ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್   ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಭೂತಗನ್ನಡಿಯಿಂದ ಗಾಜಿನ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ, ಎಡಿಮಾ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಸೇಬು ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ ಲಕೋಟೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದವು, ಇದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಟೆರ್ರಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಿ ಐದು ರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಹೊದಿಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಪ್ರಯತ್ನ - ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಣಿದಿದೆ: ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನದಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಸರಳ ಸಲಹೆ ಇದೆ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ½ ನಿಂಬೆ ಬೆರೆಸಿದ 5 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ - ನಿಂಬೆ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪವಾಡ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. . ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯ ನೋಡ್ ಕ್ಯಾಚ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲ ಕರಗಿದ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ   ಸಿಟ್ರೇಟ್, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು   ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ವಿಷಗಳು. ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಮೂಲ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯ ರಸವು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ   ಅಂತರ್ಗತ! ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ sports ೇದ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಉಪ್ಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಚರ್ಮವು ಒಳಗಿನಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು - ಮುಖದ ನೀರಿನಂತೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು   ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ.
• ಆನಂದಿಸಿದ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೇಹದ ಕಿರಿಕಿರಿ.
• ಇದು ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್\u200cನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಜಿ ಬ್ರೆಮೆನ್ ಮೇಯರ್ ಹೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಶೆರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಮಹಾ ಒಕ್ಕೂಟಗಳ ಪ್ರವರ್ತಕನ ವಿಷಯ ಹೀಗಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಚೀನಾದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ರಾಜಕೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧನಾಗಬೇಕು: ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇಂದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚೀನಿಯರು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮ ಏನು ಅಥವಾ ಅದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅನುಗುಣವಾದ ವೆಬ್ ಪುಟಗಳು ದಾಟಿದರೆ, “ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ” ದ ಕೂಗು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎನ್\u200cಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ, ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು   ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ - ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ ಸಂಗತಿಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ - ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜಾತಿಗಳು ಒಂದೇ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕು. ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಿಸಿನೀರು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಇಲ್ಲದೆ, “ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ” ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು   ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು, ಆಯ್ದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ “ಅಂತರಸಂಪರ್ಕ ಪರಿಶೀಲನೆ” ಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗಲೂ ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ತಾಪನದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ದ್ರವ ನೀರು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕಿರಿದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಪದ, ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ದೂರವಿರದೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮಾನವ ದೇಹ. ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಯಾರೂ ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಬರ್ಸಿಯನ್ನರು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಾಭ ಗಳಿಸಲು "ಉಚಿತ lunch ಟ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಪದವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ “ಸಮಗ್ರ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಣದುಬ್ಬರ ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಗೊಂದಲದ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಮಾತ್ರ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧವು ಅದರ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಚಿಕೆಪಡದವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷೆತುಂಬಾ ಪಡೆಯಿರಿ ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಂಜೆಲಾ ಹಿಕ್ಸ್ ಬರೆದ "88 ಚೈನೀಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಶತಮಾನೋತ್ಸವವಾಗಬಹುದು.

ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಒಂದು ಪವಾಡ. ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಹೊಸತಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀರು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿತು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಏರಿಕೆಯಾದ ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚಯಾಪಚಯವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ   ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

ನೀರು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಡಿಯೋ ಪ್ರಕಾರ, ಲೇಖನ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಿತ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ದ್ರವವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮೊದಲೇ ಹರಡಬಹುದು. ಕೂದಲು ಕೂಡ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ತಣ್ಣೀರುಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಜಪಾನ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ದೃಷ್ಟಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, 640 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಮುಂದಿನ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 640 ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಅವರ ದೇಹವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಿಲಿ ನೀರು.