นักวิทยาศาสตร์อเมริกันภายใต้การกำกับดูแลของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Charles Holahan (Charles Holahan) จากมหาวิทยาลัยเท็กซัสเป็นเวลา 20 ปีติดต่อกันดูกลุ่มผู้คน 1824 คนโดยประมาณเป็นเพศชายและเพศหญิงอย่างเท่าเทียมกัน การสังเกตถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: บางคนไม่ดื่มเลยคนอื่น ๆ ดื่ม แต่พอประมาณ (จากหนึ่งถึงสามเสิร์ฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวัน); คนที่สามถูกหมักราวกับเป็นของตัวเอง

เมื่อถึงเวลาที่ทำการศึกษาอาสาสมัครที่พบมีอายุระหว่าง 55-65 ปี ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมามีผู้เสียชีวิตจากโรคพิษสุราเรื้อรัง 60% โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้เป็นที่เข้าใจได้: ในกลุ่มนี้มีความเสี่ยงสูงต่อโรคตับแข็งพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งบางประเภทมากกว่าผู้ไม่ดื่ม อีกสิ่งหนึ่งที่น่าประทับใจ: ในกลุ่มนักดื่มสุราที่เข้มงวดนั้น 69% เสียชีวิต และในหมู่นำไปใช้เป็นระยะ - เพียง 41% ทำไมนักต้มตุ๋นต้องตายก่อนนักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน แต่เชื่อว่ากรณีนี้อาจอยู่ในความโดดเดี่ยวทางสังคม การศึกษาได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าผู้ที่ไม่ดื่มต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความเหงามากกว่าผู้ติดสุราระดับปานกลางอย่างพวกเรา

แปลกใจที่ผลการศึกษา: บางทีในอเมริกาบางคนไม่ได้ติดแอลกอฮอล์เหมือนในรัสเซีย? ฉันแน่ใจว่า: นักดื่มเพิ่มความสุขและดื่ม - ความเศร้าโศก Alexander Gavrilov ตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาครั้งนี้ยังคงไว้ซึ่งภูมิปัญญาที่ไม่ซับซ้อนในภาษาวิทยาศาสตร์:“ ผู้ที่เมา แต่ฉลาดคือสองสิ่งในนั้น” และมิทรีบอริซอฟขอให้บอกนักวิทยาศาสตร์เท็กซัสว่ามีขวดจากเขา!

ผลลัพธ์ดังกล่าวทำให้ฉันประหลาดใจ บางทีในอเมริกาแอลกอฮอล์อื่น ๆ กว่าของเรา? ดูเหมือนว่าฉันจะต้องดื่มตามที่คุณต้องการ ครอบครัวของฉันและฉันชอบที่จะดื่มไวน์ที่ดีเราทำมันเป็นประจำ ฉันไม่ดื่มเบียร์สุราและค็อกเทล ตั้งแต่ฉันขับรถฉันไม่สามารถดื่มไวน์สักแก้วในเวลาเย็นได้ แต่ในวันหยุด - มีความสุข มันยากที่จะดื่มเมื่อคุณทานอาหารเพราะแอลกอฮอล์ส่งเสริมความอยากอาหาร แต่ฉันมักจะไม่ทำและไม่มีข้อ จำกัด อื่น ๆ สำหรับฉันยกเว้นเสียงแห่งเหตุผล ฉันไม่ชอบสุดขั้ว บางคนโดยพื้นฐานแล้วไม่ดื่มหรือกินอะไรบางอย่างซึ่งสามารถเข้าใจได้ แต่ฉันไม่ชอบเมื่อผู้คนให้ความสำคัญและโดดเด่นเป็นพิเศษ ดูเหมือนจะเป็นการตำหนิผู้อื่นทันที ในเรื่องของการดื่มฉันขอแนะนำให้ดูแลให้มีความพอเพียงและมีความสุข

พ่อผู้ล่วงลับของฉันเคยพูดว่า: ทุกสิ่งที่น่าพอใจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสุข! สุจริตฉันไม่เชื่อในความเมาสุขภาพเพราะฉันไม่เชื่อในอาหารเพื่อสุขภาพ, อาหาร, โยคะ, สปา, การออกกำลังกายและ "ไร้สาระเชิงบวก" อื่น ๆ หากในเวลาเดียวกันความรุนแรงมีความมุ่งมั่นต่อความปรารถนาของฉันเอง! คุณควรดื่มเมื่อคุณต้องการเมื่ออยู่ในความสุขและไม่ได้อยู่กับเป้าหมายของการยืดอายุ ความปรารถนาชั่วร้ายที่จะมีชีวิตยืนยาวขึ้นเป็นความคิดที่เป็นอันตรายที่ทำให้ชีวิตสั้นลง คุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่ยิ่งใหญ่และลึก !!! ทำไมนักดื่มมีอายุยืนกว่านักดื่ม? เพราะบางคนเพิ่มความสุขในขณะที่คนอื่นเพิ่มความเศร้า

จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้กับผู้หญิงได้อย่างไร? E คำถามนั้นถามง่ายกว่าตอบ

คุณธรรมสองเท่าในตอนแรกบอกว่า: สาวดีไม่ดื่มแล้วภาพยนตร์ต่างประเทศแสดงความงามด้วยแก้วบนขาสูงหรือมหาเศรษฐีที่สูบขึ้นกับสิ่งที่แข็งแกร่งในเก้าอี้เท้าแขนสบายโดยเตาผิง

ใช่แอลกอฮอล์มันชั่วร้าย! ไม่เชื่อหรอ และฉันไม่เคยเชื่อเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกคนที่อยู่รอบข้างกำลังดื่มสนุกและดูมีความสุขอย่างแน่นอน

แต่ทั้งหมดนี้เป็นอาคารที่สวยงามและด้านหลังเป็นปัญหาสุขภาพการพึ่งพาอาศัยกัน 100% และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

บางทีสัญญาณบางอย่างอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนแล้วและคุณต้องการพูดว่า“ หยุด” กับพิษ แต่คุณไม่รู้วิธี

ฉันมีประวัติการดื่มสุรามานานกว่า 15 ปี

"เป็น" - เพราะฉันเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้และเป็นเวลาสองปีเต็มฉันจึงไม่อนุญาตให้ตัวเองแม้แต่ไวน์ขาวสักแก้วในช่วงสุดสัปดาห์

ความจริงก็คือฉันไม่เคยรักไวน์ขาว - จินเหล้ารัมแอ๊บซินท์ - ในอดีตที่ฉันชอบเครื่องดื่มไม่มีตัวตนที่ฉันไม่ควรพลาด

ตรงไปตรงมาฉันใฝ่ฝันที่จะเขียนบทความนี้เพราะฉันมีบางสิ่งบางอย่างที่จะพูดกับคนที่วางแผนที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาสะอาดขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นและพูดว่า“ ไม่” กับงูเขียว!

  ทำไมเราดื่มแอลกอฮอล์หากเป็นอันตราย

ในสังคมของเราความคิดที่ว่าการดื่มทีละน้อยอย่างพอเหมาะนั้นเป็นที่ยอมรับและมีประโยชน์

เครื่องดื่มทุกคน - แสดงธุรกิจดาวนักแสดงนักการเมืองผู้มีอิทธิพลเพื่อนบ้าน Petya จากอพาร์ทเมนท์ 5 แห่ง

และดูเหมือนว่าฉันแย่กว่านั้นฉันชอบทุกอย่างและดียิ่งขึ้น ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดและอันตรายที่สุดคือความคิดที่ว่าควรดื่มเบียร์หนึ่งแก้วหรือสองแก้วในตอนท้ายของสัปดาห์การทำงานอย่างหนักนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็น!

นี่คือความร้ายกาจของแอลกอฮอล์ - นี่คือยาที่แท้จริงที่เข้ามาในชีวิตของเราอย่างช้า ๆ ค่อย ๆ เบียดเสียดความสุขอื่น ๆ ทั้งหมด

ความสนใจในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้จะช่วยสร้างทัศนคติที่ดีต่อสังคมเราคุยกันมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในชีวิตปกติพวกเขาไม่ได้ประณาม

และถ้าพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์เอาล่ะไปที่บาร์ใกล้ ๆ หรือร้านและสนุกกับเพื่อน ๆ

มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่นในชีวิตของฉันทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการย้อมสีหวานพร้อมกับใหม่

เด็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตรวจสอบสภาพแวดล้อมของพวกเขาอย่างระมัดระวังและตอนนี้ฉันเข้าใจว่าทำไมฉันจึงลองใช้ยาพิษเป็นครั้งแรก

ฉันเพิ่งเห็นวันหยุดหลายสิบครั้งที่ผู้ใหญ่ดื่มและหัวเราะรายการทีวีที่คู่รักโรแมนติกในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาถือไวน์อัดลมหนึ่งแก้ว

ฉันมั่นใจว่าสภาพแวดล้อมของคุณให้ภาพที่คล้ายกันจำนวนมากซึ่งฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกอย่างหนาแน่นจนเราไม่ได้สังเกตเห็น

วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์โดยทั่วไป ? แนวคิดหลักที่ฉันต้องการสื่อถึงคุณคือหยุดและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริง และนี่คือสิ่งที่แปลกประหลาดเกิดขึ้น

เราใส่พิษเข้าไปอาจจะรู้ว่ามันทำลายร่างกายทำลายสมองกระเพาะอาหารหัวใจ

เราตกอยู่ในสถานะที่ทำให้งงงวยและในวันถัดไปเรารู้สึกน่าขยะแขยงหรือแย่กว่านั้นมาก

ความรู้สึกสัตว์ต่ำจะถูกปล่อยออกมาในขณะที่ร่างกายเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ (10 มิลลิลิตรก็เพียงพอแล้ว)

ฉันมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้

ด้วยเหตุผลบางอย่างหลายคนเชื่อว่าตั้งแต่สมัยโบราณแอลกอฮอล์ได้เฉลิมฉลองงานแต่งงาน, วันเกิด, พาผู้เสียชีวิตไปสู่การเดินทางครั้งสุดท้าย

ในความเป็นจริงในรัสเซียการดื่มในงานแต่งงานของคุณเองถือว่าเป็นลางไม่ดี

ถึงอย่างนั้นมันก็สังเกตเห็นว่าปัญหาความอุดมสมบูรณ์ปรากฏในการดื่มคู่

และก่อนหน้านี้ชาวบ้านก็ไม่สามารถมีนิสัยแบบนี้ได้

ประการแรกหมู่บ้านตั้งอยู่ห่างไกลกัน ประการที่สองมันสัญญาว่าจะสูญเสียประสิทธิภาพ; และประการที่สามทุกคนใช้แพนเค้กเยลลี่และกูตูในวันดังกล่าวและแอลกอฮอล์มีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปและไม่สามารถหาได้

มันแปลกที่ประเพณีเช่นนี้มาจากไหน

แก้วผ่อนคลายในตอนเย็น

มันเป็นเรื่องจริงเหรอ? No! เกิดอะไรขึ้นจริง ๆ : คุณกลับบ้านและดื่มด้วยเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

ด้วยความสำเร็จเดียวกันคุณสามารถไปดูหนังหรือฟังหนังสือเสียงปรุงอาหารได้ทุกอย่าง

การใช้งานระยะยาวนำไปสู่การเพิกเฉยต่อปัญหา

นอกจากนี้ยังเป็นแอลกอฮอล์ที่นำไปสู่การวนรอบในหนึ่งความคิดเพราะมันทำให้เกิดความกังวลใจและความสงสัย

ด้านลบคือการหายตัวไปของความสามารถในการผ่อนคลายอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องมีแก้วในมือของเราเราต้านทานความเครียดในชีวิตประจำวันที่เลวร้ายยิ่ง

พิษระดับสูงมีส่วนทำให้บุคลิกภาพเสื่อมโทรมและทำลายจิตใจ

ฉันไม่ค่อยดื่ม แม้แต่แก้วเดียวก็มีประโยชน์

“ คุณเห็นฉันไม่ค่อยกลืนของเหลวที่เป็นพิษ” มันฟังดูตลก หายากแค่ไหน? วันหยุดสัปดาห์ละ 4 วันในวันหยุด?

ไม่ว่าคุณจะดื่มมากแค่ไหนก็แปลว่าคุณกำลังติดเบ็ดอยู่

และมันยังสามารถสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและในส่วนที่ซ่อนอยู่อื่น ๆ ของร่างกายเพราะแม้หลังจากที่ในขณะที่ผลกระทบเชิงลบของมันจะยังคงรู้สึกร่างกาย

ฟอรั่ม   ในหัวข้อที่กล่าวถึงนี้แนะนำให้ยอมรับกับตัวเอง: ใช่ฉันดื่มและในระดับหนึ่งฉันขึ้นอยู่กับขยะเหล่านี้

โดยวิธีการแพทย์ยังไม่ได้จัดตั้งขึ้นไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ในปริมาณน้อยหรือไม่ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้ตอบแบบสอบถามให้ข้อมูลเท็จทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ใช้ลดลง

ไม่ว่าในกรณีใดความเสียหายที่เกิดขึ้นจะไม่ทับซ้อนกับ "ยูทิลิตี้" และนำไปสู่โรคที่จับต้องได้จำนวนหนึ่ง (เป็นการยากที่จะลงรายการเพราะเป็นอวัยวะภายในอย่างแท้จริง)

ฉันมีพันธุกรรมฉันไม่สามารถเลิกได้

ปัจจัยนี้มีอยู่เสมอ แต่เชื่อฉันทุกอย่างอยู่ในอำนาจของคุณ

หากคุณเพิ่งหยุดดื่มไม่ได้มีด้านลบทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียวที่จะส่งผลต่อสุขภาพและจิตใจของคุณ

เพียงแค่หยุดและเริ่มต้นชีวิตใหม่!

พิจารณาตำนานที่เหลืออีก 5 เรื่อง:

1. ฉันป่วยและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้  บางทีนี่อาจเป็นเรื่องจริง เป็นการดีที่คุณตระหนักถึงปัญหา ตอนนี้คุณสามารถละทิ้งการเสพติดและดำเนินการต่อไป การพึ่งพาทางกายภาพเกินจริงเกินไป ตัวฉันเองรู้สึกประหลาดใจที่ง่ายสำหรับฉัน มันได้ผลสำหรับฉันด้วย - มันก็ใช้ได้กับคุณเช่นกัน!
2. ดังนั้นฉันวาดแรงบันดาลใจ!  ในตอนแรกดูเหมือนว่าอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้จะให้ความรู้สึกกระตือรือร้นกับโลกใบนี้ อ่าไม่เป็นเช่นนั้น! แอลกอฮอล์หมองคล้ำมุ่งไปที่บางสิ่งที่เจ็บปวดและทำร้าย แหล่งที่มาของความคิดสร้างสรรค์ล้วนถูกเปิดเผยอยู่ในที่ที่สะอาดสงบเงียบสงบและเป็นอิสระ คุณจะต้องถูกแยกออกจากปีศาจภายในการสร้างและการสร้างจะง่ายขึ้นมาก
3. แอลกอฮอล์หายขาดเพราะเป็นส่วนหนึ่งของยา นี่คือผลของข้อผิดพลาดขั้นต้นของยาในอดีต แต่เราจะวางตัวก่อนหน้านี้โดยทั่วไป 85% ของโรคได้รับการรักษาด้วยการเอาเลือดออกหรือปลิง ส่วนประกอบแอลกอฮอล์ถูกใช้ในทิงเจอร์เป็นตัวทำละลายและสารกันบูด มันจะค่อนข้างอ่อนแอร่างกายกว่ารักษา

เคล็ดลับ: ไม่ว่าในกรณีใดให้เด็กดื่มแอลกอฮอล์ทิงเจอร์สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเสพติดและในอนาคตจะทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง

มาดูรายละเอียดกันเลย ดังนั้นคุณตัดสินใจเลิกนิสัยที่ไม่ดี

อาจเป็นเพราะทุกคนที่ต้องเมาเหล้าเรื้อรังจะให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์และวิธีปกป้องคนที่คุณรักจากภัยพิบัติครั้งนี้ น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรอาหารเดียวที่ป้องกันการดื่ม แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถปลดปล่อยการเสพติดและนำแอลกอฮอล์กลับสู่ชีวิตปกติได้

เราพร้อมที่จะชนะ

ก่อนอื่นเพื่อที่จะละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความต้องการของนักดื่มเองนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น - นี่เป็นความสำเร็จ 75% แล้ว ในการเริ่มต้นต่อสู้กับการติดสุราโดยไม่ได้รับความยินยอมจากผู้ติดสุราเป็นกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์ที่สามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง

ในการโน้มน้าวบุคคลที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์จำเป็นต้องมีสิ่งต่อไปนี้

• เพื่อระบุสาเหตุที่ทำให้คนดื่มและปัจจัยที่ส่งเสริมการใช้แอลกอฮอล์
• พูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบที่แอลกอฮอล์นำไปสู่ \u200b\u200b(การสูญเสียสุขภาพความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพการทำลายชีวิต)
• ปัดเป่าภาพลวงตาของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บังคับให้คนกินมันโดยไม่ต้องวัด
• อดทนและล้อมรอบนักดื่มด้วยความระมัดระวังและเอาใจใส่

หากมีคนถามคำถามว่า“ จะเลิกดื่มได้อย่างไร” หมายความว่าทุกอย่างยังไม่สูญหายดังนั้นจึงต้องดำเนินการทันที

ปัดเป่าตำนานแอลกอฮอล์

ในการหยุดดื่มคุณต้องค้นหาสาเหตุของสิ่งนี้: พวกเขาสามารถเป็นสังคมจิตใจและร่างกายในธรรมชาติ บ่อยครั้งที่เหตุผลเหล่านี้เป็นเรื่องที่เป็นตำนานลึกซึ้งดังนั้นเราจะพยายามขจัดพวกเขาออก

1. "แอลกอฮอล์ส่งเสริมการสื่อสาร"

หลายคนไม่คิดว่าจะสื่อสารใน บริษัท โดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ดูเหมือนว่าบน "หัวที่เงียบขรึม" มันจะน่าเบื่อและจะไม่สามารถผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อน ที่จริงแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยให้ผ่อนคลายและประพฤติอย่างร่าเริงและเป็นธรรมชาติ แต่นี่เป็นเพียงแวบแรก

ในความเป็นจริงใน บริษัท ที่มีเครื่องดื่มอยู่เสมอสิ่งสำคัญไม่ใช่การสื่อสาร แต่เป็นเหตุผลที่พวกเขารวมตัวกัน - แอลกอฮอล์

โปรดทราบ - ใน บริษัท ของคนที่น่าสนใจและใกล้ตัวคุณคุณสามารถปฏิเสธที่จะดื่มและในเวลาเดียวกันก็รู้สึกง่ายและสนุก และคนเหล่านี้จะสนับสนุนคุณในความตั้งใจนี้เสมอและจะไม่ขยายแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว

2. "แอลกอฮอล์รวมกัน"

เนื่องจากนิสัยและคอมเพล็กซ์ทางสังคมที่มีอยู่คนมักรู้สึกกลัว บริษัท ที่ไม่คุ้นเคยของคน (ไม่รู้ว่าจะทำงานที่ใดหรือในวันหยุดพักผ่อน) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เปลี่ยนการรับรู้ภายใต้อิทธิพลของพวกเขามีการปลดปล่อยและความมั่นใจในตนเองปรากฏ แต่ในเวลาเดียวกันความสับสนของความคิดความอยากเกินจริงและอาการลักษณะอื่น ๆ ของการมึนเมาแอลกอฮอล์ - มาและแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความประทับใจที่เหมาะสม

โปรดจำไว้ว่าในวัยเด็กและวัยรุ่นคุณสามารถสื่อสารกับเพื่อน ๆ โดยไม่ต้องเติมสารเคมีเพิ่มเติมและคุณก็สนุกและน่าสนใจ พยายามทำตัวแบบเดียวกันตอนนี้ - อย่าลังเลเลยคุณจะเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้างเพราะความเป็นธรรมชาติของคุณ (โดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์)

3. “ แอลกอฮอล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดการกับความเครียดและปัญหา”

การผ่อนคลายด้วยแอลกอฮอล์เป็นเรื่องของการสะกดจิตตัวเองซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นนิสัย ความรู้สึกสบายใจที่เกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเช้าทำให้คุณรู้สึกหดหู่และรู้สึกถึงการกดขี่ที่ทำให้คุณดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งเพื่อที่จะ“ ลืมปัญหา” แต่ปัญหาไม่ได้หายไป แต่กลับแย่ลง นอกจากนี้จากมุมมองทางสรีรวิทยาร่างกายไม่ได้หยุดพักเลย แต่ในทางกลับกันพลังของมันทั้งหมดก็เข้าสู่การต่อสู้กับแอลกอฮอล์

บรรเทาความเครียดและผ่อนคลายด้วยวิธีอื่น: ไปซาวน่าสระว่ายน้ำเดินเล่นกับครอบครัว สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและการแก้ปัญหาจะมาด้วยตัวเอง

4. “ แอลกอฮอล์เป็นความต้องการทางร่างกาย”

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอลกอฮอล์เช่นยาเสพติดเป็นสิ่งเสพติดและดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งมันอย่างสมบูรณ์ แต่การพึ่งพาทางกายภาพของแอลกอฮอล์ค่อนข้างเด่นชัดกว่าปัจจัยอื่น ๆ - สังคมและจิตวิทยาในธรรมชาติ ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คนพยายามที่จะแก้ความกลัวความสงสัยความซับซ้อนทำให้ความกล้าหาญและความมั่นใจของตัวเอง และจนกว่าคุณจะกำจัดเหตุผลที่ทำให้เกิดความอยากดื่มก็ไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับการเสพติดทางร่างกาย

ความต้องการทางกายภาพสำหรับแอลกอฮอล์คือการหลอกลวงตนเอง ค้นหาสาเหตุของความปรารถนาที่จะ "ดื่ม" และลองแก้ปัญหาด้วยวิธีอื่น

5. “ แอลกอฮอล์อร่อย”

เบียร์หนึ่งขวดหนึ่งแก้วค็อกเทลหนึ่งแก้วไวน์ - ทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยฟังดูมีเสน่ห์และอร่อยมาก แต่ถ้าคุณลองดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์รสชาติก็จะไม่แย่ไปกว่ากัน คุณไม่ควรหลอกตัวเอง - ในเครื่องดื่มเหล่านี้สิ่งที่ดึงดูดบ่อยที่สุดไม่ใช่รสชาติ แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ (เพื่อที่จะ "เกาะติด") ยิ่งกว่านั้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณหนึ่งแอลกอฮอล์มักจะไม่สนใจว่าจะดื่มอะไร

มีเครื่องดื่มและค็อกเทลที่น่าพึงพอใจและอร่อยมากมาย แทนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยพวกเขาและคุณจะเห็นว่าคุณไม่มีอะไรจะเสียรสชาติ

6. "ทุกคนดื่มแอลกอฮอล์"

คำใบ้เกี่ยวกับความเมาเหล้ารัสเซียอายุหลายศตวรรษนั้นยากที่จะโต้แย้ง แต่ท้ายที่สุดประเพณีของตัวเองก็ถูกสร้างขึ้นโดยคนเอง หากครอบครัวตัดสินใจที่จะดื่มด้วยเหตุผลใดก็ตามและเด็กเห็นมันตั้งแต่วัยเด็กเห็นว่ามันเป็นบรรทัดฐานมันจะยากที่จะโน้มน้าวเขาในวัย - ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

เป็นผู้ก่อตั้งประเพณีใหม่ในครอบครัวของคุณ: ในวันหยุดพักผ่อนเข้าสู่ประเพณีของการไปดูหนังหรือร้านไอศครีมหรือไปที่ลานสเก็ตน้ำแข็ง ในไม่ช้ามันก็จะกลายเป็นนิสัย (และแม้แต่สมาชิกในครอบครัวทุกคนก็จะชอบ) และคุณจะลืมประเพณีเกี่ยวกับแอลกอฮอล์

รับไปสู่การปฏิบัติ

แม้จะมีความชัดเจนของตำนานที่ debunked ข้างต้นหยุดดื่มยังคงค่อนข้างยาก แต่การหาเหตุผลว่าทำไมความปรารถนาที่จะดื่มแอลกอฮอล์และการกำจัดมันเป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้บนท้องถนนสู่ความสำเร็จ

ตอนนี้เรากำหนดหลักการสำคัญของการปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์:

1. แอลกอฮอล์ - ไม่ได้แทนที่ความสุขสมบูรณ์แบบของชีวิต. ความรู้สึกสบายชั่วคราวในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงแค่บดบังสมองและทำให้เกิดความรู้สึกผิด ๆ การเพลิดเพลินกับชีวิตจริงเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์
2. ไม่จำเป็นต้องรอช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อเลิกดื่ม. วันจันทร์ถัดไปเป็นเดือนใหม่สิ้นสุดวันหยุดหากคุณยืนยันการตัดสินใจไม่ดื่มไม่ควรเลื่อนออกไปในอนาคต
3. มั่นใจในการตัดสินใจของคุณ. อย่าสงสัยว่าตัวเลือกที่ทำนั้นถูกต้อง ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณสำหรับสิ่งนี้
4. รู้สึกเหมือนเป็นอิสระ. แอลกอฮอล์เป็นสิ่งเสพติดเช่นเดียวกับยาเสพติด การกำจัดมันคุณจะรู้สึกโล่งใจ - คุณจะมีงานอดิเรกใหม่ ๆ ความสนใจและความกังวลที่น่ายินดีมากมายและที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกของชีวิตที่เต็มไปด้วย
5. รู้สึกเหมือนเป็นคน. “ ทุกคนดื่ม แต่ฉันทำไม่ได้!” มันจะฟังดูภาคภูมิใจและโดดเด่นจากที่เหลือ แสดงให้เห็นว่าแม้ไม่มีแอลกอฮอล์คุณสามารถผ่อนคลายและสนุกสนาน
6. อย่าเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์อ่อน ๆ. ในการเลิกดื่มคุณต้องปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมด อย่าหลงกลโดยภาพลวงตาว่าวิญญาณที่อ่อนแอนั้นไม่เป็นอันตรายและปลอดภัยกว่า
7. อย่าเชื่อมโยงแอลกอฮอล์ด้วยความสนุกสนานและผ่อนคลาย. ใน บริษัท ของเพื่อนแท้และผู้คนที่รักคุณสามารถพักผ่อนได้อย่างยอดเยี่ยมและสนุกสนานโดยไม่ต้องอุ่นเครื่องด้วยแอลกอฮอล์ในส่วนต่อไป
8. รู้วิธีที่จะปฏิเสธผู้ที่เสนอเครื่องดื่ม. เพื่อนดื่มจะออกไปเพื่อนแท้จะยังคงอยู่และใน บริษัท อื่น ๆ พวกเขาก็จะเริ่มเคารพคุณในการเลือกของคุณ
9. แทนที่แอลกอฮอล์ด้วยงานอดิเรกอื่น ๆ ในชีวิต. โบว์ลิ่ง, ตกปลา, ล่าสัตว์, เพนท์บอล - กี่งานอดิเรกเป็นคนที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถมี

ในตอนแรกหลังจากตัดสินใจที่จะหยุดดื่มมันจะยาก แท้จริงแล้วสำหรับหลาย ๆ คนแอลกอฮอล์เป็นองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตโดยที่ไม่สามารถจินตนาการได้

วันหยุดต่าง ๆ การพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ช่วงเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์ความเครียดและปัญหาต่าง ๆ - นี่คือเหตุผลหลายประการสำหรับการดื่ม แต่เหตุผลเหล่านี้เป็นเท็จ - เรามาพร้อมกับพวกเราเองเพื่อหาเหตุผลในการดื่ม

เพื่อที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณจำเป็นต้องกำจัดความต้องการและเหตุผลที่เป็นตำนานและเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพพลังงานเวลาและเงินในเครื่องดื่ม

มันจึงเกิดขึ้นทุกวันหยุดและงานเลี้ยงที่จัดขึ้นภายใต้การดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกัน แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ตั้งใจอย่างสมบูรณ์ก็ไม่สามารถปฏิเสธแก้วได้หากมีเหตุผลที่ดี หากจะพูดต่อสาธารณะว่าคุณไม่ดื่มจะกลายเป็นแกะดำและทำให้เกิดความไม่พอใจกับเพื่อน

คนที่พูดได้อย่างภาคภูมิใจว่า: "ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์" ไม่มีอยู่จริง ผู้ประกอบการหลายคนตระหนักดีว่าการปิดปากเงียบและใช้ข้อแก้ตัวในโอกาสนั้นพวกเขากล่าวว่าวันนี้ที่ล้อเลื่อนหรือยาปฏิชีวนะมากกว่าที่จะยอมรับการปฏิเสธแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด

ตามที่แพทย์ระบุแม้แต่คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ในปริมาณน้อยก็ติดเหล้า และไม่สำคัญว่าจะเกี่ยวกับวอดก้าเบียร์หรือไวน์

หากโรคพิษสุราเรื้อรังกลายเป็นเรื้อรังแล้วคำถามคือว่าจะดื่มหรือไม่ดื่มเลย แอลกอฮอล์มีข้อห้ามตามหมวดหมู่สำหรับบุคคลดังกล่าวและหากคุณไม่สามารถรับมือกับการติดยาได้คุณต้องใช้ยาต่อต้านโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งมีการแบ่งประเภทที่กว้างผิดปกติในวันนี้ เครื่องมือดังกล่าวสามารถใช้งานได้อย่างอิสระผ่านอินเทอร์เน็ตซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษานิรนามในระหว่างการรักษา

ทำไมถึงเป็นคนดีกว่าคนอื่น

เราสามารถปลอบใจตัวเองได้นานด้วยความคิดที่ว่า แต่มันเป็นอันตรายต่อการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เอทานอลจะยังคงเป็นพิษในรูปแบบใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นคอนยัคฝรั่งเศสชั้นยอดหรือแสงจันทร์ที่ไม่ผ่านการบำบัด ในกรณีหลังพิษถูกทำให้รุนแรงขึ้นจากผลกระทบเชิงลบของน้ำมันฟิวชั่น แต่ปัญหาคุณภาพแอลกอฮอล์ไม่มากนักในความเป็นจริงของการดื่มแอลกอฮอล์

คนที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ไปหนึ่งเดือนแล้วรู้สึกดีขึ้นและด่าว่าตัวเองไม่ได้ทำตามขั้นตอนนี้ก่อนหน้านี้ บ่อยครั้งที่ปัญหาในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์นั้นเป็นเรื่องทางจิตวิทยาในธรรมชาติ สำหรับสุขภาพร่างกายมันชนะเท่านั้น:

• ตับและสมองกำจัดสารพิษเริ่มทำงานได้ดีขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ทั่วไป
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางและความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางจะหายไป ผู้ดื่มเหล้าเข้าใจดีว่าเขาไม่ต้องการดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไปและเขาสามารถบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น
• การกลายพันธุ์ของเซลล์จะหยุดลงคุณภาพของวัสดุเมล็ดจะดีขึ้นและความเสี่ยงของความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อแอลกอฮอล์ในเด็กในครรภ์จะลดลงอย่างรวดเร็ว
• การทำงานของหัวใจดีขึ้น, การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ

หากเอทานอลไม่ได้อยู่ในรูปแบบใด ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะรักษาไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกาย แต่ยังเป็นระบบประสาทที่แข็งแกร่ง ยิ่งกว่านั้นการละทิ้งแอลกอฮอล์นั้นง่ายกว่าที่คิด ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่ได้รสชาติที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงสุรา มันมีประโยชน์มากกว่าในการดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติที่แย่ที่สุด - เบียร์หรือค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ พวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับงานฉลองและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

เรื่องตลกในหัวข้อ“ เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ - เส้นทางสู่ผู้หญิงยาง” ทำให้แม้แต่คนที่ไม่อยากดื่มแอลกอฮอล์ก็เมา นักจิตวิทยากล่าวว่าการติดแอลกอฮอล์มักเป็นผลมาจากแรงกดดันทางจิตวิทยาจากทีม นี่คือที่ที่คุณต้องเริ่มฝึกฝนความมุ่งมั่นของคุณ - เพื่อน ๆ การตระหนักว่าการเยาะเย้ยการยั่วยุและมุขตลกไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ไม่ลงรอยกันจะหมดไปในไม่ช้าความพยายามของพวกเขาจะระงับความเป็นเพื่อนสนิทและแสดงความเคารพ และถ้าไม่เช่นนั้นทำไมเพื่อน ๆ เหล่านี้ถึงต้องการ?

วิธีที่จะออกจากแอกแอลกอฮอล์

หลายคนคิดถึงการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่รู้ว่าจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ไม่ยากที่จะลบผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ออกจากอาหารและผลลัพธ์ของชีวิตที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะเป็นรางวัลสูงสุดสำหรับผู้ที่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง

การดื่มแอลกอฮอล์แม้ในขนาดที่รักษาไม่ได้รับประกัน แต่ถ้ามีสุขภาพที่ดีจะได้รับอนุญาตให้ดื่มวอดก้าวันละ 25-50 มล. ต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายจากนั้นในกรณีที่มีโรคเรื้อรังการตั้งครรภ์ในผู้สูงอายุและวัยรุ่นห้ามมิให้บริโภคเอทานอลอย่างเคร่งครัด อย่าหลงกลโดยความจริงที่ว่าแก้วเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายเครียดได้

อัลกอลถือว่าเป็นยาลดความอ้วนที่แข็งแกร่งที่สุดซึ่งไม่ได้ช่วยขจัดผลกระทบของความเครียดและความเครียดทางจิตใจ แต่เพียงทำให้สถานการณ์แย่ลง

ผู้ที่ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้งควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• อย่ามองหาทางเลือก - บางคนปฏิเสธวอดก้าก่อนแล้วเปลี่ยนมาเป็นไวน์จากนั้นก็ดื่มเบียร์ ฯลฯ แต่จะดีกว่าถ้าแยกแอลกอฮอล์ออกจากอาหารทันที แน่นอนว่าการดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะได้รับอันตรายน้อยกว่าผู้ที่ดื่มวอดก้าหรือคอนยัค แต่อะนาล็อกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ควรใช้แทนแอลกอฮอล์จริงชั่วคราวเท่านั้น
• อย่ายอมจำนนต่อการยั่วยุ - จะมี "ผู้ปรารถนาดี" ในสภาพแวดล้อมที่จะเริ่มคิดในหัวข้อ "ดื่มหรือไม่ดื่ม" เสมอและยังสามารถหาข้อโต้แย้งในการดื่ม คุณควรเข้ารับตำแหน่งที่ชัดเจนและโยนความสงสัยทั้งหมดออกจากหัวของคุณ ผู้ที่ไม่ดื่มจะได้รับประโยชน์เสมอ
• เพื่อการพักผ่อนที่หลากหลาย - หากแอลกอฮอล์มีสถานที่สำคัญในชีวิตคุณควรคิดถึงวิธีเติมเวลาที่ปรากฏ บางคนหลังจากละทิ้งแอลกอฮอล์ตระหนักในตัวเองในอาชีพใหม่ค้นพบงานอดิเรกที่น่าสนใจเริ่มเล่นกีฬา ฯลฯ

แอลกอฮอล์ที่บริโภคเป็นประจำจะทำลายสุขภาพและทำให้ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักพังทลายลง ความคิดนี้ควรหมุนอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในหัวของคนที่ตัดสินใจที่จะยุติความมึนเมา ผู้ที่หยุดดื่มและคาดหวังผลทันทีจะผิดหวัง - การมึนเมาเป็นเวลานานจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย การปรับปรุงที่แท้จริงเริ่มต้นหลังจากหนึ่งและครึ่งถึงสองเดือนของชีวิตที่มีสติ กำลังคิดที่จะเปลี่ยนแปลงกำลังปรากฏขึ้นสำหรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันและสภาวะอารมณ์แปรปรวนกำลังดีขึ้น

หากในตอนแรกมันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธเพื่อน ๆ ที่จะแบ่งปันแก้วกับพวกเขาแล้วคุณสามารถอ้างถึงสุขภาพไม่ดี, การทดสอบที่จะเกิดขึ้นกลัวว่าจะสูญเสียใบอนุญาตขับรถ ในที่สุดคุณสามารถเสียสละชื่อเสียงของคุณและยอมรับว่าตัวเองยื่นหรือได้รับการปฏิบัติโดยนักกามโรค มันจะดีกว่าที่จะกระตุ้นการเยาะเย้ยครั้งเดียวแล้วดื่มอย่างต่อเนื่องสำหรับ บริษัท ที่จะทำลายสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณเอง

ผู้ดูแลสุขภาพไม่ได้มีสุขภาพที่ดีหรือระบบประสาทที่แข็งแกร่งเสมอไป แต่พวกเขามีความมุ่งมั่นความเข้าใจในอันตรายของแอลกอฮอล์ที่มีต่อสุขภาพของตัวเองและตำแหน่งชีวิตที่ชัดเจน และสำหรับเรื่องนี้พวกเขาก็สามารถได้รับการเคารพ

(เยี่ยมชม 1 213 ครั้ง, 1 การเยี่ยมชมวันนี้)

แอลกอฮอล์มีผลในทางลบต่อร่างกายมนุษย์ ด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดบุคคลพัฒนาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, การทำงานของสมอง, หลอดอาหาร, ตับ, กระเพาะอาหารและไตจะหยุดชะงัก หลายคนมีความสนใจในคำถามว่าจะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่พวกเขาไม่สามารถรับมือกับปัญหาด้วยตนเองได้

การดื่มอะไรที่เป็นอันตราย

ในภาวะมึนเมาเมื่อบุคคลไม่ได้ควบคุมการกระทำของเขาอาชญากรรมที่เกิดขึ้นอุบัติเหตุการจราจรการกระทำที่ผิดกฎหมายต่าง ๆ แอลกอฮอล์ไม่เป็นอันตรายต่อผู้คน
  บางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์มีประโยชน์เมื่อใช้ในระดับปานกลาง ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตเขาแต่ละคนถามตัวเองว่าดื่มหรือไม่ดื่มแอลกอฮอล์ คำตอบสำหรับคำถามนี้อาจชัดเจน: อย่าดื่ม

แอลกอฮอล์จะไม่ได้รับประโยชน์ แต่จะก่อให้เกิดอันตรายทำลายสุขภาพของมนุษย์  มุมมองปัจจุบันเกี่ยวกับประโยชน์ของแอลกอฮอล์เป็นภาพลวงตาซึ่งจับคนที่ยังไม่ได้เลือกอย่างถูกต้อง

บางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้พวกเขารับมือกับปัญหาในการทำงานและที่บ้านเพื่อป้องกันตัวเองจากความเครียดเป็นยากล่อมประสาท นี่เป็นภาพลวงตา แอลกอฮอล์ช่วยในการลืมปัญหาชั่วคราวเท่านั้นขจัดความเครียด

หลังจากดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมากในตอนเช้าปวดหัวเท่านั้นเป็นอาการเมาค้าง ปัญหาไม่ได้ไปไหน พวกเขายังคงอยู่และต้องการการแก้ไขโดยวิธีการอื่นที่มีประสิทธิภาพมากกว่า แอลกอฮอล์ไม่สามารถช่วยแก้ปัญหาได้

อย่าดื่มแอลกอฮอล์: นี่คือการเสพติด

บางครั้งผู้คนดื่มเพื่อ บริษัท เพราะเป็นที่ยอมรับ ไม่ใช่งานเลี้ยงสังสรรค์งานเลี้ยงหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ในครอบครัวที่สามารถทำได้โดยไม่มีแอลกอฮอล์ เหตุผลสำหรับการยอมรับของแอลกอฮอล์เป็นประเพณีที่มีอยู่

แต่ในงานเทศกาลไม่จำเป็นต้องเมาหรือแม้แต่ดื่มแอลกอฮอล์ บางคนอาจคัดค้านว่าเมื่อทุกคนดื่มมันไม่สะดวกที่จะปฏิเสธ นี่เป็นเรื่องจริง แต่ไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์คุณสามารถ จำกัด ตัวเองเป็นเครื่องดื่ม

บางครั้งผู้คนมองว่าการติดเหล้าเป็นเรื่องที่สนุกกับการฉลองวันหยุดพบปะเพื่อนฝูงและใช้เวลากับญาติ พวกเขาเชื่อว่าด้วยแอลกอฮอล์พวกเขารู้สึกมีความสุขมากขึ้น นี่ไม่ใช่กรณีจริง

วันหยุดตัวเองเป็นกิจกรรมที่สนุกและคนรู้สึกมีความสุขขอบคุณการสื่อสารกับเพื่อนญาติสนิท ไวน์หรือวอดก้าไม่เคยทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น

ในทางตรงกันข้ามการเสพติดแอลกอฮอล์สามารถค่อยๆกลายเป็นสิ่งเสพติดและทำลายความสุขของพวกเขา มีกี่ครอบครัวที่ไม่มีความสุขซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าใครบางคนทนทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังและทำให้ไม่มีความสุขไม่เพียง แต่ตัวเอง แต่ยังครอบครัว

มีหลายครั้งที่คนต้องการหยุดดื่มและหยุดดื่มแอลกอฮอล์ แต่จากนั้นเขาสังเกตเห็นว่าชีวิตของเขาสูญเสียสีสันที่สดใสกลายเป็นสิ่งที่ว่างเปล่าและน่าเบื่อ เขาไม่มีอะไรเติมช่องว่างเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองและกลับไปดื่มอีกครั้ง

ในกรณีเช่นนี้บุคคลนั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนสถานการณ์ทำอะไรบางอย่างออกไปหางานอดิเรกกิจกรรมที่น่าสนใจ คุณสามารถดำเนินไปด้วยศิลปะวรรณกรรมดนตรีโรงละคร ชีวิตมีหลายแง่มุมและแอลกอฮอล์ก็ป้องกันไม่ให้บุคคลเพลิดเพลินกับความสวยงามเท่านั้นทำให้ชีวิตของเขาน่าเบื่อหน่ายและว่างเปล่า

บางครั้งคนที่มีความคิดสร้างสรรค์แสดงความคิดเห็นที่แอลกอฮอล์ให้แรงบันดาลใจช่วยในการวาดภาพแต่งเพลงหรือเขียนงานวรรณกรรม ในความเป็นจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น

พวกเขาเป็นคนที่มีความสามารถจริง ๆ และเพียงเพราะความสามารถและการทำงานอย่างหนักของพวกเขาสร้างงานศิลปะหรือวรรณกรรม มีเพียงพรสวรรค์และความสามารถเท่านั้นที่อนุญาตให้สร้างและสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอก แอลกอฮอล์ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน หากไม่มีมันพวกเขาจะสร้างงานที่มีความสามารถมากขึ้นและแอลกอฮอล์ก็รบกวนพวกเขาและทำลายสุขภาพ

บางคนดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันและกลายเป็นนิสัยไปแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนหยุดดื่มอย่างกะทันหัน หากคน ๆ หนึ่งเบื่อกับการทานเอทานอลและเขาต้องการกำจัดนิสัยนี้คุณต้องทำมัน

หากบุคคลที่มีประวัติยาวนานของแอลกอฮอล์และทนทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังจากนั้นก่อนที่จะเลิกดื่มทันทีคุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรับมือกับอาการถอน ในกรณีนี้แพทย์จะสั่งยาและช่วยเหลือด้านจิตวิทยา

บางคนคิดว่าคุณสามารถดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ พวกเขาประกาศว่าพวกเขารู้บรรทัดฐานของพวกเขาและรู้ว่าพวกเขาต้องหยุดเมื่อใด แต่แอลกอฮอล์ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ ตอนแรกคนควบคุมบรรทัดฐานของเขา แต่ค่อยๆเพิ่มบรรทัดฐานนี้และเขาก็หยุดที่จะควบคุมมันไม่ได้สังเกตว่าเขาดื่มนานแค่ไหน ค่อยๆดื่มเป็นนิสัยซึ่งจะยากมากที่จะกำจัดในภายหลัง

แอลกอฮอล์: ดื่มหรือไม่ดื่ม

บางคนเชื่อว่าวอดก้าช่วยให้พวกเขากำจัดคอมเพล็กซ์กลายเป็นสังคมที่น่าสนใจเข้ากับสังคมและคุ้นเคยกับ บริษัท ได้อย่างรวดเร็ว แอลกอฮอล์ช่วยกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนได้ แต่ในเวลาเดียวกันบุคคลสูญเสียการควบคุมการกระทำของเขา

คนเมาสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่เขาจะเสียใจในภายหลัง ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนเข้าสังคมมากขึ้นเนื่องจากการสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาเช่นนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี บุคคลจะค่อยๆเข้าสังคมมากขึ้นโดยได้รับประสบการณ์การสื่อสารและประสบการณ์ชีวิตโดยทั่วไป แต่สิ่งนี้จะต้องกระทำในสภาวะเงียบขรึมเท่านั้น

มีความเห็นว่าถ้าคนดื่มนาน ๆ ครั้งและอย่างนี้ก็ไม่ได้ป้องกันไม่ให้เขาประสบความสำเร็จและใช้ชีวิตเต็ม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีจริง เขาเริ่มดื่มบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เขาไม่สามารถให้กับเพื่อนที่ชักชวนให้เขาดื่มเพราะเขาเห็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติ ดังนั้นเขาจึงติดเหล้าค่อยๆพัฒนาโรคพิษสุราเรื้อรัง - โรคที่ยากจะรักษาได้

บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาวมีความเห็นว่าวอดก้าช่วยให้พวกเขากล้าหาญและเด็ดขาดมากขึ้น ในความเป็นจริงความกลัวคือการดูแลรักษาตัวเองซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการปกป้องความมั่นคงของมนุษย์ ยกตัวอย่างเช่นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพื่อที่จะ "กลายเป็นนักปีนเขาที่" โดดเด่นยิ่งขึ้น "หรือพนักงานของกระทรวงฉุกเฉินจะใช้แอลกอฮอล์? ไม่มีอะไรดีจะเกิดขึ้น เสมอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่อันตรายคนควรจะเงียบขรึม

วิธีเลิกดื่ม

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนหยุดดื่มแอลกอฮอล์? หากบุคคลตัดสินใจหยุดดื่มสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเอาชนะการพึ่งพาจิตวิทยาในเรื่องแอลกอฮอล์ เขาจะต้องก่อตัวในสภาพจิตใจที่ไม่จำเป็นต้องมีแอลกอฮอล์ เขาต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่และมีความสุขกับชีวิตโดยปราศจากแอลกอฮอล์

การพึ่งพาอาศัยกันของบุคคลที่มีต่อเอทานอลนั้นประกอบด้วยการเสพติดทางร่างกายและอารมณ์ทางจิตใจของบุคคล จนกว่าคนจะกำจัดสาเหตุทางจิตวิทยาของการเสพติดวอดก้าหรือไวน์เขาไม่ได้กำจัดการติดยาเสพติดและจะกลับไปที่ขวดอีกครั้งหลังจากพยายามไม่ประสบความสำเร็จในการหยุดดื่ม

ในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ตลอดไปคุณต้องระบุสาเหตุเหล่านี้และกำจัดมัน นั่นคือมีความจำเป็นต้องต่อสู้กับสาเหตุอย่างแม่นยำไม่ใช่ด้วยการติดยาเสพติด ผลที่ตามมาคือการใช้แอลกอฮอล์

แต่เหตุผลคืออะไร ทำไมคนเริ่มดื่ม? คนส่วนใหญ่ดื่มเพื่อบรรเทาความตึงเครียดประสาทอ่อนเพลียเพื่อให้เกิดความรู้สึกสบายและบรรเทาจิตใจด้วยแอลกอฮอล์ บางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นทำให้พวกเขามีความสุขกับชีวิต

สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อปฏิเสธแอลกอฮอล์

อย่ากลัวที่จะหยุดดื่มคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญและน่าสนใจในชีวิต นี่คือสิ่งที่ป้องกันไม่ให้หยุดการดื่มเอทานอลที่ถูกทอดทิ้งพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองพวกเขาเชื่อว่าความว่างเปล่าบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา พวกเขาประสบกับความไม่พอใจเบื่อหน่ายขาดความคุ้นเคย

ความรู้สึกว่างเปล่าที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นผลมาจากการเสพติด ผู้ชายเคยมีความสนุกสนานเฉลิมฉลองวันหยุดด้วยแอลกอฮอล์ ดังนั้นเพื่อที่จะทำลายนิสัยของเอทานอลคนต้องการเวลาในระหว่างที่เขาต้องเอาชนะการพึ่งพาทางกายภาพของเขาในแอลกอฮอล์และต้องเปลี่ยนตัวเองเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตโดยปราศจากแอลกอฮอล์

บุคคลต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่ต้องใช้เอทานอล คุณต้องพยายามทำให้เกิดสภาวะความสบายทางจิตใจโดยไม่ต้องวอดก้าความสงบและความสามัคคีและกำจัดความตึงเครียดประสาท นี่เป็นงานที่ค่อนข้างยาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อตัวเองมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองและเปลี่ยนชีวิตของคุณ

หากบุคคลนั้นเหนื่อยเขาสามารถ jogged อาบน้ำผ่อนคลายเปิดเพลงไพเราะและเขาจะรู้สึกดีอีกครั้ง เขาไม่จำเป็นต้องทำลายสุขภาพด้วยแอลกอฮอล์

บุคคลต้องตระหนักว่าแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ทำลายสุขภาพ มันนำไปสู่การทำงานของสมองบกพร่องลดความคิดความจำความสนใจทำลายระบบประสาทหัวใจตับกระเพาะอาหารแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นทางเลือกที่เหมาะสมจะต้องทำ เลือกสุขภาพและชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์!

เพื่อที่จะเอาชนะการติดแอลกอฮอล์คุณต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณ ออกกำลังกายทำ jogs ตอนเช้าออกกำลังกายและเริ่มเข้ายิม

การออกกำลังกายผลิตในร่างกายโดยเอ็นดอร์ฟินสร้างอารมณ์ดี คุณสามารถทำกรีฑาจ๊อกกิ้งว่ายน้ำออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์เล่นสกี

การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายอำนวยความสะดวกในการกำจัดเอธานอลและกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างอิสระ

คุณสามารถเริ่มฝึกด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าวิ่งจ๊อกกิ้งและแถบแนวนอน คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มการโอเวอร์โหลดแบบฟิสิคัลทันที การออกกำลังกายจะให้พละกำลังอารมณ์ดีช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาท

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่าย หากคุณไม่รู้ว่าจะทำอะไรในเวลาว่างของคุณหางานอดิเรกที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง นี่คือการอ่านหนังสือหมากรุกดนตรีดูรายการทีวีที่น่าสนใจคิดถึงครอบครัวของคุณเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณในอนาคต ถ้าคุณต้องการให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีครอบครัวก็ไม่ควรที่จะมีคนดื่มและงานอดิเรก

การปฏิเสธจากแอลกอฮอล์ขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้นและเขาเท่านั้นที่สามารถเลือกได้ว่าจะทิ้งแอลกอฮอล์ทำให้ชีวิตของเขามีความสุขสวยงามเต็มไปด้วยสีสันที่สดใสและกลมกลืนกับโลกภายนอก

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ

ความคิดเห็น

Megan92 () 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา

และใครบ้างที่สามารถกำจัดสามีของเธอจากโรคพิษสุราเรื้อรัง? เครื่องดื่มของฉันโดยไม่ทำให้แห้งฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ((ฉันคิดว่าจะหย่าร้าง แต่ฉันไม่ต้องการออกจากลูกโดยไม่มีพ่อและฉันขอโทษสามีของเขาเขาเป็นคนดีเมื่อเขาไม่ดื่ม

Daria () 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา

ฉันลองมาหลายอย่างแล้วหลังจากอ่านบทความนี้ฉันสามารถหย่านมสามีของฉันจากแอลกอฮอล์ตอนนี้ฉันไม่ดื่มเลยแม้แต่วันหยุด

Megan92 () 13 วันที่แล้ว

Daria () 12 วันที่แล้ว

Megan92 ดังนั้นฉันเขียนในความคิดเห็นแรกของฉัน) ซ้ำกันในกรณี - เชื่อมโยงไปยังบทความ.

Sonya 10 วันที่แล้ว

แต่นี่ไม่ใช่การหย่าร้าง? ทำไมพวกเขาถึงขายทางออนไลน์

Yulek26 (ตเวียร์) 10 วันที่ผ่านมา

Sonya คุณอาศัยประเทศอะไร พวกเขาขายมันบนอินเทอร์เน็ตเพราะร้านค้าและร้านขายยาต่างนำความเลวร้ายมาร์กอัป นอกจากนี้การชำระเงินหลังจากได้รับนั่นคือการตรวจสอบครั้งแรกตรวจสอบและชำระแล้วเท่านั้น ใช่แล้วตอนนี้พวกเขาขายทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ตตั้งแต่เสื้อผ้าไปจนถึงโทรทัศน์และเฟอร์นิเจอร์

คำตอบจากบรรณาธิการ 10 วันที่ผ่านมา

Sonya สวัสดี ยานี้สำหรับการรักษาผู้ติดสุราไม่ได้ขายผ่านร้านขายยาและร้านค้าปลีกเพื่อหลีกเลี่ยงการเกินราคา ถึงวันนี้คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่ เว็บไซต์ทางการ. มีสุขภาพแข็งแรง!

Sonya 10 วันที่แล้ว

ขออภัยฉันไม่ได้แจ้งให้ทราบในตอนแรกเกี่ยวกับเงินสดในการจัดส่ง แล้วทุกอย่างดีถ้าการชำระเงินเมื่อได้รับ

Margo (Ulyanovsk) 8 วันที่แล้ว