ಪಠ್ಯ: ಐರಿನಾ ಲಿಗೊಸ್ಟೇವಾ

ಮಾನವನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದಲೂ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಅರಬ್ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು 14 ನೇ ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರದೆ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಕಾಫಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್. ಆದರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇನ್ನೂ 30 ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಯ ಕಾಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಗಳ ದಕ್ಷತೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಫಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಸುಮಾರು 10% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್\u200cನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, “ಅಮೇರಿಕನ್” ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ತಯಾರಕದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಭಿಜ್ಞರು, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ, ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯ ಮೂಲಕ ಉಗಿ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಕೋಫೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಜೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಳದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಲವಾದ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗದ 70% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಅದರ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು. ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾವು ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅದ್ಭುತ ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿನ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಮರುಬಳಕೆಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟರ್ಕಿಯ ಆರ್ದ್ರ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳು ಸ್ಪಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಆಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಫಿ ದಂತಕವಚದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಹರದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದರಿಂದ ಅದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cಗಳು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ತೆಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಮಂದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯದ ನೋಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದಂತವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಬಿಳುಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಲೇಕ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ದಂತಕವಚದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಫೀನ್ ಆಧಾರಿತ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಷ್ಟೇ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಕಾಫಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗಾಲೊಪೊಲಿಸ್\u200cನ ಒತ್ತಡದ ಲಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ -26-2016

ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ನಾದದ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಪ್ರಾಚೀನ ರಾಜ್ಯಗಳ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾದದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು drugs ಷಧಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪವಾಡವೆಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು, ಮೂ st ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಪದ್ಧತಿಗಳು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ಮತ್ತು ಸತ್ಯದ ಹುಡುಕಾಟ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ರಹಸ್ಯದ ಪ್ರಭಾವಲಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಎನ್ನುವುದು ಮಾರೆನೋವಿ (ರುಬಿಯಾಸೀ) ಕುಟುಂಬದ ಕಾಫಿ (ಕಾಫಿಯಾ) ಕುಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳಿಂದ (ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ) ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಕಾಫಿ ಮರವು ಮಾರೆನೋವ್ ಕುಟುಂಬದ ಕಡಿಮೆ-ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ವುಡಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಈಶಾನ್ಯ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಲಯದ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಕಾಫಿ ಮರಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೃಷಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದವು: ಅರಬ್ ಕಾಫಿ, ಕಾಫಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಲೈಬೀರಿಯನ್ ಕಾಫಿ; ಕಾಫಿಯಾ ಎಕ್ಸೆಲ್ಸಾ ಕಾಫಿ, ಇದನ್ನು ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಟಾಂಕಿನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮರ ಕಾಫಿಯಾ ಕ್ಯಾನೆಫೊರಾ, ಇದನ್ನು ಸಮಭಾಜಕ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಕಾಫಿ ಮರದ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀಜಗಳು), ಅವು ಸಣ್ಣ ಅಂಡಾಕಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ನ ವಿಷಯವು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಒಟ್ಟು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ 0.6 ರಿಂದ 2.7% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಇತರ (ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಾದದ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಎರಡನೇ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳ 7% ರಷ್ಟಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು (12–15%), ಸಾರಜನಕ ವಸ್ತುಗಳು (13–14%), ಕಾಫ್ಡುಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (4–8%), ಖನಿಜಗಳು (3.9%) ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ (2-3 %).

ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಫೀನ್, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗವು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕೆಫಿನಿಸಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸ್ತಿಕತೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಚಟ) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಮೇನಿಯಾದ ಮಿಶ್ರ ರೂಪವಿದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಒಂದು ನಿಗೂ erious ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ನಿಗೂ erious ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಘಟನೆ ಬಹುಶಃ ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಮರದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ, ಅಂದರೆ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಕಾಫಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಸ್ತಮಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 - 3 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬ್ರಾಂಕೋಡೈಲೇಟರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಗುಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಾಫಿ ವಿರಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೃಜನಶೀಲ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೂಪಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವನ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇವು. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ: ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದರಂತೆ, ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಶೀತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಲ್ಲ
• ದೇಹದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು "ಲೀಚ್" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು "ಆದರ್ಶ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ, ಬಾಧಕ:

ಸೇವಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಪಾಲು 15% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಸುವಾಸನೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್\u200cನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಹಾನಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುಣ. ಇದು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸರಳತೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು?

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 7% ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲವಿದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ನೀರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ),
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ (ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ),
• ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು,
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ,
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ನೋವಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು),
• ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹುರಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು?

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ತಲೆನೋವು
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ
• ಬಡಿತ,
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು?

ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಎನ್ನುವುದು ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು "ಹೊರಗೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ, ಚಿಕೋರಿ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದವು. ಕಾಫಿ ಸರಬರಾಜಿನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕೋರಿಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಕುಸಿಯಿತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಜನರು ಚಿಕೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ರುಚಿಯಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಕಾಫಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ಕಾಫಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಎಪಿಜೆನಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕೋರಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ (ಎಪಿಜೆನಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರುಟಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಎರಡೂ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಚಿಕೋರಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಚಿಕೋರಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲವು ಆಕ್ಸಲೇಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಚಿಕೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಸಿವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
• ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
• ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿ ಕಷಾಯವು ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶ್ವದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃ mation ೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು. ಕ್ರಮೇಣ ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವು ಪುರುಷ ಕಾಮಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷ "ಚಟುವಟಿಕೆ" ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್\u200cನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಯುವಕರ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರು. ಕಾಫಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ dinner ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ .ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ (ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧನ), ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ la ತಗೊಂಡ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್\u200cನ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ.

ಕಾಫಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ?

• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೀಸಲಾತಿ ಇದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್\u200cಗಳಿಂದ) ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಅಂತಹ ಸಂಪುಟಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲಾ ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಂಗಸರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ - ಕಾಫಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಎಡಿಮಾದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯವು ನೋಟಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯದ ಪಾನೀಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರಗುವ ಪ್ರಭೇದಗಳು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ.
• ನೀವು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದರ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು:

• ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡದ ವಿಚಲನಗಳು ನಗಣ್ಯ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ 15% ಜನರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಕೆಫೈನ್\u200cಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ “ಸಾಧಾರಣ” ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಕೆಲವು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತವು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಫಿ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಮೊದಲು ಅದು ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ನಂತರ ಮತ್ತು 9 ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, 3-5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹೃದಯವನ್ನು ನೆಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸೈಡ್\u200cಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆ, ಎಂಜಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಹ್?

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತ? ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದತ್ತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇಂದಿಗೂ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
  . ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
  . ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ;
  . ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ;
  . ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
  . ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
  . ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
  . ತಲೆನೋವು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣ, ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದೇ?

ಬೇಯಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಕುಡಿಯುವವರು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನೀವು ಏನು ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ಈಗ ಕಾಫಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ.
  ಎರಡನೆಯದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವೈರಸ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಆದರೆ ಈ ಪೂರಕವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅದು ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ನೀಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಕಚ್ಚಾ" ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಿದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಅಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವು ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಹಂತದ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಕುದಿಸಿ. ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಾಫಿ ಆರಿಸಿ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ 50 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 16 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಡುಗುವ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನಂತರದವರಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು!

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶ್ರಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.

ಮಾನವಕುಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2,000 ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕದ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಪಿಪಿಗಳಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ: ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ದುರುಪಯೋಗದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಯುಗುಣದಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

3. ಕಾಫಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

4. ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

6. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ನಾವು ಕೃತಕವಾಗಿ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ GABA (ಗಾಮಾ-ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಾಡಿಗೆದಾರರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ರೂ to ಿಗೆ \u200b\u200bಬದ್ಧರಾಗಿರಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಅವರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೆಲವರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿ

ಕೆಫೀನ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಕೈ ನಡುಕ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಫೀನ್\u200cನಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಕಾಫಿ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸುವುದು ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವು 18% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೊಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಬರದಂತೆ, ನೀವು ತಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಕಾಫಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ನರಮಂಡಲ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಜಠರದುರಿತ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ) ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸಹ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂತಾದ ಕಪಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲ ಇತರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕೋರಿ, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೀವಾಣು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹ ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ಪರ್ಯಾಯವು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇದ್ದು, ಜನರನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.