อาจเป็นไปได้ทุกคนที่พบความมึนเมาเรื้อรังมากจะให้คำแนะนำวิธีที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์และวิธีการป้องกัน คนใกล้ชิด จากความโชคร้ายนี้ ไม่มีสูตรที่ไม่ชัดเจนที่ช่วยประหยัดการใช้แอลกอฮอล์น่าเสียดาย แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้จากนิสัยที่เป็นอันตรายและส่งคืนแอลกอฮอล์ให้กับชีวิตที่เต็มไปด้วยเต็ม

กำหนดค่าให้ชนะ

ก่อนอื่นเพื่อที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความปรารถนาของการยิงเองได้ 75% ของความสำเร็จ เริ่มที่จะต่อสู้กับการติดแอลกอฮอล์โดยไม่ได้รับความยินยอมจากแอลกอฮอล์ - อาชีพที่ไร้ประโยชน์ซึ่งสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

เพื่อชักชวนบุคคลที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จำเป็น:

• เปิดเผยเหตุผลว่าทำไมคนดื่มและปัจจัยที่ส่งเสริมแอลกอฮอล์
• การพูดคุยเกี่ยวกับผลที่ตามมาที่แอลกอฮอล์นำไปสู่การสูญเสียสุขภาพการย่อยสลายอย่างเต็มที่ของบุคลิกภาพการทำลายชีวิต);
• ปัดเป่าภาพลวงตาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บังคับให้คนใช้งานโดยไม่มีการวัด
• ยืนด้วยความอดทนและล้อมรอบการขว้างการดูแลและเอาใจใส่การดื่ม

หากเป็นคนมหัศจรรย์ - "วิธีการเลิกดื่ม?" หมายความว่ายังไม่สูญหายไปดังนั้นจึงดำเนินการดำเนินการที่ใช้งานอยู่

แอลกอฮอล์กระจายตำนาน

ในการหยุดการดื่มมีความจำเป็นต้องคิดด้วยเหตุผลที่สนับสนุนสิ่งนี้: พวกเขาสามารถเป็นสังคมสังคมจิตวิทยาและร่างกาย บ่อยครั้งที่เหตุผลเหล่านี้เป็นตำนาน แต่เราจะพยายามปัดเป่าพวกเขา

1. "แอลกอฮอล์มีส่วนช่วยในการสื่อสาร"

หลายคนไม่จินตนาการถึงการสื่อสารใน บริษัท โดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ดูเหมือนว่า "หัวเงียบขรึม" จะน่าเบื่อและจะไม่สามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับส่วนที่เหลือ จริงๆ, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยปลดปล่อยและประพฤติสนุกและสบายใจ แต่มันก็เพียงแค่มองอย่างรวดเร็วครั้งแรก

ในความเป็นจริงใน บริษัท ที่ดื่มอยู่เสมอสิ่งสำคัญคือไม่สื่อสารตัวเอง แต่เหตุผลที่พวกเขากำลังจะไปแอลกอฮอล์

ให้ความสนใจ - ใน บริษัท ของคนที่น่าสนใจจริงๆและใกล้ชิดคุณสามารถปฏิเสธที่จะดื่มและรู้สึกง่ายและสนุกได้ง่าย ใช่และคนเหล่านี้จะสนับสนุนคุณในความตั้งใจนี้และแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วจะไม่ยืด

2. "เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวม"

เนื่องจากนิสัยที่เกิดขึ้นและคอมเพล็กซ์ทางสังคมบุคคลที่มีประสบการณ์อย่างชาญฉลาดกลัว บริษัท ที่ไม่คุ้นเคยของประชาชน (ในที่ทำงานหรือในวันหยุด) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เปลี่ยนการรับรู้ภายใต้อิทธิพลของพวกเขามีความผ่อนคลายและความมั่นใจในตนเอง แต่ในเวลาเดียวกันความสับสนของความคิดแรงผลักดันสำหรับการพูดเกินจริงและอื่น ๆ อาการลักษณะ มึนเมาแอลกอฮอล์ - และความประทับใจที่เหมาะสมไม่น่าจะประสบความสำเร็จ

โปรดจำไว้ว่าในวัยเด็กและเยาวชนคุณสามารถสื่อสารกับเพื่อนโดยไม่มีการยาสลบเพิ่มเติมและคุณสนุกและน่าสนใจ พยายามที่จะประพฤติตนในลักษณะเดียวกันและตอนนี้ - อย่าสงสัยเลยว่าคุณชอบสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบด้วยความเป็นธรรมชาติ (โดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์)

3. "แอลกอฮอล์ช่วยผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดและปัญหา"

การผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นความประทับใจในตนเองตามปกติเปลี่ยนไปในนิสัย ความรู้สึกของความรู้สึกสบายที่เกิดขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในเช้าวันรุ่งขึ้นจะถูกแทนที่ด้วยอาการซึมเศร้าและความรู้สึกของการกดขี่ซึ่งส่งเสริมการดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งเพื่อ "ลืมปัญหา" แต่ปัญหาไม่ได้จากไป แต่ในทางตรงกันข้ามจะทำให้รุนแรงขึ้น นอกจากนี้ด้วยกระแสทางสรีรวิทยาของมุมมองร่างกายไม่ได้พักผ่อนเลย แต่ในทางตรงกันข้ามมันจะทำให้กองกำลังทั้งหมดต่อสู้กับผลกระทบแอลกอฮอล์

กำจัดความเครียดและผ่อนคลายด้วยวิธีอื่น: การรณรงค์ไปยังซาวน่าในสระว่ายน้ำเดินกับครอบครัว มันจะช่วยให้ร่างกายพักผ่อนและปัญหาของปัญหาจะมาด้วยตัวเอง

4. "แอลกอฮอล์เป็นความต้องการทางกาย"

แอลกอฮอล์อย่างไม่ต้องสงสัยเหมือนยาเสพติดทำให้รู้สึกติดยาเสพติดและดูเหมือนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งมันอย่างสมบูรณ์ แต่การพึ่งพาการใช้งานทางกายภาพของแอลกอฮอล์นั้นเด่นชัดกว่าปัจจัยอื่น ๆ - ธรรมชาติทางสังคมและจิตวิทยา ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คนหนึ่งพยายามที่จะต่อต้านความกลัวของตัวเองสงสัยคอมเพล็กซ์ให้ความกล้าหาญและความมั่นใจ และในขณะที่คุณไม่ได้กำจัดเหตุผล ทำให้เกิดความปรารถนา การดื่มการต่อสู้กับการติดยาเสพติดทางกายภาพนั้นไร้ประโยชน์

ความต้องการทางกายภาพสำหรับแอลกอฮอล์คือการหลอกลวงตนเอง ค้นหาเหตุผลสำหรับความปรารถนาที่จะ "ดื่ม" และพยายามที่จะแก้ปัญหาพวกเขาด้วยวิธีอื่น

5. "แอลกอฮอล์อร่อย"

ขวดเบียร์ถ้วยค็อกเทลแก้วไวน์ - ทั้งหมดนี้ฟังดูน่าดึงดูดใจและอร่อยมาก แต่ถ้าคุณพยายามดื่มเครื่องดื่มเดียวกันโดยไม่มีแอลกอฮอล์รสชาติจะไม่เลวร้ายไปกว่านี้ อย่าหลอกลวงตัวเอง - ในเครื่องดื่มเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะดึงดูดรสชาติและเนื้อหาของแอลกอฮอล์ (ดังนั้น "แทรก") นอกจากนี้หลังจากที่เมาจำนวนหนึ่งแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่มักจะยังคงชอบดื่ม

มีจำนวนมากที่น่าพอใจและอร่อย เครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และค็อกเทล แทนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับพวกเขาและคุณจะเห็นว่าคุณไม่สูญเสียอะไรในรสชาติ

6. "ดื่มแอลกอฮอล์ดื่มทุกอย่าง"

คำใบ้ ประเพณีศตวรรษ ความมึนเมาของรัสเซียเป็นเรื่องยากที่จะท้าทาย แต่ประเพณีของตัวเองเป็นประเพณี หากครอบครัวถูกพาไปดื่มด้วยเหตุผลใดก็ตามและเด็กเห็นตั้งแต่วัยเด็กรับรู้ว่าเป็นบรรทัดฐานมันคงจะยากที่จะโน้มน้าวในวัยผู้ใหญ่ - ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

เป็นผู้ก่อตั้งประเพณีใหม่ ๆ ในครอบครัวของคุณ: ในวันหยุดให้เข้าสู่การเดินที่กำหนดเองเข้าสู่ภาพยนตร์หรือไอศกรีมคาเฟ่หรือลานสเก็ต มันก็เพียงพอในไม่ช้าที่จะเข้าไปในนิสัย (และทุกคนจะชอบสมาชิกทุกคนในครอบครัว) และคุณจะลืมประเพณีแอลกอฮอล์

เริ่มต้น

แม้จะมีหลักฐานทั้งหมดของตำนานที่ลงทุนข้างต้น แต่ก็ค่อนข้างยากที่จะดื่มเพื่อดื่ม แต่การกำหนดเหตุผลของความปรารถนาที่จะกินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการกำจัดของมันนั้นอยู่แล้วครึ่งหนึ่งของคดีต่อความสำเร็จ

ตอนนี้กำหนดหลักการหลักของการปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์ libations:

1. แอลกอฮอล์ - จะไม่เปลี่ยนความสุขที่เต็มเปี่ยมจากชีวิต. Euphoria ชั่วคราวในระหว่างการยอมรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงซื้อสมองและสร้างความสุขที่ผิดพลาด ความเพลิดเพลินในชีวิตจริงเป็นไปได้เฉพาะเมื่อคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
2. ไม่จำเป็นต้องรอช่วงเวลาที่เหมาะสมในการละทิ้งการดื่ม. วันจันทร์ถัดไปเดือนใหม่สิ้นวันหยุด - หากคุณได้ก่อตั้งขึ้นแล้วในการตัดสินใจของคุณที่จะไม่ดื่มอย่าเลื่อนมันไปสู่อนาคต
3. จงมั่นใจในความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตัวเลือกเป็นจริง ดูตัวเองสำหรับการสนับสนุนญาติและคนที่คุณรักนี้
4. รู้สึกตัวเองกับคนฟรี. แอลกอฮอล์เป็นการพึ่งพาเดียวกันเช่นเดียวกับยาเสพติด ฟรีจากเธอคุณจะรู้สึกโล่งใจ - คุณจะมีงานอดิเรกใหม่ ๆ ความสนใจและความกังวลที่น่าพอใจและที่สำคัญที่สุด - ความรู้สึกเต็มชีวิต
5. รู้สึกเหมือนบุคลิกภาพ. "เครื่องดื่มทั้งหมดและฉันไม่ได้!" มันจะฟังดูภาคภูมิใจและทำกำไรให้คุณกับส่วนที่เหลือของส่วนที่เหลือ แสดงให้เห็นว่าไม่มีแอลกอฮอล์คุณสามารถผ่อนคลายและสนุก
6. อย่าแทนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งที่อ่อนแอ. ดื่มเครื่องดื่มคุณต้องปฏิเสธเครื่องดื่มทั้งหมดที่มีแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ อย่าหลอกลวงตัวเองด้วยภาพลวงตาที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอนั้นไม่เป็นอันตรายและปลอดภัยมากขึ้น
7. อย่าเชื่อมโยงแอลกอฮอล์ด้วยความสนุกสนานและการพักผ่อนหย่อนใจ. ใน บริษัท ของเพื่อนแท้และ รักคน คุณสามารถผ่อนคลายและสนุกได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องเหยียบตัวเองด้วยแอลกอฮอล์อีกส่วนหนึ่ง
8. พูดเพื่อปฏิเสธผู้ที่เสนอให้ดื่ม. สหายดื่มเต็มไปด้วยเพื่อนแท้จะยังคงอยู่และใน บริษัท อื่น ๆ คุณจะเริ่มเคารพตัวเลือก
9. แทนที่แอลกอฮอล์ด้วยงานอดิเรกอื่น ๆ ในชีวิต. โบว์ลิ่ง, ตกปลา, ล่าสัตว์, เพนท์บอล - ใช่คุณไม่เคยรู้งานอดิเรกในความแข็งแกร่งและ คนที่มีสุขภาพดีไม่ขึ้นอยู่กับแอลกอฮอล์

ครั้งแรกหลังจากตัดสินใจเลิกมันจะเป็นเรื่องยาก ท้ายที่สุดสำหรับแอลกอฮอล์จำนวนมากเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของชีวิตโดยที่มันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการ

วันหยุดที่หลากหลายการชุมนุมกับเพื่อน ๆ ตอนเย็นของวันหยุดความเครียดและปัญหา - นี่คือจำนวนสาเหตุของการดื่มในตอนแรกได้อย่างรวดเร็วมีอยู่รอบ ๆ แต่เหตุผลเหล่านี้เป็นเท็จ - เราคิดค้นพวกเขาด้วยตัวเองเพื่อแสดงให้เห็นถึงการดื่มเครื่องดื่ม

เพื่อที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องกำจัดความปรารถนาและเหตุผลและเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตไม่ได้ใช้สุขภาพที่มีค่าความแข็งแกร่งเวลาและเงินสำหรับการดื่ม

อย่าให้อะไรคุณ มันหมายถึงพิษที่แข็งแกร่งที่กระตุ้น ระบบประสาท และซื้อสติของคุณ Euphoria จากการยอมรับของเขาเป็นเท็จและผิดธรรมชาติ ด้วยความยินดีเธอไม่ได้เปรียบเทียบ

อย่ารอสักครู่ที่เหมาะสมในการหยุดใช้ หากคุณตัดสินใจคุณไม่จำเป็นต้องเลื่อนการดำเนินการก่อนสำเร็จการศึกษาเช่นการลาหรือวันหยุด

จงมั่นใจในความถูกต้องของการตัดสินใจของคุณที่จะเลิกดื่ม ให้การเลือกของคุณในความโปรดปรานของชีวิตที่เต็มไปด้วยสุขภาพและมีความสุขและปิดคำถามนี้ อย่าเปลี่ยนการตัดสินใจของคุณและไม่ต้องสงสัยเลย

อย่าแทนที่แอลกอฮอล์โดยไม่มีอะไร เข้าใจว่าคุณคุ้นเคยกับรสนิยมของเขา ในความเป็นจริงไม่มีอะไรดีในนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าจำได้ว่าคุณดื่มส่วนแรกของคุณอย่างไร แน่นอนคุณกำลังต่อสู้รสนิยมของเขา

หยุดเชื่อมโยงแอลกอฮอล์ด้วยความสนุกสนาน ไปพบปะกับเพื่อนของคุณและคุณจะเห็นว่าไม่มีการเย็นก่อนหน้านี้ตอนเย็นจะน่าสนใจและน่าหลงใหล อย่างไรก็ตามจะไม่มี ผลกระทบเชิงลบเช่นปวดหัวในวันถัดไป

Desell ปฏิเสธที่จะเพื่อนที่คุ้นเคยกับการดื่มกับคุณ หากคุณจินตนาการถึงความสนใจที่แท้จริงสำหรับพวกเขาเพื่อนจะอยู่กับคุณ โดยวิธีการที่คุณจะเห็นคุณเช่นกันหากคุณมีความสนใจร่วมกันมากมายหรือสิ่งเดียวที่มีการติดยาเสพติดของคุณ

อย่าคิดว่าแอลกอฮอล์สามารถลดความเจ็บปวดทางจิตหรือทำให้ความตึงเครียดอ่อนแอลง มันเป็นตำนาน การใช้แอลกอฮอล์จะเพิ่มช่วงเวลาเชิงลบในชีวิตของคุณเท่านั้น มีวิธีอื่นอีกมากมายที่จะผ่อนคลาย: อาบน้ำแช่แข็งโคมไฟอะโรมาติกทำโยคะดูหนังที่น่าสนใจฟังเพลง

ใช้ชีวิตให้สนุก. อย่าคิดว่าด้วยการโยนการดื่มคุณสูญเสียบางสิ่งและโลกจะกลายเป็นน้อยสำหรับคุณ คุณจะเห็นว่าในเดือนแรกของการละทิ้งจากชายแดนแอลกอฮอล์ของโลกจะขยายให้คุณ การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

วิดีโอในหัวข้อ

เคล็ดลับที่ 2: ในปริมาณที่คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์เพื่อรับประโยชน์จากมัน

มีความเสียหายมากมายต่อแอลกอฮอล์และเขียน แต่ในบางกรณีแอลกอฮอล์อาจมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการเลือก แอลกอฮอล์ที่ถูกต้อง และไม่เกินบรรทัดฐาน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีประโยชน์อะไรบ้าง?

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงทั้งหมดในปริมาณที่ จำกัด มากทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์พวกเขาช่วยในการอุ่นเครื่องปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยในการต่อสู้กับความเครียดปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับการทำงานของระบบย่อยอาหาร

แอลกอฮอล์สามารถใช้แอลกอฮอล์ได้เท่าไหร่?

ทุกคนรู้ว่าความแข็งแกร่งของแอลกอฮอล์เกิดจากการปรากฏตัวของแอลกอฮอล์ในนั้น ดังนั้นในการคำนวณใหม่โดย 96 เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ เป็นเวลาหนึ่งวันมันเป็น 15 กรัมสำหรับผู้หญิงและผู้ชายไม่เกิน 20 ขึ้นอยู่กับตัวเลขนี้คุณสามารถคำนวณได้ที่อนุญาต ปริมาณรายวัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

อัตราการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิง:

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่งเช่นวอดก้าหรือบรั่นดีไม่เกิน 50 กรัม;

ไวน์ที่มีป้อมปราการไม่เกิน 7.5% - หนึ่งหรือสองแก้ว;

ไวน์ยึดที่ที่ป้อมปราการถึง 12% - หนึ่งแก้ว;

เบียร์ - ไม่เกิน 350 มล.

สำหรับชั้นที่แข็งแกร่งจำนวนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นประมาณ 10%

ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์สามารถผันผวนขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้บางอย่างเช่นจากความเร็วของการเผาผลาญหรือน้ำหนัก

แอลกอฮอล์เป็นประโยชน์ต่อผู้คนในวัยชราหรือไม่?

หากไม่มีข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพผู้คนในวัยชราสามารถใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ แต่ในปริมาณที่เล็กลงอย่างมีนัยสำคัญ

แอลกอฮอล์ให้ความต้องการอะไร?

ไม่มีความลับที่แอลกอฮอล์ควรซื้อที่มีคุณภาพสูงในร้านค้าเฉพาะและมีการประทับตราภาษีสรรพสามิต

• ไวน์มีประโยชน์มากกว่าผลิตภัณฑ์ไวน์ซึ่งมักจะทำจากผลไม้แห้งเข้มข้นเจือจางด้วยแอลกอฮอล์
• เบียร์เบา ๆ ถือว่ามีประโยชน์มากกว่าความมืดหรืออ่อนเพลีย
• เหล้าหรือทิงเจอร์ไม่ควรมีรสชาติเทียม
• จำนวนดาวที่ใช้กับฉลากขวดที่มีบรั่นดีพูดโดยตรงกับคุณภาพของเขา มีการพิจารณาเฟืองที่มีคุณภาพและมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น

ยึดมั่นในกฎเหล่านี้จากแอลกอฮอล์คุณสามารถไม่เพียง แต่มีความสุขในการทำอาหาร แต่ยังเพื่อปรับปรุงสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์อเมริกันภายใต้การนำของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ Charles Holahan (Charles Holahan) จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส 20 ปีติดต่อกันดูกลุ่มคน 1824 คนเกี่ยวกับชายหญิงที่แข็งแกร่ง การสังเกตถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: บางคนไม่ดื่มเลยคนอื่นก็ดื่ม แต่ปานกลาง (จากหนึ่งถึงสามส่วนของแอลกอฮอล์ต่อวัน); Quasili ที่สามไม่ได้กับตัวเอง

เมื่อถึงเวลาเมื่อการศึกษาเริ่มขึ้นอาสาสมัครที่สังเกตมาจาก 55 ถึง 65 ปี ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา 60 เปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์หนักเสียชีวิต และสิ่งนี้โดยทั่วไปเป็นที่ชัดเจน: ในกลุ่มนี้มีความเสี่ยงสูงของโรคตับตับพวกเขาประสบจากโรคมะเร็งบางรูปแบบมากกว่าการดื่ม สิ่งที่โดดเด่นคือ: ในกลุ่มของ Tridents ที่เข้มงวดสูญพันธุ์ 69% และในบรรดาประยุกต์เป็นระยะ - เพียง 41% ทำไม Sober-sinkers ตายก่อนนักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน แต่เชื่อกันว่ากรณีอาจอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคม การศึกษาแสดงให้เห็นถึงหลักฐานว่าการไม่หยุดพักมีความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความเหงามากกว่าแอลกอฮอล์ปานกลางเช่นเรา

ประหลาดใจกับผลการศึกษา: บางทีในอเมริกาบางคนไม่ใช่ผู้ติดสุราเช่นในรัสเซีย? ฉันแน่ใจ: ดื่มคน ทวีคูณความสุขและไม่ดื่ม - ความเศร้าโศก Alexander Gavrilov ตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาย้อนกลับในภาษาของวิทยาศาสตร์มันไม่ใช่ภูมิปัญญาที่ดี: "ใครเมาและสมาร์ทเป็นสองจุดสำคัญ" และ Dmitry Borisov ขอให้สื่อถึงนักวิทยาศาสตร์เท็กซัสที่ขวดมาจากเขา!

ผลลัพธ์ดังกล่าวทำให้ฉันประหลาดใจ บางทีในอเมริกาแอลกอฮอล์อื่น ๆ กว่าเรา? สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณต้องดื่มเพราะมันเป็นที่พอใจสำหรับคุณ ครอบครัวของฉันฉันชอบดื่ม ไวน์ที่ดีทำเป็นประจำ ฉันไม่ดื่มเบียร์เครื่องดื่มและค็อกเทลที่แข็งแกร่ง ตั้งแต่ฉันขับรถขับรถฉันไม่สามารถดื่มไวน์สักแก้วได้ที่อาหารเย็น แต่ในวันหยุดพักผ่อนด้วยความยินดี มันยากที่จะดื่มเมื่อคุณนั่งอาหารเพราะแอลกอฮอล์ก่อให้เกิดความอยากอาหาร แต่ฉันมักจะไม่ทำเช่นนี้และไม่มีข้อ จำกัด อื่น ๆ สำหรับฉันยกเว้นจิตใจของจิตใจ ฉันไม่ชอบสุดขั้ว บางคนกำลังร้องเพลงอะไรบางอย่างหรือไม่กินมันก็สามารถเข้าใจได้ แต่ฉันไม่ชอบเมื่อมีคนเน้นและยื่นออกมาเป็นพิเศษ มันฟังดูถูกตำหนิคนอื่นทันที ในเรื่องของการดื่มฉันยืนหยัดเพื่อการกลั่นกรองความเพียงพอและความสุข

พ่อของฉันรักที่จะทำซ้ำ: มันมีประโยชน์สำหรับทุกสิ่งที่ฉันชอบในความสุข! สุจริตฉันไม่เชื่อในการดื่มเพื่อสุขภาพเนื่องจากฉันไม่เชื่อในอาหารเพื่อสุขภาพ, อาหาร, โยคะ, สปา, การออกกำลังกายและ "ความโง่เขลาเชิงบวก" อื่น ๆ หากความรุนแรงมุ่งมั่นที่จะปรารถนาของเขาเอง! จำเป็นต้องดื่มเมื่อคุณต้องการเสมอเมื่อมีความสุขและไม่ให้ยืดอายุการใช้งาน โดยวิธีการที่ความปรารถนาชั่วร้ายที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไป - ความคิดที่เป็นอันตรายที่ช่วยลดชีวิต จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่มากขึ้นเรื่อย ๆ !!! ทำไมการดื่มมีชีวิตอยู่อีกต่อไปไม่ดื่ม? เพราะมีความสุขทวีคูณและอื่น ๆ - ความเศร้าโศก

เกิดอะไรขึ้นกับผู้ชายที่รีบดื่ม? ชีวิตของเขาเริ่มดีขึ้นสุขภาพกำลังเติบโตใหม่ปรากฏขึ้น นิสัยที่มีประโยชน์ และงานอดิเรก ความคิดเกี่ยวกับการโยนการดื่มมาหลังจากการดื่มสุราต่อไปหรือระเบิดอย่างรุนแรงต่อสุขภาพ เป็นไปได้ที่จะยอมแพ้แอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือแม้แต่เดือนมีจำนวนมาก แต่ที่นี่เพื่อใช้ชีวิตหนึ่งปีโดยไม่มีแอลกอฮอล์ - นี่เป็นความสำเร็จ

สภาพของการเปลี่ยนแปลงที่มีแอลกอฮอล์ในอดีตเป็นอย่างไรและทำไมชีวิตที่เงียบขรึมจึงมีประโยชน์มากมายที่เถียงไม่ได้?

จากประสบการณ์ของการขว้างปาดื่ม

ผู้คนมากขึ้นที่ปฏิเสธแอลกอฮอล์ในเหตุผลอุดมการณ์ปรากฏขึ้น เพื่อให้ผู้ผลิตแอลกอฮอล์ในความโปรดปรานของการดื่มปานกลาง เครื่องดื่มแข็งจิตใจของผู้คนเข้าใจว่าแอลกอฮอล์ในหลักการไม่จำเป็นและดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลที่จะดื่มเพื่อความสุขที่น่าสงสัย

ผู้ที่พูดอย่างนั้น ปริมาณขั้นต่ำ คนแอลกอฮอล์มีประโยชน์ผิดพลาด เอทานอลที่จำเป็นต่อสุขภาพนั้นเกิดจากร่างกายเองและอยู่ในปริมาณที่จำเป็น

ฉันไม่เคยย้อนกลับจากแอลกอฮอล์ฉันไม่เคยกลับใจในการตัดสินใจของคุณและสิ่งเดียวที่พวกเขาเสียใจที่พวกเขาไม่ได้ออกจากเครื่องดื่มก่อนหน้านี้ เมื่อบุคคลดื่มเป็นเวลาหลายปีร่างกายเริ่มทำงานกับการหยุดชะงัก ถ้ามันถูก จำกัด ด้วยความมึนเมาของครัวเรือนที่มีระยะเวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์และถ้าเรากำลังพูดถึงการยื่นในระยะยาวก็จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะออกไปจากมันและยากยิ่งขึ้น - เพื่อระงับหลังจากเงียบขรึม การล่อลวงอีกครั้งดื่มแก้วอื่น ๆ อีกครั้งเพื่อให้ความร้อนแข็งแรงมาก ดูเหมือนว่าจะเป็นคนที่เขาจะสามารถต้านทานได้และจะไม่ไปถึงพรมแดน แต่หลังจากผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เริ่มต้นขึ้นก่อน

เป็นสิ่งที่ดีที่วันนี้บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถซื้อตัวแทนที่ปลอดภัยสำหรับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังตามธรรมชาติ พวกเขาช่วยโยนเครื่องดื่มและทำความสะอาดร่างกายจริงๆ แต่การตัดสินใจที่จะปฏิเสธแอลกอฮอล์คนต้องพาตัวเอง

หลังจากการละทิ้งจากแอลกอฮอล์บางคนมักถูกโยนในทิศทางอื่น ๆ - พวกเขาเริ่มเล่นกีฬาอย่างแข็งขันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะกินเพื่อค้นหาการปฏิบัติสมาธิ มันเป็นเรื่องปกติ แต่การแนะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพควรจะสมเหตุสมผล

ถ้าเป็น อดีตแอลกอฮอล์ เริ่มโหลดตัวเองดำเนินการทางร่างกาย วันขนถ่าย และช่วยให้ร่างกายของเขาอยู่ในกรอบการทำงานที่แน่นร่างกายอ่อนแอด้วยแอลกอฮอล์สามารถพันกันได้และผลลัพธ์จะไม่อยู่ที่ทุกคนในการนับ

ในการเริ่มต้นด้วยมันเป็นเรื่องง่ายที่จะละเว้นจากแอลกอฮอล์: ไม่กี่วันจากนั้นหนึ่งสัปดาห์และในหนึ่งเดือนคุณสามารถฝึกกีฬาที่จริงจัง ในช่วงเวลานี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้เวลามากขึ้น อากาศบริสุทธิ์อาหารที่มีผักและผลไม้ดื่มวิตามิน

ทำไมผู้คนถึงเมา

หากบุคคลสามารถทำหนึ่งปีโดยไม่มีแอลกอฮอล์ไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะเริ่มดื่มในภายหลัง สำหรับเขานี่เป็นกรณีของหลักการ ความทรงจำของเงินที่ใช้ไปกับปาร์ตี้ขี้เมาแนะนำความเศร้าโศก

ลบออกจากแอลกอฮอล์ในรูปแบบใหม่ดูที่ชีวิตของเขา เธอไม่ได้ดูเหมือนเขาที่ซับซ้อนน่าเบื่อหรือซึมเศร้า โดยปกติแล้วบุคคลที่ปรากฏงานอดิเรกใหม่ การออกเดทที่น่าสนใจ และสิ่งที่มีประโยชน์มากมาย แต่ก่อนหน้านั้นเขาสงสัยอย่างสงสัยว่าจะไม่ดื่ม ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของการเข้ารหัสหรือภัยคุกคามจากญาติ แต่เอง และนี่คือการผลักดันด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ความไม่เต็มใจทนต่อ "เสน่ห์" ของอาการเมาค้าง;
• ความรู้สึกผิดหลังจากพักอีกครั้ง
• ปัญหาสุขภาพ;
• การทำความเข้าใจว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยบรรเทา แต่ประเดี๋ยวนปัญหาใด ๆ
• ค่าใช้จ่ายทางการเงินขนาดใหญ่ต่อแอลกอฮอล์
• รู้สึกไม่สบายในการสื่อสารกับคนอื่น ๆ หลังจากเงียบขรึม;
• ความปรารถนาที่จะตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงของรัฐหากคุณไม่รวมแอลกอฮอล์จากอาหารโดยทั่วไป

ผู้ชายที่จัดการเพื่อให้การตัดสินใจดังกล่าวสมควรได้รับความเคารพ เขาประพฤติตัวเองการต่อสู้ที่น่ากลัวที่สุดรหัสดังกล่าวทำให้ตัวเองมีความคิดที่น่ากลัวกับแอลกอฮอล์หรือไม่สามารถผ่านไปได้ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในร้านค้าโดยไม่เลีย แต่สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นจากปัจจัยอื่น ๆ เพื่อนมักจะกระตุ้นให้มีสติใหม่และพยายามที่จะทำให้เขาล้มลงจากเส้นทางที่แท้จริง คนที่จะทนต่อการทดลองเหล่านี้ทั้งหมดสามารถเรียกตัวเองได้อย่างกล้าหาญ

การปฏิเสธแอลกอฮอล์เป็นอย่างไร

ไม่ใช่ทุกคนที่มีแรงจูงใจเพียงพอและมักจะเป็นความปรารถนาที่แข็งแกร่งที่จะปฏิเสธที่จะดื่มตลอดไปตลอดสองสามวัน รู้เกี่ยวกับจุดอ่อนของมันคุณควรเตรียมความพร้อมล่วงหน้า: เพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากบ้านทำตารางเวลาของวันเพื่อที่จะไม่มี "ช่องว่าง" และไม่มีความคิดเกี่ยวกับการดื่มกำจัดการสื่อสารกับคนที่จะเริ่มกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้น การแยกแอลกอฮอล์

บางคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับพวกเขา รสชาติที่น่าพอใจ. แอลกอฮอล์ไม่เรียกแอลกอฮอล์ดังนั้นเราจึงพูดถึงค็อกเทลและเครื่องดื่มอื่น ๆ ด้วย สารเติมแต่งรสชาติ. แล้วทำไมไม่ค้นพบสูตรอาหาร ค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์? ตัวอย่างเช่น Mojito ที่ไม่มี Roma หรือวอดก้าจะไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่าที่มีแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับเบียร์ความผิดและแชมเปญ - วันนี้คุณสามารถค้นหาอร่อยและ เครื่องดื่มที่ปลอดภัย ทำเครื่องหมายว่าแอลกอฮอล์ฟรี

แต่ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับการเร็วขึ้นบุคคลนั้นจะหยุดมองหาทางเลือกในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และจะเริ่มอ้างถึงแอลกอฮอล์ที่ไม่แยแส มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุลบทันทีโดยปกติจะใช้เวลา 4-6 เดือนเพื่อหยุดอย่างสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับแอลกอฮอล์และกำจัดความคิดเกี่ยวกับมัน

แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ชอบแอลกอฮอล์อย่างมาก แต่เขาก็รู้สึกโล่งใจเมื่อเอทานอลกำจัดชีวิตของเขาอย่างสมบูรณ์ กองกำลังทางกายภาพมากขึ้นดูเหมือนความปรารถนาที่จะจมน้ำตายปัญหาใด ๆ กับแอลกอฮอล์จะหายไปแม้กระทั่งสถานการณ์ที่เครียด แต่เงียบขรึมจะเริ่มรักษาแตกต่างกัน พวกเขาจะหยุดเป็นปัญหาที่ต้องเทแอลกอฮอล์และกลายเป็นงานที่แก้ไขได้

แพทย์มีความมั่นใจว่าเงียบขรึมไม่เพียง แต่ไม่เพียง สุขภาพดีแต่ยังทนต่อความเครียด พวกเขาพัฒนาดีขึ้นจากปฏิกิริยาและพวกเขาตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างเพียงพอ

แต่มีความแตกต่างระหว่างคนที่จงใจโยนดื่มเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองและผู้ที่เขย่ามองเห็นการดื่มและปฏิเสธแก้วเอาชนะความปรารถนาอันดุเดือดในการดื่ม ในกรณีหลังมันจะเป็นการยากที่จะทำโดยไม่มีการรักษาด้วยยาและทำงานกับนักจิตวิทยา คุณไม่ควรกำจัดความปรารถนาที่จะดื่มและขับเข้าไปในจิตใต้สำนึก ไม่ช้าก็เร็วมันจะให้ตัวเองรู้ เป็นการดีกว่าที่จะหาสาเหตุที่แท้จริงของแรงผลักดันไม่เพียงพอต่อแอลกอฮอล์และทำงานแยกต่างหากกับปัญหา

สิ่งที่คาดหวังจากชีวิตที่เงียบขรึม

ผลลัพธ์ของการละเว้นแอลกอฮอล์ที่ยาวอย่างชัดเจน: ตัวบ่งชี้สุขภาพได้รับการปรับปรุงความเป็นไปได้ทางปัญญาเพิ่มขึ้นความหมายของชีวิตปรากฏขึ้น ความกลัวลดลงความมั่นใจปรากฏขึ้นในวันพรุ่งนี้ความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดกลายเป็นอุ่นขึ้น คนเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างถูกต้องและปลอดภัย ตามที่แพทย์ สิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันไม่จำเป็นต้องมีสารกระตุ้นเพิ่มเติมและแอลกอฮอล์ที่ไม่แข็งแรงมีข้อห้ามโดยทั่วไป

Sober มีโอกาสมากขึ้นที่จะตระหนักถึงตัวเองเขามีศักยภาพพลังงานที่ทรงพลัง เขาสามารถเป็นประโยชน์ต่อสังคมและเติบโตที่ดีต่อสุขภาพ ต่อปี มีชีวิตที่เงียบขรึม เป็นไปได้ที่จะกำจัดสารพิษของเอทานอลอย่างสมบูรณ์แม้ว่าคนจะดื่มเป็นเวลานานและปฏิเสธ แน่นอนว่าปัญหาสุขภาพไม่ได้รับการยอมรับในตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการนำหน้าไปก่อนหน้านี้ ปานกลาง พิษสุราเรื้อรัง. แต่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกยังคงมา

หลังจากปฏิเสธจากแอลกอฮอล์ช่วงเวลาที่เป็นบวกหลายครั้งหมายเหตุทันที:

• ลดการใช้เงิน;
• หายไปความผิดปกติของการนอนหลับ;
• สุขภาพดีขึ้น
• อารมณ์ความรู้สึกสดใสไม่มี "สิ่งสกปรก" ของการแสดงผลแอลกอฮอล์

หลังจากหนึ่งปีที่ไม่มีแอลกอฮอล์คุณสามารถสรุปผลลัพธ์ที่ร้ายแรงครั้งแรกได้ หลายคนลืมไปแล้วว่าพวกเขาไม่ดื่มมานาน - สำหรับพวกเขาการดำรงอยู่โดยไม่มีแอลกอฮอล์กลายเป็นบรรทัดฐาน บ่อยครั้งที่ไลฟ์สไตล์ที่เงียบขรึมนำแฟน ๆ ของกีฬาโยคะและกีฬาคลาสสิก พวกเขาไม่ได้เปล่งความสงบสุขที่หัวมุม แต่ก็ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เพราะมันขัดแย้งกับหลักการของพวกเขา

มันยากสำหรับผู้ที่เคยดื่มแอลกอฮอล์ก่อนหน้านี้แล้วจึงตัดสินใจที่จะวางกากบาทบนแอลกอฮอล์ สำหรับพวกเขาการต่อสู้กับการพึ่งพาตนเองกลายเป็นการทดสอบจริง พวกเขาอาจได้สัมผัสกับความต้องการแอลกอฮอล์และในหนึ่งเดือนและหกเดือนต่อมาและแม้กระทั่งหนึ่งปีต่อมา แต่จดจำงานที่ทำเสร็จพวกเขาไม่ต้องการข้ามความพยายามทั้งหมดในการกระทำโง่ ๆ คนดังกล่าวยังคงอยู่ในกลุ่มเสี่ยงและพวกเขาต้องพยายามอย่าดื่ม แต่ถ้าพวกเขาสามารถระงับได้หนึ่งปีมันหมายความว่าพวกเขาสามารถทำได้นานขึ้นโดยไม่มีแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือญาติและเพื่อน ๆ ไม่ได้ยกระดับการแยกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และในทุกด้านสนับสนุนทางเลือกที่ถูกต้องและเป็นตัวหนาในความโปรดปรานของชีวิตที่มีสติ

(เยี่ยมชม 16 163 ครั้ง, 4 การเข้าชมวันนี้)

ผลของแอลกอฮอล์บน อวัยวะภายใน แน่นอน - นี่พิสูจน์ให้เห็นถึงกรณีทางคลินิกและการวิจัยทางการแพทย์มากมาย ระบบทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากความมึนเมา แต่ก่อนอื่นแน่นอนย่อยอาหารประสาทและหลอดเลือด

เรื่องของการอภิปรายของบทความนี้คือผลของแอลกอฮอล์ในระบบทางเดินอาหาร - ท้องลำไส้และตับ

ทำไมผู้ติดสุราจึงไม่ค่อยกิน

แอลกอฮอล์ที่มีประสบการณ์ดื่มอย่างสม่ำเสมอเกือบจะไม่เคยรู้สึกหิวเพราะพวกเขาอยู่ใน "อาหารแอลกอฮอล์" ที่เรียกว่า " เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนหนึ่งซึ่งสร้างภาพลวงตาของความอิ่มแปล้สำหรับเซลล์ประสาท นั่นคือเหตุผลที่ในระหว่างการกลืนของแอลกอฮอล์ไม่มีความรู้สึกหิวแม้ว่าพวกเขาอาจจะไม่ถูกกินเป็นเวลาหลายวัน

ด้วยสาระสำคัญทางเคมีแอลกอฮอล์เป็นสารพิษที่ทำให้เกิดพิษ ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การกระทำ POE ค่อนข้างทื่อ แต่ยังคงเป็นสิ่งมีชีวิตที่ชัดเจนเพียงพอ ไม่ใช่โดยบังเอิญที่มีแอลกอฮอล์เกินขนาดเล็กนำไปสู่อาการคลื่นไส้ปวดศีรษะความขุ่นของจิตสำนึก เมื่อพิษเพิ่มความอยากอาหารตามที่ทราบกันว่าไม่มีใครอีกเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนอยู่ในสภาวะมึนเมาไม่ต้องการอาหาร

แม้แต่เบียร์ที่ถือว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ และแคลอรี่สูงไม่ทำให้ร่างกายอิ่มตัว สารอาหารและสร้างภาพลวงตาของความเป็นต้นฉบับของกระเพาะอาหารเท่านั้น ความบริบูรณ์ของกระเพาะอาหารที่สมองถูกมองว่าเป็นอิ่มแปล้ - ดังนั้นการขาดความรู้สึกหิว

นอกจากนี้ การใช้งานปกติ เครื่องดื่มโฟม ต่อมของกระเพาะอาหารซึ่งผลิตน้ำกระเพาะอาหารค่อย ๆ ลีบตามปกติซึ่งนำไปสู่การดูดซึมที่ผิดพลาดของอาหาร อาหารในกระเพาะอาหารดังกล่าวกระแทกหรือในรูปแบบที่ไม่สามารถย่อยได้เข้าสู่ลำไส้ ผลที่ได้คืออาการท้องผูกและโรคกระเพาะ