สำหรับ เจ็บกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มหนึ่งหรือสองถ้วย แอปเปิ้ลไซเดอร์ในการอาบน้ำอุ่น จากนั้นนวดร่างกายใต้น้ำด้วยฟองน้ำแว่นขยายหรือแปรงนวดจากเท้าถึงคอ หลังจากอาบน้ำคุณควรนอนพักผ่อน ในกรณีของกล้ามเนื้อตึง บวม ฟกช้ำและช้ำ พบว่าซองหยุดแอปเปิ้ลที่ไม่เจือปนมีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดและต่อต้านการบวม เช็ดผ้าเทอร์รี่แห้งบนผ้าที่มีรอยย่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ห้าถึงสิบนาที หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ซองจดหมายจะถูกทำซ้ำ

ความพยายามเพียงเล็กน้อย - น้ำมะนาวเตรียมได้อย่างรวดเร็ว

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีบางครั้งอาจทำให้เหนื่อยล้า เช่น การเล่นกีฬาเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่สมดุล การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นต้น เรามีเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับการเริ่มต้นวันดีๆ เพื่อสุขภาพที่ดี ต้มน้ำให้เย็นเล็กน้อย ½มะนาวบีบน้ำอุ่น 5 มล. ผสมกับมะนาว เติมน้ำผึ้งหรือหญ้าหวานเล็กน้อยถ้าจำเป็น

ผลดี - น้ำมะนาวเป็นปาฏิหาริย์ของสุขภาพ

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้น ก็ไม่เลว! ดังนั้นน้ำมะนาวจึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบและสนับสนุนร่างกายในระหว่างการติดเชื้อ เพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น น้ำมะนาวอุ่นๆ ช่วยให้กระเพาะแยกอาหารและยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ การย่อยอาหารได้รับการควบคุมอย่างอ่อนโยนและมะนาวสามารถช่วยทั้งอาการท้องผูกและท้องร่วง วิตามินซี - เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ... น่าเสียดายที่โหนดสุขภาพที่สมบูรณ์แบบนี้มีสิ่งที่จับได้

กรดในน้ำมะนาวโจมตีฟันหลอมเหลว ทำความสะอาดไตและปกป้องข้อต่อ น้ำมะนาวมีให้ จำนวนมากของซิเตรตซึ่งสามารถละลายนิ่วในไตหรือนิ่วในถุงน้ำดีและป้องกันไม่ให้เกิดก้อนใหม่ นอกจากนี้ อาการปวดข้อและกล้ามเนื้อจะลดลงเมื่อน้ำมะนาวละลายผลึกฮิสตามีนก่อนที่จะโจมตีข้อต่อ น้ำมะนาวปราศจากไขมันทำให้ขาดน้ำอย่างอ่อนโยนและช่วยในการขับถ่าย สารอันตรายและสารพิษในปัสสาวะ กรดในร่างกายจะสลายตัวอย่างรวดเร็ว โดยทิ้งแร่ธาตุที่จำเป็นไว้เบื้องหลัง คุณจะได้รับความสมดุลที่ดีกับน้ำมะนาวหากคุณเคยบริโภคเนื้อสัตว์จำนวนมากหรืออาหารอื่นๆ ที่มีกรดและสารกระตุ้นมากเกินไปเมื่อวันก่อน ต้านมะเร็ง เซลล์มะเร็งเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเท่านั้น ดังนั้นน้ำมะนาวหลักจึงมี คุณสมบัติต้านมะเร็ง... น้ำมะนาวให้พลังงานช่วยให้คุณมีพลังงานในทันทีและให้การเริ่มต้นวันใหม่อย่างสมบูรณ์แบบ - อารมณ์ดีรวม! น้ำมะนาวอย่าง เครื่องดื่มเกลือแร่หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง น้ำมะนาวร้อนจะทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เติมเกลือและให้ความสดชื่นได้อย่างสวยงาม น้ำมะนาวชั้นดีของผิวช่วยให้ผิวส่งของเหลวจากภายใน วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ จำนวนมากช่วยให้ผิวของคุณมีผิวพรรณเปล่งปลั่งและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังสามารถใช้ภายนอกเพื่อดูแลผิวได้อีกด้วย เนื่องจากเป็นน้ำสำหรับผิวหน้า มันช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากผลการย่อยอาหาร อันตราย และการล้างพิษของน้ำมะนาว น้ำมะนาวช่วยให้น้ำหนักลดลงตามธรรมชาติ และน่าจะเป็นหนทางที่ง่ายที่สุดในการสนับสนุน น้ำหนักในอุดมคติ... มะนาวเป็นที่รู้จักในฐานะยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ เพื่อความชัดเจนของจิตใจและการโฟกัสที่มากขึ้น แมกนีเซียมและโพแทสเซียมในระดับสูงส่งผลต่อสุขภาพสมองและเส้นประสาท น้ำมะนาวช่วยให้มีสมาธิและจดจ่อ และอาจช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด มัน เครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักเรียน นักศึกษา และผู้ที่มีสถานการณ์ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ลมหายใจหอมสดชื่น น้ำมะนาวช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ต่อสู้กับแบคทีเรียในปาก และช่วยให้เหงือกอักเสบ

• ดื่มของคุณ น้ำมะนาวผ่านฟาง
• ให้แน่ใจว่าได้ล้างปากของคุณออกหลังจากเพลิดเพลิน
• แปรงฟันของคุณสักครู่
• ระคายเคืองต่อร่างกาย
• ไม่น่าเชื่อว่าจะมีรสเปรี้ยวมาก แต่มะนาวเป็นหลัก

น้ำอุ่นควรเสิร์ฟในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ในปริมาณที่พอเหมาะ เครื่องดื่มทั้งสองชนิดอาจไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่การบริโภคกาแฟและเบียร์มากเกินไปอย่างน้อยก็นำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อยจากการทำงาน นี่เป็นกรณีของอดีตนายกเทศมนตรีเบรเมิน Hennings Scherf และผู้บุกเบิกกลุ่มพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ซึ่งครั้งหนึ่งเคยกลับมาจากประเทศจีนด้วยนิสัยที่น่าจะเป็นที่รู้จักดีกว่างานทางการเมืองของเขา กล่าวคือ การจัดหาน้ำอุ่นให้เพียงพอแทนกาแฟ ชา . หรือดื่มเบียร์

ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในประเทศจีนทุกวันนี้กลับกลายเป็นเรื่องเลวร้ายในโลกตะวันตก แต่ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในประเทศจีนเมื่อหลายพันปีก่อนนั้นดี น้ำอุ่นที่คนจีนสาบานนานมีผลอย่างไร หรือทำอะไรได้? หากหน้าอินเทอร์เน็ตทับซ้อนกัน เสียงร้องของ "การสะสมความชื้นส่วนเกิน" จะถูกเข้ารหัสและน้ำหนักตัวจะลดลง มะเร็งน้อย หัวใจวายน้อยลง เหนื่อยน้อยลง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เป็นต้น พูดสั้นๆว่า น้ำอุ่นอาจมีการรักษาหลังจากทั้งหมด

ความปลอดภัย - ในแง่ของข้อเท็จจริงตามหลักวิทยาศาสตร์ - จะไม่มีวันบรรลุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผ่าพันธุ์ของเราต้องอยู่ร่วมกับข้อเสียของการมีร่างกายเพียงตัวเดียว ผู้ชายที่ดื่มเหล้า น้ำร้อนจะไม่มีทางรู้ว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไรหากไม่มีน้ำร้อน หากไม่มี "การแทรกแซง" ตามที่การศึกษาทางสังคมเชิงประจักษ์กล่าว หรืออย่างอื่นที่คล้ายกัน: คนที่ดื่ม น้ำอุ่นและผ่านร่างผอมเพรียวและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บร้ายแรง ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะสามารถคืนสภาพที่น่าอิจฉาได้เพียงลำพังกับความเพลิดเพลินตามปกติของน้ำอุ่น

ดังนั้น ความไม่แน่นอนไม่ได้หมายถึงสาเหตุที่ชัดเจน การรับรู้แบบเลือกสรร และข้อผิดพลาดแบบนิรนัยที่อาจเกิดขึ้นได้ หรือการขาด "การทดสอบแบบอิงตามอัตวิสัย" ตามที่นักสังคมวิทยากล่าว อาจดูน่าประหลาดใจที่คุณอาจคิดผิดแม้ขณะเตรียมน้ำอุ่น เพราะไม่ได้ทำโดยใช้ไฟอ่อนหรือต้มเพียงครู่เดียว เป็นเวลานานที่บริสุทธิ์บาง น้ำเหลวซึ่งแทรกซึมเข้าไปในช่องว่างแคบ ๆ ของร่างกายได้ง่ายขึ้นและที่เรียกว่าตะกรันเมตาบอลิซึมที่เรียกว่าน่ากลัว

นอกจากนี้น้ำไม่ควรร้อน แต่ควรดื่มอุ่นใกล้อุณหภูมิ ร่างกายมนุษย์... เมื่อเทียบกับความคาดหวังของพวกเขาที่จะสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมากด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยและไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมไม่มีใครสามารถมีอะไรได้ ชาว Boercians ซึ่งไม่ควรได้รับการยอมรับเลย ใช้คำว่า "อาหารกลางวันฟรี" เพื่อผลกำไรที่เสี่ยง ซึ่งเป็นคำที่เข้ากันได้ดี

แต่น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายอย่างนั้นเพราะคำว่า "องค์รวม" ถูกใช้มาระยะหนึ่งแล้ว แต่กลับถูกใช้เป็นภาวะเงินเฟ้อมาหลายปีแล้ว บ่อยครั้งเพียงเพื่อพิสูจน์ว่าไม่มีใครสนใจรายละเอียดที่รบกวนความต้องการหรือสามารถ .. . อย่างไรก็ตาม ประเพณี ยาจีนโดดเด่นด้วยวิธีการแบบองค์รวมและไม่เพียง แต่ทำกับน้ำอุ่นเท่านั้น ผู้ที่ไม่อายห่างจาก ของภาษาอังกฤษรับมาก ภาพรวมที่ดีเช่น ในหนังสือ “88 ความลับของจีนยา” โดย Angela Hicks และสามารถครบรอบร้อยปีได้หากปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

น้ำแค่ทำความสะอาดร่างกายได้ดี

ในตอนเช้าน้ำหนึ่งแก้วเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ดีกว่าคุณไม่น่าจะเริ่มต้นวันใหม่ การดื่มมากเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่การที่น้ำปกติดีต่อร่างกายได้ดีเพียงใดนั้นช่างน่าอัศจรรย์จริงๆ ในตอนเช้าเมื่อดื่มในขณะท้องว่าง น้ำก็อัศจรรย์ใจ ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกวันทันทีหลังจากตื่นนอน

น้ำช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

ร่างกายสร้างใหม่ในเวลากลางคืนและขจัดสารพิษ ในตอนเช้า น้ำสักแก้วช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการผลิตเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์เม็ดเลือดใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหาร การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญ ใครก็ตามที่ไปที่แก้วน้ำโดยตรงในตอนเช้าได้รับประโยชน์จากการที่แก้วน้ำช่วยกระตุ้นการเผาผลาญหลังจากตื่นนอน เมื่อการเผาผลาญอยู่บนท้องถนน ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้นซึ่งจะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เป็นการดียิ่งขึ้นที่จะดื่มน้ำอุ่น

น้ำช่วยปรับสภาพผิว

ตามวิดีโอบทความยังคงดำเนินต่อไป ผิวได้รับประโยชน์จากความสดชื่นยามเช้าพร้อมภาพลักษณ์ผิวที่ดีขึ้น ของเหลวน้อยเกินไปเร่งการก่อตัวของริ้วรอยและส่งเสริมการก่อตัวของรูขุมขนกว้าง แต่น้ำครึ่งลิตรในขณะท้องว่างจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผิวหนังจะเปล่งปลั่ง

มีประโยชน์สำหรับอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย

การรบกวนทางเดินอาหารที่เกิดจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารสามารถนำไปสู่อาการเสียดท้องเมื่อกรดเพิ่มขึ้นในหลอดอาหารในเวลากลางคืน กรดจะเจือจางด้วยน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังการเจริญเติบโต ดังนั้นอาการเสียดท้องสามารถกระจายไปล่วงหน้าได้ แม้แต่เส้นผมก็ยังได้รับของเหลวเพียงพอจากภายในสู่ภายนอก หากคุณดื่มน้ำมาก ๆ ผมของคุณจะให้ความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผมแห้งและเปราะได้ ถ้าดื่มตอนเช้ายาก น้ำเย็นก็สามารถอุ่นได้หากจำเป็น

ด้วยวิธีนี้สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้น โรคส่วนใหญ่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร และเมื่อคุณดื่มน้ำในขณะท้องว่าง คุณจะก้าวไปสู่การรักษาสุขภาพกระเพาะอาหารให้แข็งแรง ชาวญี่ปุ่นนิยมดื่มน้ำทันทีหลังเช้า นอกจากนี้ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์คุณค่าของมันแล้ว

ใช้แก้วน้ำในขณะท้องว่างคืออะไร?

การดื่มน้ำในขณะท้องว่างมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่างๆ ที่พบได้: โรคหัวใจและหลอดเลือด, ท้องผูก, โรคลมบ้าหมู, ไขมันเพิ่มขึ้นเลือด, ปวดหัว, ประจำเดือนผิดปกติ, โรคของมดลูก, หลอดลมอักเสบ, ปัญหาการมองเห็น, อิศวร ฯลฯ

ในตอนเช้าเมื่อเขาตื่นนอนและก่อนทำความสะอาด จะนำน้ำ 640 มล. แปรงฟัน แต่คุณไม่สามารถกลืนอะไรได้อีก 45 นาทีข้างหน้า หลังจาก 45 นาที คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้ตามปกติ เมื่อคุณรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็นเสร็จแล้ว ห้ามกินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 2 ชั่วโมงข้างหน้า

ผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่ไม่สามารถดื่มน้ำ 4 แก้วในขณะท้องว่างได้ ควรเริ่มด้วยปริมาณน้ำที่ร่างกายรับได้จนกว่าจะชินตามปริมาณที่แนะนำและเพิ่มปริมาณทุกวันจนกว่าจะได้น้ำตามที่ต้องการ 640 มล. .