อ่าสาว ๆ ! หากโลกช่วยให้ความงามช่วยเราให้ความงามนี้เข้าสู่โลกนี้เรา! เราดื้อรั้นอย่างดื้อรั้นและไม่ใช้ความพยายาม และต้องบอกว่าเรายอมรับแบตันจากแม่และคุณแม่ของเราเท่านั้น (และแม้แต่ยายที่ยิ่งใหญ่) ซึ่งไม่น้อยไปกว่าความสับสนของโลก เช่นนี้แบ่งปันของเรา แต่เราต้องจ่ายส่วยให้รุ่นก่อนของเราพวกเขาทิ้งประสบการณ์และความช่วยเหลือที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ - สูตรความงาม

อาหารแฟชั่นใหม่และเทคนิคที่ยุ่งยากคืออะไรเมื่อมีตัวแทนที่สามารถเข้าถึงได้และพิสูจน์ได้! เช่นตัวอย่างเช่นทั้งหมด สลัดที่มีชื่อเสียง ความงามจากข้าวโอ๊ต แน่นอนคุณยังได้ยินเกี่ยวกับตัวแทนที่น่าอัศจรรย์นี้ และแจ้งให้ทราบล่วงหน้าไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนัก แต่วิธีการรักษาและเพิ่มความงาม ท้ายที่สุดความงามไม่เพียง แต่น้ำหนักปกติ แต่ยังอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยมของผิวหนังและผมความสดความแข็งแรงและ อารมณ์ดี. และแน่นอนสุขภาพ ในการค้นหาความงามที่แม่นยำเราจะช่วยสลัดที่มีชื่อเสียง ดังนั้นลองค้นหาวิธีการปรุงอาหาร

สลัดความงามจากข้าวโอ๊ตกับนม

ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ตแห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ;
• นม - ครึ่งหนึ่งของแก้ว;
• แอปเปิ้ลสด - ครึ่งหนึ่ง

ทำอาหาร:
ใช้ชามเล็ก ๆ แล้วเทเกล็ดลงไป ต้มนมแล้วเติมด้วยเกล็ด - ปล่อยให้เขาเย็นลงเล็กน้อย แอปเปิ้ลล้างทำความสะอาดจากเปลือกและตัดครึ่งจากมัน ตัดครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลที่มีชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มลงในสะเก็ด ผสมและกินทั้งหมด

สลัดความงามของมือ

• ข้าวโอ๊ตแห้ง
• แอปเปิ้ลสด;
• น้ำเดือด;

เกล็ดสองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดครึ่งแก้วผสมและปล่อยให้เย็น ล้างแอปเปิ้ลสดและโซดาบนขูด เพิ่มแอปเปิ้ลขูดเพื่อระบายความเย็นและทำให้น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

สลัดความงามที่มีสะเก็ดและ kefir

ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ต (2 ช้อนโต๊ะ);
• kefir (ครึ่งหนึ่งของแก้ว);
• ลูกเกด (ช้อนโต๊ะ);
• วอลนัท (ช้อนโต๊ะ)

ถั่วบด Rinin ล้างและแห้ง ผสมเกล็ดกับลูกเกดและถั่วและเติมพวกเขาด้วย kefir สลัดสามารถรับประทานได้ทันที แต่เป็นไปได้ที่จะให้เวลาสั้น ๆ ที่จะยืน - สะเก็ดบวมและจะนุ่มนวล

บันทึก:

สลัดนี้สะดวกเพราะเป็นไปได้ที่จะเตรียมอนาคต เตรียมตัว จำนวนที่เหมาะสม ยกและถั่วผสมกับเกล็ดและเก็บ "ว่างเปล่า" ไว้ในตู้เย็น ในตอนเช้าคุณจะต้องรั่วไหลบางส่วนและเทให้กับ kefir

สลัดความงามรุ่น Office

ส่วนผสม:

• โยเกิร์ตผลไม้ (1 ถ้วย);
• สะเก็ดข้าวโอ๊ต (2 ช้อนโต๊ะ)

เกล็ดผสมกับโยเกิร์ต นี่คือทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสลัดรุ่น Express โดยวิธีการที่กล่องที่มีสะเก็ดสามารถเก็บไว้ในที่ทำงานได้และโยเกิร์ตใช้กับคุณ (และทุกครั้งที่แตกต่างกัน)

ที่จริงแล้วสูตรสลัดความงามที่เสนอเป็นเพียงส่วนประกอบพื้นฐาน คุณเข้าใจเขาอย่างไร ส่วนผสมหลัก - ข้าวโอ๊ตแห้ง เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะไม่เคี้ยวพวกเขาดังนั้นคุณไม่ควรบิดเกล็ดในนมหรือในน้ำ หากคุณอยู่ในอาหารมันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำหรือ kefir หากจุดอ่อนไม่ใช่เป้าหมายหลักจากนั้นเจือจางสลัดด้วยนมกระเพื่อมหรือโยเกิร์ตหวาน อย่างไรก็ตามเกือบทั้งหมด เครื่องดื่มนมเท่ากัน สมบูรณ์แบบสำหรับจุดประสงค์นี้

เพิ่มข้าวโอ๊ตใด ๆ ไปยังสลัด ผลไม้แห้งที่มีประโยชน์: ลูกเกด, Kuragu, Prunes ผลไม้สด ยังไม่ฟุ่มเฟือย นอกจากนี้แอปเปิ้ลกล่าวว่าคุณสามารถสลัดความงามกับลูกแพร์ด้วยสตรอเบอร์รี่กับกีวีและแม้แต่กล้วย ถั่วเช่นกันเลือกรสนิยมของคุณ: วอลนัท, เฮเซลนัท, อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ น้ำผึ้งถ้าคุณไม่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้คุณรู้สึกอิสระที่จะเพิ่มสลัด เพียงแค่ไม่ผสมกับน้ำนมร้อนหรือน้ำเดือด - จากน้ำผึ้งความร้อนสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์

ดังนั้นทำสลัดเพื่อรสนิยมของคุณและกินเป็นอาหารเช้า (จำเป็น) สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น (ไม่จำเป็น) หลังจากหนึ่งเดือนของการฝึกฝนนี้คุณจะเห็นว่าผิวกลายเป็นน้ำยาทำความสะอาดเล็บนั้นแข็งแกร่งขึ้นและผมมีสุขภาพดี ใช่ฉัน รัฐ อย่าลืมปรับปรุง ไม่เชื่อ? และไร้สาระ ลองและดูด้วยตัวคุณเอง

ผู้หญิงคนใดอยากดูดีไม่เพียง แต่ในวันหยุดเท่านั้น แต่ยังในวันธรรมดา บทความจะได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับสลัด "วิเศษ" แห่งความงามจาก มันจะไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวช่วยให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้

ความลับและคุณสมบัติของสลัดความงามคืออะไร? ส่วนประกอบหลักคือสะเก็ดของข้าวโอ๊ต, ผลไม้, ผัก, ถั่ว, วัฒนธรรมธัญพืช และเมล็ด

ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนเช่นนี้ทำให้ร่างกายอิ่มตัวทำให้พลังงานที่จำเป็นชำระล้างลำไส้ก่อให้เกิดการย่อยอาหารและ

ส่วนประกอบที่เข้ามาการกู้คืนผิวให้ดูกระจ่างใสมีวิตามินที่จำเป็น กลุ่มวิตามินที่มีอยู่ใน ข้าวโอ๊ตส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเสริมสร้างเล็บ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด

ความลับของผลกระทบของสลัด - ในเขา การใช้งานที่เหมาะสม. มีการแนะนำใน แผนกต้อนรับเช้า อาหารเคี้ยวอย่างระมัดระวัง บีบสีเขียวที่ดีขึ้นหรือ มีความจำเป็นต้องกินสลัดทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

แฟน ๆ ของสลัดความงามสำหรับการลดน้ำหนักเป็นดาราเช่น Jane Fonda, Justin Timberlake, Angelina Jolie

สลัดความงามฮอลลีวูด - สูตร

สำหรับการปรุงอาหาร สลัดที่มีประโยชน์ มันจะใช้:

• ½แก้วเหลี่ยมเพชรพลอยหรือ 3-4 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต ความแข็งปานกลาง;
• ลูกเกดสีขาวหรือสีขาว 1 ช้อนโต๊ะ
• ถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ (สามารถบดได้);
• 2 ช้อนโต๊ะเต็มช้อนโต๊ะน้ำผึ้งมะนาวเหลว

สูตรการทำอาหารทีละขั้นตอน

• สลัดการปรุงอาหารเริ่มขึ้นในตอนเย็น
• เทข้าวโอ๊ตทั้งหมดครึ่งแก้วของอุณหภูมิน้ำในเวลากลางคืน
• ลูกเกดเทน้ำร้อนครึ่งถ้วย
• ในน้ำตอนเช้ากับลูกเกดผสาน
• เพิ่มถั่วน้ำผึ้งและลูกเกดในข้าวโอ๊ต
• ทั้งหมดกวนจนถึงรัฐที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ส่วนนั้นน่าประทับใจมากคุณสามารถแบ่งมันออกเป็นอาหารหลายมื้อ

สูตรที่เสนอไม่ จำกัด โดยรายการส่วนผสมที่แคบ ผลไม้แห้งและถั่วสามารถเลือกลิ้มรสได้ สมมติว่าน้ำมะนาวและผักใบเขียว แทนที่จะใช้น้ำที่คุณสามารถใช้ได้ โยเกิร์ตที่ไม่ใช่ไขมัน หรือ kefir นมถั่วเหลือง

สลัดความงามข้าวโอ๊ตฝรั่งเศส

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตแห้งของความแข็งปานกลาง - 3 ช้อนโต๊ะที่ไม่มีสไลด์;
• ต้มน้ำ - 6 ช้อนโต๊ะ;
• แอปเปิ้ลสีเขียวเปรี้ยวหวาน - ½ชิ้น;
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ;
• เงินหรือ น้ำตาลทราย - ½ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียมสลัด

• หิ้งข้าวโอ๊ตแห้งเทน้ำหกช้อนโต๊ะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• แอปเปิ้ลล้างนำแกน, ถูบนขูด (ใหญ่หรือเล็ก)
• แอปเปิ้ลขูดสี่เหลี่ยมที่มีน้ำมะนาว มันจะไม่ปล่อยให้เขามืดลงและทำให้เสีย ลักษณะที่ปรากฏ สลัด.
• ข้าวโอ๊ตตื่นขึ้นมาเพื่อผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาล
• เพิ่มแอปเปิ้ลขูด
• เพื่อผัดอย่างทั่วถึง

สลัดความงามของฝรั่งเศสน้อยกว่าแคลอรี่เนื่องจากการยกเว้นผลไม้แห้งและถั่ว ถ้าคุณใช้น้ำผึ้งแล้วเขาก็ล้ำค่า

ติดต่อกับ

odnoklassniki

หากคุณเป็นแฟนของข้าวโอ๊ตแล้วบทความจะให้บริการ นอกจากนี้ สำหรับคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ถ้าคุณใส่มันอย่างอ่อนโยนมันจะเลวร้ายจากคำเดียว "ข้าวโอ๊ต" เพราะในหน่วยความจำปรากฏขึ้นเช่นเดียวกับในวัยเด็กที่คุณพยายามเลี้ยงด้วย "สาร" ที่มีรสนิยมจากนั้นเราจะพยายามเปลี่ยนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตและ สอนไม่เพียง แต่นัดการทำอาหาร!

เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ตเป็นเวลานานมากมากมาก จะไม่ชี้แจงรายละเอียดและรายละเอียดทั้งหมดให้หยุดที่หลัก! ข้าวโอ๊ตมีโปรตีนที่หลากหลาย จำนวนมาก ไฟเบอร์, แมงกานีส, แมกนีเซียมและซีลีเนียม, แคลเซียม, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, สังกะสี, โครเมี่ยม, เหล็กและวิตามินต่าง ๆ มากมาย ไม่เพียง แต่ทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังควบคุมการดูดซึมของไขมันจากร่างกายทำให้ผิวเรียบเนียนและเส้นผมเป็นประกายเงางาม

ที่นี่เกี่ยวกับความงามที่เราจะหยุด!

ดังนั้น ... สำหรับผู้ที่รักและกินข้าวโอ๊ตฉันให้สูตรอาหารหลายสูตรสำหรับสลัดความงามจากข้าวโอ๊ต

สลัดความงามฝรั่งเศส:

• 2 ช้อนเต็มของใบข้าวโอ๊ต
• 6 ช้อนต้ม น้ำเย็น;
• 3 ช้อนนมเย็นต้ม
• 1 แอปเปิ้ลลูกใหญ่;

- น้ำผลไม้หนึ่งมะนาว

เติมน้ำ oatflakes ด้วยน้ำแล้วปล่อยให้พวกเขาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเพิ่มนมน้ำตาลและขูดบน ขูดขนาดใหญ่ พร้อมกับแอปเปิ้ลผิว บีบน้ำจากมะนาวและสลัดฤดู!

คลีโอพัตราสลัด:

• ข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• นมหรือ kefir - 100-150 กรัม (สามารถถูกแทนที่ด้วย น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำ - มีคนชอบ);
• แครอท - 1 ชิ้น;
• apple - 1 PC;
• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน (สามารถแทนที่ด้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชที่ไม่บริสุทธิ์);
• ลูกพรุน - 5-10 ชิ้น;
• raisin - 1 ที่ไม่สมบูรณ์ที่ไม่สมบูรณ์;
• ที่รัก - 1-2 ชั่วโมงช้อน;

แช่ข้าวโอ๊ตในของเหลว (นม kefir น้ำผลไม้น้ำ) เพื่อบวม แครอทและแอปเปิ้ลถูบนขูด, เพิ่มครีมเปรี้ยว (น้ำมัน), ลูกเกด, ลูกพรุนสับข้าวโอ๊ต (ของเหลวที่เหลือเพื่อผสานล่วงหน้า) น้ำผึ้ง

ผสมให้เข้ากันและตกแต่งแอปเปิ้ลและลูกพรุนด้วยชิ้น

อเมริกันสลัดความงาม:

5 ช้อนโต๊ะ l. ข้าวโอ๊ตเกล็ดเทลงในปริมาณที่เท่ากันของความเย็นเท่ากัน น้ำเดือด. ในตอนเช้าเพิ่ม 5 ช้อนโต๊ะ l. นม 1-2 ศิลปะ l. น้ำผึ้ง, 4-5 ป่าถั่ว

สลัดทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบมีผลที่ยอดเยี่ยมต่อผิวหนังและเส้นผม

หากคุณยังไม่สามารถมีข้ออ้างใด ๆ ที่มีข้าวโอ๊ตและคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งบรรจุภัณฑ์ก็โกหกฉันเสนอไม่กี่ สูตรง่ายๆ ความงามสำหรับผิวของร่างกายและใบหน้า

มีคนไม่กี่คนเดาว่าข้าวโอ๊ตสามารถใช้ได้ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์. นี่คือสูตรขัดผิวสำหรับร่างกายที่จะช่วยให้ผิวของคุณกลายเป็นความยืดหยุ่นนุ่มนวลและราบรื่น

สูตร 1.

1 ช้อนโต๊ะ ช้อนข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน คอร์นเฟล็ค, 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อน ทรายน้ำตาล, 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนของดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก ส่วนผสมทั้งหมดผสมและค่อยๆถูส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับผิวเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นล้างลง น้ำอุ่น.

สูตร 2.

ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดกาแฟทอผ้าด้วยน้ำหรือนมเพื่อสถานะของการโกนเป็นเนื้อเดียวกัน เรามีขนาดใหญ่ที่ผิวขัดผิว 1-2 นาที

นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับหน้ากากข้าวโอ๊ต

1. โอ๊ตหน้ากาก, น้ำผึ้ง, น้ำมันมะกอก, โยเกิร์ตจะช่วยเสริมผิวด้วยวิตามินและอี, ขาวและริ้วรอย smolden ส่วนผสมทั้งหมดผสมกัน สัดส่วนเท่ากัน และกำหนดให้ผิวทำความสะอาดผิวหน้า
2. เกล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะเทสามช้อนโต๊ะ นมอุ่น หรือครีม เมื่อสะเก็ดมีอาการบวมน้ำแครอทจะถูกเพิ่มหรือแคปซูลตัดของวิตามินเอจะถูกกำหนดไว้บนใบหน้าและลำคอ หลังจากล้างน้ำอุ่น 20 นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวที่บอบบางและระคายเคือง
3. สะเก็ดข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะบีบสดใหม่ น้ำส้ม, น้ำผึ้ง. ผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากันล้างออกจากการต้มดอกคาโมไมล์
4. หน้ากากข้าวโอ๊ตสำหรับผิวหน้าแห้งบอบบางและริ้วรอย ข้าวโอ๊ตซีดจางสองช้อนโต๊ะผสมกับครีมเปรี้ยวหรือนมสามหรือสี่ช้อน หลังจากที่สะเก็ดถูกกวาดออกไปเพิ่มหยดสองสามหยด น้ำมะนาวใส่มวลบนใบหน้าและลำคอและถือ 15 - 20 นาทีจากนั้นล้างหน้ากาก
5. ผสม Kefir 1 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและสะเก็ดหรือเครื่องมือ 1 ช้อนชาให้เพิ่มเกลือเล็กน้อยและผสมให้เข้ากัน ทาบนใบหน้าและลำคอของคุณเป็นเวลา 20 นาที ร็อคอุ่นแล้ว น้ำเย็น. หน้ากากนี้จะกลับมาให้คุณสีธรรมชาติของใบหน้าเอาลอกออกและที่สำคัญที่สุดคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ
6. หน้ากากสำหรับผิวมัน / ผิวผสม: 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโอ๊ตมะเดื่อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีมเปรี้ยว 1 ชั่วโมงช้อนธรรมชาติ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล หรือน้ำมะนาวหยดสองสามหยด ผสมข้าวโอ๊ตกับครีมเปรี้ยวกระจายอย่างระมัดระวังเพื่อให้ไม่มีก้อนแล้วเพิ่มน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวกับส่วนผสม ใช้หน้ากากบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 20-25 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้ากากนี้ก่อให้เกิดความบริสุทธิ์อย่างล้ำลึก หนังตัวหนา และยกโทนของเธอ
7. หน้ากากสำหรับผิวแห้ง / ผิวแพ้ง่าย: 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนข้าวโอ๊ตน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา 1 ชั่วโมง ช้อนน้ำผึ้ง. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดใช้หน้ากากบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำผึ้งมีสารบำบัดที่ให้ความมั่นใจกับผิวที่ดีและให้ความสดชื่นและความยืดหยุ่น

ดีสูตรสครับสำหรับใบหน้า

สครับสำหรับผิวหน้า (สำหรับทุกสภาพผิว): 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนข้าวโอ๊ต, 1 ชั่วโมงช้อนน้ำผึ้ง, spoons เกลือตื้น, 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องบดกาแฟ ผสมส่วนผสมทั้งหมด เทดอนหน้าคอและโซนของคุณไปที่สครับขัดนี้ ออกไป 2-3 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

อย่ารีบไม่พูดไม่มีข้าวโอ๊ต! ใช้ของขวัญสูงสุดของธรรมชาติ!

ความฝันของผู้หญิงทุกคนไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังมีรูปลักษณ์ที่สวยงาม: ผมหนาผิวสะอาดเล็บที่มีสุขภาพดี หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการบรรลุเป้าหมายนี้ - โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ. นอกจากนี้ อาหารที่แตกต่างกัน และวันขนถ่ายเป็นประโยชน์ในการแนะนำสลัดความงามในอาหารของคุณซึ่งเลี้ยงผมผิวหนังและเล็บให้มุมมองที่สวยงามที่ดีต่อสุขภาพ

สลัดความงามมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

2. ความงามของความงามอิ่มตัวกับร่างกาย องค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ และวิตามินกลุ่ม B จากนี้สภาพของเส้นผมผิวหนังเล็บดีขึ้น

3. ความงามของความงามช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการย่อยอาหารซึ่งก่อให้เกิดการลดน้ำหนัก

4. ความงามของความงามไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ แต่ให้ความรู้สึกของความสว่างและอารมณ์ดี

กฎสำหรับการใช้สลัดความงาม:

ส่วนใหญ่มักจะทานสลัดความงามเป็นอาหารเช้า แต่ในเวลาอื่น ๆ พวกเขาจะไม่สูญเสียคุณค่าของพวกเขา มีพวกเขาจำเป็นต้องช้าเคี้ยวอย่างระมัดระวังด้วยความรู้สึกพึงพอใจ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและความงาม

สลัดความงาม สลัดความงามฝรั่งเศส:

สำหรับสลัดความงามของฝรั่งเศสคุณจะต้อง:
* 2 ช้อนโต๊ะเกล็ดข้าวโอ๊ต
* น้ำต้ม 6 ช้อนโต๊ะและแช่เย็น
* 3 ตาราง ช้อนนม ต้มและระบายความร้อน
* น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
* 1 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่
* น้ำมะนาว 1.
ข้าวโอ๊ตน้ำท่วมด้วยน้ำและบวม 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นเพิ่มนมน้ำตาลแอปเปิ้ลขูดและน้ำมะนาว สลัดช้ามาก

สลัดความงามคนอเมริกันสลัดความงาม:

สลัดความงามอเมริกันรวมถึง ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
* เกล็ดข้าวโอ๊ต 5 ช้อนโต๊ะ
* น้ำเย็น 5 ช้อนโต๊ะต้ม
* นม 5 ช้อนโต๊ะหรือครีมไขมันต่ำ
* 1-2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
* วอลนัทป่า 4-5
* หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
จากตอนเย็นข้าวโอ๊ตน้ำท่วมด้วยน้ำและบวมจนถึงเช้า ในตอนเช้าเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้กับพวกเขาและกินเป็นอาหารเช้า ดังนั้นคุณต้องทำทุกเช้าเป็นเวลา 1 เดือนเพื่อดูผลลัพธ์
สลัดความงามของอเมริกาสามารถสลับกับ "สลัดความงามของฝรั่งเศส"

สลัดความงามยูเครนสลัดความงาม:

หัวผักกาดครึ่ง
ลูกพรุน 50 กรัม
2 วอลนัท
ครีมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ 100 กรัม
หัวบีทสามารถเคี้ยวและอบได้ ทั้งหมดบดและผสม

สลัดความงามจากข้าวโอ๊ต:

2 ตาราง ช้อนเกล็ดข้าวโอ๊ต
2 ตาราง ช้อนนม
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
2 วอลนัท
1 ตาราง ช้อนลูกเกด
1 แอปเปิ้ล
แครอทครึ่งหนึ่ง
ผลไม้ผลเบอร์รี่
ข้าวโอ๊ตเกล็ดเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อเทน้ำเดือด จากนั้นเพิ่มส่วนประกอบที่เหลือบดผสมกินอุ่น

สลัดความงามคลาสสิกสลัดความงาม:

5 ตาราง ช้อนของเกล็ดข้าวโอ๊ตเทโต๊ะ 5 ช้อนน้ำต้มทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและวอลนัทหรือเฮเซลนัทบด 1 ช้อนชา หากภายในหนึ่งเดือนมีสลัดนี้เป็นอาหารเช้าจากนั้นผิวจะดีขึ้นสมมุติจะกำจัดผิวจะฟื้นขึ้นมา

สลัดความงาม "สุขภาพ":

2 ตาราง ช้อนของเกล็ดข้าวโอ๊ตเทลง 5-10 นาที 4 ตาราง ช้อนน้ำเย็นต้ม จากนั้นเพิ่ม 1 ตาราง หนึ่งช้อนน้ำผึ้ง 2 โต๊ะ ช้อนของถั่วและผลเบอร์รี่ต่าง ๆ 200 กรัม: สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดและอื่น ๆ

สลัดความงามผลไม้สลัดความงาม:

แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แมนดาริน (ส้ม) - ทั้งหมด 1 ชิ้น
องุ่น 15 ผลเบอร์รี่
โยเกิร์ต 100 กรัม
1 ตาราง ช้อนน้ำผึ้ง
ผลไม้ถูกตัดเป็นลูกบาศก์และผสมทุกอย่าง

สลัดความงามชาวรัสเซียสลัดความงาม:

มันฝรั่งต้ม 5 ชิ้น
บนลำแสงของหัวไชเท้าและ ลุคสีเขียว,
แครอทและแอปเปิ้ล 1 ชิ้น
2 ตาราง ช้อน น้ำมันดอกทานตะวัน (มะกอก),
น้ำมะนาวครึ่ง
เกลือเพื่อลิ้มรส
ทั้งหมดสับผสมให้ถี่เล็กน้อย

สลัดความงามแครอท - กล้วยสลัดความงาม:

1 แครอท
2 กล้วย
ครีมหรือโยเกิร์ตที่ไม่ใช่ไขมัน - 1 โต๊ะ ช้อน
น้ำมะนาวครึ่ง
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
แชร์แครอทที่ขัดเงาบนจานเพื่อใส่กล้วยหั่นบาง ๆ ไว้ด้านบน น้ำผึ้ง, มะนาวและโยเกิร์ตผสมและเทสลัด ให้ขี้เกียจเล็กน้อย

สลัดความงามนมเปรี้ยวสลัดความงาม:

400 เต้าหู้ที่ไม่ใช่ไขมัน ผสมกับครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่งสับผักชีฝรั่งหัวหอมกระเทียมเค็มเล็กน้อย

ความงามสลัด "ไม้กวาด":

กะหล่ำปลีแครอทและผักอื่น ๆ ในการรวมกันที่แตกต่างกัน, สีเขียว,
แอปเปิ้ล, น้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว.
สลัดนี้เป็นไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้

สลัดความงามแครอท - ส้มสลัดความงาม:

* แครอท 500 กรัม
* 1 ส้มและ 1 มะนาว
* 3 ตาราง ช้อนน้ำผึ้ง
แครอทตะแกรงและผสมกับน้ำมะนาวสีส้มและน้ำผึ้งทำให้พังเล็กน้อย

บางส่วนของสลัดความงามที่นี่ไม่มี รสเลิศแต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำประโยชน์ที่พวกเขานำร่างกายและกำหนดค่าให้กับอาหารเพื่อสุขภาพ

บทความที่มีประโยชน์ในหัวข้อ "อาหารเพื่อสุขภาพ":

ต้องการที่จะสวยงามฤดูใบไม้ผลิมหัศจรรย์นี้หรือไม่? ถามฉันว่า! หรือถามคนอื่นไม่แตกต่างกันเป็นคำตอบสำหรับคำถามการเผาไหม้นี้ทุกคนทำตะกร้าเดียวกัน: ความงามเริ่มต้นจากภายใน ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นอย่างไรและฉันมักจะเชื่อในเธอ

ดังนั้นนี่คือผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญและ Butler Barrymore โต้แย้งว่า สีสุขภาพ คนผิวที่สมบูรณ์แบบและผมที่หรูหราต้องกินข้าวโอ๊ตอาหารเช้าและคุณจะมีลักษณะเหมือนเดวิดเบ็คแฮมหรือวิเวียนลี (คุณต้องเน้น) วิตามินบีจำนวนมากในข้าวโอ๊ตเพราะ

คุณตกลงที่จะลองไหม จากนั้นตื่นขึ้นมาพรุ่งนี้เช้ารีบทำสลัดความงามจากสะเก็ดข้าวโอ๊ตและแอปเปิ้ล ...

สำหรับความงามสลัดจากใบข้าวโอ๊ตเราจะต้อง:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ข้าวโอ๊ตที่ไม่มีการปรุงอาหาร;
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำ;
• 2 ช้อนโต๊ะ. นม;
• 1 แอปเปิ้ลเขียว;
• หยิบถั่วสับหนึ่งหยิบ
• น้ำผึ้งเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)

ในตอนเช้าด้วยความช่วยเหลือของความประสงค์ของพินัยกรรมยกเปลือกตาของคุณแล้วยกตัวเองขึ้นจากเตียงและนำไปสู่ห้องครัว ที่นั่นเราจะต้องทำงาน: ค้นหาแพ็คกับข้าวโอ๊ตวางสองช้อนออกจากสลัดแล้วเทลงด้วยน้ำสองช้อน

ผู้ที่ไม่มีเกล็ด การปรุงอาหารอย่างรวดเร็วแต่มี "hercules" ธรรมดาง่ายยิ่งขึ้น: พวกเขาสามารถใช้ขั้นตอนการอธิบายข้างต้นในวันเย็น ดังนั้น oatflakes จัดการการรั่วไหลอย่างแม่นยำ

แอปเปิ้ลสีเขียวของฉันและถูกับขูดขนาดใหญ่ ดวงตาไม่ปิด! อย่านอน!

ตอนนี้เราส่งแอปเปิ้ลขูดเข้าไปในเกล็ดบวมเพิ่มนมและผสมทุกอย่าง โอเคคุณสามารถผ่อนคลายเล็กน้อยและหาวได้เพราะเราเกือบจะเตรียมอาหารเช้า

พื้น วอลนัทอัลมอนด์หรือเฮเซลนัทโรยสลัดจากด้านบน พร้อมแล้ว! บางคนจะต้องการเพิ่ม สลัดนี้ ความงามน้ำผึ้งเล็กน้อยและใครบางคน - บีบน้ำมะนาว ไม่ต้องอาย. และฉันก็อร่อยมากไม่มี "สารเติมแต่ง" อร่อย และ มีสุขภาพดี Rumyanta บนแก้ม!