ಜೀವನ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ! ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಅನಗತ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ಕೋಶಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಟಸ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು; ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀರು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ದುಗ್ಧರಸ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರು - ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ - ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು! ಕುಡಿಯುವ ನೀರುಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೇಯಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನೀರಾವರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತರೆ, ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದು ಉಪವಾಸದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ಊಟದ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1 ಕಪ್, ನಂತರ 2 ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಇರಬೇಕು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ... ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುನೀರು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಉಪವಾಸದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಶಾಖವು ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ರೂಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನಲ್ಲಿಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು!

ಬಹುಶಃ, ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವು ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರು ಕಾರಣಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ದೃ confirmಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಂಜೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ! ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿ ನೀರುಜೊತೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯುವಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಿವಾರ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ - ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ- ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮಿತ್ರ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ... ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಂಬೆ ರಸಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳಂತಹ ನೀರಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ... ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ seasonತುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಮೂಲಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಉಡಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಬರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಓಲ್ಸನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಮ್ಲೀಕರಣದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲ.

ಈ ಮೀಸಲು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇಂಧನವನ್ನು ಅದು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಈ 29 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡದ ಮುಸ್ಲಿಮರ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದವು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವವರು ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವವರು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು, ದೇಹವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ ಅಥವಾ ರನ್ನರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾನವ ದೇಹಒಂದೇ ಕಾನೂನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಹಾರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಮುಂದುವರಿಯಬಾರದು. ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು... ನಾವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕನಿಷ್ಠ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಡೋಸ್ ನಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ನೀರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾದ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ. ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಅತಿಸಾರ, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಮುಂತಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಅಥವಾ ತಲೆನೋವು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರಿಷ್ಠ 3 ಗ್ರಾಂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು... ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಸುಮಾರು 1% ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಈ ಡೋಸ್ ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ನಾವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.