Irina Kamshilina
การทำอาหารให้ใครซักคนน่าพอใจมากกว่าตัวคุณเอง))
เนื้อหา
หม้อตุ๋นวุ้นเส้นเป็นตัวเลือกที่เรียบง่าย อิ่มอร่อย รวดเร็วในการเตรียมการและราคาไม่แพง นอกจากนี้ยังมีการเตรียมของหวานจากพาสต้า เหมาะสำหรับมื้อเช้า กลางวัน ชายามบ่ายหรืออาหารเย็น สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้ซึ่งได้รับการเก็บรักษาไว้ตั้งแต่สมัยโซเวียตยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ใหญ่และเด็ก
หม้อตุ๋นวุ้นเส้นมีหลากหลายรูปแบบ - สามารถวางบนโต๊ะเป็นของหวานที่โปร่งสบาย อาหารอันโอชะของเด็ก ๆ ที่ชื่นชอบ อาหารกลางวันแบบเบาๆ มื้อเที่ยงแสนอร่อยและแสนอร่อย หากคุณทานพาสต้าข้าวสาลีดูรัม แม้แต่ผู้ที่ควบคุมอาหารก็จะไม่ปฏิเสธการรักษาที่ประสบความสำเร็จ รสชาติและจุดประสงค์ของอาหารขึ้นอยู่กับทางเลือกของพนักงานต้อนรับ มีตัวเลือกที่คล้ายกันในอาหารประจำชาติหลายอย่าง
การทำอาหารไม่ใช่เรื่องยาก เส้นก๋วยเตี๋ยวที่มีรูปร่างและขนาดเหมาะสำหรับทำอาหาร อาหารจานนี้บางชนิดอนุญาตให้ใช้พาสต้าได้ เช่น สปาเก็ตตี้ บะหมี่ ริกาโตนี เขา จานนี้สามารถยัดไส้ด้วยคอทเทจชีส เนื้อสับหรือผัก ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ ใช้ซอสต่างๆ และตกแต่งด้วยสมุนไพร
หม้อก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิมถูกเตรียมในรัสเซียและเรียกว่าบะหมี่ ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารจานหลักสำหรับพาสต้า ซึ่งมีองค์ประกอบที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับทุกรสนิยม เนื่องจากความเก่งกาจของเส้นก๋วยเตี๋ยว หลายคนคุ้นเคยกับการทำก๋วยเตี๋ยวตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารจานด่วนที่นิยมใช้กันมากที่สุดในการปรุงอาหารที่บ้าน
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หม้อปรุงอาหารระดับอนุบาลที่เด็ก ๆ ชื่นชอบได้เข้ามาแทนที่ในอาหารของเด็ก ๆ ของหวานที่ย่อยง่าย ดีต่อสุขภาพ อุดมด้วยแคลเซียม อุดมไปด้วยวิตามิน ของหวานแสนอร่อยและสวยงาม กลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเด็ก ๆ หากคุณใช้พาสต้าหยิกสีทันสมัยในระหว่างทำอาหาร ซื้อวุ้นเส้นในรูปของหัวใจ ผีเสื้อ หรือรถของเล่นล่วงหน้า
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หม้อปรุงอาหารที่ไม่มีชีสกระท่อมเรียกว่า "วุ้นเส้นยาย" แทบไม่ต่างจากหม้อปรุงอาหารในโรงเรียนอนุบาลที่ชื่นชอบ แต่เตรียมโดยไม่ใช้คอทเทจชีส จานนี้มีรสหวานซึ่งบริโภคเป็นอาหารเช้าเป็นของหวาน แต่ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีสูง อิ่มตัวได้เร็วพอๆ กับเนื้อสัตว์
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
นี่เป็นอาหารเช้าที่อร่อยและรวดเร็วที่สามารถทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าได้ตลอดทั้งวัน หม้อตุ๋นวุ้นเส้นพร้อมไส้ไข่เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างยามบ่าย หม้อปรุงอาหารที่มีเส้นก๋วยเตี๋ยวและชีสเป็นส่วนผสมที่อร่อยมาก เป็นขนมที่คล้ายคลึงกันของขนมไม่หวาน อาหารจานนี้มีประโยชน์จากแคลอรีที่ค่อนข้างต่ำ และเหมาะสำหรับผู้ที่พยายามควบคุมอาหาร
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
พาสต้าหม้อหุงช้าจะโปร่ง นุ่ม ไม่เยิ้ม ส่วนผสมจะเพิ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบในชามถ้าด้านข้างของจานทาด้วยเนยอย่างไม่เห็นแก่ตัว ควรปรุงจานเป็นเวลา 30-40 นาทีในโหมด "การอบ" หลังจากพร้อมแล้วควรเปิดจานทิ้งไว้โดยเปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาที ปล่อยให้เย็น จากนั้นจึงหั่นเป็นส่วนๆ
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
รูปแบบที่นิยมของหม้อก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิม แต่ด้วยการเติมเนื้อสับ ส่วนประกอบของเนื้อสัตว์ช่วยเพิ่มแคลอรีให้กับจาน เทคโนโลยีการทำอาหารไม่แตกต่างจากแบบคลาสสิกมากนัก - การทำอาหารจะใช้เวลาประมาณเท่ากัน อาหารสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดียวสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หม้อปรุงอาหารพาสต้าในเตาอบเป็นอาหารจานอร่อยที่อบใน 10 นาทีอย่างแท้จริง และเวลาทำอาหารทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง ส่วนผสมที่ง่ายที่สุดคือพาสต้ากับชีสและมะเขือเทศซึ่งสูตรนี้มีความหลากหลายโดยการเพิ่มเนื้อสับลงไป เนื้อสับควรผ่านกรรมวิธีทางความร้อน (เช่น ไอน้ำ)
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หม้อปรุงอาหารสปาเก็ตตี้ไก่เป็นจานพาสต้าโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมในเตาอบ จะไม่ทำให้เกิดความยุ่งยากในการทำอาหาร แต่จะช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความสบายและความอบอุ่นที่น่าจดจำในแวดวงครอบครัว หากคุณใส่ชีสเพิ่มและทิ้งหม้อตุ๋นไว้ในเตาอบนานขึ้นอีกนิด คุณจะได้เปลือกชีสที่กรอบอร่อย
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หม้อปรุงอาหารผักฉ่ำเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยอเนกประสงค์ทั้งเป็นกับข้าวและเป็นจานอิสระ ข้อดีที่ชัดเจนคือเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ การใช้ผักตามฤดูกาลที่อุดมไปด้วยวิตามินในการปรุงอาหาร คุณจะได้อาหารที่มีความสมดุลซึ่งจะเป็นที่ชื่นชอบของผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผู้ที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงหม้อปรุงอาหารให้ดีขึ้นและอร่อยยิ่งขึ้น:
หารือ
หม้อตุ๋นวุ้นเส้น: สูตรที่มีรูปถ่าย
หม้อปรุงอาหารประเภทนี้สามารถนำมาประกอบกับอาหาร "เร็ว" ได้อย่างมั่นใจ บางครั้งก็เตรียมจากของเหลือจากมื้อเย็นเมื่อวาน การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างมีเหตุผลยังไม่ถูกยกเลิก! วางพาสต้าที่ปรุงสุกเป็นชั้น ๆ เพิ่มเครื่องเทศเทซอสไข่ด้วยครีมหรือครีมเปรี้ยวโรยจานที่เตรียมไว้ด้วยชีสขูดและทั้งหมดนี้อยู่ในเตาอบ พร้อม!
ข้อได้เปรียบหลักของอาหารจานนี้ถือได้ว่าเป็นความสามารถในการรวมผลิตภัณฑ์เกือบทุกชุดที่คุณมี หม้อปรุงอาหารอะไรที่ไม่ได้คิดค้นโดยพนักงานต้อนรับของเราด้วยการมีส่วนร่วมของพาสต้า! ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: พาสต้าหม้อปรุงอาหารกับเนื้อสับในเตาอบ, หม้อปรุงอาหารพาสต้าในเตาอบกับชีส, หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับไส้กรอกในเตาอบ, หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับไข่ในเตาอบ ฯลฯ อีกหัวข้อหนึ่งคือ หม้อพาสต้ากับเนื้อในเตาอบ มีตัวเลือกมากมายให้เลือกที่นี่ นอกจากเนื้อสับแล้ว คุณยังสามารถใช้เนื้อต้มที่สับละเอียดและอะไรก็ได้ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู สัตว์ปีก ที่นิยมมากที่สุดถือได้ว่าเป็นหม้อปรุงอาหารของพาสต้ากับไก่ในเตาอบเนื่องจากความอ่อนโยนรสชาติที่ไม่รุนแรงและคุณภาพอาหารที่เด่นชัด และคุณสามารถผสมส่วนผสมได้อย่างปลอดภัย ซึ่งให้รสชาติและกลิ่นหอมที่หลากหลายที่ผลลัพธ์ ตัวอย่างเช่น หม้อปรุงอาหารที่มีพาสต้าไส้กรอกและชีสในเตาอบทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่กลับกลายเป็นว่าอร่อยและน่าพอใจ
โดยทั่วไป คุณลักษณะหนึ่งของพาสต้าหม้อปรุงอาหารคือการดูดซึมช้าโดยร่างกาย ซึ่งป้องกันความรู้สึกหิวจากการกลับมาเป็นเวลานานและต้องการแซนวิชเพิ่มเติมจากคุณ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพาสต้าใช้พลังงานมากและในขณะเดียวกันก็ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมคือแคลอรี่ต่ำ
อีกทิศทางที่เป็นอิสระคือหม้อปรุงอาหารพาสต้าหวานในเตาอบ มันถูกเตรียมด้วยการเติมผลไม้, เบอร์รี่, แยม มันทำโดยใช้คอทเทจชีสและเสิร์ฟเป็นของหวานตามธรรมชาติ
หากคุณเป็นแม่บ้านที่ประหยัดและกังวลว่าผลิตภัณฑ์ของคุณจะถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมที่สุด จานของคุณก็คือหม้อปรุงอาหารพาสต้าในเตาอบ ตำรับอาหารมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอ เรียนและทำอาหารเป็นประจำ นอกจากนี้เรายังแนะนำให้ดูรูปถ่ายของอาหารเหล่านี้ พวกเขาสามารถบอกอะไรได้มากมาย แนะนำวิธีการปรุงและเสิร์ฟพาสต้าหม้อปรุงอาหารอย่างถูกต้องในเตาอบ ภาพถ่ายแสดงผลลัพธ์สุดท้าย แนะนำวิธีแก้ไขความแตกต่างบางอย่าง
และสำหรับการศึกษาครั้งแรก เราขอแนะนำให้คุณนำหม้อปรุงอาหารพาสต้าที่มีเนื้อสับในเตาอบที่ใช้บ่อยที่สุด คุณจะชอบสูตรทันที จานต่อไปของคุณคือพาสต้าหม้อปรุงอาหารกับไก่ในเตาอบ สูตรอาหารก็ง่าย และผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน คนที่คุณรักจะมีความสุข!
เคล็ดลับบางประการในการปรุงพาสต้าหม้อปรุงอาหารในเตาอบ:
เมื่อซื้อพาสต้า ให้คำนึงถึงประเภทของแป้งและลักษณะที่ปรากฏ สำหรับหม้อปรุงอาหาร ควรใช้พาสต้าข้าวสาลีดูรัม
บรรจุภัณฑ์ไม่ควรมีสิ่งแปลกปลอม เศษ เศษเล็กเศษน้อย
สีของพาสต้าควรซ้ำซากจำเจพวกเขาสามารถมีเฉดสีซึ่งทำจากสีย้อมธรรมชาติจากผัก
คุณต้องเก็บพาสต้าไว้ในขวดแก้วที่ปิดสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นและแมลงที่น่ารำคาญเข้ามา
พาสต้าจะไม่ติดกันระหว่างการปรุงอาหารหากคุณใส่น้ำมันพืชเพียงเล็กน้อยในกระทะ
ขอแนะนำให้ทำการทดลองทำหม้อพาสต้า ลองผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหรือผสมผสานกับพาสต้า: ชีส, เฟต้าชีส, แฮม, ไส้กรอก, เนื้อต้ม, ตับ, แอปเปิ้ล, ผักต่างๆ แล้วแนะนำตัวเองว่า...
ทันทีที่เราไม่เรียก - มักกะโรนี, มาการูน, มักกะโรนี, มักกะโรนี ... ขนมหวานที่แท้จริงจะเข้าใจในทันทีว่าอะไรคือความเสี่ยง เกี่ยวกับขนมฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงที่ใช้อัลมอนด์เมอแรงค์ และถึงแม้จะดูเรียบง่าย แต่การทำอาหารตามหลักการทั้งหมดนั้นเป็นศิลปะทั้งหมด ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเชี่ยวชาญ วันนี้เราจะเปิดเผยเคล็ดลับการทำอาหารหลักของอาหารอันโอชะในตำนาน เราจะวิเคราะห์สูตรดั้งเดิม และในขณะเดียวกัน เราจะเรียนรู้ประวัติความเป็นมาของมัน
ก่อนอื่นเรามาคิดชื่อขนมกันก่อน มาจากภาษาอิตาลีมักคาโรนซึ่งแปลว่าบดขยี้ ทำให้เรากลับมาที่ส่วนผสมหลักคือแป้งอัลมอนด์ เพื่อให้ได้มันมา คุณต้องบดหรือบดเมล็ดอัลมอนด์ให้เป็นชิ้นเล็กที่สุด ตามชื่อเดิม ถูกต้องที่จะพูดว่า "มักกะโรนี" และ "มาการูน" เป็นของหวานที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - คุกกี้มาการูนมะพร้าวรูปป้อมปืนซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในอเมริกา
พาสต้าฝรั่งเศสคืออะไร? นี่คือคุกกี้เค้กที่ละเอียดอ่อนที่สุดที่ทำจากสองส่วนเรียบ ๆ ติดด้วยไส้หนืด ครึ่งหนึ่งเตรียมด้วยวิปปิ้งสีขาว แป้งอัลมอนด์ และน้ำตาลผง มีสีน้ำนม สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีแดงเข้ม และสีดำ ขึ้นอยู่กับสีผสมอาหาร นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมากมายสำหรับการอุดฟัน ส่วนผสมของเบอร์รี่, เนยหรือครีมคัสตาร์ด, กานาซที่ทำจากไวท์หรือดาร์กช็อกโกแลต, ทาด้วยถั่ว - ทุกความต้องการของพ่อครัวขนม
ใครเป็นคนคิดค้นสูตรพาสต้าอัลมอนด์เป็นคนแรก? ไม่มีใครจะให้คำตอบที่ชัดเจน แต่มีตำนานมากมาย ตามรุ่นหนึ่ง เค้กถูกประดิษฐ์ขึ้นในศตวรรษที่ 17 โดยแม่ชี Marguerite และ Marie-Elisabeth จากเมือง Nancy เพื่อหลีกเลี่ยงข้อห้ามที่เคร่งครัดในอาราม พวกเขาจึงใช้กลอุบายและเริ่มอบคุกกี้ไม่ติดมัน ติดกาวร่วมกับไส้ที่ต้องห้าม ตามตำนานอื่นเค้กพาสต้าต้องขอบคุณ Catherine de Medici โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานแต่งงานของเธอกับ Henry II เธอได้เชิญพ่อครัวขนมที่มีชื่อเสียงจากอิตาลี ที่มากับเค้กสุดพิเศษสำหรับคู่บ่าวสาว
ในศตวรรษที่ 16 พระเจ้าหลุยส์ที่ 16 และมารี อองตัวแนตต์ ได้เพลิดเพลินกับเค้กพาสต้า ในงานสังคม จะเสิร์ฟบนจานรองลายครามพร้อมช็อกโกแลตร้อนหนึ่งถ้วย เพื่อเป็นเกียรติแก่ขนมที่เธอโปรดปราน ราชินีถึงกับตั้งชื่อแมวของเธอ เป็นที่น่าสังเกตว่าในสมัยนั้นเค้กถูกเตรียมโดยไม่มีชั้น - ครึ่งหนึ่งติดกาวด้วยไอน้ำร้อน ในศตวรรษที่ 19 มีการใช้แยม เหล้า และเครื่องเทศ แกนนุ่มอันเป็นเอกลักษณ์ของพาสต้าได้รับมาเฉพาะในศตวรรษที่ 20 ต้องขอบคุณ Pierre Defontaine และร้านขนม Laduréeของเขา
วิธีทำพาสต้าที่บ้าน? โปรดจำไว้ว่าขนมชนิดนี้ใช้ไม่ได้ผลอย่างแน่นอน คุณจะต้องใช้เครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์และเครื่องวัดอุณหภูมิในครัว สัดส่วนที่เข้มงวดและอุณหภูมิที่ปรับเทียบอย่างแม่นยำเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ
เลือกแป้งอัลมอนด์อย่างระมัดระวัง ต้องมีคุณภาพสูงและบดละเอียดที่สุด คุณสามารถทำเองได้ก็ต่อเมื่อคุณมีเครื่องเตรียมอาหารที่ทรงพลัง แต่จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในร้านค้า
เป็นที่ชัดเจนว่าไข่ควรจะสดที่สุด ควรแยกไข่ขาวด้วยตัวคั่นเพื่อไม่ให้พบไข่แดงสักหยด พ่อครัวขนมมืออาชีพอายุผ้าขาวก่อนตี ในการทำเช่นนี้พวกเขาจะถูกวางไว้ในภาชนะแก้วที่ยึดด้วยฟิล์มให้แน่นมีการเจาะหลายครั้งและส่งไปพักในตู้เย็นสองสามวัน ในช่วงเวลานี้ ความชื้นส่วนเกินจะระเหยออกไป เพื่อให้คนผิวขาวสามารถตีและรักษารูปร่างได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญที่สุด เวลาอบคุณจะได้ส่วนที่เนียนเรียบไร้ที่ติ
บางสูตรใส่น้ำเชื่อมลงในเมอแรงค์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรนวดมากเกินไปในระหว่างการปรุงอาหาร เคล็ดลับเล็กน้อย - กวนน้ำเชื่อมด้วยเทอร์โมมิเตอร์ วิธีนี้คุณจะไม่หักโหมอย่างแน่นอนและสามารถควบคุมอุณหภูมิได้ จำไว้ว่าเมื่อเติมลงในไข่ขาวที่ตีแล้ว ไม่ควรเกิน 45 ° C
ปัดผ้าขาวสำหรับพาสต้าสำหรับ - จนกว่าจะได้ยอดที่แข็งแรงและอ่อนนุ่ม จากนั้นพวกเขาก็เริ่มเทอัลมอนด์และแป้งธรรมดาแล้วค่อยๆนวดพาสต้า - นี่คือชื่อของฐานของเค้ก ควรทำในลักษณะเป็นวงกลมที่ราบรื่นและมั่นใจ โปรดทราบว่าหากคุณตีแป้งแรงเกินไป มันจะกลายเป็นน้ำ และ "กระโปรง" ที่เป็นลักษณะเฉพาะจะไม่ทำงาน และถ้าคุณไม่ตีพอ พาสต้าจะแตกในเตาอบทันที
สำหรับการทับถมจะสะดวกที่สุดในการใช้ถุงขนมแบบใช้แล้วทิ้งที่มีหัวฉีดที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 8-10 มม. ตั้งฉากกับพื้นผิวอย่างเคร่งครัดและพยายามให้ครึ่งหนึ่งเท่ากันและเท่ากัน งานจะได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยกระดาษ parchment คุณสามารถวงกลมวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่ต้องการด้วยดินสอและเติมพาสต้าอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้ทุกอย่างจะถูกอบด้วยกระดาษ parchment อย่างดีที่สุด ในขณะที่เสื่อซิลิโคนร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและเย็นลงเป็นเวลานาน สิ่งนี้สามารถขัดขวางระบอบอุณหภูมิและพาสต้าจะไม่ทำงาน
ความแตกต่างที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง ก่อนส่งไปที่เตาอบควร "ทุบให้แตก" เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยกแผ่นอบขึ้นเหนือโต๊ะเล็กน้อยแล้ววางลงเล็กน้อย นี่จะเป็นการลบฟองอากาศด้านใน ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้และใส่พาสต้าในเตาอบทันที พาสต้าจะแตก สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้ชิ้นงานพัก 20-25 นาที ในช่วงเวลานี้พวกเขาจะถูกปกคลุมด้วยเปลือกโลกที่จะป้องกันไม่ให้น้ำเมอแรงแตก
อุณหภูมิและเวลาในการอบของพาสต้าขึ้นอยู่กับเตาอบของคุณ แม่บ้านที่มีประสบการณ์แบ่งปันคำแนะนำนี้ เตาอบจะต้องอุ่นก่อนถึง 150 ° C เมื่อคุณใส่ถาดเค้กลงไปแล้ว ให้ลดอุณหภูมิลงเหลือ 140 ° C นี่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะคว้า "กระโปรง" อันเป็นที่รัก ในโหมดนี้ เค้กพาสต้าจะอบประมาณ 5-6 นาที จากนั้นค่อยๆ พลิกแผ่นอบอีกด้านแล้วอบในระยะเวลาเท่ากัน การตรวจสอบความพร้อมเป็นเรื่องง่าย แงะเค้กด้วยปลายมีด หากอบแล้วจะแยกออกจากกันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามแม้แต่น้อย รอจนกระทั่งครึ่งซีกทั้งหมดเย็นลง แล้วจึงนำออกจากกระดาษ parchment เท่านั้น
บทความแยกต่างหากสามารถใช้กับเลเยอร์พาสต้าได้ รุ่นคลาสสิกคือช็อกโกแลตกานาซ มันทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ละลายช็อกโกแลตแท่งหนึ่งแท่งในอ่างน้ำ แล้วผสมกับครีม 150-160 มล. ที่มีไขมันอย่างน้อย 33% เพื่อให้กานาซหนาและ "เหนียว" ให้ตีด้วยตะกร้อมือ
คุณชอบผลเบอร์รี่ไหม จากนั้นทำกานาซราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ ในการทำเช่นนี้ให้ทุบผลเบอร์รี่สด 100 กรัมในมันฝรั่งบดแล้วกรองผ่านตะแกรง ผสมกับเฮฟวี่ครีม 50-60 มล. แล้วเคี่ยวไฟอ่อนเล็กน้อย
มาสคาร์โปเน่ชีสนุ่มๆ ของอิตาลีเหมาะสำหรับทาเป็นชั้นๆ จะทำให้ได้ครีมผลไม้ที่อร่อย ปัดด้วยน้ำตาลผงเพื่อลิ้มรสและเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้ที่คุณชื่นชอบ
คุณเองก็สามารถสร้างเลเยอร์ได้ตามดุลยพินิจของคุณ ส่วนผสมที่ดีที่สุดคือแยม ชีสนุ่ม น้ำมะนาวและเปลือก ถั่วต่างๆ มิ้นต์หรือโหระพา รวมทั้งเครื่องเทศอย่างอบเชย กระวาน ขิง และลูกจันทน์เทศ
เราเสนอให้ใช้ความรู้ทั้งหมดที่ได้รับและแยกส่วนสูตรพาสต้าทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย เริ่มต้นด้วยการเติมกาแฟ
ส่วนผสมหลัก:
1. ร่อนน้ำตาลทราย 180 กรัม ผงโกโก้ แป้ง และแป้งอัลมอนด์ 3 ครั้ง
2. ตีไข่ขาวกับน้ำตาลทราย 60 กรัม ให้เป็นยอดที่แรง
3. ตีต่อไปเรื่อยๆ ให้ขาวขึ้น ค่อยๆ ใส่เบสแห้งลงไปด้วย 0.5 ช้อนชา เอสเพรสโซและนวดพาสต้า
4. เติมถุงขนมด้วยพาสต้าแล้ววางที่สวยงามแม้กระทั่งครึ่งหนึ่งบนแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment
5. ทิ้งชิ้นงานไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
6. เปิดเตาอบที่ 145 ° C และอบพาสต้าเป็นเวลา 10-12 นาที
7. ละลายช็อกโกแลตในอ่างน้ำ เทเอสเพรสโซ เย็น แล้วปัดด้วยมาสคาโปน
8. เติมกานาซกาแฟสะอาดลงในถุงขนมแล้วจับครึ่งไว้ด้วยกัน
9. ใส่เค้กพาสต้าในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
ใช้สีผสมอาหารจากธรรมชาติเพื่อแต่งแต้มพาสต้าของคุณ ชามัทฉะจะทำให้พวกเขามีสีเขียวอ่อนสวยงาม
ส่วนผสมหลัก:
อินเตอร์เลเยอร์:
ร่อนแป้งและน้ำตาลผงหลาย ๆ ครั้ง ใส่ชามัทฉะ ตีไข่ขาวกับน้ำตาลทรายละเอียดจนตั้งยอดค้าง ผัดแป้งกับน้ำตาลผงและมัทฉะ นวดพาสต้าให้เนียน เราใส่ถุงขนมลงไปแล้ววางครึ่งวงกลมไว้บนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment เราทิ้งไว้ในแบบฟอร์มนี้เป็นเวลา 30 นาที จากนั้นเราก็อบในเตาอบที่ 150 ° C ประมาณ 15 นาที
ละลายไวท์ช็อกโกแลต เทลงในครีมอุ่นเล็กน้อย ตีทุกอย่างให้เป็นครีมนุ่มๆ เติมวานิลลิน เรารวมเค้กครึ่งหนึ่งทาครีมช็อคโกแลตอย่างระมัดระวัง ต่อไปคุณต้องปล่อยให้ขนมแข็งตัวอย่างเหมาะสม
คุณชอบความเปรี้ยวหรือไม่? จากนั้นลองเลมอนเคิร์ดมักกะโรนี
ส่วนผสมหลัก:
มะนาวเคิร์ด:
คราวนี้มาเริ่มกันที่เลมอนเคิร์ดกันก่อน ผสมไข่แดง น้ำตาล น้ำผลไม้ และผิวเลมอนในกระทะ กวนอย่างต่อเนื่องค่อยๆนำทุกอย่างไปต้ม ในกระบวนการเทแป้งที่ละลายในน้ำ เมื่อมวลกลายเป็นเนื้อเดียวกันให้ใส่เนยก้อนแล้วละลายจนหมด บีบมะนาวให้เย็น ขันด้วยฟิล์มยึดในชาม ใส่ในตู้เย็น
ตอนนี้มาทำพาสต้ากัน ขั้นแรกให้ปรุงน้ำเชื่อมข้นจากน้ำและน้ำตาล จากนั้นร่อนแป้งอัลมอนด์กับน้ำตาลผง ตีไข่ขาวแยกกับน้ำตาลผงจนตั้งยอดสูงชัน ผสมกับฐานแห้งด้วยไม้พายซิลิโคน แนะนำน้ำเชื่อมที่เย็นลงถึง 45 ° C และย้อมสีเหลืองในลำธารบาง ๆ เติมพาสต้าลงในถุงขนม วางเค้กไว้ครึ่งหนึ่งแล้วอบประมาณ 10-12 นาทีที่ 150 ° C เมื่อพวกเขาเย็นตัวลงเราก็ทำเค้กพาสต้าและส่งไปยังตู้เย็น
รูปแบบต่อไปของพาสต้าจะดึงดูดแฟน ๆ ของรูปแบบเบอร์รี่ ที่นี่เราจะใช้แบล็กเบอร์รี่สำหรับ interlayer คุณสามารถนำผลเบอร์รี่อื่น ๆ
พาสต้าเตาอบเป็นอาหารที่สะดวกและรวดเร็ว พร้อมเสมอที่จะช่วยพนักงานต้อนรับของเราในทุกสถานการณ์ อาหารเช้า กลางวันหรือเย็นจะกลายเป็นเรื่องใหญ่และอร่อย เพราะพาสต้าจานโปรดของคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อม
แน่นอนว่ามันง่ายกว่ามากที่จะต้มพาสต้าเป็นเครื่องเคียง แต่คุณต้องยอมรับว่ามันน่าเบื่อเมื่อมีตัวเลือกมากมายสำหรับการปรุงอาหารในเตาอบ: พาสต้าในเตาอบกับเนื้อสับ, พาสต้ากับชีสยัดไส้ พาสต้าหม้อปรุงอาหารและอื่น ๆ อีกมากมาย
พาสต้าในเตาอบสามารถพิสูจน์ได้แม้กระทั่งกับแม่บ้านมือใหม่ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงโดยไม่มีปัญหาและปัญหา ตรวจสอบสูตรอาหารของเรา หาประสบการณ์ของคุณเอง และทำให้อาหารของคุณมีหลากหลาย มีสีสัน และอร่อย
พาสต้าเตาอบกับเนื้อสับ "Flotski"
วัตถุดิบ:
พาสต้า 500 กรัม
หมูสับและเนื้อ 700 กรัม
หอมใหญ่ 1-2 หัว
2 กอง นม,
ชีสแข็ง 100 กรัม
4-6 เซนต์ ล. เนย,
4-6 เซนต์ ล. แป้ง,
เครื่องเทศ, เกลือ, พริกไทย - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
ก่อนปรุงพาสต้าในเตาอบ ให้ต้มในน้ำเกลือจนเกือบสุกแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน ใส่เนื้อสับลงในกระทะแล้วทอดด้วยไฟอ่อน คนให้เข้ากัน ตามด้วยหอมหัวใหญ่สับละเอียดประมาณ 10-15 นาที เกือบจะสิ้นสุดการปรุงอาหาร เติมเกลือ พริกไทยเพื่อลิ้มรส และเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ วางเนื้อสับแล้วเริ่มทำซอส ละลายเนยในภาชนะเล็กๆ แล้วค่อยๆ ใส่แป้งลงไป แล้วค่อยๆ เทนมลงไป ข้อควรจำ: ซอสต้องคนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้มีก้อน ปรุงรสด้วยเกลือ ยกลงจากเตา ตอนนี้ใส่พาสต้าต้มกับเนื้อสับในรูปแบบจาระบี (นอกจากนี้พาสต้าสามารถเป็นแบบใดก็ได้ที่คุณต้องการ) แล้วราดซอส โรยจานด้วยชีสขูดแล้วส่งไปยังเตาอบที่อุ่นถึง 200 ° C เป็นเวลา 15-20 นาที ตกแต่งจานเสร็จด้วยสมุนไพร เสิร์ฟพร้อมสลัดผัก แตงกวาดอง มะเขือเทศดอง หรืออาจใช้ adjika แบบโฮมเมด
เมื่อเลือกพาสต้าที่จะปรุงในเตาอบ ให้เลือกพาสต้าข้าวสาลีดูรัม พวกเขารักษารูปร่างได้ดีและไม่กระจุยย่อยยาก
วัตถุดิบ:
เปลือกหอยขนาดใหญ่ 400 กรัม (เรียกว่า conciglioni ซึ่งหาได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต)
เนื้อสับ 500 กรัม
1-2 หัวหอม
1 แครอท
มะเขือเทศขนาดกลาง 5 ลูก
เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
ผัดหัวหอมสับละเอียดและแครอทขูดบนเครื่องขูดขนาดกลางในกระทะด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่เนื้อสับลงในผัก คลุกเคล้าให้แตกเป็นชิ้นๆ เทน้ำเดือดบนมะเขือเทศเอาผิวหนังออกจากพวกมันแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ส่งไปที่เนื้อสับ แม่บ้านหลายคนยังใส่ซอสมะเขือเทศลงไปด้วย แต่คุณทำไม่ได้ ใส่น้ำซุปหรือน้ำเพียงเล็กน้อยลงในกระทะและเคี่ยวผักกับเนื้อสับประมาณ 5-10 นาที ต้มเปลือกหอยจนสุกครึ่ง ใส่กระชอน ทิ้งไว้ครู่หนึ่ง แล้วใส่จานอบที่ทาด้วยไขมัน เติมมะเขือเทศและเนื้อที่ได้ แล้วส่งไปอบในเตาอุ่นที่ 180 ° C เป็นเวลา 15-20 นาที. โรยจานร้อนที่ปรุงเสร็จแล้วด้วยสมุนไพรสับและหากต้องการก็ให้ใส่ชีสขูดด้วย
พาสต้าเตาอบกับชีสและขนมปังกรอบ
วัตถุดิบ:
พาสต้า 400 กรัม
ขนมปังขาวค้าง 3 แผ่น
กระเทียม 3-4 กลีบ (ปริมาณสามารถเพิ่มหรือลดได้ตามดุลยพินิจของคุณ)
2 ชีสแปรรูป,
1 กอง นม,
2 ช้อนโต๊ะ. ล. แป้ง,
เนย,
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณ ในกระทะที่มีเนยอุ่นให้ผัดกระเทียมสับเล็กน้อย จากนั้นใส่ชิ้นขนมปังลงในน้ำมันกระเทียมที่เป็นผลแล้วทอดโดยคนตลอดเวลาจนกรอบสีทอง ต้มพาสต้าในน้ำเกลือจนสุกครึ่งและทิ้งในกระชอน ละลายเนยในกระทะ ใส่แป้งลงไปผัดจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นเทนมลงในกระทะในกระแสบาง ๆ ผสมให้เข้ากันเพื่อไม่ให้เกิดก้อนและอุ่นทุกอย่างจนข้น จากนั้นเพิ่มชีสขูดบนเครื่องขูด (คุณสามารถปรับปริมาณได้เอง) คนให้เข้ากันให้ความร้อนอีกครั้งจนได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน อย่าลืมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส วางพาสต้าลงในจานอบที่ทาด้วยไขมัน ราดด้วยซอส โรยด้วยขนมปังกรอบทอด และวางในเตาอบอุ่นที่ 180 ° C เป็นเวลา 15-20 นาที
จานนี้เหมาะเป็นเครื่องเคียงกับอาหารประเภทเนื้อหรือปลา
พาสต้ากรีกในเตาอบ
วัตถุดิบ:
พาสต้า 500 กรัม
เนื้อบด 500 กรัม
1 หัวหอม
2 มะเขือเทศ
แป้ง 60 กรัม
เนย 60 กรัม
750 มล. ของนม
3 ไข่,
ชีสแข็ง 250 กรัม
น้ำมันพืช,
เกลือ, พริกไทย, ใบกระวาน - เพื่อลิ้มรส, ลูกจันทน์เทศ (ไม่จำเป็น)
การตระเตรียม:
สับหัวหอมและผัดจนเป็นสีน้ำตาลทองอ่อน จากนั้นใส่เนื้อสับ มะเขือเทศหั่นเต๋าที่ไม่มีผิวหนัง น้ำครึ่งแก้ว และใบกระวาน นำทุกอย่างไปต้มลดความร้อนใส่เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 20-25 นาที ต้มพาสต้าจนสุกครึ่ง ทิ้งในกระชอนแล้วโรยด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย ขูดชีส ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารแนะนำให้ใช้ชีสแข็งอย่างพาร์เมซานในการอบจานนี้ ถึงแม้ว่าถ้าคุณลองคิดดูแล้ว ชีสแข็งของเราก็ไม่ได้แย่ไปกว่านี้อีกแล้ว - พวกมันได้รับการทดสอบและทดลองมาหลายปีแล้ว ผัดแป้งในเนยจนเป็นสีเหลืองทอง เทนม คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เป็นก้อน ในขณะที่กวนให้เอาซอสออกจากความร้อนใส่ไข่ที่ตีเบา ๆ และชีสขูดครึ่งหนึ่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วใส่ลูกจันทน์เทศหากต้องการ ใส่พาสต้าครึ่งหนึ่งในจานที่ทาไขมันไว้ก่อนหน้านี้ โรยด้วยชีสที่เหลือครึ่งหนึ่ง กระจายมวลเนื้ออย่างสม่ำเสมอบนชั้นชีส โรยด้วยชีส (สิ่งที่เหลืออยู่) และคลุมด้วยพาสต้าอีกครึ่งหนึ่ง เทซอสขาวที่เตรียมไว้ลงบนจานแล้วใช้ไม้จิ้มฟันแทงหม้อในหลาย ๆ ที่เพื่อให้ซอสแทรกซึมทุกมุม วางจานหม้อตุ๋นในเตาอบที่อุ่นถึง 180 ° C เป็นเวลา 20-25 นาที
พาสต้าหม้อปรุงอาหารกับเห็ดและมะเขือเทศ
วัตถุดิบ:
พาสต้า 250 กรัม (ดีกว่าเปลือกหอย)
แฮมต้ม 200 กรัม
แชมเปญ 400 กรัม
มะเขือเทศ 4 ลูก,
นม 500 มล.
น้ำ 125 มล.
ครีมเปรี้ยว 100 มล
ชีสขูด 80-100 กรัม
1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แป้ง
2 ช้อนโต๊ะ. ล. ผักชีฝรั่งสับ
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
ต้มเปลือกในน้ำเกลือจนนิ่ม ทิ้งในกระชอนแล้วปล่อยให้น้ำไหลออก ในขณะเดียวกัน ให้หั่นเห็ดและแฮมเป็นชิ้นเล็กๆ นำผิวออกจากมะเขือเทศโดยการลวกด้วยน้ำเดือดแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ผัดเห็ดในน้ำมันพืชเล็กน้อยในกระทะร้อนใส่มะเขือเทศแฮมผักชีฝรั่งเกลือเพื่อลิ้มรสผสมให้เข้ากันและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที ต้มนมในกระทะแยกต่างหากเติมน้ำและแป้ง , คน (ควรตีด้วยที่ตี) และปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นใส่ครีม เกลือ และพริกไทยเพื่อลิ้มรส จาระบีจานอบที่เตรียมไว้ด้วยเนยแล้วใส่พาสต้าครึ่งหนึ่งลงไป เกลี่ยให้ทั่ว โรยหน้าด้วยเห็ดทอด แฮม และมะเขือเทศ แล้วปิดด้วยพาสต้าที่เหลือ เทซอสลงบนหม้อพาสต้าโรยด้วยชีสขูดแล้วอบในเตาอบที่อุ่นถึง 200 ° C เป็นเวลา 25-30 นาที
แม้แต่พ่อครัวที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถปรุงพาสต้าในเตาอบได้และมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนง่าย ๆ ให้กลายเป็นอาหารจานดั้งเดิมที่อร่อยและน่าพอใจมาก
Bon Appetit และการค้นพบการทำอาหารใหม่!
Larisa Shuftaykina
หม้อปรุงอาหารพาสต้าเป็นแนวคิดในการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้เพื่อกระจายเมนูของคุณอย่างอร่อยหรือใช้เครื่องเคียงที่เหลือจากอาหารค่ำเมื่อคืนนี้ หลังจากอบจนเป็นสีน้ำตาลทองพร้อมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ พาสต้าเผยให้เห็นรสชาติในรูปแบบใหม่กลายเป็นจานดั้งเดิม
หม้อปรุงอาหารพาสต้าจัดทำขึ้นในลักษณะเบื้องต้นและไม่ต้องการทักษะหรือความสามารถพิเศษจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร การมีสูตรที่ถูกต้องและทำตามแบบง่าย ๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ
พาสต้าหม้อปรุงอาหารแบบง่ายๆ สามารถออกแบบเป็นอาหารว่างแบบแยกเดี่ยว เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์ หรือแม้กระทั่งกลายเป็นของหวานอันโอชะ สูตรพื้นฐานด้านล่างนี้สามารถใช้เป็นพื้นฐานในการสร้างความหลากหลายของอาหารของคุณเอง และเพิ่มอาหารอื่นๆ เพื่อลิ้มรส
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
พาสต้าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นมื้อใหญ่ทุกวัน อาหารจานอร่อยไม่แพ้กันจะเป็นหมูสับ เนื้อวัว หรือเนื้อสัตว์ปีก เนื้อสับ เช่น เบสพาสต้า สามารถเติมด้วยเครื่องเทศหรือสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม และคนในสมุนไพรสดสับเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
อร่อยไม่น้อยจะเป็นหม้อปรุงอาหารพาสต้ากับไก่ ชิ้นเนื้อหมักมีสีน้ำตาลเล็กน้อย จากนั้นผสมกับพาสต้าและอบในแม่พิมพ์ ใส่ผักและไส้ไข่-นม สมุนไพรสดใด ๆ รวมทั้งกระเทียมสับจะไม่ฟุ่มเฟือยในองค์ประกอบ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
หม้อปรุงอาหารพาสต้าแสนอร่อยพร้อมไข่และชีสนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมื้อเบา ๆ ในเวลาเดียวกัน สามารถเตรียมจานจากผลิตภัณฑ์เล็กน้อยและราคาประหยัดหรือโดยการใช้ชีสที่ละเอียดและมีราคาแพงกว่า - สูตรใด ๆ จะพบผู้ชื่นชอบและกลายเป็นแขกประจำในมื้ออาหารที่บ้าน
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
เมื่อตกแต่งด้วยไส้กรอกจะมีอาหารอร่อย: แฮม, ไส้กรอกรมควันหรือต้ม, ไส้กรอกขนาดเล็กหรือไส้กรอก ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ตามที่เป็นอยู่หั่นเป็นชิ้นหรือทอดในน้ำมันจนเป็นสีเหลืองทองซึ่งจะทำให้องค์ประกอบที่เสร็จแล้วมีรสชาติและกลิ่นหอมใหม่
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
กับพาสต้าจะเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเช้า ทั้งผู้ใหญ่และเด็กจะไม่ปฏิเสธที่จะเพลิดเพลินกับขนมหวาน สามารถเสริมจานด้วยลูกเกดนึ่ง แอปริคอตแห้ง ลูกพรุนหรือถั่ว และก่อนเสิร์ฟ ปรุงรสด้วยครีม น้ำผึ้ง แยม หรือซอสหวานอื่นๆ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
หากคุณไม่มีโอกาสหรือต้องการใช้เตาอบ ให้เตรียมหม้อปรุงอาหารแสนอร่อยบนเตา พาสต้าสามารถผสมกับอาหารใดก็ได้ที่คุณเลือกหรือเสริมด้วยเห็ดตามสูตรนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกระทะที่มีก้นหนาและมีฝาปิดแน่น แล้วเคี่ยวเนื้อหาของหม้ออย่างช้าๆ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
สูตรหม้อปรุงอาหารพาสต้าต่อไปนี้จะช่วยให้คุณปรุงอาหารโดยใช้ไมโครเวฟ วิธีการสร้างอาหารนี้จะช่วยประหยัดเวลาได้มากและทำให้ครอบครัวได้รับอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันแสนอร่อยในเวลาอันสั้น แฮมสามารถถูกแทนที่ด้วยต้มหรือ, กุ้ง, ปลา.
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม
สำหรับเจ้าของ multicooker ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการตกแต่งอาหารทำเองที่บ้านคือพาสต้าต้มที่เตรียมตามสูตรต่อไปนี้ สปาเก็ตตี้หรือเขาเขาผสมกับไก่สับและผักเพื่อสร้างอาหารที่กลมกลืนและสมดุลซึ่งควรค่าแก่การยกย่องสูงสุด