ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಅಗತ್ಯ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ! ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕಿನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ. ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ! ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು   ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಬೇಯಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನೀರಾವರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತರೆ, ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ 1-2 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದು ಉಪವಾಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಂದಿನ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉಳಿದವು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಕಪ್\u200cನಿಂದ, ನಂತರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀರು ಇರಬೇಕು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಿಲ್ಟರ್\u200cಗಳು ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್\u200cಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು   ನೀರು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಪವಾಸದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಶಾಖವು ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಟ್ಯಾಪ್\u200cಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು!

ಬಹುಶಃ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಆಲೋಚನೆ ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರು ಕಾರಣಗಳು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಅವನತಿಗೆ ನೀರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೋಡಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ! ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿನೀರು   ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ   ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಿವಾರ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಇದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ - ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ನಿರ್ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ - ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ   - ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮಿತ್ರ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರೆಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಂಬೆ ರಸ   ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ. ನಿಂಬೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ season ತುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಮೂಲಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಉಡಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಬರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಓಲ್ಸನ್, ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಆಮ್ಲೀಕರಣದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು.

ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇಂಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ ಮುಸ್ಲಿಮರ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಈ 29 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದವರ ಮೇಲೆ ಅವರನ್ನು ಬಂಧಿಸಲಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟವರು ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿದವರು.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ಓಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ರನ್ನರ್ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಪಹಾಸ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಾನವ ದೇಹ   ಒಂದೇ ಕಾನೂನುಗಳು ಆಡಳಿತ ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಉಪಾಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಾಹಾರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಾರದು. ನಾವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕನಿಷ್ಠ, ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್. ಡೋಸ್ ನಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿವೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾದ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ. ಅತಿಸಾರ, ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀರನ್ನು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉಪ್ಪಿನ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣ ಗರಿಷ್ಠ 3 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಸುಮಾರು 1% ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವು ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ನಾವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ and ೇದ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.