ผู้สนับสนุนด้านอาหารเพื่อสุขภาพหลายคนเลือกที่จะเตรียมมูสลี่อาหารเช้าของตนเอง ส่วนผสมของซีเรียล ผลไม้แห้ง ถั่ว รำ เมล็ดพืช ถั่วงอก และส่วนผสมอื่นๆ ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย

มูสลี่สามารถเป็นได้ทั้งแบบดิบและแบบอบ มูสลี่ดิบประกอบด้วยอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปด้วยความร้อน ในเวลาเดียวกัน มูสลี่ที่อบในกระบวนการผลิตจะผสมและอบด้วยน้ำผลไม้ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต พวกเขาสามารถร่วนหรือกด บาร์ "รูท" เป็นมูสลี่ที่กดและอบเหมือนกันทุกประการ ในขณะเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการปลดปล่อย ผลประโยชน์ของพวกเขาจะไม่ลดลง

ประวัติของบาร์ "รูท"

ประวัติของบาร์ Korni เริ่มต้นขึ้นในปี 1900 ด้วยการเตรียมมูสลี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยแพทย์ชาวสวิส ซึ่งเขาเสนอให้ชิมผู้ป่วยในคลินิกของเขา พวกเขาได้รับความนิยมเป็นพิเศษในยุค 60 ของศตวรรษเดียวกัน และ 10 ปีต่อมา บาร์แห่งแรกของโลกที่มีส่วนผสมของซีเรียล ถั่ว และผลไม้แห้งถูกสร้างขึ้นในอเมริกา

เป็นเหตุการณ์เหล่านี้ที่กระตุ้นให้เกิดบาร์ Corny เรื่องนี้เกิดขึ้นในปี 1984 ที่โรงงานขนมในเมือง Bad Schwartau (ประเทศเยอรมนี) ซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่บาร์ "Roots" ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก จนถึงทุกวันนี้ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของแบรนด์ผ่านการควบคุมคุณภาพที่เข้มงวดที่สุดเพื่อให้สอดคล้องกับข้อกำหนดระดับสูงของยุโรป

พันธุ์ของบาร์ "ราก"

ลดราคาคุณสามารถค้นหาแท่ง "รูท" ได้ 2 ประเภท ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์สองชนิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งผลิตภายใต้เครื่องหมายการค้า Corny เดียวกัน แต่ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างในด้านเทคโนโลยีการผลิต องค์ประกอบ รสชาติ และบรรจุภัณฑ์

Corny Big bar มีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ขนาด 50 กรัม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธัญพืชแท้ๆ ซึ่งมีรสชาติเหมือนมูสลี่อบและอัดแข็ง ลดราคา คุณสามารถเห็นบาร์ Corny Big ที่มีแครนเบอร์รี่ กล้วยและช็อกโกแลต มะพร้าวและเฮเซลนัท ถั่วลิสงกับช็อกโกแลต ลูกเกด และรสวอลนัท ผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า "ช็อกโกแลต" ในชื่อเคลือบด้วยเคลือบแสนอร่อยครึ่งหนึ่ง

นมแท่ง (Corny Milk) มีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ที่มีน้ำหนัก 30 กรัม ประกอบด้วยซีเรียลไม่เกิน 40% และนมจำนวนมาก แต่สิ่งนี้ทำให้อร่อยและดีต่อสุขภาพไม่น้อย Roots Milk bar ผลิตด้วยรสโกโก้และรสนมคลาสสิก

แถบ "รูท" ขนาดใหญ่: องค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่

บาร์ Corny แตกต่างกันไปตามองค์ประกอบในรสชาติที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ขนมหวานรสแครนเบอร์รี่ทำมาจากเมล็ดธัญพืชอบ น้ำผึ้ง น้ำตาล และชิ้นต่างๆ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย: น้ำเชื่อมกลูโคสที่มีฟรุกโตส ซีเรียล และคอร์นเฟลกส์ น้ำมัน สารควบคุมความเป็นกรดซิตริก อิมัลซิไฟเออร์เลซิตินจากดอกทานตะวัน เกลือ . .. ปริมาณแคลอรี่ของแท่งนี้คือ 388 กิโลแคลอรีต่อ 100 โดยทั่วไปองค์ประกอบนี้ไม่เป็นอันตรายเมื่อเทียบกับส่วนผสมซีเรียลธรรมชาติ

ช็อกโกแลตแท่ง "Roots" ซึ่งมีแคลอรี่อยู่แล้ว 448 กิโลแคลอรี มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย ประกอบด้วยซีเรียลที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่ยังมีช็อกโกแลตนมที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยส่วนผสมดังต่อไปนี้: ด้วยฟรุกโตส, ถั่วลิสงคั่วสับ, น้ำตาล, น้ำมันมะพร้าว, คอร์นเฟลก, น้ำผึ้ง, เกลือ, อิมัลซิไฟเออร์เลซิตินจากดอกทานตะวัน, สารแต่งกลิ่นธรรมชาติ "ท๊อฟฟี่พร้อมครีม"

ปริมาณแคลอรี่ของรูทบาร์ที่มีรสชาติอื่นๆ คือ 418-482 กิโลแคลอรี

บาร์นม Corny

แท่งนม Corny Milk มีให้เลือก 2 รสชาติและแตกต่างกันเล็กน้อยในด้านองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กัน

Roots Milk Traditional Milk Bar ทำจากเมล็ดธัญพืชอบ น้ำผึ้ง แป้งข้าวเจ้า นม และคอร์นเฟลก ตลอดจนส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ในบรรจุภัณฑ์ เสริมด้วยแคลเซียมในขณะที่ปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 442 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

Roots Milk แท่งที่มีรสโกโก้จะเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่ชอบนม ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ 457 กิโลแคลอรี ในการผลิตจะใช้เกล็ดซีเรียล, โกโก้, นม, น้ำเชื่อม, น้ำมันพืช, สารสกัดวานิลลา ฯลฯ

บาร์ "ราก": ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรูทบาร์สำหรับร่างกาย มีดังนี้

• มูสลี่อัดแข็งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่เร็วและช้าที่มีคุณค่าซึ่งช่วยตอบสนองความหิวในทันทีและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน
• บาร์ประกอบด้วยธัญพืชล้ำค่า 5 ชนิด (ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวโพด ข้าวสาลี และข้าวบาร์เลย์) ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์และใยอาหารหยาบซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ซีเรียล, ถั่ว, เมล็ดพืช, นมเป็นแหล่งวิตามินที่สำคัญสำหรับการทำงานปกติของหัวใจ, การสร้างโครงกระดูก, การเสริมสร้างระบบประสาท;
• ต้องขอบคุณบาร์ Corny ทำให้ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

ในขณะเดียวกันบาร์ที่อร่อยสามารถทำให้ร่างกายไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายด้วยเนื่องจากอาหารดังกล่าวมักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ บาร์ "รูต" มีข้อห้าม:

• ผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีปริมาณน้ำตาลสูงและมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
• สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ อาจอนุญาตให้ใช้แท่งได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ฉันหวังว่าทุกคนคงรู้ดีว่าการผลิตทางอุตสาหกรรมของ muesli และ muesli เป็นวิธีการทางการตลาดที่ใหญ่โต หรือพูดง่ายๆ ก็คือเป็นการหลอกลวง พวกเขามีน้ำตาลแคลอรี่และสารเติมแต่งสูงมาก

"ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์!" เป็นคำกล่าวให้กำลังใจจากหลายสำนัก แล้วทำไมนักโภชนาการไม่แนะนำให้ลูกค้าใช้ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ? ความจริงก็คือประโยชน์ของแท่งดังกล่าวสำหรับรูปร่างและทางเดินอาหารเป็นเพียง ตำนาน... ท้ายที่สุด ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้สูงถึง 400 หน่วยพลังงาน (และมากกว่านั้นอีก!) ต่อ 100 กรัม

คุณยังเชื่อฉลากหรือไม่? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

ตำนานสำคัญ

• ผลไม้อบแห้งมีแคลอรีต่ำและมีน้ำตาลต่ำ

  ความคิดเห็นคลาสสิกที่แสดงให้เห็นถึงความรักของมูสลี่ผลไม้ ความเข้าใจ.

  จะเกิดอะไรขึ้นกับผลไม้ในระหว่างกระบวนการทำให้แห้ง? น้ำทั้งหมดจะถูกลบออกจากมัน แต่น้ำตาลยังคงอยู่เพียงความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นหลายครั้ง (!!) เนื่องจากไม่มีของเหลว
  สำหรับการเปรียบเทียบ: ในแอพริคอตสดหนึ่งผล (ประมาณ 45 กรัม) มีประมาณ 12 กิโลแคลอรี และในแอพริคอตแห้งหนึ่งผล (10 กรัม) - 15 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ เมื่อแปรรูปในผลไม้แห้ง วิตามินซีส่วนใหญ่จะสลายตัว

• มูสลี่บาร์ดีกว่าช็อกโกแลตบาร์

มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพในมูสลี่บาร์มากกว่าช็อกโกแลตแท่งใดๆ ธัญพืชและถั่วทุกชนิดอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไฟเบอร์ ดีสำหรับการย่อยอาหารและต่อสู้กับความหิวได้ดี




อย่างไรก็ตาม นอกจากส่วนผสมที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้ว บาร์ยังมีผลไม้แห้ง บางครั้งก็เป็นช็อกโกแลต และแน่นอนว่ามีน้ำตาลและสารทดแทนจำนวนมาก

แม้ว่าน้ำผึ้งจะระบุไว้บนฉลากของขนม แต่โปรดวางใจว่าน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายในท้ายที่สุด และไม่เป็นประโยชน์ และในแง่ของปริมาณแคลอรี่ มูสลี่ไม่ได้ด้อยกว่าช็อกโกแลตอย่างแน่นอน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณไม่สามารถกินช็อกโกแลตได้ แต่มูสลี่ก็ใช้ได้ จริงอยู่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องกิน 80-100 กรัมซึ่งเท่ากับ 500 กิโลแคลอรี

• โยเกิร์ตเคลือบเป็นที่นิยมมากกว่าช็อคโกแลต

โยเกิร์ตเคลือบมักใช้กับเค้กที่เรียกว่า "แคลอรีต่ำ" เคลือบด้วยถั่วต่างๆ และกราโนล่าบาร์ แต่ไม่ว่าคำว่า "โยเกิร์ต" จะดู "สุขภาพดี" แค่ไหน จำไว้ว่าการเคลือบดังกล่าวสามารถบรรจุน้ำตาลได้มากพอๆ กับช็อกโกแลต และมีไขมันมากกว่านั้นอีก อ่านสูตรและพบว่าเคลือบเกือบทุกชนิดมีน้ำตาลผงหรือน้ำตาลเอง ดังนั้นการเลือกระหว่างการเคลือบขาวดำเป็นเรื่องของรสนิยมมากกว่าเรื่องของโภชนาการที่เหมาะสม

การทดสอบน้ำตาล

มูสลี่บาร์เกือบทั้งหมดควรได้รับการพิจารณาว่าหวานอย่างหมดจด ในหลาย ๆ คนปริมาณน้ำตาลเกิน 60% ในอัตราปัจจุบัน 15% เห็นได้ชัดว่า "อาหารมื้อนี้" จะไม่ให้อะไรดีแก่คุณ

อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตบางรายชอบที่จะเติมน้ำเชื่อมที่เรียกว่ามอลทิทอลพร้อมกับน้ำตาลที่คลาสสิกและคุ้นเคย ซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการและเป็นอันตรายมากกว่า เมื่อซื้อมูสลี่ในซูเปอร์มาร์เก็ต อย่าลืมว่าบ่อยครั้งที่พวกเขามีรสชาติต่างๆ ไขมันอิ่มตัว สารกันบูด ผลไม้แปรรูปทางเคมี และสารอื่นๆ ที่ส่งผลเสียไม่เพียงแค่รูปร่าง แต่ยังรวมถึงการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารด้วย

รูปลักษณ์ของบาร์ตรงจากตำราโฆษณาในบท "วิธีหลอกลวงผู้บริโภคและทิ้งขยะให้เขา"

บันทึก: แท่งเหล่านี้มีบรรจุภัณฑ์ที่สว่างสดใสและสะดุดตา - ดังนั้นพวกเขาจึงดึงดูดสายตาคุณในทันทีและคุณเพียงแค่ต้องการซื้อ กระดาษห่อสะดวกมาก เปิดง่าย และเมื่อคุณทานของว่างระหว่างเดินทาง คุณจะไม่ทำให้มือสกปรก

โดยปกติบนบรรจุภัณฑ์จะมีจารึกในรูปแบบของฟิตเนส / Fit / Sport / Slimming / แคลอรี่ต่ำและการหลอกลวงที่ใหญ่ที่สุดคือไม่มีน้ำตาล

มาดูองค์ประกอบกัน นี่คือที่ซ่อนมารและทั้งครอบครัวของเขา

โครตใหญ่

องค์ประกอบของแถบ "Schwartau Corny Big Cereal with hazelnuts" ถูกนำมาใช้
เพื่อประโยชน์ของเสียงหัวเราะ (แม้ว่าแน่นอนว่ามันไม่ตลก) ให้นับว่าคำว่า "น้ำตาล" เกิดขึ้นกี่ครั้ง

และนี่คือส่วนผสมของมูสลี่บาร์จากซีรีส์เรื่อง Сorny big กับรสกล้วย

ส่วนผสม: เกล็ดซีเรียลทอด 28% (ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวสาลี), น้ำเชื่อมกลูโคสกับฟรุกโตส, แป้ง (ข้าวสาลี, ข้าว, ข้าวโพด), เฮเซลนัท 9%, คอร์นเฟลก (ข้าวโพด, น้ำตาล, เกลือ, ข้าวบาร์เลย์มอลต์), น้ำตาลทราย, น้ำเชื่อมกลูโคส, น้ำมันมะพร้าว, น้ำตาล, เกล็ดมะพร้าว, เฮเซลนัทคั่วสับ 1%, น้ำผึ้ง, ข้าวบาร์เลย์มอลต์, เกลือ, น้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมล,อิมัลซิไฟเออร์ เลซิตินทานตะวัน ที่เหมือนกับสารปรุงแต่งรสธรรมชาติ "เฮเซลนัท" อาจมีอัลมอนด์และถั่วลิสง

รวมหวาน:น้ำเชื่อมกลูโคสกับฟรุกโตส (โดยทั่วไปให้อภัยภาษาฝรั่งเศสของฉัน, kapets, ส่วนผสมของนักฆ่า), คอร์นเฟลก (ข้าวโพด, น้ำตาล, เกลือ, ข้าวบาร์เลย์มอลต์), น้ำตาลทรายแดง, น้ำเชื่อมกลูโคส, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมล - 7 รายการ!

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าสำหรับสารเคมีและแท่ง 50g ที่มีรสหวานหลังจากนั้นคุณจะต้องการกินใน 15 นาทีปริมาณแคลอรี่ 200 กิโลแคลอรีซึ่ง 30 เป็นคาร์โบไฮเดรตนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่คุณต้องการได้รับสิ่งนี้จาก อาหารว่าง "เพื่อสุขภาพ"?

คุณจะได้รับแคลอรีประมาณ 80% จากน้ำตาล กล่าวคือ ผลประโยชน์ขั้นต่ำจากพวกเขา คาร์โบไฮเดรต "น้ำตาล" ที่เป็นของแข็ง ธาตุไมโครมาโครและวิตามินขั้นต่ำ และแคลอรีจำนวนมาก
และไม่ใช่เรื่องของการลดน้ำหนักด้วยซ้ำ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดในโลกคือสุขภาพ น้ำตาลทุกชนิดจำนวนนี้ช่างน่าอัศจรรย์และน่ากลัว (สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว)

สำหรับฉัน การกินดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นดีกว่าน้ำตาลขยะชิ้นนี้

เนสท์เล่ ฟิตเนส

ผู้ผลิตสัญญากับเราว่า "ขนมเพื่อสุขภาพโดยไม่ทำร้ายรูปร่าง" ตรวจสอบว่าคำอธิบายนี้เป็นจริงหรือไม่

เราดูที่องค์ประกอบ
ส่วนผสม: ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช (ข้าวสาลีทั้งเมล็ด, ข้าว, แป้งสาลีโฮลมีล, ข้าวโพด, แป้งข้าวเจ้า), ช็อคโกแลต ( น้ำตาล, มวลโกโก้, นมผงพร่องมันเนย, เวย์นมแห้ง, เนยโกโก้, อิมัลซิไฟเออร์ (เลซิตินจากถั่วเหลือง, E476), สารแต่งกลิ่น (วานิลลิน)), น้ำเชื่อมกลูโคส, น้ำตาล, น้ำเชื่อมน้ำตาลกลับหัว, สารสกัดจากข้าวบาร์เลย์-มอลต์, สารกักเก็บน้ำ (กลีเซอรีน), น้ำมันพืช (น้ำมันปาล์มและดอกทานตะวัน), น้ำเชื่อมน้ำตาลทรายแดง, เกลือ, ผงโกโก้, อิมัลซิไฟเออร์ (เลซิตินจากดอกทานตะวัน), ผงโกโก้, สารแต่งรส (ช็อคโกแลต, วานิลลิน, อบเชย), สารควบคุมความเป็นกรด (โซเดียม ฟอสเฟต), ผงโกโก้, สารต้านอนุมูลอิสระ (โทโคฟีรอล), กลูโคส, วิตามินและแร่ธาตุ

รวม: 5 รายการ! ระดับ! มัน "มีประโยชน์" มากและไม่เป็นอันตรายเลย

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 1 บาร์ (23.5 กรัม) ไม่ได้น่ากลัว แต่น้ำตาล 6.5 กรัมไม่น่าพอใจเลย ซึ่งหมายความว่าทันทีที่คุณกินผลิตภัณฑ์นี้ น้ำตาลจะทำให้อินซูลินในเลือดของคุณเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะกระตุ้นความหิวในอนาคตอันใกล้นี้

ค่าพลังงาน 87 กิโลแคลอรี
กระรอก 1.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 16.1 กรัม รวมน้ำตาล 6.5 กรัม
ไขมัน 1.7 กรัม

นอกจากนี้ทั้งบาร์ยังถูกรดน้ำด้วยน้ำเชื่อมอย่างล้นเหลือซึ่งสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าและไม่เหมาะกับคำว่าฟิตเนสเลย

"ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์"

"สำหรับคนที่ชอบการเคลื่อนไหวเสมอ Slimming Muesli" ลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ "เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการฟื้นฟูพลังงานและเติมพลังให้มีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน"

Tax-dachshund แล้วไลน์อัพล่ะ?

เจ้าของสถิติของเรามีน้ำตาลน้อยที่สุดและสารทดแทนอยู่ในนั้น!

แต่เช่นเดียวกัน การมีน้ำเชื่อมกลูโคสหลายชนิดและการเคลือบขนมที่มากขึ้นจะทำให้เชอร์ล็อค โฮล์มส์ที่โด่งดังที่สุดก็ยังสงสัยในประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้

ยิ่งกว่านั้น แคมเปญโฆษณาที่มีบทวิจารณ์คล้ายกันทำให้พวกเขากลัว: “ทุกวันฉันกินประมาณ 5-6 ชิ้น อันที่จริงฉันเปลี่ยนอาหารเป็นมูสลี่บาร์ไปแล้ว” อืม ฉันหวังว่าผู้หญิงคนนี้ (ถ้าเธอมีอยู่จริง) จะเปลี่ยนใจและเริ่มกินอาหารตามปกติ

บาร์กัด

หากคุณต้องการซื้อบาร์เชิงพาณิชย์จริงๆ คุณสามารถซื้อ "Bite" ได้ องค์ประกอบมีความบริสุทธิ์อย่างยิ่ง แต่ไม่มีรสชาติเหมือน ragweed ผลไม้แห้งกดธรรมดา

ฉันวางรูปภาพคุณภาพต่ำที่คล้ายกันไว้เป็นพิเศษ ในภาพถ่ายระดับมืออาชีพ บาร์เหล่านี้ดูน่าดึงดูดมาก แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าในชีวิตจริงทุกอย่างดูธรรมดากว่ามาก

สังเกตว่า แคลอรี่ที่เหมาะสมดังนั้นอย่าไปยุ่งกับพวกเขา!

ราคาโดยทั่วไปกัดสำหรับแท่งเล็ก 45 กรัมประมาณ 100 ครั้ง อินทผลัมเป็นพื้นฐานของผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารเหล่านี้ ดังนั้นลองคิดดูว่าการซื้อลูกครึ่งแสนหวาน ถั่ว เมล็ดพืชเป็นกิโล อย่างสั้นๆ นั้นไม่ง่ายกว่าหรือไม่ ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณปรารถนา และทำเองที่บ้าน เราเก็บอินทผลัมและผลไม้แห้งในน้ำเดือดสองสามชั่วโมง บดทุกอย่างในเครื่องปั่น เพิ่มความแตกต่างทุกประเภท รีดบนจานและใส่ในตู้เย็น พร้อม! ขายให้เพื่อนก็ได้นะ😉

การออกแบบของเสื้อคลุมมีความร่าเริงมาก ทำตามสไตล์เชิงนิเวศ ดังนั้นคุณต้องยอมรับว่าคุณแค่ต้องการซื้อ นักการตลาดของพวกเขายอดเยี่ยม คุณจะไม่พูดอะไรเลย

สูตรมูสลี่บาร์ทำเอง

คุณขอให้ฉันทำอะไร และฉันจะตอบว่าการตัดสินใจที่ถูกต้องที่สุดถ้าคุณชอบมูสลี่บาร์เหล่านี้คือปรุงด้วยมือของคุณเอง!

ใช่ ใช่ ถ้าคุณต้องการสิ่งที่ทำได้ดี จงทำมันด้วยตัวเอง หลักการนี้ใช้ได้ผล 100% ในแง่ของโภชนาการ

• สูตร # 1: มูสลี่บาร์โฮมเมด (พร้อมโปรตีน)

  ข้าวโอ๊ต 400 กรัม
  กล้วย 2 ลูก
  ถั่วหรือเมล็ดพืชสับ 100 กรัม
  เครื่องเทศและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  เกล็ดมะพร้าว 150 กรัม
  อินทผลัม 300 กรัม
  โปรตีน 2 ช้อน

  ความสนใจ: ด้วยองค์ประกอบที่คล้ายคลึงกัน แท่งแท่งจึงกลายเป็นเพียงระเบิดคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นฉันจึงแนะนำว่าอย่าใช้สารเติมแต่ง ข้าวโอ๊ต กล้วย และโปรตีนแท่งแสนอร่อย 🙂 และแคลอรีและความยุ่งยากน้อยลง
  แต่ถ้าคุณต้องการอะไรที่แปลกใหม่และติดใจจริงๆ คุณสามารถเพิ่มอินทผลัม มะพร้าว เมล็ดพืช และอื่นๆ ได้ตามสบาย

  คำแนะนำ : ก่อนปรุงให้ทาข้าวโอ๊ตบนแผ่นอบในชั้นที่เท่ากันแล้วตากให้แห้งจนเป็นสีน้ำตาลทองจะอร่อยกว่ามาก

  
  

  สังเกตว่าอินทผลัมแช่น้ำไว้ 2 ชั่วโมง จากนั้นรวมกับกล้วยพวกเขาจะถูกสับในเครื่องปั่นจนเนียน เพิ่มเกล็ดมะพร้าวข้าวโอ๊ตและถั่วหรือเมล็ดพืช ส่วนผสมที่ได้จะถูกวางบนแผ่นอบในชั้นที่มีความหนาไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง

  แผ่นอบวางในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเพียง 10-20 นาทีจนกระทั่งพื้นผิวสีแดงก่ำปรากฏขึ้น เค้กถูกตัดเป็นชิ้น ๆ บนแผ่นอบโดยตรงหลังจากเย็นสนิทแล้วแท่งจะถูกวางไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 20 นาที

  ทางที่ดีไม่ควรปรุงด้วยกระดาษฟอยล์และกระดาษรองอบ เพราะมันจะติดและคุณจะต้องหยิบมันออกจากฟันในภายหลัง ใช้แม่พิมพ์ซิลิโคน (ประสบการณ์ขมส่วนตัว😂)

  ห่อแถบดังกล่าวด้วยกระดาษฟอยล์หรือฟิล์มยึดและในตู้เย็น Voila ขนมชั้นเยี่ยมที่ทำงาน/โรงเรียน/บ้าน พร้อมแล้วค่ะ

• สูตร # 2: มูสลี่บาร์โฮมเมดพร้อมผลไม้

  คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ตบด 2 แก้ว, แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 1 ลูก, ลูกแพร์อ่อน 1 ลูก, กล้วยสุก 1 ลูก, ถั่วทอด 3 ช้อนโต๊ะ (วอลนัท, อัลมอนด์, ถั่วลิสง) รวมทั้งแอปริคอตแห้ง ลูกเกด ลูกพรุน

  คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมตามความชอบและต้องการได้อย่างง่ายดาย สาระสำคัญของบาร์คือคุณสามารถปลุกจิตวิญญาณของศิลปินและผสมผสานสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณต้องการได้

  ล้างผลไม้เปลือกและเมล็ดขูด บดกล้วยด้วยช้อน ถั่วสับ ผลไม้แห้ง (ถ้ามี) ผสมทุกอย่างกับข้าวโอ๊ตจนเนียนซึ่งควรจะคล้ายกับแป้งที่สม่ำเสมอ ปั้นเป็นแท่งจากแป้งนี้วางบนแผ่นซิลิโคน อบที่ 180-190 องศา ประมาณ 20 นาที เท่ห์และชื่นชมยินดีที่คุณฉลาด

รักตัวเองไม่กินโคลนเคมี ❤

ตลอดเวลามีคนพยายามติดตามสิ่งที่พวกเขากิน การกินเพื่อสุขภาพไม่ถูก อย่างไรก็ตาม หากคุณพร้อมที่จะละเว้นจากการออมเพื่อสุขภาพของตัวเอง ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ Corny Big ซีเรียลบาร์ของเยอรมัน ฉันเพิ่งเปลี่ยนไปใช้พวกเขาแทนช็อกโกแลตแท่งที่ฉันโปรดปรานซึ่งใช้กับชา แน่นอนว่ายังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม เชื่อกันว่าขนมเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าขนมที่ทำจากช็อกโกแลตทั่วไป เรามาดูกันว่ามันเป็นแท่งแบบไหน คลี่ หัก แล้วดูองค์ประกอบ ใครจะไปรู้ บางทีคุณอาจจะพบว่าพวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการดื่มชา

ซีเรียลบาร์มีกี่ประเภท

แน่นอน Corny Big Bars อยู่ไกลจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเท่านั้น ในไฮเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ คุณจะพบกับอาหารอื่นที่คล้ายคลึงกันจากผู้ผลิตหลายราย ตัวเลือกของฉันตกลงไปที่ Corny Big Bars โดยบังเอิญ พวกเขาเพิ่งมีส่วนลด บางครั้งฉันใช้โอกาสนี้เพื่อทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ตัวอย่างเช่น นี่คือวิธีที่ฉันค้นพบหรืออาศัยอยู่ในเกสต์เฮาส์ของ Vera Fedorovna ใน Suzdal

แน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันหยิบสินค้าใด ๆ ที่มี "ป้ายราคาสีเหลือง" ตามอำเภอใจ แท่งแบบ Corny ดึงดูดใจฉันเพราะไม่มีสีสังเคราะห์ สารเพิ่มความคงตัว สารกันบูด และ GMOs อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

อันที่จริงนี่คือมูสลี่ที่รู้จักกันดี ไม่ใช่แค่ในรูปแบบร่วนตามปกติ แต่ชุบด้วยสารเหนียวหวาน พิจารณาจากองค์ประกอบเหล่านี้คือน้ำผึ้งน้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมลและน้ำเชื่อมกลูโคสฟรุกโตส

ผลที่ได้คือบาร์ที่อร่อยมากที่สามารถเพลิดเพลินได้อย่างเพลิดเพลินในระหว่างการดื่มชา ลองดูที่องค์ประกอบของแถบซีเรียล:

หากผู้ผลิตไม่แยกส่วน แสดงว่าเรากำลังถืออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่ในมือ แถบดังกล่าวเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราน้อยกว่าแท่งช็อกโกแลต Snickers แน่นอน ภาษาไม่ได้กลายเป็นว่ามีประโยชน์อย่างไม่น่าสงสัยที่จะเรียกมันว่า ท้ายที่สุดมันยังมีน้ำตาลอยู่และเป็นที่รู้กันว่าเป็นพิษหวาน

อย่างไรก็ตาม ถ้าฉันต้องเลือกระหว่าง Snickers หรือ Corny Big ฉันจะเลือกอย่างหลัง

ฉันชอบเวอร์ชั่นแครนเบอร์รี่เป็นพิเศษ อร่อยสลับกับผลเบอร์รี่จริง ๆ มันจะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาสักถ้วย

แน่นอนว่ารสนิยมและสีของเพื่อนไม่ใช่ ตัวอย่างเช่น ภรรยาของฉันชอบแท่งเฮเซลนัทมากกว่า และลูกชายของฉันชอบกล้วยและช็อกโกแลตแท่ง

อาจมีรสชาติอื่น ๆ แต่ฉันยังไม่ได้เห็นพวกเขาวางขาย ถ้าฉันพบ ฉันจะซื้อมันเพื่อทดลองใช้งานและเพิ่มในรายงานนี้อย่างแน่นอน

Corny ผู้ผลิตซีเรียลบาร์รายใหญ่ - เยอรมนี คุณภาพเยอรมันสามารถเชื่อถือได้

โปรดทราบว่าคุณไม่ควรใช้มือโดยตรง มีความเหนียวและนุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตัดสินใจที่จะทานของว่างระหว่างเดินทาง สิ่งสกปรกจากมือของคุณมักจะติดอยู่กับขนมและเข้าไปข้างใน การแสดงตลกดังกล่าวไม่ได้จบลงโดยไม่เป็นอันตรายเสมอไป ตัวอย่างเช่น หลังจากการสำรวจไปยังกองขยะที่มีพิษร้ายแรงที่สุดในยุโรป ซึ่งถูกเรียกว่า "ทะเลขาว" เราตัดสินใจแวะทานขนมที่แมคโดนัลด์

ตระหนักถึงอันตรายของสถานที่ที่เราไปเยี่ยมเราจึงล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยอะไร ฉันต้องใช้เวลาทั้งสัปดาห์ที่บ้านด้วยพิษร้ายแรง

ไม่ใช่เรื่องจริงที่คุณจะจบลงด้วยสิ่งที่น่าขยะแขยงแบบเดียวกัน แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะฉก "ไม้" ในระบบขนส่งสาธารณะ ดังนั้นอย่าพยายามสัมผัสแถบด้วยมือของคุณ ถือไว้ข้างบรรจุภัณฑ์และช่วยตัวเอง

ลดน้ำหนักด้วย Corny Big Bars

สำหรับคนจำนวนมาก ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกลายเป็นเรื่องส่วนตัวที่ซ่อนเร้นอยู่ลึกๆ เกือบทุกคนที่มีมวลเกินอยากจะมีรูปร่างที่เพรียวบางและสง่างามมากขึ้น

เมื่อฉันเขียนทริปธุรกิจเชิงสร้างสรรค์ที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กประมาณสองสัปดาห์แล้ว ใช้เวลาส่วนใหญ่บนเท้าของฉันเดินไปรอบ ๆ สถานที่ท่องเที่ยวฉันเองไม่ได้สังเกตว่าน้ำหนักลดลงเท่าไหร่

อนิจจา ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสอุทิศเวลาให้เพียงพอกับการออกกำลังกาย ทำงานประจำ ขับรถกลับบ้านและไปที่ทำงานโดยรถยนต์ ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์บนโซฟา สิ่งเหล่านี้ไม่เอื้อต่อการรักษาน้ำหนักให้เหมาะสม

มี 438 กิโลแคลอรีใน 100 กรัมของซีเรียลบาร์ เนื่องจากน้ำหนักแท่งเพียง 50 กรัม เราหาร 438 ด้วย 2 และเราได้ 219 กิโลแคลอรี

Snickers bar 100 กรัมให้พลังงาน 507 กิโลแคลอรี เนื่องจากน้ำหนักของแท่งเล็กคือ 50 กรัม ให้หาร 507 ด้วย 2 เพื่อให้ได้ 253 แคลอรี

ดูเหมือนว่าความแตกต่างมีขนาดเล็ก แต่ถ้าเราพิจารณาว่าในระหว่างวันเรานั่งดื่มชาประมาณ 4 ครั้ง (อาหารเช้า กลางวัน น้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น) ผลต่างทั้งหมดคือ 136 กิโลแคลอรี เป็นเวลา 30 วัน เราคัดแยก 4,080 กิโลแคลอรี แต่นี่เป็นสองบรรทัดฐานรายวัน!

และนี่คือ Snickers ง่ายๆ มีชาที่เน้นพลังงานมากขึ้น

แน่นอนว่าเพียงแค่ "เปลี่ยน" ไปเป็นแท่งซีเรียลเพื่อการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จนั้นไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม "หยด" ที่มีขนาดเล็กและไม่มีนัยสำคัญดังกล่าวประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน

เอาท์พุต

Corny Big Cereal Bars- ทดแทนอาหารอันโอชะแบบดั้งเดิมได้ดี พวกมันค่อนข้างอร่อยมันง่ายที่จะ "เปลี่ยน" เป็นพวกมัน คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณบังคับตัวเองให้กินขยะที่ไม่มีรสชาติแทนอาหารปกติ ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะยังคงกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ตามกฎแล้วไม่มีการสะกดจิตตัวเองเกี่ยวกับประโยชน์ของงานขยะ

Corny Big - อร่อย ฉันชอบแครนเบอร์รี่เป็นพิเศษ รสชาติที่สดใสและแท้จริงที่คุณอยากกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า นอกจากนี้ แครนเบอร์รี่มีแคลอรี่เพียง 194 กิโลแคลอรี ซึ่งแตกต่างจากบาร์ Corny อื่นๆ อย่างที่พวกเขาพูดเรื่องเล็ก แต่ดี

แยกจากกัน ฉันต้องการสังเกตว่าไม่มีสารเจือปนที่เป็นอันตรายในบาร์ อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เขียนไว้บนกระดาษห่อหุ้ม หวังว่ามันจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ

ราคาของแท่งแท่งนั้นแน่นอนว่ามากกว่าแท่งช็อกโกแลตแท่งทั่วไปเล็กน้อย แต่อย่างที่ฉันได้บอกไปในตอนต้นของบทความ คุณต้องจ่ายเพื่อความสุขนั้น

ผู้สนับสนุนด้านอาหารเพื่อสุขภาพหลายคนเลือกที่จะเตรียมมูสลี่อาหารเช้าของตนเอง ส่วนผสมของซีเรียล ผลไม้แห้ง ถั่ว รำ เมล็ดพืช ถั่วงอก และส่วนผสมอื่นๆ ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย

มูสลี่สามารถเป็นได้ทั้งแบบดิบและแบบอบ มูสลี่ดิบประกอบด้วยอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปด้วยความร้อน ในเวลาเดียวกัน มูสลี่ที่อบในกระบวนการผลิตจะผสมและอบด้วยน้ำผลไม้ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต พวกเขาสามารถร่วนหรือกด บาร์ "รูท" เป็นมูสลี่ที่กดและอบเหมือนกันทุกประการ ในขณะเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของการปลดปล่อย ผลประโยชน์ของพวกเขาจะไม่ลดลง

ประวัติของบาร์ "รูท"

ประวัติของบาร์ Korni เริ่มต้นขึ้นในปี 1900 ด้วยการเตรียมมูสลี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพโดยแพทย์ชาวสวิส ซึ่งเขาเสนอให้ชิมผู้ป่วยในคลินิกของเขา พวกเขาได้รับความนิยมเป็นพิเศษในยุค 60 ของศตวรรษเดียวกัน และ 10 ปีต่อมา บาร์แห่งแรกของโลกที่มีส่วนผสมของซีเรียล ถั่ว และผลไม้แห้งถูกสร้างขึ้นในอเมริกา

พันธุ์ของบาร์ "ราก"

ลดราคาคุณสามารถค้นหาแท่ง "รูท" ได้ 2 ประเภท ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์สองชนิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งผลิตภายใต้เครื่องหมายการค้า Corny เดียวกัน แต่ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างในด้านเทคโนโลยีการผลิต องค์ประกอบ รสชาติ และบรรจุภัณฑ์

Corny Big bar มีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ขนาด 50 กรัม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธัญพืชแท้ๆ ซึ่งมีรสชาติเหมือนมูสลี่อบและอัดแข็ง ลดราคาคุณสามารถเห็นบาร์ Corny Big ที่มีแครนเบอร์รี่, กล้วยและช็อคโกแลต, มะพร้าวและช็อคโกแลต, ช็อคโกแลตนม, เฮเซลนัท, ถั่วลิสงกับช็อคโกแลต, ลูกเกดและรสวอลนัท ผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า "ช็อกโกแลต" ในชื่อเคลือบด้วยเคลือบแสนอร่อยครึ่งหนึ่ง

นมแท่ง (Corny Milk) มีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ที่มีน้ำหนัก 30 กรัม ประกอบด้วยซีเรียลไม่เกิน 40% และนมจำนวนมาก แต่สิ่งนี้ทำให้อร่อยและดีต่อสุขภาพไม่น้อย Roots Milk bar ผลิตด้วยรสโกโก้และรสนมคลาสสิก

แถบ "รูท" ขนาดใหญ่: องค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่

บาร์ Corny แตกต่างกันไปตามองค์ประกอบในรสชาติที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ลูกอมรสแครนเบอร์รี่ทำจากเมล็ดธัญพืชอบ น้ำผึ้ง น้ำตาล และชิ้นแครนเบอร์รี่แห้ง นอกจากนี้ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้รวมถึง: น้ำเชื่อมกลูโคสที่มีฟรุกโตส, ซีเรียลและคอร์นเฟล็ค, น้ำตาล, น้ำมันมะพร้าว, กรดซิตริกควบคุมความเป็นกรด, รสเหมือนธรรมชาติ, อิมัลซิไฟเออร์เลซิตินทานตะวัน, เกลือ ปริมาณแคลอรี่ของแท่งนี้คือ 388 กิโลแคลอรีต่อ 100 โดยทั่วไปองค์ประกอบนี้ไม่เป็นอันตรายเมื่อเทียบกับส่วนผสมซีเรียลธรรมชาติ

ช็อกโกแลตแท่ง "Roots" ซึ่งมีแคลอรี่อยู่แล้ว 448 กิโลแคลอรี มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย ประกอบด้วยซีเรียลที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่ยังมีช็อกโกแลตนมที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยส่วนผสมต่อไปนี้: น้ำเชื่อมกลูโคส, น้ำเชื่อมกลูโคสกับฟรุกโตส, ถั่วลิสงคั่วสับ, น้ำตาล, น้ำมันมะพร้าว, คอร์นเฟล็ค, น้ำผึ้ง, เกลือ, อิมัลซิไฟเออร์เลซิตินดอกทานตะวัน, รสธรรมชาติ "ท๊อฟฟี่กับครีม"

ปริมาณแคลอรี่ของรูทบาร์ที่มีรสชาติอื่นๆ คือ 418-482 กิโลแคลอรี

บาร์นม Corny

แท่งนม Corny Milk มีให้เลือก 2 รสชาติและแตกต่างกันเล็กน้อยในด้านองค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กัน

Roots Milk Traditional Milk Bar ทำจากเมล็ดธัญพืชอบ น้ำผึ้ง แป้งข้าวเจ้า นม และคอร์นเฟลก ตลอดจนส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ในบรรจุภัณฑ์ เสริมด้วยแคลเซียมในขณะที่ปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 442 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

Roots Milk แท่งที่มีรสโกโก้จะเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่ชอบนม ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือ 457 กิโลแคลอรี ในการผลิตจะใช้เกล็ดซีเรียล, โกโก้, นม, น้ำเชื่อม, น้ำมันพืช, สารสกัดวานิลลา ฯลฯ

บาร์ "ราก": ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรูทบาร์สำหรับร่างกาย มีดังนี้

• มูสลี่อัดแข็งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่เร็วและช้าที่มีคุณค่าซึ่งช่วยตอบสนองความหิวในทันทีและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน
• บาร์ประกอบด้วยธัญพืชล้ำค่า 5 ชนิด (ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวโพด ข้าวสาลี และข้าวบาร์เลย์) ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์และใยอาหารหยาบซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ซีเรียล, ถั่ว, เมล็ดพืช, นมเป็นแหล่งวิตามินที่สำคัญสำหรับการทำงานปกติของหัวใจ, การสร้างโครงกระดูก, การเสริมสร้างระบบประสาท;
• ต้องขอบคุณบาร์ Corny ทำให้ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

ในขณะเดียวกันบาร์ที่อร่อยสามารถทำให้ร่างกายไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายด้วยเนื่องจากอาหารดังกล่าวมักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ บาร์ "รูต" มีข้อห้าม:

• ผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีปริมาณน้ำตาลสูงและมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
• สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ อาจอนุญาตให้ใช้แท่งได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

บาร์ Corny: บทวิจารณ์ของลูกค้า

บทวิจารณ์ส่วนใหญ่ที่ลูกค้าทิ้งไว้เกี่ยวกับรูทบาร์นั้นเป็นไปในเชิงบวก พวกเขามองว่าเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเทียบกับของกรุบกรอบ แครกเกอร์ ฯลฯ ผู้ซื้อพิจารณาว่าองค์ประกอบของแท่ง Roots นั้นสมดุล โดยมีซีเรียลเนื้อหาสูงและไขมันพืชในปริมาณขั้นต่ำ บาร์มีบรรจุภัณฑ์ที่ใช้งานได้จริง พกพาสะดวก ไปทำงาน ไปโรงเรียน และใช้เป็นอาหารว่างได้ตลอดเวลา รสชาติของมันน่าพอใจ

แถบ "รูท" ขนาดใหญ่ซึ่งความคิดเห็นส่วนใหญ่เป็นบวกนั้นเป็นที่ชื่นชอบของผู้ซื้อที่มีส่วนประกอบของซีเรียล เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตทั้งเร็วและช้าที่สนองความหิวเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ใยอาหารชนิดหยาบยังส่งผลดีอย่างมากต่อการทำงานของลำไส้

ความคิดเห็นของลูกค้าเชิงลบของแถบนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาแคลอรี่สูง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับทุกคนที่ควบคุมน้ำหนักของพวกเขาที่จะปฏิเสธของว่างดังกล่าว

Roots bar ราคาเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายของแท่ง "รูท" เป็นที่ยอมรับสำหรับพลเมืองส่วนใหญ่ของประเทศ ดังนั้นราคาของขนมก้อนใหญ่จากผู้ผลิตในเยอรมันจึงตั้งไว้ที่ 60 รูเบิลต่อหน่วย ในเวลาเดียวกัน เขาค่อนข้างสามารถสนองความรู้สึกหิวในผู้ใหญ่ได้ แท่งเล็ก "รูต" ที่มีนมหรือโกโก้น้ำหนัก 30 กรัมราคาประมาณ 45-50 รูเบิล เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความต้องการไม่น้อยกว่าผลิตภัณฑ์ Corny Big

เลือกมูสลี่บาร์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร?

มันจะไม่ง่ายเลยที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในบรรดาแท่ง "รูท" ที่มีรสนิยมต่างกัน ถึงกระนั้นทุกคนที่ดูแลสุขภาพของตนเองและปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสมควรให้ความสำคัญกับบาร์:

• ไม่มีสารเคลือบ เนื่องจากมีองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติที่สุดและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำสุด ตัวอย่างเช่น บาร์รสแครนเบอร์รี่มีค่าแคลอรี่ 338 กิโลแคลอรี ซึ่งน้อยกว่าแท่งช็อกโกแลตถั่วลิสง (482 กิโลแคลอรี) มาก
• บาร์ที่ดีที่สุดคือบาร์ที่มีซีเรียลเป็นอันดับแรก ผลิตภัณฑ์รากเป็นไปตามข้อกำหนดเหล่านี้อย่างเต็มที่
• เป็นที่พึงประสงค์ว่าจำนวนแคลอรี่น้อยกว่า 400 กิโลแคลอรีและปริมาณคาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบไม่เกิน 70 กรัม

แคลอรี่ kcal:

โปรตีนกรัม:

คาร์โบไฮเดรตกรัม:

บาร์ซีเรียล Corny Big ไส้กล้วยและช็อกโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้ผลิตบาร์คือ บริษัท Schwartau ของเยอรมัน บริษัทนี้มีรสชาติและไส้ให้เลือกมากมาย และทุกคนสามารถเลือกบางอย่างสำหรับตัวเองได้ บาร์สามารถใช้เป็นอาหารแบบสแตนด์อโลนหรือเป็นอาหารว่างได้ น้ำหนักของมันคือ 50 กรัม ตัวแท่งไม่แข็งไม่อ่อน เคี้ยวเพลิน ทานง่าย

ปริมาณแคลอรี่ของแท่งซีเรียล Corny Big กับกล้วยและช็อคโกแลต

ปริมาณแคลอรี่ของแท่งซีเรียล Corny Big พร้อมกล้วยและช็อคโกแลตคือ 424 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบและอันตรายของแถบซีเรียลกับกล้วยและช็อคโกแลต Crny Big

Corny Big bar ไส้กล้วยและช็อกโกแลตประกอบด้วย: ช็อกโกแลตนม, แป้ง 3 ประเภท: ข้าวสาลี, ข้าวและแป้งข้าวโพด, ข้าวโอ๊ตทอด, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์และคอร์นเฟล็ค, น้ำเชื่อมกลูโคส, น้ำตาล, กล้วยตากแห้ง, น้ำมันมะพร้าว, ข้น นม, อัลมอนด์คั่วสับ, น้ำผึ้ง, เกลือ, เลซิติน, รสกล้วย อาจมีเฮเซลนัทและถั่วลิสง

พื้นฐานของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยซีเรียลและช็อคโกแลตเล็กน้อยที่ด้านล่างของบาร์ ในแท่งเดียว Corny Big พร้อมด้วยส่วนผสมเพื่อสุขภาพประกอบด้วยสารเติมแต่งมากมายและคาร์โบไฮเดรตและไขมัน "เร็ว" จำนวนมาก เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง (แคลอรี่) ดังนั้นจึงไม่สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์นี้สำหรับการบริโภคประจำวันได้