การอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟจะทำให้คุณมีความสุขกับครอบครัวของคุณด้วยของหวานแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพค่อนข้างง่ายและสะดวก หากฤดูใบไม้ร่วงกลายเป็นผลสำเร็จและคุณมีแอปเปิ้ลเป็นจำนวนมากแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาพวกเขาในเวลาเดียวกันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ และถ้าคุณเป็นแฟนของแอปเปิ้ลแล้วใช้เวลาสักหน่อยคุณจะได้รับความสุขจากอาหารที่เตรียมไว้และในอนาคตแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟจะกลายเป็นของหวานหรือสูตรครอบครัวที่คุณโปรดปราน

วิธีอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ

การปรุงแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟเป็นเรื่องง่ายคุณแค่ต้องเลือกสูตร: เลือกท็อปปิ้งและซอสเพื่อลิ้มรส ไส้สามารถทำหน้าที่เป็นวอลนัทคอทเทจชีสเบอร์รี่ลูกเกดฟักทองและแม้แต่ข้าวโอ๊ต ในฐานะที่เป็นซอสคุณสามารถใช้วานิลลา, นม, น้ำผึ้ง, แยมที่คุณชื่นชอบหรือเพียงแค่ราดช็อคโกแลตร้อน

มีแอปเปิ้ลอบในเตาไมโครเวฟกี่อัน?

เวลาในการอบของแอปเปิ้ลขึ้นอยู่กับพลังของไมโครเวฟขนาดของผลไม้และความหลากหลาย แอปเปิ้ลที่ใหญ่และหนักจะอบนานขึ้นเล็กน้อย นำจานออกจากไมโครเวฟเร็วกว่าที่ทำไว้เล็กน้อย ดังนั้นคุณปล่อยให้มันยืนและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป

แอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟมีความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : พวกเขาจะต้องเจาะ - แล้วพวกเขาจะไม่แตกและขนมของคุณจะดูสวยงามและน่ารับประทาน

แอปเปิ้ลในไมโครเวฟกับน้ำผึ้ง

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้งเป็นปริมาณที่กำหนดเอง

การจัดเตรียม

ล้างแอปเปิ้ลอย่างละเอียดตัดด้านบนด้วยมีดคม ๆ เอาแกนออกอย่างระมัดระวังด้วยเมล็ดด้วยช้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านล่างของแอปเปิ้ลยังคงอยู่มิฉะนั้นไส้จะไม่มีที่อยู่ เราเจาะเปลือกด้วยส้อมในหลายสถานที่ เรากระจายแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ในรูปแบบไมโครเวฟเทน้ำสองสามช้อนชาที่ด้านล่างของแบบฟอร์ม ตรงกลางของแต่ละแอปเปิ้ลจะเต็มไปด้วยน้ำผึ้ง น้ำผึ้งจะใช้เวลามากกว่า 1 ช้อนโต๊ะเล็กน้อย ช้อนโต๊ะต่อแอปเปิ้ล ครอบคลุมรูปแบบและใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 2-3 นาทีที่พลังงานสูงสุด แอปเปิ้ลควรจะนุ่ม แต่อย่าลืมว่าไม่ควรร้อนเกินไป

แอปเปิ้ลนมเปรี้ยวไมโครเวฟ

ถ้าคุณชอบคอทเทจชีสคุณก็สามารถปรุงแอปเปิ้ลอบด้วยไส้ที่ซับซ้อนมากขึ้น แอปเปิ้ลกับชีสกระท่อมปรุงในไมโครเวฟมีประโยชน์มากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
• ชีสกระท่อม - 100 กรัม
• น้ำตาลทราย - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• ลูกเกต - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• อบเชย - 1/2 ช้อนชา

การจัดเตรียม

ล้างและเตรียมแอปเปิ้ลอย่างละเอียดตามสูตรด้านบน "แอปเปิ้ลในไมโครเวฟกับน้ำผึ้ง" สำหรับการกรอกบดหรือผ่านเครื่องบดเนื้อ 100 กรัม คอทเทจชีสใส่น้ำตาลไข่ซินนามอนในปริมาณตามสูตร ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีการผสมอย่างทั่วถึง ลูกเกด (ควรเป็นหลุม) ล้างแห้งบนผ้าเช็ดปากและเพิ่มลงในมวลนมเปรี้ยว ผสมอีกครั้งเติมกลางแอปเปิ้ลด้วยการเติมที่ได้ ปรุงแอปเปิ้ลอบด้วยคอทเทจชีสในไมโครเวฟประมาณ 3-4 นาทีด้วยพลังงานสูงสุด ความพร้อมจะพิจารณาในลักษณะเดียวกับในสูตรก่อนหน้า

ก่อนเสิร์ฟแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟสามารถโรยหน้าด้วยซอสที่คุณชื่นชอบหรือโรยหน้าด้วยถั่วขูด คุณสามารถเสิร์ฟของหวานได้ทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น สิ่งนี้จะทำให้คุณและครอบครัวของคุณมีอาหารจานอร่อย

ตอนนี้คุณเองก็สามารถมั่นใจได้ว่าแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟนั้นปรุงได้ง่ายและรวดเร็ว - ใช่สูตรนั้นสามารถเป็นอะไรก็ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยมของบ้านและจินตนาการของคุณ

ประวัติความเป็นมาของแอปเปิ้ลอบ

เริ่มกันตามประเพณีด้วยข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ ในความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งของเพื่อนร่วมชาติของพวกเขาพวกเขาคิดไอเดียที่จะอบแอปเปิ้ลในสหภาพโซเวียต และทั้งหมดเป็นเพราะมีผลไม้มากมายเก็บระหว่างการเก็บเกี่ยว พวกเขาถูกส่งไปยังญาติพวกเขาทำแยมและมันฝรั่งบดทำผลไม้ตุ๋นและแน่นอนเก็บไว้ในที่เก็บ แต่ทั้งๆที่มีความซับซ้อนในรูปแบบของการบรรจุในหญ้าแห้งหนังสือพิมพ์และทรายมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบันทึกแอปเปิ้ลเป็นเวลานาน ยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่ได้เสื่อมสภาพ แต่เริ่มจางหายไป เป็นผลให้ผิวสูญเสียความมันวาวผลไม้สูญเสียความน่าดึงดูดใจและมีความปรารถนาที่จะให้มันหายไป

และจากนั้นชาวโซเวียตที่มีความสามารถในการหาวิธีการ“ ฟื้น” ผลไม้ที่ถ่อมตัว - พวกเขาพยายามอบมัน แน่นอนว่ามีการใช้เตาอบเพื่อจุดประสงค์นี้เนื่องจากไมโครเวฟไม่ได้กล่าวถึงเลย จำนวนสูงสุดที่สามารถส่องแสงในเวลานั้นในห้องครัวโซเวียตของเราคือเตาไฟฟ้าและความหรูหราดังกล่าวเป็นตามที่พวกเขาพูดไม่ใช่สำหรับทุกคน ดังนั้นแม้จะมีอุปกรณ์ขาดแคลน แต่แอปเปิ้ลก็อบและทำแตกต่างออกไป และยิ่งสูตรอาหารยิ่งปรากฏ เป็นผลให้เมื่อไมโครเวฟมาถึงในชีวิตประจำวันของเราและสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างหนาแน่นก่อนยุค 90 ความหลากหลายของสูตรก็น่าแปลกใจ ในไมโครเวฟขนมนั้นถูกจัดทำขึ้นเร็วขึ้นหลายเท่าและมันก็ถูกใช้อย่างง่ายดายกว่าเตาอบเพื่อทำแอปเปิ้ล

นี่เป็นเพียงไม่กี่ตัวเลือก: แอปเปิ้ลกับอบเชยในไมโครเวฟ, แอปเปิ้ลกับน้ำตาล, แอปเปิ้ลกับน้ำผึ้งและในแต่ละสูตรเหล่านี้คุณสามารถเพิ่มถั่วลูกเกดเครื่องเทศและเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรสและปรารถนา ดังนั้นด้วยการกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเตาอบไมโครเวฟจานได้รับความนิยมรอบที่สองและวันนี้เป็นหนึ่งในสูตรที่นิยมมากที่สุดและไม่สำคัญน้อยที่สุดสูตรที่มีประโยชน์

นอกจากนี้แอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟและประโยชน์ของพวกเขาเป็นหัวข้อสำหรับการอภิปรายอีกครั้งเนื่องจากจานไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าแปลกใจแม้จะมีส่วนประกอบเล็กน้อย อย่างไรก็ตามแม้จะมีความเรียบง่ายที่ชัดเจนของการเตรียมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าต้องอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟเป็นอย่างไรสิ่งที่ควรปรุงเมื่อใดจึงจะเติมแอปเปิ้ลและสิ่งที่ต้องเสิร์ฟ เราจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ในวันนี้

ในระหว่างนี้เรามาดูกันว่าแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟคืออะไรและสูตรของพวกเขาอาจมีประโยชน์สำหรับเรา ดังนั้นแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เป็นที่รักและโด่งดังที่สุดในละติจูดของเราและทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศใด ๆ และโดยหลักการแล้วจะไม่แปลก การกล่าวถึงแอปเปิ้ลครั้งแรกในดินแดนของเรานั้นมีอายุประมาณ 1,500 ปีและอยู่ที่ Kievan Rus และเอเชียถือเป็นบ้านเกิดของพวกเขา วันนี้แอปเปิ้ลสามารถเรียกได้ว่าเป็นพืชที่แพร่หลายที่สุดในโลกดังนั้นจึงมีสูตรของเราที่แปลกใหม่มาก แต่ในทางกลับกันสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันแอปเปิ้ลไม่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายของเรา ผลไม้เหล่านี้มีไฟเบอร์แคโรทีนเพกตินและแป้งและมีวิตามิน A, C, P, E และกลุ่ม B และองค์ประกอบทางเคมีเกือบทั้งหมดจากโพแทสเซียมและโซเดียมจนถึงโครเมียมและสังกะสี แต่ตัวชี้วัดแห้งเหล่านี้ไม่มีอะไรเทียบกับผลประโยชน์ที่จับต้องได้จริงซึ่งสามารถได้มาจากการมีอยู่ของพวกเขา

แอปเปิ้ลกินเป็นประจำจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันการเกิดหลอดเลือดช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและนี่เป็นเรื่องจริงสำหรับแอปเปิ้ลอบ นอกจากนี้แอปเปิ้ลจะช่วยป้องกันมะเร็งและช่วยในการเป็นโรคเบาหวาน โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่าแอปเปิ้ลมีผลเสริมความแข็งแรงทั่วไปในร่างกายและมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ แต่เพื่อที่จะรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์เหล่านี้ไว้คุณจำเป็นต้องใช้แอปเปิ้ลในการลอกและมีคุณภาพเสมอ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่ากินผลไม้ที่เน่าเปื่อยอาจมีสารพิษจากเชื้อราจำนวนมากในพวกเขาที่เป็นอันตรายต่อหัวใจไตและตับของบุคคล

ทีนี้เรามาดูกันว่าแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง? ก่อนอื่นพวกเขาเป็นเพื่อนที่ยอดเยี่ยมของกระเพาะอาหารและลำไส้และที่สำคัญพวกเขามีส่วนช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติซึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากของสารพิษและสารเคมีก็ไม่จำเป็นเลย ยิ่งไปกว่านั้นกรดที่บรรจุในแอปเปิ้ลจะถูกทำให้เป็นกลางด้วยวิธีนี้และหลังจากนั้นก็ไม่ได้มีประโยชน์สำหรับทุกคนเนื่องจากลักษณะของร่างกายและสถานะสุขภาพ อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้แอปเปิ้ลอบในเตาไมโครเวฟเดือดก็คือมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ นั่นคือเป็นที่ชัดเจนว่าขนมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่แคลอรี่พิเศษเป็นข้อห้ามซึ่งหมายความว่าเป็นกรณีที่หายากเมื่อมันง่ายที่จะรวมประโยชน์กับความรื่นรมย์ คุณสมบัติของอาหารจะขึ้นอยู่กับชนิดของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ พิจารณาตัวเลือกที่ชอบที่สุด:

• สูตรแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟด้วยน้ำเชื่อมน้ำตาล. นี่เป็นงบประมาณที่มากที่สุด แต่ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ที่สุด โปรดทราบว่าสำหรับการเตรียมแอปเปิ้ลนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะใส่น้ำตาลลงไปในรูจากเมล็ดและใส่แอปเปิ้ลลงในเตา เมื่อแอปเปิ้ลเริ่มให้น้ำกลางผลไม้น้ำเชื่อมน้ำตาลจะเกิดจากน้ำแอปเปิ้ลซึ่งมีรสชาติอร่อยมาก
• แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้ง. ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาล - น้ำผึ้ง แอปเปิ้ลที่อบรวมถึงไมโครเวฟ แต่ด้วยการเติมน้ำผึ้งจะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและสามารถให้บริการได้ดีขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติพิเศษของผลิตภัณฑ์นี้เพราะน้ำผึ้งเป็นยาที่มีชื่อเสียงมายาวนานสำหรับทุกคน
• แอปเปิ้ลอบกับแยมเกือบจะเหมือนกับตัวเลือกกับน้ำตาลอย่างไรก็ตามในกรณีนี้สามารถเน้นรสชาติได้โดยการเพิ่มขนมหวานประเภทต่าง ๆ เป็นผลให้เพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงของแยมแอปเปิ้ลเองสามารถเปลี่ยนได้นอกเหนือจากการรับรู้ - สนามที่ไม่ได้ไหลสำหรับการทดลอง

แน่นอนว่าสิ่งพื้นฐานเหล่านี้จะช่วยเพิ่มสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นลูกเกตถั่วเนยหรือช็อคโกแลต หากคุณตัดสินใจที่จะอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ

สูตรแอปเปิ้ลไมโครเวฟ

ตอนนี้เราได้ชี้แจงคำถามทั้งหมดเกี่ยวกับคุณสมบัติของสูตรและส่วนผสมที่หลากหลายแล้วถึงเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเตรียมการของตัวเองของขนมนี้ไม่ยาก แต่อร่อยมาก

  ส่วนผสมแอปเปิ้ลอบ

• Apple - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้งเหลว - 1 ช้อนโต๊ะ
• ขิงป่น - 0.5 ช้อนชา
• อบเชยป่น - 1 ช้อนชา

  วิธีปรุงแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ

1. ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมด
2. ตอนนี้ลบแกนออกจากแอปเปิ้ลอย่างระมัดระวัง

   

3. บดแท่งอบเชยเป็นผง

   

4. ตอนนี้เทน้ำผึ้งเหลวลงในรูที่เกิดขึ้นในแอปเปิ้ล

   

5. เทขิงบดละเอียดลงในน้ำผึ้ง

   

6. ถัดไปเพิ่มอบเชย;

   

7. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมอย่างละเอียดภายในแอปเปิ้ล;

   

8. ในตอนท้ายแอปเปิ้ลจะต้องถูกส่งไปยังไมโครเวฟและอบเป็นเวลา 5 นาที ในแอปเปิ้ลที่เสร็จแล้วซอสเริ่มเดือดและดูดซับผลไม้ทั้งหมด

   

9. จานเสร็จต้องเสิร์ฟร้อนมาก

   

นี่คือขนมมหัศจรรย์ที่อร่อยและมีสุขภาพดี เราหวังว่าคุณจะพอใจ โดยวิธีการที่แอปเปิ้ลดังกล่าวเป็นที่สมบูรณ์แบบเป็นส่วนประกอบของไวน์ขาวและไวน์แห้ง หากคุณรู้จักตัวเลือกอื่น ๆ ที่น่าสนใจเท่าเทียมกันเรายินดีแจ้งให้ผู้อ่านของเราทราบ - เขียน หรือคุณอาจจะอบแอปเปิ้ลไม่ได้เท่านั้น? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มีสถานที่ในหมู่นักเขียนที่ดีที่สุดของเรา KhozOBoz หวังว่าทุกคนจะได้รับแรงบันดาลใจและอารมณ์ดีมันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับอาหารจานอร่อย เข้าร่วม KhozOboz เป็นทีมที่ดีที่สุด

มันไม่ง่ายเลยที่จะหาจานที่จะมีสุขภาพดีปลอดภัยสำหรับรูปร่าง แต่รสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมโอชะ อย่างไรก็ตามการรักษาดังกล่าวมีอยู่! ยิ่งกว่านั้นเราเกือบทุกคนจะคุ้นเคย แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงแอปเปิ้ลอบ - ง่าย ๆ ราคาไม่แพงและแคลอรี่ต่ำ อยากกัดกินเร็วไหม? ตามใจครอบครัวของคุณด้วยขนมเพื่อสุขภาพหรือไม่? เป็นการดีที่จะสูญเสียน้ำหนักสองสามกิโลกรัมหรือไม่? ให้คุณที่นี่!

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลอบ

ไม่กี่ข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิ้ลสด Hippocrates ยังแนะนำให้ผู้ป่วยของเขาหนีออกมาจากหัวใจกระเพาะอาหารและโรคไตโดยการกินผลไม้ชนิดหนึ่งและในอังกฤษมาจนถึงทุกวันนี้มีคำพูด "แอปเปิ้ลต่อวันทำให้แพทย์ออกไป" - "หนึ่งแอปเปิ้ลต่อวัน แล้วผลไม้อบล่ะ การบำบัดด้วยความร้อนทำลายวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นหรือไม่?

มันไม่ได้ทำลาย การอบเป็นวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดวิธีหนึ่งคือการถนอมอาหารสารที่มีประโยชน์ที่สุดในผลิตภัณฑ์ ไม่เพิ่มแคลอรี่พิเศษเช่นการทอดในกระทะ ให้อาหารจานสุดท้ายมีรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ และในกรณีของแอปเปิ้ลมีข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ: ถ้าไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้สดสำหรับอาหารสำหรับโรคของลำไส้และกระเพาะอาหาร นอกจากนี้วิตามินแร่ธาตุเพกตินสารต้านอนุมูลอิสระและลานตาที่แตกต่างอื่น ๆ ของสารอาหารที่ซ่อนอยู่ในแอปเปิ้ลร่างกายของเราง่ายต่อการดูดซับจากผลไม้ที่อยู่ในเตาอบ ดังนั้น "สด" ไม่ได้แปลว่าดีที่สุดเสมอ

คุณต้องการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและตับทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอลรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติทำความสะอาดไตและเร่งการเผาผลาญหรือไม่ จากนั้นแอปเปิ้ลอบจะต้องปรากฏบนเมนูของคุณเป็นประจำ

ต้องการลดน้ำหนักไหม? และที่นี่ขนมวิเศษจะมาช่วย ผลไม้อบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีแคลอรี่น้อย - เฉลี่ย 50 ต่อ 100 กรัม - ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับอาหารว่างและวันถือศีลอด อย่างไรก็ตามเนื่องจากเนื้อหาของน้ำตาลง่ายความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับจานนี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ตรงข้ามเพิ่มริ้วรอยของคุณที่เอวและให้กระเพาะอาหารอารมณ์เสีย ดังนั้นอย่าคิดว่าผลไม้อบสามารถกินเป็นกิโลกรัมได้ การวัดเป็นสิ่งจำเป็นในทุกสิ่ง

ไส้หวานหลากหลาย - น้ำผึ้ง, กล้วย, ผลไม้ตากแห้ง - เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานสำเร็จรูป จำไว้เสมอเมื่อวางแผนเมนูของคุณ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะอบแอปเปิ้ลเพื่อดูแลมารดาและทารก

แม่พยาบาลที่ถูกบังคับให้ทำตามอาหารที่เข้มงวดชื่นชมแอปเปิ้ลอบจริง ๆ ผลิตภัณฑ์ใดที่ผู้หญิงคนหนึ่งกินในช่วงเวลานี้จะมีผลทันทีต่อองค์ประกอบของน้ำนมแม่และความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ส้มหนึ่งชิ้นสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ใน crumbs, lettuce - colic แอปเปิ้ลอบเกือบจะแพ้ง่ายเต็มไปด้วยวิตามินและอนุญาตให้คุณแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จไม่เพียง แต่จะเปลี่ยนอาหาร แต่ยังฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังคลอด

แอปเปิ้ลยังเหมาะสำหรับการให้อาหารครั้งแรก   ยิ่งไปกว่านั้นถ้ากุมารแพทย์แนะนำว่าอย่าให้ทารกบดผลไม้สดเป็นเวลานานถึงหนึ่งปีการทำความคุ้นเคยกับผลไม้อบจะเริ่มตั้งแต่ 5-8 เดือนเมื่อทารกป้อนนมจากเต้านม เข้าสู่ผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนู crumbs อย่างระมัดระวัง: เริ่มต้นด้วยการให้บริการครึ่งช้อนชาและอย่าลืมที่จะควบคุมความเป็นอยู่ของทารก หากคนรู้จักเดินผ่านไปโดยไม่มีอะไรมากเกินไปในรูปแบบของผื่นและอาการจุกเสียดเมื่อเวลาผ่านไปการเสิร์ฟจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอโดยสังเกตจากเด็กเพราะเด็กทุกคนเป็นบุคคล

แอปเปิ้ลอบที่เล็กที่สุดควรไม่มีไส้และสารให้ความหวาน เฉพาะเยื่อกระดาษ, หอม, มีสุขภาพดีและอร่อย

อบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ

ตามประเพณีที่จัดตั้งขึ้นหลายคนยังคงทำขนมในเตาอบ แต่การงงด้วยแผ่นรองอบทำให้เกิดความไม่สะดวกและต้องใช้เวลามากในขณะที่เตาอบไมโครเวฟที่ใช้งานจริงไม่ได้สร้างปัญหาดังกล่าว จานรองฝาแก้วหรือฝาพิเศษสำหรับไมโครเวฟ 5-10 นาที - และการรักษากำลังรออยู่บนโต๊ะ! ง่ายรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาที่ไม่จำเป็น

ขั้นตอนที่หนึ่ง: การเตรียมผลไม้

1. ล้างแอปเปิ้ลอย่างดีตบเบา ๆ ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหรือปล่อยให้พวกเขาระบายน้ำแล้วมีดที่คมชัดและช้อนชาอย่างระมัดระวังแกนผลไม้ทั้งหมด ข้อควรระวังแอปเปิ้ลจะต้องไม่ถูกตัดผ่าน!   เว้นก้นขวดเล็ก ๆ ไว้เพื่อไม่ให้ไส้รั่ว
2. คุณสามารถทำได้ง่ายขึ้น: ตัดผลไม้เป็นครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก ของหวานจะไม่ดูสวยงาม แต่มันจะไม่อร่อยน้อยลง
3. หรือตัวเลือกที่สาม: ตัดด้านบนของผลไม้แต่ละอันแล้วเอาแกนออก อย่าโยน“ ผ้าคลุม” ออกไปพวกมันจะมีประโยชน์ในเวลาต่อมา

วางเปลือกของแอปเปิ้ลหลาย ๆ ครั้งด้วยไม้จิ้มฟันเพื่อไม่ให้มันแตกระหว่างขั้นตอนการอบและไม่ทำให้เสียรูปลักษณ์ของขนม

ขั้นตอนที่สอง: การกรอก

สำหรับขนาดที่เล็กที่สุด

ทารกที่มีอายุไม่เกินหนึ่งปีครึ่งและผู้สนับสนุนที่กระตือรือร้นในการทานอาหารเพื่อสุขภาพจะได้รับประโยชน์มากที่สุดจากแอปเปิ้ล "ในรูปแบบดั้งเดิม" ไม่มีน้ำตาลไม่มีเครื่องเทศไม่ควรเพิ่ม "สารพัด" อื่น ๆ ลงในของหวาน จำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถจ่ายได้คือวาง 1 \\ 3 ช้อนชาไว้กลางผลไม้ที่เตรียมไว้ เนยสดที่จะทำให้เยื่อกระดาษนุ่ม แน่นอนถ้าเราไม่ได้พูดถึงการให้อาหารครั้งแรก! ห้ามเติมแต่งใด ๆ ที่นี่

เพิ่มน้ำตาล

คุณไม่สามารถเอาชนะใจผู้ที่มีแอปเปิ้ลหวานโดยไม่ต้องกรอก เป็นการง่ายที่จะช่วยเรื่องนี้โดยการเท 1 \\ 2–1 ช้อนชาลงในภาวะซึมเศร้าที่เตรียมไว้ในผลไม้แต่ละชนิด น้ำตาลและถ้าต้องการหยิกของอบเชยหรือวานิลลา

น้ำผึ้งและผลไม้อบแห้ง

น้ำตาลแม้ว่าความหวานจะอยู่ไกลจากน้ำผึ้งในแง่ของผลประโยชน์ แล้วแอปเปิ้ลน้ำผึ้งของคุณจะมีรสชาติแบบไหน!

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับผลไม้ทุกชนิด
• แอปริคอตแห้งลูกพรุนหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ - เพื่อลิ้มรส
• ถั่ว - ตัวเลือก อย่าหักโหมนี่เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีสูงมาก!
• อบเชยหรือกระวาน

เตรียม:

1. สับผลไม้แห้งอย่างประณีต
2. สับถั่ว
3. ผสมทั้งคู่เข้ากับน้ำผึ้งและเครื่องเทศจากนั้นจัดให้เป็น "กระเช้า" ของแอปเปิ้ล

กล้วยกีวีและเบอร์รี่

ผู้ที่ไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับน้ำตาล แต่ไม่ลังเลที่จะเพิ่มขนมหวานของหวานผลไม้เมืองร้อนจะเข้ามาช่วย

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ลขนาดกลางคู่หนึ่ง
• กล้วย 1-2 ลูก
• 1 กีวีเล็ก ๆ
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. วอลนัท
• น้ำเชื่อมผลไม้รสหวานและเปรี้ยว - 1 ช้อนชาต่อครั้ง ต่อการให้บริการ
• ผลเบอร์รี่ใด ๆ ตามที่ต้องการ

เตรียม:

1. ปอกเปลือกและสับกล้วยและกีวี่อย่างประณีต หากคุณมีผลเบอร์รี่สดอยู่ในมือให้เพิ่มบางสิ่งลงในไส้ แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา
2. วางถั่วลงในครกแล้วพักไว้สำหรับการตกแต่ง
3. ผสมถั่วกับผลไม้สิ่งแอปเปิ้ลเทในน้ำเชื่อมและประดับแต่ละชิ้นเสิร์ฟพร้อมวอลนัททั้งชิ้น

คอทเทจชีส

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• คอทเทจชีส - 50 กรัมต่อการให้บริการ
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา ถึงทารกในครรภ์
• ลูกเกดกำมือหนึ่ง
• อบเชยหรือเปลือกมะนาว

เตรียม:

1. ชีสกระท่อมบดกับน้ำตาลและเครื่องปรุงรส
2. ล้างออกให้ระบายความชื้นส่วนเกินและเพิ่มชีสกระท่อม
3. เติมไส้ที่อยู่ตรงกลางของแต่ละแอปเปิ้ล

หากผู้ใหญ่กำลังจะกินของหวานก่อนอื่นให้นำลูกเกดทำความสะอาดในน้ำต้มและลวกด้วยน้ำเดือดในคอนยัค

ข้าวโอ๊ตบด

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• ข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนชา สำหรับผลไม้ทุกชนิด
• ที่รัก - 1 \\ 2 ช้อนชา บนแอปเปิ้ล
• ลูกพรุนและแอปริคอตแห้งเพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำเดือด

เตรียม:

1. ล้างแอปริคอตแห้งและลูกพรุนเติมน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้บวมและสับ
2. ผสมข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง
3. เทไส้ลงในหลุมของแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้เทน้ำเดือด (2 ช้อนชาต่อการให้บริการ) และโรยด้วยเครื่องเทศ

ผลเบอร์รี่

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• ผลเบอร์รี่สด - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับผลไม้ทุกชนิด
• น้ำตาล - 1 ช้อนชา บนแอปเปิ้ล

เตรียม:

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับน้ำผึ้งแล้วจะมี lingonberries และแครนเบอร์รี่ที่ชุ่มฉ่ำซึ่งจะช่วยให้ความสดชื่นที่น่าพึงพอใจ

การจราจรติดขัด

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• แยมเบอร์รี่ป่า - 1 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับผลไม้แต่ละชนิด
• แอปริคอตแห้งลูกเกดถั่ว - เพื่อลิ้มรส

เตรียม:

1. เทผลไม้แห้งด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกให้แห้ง
2. แอปริคอตแห้งลูกพรุนมะเดื่อและผลไม้แห้งขนาดใหญ่อื่น ๆ สับถั่ว
3. ผสมทุกอย่างเติมแอปเปิ้ลด้วยไส้และแยม

หากคุณวางแผนที่จะเสิร์ฟของหวานให้กับผู้ใหญ่โรยด้วยไวน์เล็กน้อย

ช็อคโกแลต

คุณจะต้อง:

• แอปเปิ้ล
• ช็อคโกแลต
• อัลมอนด์

ปริมาณของส่วนผสมถูกกำหนดอย่างแท้จริง“ ด้วยตา” - ขึ้นอยู่กับขนาดของแอปเปิ้ลและความรักในขนมของคุณ

เตรียม:

1. สับถั่ว
2. แบ่งช็อคโกแลตเป็นชิ้น ๆ หรือถูบนกระต่ายขูดหยาบ
3. ใส่ถั่วสับลงในแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้แล้วโรยด้วยช็อคโกแลต

นอกเหนือจากการเติมเหล่านี้คุณสามารถเพิ่มความสว่างให้กับรสชาติของแอปเปิ้ล:

• ส่วนผสมของอัลมอนด์บดลูกเกดน้ำตาลเนยและวานิลลา
• ส่วนผสมของฟักทองสุกแอปริคอตแห้งและน้ำผึ้ง
• สับมาร์ซิปัน
• แยมเบอร์รี่
• หากคุณไม่กลัวที่จะทดลองให้ลองเพิ่มขิงขูดเล็ก ๆ สดๆลงในไส้แอปเปิ้ลรสหวาน

ขั้นตอนที่สาม: การอบ

วิดีโอ: สูตรสำหรับการอบแอปเปิ้ลด้วยข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง

แล้วทำไมเราถึงเน้นแอปเปิ้ลยัดเท่านั้น? หม้อตุ๋นผลไม้ในไมโครเวฟไม่เลวร้ายไปกว่านี้แล้ว!

ดูเหมือนว่าคุณได้เห็นแล้วว่าแอปเปิ้ลทำอาหารในไมโครเวฟนั้นง่ายและสนุก ซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าและในครัวของคุณกลิ่นหอมของผลไม้อบกับท็อปปิ้ง tidbits จะลอย ผสมสิ่งต่าง ๆ อบคิดค้นสูตรใหม่และที่สำคัญที่สุด - เพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของการทำงานของคุณ สำหรับชาร้อนหนึ่งถ้วยแอปเปิ้ลอบเป็นปาฏิหาริย์!

แม่บ้านทุกคนต้องรู้สูตรอาหารของหวานแสนอร่อยและรวดเร็ว สำหรับสิ่งเหล่านี้มันเป็นไปได้ที่จะจัดอันดับแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟ จานนี้มีประโยชน์มากและจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อ่านสองสามวิธีในการปรุงอาหาร

วิธีอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับขนมนี้ คุณสามารถทำให้มันมีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารได้ ของหวานช่วยในการกำจัดสารพิษคลอเรสเตอรอลปรับปรุงสภาพของหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหาร ผลไม้อบยังมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก: พวกเขามีแคลอรี่ต่ำและอิ่มตัวเป็นเวลานาน ก่อนที่จะอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟคุณต้องเลือกเกรด ผลไม้บางชนิดนั้นไม่เหมาะสำหรับวิธีการทำอาหารนี้

แอปเปิ้ลไหนดีกว่าสำหรับการอบ

มันจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้รสหวานและเปรี้ยว เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขามีเปลือกแข็ง หากคุณไม่รู้ว่าแอปเปิ้ลพันธุ์ไหนดีที่สุดสำหรับการทำขนมลอง Simirenko, Antonovka, Ranet, Mackintosh ตามกฎแล้วแกนกลางจะถูกเอาออกจากผลไม้และความว่างเปล่าที่เกิดขึ้นจะเต็มไปด้วยไส้ หากคุณต้องการประหยัดเวลาคุณสามารถลดได้ครึ่งหนึ่งแล้วลบตรงกลางแล้วทำรอยบากใต้ฟิลเลอร์

สูตรอบแอปเปิ้ลไมโครเวฟ

รายการตัวเลือกการทำอาหารนั้นกว้างอย่างไม่น่าเชื่อ รู้สึกอิสระที่จะทดลองและเพิ่มการเติมที่แตกต่างกัน: ผลไม้แห้ง, เบอร์รี่, แยม, แยม, ถั่ว ทุกครั้งที่คุณจะได้รับรสชาติใหม่ที่น่าอัศจรรย์ มันจะดีกว่าสำหรับเด็กเล็ก ๆ ที่จะอบผลไม้โดยไม่ต้องเติมเพราะมันมีประโยชน์มากสำหรับพวกเขา จดจำสูตรอาหารยอดนิยมบางอย่าง

แอปเปิ้ลกับน้ำผึ้ง

จานคลาสสิกซึ่งได้รับความนิยมมานานหลายปี แอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟพร้อมน้ำผึ้ง - เป็นคลังเก็บวิตามินที่แท้จริง พวกเขาเปิดออกอร่อยมากมีกลิ่นหอม ถ้าคุณทำเป็นอาหารเช้าและกินคุณจะได้รับพลังงานและพลังงานตลอดทั้งวัน อย่าลืมจดจำวิธีการปรุงอาหารที่แสนอร่อยและมีประโยชน์

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ขนาดใหญ่;
• บัควีทน้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ l.;
• ลูกพรุน - 40 กรัม
• ลูกเกต - 40 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ก่อนปรุงอาหาร ตัดยอดอย่างระมัดระวังคุณยังต้องการพวกเขา ตัดแกนเพื่อให้คุณได้รับตะกร้าที่มีด้านล่าง แทงผลไม้แต่ละชนิดในที่ต่างๆด้วยไม้จิ้มฟัน
2. ล้างลูกเกดด้วยลูกพรุนเทน้ำเดือดประมาณสองสามนาทีตัดผสมกับน้ำผึ้ง
3. เติมผลไม้ด้วยไส้ปิดด้วยท็อปส์ซูที่คุณตัด วางไว้ในจานลึกหรือภาชนะอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำหรับเตาอบไมโครเวฟ ปรุงอาหารภายใต้ความร้อนสูงประมาณ 5-7 นาที

แอปเปิ้ลอบกับน้ำตาล

ผลไม้ที่จัดทำขึ้นตามสูตรต่อไปนี้คุณยังสามารถให้ลูกได้ทานเป็นครั้งแรก ของหวานเบามากอร่อยเหมือนคนทุกวัย มันจัดทำง่ายมากกระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที อ่านวิธีการอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟด้วยน้ำตาลและลองทำด้วยตัวเอง

ส่วนผสม:

• เนย - 30 กรัม
• แอปเปิ้ล - 3 เปรี้ยวปานกลาง
• น้ำตาลทรายแดง - 30 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ตัดยอดจากพวกเขา ด้วยการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนของมีดเอาตรงกลางด้วยเมล็ด อย่าลืมแทงเปลือกด้วยไม้จิ้มฟัน
2. แบ่งน้ำมันออกเป็นสามส่วนเหมือนกันใส่ในผลไม้แต่ละชนิด ด้านบนด้วยน้ำตาลและครอบคลุมกับท็อปส์ซู
3. วางตะกร้ายัดไว้ในภาชนะลึก ครอบคลุมและอบประมาณสามถึงห้านาที (ขึ้นอยู่กับขนาดของผลไม้)

ด้วยชีสกระท่อม

รสชาติของขนมนี้แปลกมากคุณสามารถพูดได้ในเขตร้อน คุณสามารถปรุงแอปเปิ้ลอบลูกของคุณด้วยชีสกระท่อมในไมโครเวฟเป็นอาหารเช้าเขาจะสนุกกับการทำเช่นนี้ หากคุณกำลังควบคุมอาหารและพยายามที่จะลดน้ำหนักให้มากขึ้นลองทำอาหารเย็นนี้ด้วยตัวคุณเอง: มันมีแคลอรี่ขั้นต่ำ แต่มีสารที่มีประโยชน์มากมาย

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ขนาดใหญ่;
• น้ำผึ้ง - 4 ช้อนโต๊ะ l.;
• ชีสกระท่อม - 200 กรัม
• สับปะรดกระป๋องเป็นชิ้น - 100 กรัม
• เกล็ดมะพร้าว - 20 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ ตัดด้านบนและตรงกลางของพวกเขาเพื่อให้คุณมีตะกร้าที่มีผนังไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรหนา ด้วยไม้จิ้มฟันหรือวัตถุมีคมอื่น ๆ เจาะแต่ละอันในที่ต่าง ๆ
2. อย่าขว้างเยื่อกระดาษของผลไม้ออกมา แต่สับให้ละเอียดเพื่อกำจัดเมล็ด
3. บดชีสกระท่อม ใส่สับปะรดหั่นฝอยลงไปผสมกับแอปเปิ้ลน้ำผึ้งผสมให้เข้ากัน
4. เรื่องของผลไม้ ประดับด้วยเกล็ดมะพร้าวด้านบน
5. นำเข้าอบในไมโครเวฟวางในจานลึกแล้วปิดฝาด้านบนประมาณ 7-10 นาที

ด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

ขนมผลไม้ชิ้นต่อไปจะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติเผ็ดและกลิ่นหอม แอปเปิ้ลอบกับไมโครเวฟอบเชยจะนุ่มฉ่ำ ซอสที่พวกเขาเตรียมไว้จะดูดซับเนื้อทั้งหมด อย่าลืมลองทำอาหารจานนี้ก่อนแขกรับเชิญ - และรับรองว่าคุณจะต้องประหลาดใจกับความสามารถในการทำอาหารของคุณเมื่อพวกเขาลองทำอาหาร

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 รส
• อบเชยพื้น - 2 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง - 2-3 ช้อนโต๊ะ l.;
• ขิงป่น - ช้อนชา
• แท่งอบเชย - 2 ชิ้น

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้อย่างระมัดระวังตัดตรงกลางทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย สะบัดผิวห้าถึงหกครั้งด้วยไม้จิ้มฟัน
2. ในชามขนาดเล็กผสมน้ำผึ้งกับขิงและอบเชย
3. เติมผลไม้ของคุณด้วยซอสที่ได้ วางไว้ในภาชนะลึกใส่ในเตาอบ ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณห้านาที
4. เสิร์ฟแต่ละครั้งโดยจุ่มแท่งอบเชยลงในช่องด้วยซอส เพื่อความงามคุณสามารถบดขยี้น้ำตาลผง

ด้วยน้ำผึ้งและถั่ว

ของหวานที่จัดทำขึ้นตามสูตรนี้ไม่เพียง แต่อร่อยอย่างอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินมากมาย ส่วนผสมทั้งหมดที่ประกอบเป็นองค์ประกอบมีประโยชน์มากต่อร่างกาย แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้งและถั่วสุกเร็วมาก: เพื่อให้ได้คุณต้องใช้เวลาน้อยที่สุด พวกเขาดูดีแม้ในรูปถ่ายและแม้แต่บนโต๊ะก็เป็นของตกแต่งหลัก

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ขนาดใหญ่;
• อบเชย (พื้นดิน) - 0.5 ช้อนชา;
• ส่วนผสมของถั่วลิสงอัลมอนด์วอลนัท - 100 กรัม
• น้ำผึ้ง - 40 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ตัดตรงกลางออกย่อมุมในแต่ละอัน วางรอยสักเล็กน้อยบนพื้นผิว
2. บดถั่ว แต่ไม่มากผสมกับน้ำผึ้ง
3. เติมผลไม้ด้วยไส้ ค่อยๆอบเชยอบเชยด้านบน ใส่ในชามลึกให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุม
4. แอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟด้วยพลังงานสูงจะทำอาหารประมาณ 8 นาที เสิร์ฟพวกเขาอบอุ่น

ด้วยแครนเบอร์รี่และน้ำผึ้ง

อีกสูตรสำหรับของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สำหรับการทำอาหารจะดีกว่าที่จะใช้ผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้นเพราะความเปรี้ยวของผลเบอร์รี่ให้ ของหวานดูอร่อยในภาพดูรื่นเริงสดใสมาก แอปเปิ้ลอบกับแครนเบอร์รี่เป็นอาหารที่ดีสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทำอย่างน้อยหนึ่งครั้ง - และดูด้วยตัวคุณเอง

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 2 ขนาดใหญ่;
• น้ำตาลทรายแดง - 50 กรัม
• แครนเบอร์รี่ - ครึ่งแก้ว
• น้ำผึ้ง - 30-40 กรัม

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ด้วยผลเบอร์รี่ ลบแกนและเยื่อบางส่วนจากผลไม้แต่ละชนิด เจาะแอปเปิลแต่ละอันในหลาย ๆ ที่ด้วยไม้จิ้มฟันหรือวัตถุมีคมอื่น ๆ
2. เทน้ำตาลลงในช่องในผลไม้และวางแครนเบอร์รี่ไว้ด้านบน เทน้ำผึ้ง
3. ใส่ในรูปแบบที่ลึกครอบคลุม วางในไมโครเวฟ ปรุงอาหารด้วยพลังงานสูงประมาณ 5-7 นาที

วิธีการอบแอปเปิ้ลอย่างโอชะในไมโครเวฟ - ความลับในการทำอาหาร

มีเคล็ดลับมากมายสำหรับแม่บ้านเหล่านั้นที่ต้องการนำรสชาติของอาหารมาสู่ความสมบูรณ์แบบ:

1. ก่อนที่คุณจะปรุงแอปเปิ้ลคุณสามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ และผสมกับไส้หรือเลเยอร์ คุณจะได้รับจานคล้ายหม้อตุ๋นผลไม้
2. น้ำผลไม้ที่ปล่อยออกมาในระหว่างขั้นตอนการอบไม่ต้องรีบทิ้ง คุณสามารถเทขนมลงบนพวกเขาก่อนเสิร์ฟ
3. หากคุณต้องการที่จะอบแอปเปิ้ลด้วยการกรอกแล้วตัดเนื้อเพื่อให้ความหนาของผนังและด้านล่างอย่างน้อยหนึ่งเซนติเมตร
4. ผลไม้จะต้องอบในภาชนะลึกใต้ฝา แนะนำให้ทำจากแก้วหนาหรือพลาสติกชนิดพิเศษ
5. อย่าลืมแทงผลไม้ในหลาย ๆ ที่ด้วยสิ่งที่คมชัด มิฉะนั้นผิวของพวกเขาจะแตกซึ่งจะทำลายรูปลักษณ์
6. คุณต้องรู้ว่าต้องอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟมากแค่ไหนขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาสามถึงสิบนาที เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับขนาดและประเภทของผลไม้ปริมาณของไส้และองค์ประกอบของมันกำลังของอุปกรณ์ ถ้าคุณต้องการให้แอปเปิ้ลข้างในนิ่มให้ทำอาหารนานขึ้น และปิดอุปกรณ์ก่อนคุณจะปล่อยให้มันอยู่ข้างในหนาแน่นขึ้น
7. หากคุณเทน้ำเล็กน้อยลงในภาชนะที่มีผลไม้และปิดฝาแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟจะทำอาหารได้เร็วขึ้น
8. ในฐานะที่เป็นไส้คุณสามารถใช้แยมช็อคโกแลตขูดผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งและผลไม้อื่น ๆ
9. หากคุณใส่ซินนามอนลงในแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟพวกเขาจะไม่เพียงดูสวยกว่าในภาพถ่ายเท่านั้น แต่ยังจะมีกลิ่นที่หอมกว่าอีกด้วย
10. ขอแนะนำให้โรยของหวานด้วยบางสิ่งบางอย่างก่อนเสิร์ฟ สำหรับเรื่องนี้เกล็ดมะพร้าวน้ำตาลผงผงโกโก้มีความเหมาะสม

วีดีโอ

สูตรขั้นตอนโดยขั้นตอนสำหรับการปรุงอาหารแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟ: ขั้นพื้นฐานกับน้ำผึ้งและแครนเบอร์รี่กับลูกวอลนัทและน้ำผึ้งกับคอทเทจชีสกับลูกพรุนลูกเกดและน้ำผึ้งกับสับปะรดและชีสกระท่อม

การประเมินผล
  ตำรับ

เวลา
  (ต่ำสุด)

เสิร์ฟ
  (คน)

ในจาน 100 กรัม

0 กรัม

0 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

63 กิโลแคลอรี

ตัวเลือกที่ 1: สูตรแอปเปิ้ลอบด้วยไมโครเวฟ

หากคุณตัดสินใจที่จะอบแอปเปิ้ลคุณสามารถใช้ไม่เพียง แต่เตาอบ แต่ยังรวมถึงไมโครเวฟ เราจะเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับการทำแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟ เริ่มจากสูตรพื้นฐานและง่ายที่สุดแล้วเราจะทำแอปเปิ้ลที่แปลกและอร่อยมาก

ส่วนผสม:

• สองแอปเปิ้ล;
• น้ำตาลสองช้อนชา

เตาไมโครเวฟสูตรแอปเปิ้ลทีละขั้นตอน

เริ่มจากการเลือกแอปเปิ้ลที่เหมาะสมสำหรับการอบ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ xyl sweet ที่มีเปลือกแข็ง

ด้านล่างมีหลายพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบ: Antonovka, Ranet, Granny Smith

ล้างแอปเปิ้ลอย่างละเอียด ผ่าครึ่ง ตัดแกนด้วยเมล็ดและวางบนแผ่นทนความร้อน สำหรับเตาอบไมโครเวฟควรใช้จานที่ไม่มีลวดลายหรือเคลือบฟันมิฉะนั้นอุปกรณ์อาจเกิดประกายไฟ

โรยน้ำตาลภายในแอปเปิ้ลแล้วปิดฝาหลัง

เราใส่ในเตาไมโครเวฟ 700-800 วัตต์เป็นเวลาห้านาที

นำออกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้ เสิร์ฟอุ่น ๆ

ตัวเลือกที่ 2: สูตรด่วนสำหรับแอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟ

สูตรนี้แตกต่างจากสูตรพื้นฐานที่เราใส่น้ำผึ้งและแครนเบอร์รี่เล็กน้อยลงในถ้วยแอปเปิ้ล ไม่ต้องใช้เวลามากในการปรุงอาหารสูตรนี้เร็วพอ ๆ กับสูตรพื้นฐาน แต่มีความหลากหลายมากกว่าอยู่แล้ว

ส่วนผสม:

• สองแอปเปิ้ล;
• แครนเบอร์รี่สี่ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ

วิธีการปรุงแอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟอย่างรวดเร็ว

ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด เปลือกไม่ได้ถูกลบออกมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แอปเปิ้ลอบเก็บรูปร่างของพวกเขา

ตัดด้านบน

เราตัดส่วนที่เป็นของแข็งออกจากเนื้อเท่านั้น

มันกลับกลายเป็นแอปเปิ้ลสองถ้วย

ขั้นแรกใส่แครนเบอร์รี่ที่ล้างแล้วลงในถ้วยแล้วเทใส่น้ำผึ้ง

เราใส่แอปเปิ้ลลงในจานหรือในชามที่ทนความร้อน เราวางในเตาไมโครเวฟและอบด้วยไฟปานกลางประมาณเจ็ดนาที

เสิร์ฟร้อนหรือร้อนเล็กน้อย

ตัวเลือกที่ 3: แอปเปิ้ลอบด้วยลูกเกดวอลนัทและน้ำผึ้ง

สูตรที่พิสูจน์แล้วสำหรับแอปเปิ้ลอบซึ่งคุณสามารถปฏิบัติต่อผู้เข้าพักเพื่อวันหยุดเป็นของหวาน เด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับการบำบัดเช่นนี้

ส่วนผสม:

• สองแอปเปิ้ล;
• น้ำตาลไอซิ่งหนึ่งช้อนชา
• อบเชยชั้นช้อนชา;
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
• น้ำตาลทรายแดงหนึ่งช้อนชา
• วอลนัทห้าสิบกรัม
• ลูกห้าสิบกรัม
• โป๊ยกั๊กสองดาว

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ล้างแอปเปิ้ลและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ ตัดส่วนบนของแอปเปิ้ลด้วยโคนก้าน ตัดแกนด้วยเมล็ด

บดวอลนัทด้วยเครื่องปั่น เทลูกเกดสิบห้านาทีด้วยน้ำอุ่นแล้วบีบ

ในชามผสมถั่วสับลูกเกด, น้ำตาล, อบเชยพื้น, น้ำผึ้ง นำไปสู่สารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกัน

เติมแอปเปิ้ลด้วยไส้ที่ปรุงแล้ว เราใส่โป๊ยกั๊กดาวใกล้กับส่วนบนสุดของแอปเปิ้ล

ด้วยไม้จิ้มฟันเราทำรอยหยักตื้น ๆ รอบ ๆ ขอบของแอปเปิ้ล - ดังนั้นพวกมันจะไม่แตกเมื่ออบ

เราวางแอปเปิ้ลในเตาไมโครเวฟ เทน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปิดฝา

ทำอาหารที่ 700 วัตต์เป็นเวลาห้านาที

นำแอปเปิ้ลที่ปรุงสุกแล้วลงไปโรยด้วยน้ำตาลผงและเสิร์ฟ

ตัวเลือกที่ 4: แอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟด้วยชีสกระท่อม

คราวนี้เรายัดแอปเปิ้ลกับคอทเทจชีสวอลนัทข้าวโอ๊ตบดลูกเกด เราจะได้รับแอปเปิ้ลรสเผ็ด, มีกลิ่นหอมและแสนอร่อยในไมโครเวฟ สูตรถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่งที่ให้บริการ

ส่วนผสม:

• หนึ่งแอปเปิ้ล;
• chayn l กับสไลด์ชีสกระท่อม;
• เหน็บแนมอบเชย;
• วอลนัทสับหนึ่งช้อนชา
• หยิกน้ำตาลผง;
• สองชากับเนินเขาของข้าวโอ๊ต;
• ลูกเกดนึ่งหนึ่งช้อนชา

วิธีการปรุงอาหาร

ล้างแอปเปิ้ลเช็ดด้วยผ้าขนหนูกระดาษ เราตัดส่วนบนออกอย่างระมัดระวังเท่านั้น ผ่านการตัดอย่างระมัดระวังลบกลางด้วยเมล็ดด้วยมีดออกจากเยื่อกระดาษ

เติมแอปเปิ้ลหนึ่งถ้วยกับคอทเทจชีสโรยด้วยอบเชย

ผสมข้าวโอ๊ตบดถั่วและลูกเกดนึ่งแยกต่างหาก คุณสามารถเพิ่มสะระแหน่สับเพียงใบเดียว

ใส่ชีสกระท่อมลงไปด้านบนแล้วปิดฝาจากด้านบนของ apple apple

ทำรอยสักเล็กน้อยไม่ลึกมากด้วยไม้จิ้มฟัน เราใส่จานและอบในไมโครเวฟเป็นเวลาห้านาทีที่ 700-800 วัตต์

เสิร์ฟร้อนหรือร้อนเล็กน้อยโรยด้วยน้ำตาลผง คุณสามารถตกแต่งเพิ่มเติมด้วยกิ่งก้านของสะระแหน่

ตัวเลือกที่ 5: แอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟด้วยลูกพรุนลูกเกดและน้ำผึ้ง

ผลไม้แห้งเข้ากันได้ดีกับแอปเปิ้ลดังนั้นเราจึงอบทุกอย่างเข้าด้วยกันเพราะเรารู้อยู่แล้วว่ามันจะออกมาอร่อยมาก

ส่วนผสม:

• สองแอปเปิ้ลขนาดใหญ่
• น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ
• ลูกพรุนสี่สิบกรัม
• ลูกเกดสี่สิบกรัม

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ต้องแน่ใจว่าล้างแอปเปิ้ลอย่างทั่วถึง เช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าเช็ดครัว เช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้านี้ให้ตัดส่วนที่เหลือทิ้งไว้ทั้งหมดไม่เสียหาย

ตัดแกนด้วยมีดเอาเมล็ดออก เรารับตะกร้าแอปเปิ้ล

ล้างลูกพรุนและลูกเกด เทน้ำเดือดด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ห้านาที - ปล่อยให้มันเปียก จากนั้นสะเด็ดน้ำให้สะเด็ดน้ำ

บดอย่างประณีตด้วยมีด

เพิ่มน้ำผึ้งกับผลไม้แห้งและผสม

เราเติมตะกร้าแอปเปิ้ลด้วยไส้และปิดฝาที่เราหั่น เจาะในหลายสถานที่ด้วยไม้จิ้มฟันและส่งในไมโครเวฟเป็นเวลาเจ็ดนาที เราตั้งค่าพลังงานสูง

เรานำแอปเปิ้ลอบเสร็จแล้วตกแต่งด้วยน้ำตาลไอซิ่งหากต้องการและเสิร์ฟ

ตัวเลือกที่ 6: แอปเปิ้ลที่อบในไมโครเวฟด้วยสับปะรดและชีสกระท่อม

เราใช้สับปะรดกระป๋องที่พบมากที่สุดซึ่งถูกหั่นเป็นชิ้นแล้ว เลือกคอทเทจชีสตามความชอบของคุณ เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งตัดกับสับปะรดรสเปรี้ยว

ส่วนผสม:

• สองแอปเปิ้ลขนาดใหญ่
• น้ำผึ้งสี่ช้อนโต๊ะ
• สองร้อยกรัมชีสกระท่อม;
• สับปะรดหนึ่งร้อยกรัม
• เกล็ดมะพร้าวยี่สิบกรัม

วิธีการปรุงอาหาร

ล้างแอปเปิ้ลใต้น้ำไหลและเช็ดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดห้องครัว ตัดส่วนบนอย่างระมัดระวังด้วยมีดและวางมันไว้มันจะยังคงมีประโยชน์สำหรับเรา

ตัดกึ่งกลางของแอปเปิ้ลเหลือเพียงเยื่อกระดาษ ทำรอยสักตื้น ๆ ที่เปลือกในทันที นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้แอปเปิ้ลแตกหรือแตกเมื่ออบ

ถูนมเปรี้ยวบริสุทธิ์ใส่ในชาม

เรานำสับปะรดกระป๋องของเราไปด้วย นำชิ้นส่วนเลือกสับมากยิ่งขึ้น พับเพื่อเต้าหู้

ใส่น้ำผึ้ง หากคุณยังมีเนื้อแอปเปิ้ลชิ้นหนึ่งที่ไม่มีส่วนที่แข็งให้เพิ่มเช่นกัน ผสมทุกอย่างเข้ากันดีและเติมแอปเปิ้ลในตะกร้า

โรยด้วยมะพร้าวและปิดด้วยฝาแอปเปิ้ลตัด

ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลาสิบนาที หากคุณมีฝาไมโครเวฟเป็นพิเศษให้คลุมด้วยแผ่นแอปเปิ้ล

เสิร์ฟร้อน

ตัวเลือกที่ 7: แอปเปิ้ลที่อบด้วยขิงอบเชยและน้ำผึ้ง

ของหวานนี้ไม่เลวร้ายไปกว่าร้านอาหาร แท่งอบเชยมีประโยชน์สำหรับเราในการเสิร์ฟของหวานที่สำเร็จแล้ว ขิงเราใช้ดินแห้ง

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ลเปรี้ยวสองก้อนใหญ่
• อบเชยสองช้อนชา
• น้ำผึ้งสามโต๊ะ
• ค้อนขิงหนึ่งช้อนชา
• อบเชยสองแท่ง

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ล้างแอปเปิ้ลอย่างละเอียดเช็ดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดห้องครัว ด้วยมีดคมตัดฝาพร้อมกับหาง

เราตัดแกนเอาเมล็ดออก - เราจะได้ตะกร้าแอปเปิล

เจาะไม้จิ้มฟันในหลาย ๆ ที่ เพียงแค่ไม่เจาะผ่านเพื่อให้การกรอกไม่รั่วไหล

เราจำเป็นต้องป้องกันไม่ให้แอปเปิ้ลแตกเมื่ออบในไมโครเวฟ

เทน้ำผึ้งลงในชามผสมอบเชยและขิงแห้งแล้วคลุกให้เข้ากัน

เติมแอปเปิ้ลด้วยการเติมตะกร้า ปิดฝา วางแอปเปิ้ลยัดลงบนจานไมโครเวฟพิเศษ ครอบคลุมและเปิดอุปกรณ์

นำเข้าอบประมาณห้านาทีที่ไฟปานกลาง

เมื่อทุกอย่างพร้อมเอาออกให้จับที่ส่วนท้ายของฝาปิดวางไว้ถัดจากแผ่น โรยอบเชยบนไส้และจุ่มแท่งอบเชยในแต่ละแอปเปิ้ล

เสิร์ฟทันทีที่โต๊ะ