರ್ ನಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದರೂ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸರಳ ತಿಂಡಿ... ಆಳವಾದ ಕುಡಿಯುವವರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಯರ್ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮಾತ್ರ ದೃ .ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ: ಬಿಯರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಯನ್ನರು ಮನುಷ್ಯನ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಯ ಕಲ್ಲು" ಬಿಯರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಅಮೃತವೇ? ಅಪಾಯವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ.

ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಕುಡಿತದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪೂಜ್ಯ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಚಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ(ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ).

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಲು ನೀವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮುಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಇಡೀ ಕಥೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ಬೆವರು, ತಿನ್ನಿರಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.