ผู้หญิงไม่กี่คนที่สามารถละทิ้งหวานแม้ในอาหาร หากคุณมาจากหมายเลขของพวกเขาและคุณฝันที่จะรีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษจากนั้นอาหารการดื่มช็อตเป็นสิ่งที่คุณต้องการ! ทำไมต้องเลิกผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบหากคุณสามารถดื่มด่ำกับความอร่อยและลดน้ำหนัก? เกี่ยวกับอะไรคือตัวเลือกพลังงานดังกล่าว

ฮาร์ดตัวเลือกอาหารช็อต

โปรแกรมลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช็อคโกแลตเป็นเทคนิคที่ยากสำหรับช็อคโกแลตที่ขมขื่นและกาแฟดำเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้บริโภค แต่ระบบนี้มีประสิทธิภาพมากและเหมาะสมกับเครื่องมือหวานและคนรักกาแฟ คุณสามารถรับประทานอาหารได้ถึงวันนี้เพื่อรับประทานอาหารช็อคโกแลตที่ขมขื่นได้ถึง 150 กรัมและดื่มกาแฟในปริมาณไม่ จำกัด แต่ไม่มีน้ำตาลและครีม

ตลอดทั้งวันนั่งอยู่ในรุ่นที่ยากของอาหารช็อตคุณต้องดื่มน้ำสะอาดมาก ขอแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งชั่วโมงก่อนทุกมื้อและหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น

เพียงหนึ่งสัปดาห์ของการกลั่นแกล้งต่อร่างกายของคุณและมันค่อนข้างยากที่จะนั่งบนกาแฟและช็อคโกแลตเท่านั้นคุณรับประกันว่าจะมีส่วนร่วมกับ 5-7 กิโลกรัม น้ำหนักเกินและนี่คือผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นหากคุณจำเป็นต้องบีบให้กับชุดแคบ ๆ อย่างเร่งด่วนซึ่งกลายเป็นตัวคุณเล็กน้อยอย่าลังเลที่จะนั่งบนอาหารช็อตที่ยากลำบาก ผลลัพธ์จะเกิน ความคาดหวังทั้งหมดของคุณ

ดีแล้วที่รู้! กาแฟธรรมชาติ และช็อคโกแลตที่ขมขื่นนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยหลีกเลี่ยงการชราก่อนวัยอันควรและปกป้องเซลล์ของร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังมีวิตามินจำนวนมากในค้อนและช็อคโกแลตที่จะช่วยให้คุณประหยัดอาหารจาก avitaminosis

อาหารช็อตเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

นี่คือตัวเลือกการประหยัดในการดื่มอาหารช็อตการให้ในขณะเดียวกันผลลัพธ์ที่เป็นบวก ตัวเลือกนี้ยังไม่ปลอดภัย แต่ผลกระทบของอาหารคือการลดน้ำหนักที่เห็นได้ชัดเจนในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์มันคุ้มค่า ผลลัพธ์แรกที่คุณจะสังเกตเห็นในกระจกแล้วในวันที่สามและในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ที่คุณลดน้ำหนักมากถึง 6-7 กิโลกรัม SHOKO Drinking Diet เป็นเวลา 7 วันใช้งานได้จริงและยอมรับได้ง่ายขึ้นมาก

ระบบช็อคโกแลตรุ่นนี้สำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ - โกโก้ โกโก้ทำหน้าที่อย่างนุ่มนวลบนร่างกายไม่จริงจังเหมือนกาแฟ ดังนั้นหากคุณมีปัญหากับหัวใจหรือเรือรู้สึกอิสระที่จะนั่งอาหารช็อตกับโกโก้

ดีแล้วที่รู้! หากคุณจะใช้โกโก้ด้วยน้ำตาลแทนอาหารของคุณเครื่องดื่มนี้จะมีแคลอรี่อย่างน้อยทุกโภชนาการ โกโก้จะให้ความรู้สึกอิ่มแปล้และช่วยบรรเทาน้ำหนักเกิน ดีแล้วที่รู้, .

ในตัวเลือกนี้อาหารตื้นคุณจะต้องเตรียมเครื่องดื่มมหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนักการสังเกตกฎบางอย่าง:

1. คุกโกโก้ต้องการน้ำหรือ นมย่อยเพื่อให้ในเครื่องดื่มเป็นแคลอรี่ขั้นต่ำ
2. คุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องดื่มได้ น้ำตาลทราย - ใช้สารทดแทนน้ำตาล

สูตรการทำอาหารโกโก้สำหรับอาหาร:

1. ใช้นมสดลิตรไขมันต่ำและนำไปต้ม
2. ในกระทะแยกต่างหากผสมผงโกโก้สามช้อนด้วย น้ำเย็น. ส่วนผสมควรมีความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. จากนั้นในนมเดือดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทโกโก้เจือจางและคนให้เข้ากัน
4. ลองเมาหนึ่งนาทีแล้วถอดออกจากไฟ
5. คุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยในโกโก้เพื่อปรับปรุงรสนิยมซึ่งโดยวิธีการยังช่วยลดน้ำหนัก

สังเกตการดื่มช็อตอาหารในกฎทั้งหมด

อาหารช็อคโกแลตมีความจำเป็นต้องเตรียมร่างกายของคุณอย่างละเอียดเพื่อลดความเครียดจากมัน สำหรับสิ่งนี้สำหรับสัปดาห์ก่อนอาหารมีความจำเป็นต้องลดจำนวนส่วนที่คุ้นเคย ในวันก่อนอาหารในระหว่างวันไม่จำเป็นต้องใช้อะไรเลยยกเว้นน้ำสะอาดโกโก้หรือช็อคโกแลตร้อน ในระหว่างวันคุณสามารถดื่มโกโก้ได้มากถึง 7 ถ้วย

Cocoa Lits เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณเป็นเวลาหนึ่งวัน ยังคงอนุญาตให้ดื่ม น้ำสะอาด และ ชาสมุนไพร ไม่มีน้ำตาล หากความรู้สึกของความหิวไม่สามารถทนไม่ได้ให้กินสแควร์ของช็อคโกแลตที่ขมขื่นเพื่อกอดความอยากอาหาร ผลของอาหารเป็นเวลา 7 วันคือลบน้ำหนักส่วนเกิน 6-7 กิโลกรัมและการลดระดับเสียงของกระเพาะอาหาร หลังจากอาหารนี้คุณจะเป็นอาหารที่เล็กกว่ามากกว่าก่อนที่คุณจะอิ่มตัว จริง

อาหารช็อคโกแลตเป็นวิธีที่จะลดน้ำหนักในขณะที่ไม่สลายตัวเองจากอาหารที่คุณชื่นชอบ อาหารดังกล่าวไม่เพียงดีเท่านั้น ลิ้มรสคุณภาพแต่ยังนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมาย วันนี้มีอยู่ ยอดเยี่ยม อาหารที่หลากหลายและนักโภชนาการกำลังพัฒนาวิธีการลดความอ้วนใหม่ในแต่ละปี หลายคนต้องการค้นหาอาหารดังกล่าวที่ไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังเหมาะสมภายใต้จังหวะของชีวิตสมัยใหม่

การดื่มช็อกอาหาร

ด้วยวลีดังกล่าวเป็น อาหารช็อคโกแลต ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มที่จะเผาดวงตา ในการมองครั้งแรกดูเหมือนว่ามันอาจจะสวยงามกว่าที่จะกินขนมหวานและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน? ในความเป็นจริงทุกอย่างยากขึ้นมาก SHOKO DIET ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุด นอกจากนี้ยังมีความเหมาะสมมากขึ้น คนที่มีสุขภาพดีเนื่องจากมันอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
การดื่มช็อกอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักรวมกัน วิธีการดังกล่าวรวมสองอาหารพร้อมกันซึ่งหนึ่งในนั้นคือการดื่มและช็อคโกแลตครั้งที่สอง หากในช่วงอาหารช็อคโกแลตมีความจำเป็นต้องดื่มกาแฟช็อคโกแลตแล้วอาหารรวมจะแปลโกโก้ โกโก้ 200 มล. มีประมาณ 130 kcal หมายความว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ประมาณ 6 ถ้วยต่อวัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มน้ำตาลลงในเครื่องดื่ม มันไม่คุ้มค่าที่จะลืมเกี่ยวกับน้ำเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะกระตุ้นการขาดน้ำของร่างกาย ในหนึ่งวันที่คุณสามารถดื่มจากน้ำ 1 ถึง 1.5 น้ำหรือน้ำแร่ แต่ไม่มีก๊าซ การดื่มอาหารช็อคโกแลตยังคงอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์และในช่วงเวลานี้บุคคลต้องรีเซ็ตเป็น 6 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน

หลายคนสงสัยว่าการดื่มช็อกอาหารที่มีประสิทธิภาพแค่ไหน? บทวิจารณ์บอกว่าหลายคนจัดการเพื่อรีเซ็ตน้ำหนักส่วนเกินผ่านวิธีการลดน้ำหนักเช่นนี้ อาหารการดื่มนั้นไม่แตกต่างจากช็อคโกแลตธรรมดาเนื่องจากบุคคลใช้ช็อคโกแลตเดียวกันเฉพาะในรูปแบบของเหลว โกโก้หรือ ช็อคโกแลตร้อน คุณสามารถดื่มได้ทั้งเย็นและร้อน

ช็อคโกแลตมีประโยชน์ในการที่มันก่อให้เกิดการปล่อยตัวของเซโรโทนินหรือฮอร์โมนที่เรียกว่าความสุข แต่อาหารดังกล่าวถือว่าค่อนข้างรุนแรงและทุกคนไม่สามารถทนต่อได้

ความคิดเห็น

ผลลัพธ์ของอาหารช็อคโกแลตอาจไม่ชัดเจนเสมอไป ด้วยตะกอนฟุ่มเฟือยคนอาจสูญเสียเสียงกล้ามเนื้อและความงามของผิวหนัง คนเหล่านั้นที่ใช้กาแฟและช็อคโกแลตในปริมาณที่มากเกินไปอาจประสบปัญหาดังกล่าวเป็นเซลลูไลท์ซึ่งเป็นเฉดสีเทาที่ไม่แข็งแรงของใบหน้าและผื่นในรูปแบบของสิว อาหารช็อตมีประสิทธิภาพเพียงใด ข้อเสนอแนะคนถูกแบ่งออก หลายคนอ้างว่าอาหารดังกล่าวช่วยให้พวกเขารีเซ็ตกิโลกรัมพิเศษ มีอาหารและข้อเสียเช่นนี้ บุคคลควรใช้โปรตีนและไฟเบอร์เพื่อรักษาเยาวชนและความงามของผิวของพวกเขา

ด้วยอาหารช็อคโกแลตกล้ามเนื้ออาจสูญเสียโทน สำหรับน้ำหนักทุกกิโลกรัมคนต้องบริโภคโปรตีน 2 กรัม ดังนั้นอาหารช็อตสามารถส่งผลเสียต่อเสียงกล้ามเนื้อ อาหารที่คล้ายกันจะมีประสิทธิภาพหากบุคคลไม่มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ไม่แนะนำให้นั่งบนอาหารช็อคโกแลตให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรค ของระบบคาร์ดิโอ - หลอดเลือด. ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทานอาหารที่คล้ายกันมันจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ Dietroom Doctor อาหารสามารถทำซ้ำได้ แต่ไม่เร็วกว่าใน 7 วัน เป็นการดีที่สุดที่จะรอหนึ่งหรือสองเดือนมิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

อาหารเป็นเวลา 7 วัน

ระยะเวลาของอาหารช็อคโกแลตเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผลลัพธ์แรกจะปรากฏเป็นเวลา 3 วัน หลังจากอาหารดังกล่าวบุคคลควรรีเซ็ตน้ำหนักส่วนเกินประมาณ 6-7 กิโลกรัม SHOKO DIET เป็นเวลา 7 วันแสดงให้เห็นว่ามีช็อคโกแลตเพียง 100 กรัมเท่านั้นที่จะต้องกินทุกวัน อาหารแคลอรี่รายวันคือ 580 kcal แหล่งข้อมูลบางแห่งรายงานว่า 80-90 กรัม ช็อคโกแลตทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ อาหารดังกล่าวเมื่อเทียบกับวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ ถือเป็นหนึ่งในแคลอรี่ต่ำสุด ตัวอย่างเช่นอาหารบัควีทถือว่าอัตรารายวันของ 970 kcal บรรทัดฐานของช็อคโกแลตสามารถรับประทานได้และนั่งลง แต่ ตัวเลือกที่ดีที่สุด จะแยกช็อคโกแลตสำหรับการเสิร์ฟ 2-3 ครั้ง

ควรพิจารณาว่า ช็อคโกแลตสีขาว ไม่เหมาะสำหรับ วิธีนี้ ลดความอ้วน ไม่แนะนำให้ใช้และช็อคโกแลตซึ่งมีการใช้สารทดแทนต่าง ๆ แทนน้ำตาล ช็อคโกแลตต้องดื่มกาแฟที่ไม่หวานถ้วยหนึ่งถ้วย เครื่องดื่มนี้มีความจำเป็นเพื่อเร่งการเผาผลาญ ดังนั้นกระบวนการลดน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น

เมนู

เมนูอาหารช็อตสามารถแตกต่างกันเล็กน้อย มีตัวเลือกที่สำคัญบางอย่าง

• ตัวเลือกแรกของเมนู ในหนึ่งวันมีความจำเป็นต้องบริโภคช็อคโกแลต 100 กรัมองค์ประกอบที่ประกอบด้วยผงโกโก้ 80% ช็อคโกแลตไม่ควรมีฟิลเลอร์ใด ๆ กาแฟสามารถเมาได้ในปริมาณไม่ จำกัด
• เมนูช็อกอาหารรุ่นที่สอง ในวันที่คุณต้องกินช็อคโกแลตสีเข้ม 100 กรัม จากเครื่องดื่มที่คุณสามารถดื่มได้ ชาเขียวในปริมาณไม่ จำกัด
• ตัวเลือกเมนูที่สาม คุณต้องมีช็อคโกแลต 100 กรัม ในกาแฟคุณสามารถเพิ่มนมได้ด้วยปริมาณไขมัน 1% เป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มนมพร่องมันเนย

กระเบื้องช็อคโกแลตสามารถแบ่งออกเป็น 6 ส่วน ในกรณีนี้การบริโภคอาหารจะเกิดขึ้นทุก 2 ชั่วโมง ช็อคโกแลตสามารถดื่มกาแฟหรือชาได้ทันทีและคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแยกต่างหากได้ กฎที่สำคัญที่สุดคืออัตราช็อคโกแลตไม่ควรเกิน ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ น้ำดื่ม คุณยังสามารถใช้ปริมาณไม่ จำกัด คุณสามารถดื่ม I. น้ำแร่แต่ไม่มีก๊าซ หากคุณดื่มชาหรือกาแฟเท่านั้นมันสามารถนำไปสู่ปรากฏการณ์เชิงลบเช่นการคายน้ำของร่างกาย

SHOCK DIET มีอยู่ในรุ่นที่เข้มงวดน้อยกว่า คุณสามารถเพิ่มผักในช็อคโกแลตด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้การเตรียมการวิตามินต่าง ๆ

Shoko Diet - วิดีโอ

ช็อกอาหารคืออะไร เราทุกคนคุ้นเคยกับการเชื่อว่า การลดน้ำหนัก - นี่เป็นกระบวนการที่ยากและยาวนานเมื่อคุณต้อง จำกัด ตัวเองในขนมที่คุณชื่นชอบปฏิเสธที่จะเค้กและคุกกี้ Marmalade และขนมหวานแทนที่ทุกอย่างให้ต้ม อกไก่ และผักกาดหอมใบ จริงๆ, มีประโยชน์มากที่สุด การลดลงของน้ำหนักตัวจะประสบความสำเร็จเท่านั้น โภชนาการที่เหมาะสมอย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาและความแข็งแกร่งเป็นอย่างมาก ต้องคิดผ่านเมนูเตรียมทุกวัน อาหารพิเศษ และใช้จ่ายเงินกับผักผลไม้สดซึ่งไม่ใช่สำหรับฤดูกาลสิ่งที่ไม่ถูก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักที่ยาวนานเมื่อจำเป็นต้องลดน้ำหนักส่วนเกินมากขึ้น

ในการมีส่วนร่วมในระยะเวลานานในการลดน้ำหนักเช่นนี้ไม่คุ้มค่าอย่างไรก็ตามเพื่อที่จะโยนไม่กี่กิโลกรัมมันเหมาะสำหรับ อาหารตื้น 7 วันตกใจเป็นเวลา 3 วันหรือเพียงแค่การขนถ่าย

สำหรับนักโภชนาการครั้งแรกแนะนำให้ลองถือ วันหนึ่งช็อคโกแลต.

ในคำอธิบายอย่างเป็นทางการของช็อคโกแลต วันขนถ่าย คุณจะแนะนำให้คุณรับประทานอาหารอันงดงามสีดำ 1 กระเบื้องและแบ่งออกเป็น 3 มื้อ เราข้ามหูที่ผ่านมา คำอธิบายอย่างเป็นทางการและเราทำในแบบของคุณเอง: ช็อคโกแลตสามารถใช้นมถ้าสีดำไม่ชอบ ด้วยสารเติมแต่งใด ๆ. ด้วยถั่ว? ยินดี. ด้วยคุกกี้? เกี่ยวกับสุขภาพ! ใช่ช็อคโกแลตสีดำมีโกโก้มากขึ้น แต่ถ้ามันไม่ได้มีความสุขกับคุณแล้วคุณไม่ต้องการมัน คำแนะนำเกี่ยวกับจำนวนของช็อคโกแลต (1 ไทล์) จะไม่ฟังเช่นกัน ใช้เวลาสอง ปริมาณแคลอรี่ของกระเบื้องช็อคโกแลตหนึ่งกระเบื้องมากกว่า 500 แคลอรี่ซึ่งน้อยกว่าปกติสี่เท่า! ใช่เราลดน้ำหนัก แต่การแลกเปลี่ยนสารเสพติดเรื่องตลกดังกล่าวจะไม่ชอบ ในสองกระเบื้องช็อคโกแลตจะมีประมาณ 1,100 แคลอรี่และ ในตอนเช้าคุณจะได้รับไม่น้อยมากกว่าจากที่หนึ่ง คุณสามารถดื่มน้ำชากับหญ้าหวานกาแฟ (ไม่บังคับใช้นม)

เวทมนตร์หวานทำงานอย่างไร

ประการแรกคุณ ลดแคลอรี่วันขอบคุณที่ลดน้ำหนัก

ประการที่สอง, นี่คือ อาหารโมโนประกอบด้วยหนึ่งผลิตภัณฑ์ เมื่อคุณกินข้าว ผลิตภัณฑ์บางอย่าง ในระหว่างวันไม่เกินแคลอโรไลน์ทุกวันคุณก็โยนน้ำหนัก

ประการที่สามน้ำหนักของกระเบื้องช็อคโกแลตสองกระเบื้องเป็นเพียง 200 กรัมและน้อยลง พวกเขากิน - ไม่ได้โหลดกระเพาะอาหารด้วยมื้ออาหารหนักทุกอย่างย่อยได้อย่างรวดเร็ว - จบ เราลดน้ำหนัก

ที่สี่ในนั้น ผลิตภัณฑ์อร่อย มี จำนวนมาก โกโก้ซึ่ง แสดงของเหลวพิเศษ จากร่างกาย วิธีการลดน้ำหนักนี้จะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำ.

ฉันทำการทดลองที่เพิ่มขึ้นในปริมาณของช็อคโกแลตตามที่ปรากฏออกมาน้ำหนักจะไปที่สี่และห้ากระเบื้อง แต่ฉันไม่แนะนำให้คุณมาก: จำนวนนี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อใคร

ช็อกอาหารเป็นเวลา 3 วัน

ทั้งหมดโดยโครงการที่คล้ายกัน 2 กระเบื้องสีใด ๆ ที่มีการกรอกการแบ่งใด ๆ ใน 3 มื้อ. อนุญาตให้น้ำดื่ม (ยิ่งดีกว่า!) ชาและกาแฟที่มีการเติมน้ำตาลตามธรรมชาติ มันจะดีกว่าที่จะไม่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มคาร์บอเนต

ออกจาก Shoco

เราปล่อยให้อาหารหวานของเราในผลิตภัณฑ์โปรตีน วัน Kephid มีความเหมาะสม, กล้วย + นมโยเกิร์ต ผลผลิตใช้เวลานานมากเท่าที่คุณนั่งบนช็อค 1 วัน - 1 วันของการออก, 3 วัน - 3 วันของการออกจาก ITD อย่าโหลดกระเพาะอาหารด้วยอาหารหนักจำนวนมากหลังจากสิ้นสุดอาหาร

โชคดี!

บทความนี้จัดทำโดย Svetlana Istomine ซึ่งทดสอบอาหารนี้และอาหารอื่น ๆ กำจัด 15 กิโลกรัม

รีวิวล่าสุด

• ของเหลวโทรทัศน์ รสชาติตามธรรมชาติ (กระจก)

  สิ่งที่ยอดเยี่ยมสิ่งสำคัญคือการส่งมอบความเศร้าโศกขอบคุณสำหรับความรวดเร็วและความสุภาพ

  บน Andrey
• rebaudioside a 97 20 gr แทนที่ 7.2 กก. ซาฮารา

  อย่างสูง อย่างดีรสชาติของหญ้าหวานแทบจะไม่รู้สึก !!! ผู้จัดการตอบกลับทันทีโทรกลับ ส่งอย่างรวดเร็ว ขอบคุณ Tamara ต่อการทดสอบ ฉันจะสั่งซื้อจากคุณอย่างแน่นอน!

ถือฟันหวานเราให้ความสนใจอาหารต้นฉบับของคุณตามการใช้ช็อคโกแลต สิ่งที่อาจจะดีกว่า อาหารอันโอชะที่ชื่นชอบ และลดน้ำหนัก? ในอาหารตื้นที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์และใน 2 สัปดาห์ในการสูญเสียมากถึง 14-15 กก. พิเศษ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่น่ารักมากเพราะดูเหมือนจะได้อย่างรวดเร็วครั้งแรก SHOKO DIET ถือเป็นหนึ่งในความเข้มงวดที่สุดและดังนั้นการปฏิบัติงานของมันจึงต้องใช้กำลังจะเป็นแรงบันดาลใจอย่างมาก แต่ผลลัพธ์ที่มีมากกว่าการปรับกองทุน

ช็อกอาหารคืออะไร

ช็อคโกแลตเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบมากมาย การบริโภคของเขาก่อให้เกิดการผลิตเซโรตินที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมน "ความสุข" อาหารตื้นคือ วิธีที่มีประสิทธิภาพ การลดน้ำหนักตามอาหารแคลอรี่ต่ำ ต่อวันอนุญาตให้กินกระเบื้องช็อคโกแลตเพียงใบเดียวดังนั้น แคลอรี่รายวัน เมนูจะไม่เกิน 700 kcal

ช็อคโกแลตขม \u003d 517 kcal;

ช็อคโกแลตนม \u003d 545 kcal;

ช็อคโกแลตสีขาว \u003d 522 kcal

ควรแบ่งอัตราช็อคโกแลตออกเป็นอาหาร 4-6 มื้อนั่นคือจำเป็นต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมง มันได้รับอนุญาตให้กินในช่วงวันที่กาแฟกัดกร่อนหรือชาเขียว แต่ไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งเช่นเดียวกับน้ำ 1.5-2 ลิตรโดยไม่มีก๊าซ

ประเภทของอาหารตื้น:

1. ช็อคโกแลต 90 กรัม (ขมขื่นนมด้วย สารเติมแต่งต่างๆ) ผม. กาแฟต้ม (ไม่มีน้ำตาลครีมและสารเติมแต่งอื่น ๆ ) ในปริมาณไม่ จำกัด
2. ช็อคโกแลตและชาเขียว 90 ซม. โดยไม่มีน้ำตาลในปริมาณใด ๆ
3. ช็อคโกแลตขม 100 กรัม กาแฟชาและน้ำไม่มีข้อ จำกัด
4. 4 เล็ก บาร์ช็อคโกแลต ("ดาวอังคาร", "Snikhers", "Bounty" ฯลฯ ) ชากาแฟน้ำไม่มีข้อ จำกัด
5. ใด ๆ โปรตีนบาร์ (รวมปริมาณแคลอรี่รายวันไม่เกิน 700 kcal) รวมกับของเหลวที่แสดง
6. 1 กระเบื้องช็อคโกแลตขม (100 กรัม) ในกาแฟคุณสามารถเพิ่มนมไขมันต่ำ 100 มล. และน้ำตาลแทน

ก่อนที่จะเริ่มการยึดมั่นในเทคนิคนี้การลดน้ำหนักจำเป็นต้องเตรียมร่างกายของตัวเอง สำหรับสัปดาห์นี้หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มอาหาร Skoko ปริมาณของส่วนสิ้นเปลืองที่ควรลดลงเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหาร ปริมาณแคลอรี่ทุกวันจะต้องลดลง 25-30% ของปกติ ขอแนะนำให้แยกไขมันทอดและ จานรมควันลดปริมาณเกลือที่บริโภคและน้ำตาล

ดื่มช็อกอาหารเป็นเวลา 7 วัน

โกโก้ - เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ให้ผลยาชูกำลังต่อร่างกาย เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ได้รับการยอมรับจาก Elixir of Youth เพราะช่วยชะลอการแก่ผู้สูงอายุเนื่องจากเนื้อหาสูงของ Theobromine และสารต้านอนุมูลอิสระ แสดงให้เห็นว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินหายใจ (โรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบ)

การดื่มอาหารกระแทกประกอบด้วยโกโก้หรือช็อคโกแลตร้อน อัตรารายวันที่แสดงไม่เกิน 7 ถ้วยต่อวัน 200 มล. ห้ามมิให้รับประทานอาหารช็อตของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณสามารถดื่มในปริมาณน้ำบริสุทธิ์ (แร่) ที่ไม่ จำกัด โดยไม่มีแก๊ส

ระยะเวลาการดื่มช็อตอาหารเจ็ดวัน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7-8 กิโลกรัม ในวันแรกที่อ่อนแอสามารถรู้สึกได้เวียนศีรษะเนื่องจากการลดลงอย่างรวดเร็วในปริมาณแคลอรี่ของอาหาร หลังจากหนึ่งสัปดาห์กระเพาะอาหารจะลดขนาดและคุณจะต้องอิ่มตัวอย่างมีนัยสำคัญ อาหารน้อยลงก่อนหน้านี้ที่จะช่วยให้คุณประหยัดการสูญเสียน้ำหนักที่เกิดขึ้นกับการดื่มช็อต

สูตรโกโก้สำหรับการดื่มอาหารช็อตซึ่งสามารถเตรียมที่บ้าน:
ส่วนผสม:

• ผงโกโก้ 4 ช้อนโต๊ะ;
• นมสกัด 1L

วิธีการทำอาหาร:

1. ผงโกโก้ผัดในถ้วยที่มีน้ำเย็นจำนวนเล็กน้อย
2. ต้มนมเพิ่มผงโกโก้กวนลงไปผสมให้เข้ากัน

เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยกับโกโก้และน้ำตาล (รวมถึงน้ำตาลแทน) ตามกฎของการดื่มช็อกอาหารห้าม

เมนูเป็นเวลา 14 วัน

อาหารช็อตหลากหลายชนิด: คลาสสิกนุ่มนวลและดื่ม

ตัวเลือกคลาสสิก – ใช้ทุกวัน ภายใน 7 วัน 1 กระเบื้องช็อคโกแลต กระเบื้องถูกคั่นด้วย 4-6 เสิร์ฟและกินชิ้นเดียวทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ในระหว่างวันมันได้รับอนุญาตให้ดื่มในปริมาณไม่ จำกัด โดยไม่มีน้ำตาลครีมหรือชาเขียว เพื่อกำจัดการคายน้ำของร่างกายขอแนะนำให้ใช้น้ำอัดลมอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรนอกเหนือไปจากกาแฟและชา

ตัวเลือกการดื่ม - ประกอบด้วยการใช้โกโก้ปรุงในน้ำหรือนมไขมันต่ำโดยไม่มีน้ำตาล อัตรารายวัน - 1-1.4 ลิตรนั่นคือจำเป็นต้องดื่มโกโก้หนึ่งถ้วยทุก 2-3 ชั่วโมง นอกจากเครื่องดื่มหลักแล้วขอแนะนำให้ดื่มสะอาด น้ำอัดลม ในปริมาณไม่ จำกัด

ตัวเลือกการประหยัด - พัฒนาโดยนักโภชนาการชาวอิตาลีและเกี่ยวข้องกับอาหารเสริมในขณะที่อัตราช็อคโกแลตรายวันลดลงเหลือ 30 กรัม สำหรับสัปดาห์นี้ในวิธีนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัม

ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตที่มีรุ่นอ่อนโยน:

• ผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง);
• ผลไม้ (ยกเว้นกล้วยองุ่นมะม่วงและแตงโม);
• พาสต้า พันธุ์ที่เป็นของแข็ง ข้าวสาลี;
• ซอสถั่วเหลือง I. น้ำมะนาว เป็นการเติมเชื้อเพลิงของสลัดวาง

เมื่อปรุงอาหารจานไม่รวมทอดเพิ่มน้ำมันน้ำตาลและเกลือ ในหนึ่งวันจำเป็นต้องใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรซึ่งก่อให้เกิดการเร่งความเร็วของการเผาผลาญและการถอนสารพิษที่เป็นอันตรายและตะกรันจากร่างกาย

เมนูสำหรับอาหารตื้นหนึ่งวันในรุ่นอ่อนโยน (อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, ขนมขบเคี้ยวยามบ่าย, อาหารเย็น):

• ซอสแอปเปิ้ล. ช็อคโกแลตขม 10 กรัม;
• พาสต้าเต็มไป ซีอิ๊ว. แตงกวาและสลัดมะเขือเทศเติมด้วยน้ำมะนาว
• เกรฟฟรุ๊ต. ช็อคโกแลตขม 10 กรัม;
• สลัดกรีก". ช็อคโกแลตที่ขมขื่น 10 กรัม

คุณลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?

Shokok Diet - วิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพช่วยให้หนึ่งสัปดาห์ในการกำจัด 7-8 กิโลกรัม ผลลัพธ์ของที่เลวร้ายที่สุดในช็อคโกแลตหรือโกโก้นั้นน่าประทับใจ แท้จริงใน 2-3 วันของการปฏิบัติตามเทคนิค Skoko กิโลกรัมพิเศษเริ่ม "ละลายต่อหน้าดวงตา" บุคคลที่สูญเสียน้ำหนักหลายขนาดและหลังจาก 7 วันเงาที่ได้รับโครงร่างเรียว อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างยิ่ง แคลอรี่ต่ำ อาหารประจำวัน อาจทำให้เกิดความอ่อนแอความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วหงุดหงิดปวดศีรษะดังนั้นไม่แนะนำให้ใช้การลดน้ำหนักนี้มากกว่า 14 วัน

การดื่มอาหารช็อตที่เหมาะสมสำหรับคนที่ทุกข์ทรมาน ปฏิกิริยาการแพ้ ในช็อคโกแลต โกโก้มีผลบังคับใช้มากขึ้นในร่างกายมากกว่าคาเฟอีนและช็อคโกแลต เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยใช้วิธีนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7-8 กิโลกรัม ความคิดเห็นการเชื่อมระบุว่า 1-1.5 กก. ใช้เวลา 1-1.5 กก. เป็นเวลา 2 สัปดาห์โดยใช้เฉพาะโกโก้เท่านั้นคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อกำจัด 14-16 กิโลกรัมที่ไม่จำเป็น

การดื่มอาหาร Skoko

เพื่อที่จะสร้างร่างกายใหม่เพื่อกินอาหารที่เป็นของแข็งทางที่ถูกต้องจากการดื่มช็อกอาหารเป็นสิ่งจำเป็น ในอีกสองวันถัดไปหลังจากปฏิบัติตามการดื่มช็อกอาหารควรใช้ในไม่ ปริมาณมาก น้ำซุปข้นผลไม้ (แอปเปิ้ล, พีช, พลัม) ในวันที่สามคุณสามารถขยายอาหารได้โดยการเพิ่มผักตุ๋นหรือต้มกับมัน

ใน 4-5 วันคุณสามารถนอกเหนือไปจากผักและ ซุปผลไม้เพิ่มโจ๊กโจ๊กที่ปรุงข้าวต้มในเมนูของคุณด้วยการเพิ่มชิ้นเล็ก ๆ เนย. ในตอนท้ายของสัปดาห์แรกเมื่อออกจากการดื่มช็อตอาหารมันได้รับอนุญาตให้ใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำนกและปลาในรูปแบบที่ถูกบดขยี้ เมื่อเปลี่ยนเป็นอาหารปกติจึงมีความจำเป็นต้องลดจำนวนส่วนเพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารในขนาดและบันทึกผลการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในการดื่มช็อกอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญพูดอะไรเกี่ยวกับเทคนิคการลดน้ำหนักเช่นนี้?

Shoko Diet เป็นเทคนิคที่สูญเสียมาก ตามที่นักโภชนาการปริมาณแคลอรี่รายวันของอาหารตัวย่อด้านล่าง 1,200 kcal สำหรับผู้หญิงเป็นรุ่นรถพยาบาล การปฏิบัติตามอาหารกระแทกแคลอรี่ต่ำสำหรับ 7-14 วันสามารถส่งผลกระทบในทางลบด้วยเสียงกล้ามเนื้อสภาพผิวหนังผมเล็บฟันเพราะเมนูของมันถูกแยกออก โปรตีนสินค้า และไฟเบอร์ ใช้ในปริมาณกาแฟและช็อคโกแลตที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นลักษณะเซลลูไลท์ สิว และเฉดสีเทาของใบหน้าของใบหน้า แนะนำสำหรับช่วงเวลาของการปฏิบัติตามวิธีการลดน้ำหนักนี้ลดระดับของมัน การออกกำลังกายและเมื่อออกจาก - เพื่อเพิ่ม

เนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ยต่อวัน 580 kcal

อาหารนี้มีความเฉพาะเจาะจงมากและเหมาะสมอย่างสมบูรณ์ภายใต้ก้าวของชีวิตที่ทันสมัย

ระยะเวลาของช็อคโกแลตเจ็ดวัน (ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ของการลดน้ำหนักจะปรากฏขึ้นหลังจากสามวันของอาหาร - ลดน้ำหนักจาก 3 ถึง 4 กก.) - ที่นี่มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงการสูญเสียของเหลวโดยร่างกายเนื่องจากการละทิ้งเกลือ

การลดน้ำหนักในตอนท้ายของอาหารจะเป็น 6-7 กิโลกรัม

ตามอาหารช็อคโกแลตช็อคโกแลตเพียง 100 กรัมและไม่มีอะไรต้องพึ่งพาทั้งวัน บางแหล่งที่มาเรียกว่าตัวเลข 80 กรัมและ 90 กรัม - ค่าแคลอรี่แรกจะต่ำมากสำหรับอาหารประจำวัน (440 kcal) เมื่อเทียบกับอาหารแคลอรี่ต่ำอื่น ๆ - ตัวอย่างเช่นมีประสิทธิภาพมีปริมาณแคลอรี่ 970 kcal และ 90 กรัม สะดวกในการหารเป็นเวลาสามมื้อแม้ว่าจะมีช็อคโกแลตเกือบ 100 กรัม (เช่น ช็อคโกแลตแสนอร่อย Alpen Gold กับลูกเกดและถั่ว)

ทั้งหมด วันธรรมดา ช็อคโกแลตสำหรับอาหารช็อคโกแลตสามารถรับประทานได้ในแต่ละครั้ง แต่จะดีกว่าที่จะหารด้วยการรับ 2-3 หรือมากกว่า

แยกต่างหากมีความจำเป็นต้องทำเครื่องหมายช็อคโกแลตสีขาว ในการขาดอย่างสมบูรณ์ไม่มีเนยโกโก้ เป็นผลให้อาหารช็อคโกแลตในรุ่นคลาสสิกไม่สามารถทำได้บนช็อคโกแลตสีขาว นอกจากนี้ยังไม่แนะนำช็อคโกแลตใน Sacharo-substitutes (สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน)

การบริโภคช็อคโกแลตแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับถ้วยกาแฟที่พิการ (คุณสามารถมีไขมันต่ำไขมันต่ำ 1%) ข้อกำหนดนี้เป็นลักษณะของอาหารที่มีประสิทธิภาพทั้งหมด (เป็นตัวอย่าง) เพราะ กาแฟเร่งการเผาผลาญตามมูลค่าจาก 1% เป็น 4% ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างเข้มข้นมากขึ้น (แต่ยังในปริมาณมากมีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีไม่ดีกว่า)

อาหารหลัก - ช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตนมธรรมดาเป็นหนึ่งในที่สูงที่สุด ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ - แคลอรี่คือ 545 kcal ต่อ 100 กรัม แคลอรี่ของช็อคโกแลตบริสุทธิ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งน้อยกว่าเล็กน้อย - 540 kcal จากมุมมองนี้ควรจะดำเนินการในช็อคโกแลตที่ขมขื่น - แต่ความแตกต่างในแคลอรี่นั้นไม่สมเหตุสมผล ช็อคโกแลตที่มีสารเติมแต่ง (ลูกเกด, ถั่ว, ฯลฯ ) โดยเฉลี่ยมีแคลอรี่เนื้อหาขนาดใหญ่เล็กน้อย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ช็อคโกแลต)

ในอัตราส่วนของโปรตีน - ไขมัน - คาร์โบไฮเดรต พันธุ์ต่าง ๆ ช็อคโกแลตแตกต่างกันเล็กน้อย - สำหรับ ช็อกโกแลตนม อัตราส่วนนี้มีรูปแบบ 7% - 36% - 55% (ซึ่งไกลจากบรรทัดฐานที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปสำหรับโภชนาการผสมประมาณ 20% - 20% - 60%) สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าร่างกายจะได้มาจากโหมดพลังงานปกติ - ในทางกลับกันการลดปริมาณอาหารแคลอรี่ - ซึ่งจะถอนตัวออกจากโหมดปกติ (ข้อยกเว้นกฎนี้คือ)

อาหารช็อคโกแลตแนะนำข้อ จำกัด

อาหารช็อคโกแลต (เช่นเดียวกับที่นิยม) ห้ามอย่างสมบูรณ์ น้ำตาลและโซล.

ในขณะที่อาหารอื่น ๆ ส่วนใหญ่ควรหักเหจากน้ำผลไม้ (รวมถึงธรรมชาติ), น้ำอัดลมและเครื่องดื่ม (ทำให้เกิดความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น - แตกต่างจาก น้ำธรรมดา) - คำแนะนำเดียวกันให้นำไปใช้ในทุกสถาบันการแพทย์

นอกจากนี้ในอาหารช็อคโกแลตผักใด ๆ ที่ถูกแยกออกและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

แอลกอฮอล์ ต้องห้ามทุกชนิด

สำคัญ! การรับของเหลวใด ๆ (น้ำชาเขียว) เป็นไปได้ไม่เร็วกว่า 3 ชั่วโมงหลังจากทานช็อคโกแลตและกาแฟ ค่าต่ำสุดของของเหลวที่บริโภคไม่ควรน้อยกว่า 1.2 ลิตร (ดีกว่ามากขึ้น) - ข้อกำหนดนี้เป็นลักษณะของอาหารที่รวดเร็วที่สุดที่ไม่รวมเกลือ

ทำซ้ำอาหารเดียวกันเป็นไปไม่ได้เร็วกว่าหนึ่งเดือนหรือดีกว่ามากขึ้น - มันทำให้เกิดการระเบิดที่สำคัญต่อร่างกาย (แม้ว่าในบางแหล่งคุณสามารถตอบสนองการสลับระบอบการปกครองในอาหารช็อคโกแลต - หลังจาก 7 วันอาหารช่วงเวลาต่ำสุดก่อนที่จะทำซ้ำ 7 วัน 7 วัน)

อาหารช็อคโกแลตไม่ได้ห้าม

ดื่มหลังจากสามชั่วโมงหลังอาหารสามารถอยู่ในปริมาณใด ๆ (สีเขียวชาดำหรือน้ำ)

อาหารช็อคโกแลต มันถือว่าเป็นโหมดพลังงานโดยพลการ - ในเวลาใดที่มันสะดวกกว่าคุณมากขึ้นและกินส่วนหนึ่งของช็อคโกแลต

อาหารช็อคโกแลตคลาสสิก เมนูอาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 7 วัน

• อาหารเช้า: ช็อคโกแลตขม 30 กรัม (ไม่มีลูกเกดถั่ว ฯลฯ ) และกาแฟหนึ่งถ้วยที่ไม่หวาน
• อาหารกลางวัน: ช็อคโกแลตที่ขมขื่น 30 กรัมและกาแฟถ้วย
• อาหารเย็น: ช็อคโกแลตและกาแฟที่ขมขื่น 30 กรัม

การขนถ่ายช็อคโกแลตวัน เมนูอาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 1 วัน

• สำหรับอาหารเช้า 30 กรัมช็อคโกแลตและกาแฟดำหนึ่งถ้วย
• อาหารกลางวันยังมีช็อคโกแลต 30 กรัมและกาแฟ (ไม่หวาน)
• อาหารเย็นเป็นช็อคโกแลตและกาแฟเหมือนกัน 30 กรัม

เมนูใน 1 วันนั้นเหมือนกับเมนูอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 7 วันของอาหาร แต่ความเสียหายต่อร่างกายจะมีขนาดเล็กลงอย่างมากกับการสูญเสียของเนื้อเยื่อไขมันมากน้อยที่สุด 200-300 กรัม แน่นอนว่ากิจกรรมมอเตอร์ควรอยู่ในระดับเดียวกัน - การลดน้ำหนักที่แท้จริงจะมีมากขึ้นเนื่องจากของเหลว (ใกล้กิโลกรัม) - เกี่ยวกับลักษณะเดียวกันนี้ยังมี

อาหารช็อคโกแลตโดดเด่นด้วยข้อดี

ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยของอาหารช็อคโกแลต - รับ ผลที่รวดเร็ว ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาหารช็อคโกแลตจะช่วยให้ตัวเองได้อย่างรวดเร็วก่อนการล่องเรือหรือการเดินทาง คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก่อนในต่างประเทศ

ที่สองบวกอาหารช็อคโกแลตจะชื่นชมคนรักหวาน - มันเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่จากขนมหรือช็อคโกแลตชิ้นหนึ่งเช่นห้ามอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 7 วัน

ช็อคโกแลตหนึ่งในสารกระตุ้นสมองที่ดีที่สุด - นักเรียนคนใดรู้ว่าในช่วงเซสชั่นของกาแฟและช็อคโกแลต - สิ่งที่ขาดไม่ได้ อาหารช็อคโกแลตบวกนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงเกินไป - คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและในเวลาเดียวกันกิจกรรมทางจิตของคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน

เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารช็อกโกแลตแนะนำสำหรับโรคโลหิตจางและ โรคผนัง (เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย) ควรสังเกตในช็อคโกแลต (แม่นยำยิ่งขึ้นในน้ำมันโกโก้) สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพชะลออายุของร่างกาย

ข้อเสียของอาหารช็อคโกแลต

แม้ว่าอาหารช็อคโกแลตมีข้อได้เปรียบเชิงบวกที่มีค่า แต่ข้อเสียของอาหารนี้บางทีอาจมีค่ามากกว่าข้อได้เปรียบของมันอย่างมีนัยสำคัญ

เครื่องหมายหลักลบของอาหารช็อคโกแลตเป็นข้อห้ามจำนวนมาก - ก่อนเริ่มอาหารนี้มีความจำเป็นต้องปรึกษากับนักโภชนาการหรือใช้อาหารภายใต้การดูแลของแพทย์

อาหารช็อคโกแลตที่สองนั้นเป็นเพราะความจริงที่ว่ามันไม่ปกติทำให้การเผาผลาญปกติหรือโหมดพลังงาน (มากขึ้นในแผนนี้) - แม้ว่าจะเหมือนกันกับอาหารที่รวดเร็วอื่น ๆ

การขาดอาหารช็อคโกแลตครั้งที่สามคือความน่าจะเป็นสูงของการคืนที่ไม่มีการเปลี่ยนไป ระบอบการปกครองที่ถูกต้อง โภชนาการ ตลอดทั้งสัปดาห์ร่างกายจะคุ้นเคยกับการออมสูงสุดของแคลอรี่ - และอาหารหลังจากอาหารในโหมดเดียวกันกับก่อนอาหารมันจะส่งคืนน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นต้นฉบับ (และมักจะค่อนข้างมากขึ้น) - จากการขาดนี้ฟรี หรือระบบโภชนาการใด ๆ

ใบไม้เพื่อปรารถนาที่จะดีขึ้นและสมดุลของอาหารเช่นเดียวกับในอัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและวิตามินมิน - แร่ธาตุ (การขาดสิ่งนี้เอาชนะการบริโภควิตามินและแร่เพิ่มเติม ยาเสพติดที่ซับซ้อน) - สำหรับการขาดนี้จะดีกว่า

อาหารช็อคโกแลตมีข้อห้าม

แน่นอนว่าอาหารช็อคโกแลตในผลิตภัณฑ์หลักมีข้อห้ามให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน (ทั้ง แต่กำเนิดและได้มา)

ข้อห้ามที่สองคือการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้ (และการพึ่งพาการแพ้ช็อคโกแลตจากหลายปัจจัยและการรวมกันของพวกเขาเป็นไปได้)

คุณไม่สามารถใช้อาหารและภายใต้โรคที่มีอยู่ของตับเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของหินในฟองสบู่หรือท่อที่คึกคัก (โรคทางเดินน้ำดี)

อาหารช็อคโกแลตห้ามและต่อหน้า ความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดง (คุณอาจไม่ทราบเกี่ยวกับการปรากฏตัวของโรคนี้ - สัญญาณแรกคล้ายกับการทำงานหนักเกินไปปกติ) ปัจจัยชี้ขาดที่นี่ไม่ใช่ช็อคโกแลต (แรงดันจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย) แต่กาแฟจำนวนมาก