บทสรุป

ประโยชน์ของมะละกอเห็นได้ชัด สามารถบริโภคได้เกือบทุกคนเพื่อให้เด็ก ๆ จากสองปีโดยเฉพาะถ้าพวกเขากินไม่ดี
สำหรับเรานี้ยังคงเป็นดิ๊กดังนั้นคุณต้องทำความคุ้นเคยค่อยๆ หากเรากำลังพูดถึงเด็กคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์
แปลกใหม่เช่นนี้คุ้มค่าที่จะพยายามที่จะรวยใหม่ รสชาติสุขภาพดีขึ้น

คนอเมริกันเรียกผลไม้ของมะละกอ "Frut Bomb" และไม่ไร้ประโยชน์

ผลไม้สีเหลืองสีเขียวขนาดใหญ่เหล่านี้มีกลิ่นหอมแตงโมที่น่ารื่นรมย์ค่อยๆชนะทั้งโลก

พวกเขาสามารถเห็นได้ง่ายในตลาดในทุกมุม โลกและการลงจอดของต้นไม้สิบเมตรจากพื้นเมืองอเมริกาได้มาถึงคอเคซัสใต้แล้ว มันอยู่ที่นั่นบนชายฝั่งทะเลดำ, สวนทดลองถูกปลูก

นี่คืออะไร - มะละกอสิ่งที่น่าสนใจมากคุณสมบัติที่มีประโยชน์มีประโยชน์อะไรและความงามที่ชื่นชอบ?

แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของมะละกอ

ความลับของความนิยมของผลไม้ที่กินได้ขนาดใหญ่ที่มีความยาวประมาณ 35 ซม. อยู่ในพวกเขา องค์ประกอบทางเคมี. ปรากฎว่าองค์ประกอบเกือบทั้งหมดของตาราง Mendeleev ถูกรวบรวมในเยื่อกระดาษซึ่งอธิบายชื่อเล่นอเมริกัน ใช่ใช่มันเป็นระเบิดผลไม้และต้องการเรียกมันว่าแม่นยำยิ่งขึ้น - วิตามิน

ท้ายที่สุดการกินผลไม้เช่นนี้บุคคลที่ได้รับไม่เพียง แต่ให้ความเพลิดเพลิน แต่ยังมีการเรียกเก็บเงินของสารที่จำเป็นต่อสุขภาพ หากเราคำนึงถึงน้ำหนักของหนึ่ง ผลไม้น้อย - ประมาณ 500 กรัมแล้วมันเป็นไปได้ที่จะได้รับการนับ บรรทัดฐานรายวัน องค์ประกอบหลายอย่าง แต่มีไจแอนต์ 7 กิโลกรัมบนต้นไม้
ในมะละกอบี ปริมาณมาก มันมีวิตามินซี (สูงถึง 68%) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีปฏิกิริยาปฏิกิริยาออกซิเดชันและฟังก์ชั่นป้องกันของร่างกาย และยังติดตามองค์ประกอบและกรดอะมิโน หากคุณพูดภาษาของตัวเลขเนื้อหาของมะละกอกินได้ 100 กรัมมีลักษณะดังนี้:

วิตามิน:

• A - 47 μg;
• B1 - 0023 มก.
• B2 - 0.027 มก.;
• B4 - 6.1 มก.;
• B5 - 0.191 มก.;
• B6 - 0.038 มก.;
• B9 - 37 μg;
• C - 60.9 มก.;
• E - 0.3 มก.;
• licopean - 1828 μg;
• ลูทีน - 89 μg;
• K - 2.6 μg;
• rr - 0.357 มก.

• โพแทสเซียม - 182 มก.;
• ทองแดง - 45 μg;
• แมกนีเซียม - 21 มก.;
• แคลเซียม - 20 มก.;
• ฟอสฟอรัส - 10 มก.;
• โซเดียม - 8 มก.;
• แมงกานีส - 0.04 มก.;
• ซีลีเนียม - 0.6 μg;
• เหล็ก - 0.25 มก.;
• สังกะสี - 0.08 มก.

• อาร์จินีน - 0.01 กรัม;
• valin - 0.01 กรัม;
• histidine - 0.005 กรัม;
• isolecin - 0.008 กรัม;
• leucine - 0.016 กรัม;
• ไลซีน - 0.025 กรัม;
• methionine - 0.02 กรัม;
• treonine - 0.011 กรัม;
• ทริปโตเฟน - 0.08 มก.;
• phenylalanine - 0.009 กรัม;
• alanine - 0.014 กรัม;
• กรดหน่อไม้ฝรั่ง - 0.05 กรัม;
• glycine - 0.018 กรัม;
• กรดกลูตามิก - 0.033 กรัม;
• proline - 0.01 กรัม;
• ซีรีน - 0.015 กรัม;
• ไทโรซีน - 0,005

• โอเมก้า 3 - 0.047 กรัม;
• โอเมก้า -6 - 0.011 กรัม;
• กรดลอริน - 0.002 กรัม;
• miristinovaya - 0.013 กรัม;
• palmitic - 0.06 กรัม;
• stearinovaya - 0.004 กรัม;
• palmitolein - 0.038 กรัม;
• olein - 0.034 กรัม;
• ไลโนเลอิก - 0.011 กรัม;
• linolenova - 0.047

• ฟรุกโตส - 3.73 กรัม;
• กลูโคส - 4.09 กรัม;
• mono- และ disaccharides - 7.82 กรัม

ในบรรดาสารอาหารนอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหาร (1.7 กรัม), น้ำ (88 กรัม) และเถ้า (0.39 กรัม) โดยรวมแล้วมะละกอประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมไขมัน 0.26 กรัมและโปรตีน 0.47 กรัมสำหรับปริมาณแคลอรี่ 43 kcal ผลไม้หลายคนพิจารณาอาหารและชอบเป็นแหล่งที่มา สิ่งมีชีวิตที่จำเป็น วิตามินในระหว่างอาหาร

สำคัญ! เนื้อและเมล็ด ผลไม้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ มะละกอมีผลคุมกำเนิดและเมื่อใช้ในปริมาณมากการทำแท้งสามารถกระตุ้นได้

มะละกอที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายคืออะไร

หวาน ผลไม้ที่แปลกใหม่ไม้ที่แข็งแกร่งและมะละกอใบไม้พบการใช้งานในหลาย ๆ ชีวิตมนุษย์ ตัวอย่างเช่นเยื่อหุ้มสมองและใบทำให้เชือก ผลไม้ (ซึ่งตามที่นักวิทยาศาสตร์เป็น) เนื่องจากโภชนาการขอแนะนำสำหรับการรักษาอุปสรรคจำนวนหนึ่ง ผลไม้มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้คนด้วย โรคตา และหญิงตั้งครรภ์

สำหรับวิสัยทัศน์

ส่วนประกอบของมะละกอช่วยให้คุณทำงานในมุมมองของดวงตากำจัดพวกเขาจากการตาบอดในอนาคต ในวัยผู้ใหญ่คนเนื่องจากสภาพการทำงานที่เฉพาะเจาะจงมักจะเกิดขึ้นกับการเสื่อมของดวงตาของดวงตาซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็น การใช้เยื่อกระดาษเยื่อกระดาษป้องกันการพัฒนากระบวนการเหล่านี้และเบต้าแคโรทีนช่วยในการปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อตา

ในระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ของมะละกอสำหรับหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ไปได้โดยไม่ต้องเงียบ

ประการแรกนี่คือร้านค้าที่แท้จริงของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

ประการที่สองกรดโฟลิกในองค์ประกอบของผลไม้ป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการก่อตัวของทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ประการที่สามนอกเหนือจากการกระตุ้นให้มีความดีผลไม้ก็ทำให้ร่างกายจากสารพิษไม่ยอมให้พวกเขาสะสม

อย่างไรก็ตามคุณแม่ในอนาคตด้วยความระมัดระวังควรได้รับการปฏิบัติ ผลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์. ความจริงก็คือในผลไม้สีเขียวที่มีผิวทึบมีในปริมาณมากของเปปไทน์ซึ่งกระตุ้นการตัดอย่างเข้มข้นในมดลูกอันเป็นผลมาซึ่งแม้แต่ส่วนแบ่งเล็ก ๆ ของมะละกอที่รับประทานได้
หากไม่มีสำเนาสีเหลืองสีเขียวสุกและฉันต้องการขยายจริงๆให้อบในเตาอบหรือดับ

เธอรู้รึเปล่า? Papaine พบใน Papai Pulp ซึ่งชาวอินเดียโบราณนิ่มกว่าที่ยากที่สุดและดูเหมือนจะไม่เหมาะสำหรับการใช้เนื้อสัตว์

มะละกอในการปรุงอาหาร: วิธีการทำความสะอาดวิธีกินและกับอะไร

ผลเบอร์รี่ของต้นแตงโมที่เรียกว่ามักจะกินดิบเพราะเมื่อไหร่ การรักษาความร้อน สารที่มีประโยชน์ทุกประเภทยังคงหายไป เนื้อหอมของสีส้มสีชมพูที่น่ารื่นรมย์ใช้สำหรับการเตรียมสลัดและน้ำผลไม้

ยังเตรียมความพร้อมหมีและไอศกรีม น้ำผลไม้หลายหยดจะถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำซุปเพื่อให้เส้นใยเนื้ออ่อนโยนและละลายในปาก

แต่เมื่อคุณถือปาฏิหาริย์ในมือของฉันก่อนมันจะไม่ชัดเจนวิธีการทำความสะอาดและมากยิ่งขึ้นดังนั้นจึงมีมะละกอนี้ เริ่มต้นด้วยเราโปรดทราบว่าเฉพาะเนื้อหนังเป็นของชิ้นส่วนที่กินได้ของทารกในครรภ์เท่านั้น ผิวหนังและเมล็ดถูกโยนออกไป ใช้ cookins วิธีที่แตกต่างกัน การทำความสะอาดผลเบอร์รี่ ในกรณีส่วนใหญ่กระบวนการนี้มีลักษณะคล้ายกับการตัด: ผลไม้ถูกตัดเข้าไปในความร้อนช้อนจะเอาธัญพืชออกหั่นชิ้นส่วนบนชิ้นและลบออกจากเปลือกแต่ละชิ้น

พนักงานต้อนรับคนอื่น ๆ แบ่งปันประสบการณ์การตัดด้านในบนสี่เหลี่ยมที่ถูกต้องบนผิวของตัวน้อย หลังจากการจัดการที่ดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่คมชัดตัดออกจากด้านล่างขวาบนจาน และในรูปที่หวานที่เกิดขึ้นเพื่อความสะดวก SPANKS จะติดอยู่

หากไม่มีมีดหรือช้อนโดยวิธีการที่คุณสามารถเลือกเนื้อหนังบนจานจากนั้นการกำจัดของผิวหนังและหินทำด้วยมือ

เธอรู้รึเปล่า? ในบางประเทศเอเชียเมล็ดมะละกอใช้เป็นพริกไทยดำ

ตอนนี้เราจะคิดว่ากินมะละกอได้อย่างไร เอกลักษณ์ของผลไม้แปลกใหม่ - ผสมกับมันได้อย่างง่ายดาย เนื้อสัตว์ของหวานและ ยิ่งไปกว่านั้นทารกในครรภ์นั้นอร่อยทั้งดิบและสตูว์ทอดหรืออบ ตัวอย่างเช่น Exotomots สีเขียวถูกตัดในลักษณะที่พวกเขากินน้ำจากพวกเขาและในอนาคตใช้เยื่อกระดาษเป็นบวบ มันอยู่ในกรณีนี้ที่เนื้อหนังเหมาะสำหรับการทอดการดับเพลิงและการปรุงอาหาร นอกจากนี้ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถอบเช่น Kebabs ไฟไหม้

แอพลิเคชันของมะละกอในยาพื้นบ้าน

ลักษณะพื้นบ้านให้คำแนะนำ Infraces จากมะละกอช่อดอกเพื่อการรักษา เจ็บป่วยเย็น และเป็นเสมหะ

คุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำนมน้ำนมของผลไม้สีเขียวใช้เพื่อรักษาบาดแผลในการรักษาที่ลึกและไม่ดี ตัวอย่างเช่นประชาชนชาวแอฟริกันในการรับยารักษาโรคนี้ผลิตมะละดิยที่ไม่ได้โหลด โดยเฉลี่ยแล้วสามารถรับของเหลวประมาณ 10 กรัมจากเบโรสหนึ่งตัว การเก็บรักษายาว มันแห้งในดวงอาทิตย์ถึง สีน้ำตาล. และหมอพื้นบ้านชาวเปรูพูดคุยเกี่ยวกับความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ของใบที่อยู่ในสายตาของการกระชับแผลเป็นบนผิวหนัง
มีเทคนิคการลดน้ำหนักมากมายกับผลไม้เหล่านี้ ยังให้คำแนะนำกับความช่วยเหลือของพวกเขาในการกำจัดโรคหัวใจ, แผลในระบบย่อยอาหาร, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, โรคหอบหืดหลอดลม, แผลไหม้, ผิวหนังอักเสบ; ใช้พวกเขาเพื่อสร้างฟังก์ชั่นของตับและการทำให้เป็นปกติของน้ำตาลในเลือด, การทำความสะอาดลำไส้, การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

น้ำผลไม้ได้รับการรักษาด้วยผิวหนังในระหว่างแมลงกัดต่อยกลากปวดทาสีและในบางประเทศมันถูกกำหนดเมื่อกระดูกสันหลัง, ไส้เลื่อน, osteochondrosis ถูกกด จากเมล็ดพื้นบ้าน Eskulaps กำลังเตรียมตัวแทน anthelmintic

สำคัญ! มะละกอสดจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็น แต่สำหรับการออมที่ยาวนานพวกเขาไม่ได้ตั้งใจ หลังจาก 14 วันผลไม้สูญเสียยูทิลิตี้ของพวกเขา

วิธีใช้ในเครื่องสำอางค์

ในระดับโลกมะละกอเป็นส่วนผสมที่สำคัญใน เครื่องสำอาง สำหรับใบหน้าและเส้นผม มีมาสก์และครีมมากมายที่มีผลกระทบขัดผิวจากสารสกัดจากผลไม้เหล่านี้ นอกจากนี้เครื่องดูดควันเมล็ดจะใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อปรับปรุงสภาพของหนังกำพร้าการฟื้นฟูผิวการกำจัดเม็ดสีหูดรอยแผลเป็นและฝ้ากระ

วันนี้การปอกเปลือกเอนไซม์ยอดนิยมยังดำเนินการกับการมีส่วนร่วมของกรดที่ผลิตโดยต้นแตงโม ขั้นตอนมีผลประโยชน์ต่อผิวหนังรูขุมขนแคบลงขจัด ผื่นโกรธ และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน หลังจากหลายครั้งแล้วใบหน้าจะฟื้นฟูอย่างเห็นได้ชัดกลายเป็นสะอาดได้รับสีที่ดีต่อสุขภาพ
แต่นี่ไม่ใช่ รายการเต็ม คุณสมบัติที่น่าทึ่ง มิราเคิลเบอร์รี่ ไม่น่าแปลกใจที่ชาวอะบอริจินที่เรียกว่ามะละกอ "ต้นไม้สุขภาพ" ในเครื่องสำอางคุณภาพสูงด้วยเอฟเฟกต์ไวท์เทนนิ่งคุณจะพบสารสกัดจากเยื่อกระดาษของพวกเขาอย่างแน่นอน มีอยู่ในแชมพูและในบาล์มผมและแม้แต่ในผลิตภัณฑ์ที่โกนหนวดและยาสีฟัน

ปาเปนมีผลการทำลายล้างต่อเคราตินจึงชะลอตัวพืชผักที่ไม่พึงประสงค์ คุณสมบัติเหล่านี้ใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวหลังจากการกำจัดขน

เธอรู้รึเปล่า? ผู้อยู่อาศัยคองโกยังคงห่อเนื้อในใบมะละกอซึ่งเป็นทางเลือกให้กับตู้เย็นปกติสำหรับเรา.

ความเคารพเป็นพิเศษสำหรับสุภาพสตรีของ Lady Society สมควรได้รับน้ำมันมะละกอซึ่งมีผลให้ความชุ่มชื้นทำความสะอาดและต้านเชื้อแบคทีเรีย มันดูดซึมเข้าสู่ชั้นของหนังกำพร้าและความสัมพันธ์กับ Papain ทำให้การทำงานของต่อมไขมันได้อย่างง่ายดาย Cosmetologists แนะนำให้ดูแลตามปกติและ หนังมัน คน.

ผู้หญิงที่ทำมาสก์ผมเป็นประจำด้วยน้ำมันของผลไม้เหล่านี้มีสีเขียวชอุ่มระบายอากาศด้วยริ้วรอย ของเหลวถือว่าเคล็ดลับการเรียงลำดับที่เสียหายเสริมสร้างรูขุมขนและเลี้ยงพวกเขา เพื่อให้ได้ผลการลดลงหลายหยดเข้ากับสิ่งอำนวยความสะดวกการดูแลหลัก

ข้อห้าม

มะละกอที่แปลกใหม่สามารถและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไม่ทราบวิธีการเลือกผลไม้ที่มีคุณภาพสูงสุกและมีแนวโน้มที่จะ ปฏิกิริยาการแพ้ไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลเบอร์รี่สีเขียวควรกลัว - น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษของพวกเขา. ตกอยู่ในร่างกายที่พวกเขายั่วยุ พิษที่แข็งแกร่งตัดเข้าไปในช่องท้อง, ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและภูมิแพ้ ในปริมาณมากสารกลายเป็นพิษที่มีศักยภาพ

หลายคนที่รู้จักกันมานานแล้วพืชที่คุ้นเคยจะกลายเป็นจำนวนมากของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่ควรค่าแก่การดู

มะละกอเป็นรุ่นเขตร้อนของชาวรัสเซียที่รู้จักกันดีและแตงโม Ukrainians มะละกอเรียกว่าต้นแตงโมและในความเป็นจริงมันมีความคล้ายคลึงกันกับแตงโม - โครงสร้างเดียวกันของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นรูปแบบที่ตั้งของกระดูกภายใน แต่รสชาติแน่นอนพวกเขามีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง มะละกอเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เติบโตเร็วที่สุด! เฉพาะในหนึ่งปีครึ่งหลังจากการลงจอดของกระดูกปลูกต้นไม้ที่มีผลไม้ และมันจะถูกลืมตลอดทั้งปี โดยทั่วไปนี่คือพืชที่สมบูรณ์แบบในเขตร้อนเพราะบวกกับมะละกอทั้งหมดไม่โอ้อวดมาก

คำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับมะละกอ

รสชาติของมะละกอคืออะไร?

เป็นการยากที่จะอธิบายรสชาติของมะละกอคลาสสิก ... มีคนบอกว่าเธอเป็นเหมือนแครอทหวานใครบางคน - เหมือนบวบหรือฟักทอง ฉันไม่เห็นด้วยกับใคร มะละกอมีรสชาติของแบรนด์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่น Papaya ที่ชื่นชอบของฉัน (Holland Papaya) มียอดกาแฟช็อคโกแลตเมื่อสุกดี ป่ามะละกอฉันพบกับรสชาติของแอปริคอท! มีดอกไม้มะละกอ พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันมาก

อะไรคือความสอดคล้องของมะละกอ?

ดูเหมือนว่ามีความสม่ำเสมอบนแตงโม แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าพวกเขาเหมือนกันทุกประการ

กลิ่นหอมของมะละกออะไร?

บริษัท ของเขา Papayevoy ผลไม้นี้มีกลิ่นไม่มาก แต่อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของมันในห้องสามารถรู้สึกได้

วิธีการเลือกมะละกอ?

หากคุณเลือกเกรดที่มีเปลือกสีเหลือง / ส้มจากนั้นนำผลไม้เหล่านั้นที่มีด้านสีชมพูสีแดงพวกเขาจะเป็นสิ่งที่หวานที่สุด และยังเป็นมะละกอควรมีความนุ่มนวลอย่างน้อยก็ไม่โอ๊ก มะละกอพันธุ์สีเขียวจะต้องถูกกำหนดโดยความนุ่มนวล

วิธีที่สะอาดและกินมะละกอ?

วิธีที่สะดวกที่สุดที่ง่ายที่สุดที่ง่ายที่สุดและพบได้บ่อยที่สุดคือการตัดมะละกอครึ่งเอากระดูกออกและกินด้วยช้อน แต่มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย วิธีการทำความสะอาดและกินมะละกออธิบาย

เป็นไปได้ไหมที่จะส่งเสริมและรักมะละกอตั้งแต่ครั้งแรก?

50x50 มีคนมะละกอถูกใจให้ใครบางคนต้องการเวลาที่จะยกระดับ มันยังคงสำคัญมากที่มะละกอแรกของคุณจะเป็น มันสำคัญมากสำหรับครั้งแรกที่ลองดูหวานมากมิฉะนั้นเธออาจทำให้ไม่ชอบและน่ารังเกียจ

ที่เติบโตมากที่สุด?

ดูเหมือนว่ามะละกอป่า:

Apricot Wild Papaya (ด้วยรสแอปริคอท):

Avolay Wild Papaya (มีความสอดคล้องเป็น Y):

นี้ ผลไม้แปลกใหม่แม้ว่ามันจะยังคงแสดงถึงปริศนาบางชนิดให้จ่ายคุณสมบัติที่มีค่าและมีประโยชน์มากมาย

ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เขาเรียกว่า " ผลของเทวดา«.

มะละกอ - นี่คือผลไม้ทรงกลมหรือชวนให้นึกถึงสีส้มและบางครั้งก็เป็นสีเขียวหรือ สีเหลือง ด้วยเยื่อกระดาษสีเหลืองหรือสีชมพู ผลไม้เหล่านี้ทั้งหมดมีเมล็ดสีดำโค้งมน - พวกเขายังกินได้ แต่ขมเล็กน้อย

มะละกอมาจากอเมริกากลางที่ซึ่งเขาได้รับการเคารพมานานแล้วชาวอินเดีย ขอบคุณการมีส่วนร่วมของผู้พิชิตสเปนและโปรตุเกสมะละกอก็ตกอยู่ในประเทศอื่น ๆ อีกมากมาย ตอนนี้มันปลูกในอินเดียในฟิลิปปินส์และใน ชิ้นส่วนที่แตกต่างกัน แอฟริกา. ในศตวรรษที่ XX ผลไม้เหล่านี้ถูกนำไปยังสหรัฐอเมริกาและเริ่มเติบโตในฮาวาย ตอนนี้ซัพพลายเออร์ที่ใหญ่ที่สุดของมะละกอถือได้ว่าเป็นสหรัฐอเมริกาและเม็กซิโก

มะละกอในการตัด - ภาพถ่าย

รูปภาพ 1. รูปภาพ 2 รูปภาพ 3
รูปภาพ 4 ภาพถ่าย 5 รูปภาพ 6

มะละกอกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าโชคไม่ดีที่ราคาของมันจะป้องกันไม่เพียงพอ ใช้บ่อย. อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะซื้อผลไม้นี้ให้ลองเลือกผลไม้ที่โดดเด่นด้วยสีส้มที่เห็นได้ชัดพร้อมสีแดง การศึกษาที่ดำเนินการในออสเตรียแสดงให้เห็นว่าผลไม้เหล่านี้สามารถถือว่าสุก และ-พวกเขามีความโดดเด่นด้วยความพร้อมใช้งาน ระดับที่เพิ่มขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระ

บาง จุดมืด ผิวของมะละกอจะไม่ส่งผลต่อรสชาติของเธออย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มี "ฟกช้ำ" ควรหลีกเลี่ยง มะละกอผู้ใหญ่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นและบริโภคภายในหนึ่งหรือสองวัน

มะละกอสามารถใช้งานได้ วิธีทางที่แตกต่าง. เตรียมตัวจากมัน สลัดผลไม้ หรือเนื้อด้วยช้อน หากต้องการเตรียมค็อกเทล

หากคุณต้องการผสมกับผลไม้อื่น ๆ มันควรค่าแก่การทำสิ่งนี้ทันทีก่อนที่จะให้บริการบนโต๊ะเพราะมันจะมีผลที่อ่อนนุ่มในส่วนประกอบอื่น ๆ ของจาน

มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าเมล็ดมะละกอให้น้ำเกรทและสลัดรสชาติที่น่าสนใจและคมชัด

ผลไม้นี้มี 100 กรัม:

มะละกอคือ แหล่งที่ยอดเยี่ยม อย่างสูง วิตามินที่มีประโยชน์ C, กรดโฟลิกและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีมากวิตามินเอและวิตามินเค

ช่วยย่อยอาหารและขยายเยาวชนของคุณ ...
มะละกอมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย - เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ Proteolytic ที่อุดมไปด้วย มัน สารเคมีที่ให้การย่อยของโปรตีน ที่นี่เรากำลังคุยกันโดยเฉพาะเกี่ยวกับปาเปนซึ่งก่อให้เกิดผลไม้นี้ช่วยให้ร่างกายของเราในการย่อยอาหารของโปรตีน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยืนยันว่ามะละกอจำเป็นต้องเป็นแอ็คชั่นฟื้นฟูโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย

การป้องกันโรคมะเร็ง
นักวิทยาศาสตร์จากฟลอริดาพิสูจน์แล้วว่าสารสกัดจากใบมะละกอช่วยกระตุ้นการผลิตโมเลกุลของสัญญาณ - th1 cytokines ท่วมท้นการเติบโตของเนื้องอก นอกจากนี้ความเหนือกว่าของมะละกอเหนือผลไม้อื่น ๆ เกี่ยวกับการป้องกันโรคมะเร็งเรายังสามารถมองเห็นได้ในการวิจัย ศึกษาพืช 14 ชนิด - จากมุมมองของความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม รายการนี้รวมถึงทั่วไปและเป็นที่นิยมในฐานะอะโวคาโด, มะม่วง, สับปะรด, องุ่น, มะเขือเทศและมะละกอ และที่นี่ปรากฎว่ามีเพียงมะละกอเท่านั้นที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อมะละกอคืออะไร? ผลไม้เหล่านี้ควรเพิ่มในอาหารของพวกเขาไม่เพียงเพราะคุณสมบัติของมันที่ช่วยย่อยอาหารและป้องกันโรคมะเร็ง มันมีค่าและอื่น ๆ :

ความสนใจ!

เมล็ดมะละกอไม่ควรใช้สตรีมีครรภ์เนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้เกิดความเสียหายจากผลไม้ การวิจัยสัตว์ยืนยันการกระทำนี้ นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่าผลกระทบดังกล่าวไม่มีผลไม้ที่เป็นผู้ใหญ่

มะละกอหรือ "ต้นไม้แตงโม" เป็นหนึ่งในพืชที่ได้รับความนิยมและเป็นที่นิยมมากที่สุดในเขตร้อน โดย ความหมายทางเศรษฐกิจ มันครองหนึ่งในตำแหน่งผู้นำเนื่องจากวัฒนธรรมนี้ประสบความสำเร็จในการใช้งานไม่เพียง แต่ผลไม้ แต่เปลือกไม้ที่ทนทานมากเป็นเส้นที่ผลิตขึ้นและไม้หลวมหนุ่มซึ่งในต้นต้นไม้จะหายไปเนื่องจากกลวง ในบรรดาประเทศที่ปลูกฝังผลไม้นี้นำไปสู่อินเดียซึ่งสูงถึง 4,000 ตันและบราซิลที่มีกำลังการผลิตสูงถึง 2,000 ตันต่อปี

มะละกอเป็นหนึ่งในต้นที่สุดในการส่งผล ในพื้นที่ร้อนพืชบางชนิดเริ่มออกดอกเมื่ออายุสามเดือน แต่ในเวลาเดียวกันแม้จะมีการดูแลที่ดีเยี่ยมต้นไม้ไม่ได้มีชีวิตอยู่นานกว่าห้าปี อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลผลิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาถึงในเวลานี้เท่านั้นการสรุปความสั้นไม่ได้มีบทบาทใด ๆ

สำหรับ การใช้งานปกติ ผลไม้นี้ได้รับการฟื้นฟูแรงบาดแผลและแผลไหม้ได้เร็วขึ้นอารมณ์ได้รับการปรับปรุงร่างกายเข้ามาในเสียงที่มีการป้องกันของมันจะเพิ่มขึ้นจากโรคหวัดเช่นเดียวกับโรคมะเร็ง นอกจากนี้มะละกอที่มี avitaminosis ไส้เลื่อนและการตั้งครรภ์มีประโยชน์มาก (คล้ายกับมัน

ผลไม้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมี จำนวนมาก Papain - เอนไซม์ซึ่งปกคลุมโปรตีนอย่างสมบูรณ์แบบก่อให้เกิดการย่อยแป้งและไขมัน เอนไซม์ทางสรีรวิทยานี้คล้ายกับน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารขอบคุณที่ผลไม้มะละกอใช้เป็น ผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งส่งเสริมการย่อยอาหาร มันยังใช้ในการทำให้เนื้อแข็งเนื้อแข็ง ในการทำเช่นนี้ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของทารกในครรภ์จะถูกเพิ่มเข้าไปในร้อนและถ้าเนื้อสัตว์ห่อในใบมะละกอหลังจากสองสามชั่วโมงมันจะอ่อนนุ่ม

นอกจากนี้ Papain ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในการเชื่อมต่อที่ใช้สำหรับการผลิต การเตรียมยาตัวอย่างเช่นครีมสำหรับการรักษาโรคทันตกรรมต่าง ๆ มันถูกใช้สำหรับโรคของระบบย่อยอาหารเช่นโรคกระเพาะและในรูปแบบของเลือดไขมันในเลือดในการรักษาปัญหาการเกิดลิ่มเลือด เอนไซม์นี้มีการแจกจ่ายและในเครื่องสำอางค์ในขี้ผึ้งเพื่อกำจัดกระและกับเคราตินได้รับจากมะละกอลบผมที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย

น้ำมะละกอได้รับการรักษาด้วยโรคเริมและโรคกระดูกสันหลังเนื่องจากมีเอนไซม์ที่ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในดิสก์ Intervertebral น้ำนมน้ำนมสกัดจากผลไม้ที่ไม่ได้รับการรักษานั้นมีประสิทธิภาพในการเยียวยา anthelmintic กับกลากและการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร

องค์ประกอบมะละกอและแคลอรี่

มะละกออุดมไปด้วยวิตามิน, ไมโครและ macroelements มันรวมถึงวิตามินบี 1, B2, B5, B6, E, K, RR, Ascorbic และกรดโฟลิกเช่นเดียวกับโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมคลอรีนโซเดียมฟลูออรีนเหล็ก โดยเฉลี่ย 100 กรัม บัญชีผลิตภัณฑ์สำหรับ 39 kcal ซึ่งพูดถึงผลไม้แคลอรี่ต่ำในขณะที่เขาดับความหิวโหยอย่างสมบูรณ์แบบและให้ความอิ่มตัว

วิธีกินมะละกอ

เมื่อเลือกมะละกอควรคำนึงถึงว่ามันราบรื่นยืดหยุ่น แต่ก็นุ่มพอสีเหลือง ผลไม้ตามกฎแล้วถูกเก็บรวบรวมโดยการค้าขายพวกเขาสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้สองสามสัปดาห์และสำหรับการทำให้สุกของพวกเขาเพิ่มขึ้น

มะละกอใช้เป็นรูปแบบใหม่และเตรียมความพร้อมจากมัน อาหารต่าง ๆ. ในประเทศที่มีการกระจายผลไม้นี้มันถูกใช้เป็นอาหารเช้าเต็มรูปแบบ หากผลไม้สุกมากมันจะดีกว่าที่จะปรุงขนมหวานจากมัน โดย รสนิยม มะละกอคล้ายกับแตงโมมาก แต่เขาไม่มีน้ำหอมแตงโมและราสเบอร์รี่สุก

ก่อนการใช้งานมะละกอควรถูกตัดออกให้ถอดเมล็ดช้อนและทำความสะอาดปอกเปลือก ต่อไปสับเยื่อกระดาษบนชิ้นหรือชิ้น ธัญพืชที่กินได้และมีความสุข รสชาติส่วนตัว. พวกเขาใช้เพื่อเตรียมสถานีบริการน้ำมันและเพิ่มไปยังสลัด

จานจากมะละกอ

อาหารที่เตรียมจากมะละกอมีชุดใหญ่เหล่านี้เป็นของหวานซุปสลัดอาหารจานที่สองเครื่องดื่มและอีกมากมาย เราขอแนะนำให้ลองผลไม้นี้เป็นของหวานหรือสลัดปรุงอาหารด้วย

มะละกอในคาราเมลร้อน

ของหวานนี้เป็นเรื่องธรรมดามากในภาคตะวันออก ให้บริการตามกฎแล้วด้วยแพนเค้กและมัฟฟิน สำหรับการเตรียมการมันจะจำเป็น:

• มะละกอ - 1 ชิ้น;
• น้ำตาล - 100 กรัม;
• น้ำ - 100 มล.;
• ขนมปังปิ้งงา - เพื่อลิ้มรส

น้ำตาลเป็นกลุ่มในภาชนะที่ไม่มีการเคลือบเทฟลอนและเทน้ำ น้ำเชื่อมควรต้มให้หนาและลักษณะของสีน้ำตาลอ่อน มะละกอบริสุทธิ์หั่นเป็นชิ้น ๆ และเพิ่มในคาราเมล เสิร์ฟขนมหวานควรร้อนทันทีโรยด้วยงา

สลัดมะละกออะโวคาโดและแฮม

สำหรับการเตรียมสลัดที่คุณต้องการ:

• มะละกอขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
• อะโวคาโด - พีซี 2 ชิ้น;
• สลัดแผ่น - 120 กรัม;
• แฮม;
• น้ำมันมะกอก;
• น้ำส้มสายชูไวน์ขาวบางชนิด

อะโวคาโดและมะละกอสะอาดและหั่นเป็นก้อนใบผักกาดหอมเพื่อทำลายมือแฮมก็หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ส่วนผสมที่เชื่อมต่อกันเติม น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชูผสมและเพลิดเพลินกับรสชาติที่ผิดปกติและกลั่นกรอง

วิธีการ Solish / Sawn Caviar Gorbushi, Trouta, ดำ, แดงที่บ้าน วิธีทำ kvass ที่บ้านวิธีการทำอาหารเริ่มต้นสำหรับ kvass