ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದಂತಕಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಇದು ಪುರಾಣ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳು

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಥೆನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ವೊಡ್ಕಾ, ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಜಿ. ಗೊಲುಖೋವ್).

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೊಡ್ಕಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವೊಡ್ಕಾದ ಅದೇ (ಮಾತ್ರ!) ಗ್ಲಾಸ್ ನರ, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ...

0 0

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋಟ್ಬುಕ್ ಕುಡುಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಗ್ರಿನ್\u200cಡಿನ್\u200cನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಲಿಸಾ ಶಬನೋವಾ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

1. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಒಣ ವೈನ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೊಡ್ಕಾ 115 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಬ್ರಾಂಡಿ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಯ ಸೇವೆ 120-130 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಕಾಕ್ಟೇಲ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್\u200cಗಳು, ಮದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಗ್ಲಾಸ್ ಸುಮಾರು 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಬಿಯರ್\u200cಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿದೆ: 100 ಮಿಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ - ಸುಮಾರು 45 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಬಿಯರ್ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ...

0 0

ಡಯಾನಾ ಗುರು (3793) 7 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ

ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅದು ನಾವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ, ಅದರ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ಇಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ “ಬಿದ್ದಿದೆ” ಎಂದು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕುಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ “ಧನ್ಯವಾದಗಳು” ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸತ್ಯವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳು ಕೆಂಪು ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬದಲಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ ...

0 0

ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಅವರು ಬಿಯರ್\u200cನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಒಣ ವೈನ್ ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 60 ರಿಂದ 90 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 235 ಇವೆ. ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ 80 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, ಷಾಂಪೇನ್ - 90-95 ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ...

0 0

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು "ಖಾಲಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು). ದೇಹವು ಈ ಒಳಬರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್\u200cಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದೈನಂದಿನ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಬ್ಬದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು ...

0 0

ಜನರು ಯಾವ ಮದ್ಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ?

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪ್ರಿಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಜನರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ? ಉತ್ತರವು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ: ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗದಿರಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಎರಡನೆಯದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೋಡ್ಕಾ, ವೈನ್, ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ...

0 0

ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್\u200cನ ಬಳಕೆದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗೆ ಸೈಟ್ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಅವಧಿ ಬಂದಿತು. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ 2-5 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್. 15 ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಬೂಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾ. ಈ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ವಿಫಲವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ; ನಾನು ನನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು len ದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮಸುಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಕುಡುಕನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಬಿಯರ್ ನಂತರ ನನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ...

0 0

10

ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ - ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ವೋಡ್ಕಾ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಘಟಕಗಳ ಅನುಪಾತವು ಸರಿಸುಮಾರು 1: 1.38 ಆಗಿದೆ. ಈ ಅನುಪಾತದಿಂದಲೇ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - 40-45 ಡಿಗ್ರಿ. ವೋಡ್ಕಾದ ಕಳಪೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ, ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿರಪ್, ಸಾರಗಳಿವೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅಂದಾಜು 224 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅಂದರೆ ಆ ಮೊತ್ತ ...

0 0

11

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ,
50 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬ್ರಾಂಡಿ ... ಮತ್ತು ಭಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಭಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನೂ ಸಹ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!

ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅಯ್ಯೋ, ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ? ನಾನು ಈಗ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು C2H5OH ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ, ಅಂದರೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ದ್ರವವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1 ಗ್ರಾಂಗೆ 7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪವೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1 ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು - 1 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಏಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ ...

0 0

12

ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಶಾಂಪೇನ್ ಅಥವಾ dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಯಾತನೆ) ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ “ಸಮೀಕರಣ” ದಿಂದ ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಪಡೆದ ಆನಂದವು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆಯೇ? ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

100 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್ 18 ರಿಂದ 31 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ನಿಯಮಗಳು

ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಇವೆ, ಇದರ ಮೂಲಕ ಈ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅಂದಾಜು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಯಾವ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ...

0 0

13

ವುಮನ್.ರು ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್\u200cನ ಬಳಕೆದಾರರು ವುಮನ್.ರು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವುಮನ್.ರು ಸೈಟ್\u200cನ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವುಮನ್.ರು ಬಳಕೆದಾರರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವುಮನ್.ರು ಸಂಪಾದಕರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ತಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

Women.ru ನಿಂದ ಮುದ್ರಿತ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಮುದ್ರಣವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲಿಂಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.
ಸೈಟ್ ಆಡಳಿತದ ಲಿಖಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ic ಾಯಾಗ್ರಹಣದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸ್ತಿಯ ನಿಯೋಜನೆ (ಫೋಟೋಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೃತಿಗಳು, ಟ್ರೇಡ್\u200cಮಾರ್ಕ್\u200cಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
woman.ru ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ...

0 0

ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಿಯರ್\u200cನಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ: ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುಡುಗಿಯರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 600 ಮಿಲಿಯನ್ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ, 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 10-15% ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬದಲಾದಾಗ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಕಿಣ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಕ್ಕರೆ, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಗಾಜನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು 0.1 ಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ವೈನ್ ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು 8 ರಿಂದ 16 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಷಾಂಪೇನ್ ಸಿಹಿಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ 48 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅವನ ಮೇಲಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಒಂದೇ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಯರ್ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಮದ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೊಜ್ಜಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಪ್ರತಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ 100 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್ - 48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಲಘು ಬಿಯರ್ - 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಯರ್ - 33 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಬಿಳಿ ವೈನ್ - 120-140 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಕೆಂಪು ವೈನ್ - 130-160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಸಿಹಿ ವೈನ್ - 180-270 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಷಾಂಪೇನ್ - 80-120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಮದ್ಯ - 300-350 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ವೋಡ್ಕಾ - 250 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ - 175 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಿಡದವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಟಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸದಿರುವುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬಾರದು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಡುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದರೆ, ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಡ್ರೈ ವೈನ್\u200cಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಜು ಇಲ್ಲ - 150-200 ಮಿಲಿ. ಒಣ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು 0.3% ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುದುಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವೈನ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳ ಸೂಚಕವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ enjoy ವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ 0.ಿ 0.33 ಲೀಟರ್. ಇದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು 7-8 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 4.5 ರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಹಾಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೋಡ್ಕಾ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 125 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 50 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು 2.5 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎಥೆನಾಲ್, ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಟರ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವಾಗತಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇವು ಷಾಂಪೇನ್, ಮದ್ಯ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿಹಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಚ್ಚಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ.

ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಷಾಂಪೇನ್ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ವೋಡ್ಕಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ಮದ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಹಸಿದಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸ್ವಾಗತಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮಹಿಳೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಬರದಂತೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವಲಂಬನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ದೋಷಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಪ್ರಚಂಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಏಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈಥೈಲ್ 7 ಗ್ರಾಂ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ - 9 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ.   ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಾದಕವಸ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೋ ಅದು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಇತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ಸೇವಿಸುವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಏಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್. ಈ ಡೋಸ್ 110 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 91 ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಈಥೈಲ್\u200cನಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ 19 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿಂದ. ಬಿಯರ್, ವೈನ್\u200cಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳು ವೈನ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ವೈನ್\u200cಗಿಂತ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕುಡಿಯದವರ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವವರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದೇಹದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದಾಗ ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆತ್ಮಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಈಥೈಲ್\u200cನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮರುಪೂರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಮನೋರಂಜನಾ ಪಾನೀಯವು ಯೀಸ್ಟ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸಹ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ, ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈಥೈಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
  Als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ? ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

  ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 25% ಮದ್ಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ 75% ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್\u200cನ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ಶಾಂಪೇನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ, ವೇಗವಾಗಿ ಅದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುಮಾರು 90-98% ರಷ್ಟು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಉಳಿದ 2-10% ಜನರು ದೇಹವನ್ನು ಬೆವರು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಿಂದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು:

1. ಎಡಿಎಚ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಕಿಣ್ವ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಆಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೈಕ್ರೋಸೋಮಲ್ ಎಥೆನಾಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೈಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ?

ಕುಡಿಯುವವರು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಬಿಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ:

• ಸೋಡಿಯಂ - 14 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ - 1.6 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 12.6 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 14.2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 96.1 ಗ್ರಾಂ.

ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 153, ಅದರಲ್ಲಿ 97 ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಬಂದವು.

ಈಗ ಅದೇ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಶಾಂಪೇನ್\u200cನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು - 85, ಇದರಲ್ಲಿ 77 ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಹಿ ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ:

• ಸೋಡಿಯಂ - 9 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 14.1 ಗ್ರಾಂ.

ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 165, ಅದರಲ್ಲಿ 110 ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಬಂದವು.

ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ 0.1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 4.4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ, ಒಟ್ಟು 123 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 18 ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಹೊಳೆಯುವ ಬಿಳಿ ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ - 4 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 93, ಅದರಲ್ಲಿ 77 ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಬಂದವು.

ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜಿನ್ ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು oun ನ್ಸ್ 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 64 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ಬಂದವು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಕೋಟೆಯ ರಮ್\u200cನಲ್ಲಿ 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್\u200cನಂತೆಯೇ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್\u200cನಿಂದ 64 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ವೋಡ್ಕಾ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯ. ಇದು 0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ 64 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ.

ಈಗ ಮದ್ಯದಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಮರೆಟ್ಟೊ ಮದ್ಯವು 38% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು 17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ 110, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 42 ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ. 40% ಸ್ನ್ಯಾಪ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ 7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳಿವೆ, ಇದು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 70 ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಬಂದವು. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾಫಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 10.4 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ - 3 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು - 11.2 ಗ್ರಾಂ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ 107, ಅದರಲ್ಲಿ 63 ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಬಂದವು.

ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರಾಂಡ್\u200cಗಳ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮದ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ.

1. ವೈನ್ ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
2. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ನಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹೌದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ರಜಾದಿನಗಳು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂರ್ಖತನದ ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

Megan92 () 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ

ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನನ್ನ ಪಾನೀಯವು ಒಣಗಿಲ್ಲ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ((ನಾನು ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ತಂದೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅವನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವನು ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಡೇರಿಯಾ () 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರವೇ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕೂಡಿಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಈಗ ನಾನು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆಗಾನ್ 92 () 13 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಡೇರಿಯಾ () 12 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

Megan92, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ) ಕೇವಲ ನಕಲು ಮಾಡಿ - ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.

ಸೋನ್ಯಾ 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಆದರೆ ಇದು ವಿಚ್ orce ೇದನವಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಆನ್\u200cಲೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಯುಲೆಕ್ 26 (ಟ್ವೆರ್) 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಸೋನ್ಯಾ, ನೀವು ಯಾವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಕ್-ಅಪ್ ದೌರ್ಜನ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಶೀದಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ನೋಡಿದೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು.

ಸಂಪಾದಕೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಸೋನ್ಯಾ, ಹಲೋ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ pharma ಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲರೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್\u200cಸೈಟ್. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಸೋನ್ಯಾ 10 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಗದು ಆನ್ ವಿತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ರಶೀದಿಯ ಮೇಲೆ ಪಾವತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕ ಬ್ರಿಟಿಷರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಡ್ರಿಂಕಾವೇರ್ ಚಾರಿಟಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 10 ರಲ್ಲಿ 3 ಜನರಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಆ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಹಬ್ಬಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ವಿರಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಹಸಿವಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಬಯಕೆ. ಕುಡಿದವರಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಸಂತೃಪ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಅವನು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
4. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.
5. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ (ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಇದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸುತ್ತಲೂ), ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಿಂತ ದೈನಂದಿನ ರೂ than ಿಗಿಂತ (2 ಗ್ಲಾಸ್) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ (40%) 235 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ: 100 ಗ್ರಾಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಲ್ಲಿ - 227 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. 50 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 75% ರಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು 9 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಚಿತ್ರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ:

• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣ for ಟಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಕುಡುಕನಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ; ಅವನು ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವೈನ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಶಕ್ತಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 100 ಮಿಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈನ್ ಅಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಣ - 60-85;
• ಅರೆ ಒಣ - 80;
• ಸೆಮಿಸ್ವೀಟ್ - 100-150;
• — 180;
• ಇತರ ಬಲವರ್ಧಿತ ವೈನ್ಗಳು - 250.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಬಾಡಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 1: 2 (1 ಭಾಗ ವೈನ್\u200cಗೆ 2 ಭಾಗಗಳ ನೀರು). ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಜನರು, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು.

ಒಣ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಮೊಂಟಿಗ್ನಾಕ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು:

• 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ವೈನ್ (2 ಗ್ಲಾಸ್) dinner ಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 6 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸದೆ ನೀವು 2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್\u200cಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್\u200cನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹರಡದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನೀಡಿದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: “ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?”, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ!

ಅವರು ವೈನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು!

ಒಣ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇಡೀ ಗ್ರಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಖಚಿತ: ಒಣ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಸಿಹಿ, ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ವೈನ್\u200cಗಳ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅರೆ ಒಣ ವೈನ್\u200cನ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈ ವೈನ್\u200cಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ!

ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಣ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವೈನ್ ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಬಿಳಿ - ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಕೆಂಪು - ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇರಳವಾದ .ಟದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ!

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ... ವೈನ್ ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕೆಂಪು - ಇಲ್ಲ! ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಣ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!

ಒಣ ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ

ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಒಣ ವೈನ್\u200cಗಳು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ವೈನ್ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಖಚಿತವಾಗಿರಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ!

ವೈನ್ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ

ಉತ್ತಮ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ: ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದವರು, ಯಾವ ದೇಶದಲ್ಲಿ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಚಿಲಿ, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ದೇಶಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನಕಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೊಲ್ಡೊವನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈನ್ಗಳು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ: ಜನರು ವೈನ್\u200cಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ!

ವೈನ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಡ್ರೈ ವೈನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ - ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್\u200cಗೆ 4 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಬದಲಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ: ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ

ಒಂದೆರಡು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇಡೀ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹರಿಸುವುದು! ಮೂರನೇ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ಕೈ ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು. ಈಗ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹಾಗೇ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ನೀವು ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ವೈನ್\u200cನ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಅದನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ, ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ!

ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವೈನ್\u200cನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವೈನ್\u200cಗೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ).

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿಹಿ ವೈನ್ಗಳಿಂದ ಏಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿಹಿ ವೈನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಇದನ್ನು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವೈನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ! ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅರೆ ಸಿಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವೈನ್ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಯಾಚ್ ಇದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕುತಂತ್ರ ತಯಾರಕರು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈನ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು, ಅವರು ಪಾನೀಯದ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನನುಭವಿ ಗ್ರಾಹಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈನ್\u200cಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಜಟಿಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರಂಗತರಾಗಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಒಣ ವೈನ್\u200cಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈನ್\u200cನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!