1. Kuppi kahvia ja voileipä ovat minun säännöllinen aamiainen. 2. Odota hetki, kiitos. 3. Älä koskaan hukkaa hetkeäkään. 4. Vuosi on pitkä aika. 5. Palaan tunnin kuluttua. 6. Syö omena päivässä, niin sinulla ei ole ongelmia. 7. Tarvitsen matkapuhelimen. 8. Kului kuukausi, sitten vuosi. 9. Hän juo lasin appelsiinimehu joka aamu. 10. Tavataan viikon päästä. 11. - Haluatko ostaa jäätelöä? - Ei, haluan banaanin. 12. Tämä kynä maksaa dollarin. 13. Hän osti lohkon savukkeita. 14. Älä unohda ostaa hammastahnaa, leipää ja purkki hilloa. 15. Hänellä on hyvä huumorintaju. 16. - Haluaisitko palan maitosuklaa? - Ei, ostin eilen tummaa suklaata. 17. Laita lusikallinen suolaa keittoon. 18. Tarvitsen hiiren tietokoneelleni. 19. Hänellä on rikas kieli (sanasto). 20. Opiskelijoillamme on hyvät, nykyaikaiset sanakirjat.

1. Kuppi kahvia ja voileipä on tavallinen aamiaiseni. 2. Odota hetki, kiitos. 3. Älä koskaan hukkaa hetkeäkään. 4. Vuosi on pitkä aika. 5. Palaan tunnin kuluttua. 6. Syö omena päivässä, niin sinulla ei ole ongelmia. 7. Tarvitsen matkapuhelimen. 8. Kului kuukausi, sitten vuosi. 9. Hän juo lasillisen appelsiinimehua joka aamu. 10. Tavataan viikon päästä. 11. - Haluatko ostaa jäätelöä? - Ei, haluan banaanin. 12. Tämä kynä maksaa dollarin. 13. Hän osti lohkon savukkeita. 14. Älä unohda ostaa hammastahnaa, leipää ja purkki hilloa. 15. Hänellä on hyvä huumorintaju. 16. - Haluaisitko palan maitosuklaata? - Ei, ostin eilen tummaa suklaata. 17. Laita lusikallinen suolaa keittoon. 18. Tarvitsen hiiren tietokoneelleni. 19. Hänellä on rikas kieli (sanasto). 20. Opiskelijoillamme on hyvät, nykyaikaiset sanakirjat.

Määritä kieli Klingon Klingon (pIqaD) Azerbaidžani albania Englanti Arabia Armenia Afrikaans Baski Valko-Venäjä Bengali Bulgaria Bosnia Wales Unkari Vietnam Galicia Kreikka Georgia Gujarati Tanska Zulu Heprea Igbo Jiddish Ma Korea Malag Indonesia Irlanti Islanti Espanja Espanja Italia Joruba Katalaani Traole Kiina Malta maori marathi mongolia saksa nepali hollanti norja panjabi persia puola portugali romania Venäjä cebuano serbia sesotho slovakki sloveeni swahili sudani tagalog thai tamili telugu turkki uzbekki ukraina urdu suomi ranska hausa hindi hmong kroatia chewa tšekki ruotsi esperanto viro jaava (japani) tšewa esperanto kantoni viro qa Arabia armenia Baski Valko-Venäjä Bengali Bosnia Bulgaria Wales Unkari Vietnam Galicia Georgia Kreikka Gujarati Tanska Zulu Heprea Igbo Jiddiš Indonesia Irlanti Irlanti Islanti Italia Joruba Kazakstan Kannada Katalaani kiina Kiina Perinteinen Korean Kreoli (Haiti) Khmeri Lao Latina Latvia Liettua Marhi Norja Dualaji Malaiji Malaiji Malaysia Punjabi Persia Puola Portugali Romania Venäjä Cebuan Serbia Sesotho Slovakia Slovenia Swahili Sudani Tagalog Thai Tamili Telugu Turkki Uzbekki Ukraina Urdu Suomi Ranska Hausa Hindi Hmong Kroatia Cheva Tšekki Ruotsi Esperanto Viro Jaava Japani Kohde:

Tulokset (englanniksi) 1:

1. Kuppi kahvia ja voileipä on tavallinen aamiaiseni. 2. Odota hetki, kiitos. 3. Älä hukkaa hetkeäkään. 4. vuoden mittainen aikaväli. 5. Tulen takaisin tunnin kuluttua. 6. Syö omena päivässä, eikä sinulla ole ongelmia. 7. Tarvitsen matkapuhelimen. 8. Kuukausi on kulunut, sitten vuosi. 9. Hän juo lasillinen appelsiinimehua joka aamu 10. Tavataan viikon kuluttua. 11. ostat jäätelö? Ei, haluan banaanin. 12. Tämä kynä on dollarin arvoinen. 13. Hän osti laatikon savukkeita. 14. Muista ostaa tuubi hammastahnaa, leipää ja purkki hilloa. 15. Hänellä on hyvä huumorintaju. 16. Haluatko palan maitosuklaata? Ei, tänään ostin tummia suklaalaattoja. 17. Laita lusikallinen suolaa keittoon. 18. Tarvitsenko hiiren tietokoneeseen? 19. Hänellä on rikas kieli (sanasto). 20. opiskelijoillamme on hyvät, nykyaikaiset sanakirjat.

käännetään, odota..

Tulokset (englanniksi) 2:

1. Kuppi kahvia ja voileipä - tavallinen aamiaiseni. 2. Odota hetki, kiitos. 3. Älä koskaan menetä sekuntiakaan. 4. Vuosi - pitkällä aikavälillä. 5. Tulen takaisin tunnin kuluttua. 6. Syö omena päivässä, niin sinulla ei ole ongelmia. 7. Tarvitsen matkapuhelimen. 8. Kulunut kuukausi, sitten vuosi. 9. Hän juo lasillisen appelsiinimehua joka aamu 10. Tavataan ensi viikolla. 11. - Ostatko jäätelöä? - Ei, haluan banaanin. 12. Tämä kahva on dollari. 13. Hän osti laatikon savukkeita. 14. Älä unohda ostaa hammastahnaa, leipää ja purkki hilloa. 15. Hänellä on hyvä huumorintaju. 16. - Haluatko palan maitosuklaata? - Ei, ostin eilen tummaa suklaata. 17. Laita lusikallinen suolaa keittoon. 18. Tarvitsen tietokoneen hiiren. 19. Hänellä on runsaasti kieltä (sanastoa). 20. Opiskelijamme ovat hyviä, nykyaikaisia ​​sanakirjoja.

Kahvipavut ovat rikkaita eteeriset öljyt, entsyymejä, rasvoja, hiilihydraatteja. Kahvipapujen paahtamisen jälkeen niiden rasvapitoisuus ja hiilihydraattien määrä eivät muutu juurikaan. Tämän seurauksena niiden ravinto- ja energiaarvot ovat yleensä nollassa.

Lisäämällä kahviin sokeria tai hunajaa monet eivät edes ymmärrä, kuinka nopeasti tämä lisää juoman energia-arvoa.

Seuraavat asiat on otettava huomioon: pidempi vesi on läheisessä kosketuksessa kahvijauheen kanssa, ja mitä vähemmän vettä kupillista kahvia kohden, sitä korkeampi on juoman kaloripitoisuus. Esimerkiksi:
- kuppi espressokahvia sisältää vain 1-2 kaloria;
- kuppi kaksinkertaista espressoa - 4 kaloria;
- 250 ml Americano-kahvia sisältää 2 kaloria;
- 100 ml turkkilaista kahvia - 12 kaloria;
- cappuccino - 75 kaloria;
- frappuccino - 215 kaloria;
- mokka - 165 kaloria.

Lihoavatko ne kahvista?

On huomattava, että kahvi on yksi komponenteista erilaisia ​​ruokavalioita for . Tämä juoma, joka sisältää pienen määrän kaloreita, nopeuttaa merkittävästi aineenvaihduntaa, mikä edistää. Muista kuitenkin, että useita kupillisia kahvia päivässä voidaan verrata kaloreilla melko tiheään illalliseen. Mistä tämä outo ristiriita tulee?

Kyse on siitä, minkä kanssa juot tämän juoman. Joku mieluummin tuoretta kahvia ilman maidon ja sokerin lisäystä, joku lisää sitruunaviipaleen ja jotkut "pehmentävät" kahvia hunajalla ja kermalla. Tästä syystä tällaisen juoman kaloripitoisuus on erittäin laaja.

Useimmat ihmiset haluavat juoda kupin kahvia kakun, voileivän tai keksin kanssa. Kaikki tämä vain lisää ravintoarvo, ja useita kertoja.

Huomioi kahviin tavallisesti lisättyjen komponenttien kaloripitoisuus:
- 1 tl:ssa valkoinen puhdistettu sokeri sisältää 25 kaloria;
- 1 tl:ssa jalostamaton ruoko fariinisokeri- 15 kaloria;
- 1 tl:ssa hunaja - 67 kaloria;
- 50 ml:ssa täysmaitoa (rasvaista) - 24 kaloria;
- 50 ml:ssa rasvaton maito- 15 kaloria;
- 1 rkl. nestemäinen maitokerma - 20 kaloria;
- 1 rkl. rasvainen kermavaahto - 50 kaloria;
- 1 tl:ssa nestettä kasvis kerma- 15 kaloria;
- 2 tl:ssa kuiva kerma - 30-45 kaloria.

Näin ollen voidaan tiivistää, että voit halutessasi juoda vain mustaa kahvia ilman kerman ja sokerin lisäystä kohtuullisina määrinä. No, jos haluat sävyäsi ja saada puuttuvat kilot, on suositeltavaa juoda korkeakalorisia juomia - esimerkiksi cappuccinoa, lattea, frappuccinoa. Lisäksi sinulla on varaa makea jälkiruoka.

Kahvi - herkullinen juoma jolla on virkistävä ja virkistävä vaikutus ihmiskehon. Monet ihmiset juovat kahvia aamulla herättääkseen kehon. Harvat ihmiset tietävät, että tavallinen musta kahvi ilman sokeria ei sisällä juuri lainkaan kaloreita.

Ruokavalio espresso

Kahvin kaloripitoisuus huolestuttaa lähinnä terveellisten elämäntapojen ystäville, jotka tekevät ravitsemusohjelman viikoille ja kuukausille etukäteen. He tietävät, että sata millilitraa kahvia sisältää vain kaksi, eli pienessä kupissa erittäin vahvaa ehdottoman mustaa espressoa voi harvoin löytää enemmän kuin puolitoista kaloria, mikä on itse asiassa hyvin vähän. Totta, tämä koskee vain hyvää, haudutettua kahvia. Miten vähemmän vettä juomassa sitä enemmän kaloreita se sisältää vahvin kahvi turkkiksi sitä voidaan kutsua ennätyksen haltijaksi, siinä on jopa kaksitoista kaloria, mikä on silti melko vähän. Pikakahvin kanssa asiat eivät ole niin ruusuisia.

On todistettu, että kolme kupillista pikakahvia sisältää suunnilleen saman määrän kaloreita kuin maitosuklaata (noin viisisataa). Vaikea kemiallinen koostumus pikakahvi johtaa siihen, että tämä juoma sulaa melko pitkään, mikä aiheuttaa erityisiä reaktioita kehossa. Kardiologit suosittelevat vahvasti juomista välttämään pikakahvi ihmiset, joilla on sydänsairaus.

Salakavala latte ja cappuccino

Valitettavasti tavallisen mustan kahvin rakastajia ei ole niin paljon. Yleensä siihen lisätään maitoa, kermaa ja sokeria. Tässä ongelma piilee. Maito ja muut lisäaineet tietysti pehmentävät juoman makua, tekevät siitä hienostuneemman, mutta samalla kymmenkertaistavat sen. Joten kuppi espressoa maidon kanssa ei sisällä kahta, vaan kolmekymmentäseitsemää kaloria, ja herkullinen latte voi sisältää sadasta kahdeksankymmentä - kaksisataaviisikymmentä kaloria (riippuen siirapin läsnäolosta tai puuttumisesta). Se tuskin on terveellistä dieettijuoma, ottaen huomioon, että suositeltu kalorien saanti moderni mies on kahden ja puolen tuhannen tasolla, mikä tarkoittaa, että tavallinen latte "kattaa" kymmenesosan päivittäisestä kokonaisruokavaliosta.

Sama koskee cappuccinoa. Samanlainen vaikka maukasta kahvia, on maitoa ja lisäämällä kahvia, mikä tekee siitä erittäin korkeakalorinen juoma, koska se on maito, joka "ottaa" pääosan energia-arvo. Joten jos tarkkailet vartaloasi, on parempi kieltäytyä sellaisista ylilyönneistä valitsemalla espresso ja, joka on espresso, johon on lisätty vettä. Mielenkiintoista on, että espressossa on vähemmän kofeiinia kuin monissa muissa kahvityypeissä. Tämä johtuu siitä, että kahvipavut tätä juomaa valmistettaessa ne eivät joudu kosketuksiin veden kanssa kovin pitkään.

Mieheni rakastaa kahvia. Hän ei ole laiska jauhamaan tuoretta osaa joka kerta ja on paskiainen. En jaa hänen intohimoaan. Eikä vain katkeran maun takia, vaan koska mielestäni kahvi on epäterveellistä.

Rististimme äskettäin miekat taistelussa kahvin puolesta ja vastaan. Poika ja tytär toimivat tuomareina ja melko puolueellisesti, koska heillä on myös salainen (koska en salli) intohimo tähän juomaan.

Aviomies aloitti ensimmäisenä. Hän huomautti ihana omaisuus kahvi innostaa hermosto, mikä lataa ihmisen energialla ja eloisuudella. "Väsymys ja uneliaisuus katoavat ja työn tuottavuus kasvaa", aviomies päätti hymyillen ja silmää silmiä lapsille. He taputtavat iloisesti.

- Ruoskimalla hermostoa kuin hevosta saat sen toimimaan epätavallisella tavalla ja lopulta uuvuttelet sen. Kerran, kahdesti - ei mitään! Ja jos säännöllisesti

väärinkäyttö...

Kuka pahoinpitelee? mieheni huusi, mutta en antanut periksi:

- Kofeiinin "yliannostuksesta" ihminen tulee ärtyisäksi, ahdistuneeksi, letargiseksi, tylsäksi ja voi jopa menettää elämän tarkoituksen. Ja yli 15 kupillisen kahvia päivässä voi aiheuttaa hallusinaatioita, hermostuneisuutta, kouristuksia, kuumetta, kohonnutta sykettä, oksentelua, ruoansulatushäiriöitä jne. – lapset katsoivat kauhuissaan äidiltä isälle.

"Ei tarvitse vääristää", isäni kohautti olkiaan, "puhumme normaalista kahvinkulutuksesta.

Mitä "normaali kulutus" tarkoittaa?

- Kuten kaikenlaisissa älykirjoissa kirjoitetaan, aikuinen, jolla ei ole terveysongelmia, hyötyy 300 mg kofeiinista päivässä.

- Kuinka minun pitäisi tämä ymmärtää?

- Tämä on 3 kupillista kahvia, keitettynä 3 tl jauhetta annosta kohti.

- Entä liukoinen?

"Tiedät, etten juo heti.

- Mutta jotkut vierailulla, kun vanhemmat eivät näe, - heitin katseen lasten suuntaan, - he sallivat itsensä.

- Liukoinen on 6 kertaa vahvempi kuin jauhettu, - aviomies teeskenteli, ettei hän huomannut katsetani, - siksi puoli teelusikallista jauhetta riittää yhdelle kupille. Vaikka yksilöllinen herkkyys kahville on otettava huomioon. Joillekin 4 kupillista päivässä ei vaikuta hyvinvointiin, ja joku sen jälkeen tuntee hermostuneen ylikiihtymisen.

- Tiedätkö, että siellä on "paahtunutta" kahvia, erityisesti pikakahvia?

- Miten vodka voi? lapset nauroivat.

- Tarkalleen! Nyökkäsin. - Ja kuten mikä tahansa huonolaatuinen tuote, se sisältää paljon haitallisia epäpuhtauksia.

"Älä sekoita hapanta happamattomaan", aviomies kohotti kätensä. – Nyt puhutaan normaalista kahvista, joka uusimpien tietojen mukaan nostaa veren "hyvän" kolesterolin tasoa ja estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen verisuonten seinämille. Ja tämä on hyvä apu taistelussa terveiden elämäntapojen elämä!

Lapset hymyilivät jälleen iloisesti.

- Tottakai. Tämä nopeuttaa sydämen toimintaa ja nostaa verenpainetta. Jos juot kahvia säännöllisesti suuria määriä, sinusta voi tulla vammainen sydän.

Hymyt leimahtivat lasten kasvoilta, ja he tuijottivat kysyvästi isäänsä.

– Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet kahviin tai joilla on ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmä. Terveillä ihmisillä säännöllisesti kahvin juojat ihmisiä, se joko ei nouse ollenkaan tai nousee hyvin vähän. Joten, rakas äitimme, kahvin juomisen ja verenpainetaudin välillä ei ole suoraa yhteyttä.

"Puhumme kohtuullisista summista", vastasin.

- Oletko taas yksin? - mies suuttui.

"Miksi olet vihainen, ihminen tottuu kahviin, ilman sitä hän tuntee epämukavuutta, ja missä on kolme kuppia, siellä on neljä, viisi ..." lapset katsoivat isäänsä hämmentyneenä.

– Sinun kanssasi on erittäin vaikea väitellä, korvaat aina käsitteitä.

"No, okei", suostuin. - Kerro minulle seuraava argumenttisi.

- Musta kahvi vähentää jopa pieninä määrinä ruokahalua ja edistää kehon oman rasvan intensiivisempää polttamista. Joten kahvia voidaan kutsua keinoksi laihtumiseen.

Tytär laajensi silmänsä hämmästyksestä.

- Älä vain yritä laihtua tällä tavalla! huudahdin. "Jos et halua tulla hampaattomaksi!" Kahvi häiritsee kalsiumin täydellistä imeytymistä. Siksi ei ole järkevää syödä kalsiumin lähteenä toimivia ruokia (esimerkiksi juustovoileipä) ja juoda kahvia samanaikaisesti, koska juuston kalsium ei yksinkertaisesti imeydy.

– Luonnollinen kahvi parantaa mielialaa, - taivutti miehensä.

- Mutta se kuivattaa kehoa, - en myöntänyt. ”Samaan aikaan ihminen ei aina tunne janoa. Siksi kahvin ystävien täytyy juoda enemmän vettä.

"Kahvi parantaa aivojen henkistä toimintaa ja voi jopa poistaa päänsärkyä", aviomies jatkoi.

"Ja kovilla kahvinjuojilla", vastustin, "vatsan ja haiman kasvaimet ovat melko yleisiä.

– Puhutko taas pahantahtoisista ihmisistä? huusi aviomies ja lapset yhteen ääneen.

- Mutta miten? huusin takaisin. - Loppujen lopuksi, kun lasket päivässä nieltyä kofeiinia, älä unohda sisällyttää tähän suklaata ja hiilihapotettuja juomia.

Kaikki tuijottivat minua hiljaa. Kaadoin itselleni lasillisen vettä, join sen yhdellä kulauksella ja kysyin:

- No, kuka voitti?

"Ei kukaan", sanoi 8-vuotias poika mietteliäänä. - Voit juoda, vain vähän ja vain hyvää luonnonkahvia