1. En kopp kaffe og en sandwich er min vanlig frokost... 2. Vent litt. 3. Ikke kast bort et sekund. 4. Et år er lang tid. 5. Jeg er tilbake om en time. 6. Spis et eple om dagen, så har du ingen problemer. 7. Jeg trenger en mobiltelefon. 8. Det gikk en måned, deretter et år. 9. Han drikker et glass appelsinjuice hver morgen. 10. La oss møtes om en uke. 11. - Vil du kjøpe iskrem? - Nei, jeg vil ha en banan. 12. Denne pennen er verdt en dollar. 13. Han kjøpte en boks med sigaretter. 14. Ikke glem å kjøpe et rør med tannkrem, et brød og en syltetøyglass. 15. Han har en god sans for humor. 16. - Vil ha et stykke melkesjokolade? - Nei, i går kjøpte jeg en skive mørk sjokolade. 17. Ha en skje med salt i suppen. 18. Jeg trenger en mus til datamaskinen min. 19. Hun har et rikt språk (vokabular). 20. Studentene våre har gode, moderne ordbøker.

1. En kopp kaffe og en sandwich er min vanlige frokost. 2. Vent litt. 3. Ikke kast bort et sekund. 4. Et år er lang tid. 5. Jeg er tilbake om en time. 6. Spis et eple om dagen, så har du ingen problemer. 7. Jeg trenger en mobiltelefon. 8. Det gikk en måned, deretter et år. 9. Han drikker et glass appelsinjuice hver morgen. 10. La oss møtes om en uke. 11. - Vil du kjøpe iskrem? - Nei, jeg vil ha en banan. 12. Denne pennen er verdt en dollar. 13. Han kjøpte en boks med sigaretter. 14. Ikke glem å kjøpe et rør med tannkrem, et brød og en syltetøyglass. 15. Han har en god sans for humor. 16. - Vil du ha et stykke melkesjokolade? - Nei, i går kjøpte jeg en skive mørk sjokolade. 17. Ha en skje med salt i suppen. 18. Jeg trenger en mus til datamaskinen min. 19. Hun har et rikt språk (vokabular). 20. Studentene våre har gode, moderne ordbøker.

Finn språket Klingon Klingon (pIqaD) Azeri Albansk Engelsk Arabisk Armensk Afrikaans Baskisk Hviterussisk Bengali Bulgarsk Bosnisk Walisisk Ungarsk Vietnamesisk Galisisk Gresk Georgian Gujarati Dansk Zulu Hebraisk Igbo Jiddisk Indonesisk Irsk Islandsk Katholuba Kinesisk Kinesisk Tradisjonell Yoruhachi Lahti Indonesisk Irsk Islandsk Qatar Kinesisk Kinesisk Tradisjonell Yoruhachi Latvisk Litauisk Makedonsk Malagasy Malay Malayalam Maltesisk Maori Marathi Mongolsk Tysk Nepali Estisk Norsk Punjabi Persisk Polsk Portugisisk Rumensk Russisk Sebuano Serbisk Sesotho Slovakisk Slovensk Swahili Sudanesisk Tagalog Thai Tamil Usbekisk Telugu Tsjekkisk Urdungelian Khudin Thai Tamil Usbekisk Telugu Urdungish (pIqaD Albanian) Azerba Afrikansk baskisk hviterussisk bengali bulgarsk bosnisk walisisk ungarsk vietnamesisk galisisk gresk georgisk gujarati dansk zulu hebraisk igbo jiddisk indonesisk irsk islandsk spansk italiensk yoruba kazakh kannada katalansk kinesisk tradisjonell koreansk kreolsk (haiti) malamyedi laotisk malaysisk nederlandsk norsk punjabi persisk polsk portugisisk rumensk russisk kebuano serbisk sesotho slovakisk Slovensk Swahili Sudanesisk Tagalog Thai Tamil Telugu Tyrkisk Usbekisk Ukrainsk Urdu Finsk Fransk Hausa Hindi Hmong Kroatisk Chewa Tsjekkisk Svensk Esperanto Estonian Javanesisk Japansk Hensikt:

Resultater (engelsk) 1:

1. En kopp kaffe og en sandwich er min vanlige frokost. 2. Vent litt. 3. aldri kaste bort et sekund. 4. året lang sikt. 5. Jeg kommer tilbake om en time. 6. Spis et eple om dagen, så har du ingen problemer. 7. Jeg trenger en mobiltelefon. 8. En måned har gått, så året. 9. Han drikker en glass appelsinjuice hver morgen. 10. La oss møtes en uke senere. 11. du kjøper iskrem? Nei, jeg vil ha en banan. 12. Denne pennen er verdt en dollar. 13. Han kjøpte en boks med sigaretter. 14. Ikke glem å kjøpe et glass tannkrem, brød og syltetøyglass. 15. Han har en god sans for humor. 16. - Vil du ha et stykke melkesjokolade? Nei, i dag kjøpte jeg fliser mørk sjokolade. 17. Ha en skje med salt i suppen. 18. Trenger jeg en mus til datamaskinen. 19. Hun har et rikt språk (vokabular). 20. våre studenter har gode, moderne ordbøker.

oversetter, vent litt ..

Resultater (engelsk) 2:

1. En kopp kaffe og en sandwich - min vanlige frokost. 2. Vent litt. 3. Mist aldri et sekund. 4. År - lang sikt. 5. Jeg kommer tilbake om en time. 6. Spis et eple om dagen, så får du ikke problemer. 7. Jeg trenger en mobiltelefon. 8. Bestått måned, deretter år. 9. Han drikker et glass appelsinjuice. hver morgen. 10. La oss møtes neste uke. 11. - Du kjøper is? - Nei, jeg vil ha en banan. 12. Dette håndtaket er dollar. 13. Han kjøpte en sigarettkartong. 14. Ikke glem å kjøpe et glass tannkrem, et brød og en syltetøyglass. 15. Han har en god sans for humor. 16. - Vil du ha et stykke melkesjokolade? - Nei, i går kjøpte jeg en skive mørk sjokolade. 17. Ha en skje med salt i suppen. 18. Jeg trenger en datamus. 19. Hun har et vell av språk (vokabular). 20. Studentene våre er gode, moderne ordbøker.

Kaffebønner er rike essensielle oljer, enzymer, fett, karbohydrater. Etter at kaffebønnene er stekt, endres ikke fettnivået i dem, og mengden karbohydrater og mye. Som et resultat har ernærings- og energiværdien en tendens til null.

Når man tilsetter sukker eller honning til kaffe, er det mange som ikke en gang skjønner hvor raskt energiværdien av drikken øker.

Tenk på følgende: hva lengre vann vil være i nærkontakt med kaffepulver, og jo mindre vann per kopp kaffe, jo høyere er kaloriinnholdet i drikken. For eksempel:
- en kopp espressokaffe inneholder bare 1-2 kalorier;
- en kopp dobbel espresso - 4 kalorier;
- 250 ml Americano-kaffe inneholder 2 kalorier;
- i 100 ml tyrkisk kaffe - 12 kalorier;
- cappuccino - 75 kalorier;
Frappuccino - 215 kalorier
Mokka - 165 kalorier

Gjør kaffe deg feit?

Det skal bemerkes at kaffe er en av ingrediensene forskjellige dietter til. Denne drinken, som inneholder en liten mengde kalorier, øker stoffskiftet betydelig, og bidrar til. Men glem at noen få kopper kaffe om dagen kan sidestilles i kalorier til en ganske solid middag. Hvor kommer denne rare motsetningen fra?

Det handler om hva du drikker denne drikken med. Noen foretrekker nybrygget kaffe uten å tilsette melk og sukker, noen legger til en sitronskive, og noen “mykner” kaffe med honning og fløte. Det er på grunn av dette at kaloriinnholdet i en slik drink er i et veldig bredt spekter.

De fleste liker å ta en kopp kaffe med en kake, en sandwich eller en informasjonskapsel. Alt dette bare tilføyer næringsverdi, og flere ganger.

Legg merke til kaloriinnholdet i ingrediensene som vanligvis tilsettes kaffe:
- i 1 ts. hvitt raffinert sukker inneholder 25 kalorier;
- i 1 ts. uraffinert stokk brunt sukker - 15 kalorier;
- i 1 ts. honning - 67 kalorier;
- i 50 ml helmelk (fett) - 24 kalorier;
- i 50 ml skummet melk - 15 kalorier;
- i 1 ss. flytende melkekrem - 20 kalorier;
- i 1 ss. tung pisket krem \u200b\u200b- 50 kalorier;
- i 1 ts. væske vegetabilsk krem - 15 kalorier;
- i 2 ts. tørr krem \u200b\u200b- 30-45 kalorier.

Dermed kan det oppsummeres at hvis du ønsker det, kan du bare drikke svart kaffe uten å tilsette krem \u200b\u200bog sukker, i rimelige mengder. Vel, hvis du ønsker å tone din egen og få de manglende kiloene, er det tilrådelig å drikke kalorier med høy kalori - for eksempel cappuccino, latte, frappuccino. Videre har du råd søt dessert.

Kaffe - deilig drikkesom har en forfriskende og oppkvikkende effekt på menneskekroppen... Mange drikker kaffe om morgenen for å vekke kroppen. Få vet at vanlig, sukkerfri svart kaffe nesten ikke inneholder kalorier.

Diett espresso

Spørsmålet om kaloriinnhold i kaffe er av største bekymring for fans av en sunn livsstil, som planlegger måltidene sine i flere uker og måneder fremover. De vet at hundre milliliter kaffe bare inneholder to, det vil si i en liten kopp veldig sterk, helt svart espresso, kan du sjelden finne mer enn en og en halv kalori, som faktisk er veldig liten. Riktignok gjelder dette utelukkende god brygget kaffe. Enn mindre vann i drikken, jo mer er det kaloririk, så den sterkeste kaffen på tyrkisk kan det kalles rekordholder, den har så mange som tolv kalorier, noe som fortsatt er ganske mye. Med pulverkaffe er ting ikke så rosenrødt.

Tre kopper pulverkaffe har vist seg å inneholde omtrent de samme kaloriene som en melkesjokolade (omtrent fem hundre). Komplisert kjemisk oppbygning pulverkaffe fører til at denne drikken fordøyes i lang tid, og forårsaker spesifikke reaksjoner i kroppen. Kardiologer anbefaler sterkt å drikke pulverkaffe mennesker med hjertesykdom.

Snikende latte og cappuccino

Dessverre er det ikke så mange elskere av vanlig svart kaffe. Vanligvis tilsettes melk, fløte og sukker. Det er her problemet ligger. Melk og andre tilsetningsstoffer mildner selvfølgelig smaken på drikken, gjør den mer raffinert, men samtidig øker den ti ganger. Så en kopp espresso med tilsetning av melk inneholder ikke to, men trettisju kalorier, og en deilig latte kan inneholde fra hundre og åtti til to hundre og femti kalorier (avhengig av tilstedeværelse eller fravær av sirup). Det kan knapt kalles sunt slankedrikk, med tanke på det faktum at anbefalt inntak av kalorier for moderne mann er på nivå med litt over to tusen, noe som betyr at en standard latte vil "dekke" en tidel av det totale daglige kostholdet.

Det samme gjelder cappuccino. Lignende, riktignok velsmakende kaffe, består av melk og tilsetning av kaffe, noe som gjør den veldig drikke med høyt kaloriinnhold, fordi det er melk som "tar på" hovedretten energiverdi... Så hvis du følger figuren, er det bedre å gi opp slike overdrevene ved å velge espresso og, som er espresso med tilsetning av vann. Interessant, espresso har mindre koffein enn mange andre typer kaffe. Dette skyldes det faktum at kaffebønner under tilberedningen av denne drinken er de i kontakt med vann i veldig kort tid.

Mannen min elsker kaffe. Han er ikke for lat til å male en fersk porsjon hver gang og bli gal. Jeg deler ikke denne lidenskapen hans. Og ikke bare på grunn av den bitre smaken, men fordi jeg anser kaffe som usunn.

Vi krysset sverd nylig i kampen om fordeler og ulemper med kaffe. Sønnen og datteren opptrådte som dommere, og heller partiske, fordi de også har en hemmelig lidenskap for denne drinken (siden jeg ikke tillater det).

Mannen var den første som startet. Han bemerket utmerket eiendom kaffe opphisser nervesystemet, og dermed lade en person med energi og kraft. "Tretthet og døsighet kan fjernes som for hånd, og arbeidskraftens produktivitet øker," konkluderte ektemannen med et smil og blunket til barna. De applauderte lykkelig.

- Ved å piske opp nervesystemet som en hest, får du det til å fungere på en uvanlig måte og til slutt utmatt deg. En gang, to ganger - ingenting! Og hvis regelmessig

misbruke...

- Hvem misbruker? - ropte mannen min, men jeg ga ikke opp:

- Fra en "overdose" med koffein, blir en person irritabel, engstelig, slapp, kjedelig, og kan til og med miste meningen med livet. Og å drikke mer enn 15 kopper kaffe om dagen kan føre til hallusinasjoner, nervøsitet, kramper, feber, økt hjertefrekvens, oppkast, fordøyelsesbesvær, etc. - barn med gru ser fra mor til far.

- Ingen grunn til å sjonglere, - faren trakk på skuldrene, - vi snakker om det normale forbruket av kaffe.

- Hva betyr "normalt forbruk"?

- Som alle slags smarte bøker skriver, vil en voksen uten helseproblemer dra nytte av 300 mg koffein per dag.

- Hva skal det bety?

- Dette er 3 kopper kaffe, brygget med en hastighet på 3 ts pulver per porsjon.

- Og den øyeblikkelige?

- Du vet, jeg drikker ikke øyeblikkelig.

- Men noen, på besøk når foreldrene ikke ser, - Jeg kastet et blikk i retning av barna, - tillater seg.

“Løselig er seks ganger sterkere enn malt,” mannen min lot som om han ikke la merke til blikket mitt, “så en halv teskje pulver er nok til en kopp. Selv om du bør vurdere individets følsomhet for kaffe. For noen påvirker ikke 4 kopper om dagen helsetilstanden på noen måte, men noen selv etter at man føler seg nervøs overspenning.

- Vet du at det er “brent” kaffe, spesielt pulverkaffe?

- Hvordan går det med vodkaen? - lo barna.

- Nøyaktig! Jeg nikket. - Og som ethvert lavkvalitetsprodukt inneholder det mange skadelige urenheter.

- Ikke forveksle surt med usyrede, - mannen reiste hånden. - Vi snakker nå om vanlig kaffe, som ifølge de siste dataene øker nivået av "godt" kolesterol i blodet og forhindrer dannelse av aterosklerotiske plakk på veggene i blodkarene. Og dette, vet du, er en god hjelp i kampen for sunt image liv!

Barna smilte fornøyd igjen.

- Ja, selvfølgelig. Samtidig akselereres hjertets arbeid og trykket stiger. Hvis du regelmessig drikker kaffe i store mengder, kan du bli en deaktivert kjerne.

Et smil fløy av barna, og de stirret spørrende på faren.

- Folk som ikke er vant til kaffe eller de som har problemer med kaffe reagerer med økt trykk. sirkulasjonssystem... Sunt, regelmessig kaffedrikkere mennesker, det stiger enten ikke i det hele tatt, eller stiger veldig ubetydelig. Så, kjære mamma, det er ingen direkte sammenheng mellom å drikke kaffe og forekomsten av høyt blodtrykk.

"Det handler om rimelige beløp," svarte jeg.

- Igjen, er du for din egen? - mannen ble sint.

- Hvorfor er du sint, en person blir vant til kaffe, uten den føler han ubehag, og der det er tre kopper er det fire, fem ... - Barna så forvirret på faren.

- Det er veldig vanskelig å krangle med deg, du endrer konsepter hele tiden.

"Vel, ok," ble jeg enig. - Gi ditt neste argument.

- Svart kaffe, selv i små mengder, reduserer appetitten og hjelper kroppen å forbrenne sitt eget fett mer intensivt. Så, kaffe kan kalles et vekttap hjelpemiddel.

Datteren fikk øynene overrasket.

- Bare ikke prøv å gå ned i vekt på denne måten! Utbrøt jeg. - Hvis du ikke vil bli tannløs! Kaffe forstyrrer full opptak av kalsium. Derfor gir det ingen mening å spise mat som fungerer som kalsiumkilde (for eksempel en sandwich med ost), og samtidig drikke kaffe, siden kalsium fra osten rett og slett ikke kan absorberes.

– Naturlig kaffe forbedrer humøret, - bøyd mannen sin.

- Men det dehydrerer kroppen, - Jeg innrømmet ikke. - Samtidig føler en person ikke alltid en følelse av tørst. Derfor trenger kaffeelskere å drikke rikelig med vann.

"Kaffe fremmer mental aktivitet i hjernen og kan til og med eliminere hodepine," fortsatte ektemannen.

“Og hard-core kaffeelskere,” protesterte jeg, “har ofte svulster i mage og bukspyttkjertel.

- Snakker du om ondsinnede igjen? Mannen og barna ropte i kor.

- Men hva med ?! Ropte jeg tilbake. - Når alt kommer til alt, når du beregner koffein som inntas per dag, ikke glem å ta med sjokolade og kullsyreholdige drikker her.

Alle stirret på meg i stillhet. Jeg helte meg et glass vann, drakk i en slurk og spurte:

- Hvem vant?

"Ingen," sa den 8 år gamle sønnen ettertenksomt. - Du kan bare drikke litt og bare god naturlig kaffe