Tänään painonpudotusportaalissa "Laihdu ilman ongelmia" haluan puhua siitä, kuinka maidon paastopäivä auttaa minua pysymään aina kunnossa, vaikka en tunne nälkää ja liiallista ruokahalua, kuten muissa purkauksissa.

Ennen kuin asettuin juuri tällaiseen purkupäivään, kokeilin luultavasti kaikkia purkuja: kefirillä, omenoilla, vedellä, vesimelonilla, teepurkauksella - ne kaikki antoivat tiettyjä tuloksia, mutta päivän lopussa tunsin itseni väsyneeksi ja hieman huonovointiseksi. Siksi jatkoin samanaikaisesti "purkaukseni" etsimistä lukemalla erilaisia ​​​​arvioita tästä tai tuosta menetelmästä. Rakastan teetä ja maitoa, joten olin kiinnostunut purkamaan maitoteetä. Tässä on joitain arvosteluja, jotka kiinnittivät huomioni.

Maitotee: arvostelut

• Tämä on suuri helpotus. En koskaan unohda ensimmäistä päivääni purkautuessani maitoteetä. Silti, kun heräsin aamulla, näin vaa'alla yli kilon luotiviivan! Minulla on aina sellaiset luotiviivat, että olen aina onnellinen. Alina L.
• Erinomainen purku. Ei niin painava kuin mehut. Ja kaloreita on paljon vähemmän. Natalie.
• Kun menen yhdeksi päiväksi työmatkoille, otan aina mukaani maitoteetä. Juon sitä päivällä, en tee mieli syödä ollenkaan, eikä minun tarvitse ostaa mitään. Vesna.
• Ja keitin sen termospullossa. Minun on vaikea kestää paastopäivää yhdellä maitoteetillä, joten sallin itseni syödä toisen omenan. Nastya.
• Emme saa unohtaa, että se on myös diureetti. Päivän maitoteetä syömisen jälkeen se vie aina enemmän kuin kilon. Totta, seuraavana päivänä vesi tulee takaisin ja paino nousee hieman, mutta silti se on suosikkini purku. Olga K.
• Älä unohda, tytöt, että maitotee poistaa nestettä kehosta. Munuaisongelmista kärsivien on oltava varovaisia ​​ja tarkkaavaisia ​​hyvinvoinnistaan. Synnytyksen jälkeen join teetä maidon kanssa 8 kuppia päivässä. Ei tulosta, mutta munuaiset ovat erittäin kipeät. Tämä purkaminen ei ole kaikille. Irina.
• Minä teen tämän. Teen itselleni maitoa vihreä tee makujen kanssa. Juon sen heti, kun tunnen haluavani syödä. Eli juon jopa 2 litraa päivässä. Vaikka juon enemmän iltapäivällä. Nora.
• Olen melkein 10 kiloa. Pidän kuntoni fyysisen toiminnan ja paastopäivän ansiosta suosikkimaitoteetilläni. Yritän purkaa keskiviikkoisin. Painonpudotuksen jälkeen olen pysynyt painossani yli vuoden. Marina Sh.

Mitä sinun on tiedettävä ennen purkamista maitoteetä

No, se itse asiassa kiinnitti huomioni. Ensimmäinen asia, jonka päätin selvittää, kuinka tämä juoma toimii ja kenen ei pitäisi käyttää sitä.

Maito ja tee, joutuessaan kehoon, alkavat olla vuorovaikutuksessa. Teessä oleva kofeiini pehmentää maidon vaikutuksesta, ja teestä syntyy suojaava kuori mahalaukun limakalvolle, mikä pehmentää maidon käymistä. Eli maito ja tee auttavat toisiaan assimiloitumaan kehossa.

Mutta maitoteetä ei pidä käyttää väärin.... Tee ei salli maidossa olevan kalsiumin imeytymistä. Se asettuu verisuonten seinämille ja tekee niistä vähemmän joustavia. Lisäksi, edellytys paastopäivä yhden maidon teellä on nesteen - veden käyttö. Se on juotava 2 litraan asti, jotta vältytään kuivumiselta.

Maitoteetä voidaan käyttää paitsi monopurkauksena myös ruokavaliovaihtoehtona. Sen olemus piilee siinä, että lounaan jälkeen katsotaan klo 14.00 alkaen. ja päivän loppuun asti juot sitä ruoan sijaan. Eli ennen lounasta syödään normaalisti ja lounaan jälkeen puretaan .. Eihän sentään saa unohtaa, että maitotee kuormittaa munuaisia, eikä se ole hyväksi elimistölle. Siksi on silti parempi purkaa maitoruohon avulla

Maitotee paastopäivä - kohokohtia

• Tämä on todistettu lääke paastopäivään, on parempi käyttää sitä 4 kertaa kuukaudessa.
• Useimmissa tapauksissa vaa'alla näkyy hyviä luotijälkiä 0,7-2 kg, mutta muutama gramma tulee varmasti takaisin.
• Voit viettää koko päivän maitoteetä purkaen tai korvata yhden aterioista sillä - parempi päivällinen.
• Tätä juomaa voidaan juoda koko päivän juomisen sijaan. Ne ovat hyviä korvaamaan välipaloja.
• Ruoanlaittoon on parempi olla ottamatta kotitekoista maitoa, mutta rasvaton. Jos sinulla on täysmaito, se voidaan laimentaa vedellä.
• On parempi suosia vihreää teetä mustaan ​​verrattuna. Lisäksi maustettu tee vain parantaa maitoteen makua. Pidän enemmän vihreästä teestä maitoteetä makkaralla.
• Maitoteetä voi nauttia sekä kylmänä että lämpimänä. Hunajaa voidaan lisätä maun parantamiseksi. En tee tätä. Siihen on jo tottunut.
• He sanovat, että on parempi purkaa naistenpäivät- Keskiviikkona, perjantaina, lauantaina. Teen sen maanantaina, hyvin menee.

Maitotee reseptit purkamiseen

Joten tarvitset maitoteejuoman valmistamiseksi ostaa maitoa ja haudutettua lehtitee, ei pusseissa.

Laita maito tuleen ja kiehauta. Jos maito on pastöroitu, sitä ei tarvitse keittää. Jos ostit kotitekoisen, on parempi laimentaa vedellä ja keittää. Lisää sitten 3 ruokalusikallista teetä litrassa, voit sekoittaa vihreää ja mustaa. Vaadimme 20 minuuttia, suodatamme ja nautimme miellyttävä tuoksu ja maistaa 2 tunnin välein.

Juon laimentamatonta maitoteetä, ja jotkut laimentavat sen vedellä ja lisäävät siihen hunajaa.

Monet ihmiset valmistavat maitoteetä helpommin. Tätä varten he vain lisäävät maitoa vahvasti haudutettuun teehen ja juovat sitä kuin todelliset englantilaiset. Pidän parempana maidossa haudutetun teen ensimmäistä "oikeaa" versiota.

Maitoteepaastopäivä on suosikkini yhden päivän ruokavaliosta. Juon sitä aina kun haluan. Mutta yritän selviytyä ennen klo 18.00. Aamulla seuraavana päivänä näen aina hyvän luodinviivan. Onnea sinulle!

Moderni lähestymistapa painonpudotukseen painottaa suuresti oikeaa ravintoa. Väsyttää pitkäaikaiset dieetit niistä on tulossa menneisyyttä. On todistettu, että syömiskäyttäytymisen stereotypian muutos, jossa henkilö ei koe negatiivisia tunteita, johtaa painonpudotukseen paljon nopeammin ja sillä on jatkuva luonne. Tällaisia ​​"hellävaraisia" menetelmiä ovat paastopäivä maitoteetillä.

Mikä on hyödyllistä

Ihmiset ovat juoneet teetä maidon kanssa jo pitkään. Varsinkin englantilaiset "menestyivät" tässä, joille juomasta tuli heidän luonteensa ja perinteidensä symboli. Mikä siinä on niin erikoista? Mikä sen käyttö on?

1. Maidon ja teen yhdistelmä täydentää ihanteellisesti toisiaan koostumukseltaan: teelehdissä oleva tanniini neutraloi maidon käymistuotteita. Jälkimmäinen puolestaan ​​lieventää kofeiinin negatiivisia vaikutuksia.
2. Juoma vähentää ruokahalua täydellisesti.
3. Sillä on diureettisia ja kolereettisia vaikutuksia. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka ovat laihduttamassa. Loppujen lopuksi osa ylimääräisiä kiloja johtuu ylimääräisestä vedestä kehossa. Normaali sappikierto parantaa ruoansulatusta.
4. Maidon ja teen yhdistelmällä on myönteinen vaikutus hermostoon, joten ihmisen on helpompi kestää "suosikkihiilihydraattien" hylkäämisen aiheuttamaa stressiä.
5. Imeytyy helposti elimistöön. Tätä helpottaa eläin- ja kasviproteiinien ja hiilihydraattien sekoitus.

Paras vaikutus painonpudotukseen on juomapohjainen, vaikka musta on sallittu.

Kuinka kokata oikein

Maitoteetä valmistetaan eri tavoin. Kuvataan 2 suosittua reseptiä:

• Perinteinen

Kiehauta yksi litra vähärasvainen maito, lisää 2 isoa lusikallista vihreää teetä (voit sekoittaa vihreää ja mustaa 1:1). Vaadi noin 20 minuuttia.

• Englanti

Hauduta erikseen vihreä tee, sitten maitoa lisätään vesihauteessa lämmitettyyn mukiin suhteessa 2:1. Juoma on valmis.

Niille, jotka haluavat tehdä kaiken hätäisesti painotamme, että tässä tapauksessa on välttämätöntä noudattaa tiukasti ilmoitettuja mittasuhteita. Jos vain sekoitat maitoa ja teelehtiä, vaikutusta ei ehkä saavuteta ollenkaan.

Juoma on pilaantuva tuote... Voit valmistaa maitoteetä paastopäivälle edellisenä iltana ja jättää jääkaappiin.

Tärkeä! Termospullo ei todellakaan sovellu säilytykseen. Pitkäaikainen kuumennettu tila rikkoo biokemiallista koostumusta.

Yhdistelmä muiden tuotteiden kanssa

Ne ihmiset, jotka ovat juuri alkaneet laihtua, valittavat usein, että he kestävät paastopäivän vain syömällä herkullinen juoma kovaa. Jopa henkisesti ihminen haluaa syödä kiinteämpää ruokaa. Kylläisyyden ja sisäisen mukavuuden tunne riippuu tästä. Tällaisissa tapauksissa ravitsemusasiantuntijat neuvovat pitäytymään lempeämmässä vaihtoehdossa lisäämällä tiettyjä ruokia ruokavalioon.

Minkä tahansa hedelmän kanssa

Maidon ja hedelmien purkaminen on yksi yleisimmistä ja suosituimmista tavoista "huijata" kehoa ottamalla paitsi nestemäistä, myös kiinteää ruokaa. Ruokavaliota täydennetään millä tahansa hedelmällä 1 kg päivässä. Vain hiilihydraattipitoiset banaanit ja viinirypäleet eivät sovellu.

Omenoiden kanssa

Jos ruokavaliossa ei ole muita tuotteita juoman lisäksi, on parempi rajoittua kevyeen harjoitteluun tai lämmittelyyn. Matka kuntosalille on lykättävä, muuten keho ei yksinkertaisesti kestä kuormaa.

On parempi suunnitella tällainen hyvinvointipäivä viikonloppuna, jolloin olet vapautunut työstressistä ja liiallisesta fyysistä rasitusta.

Säännöllisyys

Tämä keskeinen periaate millään tavalla laihtua. Jos paastopäivä suoritetaan kerran vuodessa, vaikutusta ei voida odottaa.

Sinun on käytettävä maitoteetä painonpudotukseen jatkuvasti, mutta ei usein (optimaalisesti kerran 7-10 päivässä). Tämä johtuu joistakin tuotteen ominaisuuksista, jotka milloin liikakäyttö voi vahingoittaa kehoa:

• sillä on diureettinen vaikutus, se johtaa suolojen huuhtoutumiseen, joten toistuva käyttö häiritsee kehon mineraalitasapainoa;
• maito, myös vähärasvainen, kuormittaa maksasoluja, joten jos juot sitä usein ja paljon, vaikutus ei ole kuormittava, vaan päinvastoin.

Tärkeä! On tarpeen täydentää nestehukkaa, joten paastopäivän aikana sinun on juotava 2 litraa tavallista vettä maidon kanssa.

Vasta-aiheet

Jotta tulokset olisivat vain positiivisia eivätkä muuttuisi terveysongelmiksi, on tärkeää muistaa joitain rajoituksia:

1. On ihmisiä, jotka eivät voi sietää maitoa lapsuudesta lähtien. Tämä ei useinkaan johdu heidän mielijohteistaan, vaan synnynnäisestä entsyymipuutoksesta.
2. klo allergiset reaktiot pakko lopettaa sen ottaminen.
3. Ihmiset, joilla on matala verenpaine, munuaissairaus ei välttämättä sovi vakavaan diureettinen vaikutus Tee maidon kanssa.
4. Sairauksien kanssa Ruoansulatuskanava(gastriitti) ja sappirakko eivät suosittele kolereettisen vaikutuksen omaavien lääkkeiden käyttöä ilman lisäkonsultaatio lääkäri;
5. Diabetes mellitus on tiukka vasta-aihe kaikille paastopäiville;
6. Jos henkilö on sairas akuutissa tartuntataudissa, on parempi lykätä purkamista täydelliseen paranemiseen asti;
7. Raskauden ja imetyksen aikana ei yleensä suositella paastopäiviä, koska kehittyvä keho tarvitsee sitä tarpeeksi ravinteita ja kaloreita joka päivä.

Ennen kuin aloitat maitoteepaastopäivän, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, varsinkin jos sinulla on kroonisia sairauksia.

Ja tähän päivään asti pidän sitä ihmiskunnan parhaana keksintönä painonpudotuksen alalla, käytännössä ilmainen, helppo valmistaa ja mikä tärkeintä vaaraton! Myöhemmin, synnytyksen jälkeen, onnistuin palautumaan normaaliksi melkein kuukaudessa, paino palasi viikossa ja vatsani oli kuukaudessa ihanteellinen entiseen tapaan. Pidän tätä systemaattisena päivittäinen käyttö nesteitä, erityisesti maitoteetä, koska se stimuloi koko elimistön toimintaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kohtuullinen koulutus (jota hän tuolloin pystyi tekemään) ja tietysti asianmukainen ravitsemus... Luin maitoteetä koskevia arvosteluja nimenomaan painonpudotusta varten, ja olin yllättynyt, että hän auttoi monia laihduttamaan synnytyksen jälkeen. Todennäköisesti siksi, että äidit käyttivät tätä juomaa alun perin samaan tarkoitukseen kuin minä, mutta he huomasivat myös laihtuvan vaikutuksen. Myöhemmin aloin juomaan sitä vähemmän, mutta olen varma, että maitoteen paastopäivä tuo valtava hyöty minun figuuri!

Maitoteen resepti

Näin Internetissä paljon maitoteereseptejä, mutta enimmäkseen käytän yksinkertaisimpia, jotka sopivat sekä maitoteen purkamiseen että illallisen sijasta (no, teen näin):

Vaihtoehto 1 (päivällisen sijaan muki tai kaksi)

Kaada kiehuvaa vettä päälle 1 rkl. litraa kohti vihreää teevettä (mieluiten vahvempaa, 10 minuuttia)

Anna jäähtyä hieman

Lisää 1 rkl. maitoa 1 prosentista 2,5 prosenttiin.

Vaihtoehto 2 (sopii paremmin itsenäiseksi paastopäiväksi maitoteetä varten)

Hauduta litra maitoa kattilassa, sekoitettuna samaan määrään vettä ja kahteen ruokalusikalliseen vihreää teetä (älä kiehauta).

Anna hautua noin puoli tuntia. Juo maitoteetä sen jäähtymisen jälkeen heti kun haluat (tai kun tunnet nälkää).

Kaikki Tämä vaihtoehto, ja mielestäni, häiritsee suuresti ruokahalua, joten se on helpompi kestää paastopäivänä kuin miltä näyttää. Lisäksi maito sisältää ravitsemukselliset ominaisuudet ja kaloreita, joten tämä ei ole nälkä, vaan tulos on yksinkertaisesti hämmästyttävä!

Varoitus(!) diureettinen vaikutus, joten on parempi "purkaa viikonloppuna" tai jos aikataulu sallii, kun olet kotona

Milkweed laihduttaa tuloksiani:

Maitotee antaa vaikuttavia tuloksia, joten neljästä viiteen paastopäivän kuukaudessa (muina päivinä normaaliravinnolla) laihdun 4-5 kg. Eli noin kiloa päivässä. Mutta älä missään tapauksessa syö liikaa seuraavana päivänä, muuten tulosta ei ole! No, tavallinen harjoitus koti juoksumatto Minulla on aina 1-3 kertaa viikossa. Oletko kiinnostunut? Vakuutan teille, että 0,5-1,5 kg:n luotiviiva tarvitaan päivässä, esimerkiksi olen jo valmistanut litran maitoa huomiseksi, kuka on kanssani?))

7 päivän maitotee: minun mielipiteeni

Ikävä kyllä ​​tai onneksi maitoleväruokavalion tulokset ovat minulle tuntemattomia, koska pidän sitä liian ankarana enkä ole koskaan kokeillut. "7 päivän maitotee" kaltaiset ruokavaliot ovat minulle ruumiin pilkkaa. Jos todella haluat laihtua nopeasti, niin ainakin vuorottele normaaliruoka- ja purkauspäivä, kuten tein. On vain todennäköistä, että jos olet jo päättänyt noudattaa dieettiä yksinomaan sillä, niin todennäköisesti mikään ei lyö sinua virran kanssa (sellaisia ​​olemme, tytöt). Mutta on paljon parempi seurata hitaasti mutta onnistuneesti vaikutusta kuin olla nälkäinen kaksi päivää, päästä eroon kolmantena päivänä ja valita ruokavalio uudelleen. Asettaa tavoite. Ja sinun täytyy

P.S. Ensimmäistä kertaa päätin tehdä valokuvan maitoteestä, joka ei olisi vain "tässä hän on" vaan kaunis. Näen usein kuinka tytöt ottavat kuvia huulipunaista ja tuotteista "kukkia" tai käsittelevät niitä, päätin myös käyttää tätä tekniikkaa ensimmäistä kertaa tehdäkseni arvostelusta houkuttelevan

Paastopäivät maitotee ovat tärkeitä ihmisille, jotka haluavat laihtua tai jotka haluavat pitää painonsa hallinnassa. Lisäksi tämä juoma maistuu hyvältä ja tyydyttää täydellisesti nälän tunteen.

Mitä tuotetta kutsutaan maitoteeksi?

Maitotee on parantava juoma keitetty perustuu maitoon ja teehen.

Maitoteepaastopäivän tehokkuus on melko korkea. Jos se on järjestetty oikein annettu näkemys purkamisen aikana on mahdollista pudottaa painoa enintään 1,5 kg.

sitä paitsi päästä eroon ylipaino , maitotee suorittaa myös tehtävän terveyden parantaminen kaikki järjestelmät organismi... Se stimuloi aineenvaihduntaa, ihmisen ruoansulatus- ja erityselimiä sekä iho.

On heti huomattava, että maitoteepaastopäiviä suositellaan melkein kaikille, paitsi maito-intoleranssista kärsiville. Maitotee vaikuttaa kehoon vain positiivisesti.

Tämän selittää teetä, joka on osa tätä elämää antavaa juomaa, helpottaa prosessiamaitorasvojen assimilaatio... Tältä osin maitotee on sallittu jopa ihmisille, jotka kärsivät vakavista ruoansulatuskanavan sairauksista. Tee sisältää tanniini, joka suojaa limakalvoa kuori vatsa alkaen lopputuotteet käyminen... Lajike alentaa myös verensokeria. vuorostaan maito pehmenee haitallista toiminta alkaloidit ja kofeiini kehossamme. Ja maitotuotteissa oleva kalsium aktivoi rasvanpolttoprosessia... Maitotee sisältää suuri määrä tärkeitä ja korvaamattomia vitamiineja ja kivennäisaineita keholle.

Maitoteen paastopäivän päätyttyä kehosta vapautuu myös ylimääräistä nestettä. Maitokasvin kolereettisten ja diureettisten ominaisuuksien vuoksi.

Käyttää maitokasvi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ei vain keinona laihtumiseen, mutta myös elpyminen toimintaa hermosto, munuaiset ja sydän... Tällä juomalla on tonisoivia ominaisuuksia ja sillä on laaja valikoima vaikutuksia kehoomme.

Maitoteepaastopäivän tehokkuus riippuu tämän juoman oikeasta valmistuksesta.

Maitoteen valmistamiseksi tunnetaan useita menetelmiä.

Ensin tarvitset valitse tee, jonka pohjalta valmistetaan elämää antava juoma. Suositeltava mustaa, vihreää teetä tai teesekoitetta useita teelajikkeita. Valmista myös nojatamaito (1,5-2,5% rasvaa)... Saatu maitotee säilyy parhaiten termospullossa tai jääkaapissa.

Harkitse maitoteen valmistusmenetelmiä paastopäivää varten:

Ensimmäinen tapa

Kiehauta astiassa puolitoista litraa maitoa ja lisää teetä (3 ruokalusikallista). Anna maitoteen vetäytyä 20 minuuttia. Siivilöi syntynyt juoma. Voit halutessasi lisätä siihen luonnollista hunajaa.

Edellä mainituille suhteille - jopa 2 rkl. l. hunaja.

Toinen tapa

Tekijä: perinteinen resepti hauduta teetä - lasille kuuma vesi kaksi teelusikallista mitä tahansa teetä. Viiden minuutin kuluttua yhdistä haudutettu tee keitetyn teen kanssa suhteessa 1: 1.

Voi rohkeasti käyttää panimo maitokasvi maustetut teet, erilaisia parantavia yrttejä , yhtä hyvin kuin minttu ja sitruunamelissa... Eniten tehokas tee tämän juoman valmistamiseen ovat suurilehtisiä vihreän teen lajikkeita.

Kuinka järjestää maitoteen purkaminen oikein?

Muista, että maitoteepaastopäivä tulisi suorittaa vain kerran viikossa. Maksimaalinen vaikutus saavutetaan ensimmäisenä maidon nauttimispäivänä. Sitten kroppa tottuu tämä juoma eikä reagoi enää niin voimakkaasti puhdistus- ja ehkäisytoimiinsa.

Hyvin tärkeä järjestää huomaamaton paastopäivän sisäänpääsy ja poistuminen. Edellisenä päivänä purku päivällinen sen pitäisi olla erittäin kevyt,kuin aamiainen jälkeen paastopäivä. On myös suositeltavaa tehostaa puhdistavaa vaikutusta. juoda purkamisen jälkeen kupillinen tuoretta tyhjään vatsaan mehu omenoista ja porkkanoista.

Laimennettua maitoteetä saa juoda. Tätä varten yksi osa kuumaa kaadetaan yhteen osaan juomaa. Päivässä paitsi maitosähkö palauttaaksesi vesitasapainon kehossa, juo enemmän kahteen litraan asti se tavallinen vettä.

Yritä juoda kupillinen maitoteetä säännöllisesti kahden tunnin välein. Et tunne nälkää maitotuotteen kaloripitoisuuden vuoksi.

Purku maito tee päivä ravitsemusasiantuntijat suosittelevat viettää sellaisen juoman kanssa kuumassa, Joten ja kylmä.

Paastopäivä maitoteetä veloittaa sinä energiaa ja terveyttä ja auttaa myös vakauttaa painoa ilman tuskallista nälän tunnetta.

Kaikki eivät pidä maitoteetä. Mutta se on uskomattoman hyödyllinen! Tätä juomaa voidaan käyttää sellaisenaan ja järjestettynä. Teeruokavalio auttaa pudottamaan 0,5-2 kiloa ylipainoa, normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja ja työ sisäelimet, parantaa hiusten, ihon, kynsien tilaa ja yksinkertaisesti piristää.

Tällaisella ruokavaliolla on kuitenkin kaksi rajoitusta:

Kuinka keittää maitoteetä paastopäivälle

On olemassa useita tapoja valmistaa dieettijuoma.

1. Kiehauta maito ja jäähdytä 70 asteeseen. Kaada 3-4 teelusikallista teetä jäähtyneeseen maitoon, anna hautua noin kaksikymmentä minuuttia, suodata ja juo päivän aikana.

2. Hauduta teetä erikseen: kaada 3-4 ruokalusikallista teetä kiehuvaan veteen (1,5 litraa), jäähdytä kaksikymmentä minuuttia ja sekoita litraan maitoa. Vaadimme kymmenen minuuttia, suodatamme.

3. Laiskoille maitoteen valmistamiseen on kaksi vaihtoehtoa: sekoita litra maitoa ja litra haudutettua teetä, ja toinen vaihtoehto on keittää teelusikallinen teetä 100 grammaan kiehuvaa vettä, lisää 150 ml maitoa. kymmenessä minuutissa.

4. Voit myös seurata esimerkkiä ja kaataa 1/3 maidosta kuumennettuun kuppiin ja viiden minuutin kuluttua lisätä 2/3 vahvoista teelehdistä.

Muista teetä keittäessäsi

Tee tulee keittää valkoisella avainvedellä. Eli ei vielä kiehuvaa vettä, mutta tarpeeksi kuumaa teen hauduttamiseksi. Kun teetä haudutetaan kiehuvalla vedellä, se menettää hyödylliset ominaisuudet.

Pitäisi valita oikeaa teetä... Se voi olla eliittiin sidottu tee Kiinasta (esimerkiksi "Lemon", "Lily-Jasmine", "Strawberry"). Voit ostaa hyvän vihreän irtonaisen. Halpa tee paperissa kertakäyttöisissä pusseissa ei sovi paastopäiville.

Kuinka maitotee on hyödyllinen painonpudotuksessa?

Maitoteellä on voimakas diureetti ja kolerettinen vaikutus. Myös tämä juoma ja haitallisia aineita kehosta. Purkamisen yhteydessä maitoteen kanssa tulee juoda vähintään kaksi litraa hiilihapotonta kivennäisvettä.

Maitoteetä tulee juoda kahden tunnin välein. Juo sitten vettä.
Muuten, maito ei saa olla liian rasvaista, enintään 2,5%.

Mikä on maitoteen suosion salaisuus paastopäivinä?

Maito-teepaastopäivänä et näe nälkää. Tämä on yksi tämän tuotteen eduista. Toinen positiivinen asia - hienoja tuloksia... Paino laskee huomattavasti. hyvinvointi paranee, ulkomuoto miellyttää myös silmää. Tämä vaikutus johtuu onnistuneesta tuotteiden yhdistelmästä - terveellistä teetä ja maitoa.

Teessä olevat polyfenolit taistelevat ylimääräistä rasvaa vastaan. Vihreässä teessä puolestaan ​​on sellainen hyödyllisiä ominaisuuksia kuten alentaa verensokeria, parantaa yleiskunto... Lisäksi vihreä tee aktivoi aineenvaihduntaa, mikä auttaa laihduttamaan ja parantamaan hyvinvointia.