ช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญทำให้ร่างกายมีสารที่จำเป็นมากมายช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษ

ขิง─ พืชมหัศจรรย์ ราวกับสร้างขึ้นมาโดยธรรมชาติเพื่อรักษาสุขภาพของเรา ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ในเวลาเดียวกัน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่อ่อนโยนที่สุด และยังมีรสชาติที่น่าพึงพอใจอีกด้วย

ขิงเป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติ

ขิงมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของมนุษย์ ความเข้มข้นของธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี แคลเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัสในขิงค่อนข้างสูง ซึ่งทำให้ขิงเป็นอย่างมาก สินค้าทรงคุณค่าโภชนาการ กรดอะมิโน วิตามิน "เอ" "ซี" และวิตามินของกลุ่ม "บี" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรากขิงทำให้สามารถนับขิงได้ สินค้าสำคัญในอาหารของทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพ

ขิงสามารถเร่งความเร็วในร่างกายได้อย่างมาก กระบวนการเผาผลาญดังนั้นจึงใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำให้บริสุทธิ์จากสารพิษและสารพิษ เป็นความสามารถของเขาที่ช่วยให้คุณสามารถสร้างบนพื้นฐานของขิง เครื่องดื่มต่างๆ(ชา) ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

"ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มที่มีรากขิงช่วยแก้หวัด ให้ความอบอุ่นและเป็นยาชูกำลัง"

สำหรับผู้ที่ต้องการค่อยๆ กำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีชาขิงเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุด

ข้อดีหลักของวิธีการลดน้ำหนักนี้:

1) การเร่งกระบวนการเผาผลาญ

2) ความพร้อมของส่วนผสม;

3) ความปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพสูง

4) ความอยากอาหารลดลงทีละน้อยและปริมาตรของกระเพาะอาหารลดลงเมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้

5) นำเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารมาขั้นต่ำที่ต้องการ

6) การปรับตัวที่ดีของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารเนื่องจากการลดน้ำหนักทีละน้อย

7) รายการอาหารที่ไม่รวมระหว่างอาหารมีขนาดเล็กดังนั้นจึงไม่มีความรู้สึกหิว

8) ชาขิงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างมาก

ในขณะที่ปฏิบัติตามอาหารขิง คุณไม่ควรกินไขมันสัตว์ รวมทั้งอาหารที่มีน้ำตาล กินเนื้อไม่ติดมันปลาดีกว่า ธัญพืชร่วน, ต้มและ ผักสด, ผลไม้สดและแห้ง ผลลัพธ์ที่ต้องการจะไม่มาในทันที อดทนและชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนักเป็นประจำจากนั้นจึงมีรูปร่างและ สุขภาพแข็งแรงจะเป็นที่อิจฉาของผู้อื่น

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก. หลายสูตร

สำหรับพื้นฐานคุณสามารถรับ สูตรต่อไปชาขิง

ในน้ำเดือด 0.75 ลิตรต้มรากขิงสับละเอียด 10 กรัมแล้วยืนยันในภาชนะที่ปิดสนิทประมาณ 20 นาที ในชาคุณสามารถเพิ่มเพื่อลิ้มรส (และปรารถนา) น้ำผึ้ง, น้ำมะนาวคั้นสด, ใบสะระแหน่, บาล์มมะนาว, lingonberries หลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วควรกรอง

ดื่มชาขิงหลังตื่นนอนและก่อนอาหารมื้อใด ๆ ประมาณ 20-30 นาที รวมทั้งระหว่างมื้ออาหารดังกล่าว ปริมาณชาครั้งสุดท้ายไม่ควรเกินสามชั่วโมงก่อนนอน ชาเขียวที่ชงสดใหม่สามารถทดแทนได้ น้ำเดือดธรรมดา- ชาขิงดังกล่าวมีรสชาติและดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณสามารถดื่มในปริมาณเดียวกับชาทั่วไป

ตัวเลือกที่สองสูตรชาขิง: รากขิงบดสองหรือสามช้อนชา น้ำผลไม้สดควรเทมะนาวหนึ่งมะนาวและน้ำผึ้งสองหรือสามช้อนชากับน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนขนาดใหญ่ในตอนเช้า หลังจากนั้นไม่กี่นาทีเครื่องดื่มก็พร้อม ดื่มเป็นส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ลักษณะเฉพาะของชานี้ - ดื่มก่อนมื้ออาหารทำให้รู้สึกหิวน้อยลงซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหาร

สูตรชาขิงตะวันออก. ตั้งแต่เย็นในแก้วต้ม แต่ไม่ น้ำร้อนคุณต้องผสมรากขิงที่ปอกเปลือกแล้วล้าง (ประมาณ 1 ซม.) บด จันทน์เทศและอบเชย (อย่างละ 2 กรัม) และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา (ถ้าไม่มีข้อห้าม)

ในตอนเช้าเครื่องดื่มที่ผสมด้วยวิธีนี้ควรดื่มในขณะท้องว่างประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนอาหารมื้อแรก ชานี้เป็นเครื่องดื่มโทนิคที่ยอดเยี่ยม ช่วยเร่งความเร็วและปรับปรุงการย่อยอาหาร ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน และช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก

สูตรชาขิงกระเทียม. หั่นเป็นชิ้นเล็กๆหรือตะแกรง เครื่องขูดละเอียดรากขิง 10 กรัมและ กระเทียมสดผสม. เทส่วนผสมที่วางในกระติกน้ำร้อนด้วยน้ำเดือดที่เย็นเล็กน้อยหนึ่งในสี่ลิตร ใส่ในกระติกน้ำร้อนที่ปิดสนิทเป็นเวลา 15 นาที ดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหาร 30 นาที ชาขิงกับกระเทียมสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างเข้มข้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ

คุณต้องเริ่มดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยส่วนเล็ก ๆ ด้วย 50 มล. ในวันแรก 100 มล. ในวันที่สองเป็นต้น ฟังร่างกายแล้วจะเลี่ยง ไม่สบายลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มนี้.

ดื่มชาขิงมีบ้าง ข้อห้าม:

1) การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;

2) เพิ่มแนวโน้มที่จะมีเลือดออก;

3) รูปแบบเฉียบพลันโรคของอวัยวะย่อยอาหาร

4) ความผิดปกติของทางเดินน้ำดีและโรคไต

5) ความดันโลหิตสูงเรื้อรังเช่นเดียวกับโรคหลอดเลือดหัวใจ

6) การแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วน

ชาขิงสำหรับลดน้ำหนักเป็นวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เร่งการเผาผลาญ และกำจัดสารพิษที่เป็นพิษต่อร่างกาย นอกจากนี้ชานี้มีรสชาติเฉพาะที่น่าพึงพอใจ ได้ลองชิมสักครั้งแล้วจะติดใจแน่นอน ... ไชโย!

ชาขิง นำรากขิง 4 ซม. และ น้ำร้อนลวก. บดในความสนใจ รากแห้งขิงใช้เครื่องเทศหนึ่งช้อนชาแล้วต้มน้ำเดือดหนึ่งแก้วคนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและบีบมะนาวหนึ่งชิ้น การผสมผสานของสามรสชาติจะดึงดูดผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก - ชาขิงมีรสเผ็ดเปรี้ยวและหวานพร้อมกัน และเห็นผลได้ไม่นาน

เคล็ดลับของชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนั้นง่ายมาก ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย ส่วนประกอบหลักคือจินเจอร์รอลและโชกาออล นี่คือสิ่งที่ทำให้ขิงมีรสเผ็ดที่ดี รสไหม้. ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เติมเต็มร่างกายด้วยความอบอุ่นจากภายใน ขิงช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร งานประจำ ระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญ

รากขิงยังรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร, โรคหอบหืด, คลื่นไส้และ "อาการเมาเรือ" เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักมากแค่ไหน

ชงชาวิเศษขนาดใหญ่สำหรับวัน - อย่างน้อย 2 ลิตร ดื่มชาสักถ้วยตลอดทั้งวัน ง่ายมาก: ถ้าคุณดื่มชาขิงก่อนมื้ออาหาร มันจะทำให้ความรู้สึกหิวจืดจางลง คุณจะทานอาหารน้อยลง หากคุณดื่มชาขิงหลังอาหาร มันจะเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร

คุณสามารถดื่มชาได้นานถึงหนึ่งเดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพัก

กระเทียมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของชาขิงด้วยกระเทียมสด ส่วนผสมนี้ช่วยได้ กำจัดจาก ปอนด์พิเศษ. ในกระติกน้ำร้อนขนาด 2 ลิตร ให้ต้มรากขิง 1 ราก ยาวไม่เกิน 5 ซม. และกระเทียมบด 2 กลีบ หลังจากแช่น้ำไว้ 2 ชั่วโมงแล้ว อย่าลืมกรองชาขิงที่ทำให้ผอมลงด้วยกระชอน เพื่อความนุ่ม เติมน้ำผึ้งและมิ้นต์

ข้อห้าม

นิ่วในไต แผลพุพอง ภูมิแพ้ โรคหัวใจ และ ไข้เช่นเดียวกับระยะเวลา - ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ที่มา:

• ทำชาขิง

เป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน. การใช้ขิงภายในช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก วิธีการชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก?

คำแนะนำ

สูตร #1
ล้างรากขิงด้วยน้ำร้อน หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในชามใบเล็ก กระทะเคลือบ. เทขิงกับน้ำแล้วต้ม 20 นาทีบนไฟอ่อน คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่ เลมอนบาล์ม หรือโหระพาสองสามใบลงในกระทะ เย็นแล้วกรองเครื่องดื่ม ดื่มเครื่องดื่มที่เสร็จแล้ววันละสองครั้ง เติมน้ำผึ้งหรือมะนาวเล็กน้อยตามชอบ

สวัสดีสาวผอมที่รักของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะอุทิศบทความของวันนี้เกี่ยวกับวิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ในประเทศของเรา หลายคนคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้เนื่องจากซูชิญี่ปุ่น ขิงเสิร์ฟดองที่นั่น และวันนี้รากนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งสำหรับการลดน้ำหนักและอื่นๆ อีกมากมาย ฉันจะบอกเกี่ยวกับพวกเขาในวันนี้

รากของพืชชนิดนี้ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นมาเป็นเวลามากกว่าหนึ่งสหัสวรรษ ในขั้นต้น มันถูกใช้เป็นเครื่องปรุงรสเท่านั้น ท้ายที่สุดมันมีกลิ่นที่ทรงพลังและรสชาติที่น่าอัศจรรย์

แต่ต่อมาสังเกตเห็นว่ากระดูกสันหลังก็เช่นกัน คุณสมบัติการรักษาครอบครอง เช่น ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร นั่นคือเหตุผลที่ขุนนางโรมันหลังจากงานเลี้ยงของพวกเขาดูดซึมอย่างแข็งขัน กะลาสียังกินขิง - ช่วยให้ไหลลื่น เมาเรือ. นอกจากนี้ รากมหัศจรรย์นี้ให้กับสตรีมีครรภ์: มันลดความเป็นพิษ

ในสมัยของเรา ขอบเขตของการใช้ขิงนั้นกว้างกว่ามาก ใช่ คุณตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าการรักษานั้นมีมากน้อยเพียงใด:

• น้ำมันหอมระเหย
• ซาฮาร่า;
• ซิลิกอน สังกะสี เหล็ก แมงกานีส และแร่ธาตุอื่นๆ
• กรดอะมิโนและกรดอินทรีย์

เนื่องจากรากมหัศจรรย์นี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค จึงช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันสามารถฆ่าแม้กระทั่งสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดโรคเช่น E. coli enteropathogenic

ขิงสามารถเรียกได้ว่าเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ!

นอกจากนี้รากขิงยังถือว่าเป็นน้ำผลไม้ที่แข็งแกร่งและตัวแทนอหิวาตกโรค นอกจากนี้ยังเป็นสารล้างพิษที่มีประสิทธิภาพและสารต้านอนุมูลอิสระ สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและยาชูกำลัง คุณลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์นี้คือสามารถมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่ายและกระตุ้นพร้อมกันได้

อย่างไรก็ตาม ขิงยังเป็นยาโป๊ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย จะดีกว่าที่จะไม่ล้อเล่นกับเครื่องมือนี้🙂

ในปี 2013 ได้มีการประกาศผลการศึกษาที่ International Congress of Thoracic Surgery การศึกษาได้ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย พบว่าสาร 6-gingerol ช่วยในเรื่อง โรคหอบหืด. สารนี้ช่วย ยาขยายหลอดลม เหล่านั้น. ต่อหน้า Gingerol ประสิทธิภาพของยาจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ดูวิดีโอนี้:

หลักการทำงาน

รากมหัศจรรย์ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างไร? มันทำงานเช่นนี้:

1. . แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
2. ลดการสังเคราะห์คอร์ติซอล (ฮอร์โมนที่มีระดับเพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลเครียด) การติดคอร์ติซอลมักเป็นสาเหตุของการสะสมไขมันในช่องท้อง โดยธรรมชาติแล้ว ระดับของฮอร์โมนที่ลดลงนี้จะช่วยป้องกันการสะสมดังกล่าว
3. มีผลทางความร้อน และอย่างที่คุณทราบ อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นจะเร่งการเผาผลาญ ตามที่นักวิจัย ถ้าคุณกินขิง มากถึง 20%
4. ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร คนที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มีปัญหาในทางเดินอาหาร ดังนั้นการกินรากมหัศจรรย์จะช่วยขจัดปัญหาดังกล่าวได้

นอกจากนี้ขิงยังช่วยเพิ่มการดูดซึมสารที่มีคุณค่าจากอาหารที่รับประทาน สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการกินมากเกินไป ปกติคนอ้วนกินบ่อยแต่ไม่อิ่ม เนื่องจากร่างกายดึงสารอาหารในปริมาณที่ไม่เพียงพอออกจากผลิตภัณฑ์ที่เข้ามา

นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ จุลินทรีย์ที่ดี - เงื่อนไขบังคับด้วยการปรับน้ำหนักให้เป็นปกติ

รีวิวคนลดน้ำหนัก

ฉันคิดว่าความคิดเห็นของผู้ที่เคยทานอาหารที่มีขิงจะเป็นประโยชน์กับคุณ พวกเขาจะบอกคุณมากเกี่ยวกับระบบลดน้ำหนักนี้ ตัวอย่างเช่น คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของอาหารและวิธีการลดน้ำหนัก

Masha : ฉันดื่มชาขิงในฤดูหนาว แต่มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนัก แต่ฉันรู้สึกว่าตัวเองร่าเริง - แข็งแกร่งมาก แม้กระทั่งประตูภูเขา เธอยังสังเกตเห็นว่าเธอเจ็บปวดน้อยลง

ที่ สินค้าสดวิตามินเพิ่มเติมจะถูกบันทึกไว้ เพียงแค่เลือกขิงที่เนียนเรียบและมีสีทอง หากคุณเห็นความหนาและ “ตา” ที่กระดูกสันหลัง (เช่น มันฝรั่ง) พวกเขากำลังพยายามขายผลิตภัณฑ์เก่าให้คุณ คุณต้องทำความสะอาดกระดูกสันหลังเช่นมันฝรั่งหรือแครอท อย่ากรีดมากเกินไปเพราะมีประโยชน์มากที่สุดคือใต้ผิวหนัง

ขิงสามารถปลูกได้ที่บ้านเหมือนกระถางต้นไม้ แล้วขุดรากกินเพื่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจึงกลายเป็นคนทำสวนอย่างแท้จริง ล้อเล่น 🙂 บนขอบหน้าต่างในห้องครัว ให้ปลูกรากขิงในหม้อ หน่อสีเขียวคายออกมาเช่นนี้ กลิ่นหอมอ่อนๆคล้ายกับมะนาว นอกจากนี้การหลั่ง น้ำมันหอมระเหยมันขับไล่แมลง

และถ้าคุณซื้อขิงในร้านค้า อย่านำขิงไปใช้ในอนาคต จะดีกว่าถ้าไปที่ร้านเพื่อหากระดูกสันหลังอีกครั้ง มัน ผลประโยชน์สองเท่า. และผลิตภัณฑ์ของคุณก็สด และการเดินคือการออกกำลังกายที่ดี 😉

วิธีใช้เพื่อลดน้ำหนัก

ส่วนใหญ่มักจะเตรียมชาเมื่อลดน้ำหนัก และวิธีการดื่ม - ฉันจะบอกคุณ ปฏิบัติตามกฎด้านล่างและคุณจะสบายดี:

• ชาขิงมีผลทำให้ชุ่มชื่น ดังนั้นฉันไม่แนะนำให้คุณดื่มในตอนบ่ายคือในตอนเย็น มิฉะนั้นคืนนอนไม่หลับจะรับประกันกับคุณ คุณจะนับช้างตลอดทั้งคืน
• ในการลดน้ำหนักควรดื่มเครื่องดื่มขิง ขั้นต่ำ ปริมาณรายวัน- 1 ลิตรและสูงสุด - 2 ลิตร โปรดจำไว้ว่าการให้ยาเกินขนาดในกรณีนี้เป็นอันตราย: ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้น
• และแก้วเล็กๆ จะช่วยรับมือกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น เครื่องดื่มขิง, เมาแล้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร.

ขิงอาหาร

ระบบไฟฟ้าขนถ่ายนี้ถูกออกแบบมาสำหรับ 1-2 เดือน ผู้พัฒนาโปรแกรมดังกล่าวสัญญาว่าในช่วงเวลานี้คุณจะลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กก. โปรแกรมดังกล่าวถือว่าอ่อนเพราะไม่มีข้อจำกัดอย่างหนัก ใช่และ น้ำหนักเกินเดินจากไปอย่างช้าๆและแน่นอน เชื่อฉันเถอะว่าเขาจะไม่กลับมา เว้นแต่ว่าคุณเพิ่งเริ่มกินเค้กเป็นกิโลกรัม

เมนูสำหรับการลดน้ำหนักดังกล่าวไม่ได้ลงนามอย่างเคร่งครัดดังนั้นอาหารจะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ อย่างไรก็ตาม มีกฎบางประการที่ต้องปฏิบัติตาม:

1. แคลอรี่ต่อวันไม่ควรเกิน 1800 kcal เท่านี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับชีวิตปกติ
2. ขจัดความเค็มและ อาหารที่มีไขมัน. ข้อห้ามสำหรับเนื้อรมควันและขนมหวาน
3. ดื่มชาขิงเป็นประจำ. ครั้งแรก - เมื่อคุณตื่นขึ้น ให้ดื่มในขณะท้องว่าง จากนั้น 30 นาทีก่อนอาหารหรือ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้น

และอย่าลืมปานกลาง การออกกำลังกาย. ออกกำลังกายเชื่อฉันสิจะเป็นประโยชน์กับคุณเท่านั้น แม้แต่การเดินบนถนนเป็นประจำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วกว่ามาก

ข้อห้าม

ในการปฏิเสธการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของรากมหัศจรรย์นี้ควรเป็นคนที่เป็นโรคไต นอกจากนี้โปรแกรมการขนถ่ายดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีในระหว่างการให้นม สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร โรคเบาหวานและการแข็งตัวของเลือดไม่ดีจากโปรแกรมลดน้ำหนักขิงก็ควรงดด้วย

สูตร

ด้านล่างนี้ฉันได้เขียนง่าย ๆ สองสามข้อ แต่ สูตรที่มีประสิทธิภาพ. ง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน เตรียมสมุดบันทึกด้วยดินสอแหลมคม? แล้วจดไว้ 🙂

ชาขิง

ก่อนอื่นฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับในการชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - สูตรการทำค่อนข้างง่าย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ที่ เวลาฤดูร้อนเครื่องดื่มที่เตรียมตามสูตรนี้จะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ นำรากที่ปอกเปลือกแล้ว 30 กรัมมาบดให้เป็นเนื้อ เตรียมของสด 100 กรัม ใบสะระแหน่. เททั้งหมดนี้ด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งเครื่องดื่มไว้ 30-40 นาที จากนั้นกรองชาและเติมน้ำมะนาว 70 มล. + น้ำส้ม 50 มล.

และการดื่มของอร่อยที่มีประโยชน์ควรแช่เย็น ถ้าข้างนอกร้อนมาก ให้เติมน้ำแข็งสองสามก้อนในเครื่องดื่มของคุณ แค่ดื่มช้าๆ

ในฤดูหนาวเครื่องดื่มอีกแก้วจะมาช่วยชีวิต วิธีชงฉันจะบอกคุณ มันถูกเตรียมด้วยอบเชย ใช้ส่วนของราก (ยาว 4 ซม.) บดแล้ววางข้าวต้มในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือด 1 ลิตรลงในชาม แล้วใส่ 2 ช้อนชา อบเชย. ทิ้งเครื่องดื่มนี้ไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรอง เติม 4 ช้อนชา น้ำมะนาว และ 1/3 ช้อนชา พริกแดง. และก่อนดื่มให้เติมน้ำผึ้ง (สองสามช้อนโต๊ะ)

เช่น เครื่องดื่มรสเผ็ดเร่งการเผาผลาญและช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน และเพื่อปรับปรุงผล ฉันแนะนำให้คุณนอนราบใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ หลังจากใช้ยามหัศจรรย์

ด้วยคีเฟอร์

เครื่องดื่มนี้มีค่าอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อคุณต้องการลิ้มรสอะไรเย็น ๆ คุณจะต้องการ:

• แช่เย็น น้ำเดือด(2 ช้อนโต๊ะ);
• น้ำผึ้ง (1 ช้อนโต๊ะ);
• มะนาวฝาน;
• อบเชยป่นและขิง (0.5 ช้อนชาต่อชิ้น);
• แก้ว kefir

ละลายน้ำผึ้งในน้ำ อุณหภูมิห้อง. เติมน้ำมะนาว อบเชย และขิงลงไป ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วส่งส่วนผสมนี้ไปที่ kefir ผสมส่วนผสมทั้งหมดอีกครั้ง แค่นั้นแหละ - เพลิดเพลินกับค็อกเทลของคุณ!

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์เพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์นมหมักทำให้ "การเผาไหม้" ของขิงอ่อนลงดังนั้นเครื่องดื่มจะไม่เผาผลาญเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร แม้แต่แพทย์ก็แนะนำอย่างยิ่งให้เจือจางขิงด้วย kefir

ชาเขียวขิง

ขั้นแรก เตรียมกระดูกสันหลังมหัศจรรย์ ปอกแล้วหั่นเป็นวงหรือหั่นเป็น เครื่องขูดหยาบ. จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศนี้ลงในใบชาเขียวที่ชง และเติมทุกอย่างด้วยน้ำร้อน ทิ้งชาไว้สองสามนาที และเพื่อไม่ให้มีรสขมให้กรอง หากต้องการคุณสามารถดื่มชากับมะนาว

ชาเขียวเช่นขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ดังนั้นเครื่องดื่มดังกล่าวจึงเป็นของจริงสำหรับการลดน้ำหนัก

ค็อกเทลผัก

สูตรคือ:

• กระดูกสันหลังส่วน 2 ซม.
• กระวานเล็กน้อย
• แตงกวาขนาดเล็ก
• 1 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่;
• น้ำเดือดหนึ่งแก้ว
• น้ำส้ม 50 มล.
• น้ำมะนาว 70 มล.;
• น้ำผึ้ง

เราใส่รากกระวานและสะระแหน่ลงในโถปั่น - บดให้ละเอียด เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดแล้วส่งแตงกวาสับเป็นวงแหวน หลังจากนั้นปล่อยให้ทุกอย่างใส่เป็นเวลา 30 นาที

เรากรองเครื่องดื่ม อุดมด้วยน้ำผลไม้และน้ำผึ้ง และสนุกสนาน ค็อกเทลแสนอร่อยจนหยดสุดท้ายในแก้ว 🙂

สลัดในวันถือศีลอด

จานนี้สามารถปรุงได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณจัดหรือถ้าคุณนั่งบน

คุณจะต้องใช้ขึ้นฉ่าย 100 กรัม เปลือกส้มและรากขิง เตรียมแครอทสด 300 กรัม มะนาว 200 กรัม และหัวบีท 200 กรัมอบในเตาอบ บดส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้และผสมให้เข้ากัน ราดสลัดเล็กน้อย น้ำมันมะกอก. ผสมและสนุก!

เพื่อนของฉันตอนนี้คุณรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยขิงแล้ว แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างรวดเร็ว แต่เอฟเฟกต์จะคงอยู่เป็นเวลานาน

และผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลมหัศจรรย์ต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับเขา ฉันคิดว่าตอนนี้คุณสามารถอ่านการบรรยายทั้งหมดให้เพื่อนของคุณทราบเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ยอดเยี่ยมนี้ได้ และฉันขอลาไปเพื่อเตรียมบทความใหม่และมีประโยชน์สำหรับคุณ บาย.