เราทุกคนรู้เกี่ยวกับผลบวกมากมายของการดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่หลายคนอาจเผชิญกับความจริงที่ว่าการดื่มอย่างต่อเนื่องในรูปแบบปกติไม่น่าสนใจและเรียบง่าย

เราเสนอวิธีการง่ายๆในการกระจายรสชาติของน้ำดื่มเพื่อไม่เพียงให้ประโยชน์ แต่ยังรวมถึงความสุขด้วย

รูปแบบการเตรียมในทุกกรณีเป็นเรื่องง่าย: เราตัดส่วนผสมบดขยี้เพื่อให้น้ำออกมาเติมน้ำแล้วเอาไปแช่ในตู้เย็น

การคำนวณจะมีน้ำประมาณ 1 ลิตร จำนวนส่วนผสมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ

1. มะนาวและสตรอเบอร์รี่

เราหั่นมะนาวครึ่งซีกเพิ่มสตรอเบอร์รี่สับหนึ่งแก้ว เราใช้ทุกอย่างเพื่อให้ส่วนผสมปล่อยน้ำ เพิ่มวัยรุ่นของโรสแมรี่ (ไม่จำเป็น) เทน้ำ

2. ส้มมะนาวและมะนาว

เราใส่จานหั่นส้มส้มมะนาวและมะนาว เราเริ่มคั้นน้ำเพิ่มสะระแหน่และน้ำ

3. มิ้นต์และสับปะรด

ลูกเต๋าสับปะรดคุณต้องการเพียงหนึ่งแก้ว ย่นชิ้นสะระแหน่เพิ่มของต้นสะระแหน่และเทน้ำ

4. ราสเบอร์รี่และมะนาว

1 มะนาวหั่นเป็นชิ้นหรือวงกลมเพิ่มครึ่งแก้วราสเบอร์รี่ลงในจาน เติมน้ำ

5. Blackberry และ Sage

เราหยิบแบล็กเบอร์รี่จำนวนหนึ่งแผ่นสะระแหน่สักสองแผ่นบดขยี้ส่วนผสมเล็กน้อยแล้วเติมน้ำ

6. ส้มขิงสับปะรด

เราต้องการมะนาวครึ่งลูกสับปะรดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าครึ่งลูกและขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ เราวางส่วนผสมในจานบดขยี้และเติมน้ำ

7. แตงโมและโรสแมรี่

นำแตงโมหั่นแก้วหนึ่งแก้วมาคลุกเคล้าจนเข้ากันดี เพิ่มก้านโรสแมรี่ (ดีกว่าที่จะไม่บดขยี้มันมากเพราะมันให้น้ำผลไม้ทันที เทลงในน้ำ

8. แตงกวาและมิ้นต์

เราตัดแตงกวาครึ่งลูกออกเป็นวงกลมหั่นมะนาวเป็นชิ้นใส่ใบสะระแหน่สดแล้วเทน้ำ

9. น้ำแข็งผลไม้

เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ หากบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องทำวอดก้าแสนอร่อยในไม่กี่วินาที - ทำน้ำแข็งก้อนด้วยผลไม้ชิ้นส้มเบอร์รี่หรือมิ้นต์ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถทำให้เย็นลงอย่างรวดเร็วและให้รสชาติ

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ยิ่งกว่านั้นมันคือน้ำของเหลวอื่น ๆ ทั้งหมดจะไม่นับ น้ำเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสุขภาพและส่งเสริมการลดน้ำหนัก อันที่จริงมันมีแคลอรี่เป็นศูนย์ จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำตลอดทั้งวันมักเป็นเรื่องยากถ้าเพียงเพราะน้ำไม่มีรสชาติ แต่บางครั้งก็ต้องการที่จะรักษาตัวเองเพื่อสิ่งที่อร่อย เราบอกคุณถึงวิธีการทำเช่นนี้ด้วยน้ำธรรมดาเพื่อไม่ให้ปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างมาก

วิธีทำน้ำให้อร่อย

ลืมโซดาแคลอรี่ต่ำชาเย็นและเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ น้ำเปล่าสามารถทำอร่อยด้วยผลไม้และสมุนไพร

คุณจะต้อง:

• ขวดแก้วหรือเหยือก
• แน่นอนน้ำ
• ผลเบอร์รี่ผลไม้หรือผัก
• สมุนไพรจากสะระแหน่และใบโหระพาถึงโรสแมรี่และลาเวนเดอร์

เลือกผลไม้และเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบและวางที่ด้านล่างของเหยือก เติมน้ำ กลิ่นและรสชาติของผลไม้และสมุนไพรควรกระเด็นไปในน้ำ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเร็วนัก เหยือกใส่ในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติให้ปล่อยทิ้งไว้ 8 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น

ทางเลือกของผลไม้ไม่สำคัญอย่างสมบูรณ์ แต่เงื่อนไขของพวกเขาคือใช่ ใช้ผลไม้และผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งเท่านั้น เมื่อแห้งเช่นโครงการไม่ทำงาน

น้ำแคลอรี่ฟรี

น้ำผลไม้ที่ให้ออกจะทำให้น้ำมีรสชาติและถ้ามันเพิ่มปริมาณแคลอรี่มันจะไม่มีนัยสำคัญมาก ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็นไปได้ที่จะทำให้หวานเช่น "ค็อกเทล": ฟรุคโตสธรรมชาติที่สกัดจากผลไม้จะทำทุกอย่างเอง แต่น้ำสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่ง่าย แต่อัดลม - สูตรจะใช้ได้ทั้งสองกรณี

สูตรอาหารสำเร็จรูป

หากคุณยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากที่ไหนเราขอเสนอสูตรอาหารสำเร็จรูปและพิสูจน์แล้ว วิธีการเตรียมของแต่ละอย่างง่าย ๆ - เทผลไม้ลงในภาชนะเล็กน้อยนิ่มหรือตัดให้เป็นน้ำผลไม้ (แต่อย่าบดเลย) เพิ่มน้ำและตู้เย็น

ค็อกเทลแตงกวามิ้นต์

• แตงกวาสับครึ่งลูก
• มะนาวสับครึ่ง
• ใบสะระแหน่สด

หากรสชาติของสะระแหน่ดูจะแรงเกินไปให้เปลี่ยนสะระแหน่เป็นโรสแมรี่ไทม์หรือทาร์รากอน

ค็อกเทลส้ม

• ส้มสับ 1 ลูก;
• มะนาวสับ 1 ลูก;
• มะนาวสับ 1 ลูก

มิ้นต์และลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับชุดนี้ - พวกเขาจะนุ่มรสชาติของส้ม

สมูทตี้และสับปะรดปั่น

• สับปะรดหั่นเต๋าหนึ่งแก้ว
• 1 วัยรุ่นสะระแหน่

เพื่อให้รสชาติมินต์อย่าลืมที่จะบดขยี้หรือบดขยี้เล็กน้อย

ค็อกเทลราสเบอร์รี่มะนาว

• มะนาวสับ 1 ลูก;
• ราสเบอร์รี่ครึ่งแก้ว

ในส่วนผสมนี้เช่นเดียวกับในแต่ละปริมาณของส่วนผสมที่ใช้คือประมาณ เมื่อลองแล้วคุณจะเข้าใจได้ว่าคุณต้องเพิ่มหรือลดจำนวนเท่าไหร่เพื่อรสชาติที่สมบูรณ์แบบ

สมูทตี้ผลไม้และขิง

• ส้มสับครึ่งลูก
• สับปะรดหั่นครึ่งแก้ว
• ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ

ค็อกเทลแตงโมมิ้นต์

• แตงโมสับหนึ่งแก้ว
• 1 วัยรุ่นสะระแหน่

น้ำมะนาวปั่นสตอเบอร์รี่

• เลมอนสับครึ่งลูก
• สตรอเบอร์รี่สับครึ่งแก้ว
• วัยรุ่นของโหระพา

ผู้หญิงทุกคนฝันถึงท้องแบน แน่นอนคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการออกกำลังกายการฝึกอบรมและโภชนาการที่เหมาะสม เรารู้เคล็ดลับที่มีประโยชน์ซึ่งหากคุณทำตามประเด็นข้างต้นจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในเวลาที่สั้นที่สุด

หนึ่งในนั้นคือน้ำปรุงแต่ง นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำดื่มทั่วไป น้ำปรุงแต่งช่วยลดความอยากอาหารทำความสะอาดร่างกายและเพิ่มพลัง คุณธรรมของเธอไม่ได้จบเพียงแค่นั้น

1. ผสมสับปะรดเชอร์รี่และแอปเปิ้ล

การรวมกันของผลไม้และผลเบอร์รี่นี้ไม่เพียง แต่รีเฟรช แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ ไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของแอปเปิ้ล: พวกเขามีจำนวนมากของวิตามิน A, กลุ่ม B, C, เหล็ก, เพคตินและกรดอินทรีย์ น้ำแอปเปิ้ลไม่เพียง แต่มีผลในการฟื้นฟูร่างกาย แต่ยังมีผลฟื้นฟู เชอร์รี่และสับปะรดจะให้น้ำนี้รสชาติที่น่ารื่นรมย์สดใส นอกจากนี้เชอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มระบบย่อยอาหาร และสับปะรดนอกจากจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กสังกะสีแมกนีเซียมไอโอดีนยังช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำที่มีรสชาติที่น่าพึงพอใจนั้นเป็นความสุขดังนั้นจึงไม่น่าจะถูก จำกัด ไว้เพียง 8 แก้วที่แนะนำ มันมีประโยชน์สำหรับสุขภาพเท่านั้น: น้ำปริมาณมากเริ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมความอยากอาหาร

2. สตรอเบอร์รี่และใบโหระพา

การรวมกันของสตรอเบอร์รี่และโหระพาได้กลายเป็นคลาสสิกไปแล้ว มันถูกนำมาใช้เช่นในขนมในการเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลและสมูทตี้ โหระพาเพิ่มความพิถีพิถันและสตรอเบอร์รี่มีความรับผิดชอบในรสชาติที่หวานซึ่งได้รับเสมอและจะเป็นที่พอใจสำหรับรสชาติของมนุษย์ ทำไมไม่ทำน้ำปรุงแต่งโดยใช้สองส่วนผสมนี้? ใบโหระพาเรียกว่า "ราชาแห่งเครื่องเทศ" และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ สมุนไพรนี้มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์และมีแคโรทีนรูตินแทนนินวิตามินพีน้ำมันหอมระเหยเหล็กแมงกานีสโพแทสเซียมแคลเซียม

สตรอเบอร์รี่ในทางกลับกันนอกเหนือไปจากรสชาติที่หวานมันเป็นแชมป์ในแง่ของวิตามินซีดังนั้นสตรอเบอร์รี่เพียงห้าคนมีกรดแอสคอร์บิคมากกว่ากรดส้มขนาดใหญ่หลายเท่า สตรอเบอร์รี่ปรับปรุงการย่อยอาหารมีผลประโยชน์ในการสร้างเลือดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและ diaphoretic ดับกระหายและควบคุมความอยากอาหาร

3. แอปเปิ้ลและอบเชย

ชุดค่าผสมที่เหมือนชุดก่อนหน้านี้ได้กลายเป็นลัทธิแล้ว มันเป็นแอปเปิ้ลฉ่ำและอบเชยหอม แอปเปิ้ลอาจเป็นผลไม้ที่บริสุทธ์ที่สุดที่สามารถพบได้ในชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตและตลาด พวกมันมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมากกรดอินทรีย์เพคติน แอปเปิ้ลเพิ่มการป้องกันของร่างกายลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร อบเชยช่วยเพิ่มการย่อยอาหารส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์และการงอกใหม่และเป็นประโยชน์สำหรับกระบวนการของเม็ดเลือดและการผลิตโปรตีนโครงสร้างและกฎระเบียบในกระดูก

ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับฟันหวาน หากความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและเวลาที่ใช้ในโรงยิมไม่อนุญาตให้คุณกินอาหารที่คุณโปรดปราน แต่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณให้ลองดื่มน้ำปรุงแต่งรสด้วยแอปเปิ้ลและอบเชย เลือกแอปเปิ้ลแดง: พวกมันหวานเป็นพิเศษและไม่เป็นอันตรายเลย

4. องุ่นและแตงโม

น้ำปรุงแต่งด้วยองุ่นและแตงโมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานและอร่อย แต่ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ทั้งองุ่นและแตงโมปรับปรุงระบบย่อยอาหารช่วยล้างพิษในร่างกายกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ นี่คือเนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลายของพวกเขา องุ่นมีวิตามิน A, B, C, กรดอินทรีย์, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมงกานีส, เหล็ก, เพคติน มันถูกใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์พื้นบ้านและยาแผนโบราณ มีการรักษาพิเศษที่รวมถึงอาหารองุ่น

แตงโมเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของธาตุเหล็กและวิตามินอื่น ๆ ผลไม้เล็ก ๆ นี้ทำให้ลำไส้และระบบทางเดินอาหารเป็นปกติทำให้เกิดโรคไตและตับ

5. ขิงลูกแพร์และมะนาว

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่จะรวมขิงสุขภาพดีในอาหารของคุณ มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่จำเป็นสำหรับอาหารดีท็อกซ์ นอกจากความจริงที่ว่าขิงมีผลเสริมความแข็งแรงและยาชูกำลังทั่วไปในร่างกายจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร ขิงสามารถเชียร์รับมือกับความเหนื่อยล้าทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองและเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม

มันเป็นการดีที่จะรวมกับมะนาวหรือผลไม้รสหวาน ลูกแพร์สมบูรณ์แบบ พวกเขาจะสร้างรสชาติที่หวานชื่นใจ นอกจากนี้ลูกแพร์ไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษาที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย มันมีใยอาหารจำนวนมาก, เอนไซม์, วิตามิน A, C, B, PP ดังนั้นลูกแพร์เป็นยาชูกำลังที่มีประโยชน์มากยาชูกำลังและวิตามินรวม และเมื่อจับคู่กับขิงแล้วคุณค่าทางอาหารของมันจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น

6. แตงโมและโรสแมรี่

การรวมกันที่เป็นต้นฉบับและอร่อยของผลิตภัณฑ์ โรสแมรี่ขอแนะนำให้ใช้ในความผิดปกติของระบบประสาทรบกวนการนอนหลับและภาวะซึมเศร้า เขาตอบสนองกับสิ่งเหล่านี้และไม่เพียง แต่โรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้นโรสแมรี่มีผลดีต่อระบบย่อยอาหารสงบระบบประสาทและเปิดใช้งานหน่วยความจำ

แตงโมหวานเบอร์รี่ตัวเองเป็นหนึ่งในวิตามินที่ดี แตงโมเป็นน้ำ 90% และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงช่วยเพิ่มความสามารถของน้ำธรรมดาในการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร น้ำแตงโมช่วยทำความสะอาดตับและไตลดคอเลสเตอรอลในเลือด การใช้งานปกติของน้ำปรุงแต่งรสใดแก้วหนึ่งแก้วอาจส่งผลดีต่อสภาพทั่วไปและสุขภาพของร่างกาย

มะนาว

แน่นอนตัวเลือกที่นิยมมากที่สุดคือมะนาว มันมักจะถูกเพิ่มลงไปในน้ำหั่นเป็นชิ้นหรือก้อนเล็ก ๆ เมื่อผสมกับมะนาวแล้วมันเป็นการดีที่จะเพิ่มสะระแหน่ลงไปในน้ำมันจะให้กลิ่นเพิ่มเติมและทำให้รสชาติดีขึ้น

น้ำกับมะนาวช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและหลอดเลือด น้ำมะนาวยังช่วยชำระเลือด นอกจากนี้น้ำที่มีมะนาวทำความสะอาดตับ น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นตับให้ปล่อยสารพิษและน้ำจะกำจัดสารพิษเหล่านี้ผ่านทางระบบขับถ่าย

มะนาวและมินต์

แม้ข้อเท็จจริงที่ว่ามะนาวและมะนาวมักจะอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้เคียง แต่มะนาวก็ให้รสชาติที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง มิ้นท์ก็เข้ากันได้ดีกับมัน ยิ่งกว่านั้นคุณสามารถเพิ่มเข้าไปในปริมาณมาก

น้ำอร่อยเพิ่มพลังงานส่งเสริมการลดน้ำหนักล้างสารพิษช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ สูตรน้ำดีท็อกซ์ที่จะทำคืออะไร?

การผสมสมุนไพรหรือเครื่องเทศกับเครื่องดื่มดีท็อกซ์สามารถทำได้มากกว่าแค่เพิ่มรสชาติ สมุนไพรและเครื่องเทศหลายชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาที่สามารถรองรับปัญหาการทำความสะอาดและสุขภาพของคุณ

การเติมสารสกัดจากพืชเหลวที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับการล้างพิษให้สูงขึ้นไปอีกระดับ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นจากสมุนไพรหรือเครื่องเทศคุณภาพต่ำขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรออร์แกนิกหรือป่าจากแหล่งที่เชื่อถือได้

เมื่อใช้สารสกัดจากพืชเหลวกับเครื่องดื่มดีท็อกซ์ของคุณโปรดใช้สารสกัดปราศจากแอลกอฮอล์เสมอ หากคุณใช้รากเช่นขมิ้นหรือขิงให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือถูพวกเขาแล้วเติมลงในน้ำเพื่อล้างพิษ

หากคุณทำเสร็จแล้วให้พิจารณาเพิ่มสมุนไพรสดเช่นโรสแมรี่, สะระแหน่, ใบโหระพาและอื่น ๆ หากน้ำดีท็อกซ์แสนอร่อยของคุณดูขมลองเพิ่มเกลือสีชมพูหิมาลัย การเติมเกลือช่วยลดความสามารถในการรู้สึกขมขื่น การใช้เกลือสีชมพูหิมาลัยยังสามารถเพิ่มปริมาณแร่ธาตุในเครื่องดื่มของคุณ

เพื่อเพิ่มความหวานลองเพิ่มหญ้าหวาน หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากพืชธรรมชาติที่มีผลต่อปริมาณน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด

เพื่อปรับปรุงกลิ่นและรสชาติรวมถึงอบเชยพื้น, วานิลลา, พริกป่น โปรดทราบว่าพวกเขาพร้อมกับเครื่องเทศอื่น ๆ อีกมากมายอาจมีคุณสมบัติล้างพิษ

เพิ่มผลไม้ประเภทเดียวกันบาง ๆ ลงไปในน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งอินทรีย์และสด

การหั่นเป็นทางเลือกสำหรับผลเบอร์รี่หรือผลไม้ขนาดเล็กอื่น ๆ ที่กินกับผิวของพวกเขา

หลีกเลี่ยงการผสมผลไม้หลายชนิดเช่นผลไม้กรดกับผลไม้หวาน หลีกเลี่ยงการผสมน้ำผลไม้กับน้ำเพราะพวกเขาสามารถเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่ ทำให้เกิดความเสียหายต่อการล้างพิษทั้งหมด

ซึ่งแตกต่างจากการล้างพิษด้วยผลไม้หรือน้ำผลไม้ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้แคลอรี่สูงผลไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำมักจะไม่มีแคลอรี่ ข้อยกเว้นมะนาวและผลไม้รสเปรี้ยว คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวสดลงในน้ำเพื่อล้างพิษ

เพื่อให้น้ำดีท็อกซ์คุณต้องเพิ่มผักผลไม้ผลเบอร์รี่และสมุนไพรลงไปในน้ำแล้วปล่อยให้มันยืน หากคุณกำลังพิจารณาเพิ่มน้ำดีท็อกซ์ในอาหารของคุณเรามีสูตรอาหารสำหรับคุณ ทั้งหมดของพวกเขาง่ายในการผลิตและต้องการส่วนผสมที่น้อยมาก

คุณสามารถผสมและจับคู่ส่วนผสมเพื่อปรับสูตรอาหารให้เข้ากับรสนิยมส่วนตัวของคุณ อย่าลังเลที่จะทดลองกับส่วนผสมใหม่และคุณจะไม่เบื่อกับน้ำ

ใช้น้ำคุณภาพสูงเช่นน้ำแร่ธรรมชาติ ใช้เฉพาะภาชนะแก้วหรือเหยือกแก้วเพื่อเก็บน้ำที่บรรจุผลไม้ ธนาคารเมสันทำงานอย่างสมบูรณ์แบบ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำชาล้างพิษ: เพิ่มขิงหรือขมิ้นลงในน้ำฤดูใบไม้ผลินำไปต้มและต้มเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นปล่อยให้ชาเย็นและเพิ่มลงในน้ำเพื่อล้างพิษ

คุณเบื่อกับการดื่มน้ำเปล่าและคุณกำลังมองหาน้ำที่แปลกใหม่ใช่หรือไม่? จากนั้นคุณจะพบกับสิ่งที่คุณต้องการกับเรา! เราจะแบ่งปันสูตรน้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและเปล่งปลั่งและเพื่อป้องกันริ้วรอย การผสมผสานของน้ำล้างพิษแสนอร่อยเหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดผิวของคุณเพิ่มพลังงานสดชื่นและปรับปรุงการหายใจของคุณ

น้ำอร่อย   เพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

การสร้างน้ำผลไม้ของคุณเองไม่จำเป็นต้องมีสูตรพิเศษ คุณสามารถทำได้ในชุดเล็กหรือใหญ่ คุณสามารถเพิ่มผลไม้ได้มากเท่าที่คุณต้องการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณและความหวานที่คุณต้องการในน้ำ

คุณสามารถใช้ผลไม้ใดก็ได้ยกเว้นกล้วย ทดลองกับผลไม้ที่คุณชื่นชอบจนกว่าคุณจะพบกับรสนิยมที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองและคงความสวยงามและชุ่มชื่นตลอดฤดูร้อนโดยปราศจากน้ำตาลและสีย้อม

น้ำอร่อยกับส้มและแตงกวา

น้ำนี้จะช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีช่วยในการท้องอืดล้างพิษไตและยับยั้งความอยากอาหาร น้ำส้มจากการล้างพิษเต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ น้ำนี้ยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ

สูตรดีท็อกซ์นี้มีส่วนผสมที่สดใหม่เพื่อช่วยให้คุณทำความสะอาดไตและปรับปรุงผิวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยในการล้างพิษในร่างกายของคุณเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเปิดใช้งานเอนไซม์ล้างพิษ ดีท๊อกซ์น้ำด้วยส้มและแตงกวาก็ดีสำหรับระบบย่อยอาหารของคุณ

สูตรนี้ประกอบด้วยส้มโอมะนาวและมิ้นต์ซึ่งช่วยล้างพิษในไต สะระแหน่ช่วยกำจัดเชื้อโรคและทำให้คุณรู้สึกไม่หิว สูตรนี้ยังมีแตงกวาที่ช่วยผ่อนคลายร่างกายของคุณ

คุณต้องดื่มน้ำนี้ในตอนเช้าก่อนที่คุณจะดื่มกาแฟตอนเช้าก่อนอาหารและก่อนเข้านอน ดังนั้นจึงควรทำสูตรนี้ในตอนเย็นก่อนเข้านอนเพื่อให้พร้อมในเช้าวันรุ่งขึ้น แนะนำให้ดื่มน้ำดีท็อกซ์อย่างน้อย 8 ถ้วยทุกวัน

ส่วนผสม

• น้ำบริสุทธิ์ 3 ลิตร
• 2 ส้มสับ
• 1/2 แตงกวา, กลาง, สับ
• 1 มะนาวสับ

คำแนะนำในการทำอาหาร

ล้างผักและผลไม้ทั้งหมด ตัดเป็นชิ้นบาง ๆ และใส่ในภาชนะขนาดใหญ่ด้วยน้ำหรือเหยือก ผสมส่วนผสมทั้งหมดและยืนยันพวกเขาเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนการใช้งาน

คุณสามารถปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนดื่ม เพิ่มก้อนน้ำแข็งถ้าต้องการ หยุดดื่มน้ำหลังจาก 24 ชั่วโมงหรือเมื่อผลไม้เริ่มมีรสขม

คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชาลงไปในน้ำ รากขิงขูดหรือสับ เพิ่มขิงมากขึ้นเมื่อคุณต้องการ

น้ำบลูเบอรี่ที่มีลาเวนเดอร์ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีปรับปรุงการย่อยอาหารลดน้ำหนักปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ มันเป็นยาอายุวัฒนะพิเศษที่รักษาจิตใจและร่างกาย

มีดอกไม้ที่กินได้ในสูตรนี้และเหมาะสำหรับคุณ ดอกไม้กินได้เป็นพืชธรรมชาติเช่นผักหรือผลไม้อื่น ๆ ดอกไม้บางชนิดมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ลาเวนเดอร์ช่วยบำรุงสมอง ในทางกลับกันลาเวนเดอร์สามารถบรรเทากระเพาะอาหารและผิวหนังของคุณ

บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนยอดนิยม รองรับสุขภาพกระดูกลดความดันโลหิตและควบคุมน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกและปรับปรุงผิว

บลูเบอร์รี่ตามธรรมชาติจะขับสารพิษที่ไม่ต้องการออกเป็นกลุ่ม ๆ และให้วิตามินบีของคุณเพียงพอระบบบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ

เมื่อเลือกใบลาเวนเดอร์ก็ควรเลือกพืชที่มีกลีบดอกแข็งแรง สำหรับผลเบอร์รี่ - ตรงกันข้าม

ส่วนผสมสำหรับ 8 เสิร์ฟ

• บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยหรือบลูเบอร์รี่
• ดอกลาเวนเดอร์ที่กินได้จำนวนหนึ่ง (เพื่อลิ้มรส)
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร

ทิศทางการทำอาหาร

วางบลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่และดอกลาเวนเดอร์กินได้ในเหยือกน้ำ แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง กรองและเติมน้ำแข็งก้อนลงในแก้วแล้วเทลงในเครื่องดื่ม ความเครียดเมื่อให้บริการ สนุกกับมัน!

คุณสามารถทำน้ำดื่มโดยใช้ผลไม้อร่อยผลเบอร์รี่และผัก ตัวเลือกบางอย่างรวมถึงแตงโม, แตงกวา, ส้มโอและผลเบอร์รี่หลายชนิด (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่) คุณสามารถใช้สมุนไพรและเครื่องเทศเช่นขิงและใบสะระแหน่เพื่อเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ

คุณจะต้องใช้น้ำ 1-2 ลิตรมะนาวครึ่งลูกหนึ่งแอปเปิ้ล (สับ) สตรอเบอร์รี่ขนาดเล็กห้าลูก (สับ) ใบสะระแหน่สดหนึ่งกำมือและใบอบเชยสดเล็กน้อย

เพิ่มสตรอเบอร์รี่และแอปเปิ้ลสับพร้อมกับใบสะระแหน่และอบเชยลงไปในน้ำ จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปในน้ำ ให้เวลาเขาสองสามนาทีผสมกับน้ำ จากนั้นเพิ่มน้ำแข็งและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแสนอร่อยที่จะทำงานล่วงเวลาเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณ

คุณกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่เหมาะสำหรับผิวของคุณหรือไม่? น้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพส่งเสริมสภาพผิวที่ดีให้ลมหายใจสดชื่นเพิ่มการเผาผลาญช่วยให้มีอาการท้องผูกและต่อสู้ท้องอืด

เครื่องดื่มนี้รวมถึงส่วนผสมเพื่อสุขภาพเช่น:

มะนาว    - ช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก
สตรอเบอร์รี่    - ช่วยต่อสู้กับสารก่อมะเร็งและมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

แอปเปิล    - มีวิตามินซีนอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้นซ่อมแซมและบำรุงรักษาฟันและกระดูกให้อยู่ในสภาพดี
อบเชย    - ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและควบคุมน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังควบคุมปริมาณแคลอรี่
ใบสะระแหน่- ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและบรรเทาอาการตะคริวในกระเพาะอาหาร

ส่วนผสม

• น้ำ 1 ถึง 2 ลิตร
• 1 มะนาว
• 5 ชิ้น สตรอเบอร์รี่สับ
• แอปเปิ้ล 1 แผ่น
• 1 ช้อนชา อบเชย
• ใบสะระแหน่สด

ทิศทางการทำอาหาร

เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะหรือเหยือกขนาดใหญ่ แช่เย็น 2 ชั่วโมง เพิ่มก้อนน้ำแข็งเมื่อให้บริการ

น้ำเพื่อสุขภาพ สูตรง่าย ๆ (วิดีโอ)

น้ำอร่อย สำหรับการฟื้นฟู

น้ำต่อต้านริ้วรอยที่อร่อยประกอบด้วยน้ำบริสุทธิ์ที่เต็มไปด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่

ไอเดียสำหรับน้ำดีท็อกซ์ด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่:

• ราสเบอร์รี่มะนาว (หรือสตรอเบอร์รี่) มะนาว - ผลไม้เล็ก ๆ ที่จับคู่กับมะนาวจบลงด้วยกลิ่นมะนาวเบา!
• สะระแหน่แตงโม - สดชื่นสุดยอด!
• ทรอปิคอล (สับปะรด, มะม่วง) - เครื่องดื่มนี้ออกมาหวานกว่าคนอื่น ๆ แต่ในทางที่ดีอย่างสมบูรณ์!
• แตงกวาส้ม (มะนาว, มะนาว, ส้ม, แตงกวา)
• ส่วนผสมอื่น ๆ ที่ควรลอง: แอปเปิ้ล, น้ำหวาน, ฟักทอง, แตง, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกพีช
• ลองสมุนไพรสด! โรสแมรี่, โหระพา, มิ้นต์

ทิศทางการทำอาหาร

เพิ่มผลไม้ที่ต้องการลงในเหยือกแล้วเติมน้ำ ปล่อยให้ผลไม้แช่ในตู้เย็น 2-8 ชั่วโมงแล้วสนุก! เพิ่มผลไม้ผลเบอร์รี่และเครื่องเทศเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรสและความหวานของคุณ

น้ำอร่อยนี้ช่วยต่อต้านริ้วรอยช่วยย่อยอาหารเติมเต็มร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและขจัดไขมันส่วนเกิน

ราสเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมรวมถึงเส้นใยอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงหน่วยความจำของคุณและลดความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคหัวใจ

ในทางกลับกันใบสะระแหน่สามารถช่วยย่อยอาหารและเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม

ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและอร่อยลองเครื่องดื่มสดชื่นนี้!

ราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติทำความสะอาดในขณะที่สะระแหน่ช่วยบรรเทาความเครียด ในการรวมกันคุณมีทีมซูเปอร์ฮีโร่ที่ช่วยทั้งในการย่อยและในการลดน้ำหนัก

ในขณะที่ผลเริ่มทำงานใบสะระแหน่มีผลสงบเงียบ ความเป็นคู่นี้นำไปสู่การช่วยในการย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก มันยากที่จะเชื่อว่าขนมหวานมีแคลอรี่น้อย ส่วนผสมยานี้น่าตื่นเต้นและประเสริฐ

ส่วนผสมสำหรับ 6 เสิร์ฟ

• น้ำเย็น 2 ลิตรที่ผ่านการกรอง
• 2 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รี่สับสดหรือแช่แข็ง
• 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่สด
• 1 มะนาวหรือมะนาวสับหรือสับขนาดกลาง

วิธีทำอาหาร

วางราสเบอร์รี่มิ้นต์มะนาวและน้ำในเหยือกหรือภาชนะขนาดใหญ่ ผัดแช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงและให้บริการ

เพื่อให้ได้รสชาติและน้ำผลไม้จากมะนาวมากขึ้นให้นำไปไว้ในไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที

อร่อยค่ะบทกวีเพื่อบรรเทาความเครียด

ดีท๊อกซ์น้ำเพื่อบรรเทาความเครียดป้องกันริ้วรอยช่วยเพิ่มการทำงานของสมองช่วยในการย่อยอาหารมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและควบคุมความดันโลหิต

ลองนึกภาพกระบวนการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายและบรรเทาความเครียดในเวลาเดียวกัน สูตรน้ำนี้มีสับปะรดและใบโหระพา

สับปะรดมี bromelain ซึ่งจะทำลายเอนไซม์ที่เป็นอันตรายและทำให้เลือดบริสุทธิ์ เพราเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมและต่อสู้กับอนุมูลอิสระ เพรานั้นดีต่อหัวใจของคุณจริงๆ

ส่วนผสม

• สตรอเบอร์รี่ 5 สับ
• สับปะรด 1/2 ถ้วยตวง
• 1-2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ไม่จำเป็น)
• ใบโหระพา 5 ใบ
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร

คำแนะนำในการทำอาหาร

ใช้น้ำที่กรองแล้วผสมสตรอเบอร์รี่ 5 อันในเหยือกหรือภาชนะบรรจุสับปะรดสับครึ่งถ้วย 2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, ใบโหระพาสี่ใบและน้ำแข็ง ยืนยันในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ดื่ม 2-4 แก้วต่อวัน!

หากคุณไม่ชอบแนวคิดของการใช้น้ำส้มสายชูให้ลองใช้น้อยลงแล้วดื่มน้ำผ่านฟาง คุณสามารถเลิกใช้น้ำส้มสายชูได้ตลอด แต่อย่าพลาดประโยชน์บางอย่างของการล้างพิษ ลองและดูว่ามันทำงานอย่างไร!

น้ำอร่อยด้วยสตรอเบอร์รี่และใบโหระพาป้องกันริ้วรอยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความจำดีเยี่ยมสำหรับผิวและลดน้ำหนักต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบควบคุมความดันโลหิตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ความหวานของสตรอเบอร์รี่นั้นมีความสมดุลโดยความเป็นกรดของเลมอน การใส่ใบโหระพาลงไปในน้ำให้ความสดชื่นที่น่าอัศจรรย์และผลไม้เพิ่มกลิ่นหวานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น

เคอร์เนลมะนาวที่อุดมไปด้วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารทั้งหมดและมาสก์ส่วนใหญ่ของรสชาติที่ซับซ้อน ใบโหระพาช่วยเพิ่มกลิ่นหอมอย่างแท้จริงและสตรอเบอร์รี่นำสารต้านอนุมูลอิสระมาวางบนโต๊ะ

ส่วนผสม

• สตรอเบอร์รี่หั่น 4-6 ชิ้น
• 1/2 มะนาวหั่นบาง ๆ
• ใบโหระพาแห้ง
• น้ำ 2 ลิตร, เย็น, กรอง
• ก้อนน้ำแข็ง

คำแนะนำในการทำอาหาร

เติมเหยือกไปด้านบนด้วยน้ำแข็งและผลไม้ (สตรอเบอร์รี่ชิ้นมะนาวและใบโหระพา) จำใบโหระพาเพื่อให้รสชาติออกมา เติมเหยือกด้วยน้ำที่กรองเย็น น้ำแสนอร่อยนี้จะดีกว่าถ้าคุณปล่อยให้น้ำฉีดเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือกลางคืน

อร่อยค่ะบทกวีสรรเสริญ สูตรอาหาร

นี่คือผลลัพธ์บางส่วนหลังจากดื่มน้ำดีท็อกซ์: กล้ามเนื้อและอาการปวดข้อลดลงสภาพผิวที่ดีขึ้นนอนหลับได้ดีขึ้นและระบบย่อยอาหารดีขึ้น ให้เวลาร่างกายในการผ่อนคลายซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและต่ออายุเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร

การอดอาหารน้ำสามารถช่วยรักษาสุขภาพปานกลางถึงรุนแรงรวมถึงความดันโลหิตสูง, สิว, โรคภูมิแพ้และโรคเบาหวาน การใช้น้ำดีท็อกซ์ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษปรับปรุงระดับพลังงานและช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาใด ๆ เพื่อรักษาสภาพใด ๆ

การพักผ่อนที่ดีความสำเร็จและสุขภาพที่ดี!

1.5-2 L น้ำดีต่อวันทำให้ผิวของคุณสะอาดนอนหลับสงบขึ้นย่อยอาหารได้ดีขึ้นและศีรษะของคุณชัดเจนขึ้น การดื่มน้ำธรรมดาเท่านั้นที่มีความปรารถนาของมนุษย์มันช่างธรรมดา ... ! อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูร้อนการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะกลายเป็นความต้องการเร่งด่วนดังนั้นน้ำที่ผสมกับผลไม้ผักและเครื่องเทศเป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง!

การเตรียมสีของน้ำไม่ยาก คุณจะต้องใช้เหยือกหรือเหยือกน้ำสะอาด (ที่กรองแล้วหรือขวด) ผลไม้ผักสมุนไพรเครื่องเทศทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการและรสนิยมของคุณ ถัดไปคุณต้องใส่ผลไม้และผักในภาชนะเทน้ำ (ไม่ร้อน แต่คุณสามารถลองตัวเลือกนี้) ปล่อยให้มันชงและบริโภคได้ตามต้องการ

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่สามารถใช้ได้?

ผลไม้:   ผลเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง), แตงโม, แตงโม, ผลไม้รสเปรี้ยว, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพีช
ผัก:   แตงกวาขึ้นฉ่ายผักชีฝรั่งแครอท
สมุนไพรรสเผ็ด:   โรสแมรี่, โหระพา, มิ้นต์, โหระพา, ผักชี, ผักชีฝรั่ง
เครื่องเทศ:   แท่งอบเชย, กระวานฝัก, ขิง, กานพลู, วานิลลา
ดอกไม้กินได้:   กุหลาบ, ลาเวนเดอร์, ต้นพู่ระหง

ภาพถ่ายจาก thpagency.com

วิธีทำอาหาร

1. ผักและผลไม้สามารถถูกปอกเปลือกหรือคุณสามารถทิ้งไว้อย่างนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ
2. ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์สดผลไม้ที่มี "บาร์เรล" มืด - ผิดกฎหมาย!
3. เพื่อให้น้ำซึมได้เร็วขึ้นให้หั่นอาหารเป็นชิ้น ๆ
4. หากคุณต้องการรสชาติที่หลากหลายให้แช่น้ำผลไม้ไว้ในตู้เย็นค้างคืน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่จำเป็นและสามารถแจกจ่ายได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงและสองสามนาทีก็เพียงพอสำหรับน้ำจากผลไม้รสเปรี้ยว
5. ก่อนที่คุณจะเติมผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำคุณสามารถใช้สากบดขยี้พวกเขาดังนั้นพวกเขาจะให้น้ำผลไม้ลงในน้ำอย่างรวดเร็ว (ถ้าคุณไม่สับสนกับอนุภาคที่ลอยอยู่บนพื้นผิว)
6. หากคุณกำลังเตรียมน้ำไม่เพียงส่วนเดียว แต่ตลอดทั้งวันควรเก็บปริมาตรหลักไว้ในตู้เย็น
7. ผลิตภัณฑ์สามารถนำมาใช้ได้หลายครั้งแม้ว่าน้ำที่ได้จะไม่อร่อยและมีกลิ่นหอม แต่ก็ค่อนข้างเหมาะสำหรับการดื่ม และคุณสามารถกินได้หลังจากคุณล้างขวด!

ภาพถ่ายจาก newuniquefashion.com

10 ไอเดียสำหรับทิงเจอร์น้ำ

• ส้มกับเครื่องเทศ: ส้มสับ, กระวาน, อบเชย, กานพลู, เครื่องเทศทุกชนิด
• สตรอเบอร์รี่กับใบโหระพาและวานิลลา: สตรอเบอร์รี่สับ 1 ถ้วยใบโหระพาสดหนึ่งฝักและวานิลลา (คุณต้องเอาเมล็ดออก)
• เม็ดยี่หร่ากับลูกแพร์: หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ครึ่งหนึ่งของเม็ดยี่หร่าและลูกแพร์สุก
• แตงโมกับใบโหระพา: แตงโมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าใบโหระพาไม่กี่
• แตงกวากับมะนาวหั่นเป็นแตงกวา 2 ลูกและมะนาว 4 ลูก
• แตงกวากับบลูเบอร์รี่และใบโหระพา: แตงกวาหั่นเป็นชิ้น, บลูเบอร์รี่สดใบไม่กี่ใบ, ใบโหระพา
• ลาเวนเดอร์กับมะนาว: ลาเวนเดอร์แห้งสองสามช้อนชา (ใช้ที่กรองชาหรือผ้าขาว) มะนาวฝาน
• มะม่วงกับสับปะรดและมินต์: มะม่วงสุกและสับปะรดหั่นเป็นชิ้นหนึ่งกำมือของสะระแหน่สด
• แอปเปิ้ลกับอบเชย: ชิ้นของแอปเปิ้ลสีเขียวหรือสีแดง, อบเชยสองสามแท่ง
• สตรอเบอร์รี่กับมินต์: ใส่สะระแหน่และสตรอเบอร์รี่จำนวนหนึ่งในโถบดด้วยสากใส่น้ำ