จังหวะชีวิตสมัยใหม่เกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานจำนวนมาก หลังจากทำงานหนักหรือเที่ยวไนต์คลับ ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือเตรียมตัวสอบ คุณต้องมีพลังงานเพิ่มขึ้น หลายคนแก้ปัญหานี้ด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง พวกเขาปรากฏตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง

รวมถึงส่วนผสมที่สามารถกระตุ้นระบบประสาทและบรรเทาความเหนื่อยล้า

ปลอดภัยต่อร่างกายหรือไม่ และบริโภคได้ในปริมาณเท่าใด? เนื้อหานี้จะบอกเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังและผลกระทบต่อสุขภาพ

สารประกอบ

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นพิจารณาจากองค์ประกอบ แม้จะมีข้อเสนอมากมายในตลาด แต่ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มยังคงเหมือนเดิม
ดังนั้นองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจึงมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:

• คาเฟอีน - กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ด้วยความช่วยเหลืออาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าจะหายไป แต่ในขณะเดียวกันความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้น ผลของคาเฟอีนนั้นสั้นและคงอยู่ประมาณสามชั่วโมง หลังจากเสร็จสิ้นความเหนื่อยล้ากลับคืนมาและพักผ่อนอย่างเหมาะสม ยาเกินขนาดเป็นที่ประจักษ์โดยความกังวลใจ, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด, อัตราการเต้นของหัวใจเร่ง, ชัก;
• ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่มีความสามารถในการสะสมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท ในปริมาณเล็กน้อย บรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ยังไม่มีการศึกษายาเกินขนาด
• คาร์นิทีน - จำเป็นสำหรับการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมัน การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเพิ่มการเผาผลาญ
• Guarana และ - ผลิตยาชูกำลังและเป็นยากระตุ้นจิตตามธรรมชาติ ขอบคุณพวกเขากิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าหายไป การล่วงละเมิดนำไปสู่การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• วิตามินบี - ให้การทำงานของสมองและระบบประสาทโดยรวม การขาดสารอาหารส่งผลเสียต่อร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล อย่างไรก็ตาม วิตามินเหล่านี้ไม่มีค่าพลังงานเช่นเดียวกับที่ไม่ได้เพิ่มความสามารถทางจิต
• เมลาโทนิน - กำหนดจังหวะประจำวันของบุคคลให้กิจกรรมและความมีชีวิตชีวา
• Matein - ช่วยลดความหิวและน้ำหนัก
• Theobromine เป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง

KBJU ของเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ อาจแตกต่างกันเนื่องจากสารเติมแต่งต่างๆ ที่ประกอบเป็นองค์ประกอบ โปรตีนและไขมันไม่มีอยู่ในนั้นคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมปริมาณแคลอรี่ 45-52 กิโลแคลอรี ไม่มีแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มชูกำลัง แต่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประมาณ 7%

บางทีคุณอาจจะสนใจที่จะรู้ว่าเบียร์สามารถทำร้ายร่างกายของผู้ชายได้อย่างไร? คุณจะพบข้อมูลทั้งหมด

ประโยชน์ของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังดีต่อสุขภาพหรือไม่? ผู้ผลิตโน้มน้าวให้มีประโยชน์ใช้สอยสูงและไม่มีอันตรายจากการใช้งาน งั้นเหรอ?
ข้อเท็จจริงต่อไปนี้พูดถึงวิศวกรไฟฟ้า:

• กระตุ้นสมองและช่วยให้ร่าเริงในเวลาอันสั้น
• ประกอบด้วยวิตามินและกลูโคส มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพูดถึงประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสให้พลังงานแก่อวัยวะและกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงจำเป็นต่อร่างกาย
• มีเครื่องดื่มให้เลือกมากมายตามความต้องการของทุกคน มีเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจำนวนมาก และมีคาเฟอีนเข้มข้นกว่า ในกรณีแรก เครื่องดื่มเป็นที่นิยมสำหรับนักกีฬาและคนที่กระตือรือร้น และในกรณีที่สอง - สำหรับคนบ้างาน นักเรียน คนทำงานตอนกลางคืน
• การกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงในขณะที่ผลของกาแฟจะสังเกตเห็นได้เพียง 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังอัดลม สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเร่งผลกระทบต่อร่างกาย
• บรรจุภัณฑ์แสนสะดวกที่ช่วยให้ใช้งานได้ในทุกสถานการณ์และทุกสถานที่

วิธีที่ดีในการให้กำลังใจโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือการดื่มกาแฟสีเขียวสักแก้ว

ทำไมพลังงานถึงไม่ดี?

แต่ละผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามเครื่องดื่มให้พลังงานก็ไม่มีข้อยกเว้น สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เด็กและวัยรุ่น ผู้ที่มีความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นและมีปัญหาการนอนหลับ เครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นอันตรายหรือไม่ และเหตุใดจึงมีข้อจำกัดดังกล่าว
ด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้:

• เกินมาตรฐานที่แนะนำคุกคามระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมากเกินไปหรือมีความเป็นไปได้สูงที่ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น
• วิตามินที่มีอยู่ในองค์ประกอบนั้นไม่มีนัยสำคัญอย่าแทนที่คอมเพล็กซ์วิตามินรวม
• พวกเขามีผลเสียต่อหัวใจและความดันโลหิตดังนั้นหากระบบหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงักก็ควรที่จะละทิ้ง
• เครื่องดื่มไม่อิ่มตัวด้วยพลังงาน แต่เปิดใช้งานทรัพยากรสำรองที่มีอยู่ ร่างกายยังใช้พลังงานที่จำเป็นในการเติมเต็ม ด้วยเหตุนี้ความเมื่อยล้า, ซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, หงุดหงิด;
• คาเฟอีนทำให้ระบบประสาทหมดสิ้น ดังนั้นหลังจากสิ้นสุดการกระทำแล้ว จำเป็นต้องหยุดพัก นอกจากนี้ยังสามารถเสพติดได้
• ความเข้มข้นของวิตามินบีที่ป่วยอาจทำให้ขาและแขนสั่น ใจสั่น;
• คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เหมาะสำหรับการฝึกฝน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกแรงกายเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมากแล้ว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้จากวิดีโอ:

ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชาย

อิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายของผู้ชายไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นบวก หลังจากความอิ่มอกอิ่มใจในช่วงเวลาสั้นๆ ก็เกิดความเหนื่อยล้าและหัวใจเต้นเร็ว เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ภาระใหญ่ตกอยู่ที่ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่องไปยังอวัยวะเพศ มันเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ความผิดปกตินี้สามารถเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียงครั้งเดียวจะไม่ทำให้เกิดผลดังกล่าว อย่างไรก็ตาม การใช้ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่การให้ยาเกินขนาดและมีปัญหาเรื่องความแรง

เป็นไปได้ไหมสำหรับสตรีมีครรภ์?

เครื่องดื่มชูกำลังระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาหารต้องห้ามที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารก สินค้ามีผลอย่างไร? เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายเนื่องจากคาเฟอีนมีความเข้มข้นสูง ส่วนประกอบนี้มีผลเสียต่อระบบประสาทของแม่และเด็ก เพิ่มเสียงของมดลูก ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และขัดขวางการไหลเวียนโลหิต

ส่วนประกอบเช่นทอรีน, กัวรานา, คาร์นิทีนก็ส่งผลเสียเช่นกัน ทอรีนนำไปสู่การทำลายเซลล์ตับอ่อน ความเข้มข้นสูงของกลูโคสกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีนเนื่องจากหลอดเลือดจะแคบลงอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไป ส่วนประกอบทั้งหมดสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักของทารกในครรภ์, การหยุดชะงักของการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

อันตรายสำหรับวัยรุ่นคืออะไร?

ไม่อนุญาตให้เด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ความเครียดที่มากเกินไปในร่างกายของเด็กสามารถนำไปสู่ผลเสียมากมาย เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายของวัยรุ่นและเด็กอย่างไร? อันที่จริง การกระทำนั้นไม่ต่างจากผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ความแตกต่างที่สำคัญคือแม้พลังงานเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดในเด็กและอาการทางลบที่เกี่ยวข้องได้

เครื่องดื่มเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงของน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง แม้แต่วิตามินบีที่มากเกินไปก็ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน กล่าวคือ อาการสั่นปรากฏขึ้นและหัวใจเต้นเร็วขึ้น นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นสารกระตุ้นที่รุนแรงและทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง พลังงานสามารถมีอายุได้เท่าไหร่? เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะให้ยาเกินขนาด จึงไม่แนะนำให้ดื่มก่อนอายุ 18 ปี

คุณสมบัติการใช้งาน

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ทางออกที่ดีที่สุดคือปฏิเสธที่จะรวมไว้ในอาหาร อย่างไรก็ตาม หากจำเป็น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ:

• คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไม่เกิน 2 กระป๋องต่อวัน
• ไม่แนะนำให้ดื่มสองแก้วติดต่อกันก่อนอื่นคุณควรพักผ่อนและพักฟื้นหลังจากสิ้นสุดการกระทำ
• คุณไม่สามารถดื่มผลิตภัณฑ์หลังจากเล่นกีฬาเนื่องจากทั้งสองกระตุ้นความดันโลหิตและการคายน้ำสำหรับนักกีฬาห้ามใช้ผลิตภัณฑ์
• ห้ามดื่มพวกเขาในกรณีที่มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดในที่ที่มีความดันโลหิตสูง, รบกวนการนอนหลับ, โรคต้อหิน;
• เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ทำให้เกิดผลเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากภาวะความดันโลหิตสูงที่อาจเกิดขึ้นได้

เครื่องดื่มชูกำลังบังคับให้อวัยวะต่างๆ ทำงานเพื่อการสึกหรอ หลังจากนั้นจึงต้องใช้เวลาพักฟื้นและพักฟื้นเป็นเวลานาน การใช้บ่อยของพวกเขานำไปสู่ไมเกรน, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, ชัก, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, ท้องร่วง, แผลพุพอง, หัวใจวาย, หงุดหงิด การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดทำให้เกิดความกังวลใจ, ไม่แยแส, ซึมเศร้า, ปั่นป่วนทางจิต, อิศวร, ปัญหาเรื้อรังกับการทำงานของหัวใจ

ดื่มไวน์แดงดีไหม และในปริมาณเท่าไร? คุณจะพบคำตอบทุกคำถาม

สรุป

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายมนุษย์นั้นมีผลกระทบด้านลบ แม้จะมีความแข็งแกร่งและพลังงานเพิ่มขึ้นในระยะสั้น แต่ประจุของความมีชีวิตชีวาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว และความเหนื่อยล้าก็จะแข็งแกร่งขึ้น

เวลาพักฟื้นจะนานขึ้นมาก

อะไรสามารถทดแทนเครื่องดื่มชูกำลังได้? ทางที่ดีควรดื่มน้ำเย็นธรรมดาแทนเครื่องดื่มชูกำลัง การขาดน้ำนำไปสู่อาการง่วงนอนและเซื่องซึม และน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มผลยาชูกำลัง อาหารอย่างช็อกโกแลต ขนมปังโฮลเกรน ข้าวโอ๊ตสามารถเติมพลังและความสดชื่นให้กับคุณได้

เนื้อหาที่คล้ายกัน

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มชูกำลังที่กระตุ้นการทำงานของสมองและเติมพลัง ด้วยความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นและการขาดพลังงาน บุคคลจึงหันไปใช้สารกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างร่างกาย อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร? อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังเกิดจากส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ

องค์ประกอบส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลัง:

1. . กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นระบบประสาท คาเฟอีนมีพลังงานมากแค่ไหน? ตัวบ่งชี้มีตั้งแต่ 80 ถึง 150 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณเดียวกันในกาแฟหนึ่งถ้วย
2. น้ำตาล, . ปรับปรุงความเข้มข้นของสมอง
3. ทอรีน. ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพ และส่งเสริมการดูดซึมแร่ธาตุ รวมอยู่ในวิตามินส่วนใหญ่สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
4. แอล-คาร์นิทีน. เร่งกระบวนการเผาผลาญและส่งผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
5. กลูโคโนแลคโตน. ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
6. กวารานาและรากโสม เติมพลัง แต่มีประโยชน์โดยคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมหากดื่มในทางที่ผิดการนอนหลับจะถูกรบกวน
7. มาติน. มันถูกใช้เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนลดความอยากอาหาร
8. วิตามินกลุ่มบีทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ

เครื่องดื่มชูกำลังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ แต่นี่หมายความว่าเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถเมาได้ตลอดเวลาหรือไม่? หรือจากวิศวกรไฟฟ้าทำอันตรายเท่านั้น?

พลังงานทำงานอย่างไร

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลนานแค่ไหน? หลังจากดื่มค็อกเทลหนึ่งขวด ผลที่เติมพลังจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสิบนาที มันมาเร็วขึ้นถ้าคุณดื่มในสภาวะหิว

เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ได้นานแค่ไหน? ระยะเวลาคือสี่ชั่วโมงและหลังจากนั้นจะสังเกตสถานะย้อนกลับ: ความตื่นเต้นง่ายของประสาทและการสูญเสียความแข็งแรง

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร?

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ด้วยการใช้คาเฟอีนและน้ำตาลมากเกินไป การเสพติดจึงหยั่งราก และการเพิ่มปริมาณนำไปสู่พิษ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ?

อันตรายจากเครื่องดื่ม:

1. การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ
2. เสพติด;
3. การสูญเสียพลังงานสำรองของร่างกาย
4. การเสื่อมสภาพของผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. ปัสสาวะบ่อย, การกำจัดองค์ประกอบที่จำเป็นออกจากร่างกาย;
6. ผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร;
7. การเสื่อมสภาพของฟัน;

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น เมื่อได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนในปริมาณที่ตกใจ จะเกิดผลกระทบร้ายแรง ใครไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

การใช้งานที่ห้ามใช้:

• เด็กอายุต่ำกว่าสิบแปดปี;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร;
• ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ต้อหิน เบาหวาน โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ภาวะซึมเศร้า และโรคหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มชูกำลังจะเพิ่มความดันโลหิต ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นให้เกิดความเหนื่อยล้า สิ่งสำคัญคือต้องระวังเมื่อใช้

มีประโยชน์ใด ๆ กับเครื่องดื่มเหล่านี้หรือไม่?

ความต้องการเครื่องดื่มที่เติมพลังไม่ได้หายไป บางทีเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงแต่สร้างอันตราย แต่ยังให้ประโยชน์ด้วย? พวกเขามีผลกระทบเชิงบวกอะไรบ้าง?

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง:

• เอฟเฟกต์ที่เติมพลังและความสามารถในการทำงานที่เพิ่มขึ้น
• เป็นทางเลือกแทนกาแฟ แต่มีประโยชน์เมื่อบริโภคในบางโอกาส
• วิตามินในองค์ประกอบ;

เครื่องดื่มชูกำลังมีหลายประเภท นักกีฬาใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต ในขณะที่นักเรียนใช้คาเฟอีน มีประโยชน์จากเครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าวหากใช้อย่างชาญฉลาด

คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยปริมาณที่มากขึ้นทำให้น้ำตาลในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง มีหลายวิธีในการต่อต้านผลกระทบเชิงลบ จะลดอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างไร?

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง:

• สังเกตช่วงพักระหว่างการรับกระป๋องต่อไป
• นักกีฬาได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มก่อนการฝึก ไม่ใช่หลังการฝึก
• หลังจากดื่มเสร็จ อาจมีอาการเหนื่อยล้า คุณควรพักสักสามถึงสี่ชั่วโมง
• ไม่อนุญาตให้มีปฏิกิริยาระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ยา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาการของการใช้ยาเกินขนาดคืออะไร

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจมีอาการเป็นพิษ จะเข้าใจได้อย่างไรว่ายาเกินขนาดเกิดขึ้น?

อาการพิษ:

1. แดง, ผื่นหรือมีอาการคันบนผิวหนัง;
2. ความดันโลหิตสูง
3. อาการวิงเวียนศีรษะ;
4. ปวดท้องเฉียบพลัน;
5. ปวดศีรษะ;
6. อาการบวม;
7. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
8. อาเจียน;
9. เหงื่อออกมาก;
10. นอนไม่หลับ;
11. ความกระวนกระวายใจและพฤติกรรมก้าวร้าว
12. อุจจาระหลวมบ่อย
13. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
14. ร่างกายขาดน้ำ;
15. สภาพเป็นลม

หากคุณสังเกตเห็นอาการของการใช้ยาเกินขนาด ให้โทรเรียกรถพยาบาล ดื่มน้ำปริมาณมากและล้างท้องของคุณ มันจะมีประโยชน์ในการใช้ยาดูดซับเช่น:, -sti, lactofiltrum

เป็นไปได้ไหมที่จะวางยาพิษและผลที่ตามมาคืออะไร?

การเป็นพิษจากเครื่องดื่มเป็นไปได้ด้วยการบริโภคทุกวันในปริมาณมากกว่าสองกระป๋อง อะไรทำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด?

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณใช้พลังงานในทางที่ผิด:

• รบกวนการนอนหลับฝันร้าย;
• ภาวะซึมเศร้า, ความก้าวร้าว, ความสงสัย;
• การเสื่อมสภาพของการทำงานของหัวใจ
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• การเพิ่มของน้ำหนัก, โรคเบาหวาน;
• การอุดตันของหลอดเลือด (การเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือด);

ด้วยรูปแบบการดื่มที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารที่สมดุล จึงไม่มีความจำเป็นสำหรับเครื่องดื่มชูกำลัง

วิดีโอ: อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง (ช็อต)

ปัญหาเรื่องอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังกำลังเป็นที่ถกเถียงกันมากขึ้นเรื่อยๆ ในชุมชนวิทยาศาสตร์และในสื่อ เนื่องจากความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ การเพิ่มจำนวนผลิตภัณฑ์อย่างรวดเร็วบนชั้นวางสินค้าในร้านค้า และข้อเท็จจริงที่แท้จริงของผลที่ตามมาของการใช้งานที่ร้ายแรง โดยเฉพาะรุ่นน้อง

ใครบางคนจะคัดค้าน: เฮ้! ไม่มีอันตรายและอันตรายไปกว่ากาแฟสักถ้วยธรรมดา!"

เครื่องดื่ม "ไฟ" ส่วนใหญ่มี ไม่มีคาเฟอีนมากไปกว่ากาแฟหนึ่งถ้วยจากสตาร์บัคส์

อย่างไรก็ตาม คำถามไม่ได้มีแค่ในคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมอื่นๆ อีกด้วย

ด้านล่างนี้เรานำเสนอข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง ตลอดจนความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้นำมาจากเว็บไซต์ CNN จากเนื้อหาที่อุทิศให้กับการศึกษาโดยนักข่าวเกี่ยวกับปัญหาอันตรายของผู้ปฏิบัติงานด้านพลังงาน:

"ตลอดหลายปีของการวิจัย เราได้เข้าใจถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพมากขึ้นดร. จอห์น ฮิกกินส์ แพทย์โรคหัวใจการกีฬาที่โรงเรียนแพทย์แมคเกรเกอร์กล่าว

ซึ่งสมาคมเครื่องดื่มอเมริกันคัดค้าน: "...เรามั่นใจในความไร้อันตรายแน่นอน เพราะส่วนผสมในองค์ประกอบ พบในผลิตภัณฑ์อื่นและเป็นธรรมชาติและ ความปลอดภัยได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว. ”

ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงาน: " ส่วนผสมในองค์ประกอบ พบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และได้ตรวจสอบความปลอดภัยอย่างละเอียดแล้ว"

ประโยชน์ อันตราย และความไร้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ถูกกำหนดโดยสิ่งที่อยู่ภายในนั้น

เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มีปริมาณมากและ ซาฮารา; อีกด้วย วิตามินบี; สารกระตุ้นทางกฎหมายเช่น กัวรานา(พืชจากป่าอเมซอน); ทอรีน- กรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในปลาและเนื้อสัตว์ เครื่องเผาผลาญไขมันยอดนิยม - สารซึ่งหนึ่งในหน้าที่ของร่างกายคือการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (การศึกษาทางวิทยาศาสตร์โดยวิธีการที่ประสิทธิผลของ L-carnitine สำหรับการลดน้ำหนัก)

“เหตุผลที่น่ากังวลก็คือวิตามิน กรดอะมิโนและส่วนผสมจากสมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีอยู่ในวิตามินเหล่านี้ ในปริมาณมากมากกว่าในรูปธรรมชาติในอาหารหรือพืช และในข้อเท็จจริงที่ว่า ผสมกับคาเฟอีนช่วยเพิ่มผลกระตุ้นอย่างมาก Katherine Zeratsky นักโภชนาการที่ Mayo Clinic กล่าว

ดร.ฮิกกินส์ ผู้ซึ่งศึกษาอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับร่างกายมาเป็นเวลานาน เห็นด้วยกับเธอว่า

“ส่วนคาเฟอีน น้ำตาล และสารกระตุ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้นผลกระทบเชิงลบที่การกระทำร่วมกันของพวกเขาสามารถนำไปสู่มันเหมือนกับหลุมดำ... เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการรวมกัน”.

ดร.ฮิกกินส์: " ส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลังและวิธีการทำงานเมื่อรวมกันเป็นเหมือนหลุมดำ.. เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการทำงานของส่วนผสมเหล่านี้"

“ผู้คนควรตระหนักถึงสิ่งนี้ สำหรับพลังงานบางประเภทอาจเป็นอันตรายได้ พูดก่อนเลย เกี่ยวกับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18, สตรีมีครรภ์, ผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีน, หรือผู้ที่ไม่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ, หรือผู้ที่กำลังใช้ยาบางชนิด.”

ตัวแทนของ American Beverage Association วัตถุ:

“ผู้คนทั่วโลกใช้เครื่องดื่มชูกำลังมา 25 ปีแล้ว แต่ยังไม่มีใครได้รับอันตรายใดๆ... ส่วนผสมทั้งหมดของพวกเขามีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมาย”

เมื่อพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง ที่สำคัญคือปริมาณและมันเป็นการใช้งานที่ไม่มีการควบคุมอย่างแม่นยำในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งนำไปสู่ผลที่เป็นอันตราย จำความคิดนี้ไว้

มากเกินไปเท่าไหร่?

สาเหตุหลักของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของยาชูกำลังคือการใช้ในปริมาณที่มากเกินไป

หากคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไรในโภชนาการการกีฬา ให้ศึกษาเนื้อหาของเราก่อน

13 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังมีหลายอย่างที่เหมือนกัน แต่ก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

1 อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อหัวใจ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่ประจักษ์ใน การละเมิดอัตราการเต้นของหัวใจ, เช่นเดียวกับ การบิดเบือนของคาร์ดิโอแกรม(ระยะเวลาของการหดตัวและการคลายตัวของส่วนต่างๆ ของหัวใจ) ทั้งในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ 3.4.

อันตรายแค่ไหน?

รายงานทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งกล่าวถึงข้อเท็จจริงที่ว่าระหว่างปี 2552 ถึง พ.ศ. 2554 มีการไปพบแพทย์ฉุกเฉินประมาณ 5,000 รายอันเนื่องมาจากอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 2 51% ของเหยื่อเป็นวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี (สถิติของสหรัฐอเมริกา)

เครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของระบบประสาท

คาเฟอีนมีผลร้ายแรง. เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

สามารถเกิดขึ้นได้แม้หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋อง นี้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

"ใจสั่นสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงที่แท้จริงและร้ายแรง เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงเพิ่มระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังทำให้เลือดมีความหนืดมากขึ้นด้วย” - ดร. ฮิกกินส์คนเดียวกันกล่าว

“ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น อาจเนื่องมาจากการออกฤทธิ์ร่วมกันของคาเฟอีนและทอรีน: ทอรีนของกรดอะมิโนเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการขจัดของเหลวออกจากร่างกายและแร่ธาตุบางชนิดควบคู่ไปกับมัน”

“Guarana ซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลังเป็นแหล่งคาเฟอีนตามธรรมชาติ การเติมคาเฟอีนยังช่วยเพิ่มความเข้มข้นอีกด้วย”

โรงพยาบาลในรถพยาบาลมากกว่า 5,000 รายเนื่องจากอันตรายร้ายแรงต่อหัวใจของคนงานพลังงานได้รับการจดทะเบียนในสหรัฐอเมริกาใน 2 ปี

ตัวอย่างจริง

“มีหลายกรณีที่ทราบกันดีว่าเมื่อใดหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าหนึ่งกระป๋อง ภาวะหัวใจหยุดเต้นเกิดขึ้น 14,15 ครั้ง: ในครั้งแรกนั้น ชายหนุ่มคนหนึ่งได้รับการช่วยเหลือ ในครั้งที่สอง การเสียชีวิตเกิดขึ้น เมื่อนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ผลการชันสูตรพลิกศพและการตรวจเลือด พวกเขาไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากคาเฟอีนและทอรีนในระดับที่สูงมากในเลือด”

“ในอีกกรณีหนึ่ง ชายหนุ่มอายุ 28 ปีเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยภาวะหัวใจหยุดเต้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 8 กระป๋อง ตามที่แพทย์บอก หลอดเลือดหัวใจของเขาปิดสนิท หลังจากทำกายภาพบำบัด การทดสอบทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าสิ่งเดียวที่ผิดปกติกับเขาคือระดับคาเฟอีนและทอรีนที่สูงมากในเลือด 16”

“ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของคาเฟอีนและส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นเพราะการทำงานของหลอดเลือดแดง ได้แก่ ความสามารถในการผ่อนคลายและขยายหลอดเลือด อาจลดลงโดยเฉพาะในระหว่างออกกำลังกาย. เมื่อคุณออกกำลังกาย หลอดเลือดแดงของคุณจะผ่อนคลายและขยายออกเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้มากขึ้น.”

ในการชันสูตรพลิกศพหลังจากการเสียชีวิตของชายหนุ่ม แพทย์ไม่พบสาเหตุอื่นใดนอกจากระดับอินซูลินและทอรีนที่สูงมากในเลือด ส่งผลเช่นเดียวกันในการฟื้นฟูสมรรถภาพของชายหนุ่มหลังจากภาวะหัวใจหยุดเต้นสมบูรณ์

2 ปวดหัวและไมเกรน

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากอาจทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรงได้

นอกจากนี้ดูเหมือนว่าความถี่ของการเกิดอาการปวดหัวจะส่งผลต่อ ไม่ใช่ขนาดของขนาดยา แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด(ดื่ม, ดื่ม, เคยชิน, แล้วหยุดกระทันหัน)

การศึกษาของจีน

ผลการวิจัยที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการกับสุขภาพ

ผลการวิจัยที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการกับสุขภาพ โปรตีนจากสัตว์และ..มะเร็ง

“หนังสือโภชนาการอันดับ 1 ที่อยากแนะนำให้ทุกคนโดยเฉพาะนักกีฬา งานวิจัยหลายทศวรรษโดยนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังระดับโลกเผยข้อเท็จจริงที่น่าตกใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค โปรตีนจากสัตว์และ..มะเร็ง"

อันเดรย์ คริสตอฟ,
ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "กลุ่มอาการถอนคาเฟอีน" และในสาระสำคัญคล้ายกับอาการเมาค้างหลังดื่มแอลกอฮอล์

3 สภาวะวิตกกังวล ความกลัว และความเครียดที่ไม่สมเหตุผล

ภาวะวิตกกังวลภายในเป็นอาการข้างเคียงทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะของคาเฟอีน

เครื่องดื่มชูกำลังยังสามารถทำให้เกิดความเครียด สาเหตุหนึ่งมาจากฮอร์โมน: นักวิทยาศาสตร์พบว่าการใช้ฮอร์โมนเหล่านี้เพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียด norepinephrine ได้ถึง 74% 9

4 นอนไม่หลับ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคือการต่อสู้กับการนอนหลับ นี่คือสิ่งที่พวกเขาทำได้ดี อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือแม้หลังจากหยุดใช้แล้ว ผลกระทบก็ยังอาจดำเนินต่อไป

การนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน โดยเฉพาะกิจกรรมทางจิต

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องคำนึงถึงเรื่องนี้สำหรับผู้ขับขี่ เช่น การนอนไม่หลับในโรงไฟฟ้าในวันนี้ อาจนำไปสู่อุบัติเหตุในวันพรุ่งนี้หรือมะรืนนี้

5 โรคเบาหวานประเภท 2

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลวันละ 1-2 แก้วมี ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 26% ในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 5 .

สาเหตุของสิ่งนี้คือ "การสึกหรอ" ของต่อมตับอ่อนซึ่งมีหน้าที่ในการปล่อยอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

"หวาน" เรื้อรังของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปสามารถนำไปสู่ การพัฒนาการดื้อต่ออินซูลินรู้จักกันดีว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2

การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังหวานเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงถึง 30% ในการเป็นโรคเบาหวาน

6 ปฏิกิริยาระหว่างยา

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถโต้ตอบกับยาได้ ส่วนใหญ่มักเป็นยากล่อมประสาท

7 เสพติด

ผู้ที่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำสามารถเสพติดได้ สิ่งนี้ใช้กับวิศวกรไฟฟ้าด้วย

ความเคยชินเป็นที่ประจักษ์ในการขาดแรงจูงใจที่แท้จริงในการทำบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ต้องใช้ยา

ผลข้างเคียงทางอ้อมของเงื่อนไขนี้คือการสร้างช่องโหว่ทางการเงินที่ร้ายแรงในกระเป๋าเงินเนื่องจากจำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องทุกวัน

8 นิสัยไม่ดีและพฤติกรรมอันตรายต่อสังคม

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำกระตุ้นให้:

• การติดบุหรี่ ยาเสพติด และแอลกอฮอล์
• ทำให้พฤติกรรมก้าวร้าวมากขึ้น เพิ่มแนวโน้มที่จะแยกแยะสิ่งต่าง ๆ ด้วยหมัดมากกว่าลิ้น
• ส่งเสริมพฤติกรรมเสี่ยงรูปแบบอื่นๆ ในรูปแบบของการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน กีฬาผาดโผน และรูปแบบความเสี่ยงอื่นๆ 6

มันจะจบลงได้อย่างไร - ทุกคนรู้

9 มือสั่นและประหม่า

ผลที่ตามมาของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังไม่สามารถควบคุมการสั่นมือและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ 7.

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะทำงานบางประเภทที่ต้องใช้ทักษะยนต์ปรับ และอารมณ์จะเป็นอันตรายต่อตัวเขาเองและสังคมรอบข้าง

10 อาเจียน

หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปในคราวเดียว อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาอาเจียนได้

อันตรายจากการกระทำนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงรสชาติที่ค้างอยู่ในคอ การอาเจียนทำให้ร่างกายขาดน้ำ และกรดจากกระเพาะอาหารจะทำลายเคลือบฟัน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำ

11 โรคภูมิแพ้

ส่วนผสมที่เปิดเผยและแอบแฝงจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ตั้งแต่อาการคันธรรมดาไปจนถึงการอุดกั้นทางเดินหายใจ

12 ความดันโลหิตสูง

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ และสำหรับผู้ที่ "กระโดด" ความดันเป็นประจำ เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากเกินไปอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะหัวใจวายเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ 8 .

หากเราเปรียบเทียบผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อความดันโลหิตและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ที่มีปริมาณคาเฟอีนเทียบเท่า (เช่น กาแฟหรือชา) แล้ว อันตรายของวิศวกรไฟฟ้านั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก 10 .

ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่าในเครื่องดื่มชูกำลัง ส่วนผสมของส่วนผสมขยายผลเชิงลบ

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อความดันโลหิตนั้นแรงกว่ากาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนในปริมาณเท่ากันอย่างมีนัยสำคัญ

13 วิตามิน B3 เกินขนาด

วิตามินบี พร้อมด้วยคาเฟอีนและน้ำตาล ถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังเกือบทั้งหมด

วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) พบได้ในในปริมาณที่น้อย ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยซ้ำ

อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินเชิงซ้อนอื่นๆ นอกเหนือไปจากเครื่องดื่มชูกำลัง ความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดของวิตามินบี 3 จะเพิ่มขึ้น

อาการที่เกิดจากการกินวิตามิน B3 11 เกินขนาด:

• ผิวแดง;
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• อาเจียน;
• โรคเกาต์;
• ท้องเสีย.

การกินวิตามินบี 3 เกินขนาดอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้ ไม่ใช่ไวรัสตับอักเสบ. กรณีหนึ่งอยู่ในชายที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 5-6 กระป๋องทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ 13

การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำอาจทำให้ได้รับวิตามินบี 3 เกินขนาดและแม้กระทั่งการพัฒนาของโรคตับอักเสบ

สรุปอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

อาหารหรือสารมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย นี่เป็นความจริงสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังเช่นกัน

เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยสารจากธรรมชาติเป็นหลัก ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ และอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ สิ่งนี้ใช้ได้กับคาเฟอีน แอลคาร์นิทีน วิตามินบี

ในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนและกัวรานาเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท และควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนผสมใดเป็นอันตรายและหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน น้ำตาล กัวรานา (แหล่งคาเฟอีน) วิตามิน B3 (ไนอาซิน) เป็นหลัก

พิจารณาการบริโภคจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ และอย่าเกินปริมาณที่แนะนำ

ข้อมูลอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์

1 ดานิเอเล เมนซี, ฟรานเชสก้า มาเรีย ริกินี ผลกระทบเฉียบพลันของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจที่ประเมินโดยการวิเคราะห์ Echo-Doppler แบบธรรมดาและโดยการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบติดตามรอยจุดในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีอายุน้อย Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), Article ID 646703
2 ซาร่า เอ็ม. ไซเฟิร์ต, สตีเวน เอ. ไซเฟิร์ต การวิเคราะห์ความเป็นพิษของเครื่องดื่มให้พลังงานในระบบข้อมูลพิษแห่งชาติ Clinical Toxicology, Vol.51, 2013, Issue 7
3 ฟาเบียน ซานคิส-โกมาร์, ฟาเบียน ซานชิส-โกมาร์ การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปในวัยรุ่น: นัยสำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ วารสารโรคหัวใจแห่งแคนาดา เล่มที่ 31 ฉบับที่ 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. ผลของการยิงพลังงานครั้งเดียวและหลายครั้งต่อความดันโลหิตและพารามิเตอร์คลื่นไฟฟ้าหัวใจ The American Journal of Cardiology เล่มที่ 117 ฉบับที่ 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 กุมภาพันธ์ 2016 /react-text react-text: 70 , หน้า 465-468
5 มาลิก VS1, ป๊อปกิ้น บีเอ็ม. เครื่องดื่มรสหวานและความเสี่ยงของภาวะเมตาบอลิซึมและโรคเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์เมตา การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน. 2010 พ.ย.;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 ฟิลิป จี. แซนด์. ความสัมพันธ์ระหว่างความหลากหลายของยีนตัวรับ A2a และความวิตกกังวลที่เกิดจากคาเฟอีน Neuropsychopharmacology กันยายน 2546
8 Asma Usman และ Ambreen Jawaid ความดันโลหิตสูงในเด็ก: ผลกระทบจากเครื่องดื่มชูกำลัง บันทึกการวิจัย BMC 2012
9 อันนา สวาติโคว่า, ไนมา โควาสซิน การทดลองแบบสุ่มของการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดต่อการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จามา. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. การทดลองควบคุมแบบสุ่มสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานปริมาณสูงกับการบริโภคคาเฟอีนใน ECG และพารามิเตอร์ Hemodynamic การทดลองควบคุมแบบสุ่มสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานปริมาณมากเทียบกับการบริโภคคาเฟอีนในพารามิเตอร์ ECG และ Hemodynamic
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 เจนนิเฟอร์ นิโคล ฮาร์บ, แซกคารี เอ เทย์เลอร์. สาเหตุที่หายากของโรคตับอักเสบเฉียบพลัน: เครื่องดื่มชูกำลังทั่วไป BMJ Case Reports 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 ราฟาย ข่าน, โมฮัมเหม็ด ออสมาน เครื่องดื่มชูกำลัง Induced Ventricular Fibrillation and Cardiac Arrest: A Successful Outcome.Volume 6, Number 9, September 2015, หน้า 409-412
15 Avci, เสมา; สาริกายา, ริดวัน. การเสียชีวิตของชายหนุ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป วารสารการแพทย์ฉุกเฉินอเมริกัน; ฟิลาเดลเฟียฉบับที่ 31, อีส. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 อดัม เจ เบอร์เกอร์และเควิน อัลฟอร์ด ภาวะหัวใจหยุดเต้นในชายหนุ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนมากเกินไป Med JAust 2009; 190(1):41-43.

เครื่องดื่มชูกำลัง- เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ปานกลาง ไม่มีแอลกอฮอล์ หรือแอลกอฮอล์ต่ำ ซึ่งกระตุ้นระบบประสาทของมนุษย์ ไม่เป็นความลับที่เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ประชากรในหลายประเทศ: มีการโฆษณาอย่างแข็งขันและร้านขายของชำทุกแห่งมีเครื่องดื่มชูกำลังให้เลือกมากมาย สำหรับบางคน เครื่องดื่มชูกำลังได้กลายเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกาย เครื่องดื่มชูกำลังมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นของบุคคล (HNA)

สารกระตุ้นที่พบในเครื่องดื่ม

ผลกระตุ้นถูกสร้างขึ้นโดยสารเติมแต่งที่ใช้งานอยู่

โดยปกติเครื่องดื่มเหล่านี้รวมถึง:

• คาเฟอีน - พบได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และในสารสกัดต่างๆ เช่น สารสกัดจากเมล็ดกัวรานา บางครั้งรวมอยู่ในองค์ประกอบที่มีชื่ออื่น (matein, tein, ฯลฯ );
• ทอรีน;
• วิตามินของกลุ่ม "B";
• คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายจำนวนหนึ่ง
• เอทิลแอลกอฮอล์ (ในเครื่องดื่มบางชนิด)

คาเฟอีน- อัลคาลอยด์ที่มีอยู่ในพืชหลายชนิด (ต้นกาแฟ, ชาหลากหลายชนิด, เพื่อน, กัวรานา ฯลฯ ) และเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตหลัก ในผลงานของเขา I.P. Pavlov ค้นพบว่าคาเฟอีนส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของ cerebral cortex ซึ่งเพิ่มการกระตุ้นอย่างมากในนั้น ในขณะที่เพิ่มความแข็งแรงของการตอบสนองแบบมีเงื่อนไข

ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงเพิ่มทั้งสมรรถภาพทางปัญญาและร่างกายลดความเหนื่อยล้าและง่วงนอน Pavlov ยังดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าในปริมาณมากคาเฟอีน "ยาง" เซลล์ประสาทอย่างมาก ผลกระทบต่อ GNI ขึ้นอยู่กับระบบประสาทประเภทใดประเภทหนึ่ง สภาพจิตใจของบุคคลและปริมาณยา คาเฟอีนช่วยกระตุ้นการสะท้อนกลับของไขสันหลัง กระตุ้นศูนย์ทางเดินหายใจ และยังลดผลกระทบของสารออกฤทธิ์ทางจิตบางชนิด

บ่อยครั้งที่สารสกัดกัวรานาถูกใช้แทนคาเฟอีนบริสุทธิ์ ในปี 1997 มีการศึกษาทางคลินิกของสารสกัดกัวรานาในสัตว์ทดลอง หนูที่ได้รับกัวรานาเป็นประจำพบว่าประสิทธิภาพการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมากภายใต้สภาวะเครียดเกินจริง ที่น่าสนใจคือ ผลลัพธ์ที่ได้จะสูงกว่ากลุ่มของหนูที่ฉีดคาเฟอีนบริสุทธิ์ ในขณะเดียวกัน ก็พบว่ากระบวนการทางจิตวิทยาในการรับรู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความจำ เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในหนูและหนู

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาอื่นๆ ที่ศึกษาผลของสารสกัดกัวรานา 4 ขนาด (37.5 มก., 75 มก., 150 มก. และ 300 มก.) สองโดสแรกมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการทางจิตทางปัญญาและอารมณ์ สภาพจิตใจทั่วไป หลังจากรับประทานยาเกิน 75 มก. การทำงานของกระบวนการทางปัญญาก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนสูงถึง 360 มก. / ล. ในขณะที่ดื่มมากกว่า 400 มก. ต่อวันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง

ทอรีน- กรดซัลโฟนิกที่สำคัญมากในร่างกายของสัตว์และมนุษย์ ทอรีนเป็นอาหารเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยม ส่งผลต่อระบบและอวัยวะส่วนใหญ่ รวมทั้งระบบประสาทส่วนกลาง

จากการวิจัยพบว่าทอรีนมีผลสงบเงียบลดแรงกระตุ้นสมาธิสั้นซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการรับรู้อย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการเติบโตของประสิทธิภาพของเซลล์ประสาท

ในองค์ประกอบของยาชูกำลังพลังงานมีหลากหลาย วิตามินประการแรกคือ กรดแอสคอร์บิก วิตามินของกลุ่มบี เป็นที่น่าสนใจที่พลังงานหนึ่งขวดมีวิตามินมากถึงครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวัน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่าหนึ่งขวดต่อวัน

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายโดยรวม

เมื่อโฆษณาเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้ผลิตมักจะอ้างว่ามีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นและส่งผลดีต่อพลังงานสำรองภายในของบุคคล ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าคาร์โบไฮเดรตในเครื่องดื่มจะเข้าสู่กระแสเลือดทันที ซึ่งรวมอยู่ในกระบวนการออกซิเดชั่นของเซลล์และถ่ายโอนแหล่งพลังงานไปยังระบบกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ อาหารเสริมกระตุ้นส่วนใหญ่ทำตามรูปแบบง่ายๆ - เพื่อใช้พลังงานจำนวนมากจากร่างกายในคราวเดียวซึ่งอาจนำไปสู่การพร่องอย่างรวดเร็วของระบบประสาทส่วนกลาง, การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญอาหาร บางครั้งการโฆษณาระบุว่าคาเฟอีนมีอยู่ในรูปแบบบริสุทธิ์เท่านั้น และไม่เกี่ยวข้องกับสารที่เป็นกลางอื่นๆ เช่น ในกาแฟหรือชา คาเฟอีนในรูปแบบนี้มีฤทธิ์มากกว่ากาแฟปกติมาก

เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีเอทิลแอลกอฮอล์ ในค็อกเทลดังกล่าว เครื่องดื่มชูกำลังกระตุ้นการทำงานของประสาท และเอทิลแอลกอฮอล์ยับยั้ง เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งและห้ามขายในบางประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา ระหว่างการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงาน สารออกฤทธิ์จะปกปิดอิทธิพลของแอลกอฮอล์ และบุคคลนั้นไม่รู้สึกมึนเมา

ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อระบบประสาท

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งและไม่มีการควบคุมจะทำลายระบบประสาทอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลเสียต่อทั้งการทำงานของระบบประสาทที่สูงขึ้นและการทำงานของอวัยวะและระบบอื่นๆ ทั้งหมด เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อห้ามในความผิดปกติทางจิตต่างๆ

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังดีไหม?

มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับความเหมาะสมในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและผลกระทบต่อระบบประสาทและร่างกายโดยรวม ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ จึงทำการศึกษาวิจัยต่างๆ อย่างต่อเนื่อง โดยแสดงผลทั้งด้านบวกและด้านลบ ในบางประเทศในยุโรป การขายเครื่องดื่มชูกำลังถูกควบคุมโดยรัฐ และคุณสามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น ไม่สามารถซื้อที่ร้านขายของชำได้ น่าเสียดายที่ในประเทศของเราไม่มีการควบคุมและบนชั้นวางคุณสามารถหาค็อกเทลตามเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ได้ ไม่ว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่า 1-2 กระป๋องต่อวัน

จังหวะชีวิตที่เข้มข้นของผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นทำให้เขาหันไปหาสารกระตุ้นต่าง ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง การนอนหลับเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าจำเป็นต้องทำเรื่องเร่งด่วนให้เสร็จก็ต้องเลื่อนการพักผ่อนตามกฎ บางคนช่วยให้อาบน้ำที่ตัดกัน บางคนเล่นกีฬา และบางคนทำไม่ได้หากไม่มีกาแฟ ในบรรดาการเสพติดที่ทำลายล้างสมัยใหม่ที่ช่วยให้ได้อยู่ด้วยกันและรู้สึกร่าเริงชั่วขณะหนึ่ง เราสามารถแยกแยะการใช้เครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ ได้ ก่อนที่จะระงับความเหนื่อยล้าด้วยเครื่องมือดังกล่าว คงจะเป็นประโยชน์หากจะพิจารณาว่ามีประโยชน์อะไรหรือไม่ และเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษอย่างไร?

การปรากฏตัวของวิศวกรไฟฟ้าคนแรก

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นสมองและการออกกำลังกายเป็นนวัตกรรมแห่งสหัสวรรษที่สาม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี ในประเทศเยอรมนี วิศวกรไฟฟ้าคนแรกมองเห็นแสงสว่างในศตวรรษที่ 12 แต่เขาไม่ได้รับความนิยมมากนัก แต่ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 Smith-Klein Bichamon ชาวอังกฤษได้เตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับทีมนักกีฬาซึ่งเกือบจะนำไปสู่พิษจำนวนมาก ที่แปลกที่สุดคือข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้ลดความต้องการพลังงานของอังกฤษ

ในช่วงอายุหกสิบเศษ ชาวญี่ปุ่นที่ใช้เทคโนโลยีของ Bichamon เป็นพื้นฐาน ได้สร้างเครื่องดื่มชูกำลังชนิดใหม่ ซึ่งทำให้ญี่ปุ่นเป็นซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้ ในยุโรป การผลิตเครื่องดื่มเพิ่มพลังอย่างเข้มข้นครั้งแรกมีอยู่แล้วในทศวรรษที่แปด สร้างสรรค์โดย Dietrich Matesets ชาวออสเตรีย และตั้งชื่อเครื่องดื่มนี้ว่า Red Bull เครื่องดื่มชูกำลังนี้สร้างความต้องการอย่างมากซึ่งเป็นแรงผลักดันให้เกิดอะนาล็อกต่างๆ ที่คล้ายคลึงกันในคุณสมบัติ

พลังงานทำงานอย่างไร

เครื่องดื่มชูกำลังทำให้กระปรี้กระเปร่าเนื่องจากคาเฟอีนและกลูโคส นอกจากนี้ เครื่องดื่มทั้งหมดในหมวดนี้ยังมีการอัดลม ดังนั้นจึงเริ่มทำงานได้เร็วขึ้น สำหรับนักกีฬา มีเครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงานชนิดพิเศษที่ออกฤทธิ์อย่างน่าตื่นเต้นเนื่องจากมีอิโนซิทอล วิตามินและน้ำตาลอยู่ในนั้น หลังจากดื่มขวดโหล ผลจะเกิดขึ้นใน 5-10 นาที และเร็วขึ้นในขณะท้องว่าง สภาพที่แข็งแรงที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลังสามารถอยู่ได้นานถึง 4 ชั่วโมง เมื่อการกระทำของเครื่องดื่มสิ้นสุดลงคน ๆ หนึ่งจะพบกับความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างไม่อาจต้านทาน

ส่วนประกอบหลักของวิศวกรไฟฟ้า

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม อะไรที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ที่ทำให้ร่างกายบีบเอาพละกำลังสุดท้ายออกมาและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างแข็งขัน?

1. คาเฟอีน. เป็นยากระตุ้นทางจิตใจและร่างกายที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย หลังจากดื่มชาดำหรือกาแฟสักถ้วย หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณจะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า คาเฟอีนทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและมีผลกระตุ้นระบบประสาท การกลืนกินสารนี้อย่างต่อเนื่องและการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดความหงุดหงิด ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ มีความล้มเหลวในระบบหัวใจและหลอดเลือด หากคุณดื่มคาเฟอีนเป็นประจำทุกวัน ทุกอย่างจะจบลงด้วยอาการปวดท้อง ตะคริว และถึงกับเสียชีวิต
2. ทอรีนและวิตามิน B และ D. ซิสเตอีนอะมิโนแอซิดทอรีนซึ่งหลั่งออกมาในปริมาณเล็กน้อยในร่างกายมีหน้าที่ในการมีสมาธิ เพิ่มความอึด และช่วยในการดูดซับแร่ธาตุ จึงเป็นส่วนประกอบของวิตามินเชิงซ้อนมากมายสำหรับเด็กทั้งสอง และผู้ใหญ่ อันที่จริงทอรีนเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และถูกใช้เป็นยาเสริมในการรักษาโรคร้ายแรงหลายอย่าง อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าไม่มีอันตราย
3. Levocarnitine และ glucuronolactone สารเหล่านี้ก็จำเป็นเช่นกัน พบได้ในอาหารหลายชนิด คาร์นิทีนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและมีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย ในแง่หนึ่ง Gluuronolactone เป็นสารดูดซับเนื่องจากช่วยล้างพิษและส่งเสริมการกำจัดสารที่เป็นอันตราย ไม่ว่าจะมีอันตรายต่อมนุษย์จากส่วนประกอบเหล่านี้หรือไม่ก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบ
4. กัวรานาและโสม ส่วนประกอบดังกล่าวมีผลทำให้ชุ่มชื่นคล้ายกับคาเฟอีน ในปริมาณเล็กน้อยมีประโยชน์ แต่ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งอาจมีการใช้งานเป็นประจำ อาจทำให้นอนไม่หลับและหงุดหงิดได้

อันตรายของวิศวกรไฟฟ้า

ถือเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าเครื่องดื่มที่เติมพลังให้ความสดชื่น อันที่จริง มันยิ่งทำให้อ่อนเพลียมากขึ้นไปอีก อันตรายสูงสุดจากการสัมผัสดังกล่าวถูกนำไปใช้กับระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด โดยการบังคับให้ต่อมหมวกไตหลั่งสารอะดรีนาลีนอย่างต่อเนื่อง เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด หลังจากความมีชีวิตชีวาลดน้อยลง คนๆ นั้นก็รู้สึกหมดแรงมากขึ้น

1. เครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้หากคุณใช้มากกว่าสองกระป๋อง น้ำตาลในเลือดของบุคคลเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดวิกฤตความดันโลหิตสูง กรณีที่นักกีฬาอายุสิบแปดปีที่แข็งแรงสมบูรณ์ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋องติดต่อกันและเสียชีวิตในสนามภายในสองสามชั่วโมงหลังจากนั้นก็มีเสียงก้องกังวาน
2. ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย เมื่อบริโภคด้วยแอลกอฮอล์ในปริมาณที่สูงเกินไป สิ่งเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้
3. การบริโภคคาเฟอีนอย่างต่อเนื่องเมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อความสมดุลของเกลือน้ำ เนื่องจากจะทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นและขจัดเกลือที่บุคคลต้องการออกไป นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นสารเสพติด ดังนั้น ความคุ้นเคยจึงเกิดขึ้นได้เร็วเพียงพอ และในช่วงเวลาที่ดี ปริมาณของเมื่อวานอาจไม่เพียงพอ
4. อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังยังอยู่ในความจริงที่ว่าพวกมันทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดลงและไม่ได้นำมาซึ่งความแข็งแกร่งเพิ่มเติมอย่างที่หลายคนเชื่อ ดังนั้นหลังจากดื่มกระป๋องไม่กี่ชั่วโมงคนรู้สึก "ถูกบีบออก" อย่างสมบูรณ์ นี่คือที่มาของการเสพติด: เมื่อความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่ถูกต้อง จำเป็นต้องดื่มอีกกระป๋องหนึ่งเป็นวงกลม
5. การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในระยะยาวและเป็นประจำจะทำให้ผู้ป่วยโรคตับ ไต หัวใจ เบาหวาน และโรคประสาทแย่ลง
6. สีย้อมและรสเปรี้ยวของเครื่องดื่มชูกำลังทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหารอย่างช้าๆ วันหนึ่งที่ดี หลังจากดื่มอีกขวดหนึ่ง มีความเสี่ยงที่จะตรวจพบโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะ
7. ทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตนมีพลังงานอยู่ในปริมาณที่เกินความต้องการในแต่ละวันของมนุษย์สำหรับส่วนประกอบเหล่านี้ถึง 250 เท่า ความเป็นอันตรายของส่วนประกอบเหล่านี้ที่มากเกินไปยังไม่ได้รับการพิสูจน์ อย่างไรก็ตาม ร่วมกับคาเฟอีน สิ่งเหล่านี้ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและส่งผลเสียต่อหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนที่ห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ได้แก่

• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับวัยรุ่นและเด็กเล็กมีความสำคัญมาก เนื่องจากระบบทั้งหมดของร่างกายยังไม่แข็งแรง และหัวใจอยู่ในสภาวะของการเจริญเติบโต ดังนั้นความตายจึงเป็นไปได้
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เห็นได้ชัดว่าสำหรับรัฐดังกล่าวห้ามใช้เครื่องดื่มชูกำลัง แม้แต่หลังคลอดบุตร เมื่อผู้หญิงไม่ให้นมลูกและรู้สึกเหนื่อยและนอนไม่หลับ เป็นไปไม่ได้ที่จะหันมาใช้วิธีการรักษาที่ให้ความสดชื่นเช่นนี้ เนื่องจากแม่ยังอ่อนแอมาก และเป็นเรื่องน่ากลัวอย่างยิ่งที่จะพูดถึงความกระฉับกระเฉงเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเด็กที่กินนมแม่
• ผู้ที่ป่วยหนัก เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร โรคซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นต้น

นอกจากนี้หากคนรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาก็ไม่ปกติ ก่อนที่จะหันไปใช้ยาที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าคุณต้องเข้ารับการตรวจและตัดสินใจว่าควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือไม่และจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากยิ่งขึ้นหรือไม่

มีประโยชน์อะไรไหม

แม้จะมีอันตราย แต่เครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นที่ต้องการของประชากร หากมีสถิติดังกล่าว แสดงว่ามีประโยชน์บางอย่างจากเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่านี้ มันจะมีประโยชน์อะไร มีหลายตัวเลือกที่นี่:

• เพิ่มความสามารถในการทำงาน หากคุณต้องการรวมตัวกันเพื่อทำงานสำคัญให้เสร็จหรือไปถึงจุดหมายปลายทาง แต่คุณไม่มีความแข็งแกร่งอีกต่อไป ประโยชน์ของสิ่งเหล่านี้ก็ชัดเจน นักกีฬาเลือกเครื่องดื่มที่มีวิตามิน-คาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่เป็นอันตรายมากกว่า และนักเรียนชอบเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในระหว่างการประชุม
• ความสะดวก. หากกาแฟสักถ้วยระหว่างการขนส่งไม่สะดวก กระป๋องที่มีเครื่องดื่มชูกำลังก็ไม่เหมาะสม
• การบริโภควิตามินในร่างกาย กลูโคสซึ่งมีอยู่ในพลังงานช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

อย่างไรก็ตาม ประเด็นทั้งหมดเหล่านี้มีความเกี่ยวข้อง หากคุณไม่เปลี่ยนการใช้เครื่องดื่มชูกำลังให้กลายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าทุกอย่างดีพอประมาณ

กฎการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

• ศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนประกอบใดที่แพ้

• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องหรือ 500 มล. ต่อวัน
• นอนหลับสบายเมื่อการกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังสิ้นสุดลง
• อย่าดื่มทีละกระป๋อง แต่จงหยุดพักบ้าง
• สำหรับนักกีฬาควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนฝึกและหลังจากนั้นคุณต้องพักผ่อน
• อย่ารวมการใช้เครื่องดื่มชูกำลังกับการใช้ยา การดื่มกาแฟหรือชา
• อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์
• อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวันและระหว่างเจ็บป่วย

อาการที่เกิดจากการดื่มเกินขนาดที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์อาจส่งผลให้เกิดพิษได้ หากตรวจพบอาการของเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีและพยายามทำให้ผู้ป่วยอาเจียน (ถ้าไม่ใช่) ปล่อยให้คนอยู่คนเดียวในสถานการณ์เช่นนี้ท้อแท้อย่างมาก ในสถานพยาบาล ในกรณีเช่นนี้ พวกเขาจะล้างกระเพาะและวางหลอดหยดเพื่อป้องกันการดูดซึมสารเข้าสู่กระแสเลือดโดยเร็วที่สุด อาการใช้ยาเกินขนาด:

• สีแดงของผิวหนัง;
• ความดันเพิ่มขึ้น
• อาการเวียนศีรษะและการสั่นสะเทือน
• เหงื่อออกมากเกินไป
• นอนไม่หลับ;
• ความก้าวร้าวต่อผู้อื่นและความหงุดหงิดมากเกินไป
• ท้องเสียซ้ำแล้วซ้ำอีก;
• ภาพหลอนและความเกียจคร้าน;
• อิศวร;
• ริมฝีปากแห้ง ปัสสาวะเพิ่มขึ้น ซึ่งบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำ
• เป็นลม

สุดท้ายนี้ ผมอยากจะบอกว่าไม่เพียงแต่วิศวกรไฟฟ้าจะช่วยเพิ่มผลผลิตและฟื้นฟูความแข็งแรง บางครั้งเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แค่เปลี่ยนอาหาร กินผักผลไม้ให้มากขึ้น เล่นกีฬา และดื่มน้ำให้เพียงพอ ปัจจัยเหล่านี้มีส่วนทำให้สภาพทั่วไปดีขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะดึงกำลังจากวิศวกรไฟฟ้าเมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้นในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถทำได้ คุณควรเลือกเส้นทางอื่น โดยพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร