โจ๊กนมเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอร่อยและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามโจ๊กต้มในนมไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องเลือกอัตราส่วนที่ถูกต้องของส่วนผสมตรวจสอบให้แน่ใจว่านมไม่ได้วิ่งหนีและโจ๊กตัวเองไม่เผาไหม้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทั้งหมดในการปรุงโจ๊กด้วยนมเราได้รวบรวมคำแนะนำโดยละเอียดซึ่งคุณจะได้รับโจ๊กนมที่อร่อยที่สุดและดีต่อสุขภาพ

ข้าวต้มที่ทำจากนมมีสุขภาพดีกว่าด้วยน้ำ

อะไรจะดีไปกว่าซีเรียลสำหรับอาหารเช้า? มีเพียงโจ๊กต้มในนมเท่านั้นที่มีสารอาหารมากกว่าโจ๊กในน้ำ

นมอุดมไปด้วยธาตุไมโครและมาโครจำนวนมาก:

• แคลเซียม
• โพแทสเซียม
• ฟอสฟอรัส
• แมกนีเซียม
• โซเดียม
• เหล็ก
• วิตามิน A, D และกลุ่ม B

ธัญพืชใด ๆ ที่คุณสามารถปรุงโจ๊กนมจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงก่อนวันทำงานหรือวันเรียน

โจ๊กเปลี่ยนแปลงอย่างไรขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของนม

ปริมาณไขมันของนมส่งผลโดยตรงต่อปริมาณแคลอรี่ของโจ๊ก หากคุณต้องการโจ๊กที่มีแคลอรีต่ำคุณควรเลือกนมที่มีไขมันต่ำ นอกจากนี้รสชาติของโจ๊กยังเปลี่ยนไป มันจะกลายเป็นครีมและเนยหวาน ข้าวต้มยังมีความเหนียวข้นมากขึ้น ยิ่งผสมนมให้เข้ากันรสชาติของโจ๊กก็จะยิ่งได้รับความหอมและความอ่อนหวานของครีม

มีปัญหาในการต้มโจ๊กนม

1. วิธีการป้องกันนมจากการหลบหนี

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของโจ๊กทำอาหารคือนมหนีซึ่งยากที่จะทำความสะอาดจากเตาและจาน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มองข้ามช่วงเวลาที่เริ่มมีนมเพิ่มขึ้น ในการเก็บนมไว้ในจานวางช้อนไม้บนกระทะ เมื่อฟองนมเริ่มลอยขึ้นมาถึงช้อนฟิล์มจะถูกสร้างขึ้นเพื่อไม่ให้นมไปเกินขีด จำกัด ของจาน

2. วิธีทำโจ๊กด้วยนมไม่ไหม้

เลือกกระถางก้นหนาที่ทำจากสแตนเลสหรือไม่ติด หลังจากที่คุณโรยสะเก็ดแป้งเรียบร้อยแล้วคุณจะต้องคนให้เข้ากันตลอดเวลาจากนั้นโจ๊กที่ปรุงเสร็จแล้วจะไม่ถูกคัดออกจากด้านล่างของจาน

3. โจ๊กนมที่ได้มาด้วยก้อน

แม้แต่โจ๊กที่อร่อยที่สุดก็ยังสามารถทำลายก้อนที่ผ่านเข้ามาได้ โดยปกติแล้วเป็นเพราะพวกเขาที่เด็กปฏิเสธที่จะกินโจ๊กในนม

ความลับของโจ๊กที่ไม่มีก้อนคือคุณไม่ต้องรีบร้อนในขณะที่คุณเทโจ๊กลงในนม จะต้องทำช้าในส่วนเล็ก ๆ ในขณะที่ตื่นเต้นตลอดเวลา

4. โจ๊กบางหรือหนาเกินไป

เมื่อปรุงโจ๊กในนมคุณต้องรู้ว่าสัดส่วนของของเหลวต่อการเปลี่ยนแปลงซีเรียล ถ้าคุณชอบความคงตัวของของเหลวคุณต้องเพิ่มนมมากกว่าเมื่อปรุงโจ๊กในน้ำ ถ้าหนาแล้วในทางกลับกัน สัดส่วนของนมและซีเรียลเองจะถูกอธิบายไว้ด้านล่าง

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบดในนม?

เกล็ดข้าวโอ๊ตมีสามรสชาติ ได้แก่ เกล็ดข้าวโอ๊ตทันทีเกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดกลางและเกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ถูกต้องของสะเก็ดที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเวลาในการปรุงคือ 5 และ 15 นาทีต้องเพิ่มปริมาณน้ำนม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเกล็ดเหล่านี้สามารถดูดซับความชื้นได้มากกว่าเกล็ดข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป

* การปรุงอาหารทันที

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบดทันทีในนม?

ข้าวโอ๊ตบดทันทีทำจากเมล็ดข้าวโอ๊ตตัดซึ่งแบนเป็นเกล็ดบาง ๆ เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีขนาดเล็กและไม่ใช่เพราะมีการเพิ่มองค์ประกอบทางเคมีลงไปในเกล็ดทำให้เวลาในการปรุงอาหารลดลงเหลือ 1 นาที

ส่วนผสม:

ข้าวโอ๊ต 100 มล. ทันที 1928 Myllyn Paras

นม 200 มล

1 ช้อนชา น้ำตาล

เกลือนิดหน่อย

คำแนะนำการปรุงอาหาร:

เพิ่มข้าวโอ๊ตทันที

เพิ่มเกลือและน้ำตาล

ปรุงเป็นเวลา 1 นาทีตื่นเต้นตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อนในโจ๊ก

วิธีการปรุงสะเก็ดข้าวโอ๊ตขนาดกลางในนม

เกล็ดข้าวโอ๊ตขนาดกลางทำจากธัญพืชข้าวโอ๊ตตัดที่แบนเป็นเกล็ด เวลาปรุงอาหารสำหรับสะเก็ดดังกล่าวประมาณ 5 นาที

ส่วนผสม:

ข้าวโอ๊ต 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 250 มล

1 ช้อนชา น้ำตาล

เกลือนิดหน่อย

คำแนะนำการปรุงอาหาร:

ในกระทะนำนมไปต้ม

ข้าวโอ๊ตโรย

เพิ่มเกลือและน้ำตาล

ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีตื่นเต้นเป็นครั้งคราว

ระบายน้ำอีก 1 นาทีภายใต้ฝาเพื่อให้เกล็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบดขนาดใหญ่ในนม

สะเก็ดข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่นั้นทำมาจากธัญพืชที่ไม่ได้เจียระไนทั้งหมดซึ่งถูกทำให้แบนเป็นสะเก็ด ในข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่รสชาติจะถูกเก็บรักษาไว้และองค์ประกอบขนาดเล็กและขนาดใหญ่ทั้งหมดของข้าวโอ๊ต เวลาทำอาหารโดยเฉลี่ยคือ 15 นาที

ส่วนผสม:

ข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่ 100 มล. 1928 Myllyn Paras

นม 300 มล

1 ช้อนชา น้ำตาล

เกลือนิดหน่อย

คำแนะนำการปรุงอาหาร:

ในกระทะนำนมไปต้ม

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีบางครั้งกวนโจ๊ก

ระบายน้ำอีก 1 นาทีภายใต้ฝาเพื่อให้เกล็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

สูตรลับสำหรับการทำข้าวโอ๊ตจาก Myllyn Paras:

ในความเห็นของเราถ้าคุณปรุงข้าวโอ๊ตเป็นเวลา 30 นาทีมันจะยิ่งอร่อยขึ้น ข้าวต้มจะได้สัมผัสกับความอ่อนช้อยของลักษณะอ่อนโยนและมีโครงสร้างที่สม่ำเสมอ ดีมากกลิ่นเหมือนบ้านของนมอบ หากคุณเติมน้ำตาลมากขึ้นเพื่อลิ้มรสมันก็คล้ายกับนมข้น

สำหรับการให้บริการแต่ละครั้งจะต้องเพิ่มนมอีก 50 มล. ในปริมาณ 300 มล. ที่ระบุไว้

ในกระทะนำนมไปต้ม

เพิ่มข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่

เพิ่มน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส

ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีบางครั้งกวนโจ๊ก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโจ๊กไม่ไหม้หากไม่มีนมเพียงพอให้เพิ่มอีก 50 มล.

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงอาหารบัควีทโจ๊กทั้งในนม?

ไม่ใช่แม่บ้านทุกคนที่รู้วิธีปรุงโซบะในนมอย่างถูกวิธีเพื่อทำโจ๊กแสนอร่อย มีคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมโจ๊กนมบัควีท: คุณต้องต้มโซบะในน้ำก่อนแล้วจึงเติมนมใช้เวลานานแค่ไหนในการปรุงโจ๊กบัควีทให้สัมพันธ์กับสัดส่วนอย่างเหมาะสม เราจะแบ่งปันสูตรง่ายๆสำหรับโจ๊กบัควีทในนม

ส่วนผสม:

100 ml Buckwheat Flakes 1928 Myllyn Paras

นม 300 มล

1 ช้อนชา น้ำตาล

sp ช้อนชา coli

คำแนะนำการปรุงอาหาร:

ในกระทะนำนมไปต้ม

เพิ่มสะเก็ดบัควีท

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

ระบายน้ำอีก 1 นาทีภายใต้ฝาเพื่อให้เกล็ดดูดซับความชื้นส่วนเกิน

เสิร์ฟโจ๊กแช่เย็นเล็กน้อย

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวในนม

โจ๊กข้าวเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้วิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง สะเก็ดข้าวเหมาะสำหรับทำโจ๊กข้าวในนมเพราะไม่ต้องใช้เวลามากในการเตรียมและเป็นอาหารที่อร่อยและอร่อย

Myllyn Paras ซีเรียล 4 เม็ดดีมากเพราะ พวกมันมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของพืช 4 เม็ดในคราวเดียว - ข้าวไรย์ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ ธัญพืช 4 เมล็ดในนมมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย งดงามเหมือนโจ๊กสำหรับเด็ก

ส่วนผสม:

เกล็ดธัญพืช 100 มล. Myllyn Paras

นม 300 มล

1 ช้อนชา น้ำตาล

เกลือนิดหน่อย

คำแนะนำการปรุงอาหาร:

ในกระทะนำนมไปต้ม

โรยซีเรียล 4 เม็ดด้วย Myllyn Paras

เพิ่มน้ำตาลและเกลือ

ปรุงเป็นเวลา 3 นาทีตื่นเต้นตลอดเวลา

เหงื่อใต้ฝา 1 นาที

เรียนรู้จากสูตรของเรา

ทานเล่น!

4 สูตรโจ๊กธัญพืช   ด้วยการทำอาหารทีละขั้นตอน

• ประเภทของจาน: หลักสูตรที่สอง
• ความซับซ้อนของสูตร: สูตรง่าย ๆ
• อาหารประจำชาติ: การปรุงอาหารที่บ้าน

• เวลาในการเตรียม: 20 นาที
• เวลาทำอาหาร: นานถึง 15 นาที
• เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 1 ที่ให้บริการ
• แคลอรี่นับ: 152 กิโลแคลอรี

สูตรอาหารทีละขั้นตอนง่ายๆสำหรับการทำอาหารซีเรียล 4 ซีเรียล มันง่ายที่จะปรุงที่บ้านภายใน 15 นาที จานมีเพียง 152 กิโลแคลอรี

1 ส่วนผสมที่ให้บริการ

• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกล็ดข้าวไรย์ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกล็ดข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวบาร์เลย์สะเก็ด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำผึ้งธรรมชาติ 1.5 ช้อนชา
• ลูกเกด 100 กรัม
• น้ำ 8 ช้อนโต๊ะ ช้อน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

1. ข้าวต้มเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบมันย่อยง่ายเป็นเวลานานให้ความรู้สึกเต็มอิ่มอิ่มร่างกายด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ การรวมกันของธัญพืชชนิดต่าง ๆ ช่วยปรับปรุงรสชาติโภชนาการและทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากขึ้น ผสมเกล็ดชนิดต่าง ๆ วัดน้ำให้ได้สองเท่า หากคุณต้องการให้โจ๊กเป็นของเหลวมากขึ้นคุณต้องเติมน้ำในอัตราส่วน 1 ถึง 2.5 คุณสามารถปรุงอาหารในนม แต่ในฐานะคนที่ฉันดูแคลอรี่อยู่ตลอดเวลาฉันใช้น้ำ
2. นำน้ำไปต้มเทสะเก็ดออกแล้วผสมให้เข้ากันปรุงประมาณ 5-10 นาที มันจะดีกว่าที่จะไม่ครอบคลุมกับฝาดังนั้นโจ๊กจะกลายเป็นร่วนมากขึ้น
3. เทลูกเกตลงในจานเพิ่มน้ำผึ้ง ลูกเกดนึ่งไม่จำเป็นสิ่งสำคัญคือมันสะอาดพอ หรือคุณสามารถเทลูกเกดลงบนโจ๊ก 3 นาทีก่อนปรุงผสมและแพร่กระจายไปยังน้ำผึ้งแล้ว
4. ใส่โจ๊กผสมจนน้ำผึ้งละลาย คุณสามารถเพิ่มเนยและแทนน้ำผึ้งใช้น้ำตาล แต่น้ำผึ้งมีองค์ประกอบที่จำเป็นต่อชีวิตในขณะที่น้ำตาลมีคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวยิ่งไปกว่านั้นก็จะมีรสชาติที่ดีกว่า

สูตรอาหารธัญพืช 4 ขั้นตอน   พร้อมรูปถ่าย

• อาหารประจำชาติ: การปรุงอาหารที่บ้าน
• ประเภทของจาน: หลักสูตรที่สอง
• ความซับซ้อนของสูตร: สูตรง่าย ๆ

• เวลาในการเตรียม: 9 นาที
• เวลาทำอาหาร: นานถึง 15 นาที
• เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์: 15 เสิร์ฟ
• แคลอรี่นับ: 152 กิโลแคลอรี

สูตรง่ายๆสำหรับข้าวต้ม 4 ซีเรียลของการปรุงอาหารที่บ้านพร้อมภาพถ่ายและคำอธิบายทีละขั้นตอนของการเตรียมการ ง่ายต่อการปรุงที่บ้านภายใน 15 นาที มีเพียง 152 กิโลแคลอรี

15 ส่วนผสมที่ให้บริการ

• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกล็ดข้าวไรย์ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เกล็ดข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ข้าวบาร์เลย์สะเก็ด 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำผึ้งธรรมชาติ 1.5 ช้อนชา
• ลูกเกด 100 กรัม
• น้ำ 8 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ทีละขั้นตอน

1. ข้าวต้มเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบมันย่อยง่ายเป็นเวลานานให้ความรู้สึกเต็มอิ่มอิ่มร่างกายด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ การรวมกันของธัญพืชชนิดต่าง ๆ ช่วยปรับปรุงรสชาติโภชนาการและทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากขึ้น ผสมเกล็ดชนิดต่าง ๆ วัดน้ำให้ได้สองเท่า หากคุณต้องการให้โจ๊กเป็นของเหลวมากขึ้นคุณต้องเติมน้ำในอัตราส่วน 1 ถึง 2.5 คุณสามารถปรุงอาหารในนม แต่ในฐานะคนที่ฉันดูแคลอรี่อยู่ตลอดเวลาฉันใช้น้ำ
2. นำน้ำไปต้มเทสะเก็ดออกแล้วผสมให้เข้ากันปรุงประมาณ 5-10 นาที มันจะดีกว่าที่จะไม่ครอบคลุมกับฝาดังนั้นโจ๊กจะกลายเป็นร่วนมากขึ้น
3. เทลูกเกตลงในจานเพิ่มน้ำผึ้ง ลูกเกดนึ่งไม่จำเป็นสิ่งสำคัญคือมันสะอาดพอ หรือคุณสามารถเทลูกเกดลงบนโจ๊ก 3 นาทีก่อนปรุงผสมและแพร่กระจายไปยังน้ำผึ้งแล้ว
4. ใส่โจ๊กผสมจนน้ำผึ้งละลาย คุณสามารถเพิ่มเนยและแทนน้ำผึ้งใช้น้ำตาล แต่น้ำผึ้งมีองค์ประกอบที่จำเป็นต่อชีวิตในขณะที่น้ำตาลมีคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียวยิ่งไปกว่านั้นก็จะมีรสชาติที่ดีกว่า

5 ซีเรียลม้วย   หนึ่งในที่สุดที่เหมาะสมสำหรับอาหารเช้า วันนี้ฉันทำราชาโจ๊กธัญพืช 5 ซีเรียลซึ่งรวมถึง: ข้าวโอ๊ต, ข้าวฟ่าง, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวไรย์และปลายข้าวข้าวโพด ซีเรียลที่รวมอยู่ในโจ๊กนั้นอร่อยและโปร่งสบายที่สามารถรับประทานได้ทุกวัน ในเวลาเดียวกันการปรุงอาหารจานนี้จะไม่ใช้เวลามากและในเวลาเดียวกันมันจะทำให้คุณอารมณ์ดีความสว่างในกระเพาะอาหารการเพิ่มพลังงานองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์และวิตามินเพิ่มเติม

นี่ไม่ใช่แค่อาหารเช้าแสนอร่อย แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ การรวมกันของ 5 ซีเรียลมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก (เนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนเส้นใยวิตามินแร่ธาตุ)

• ข้าวโอ๊ตบด   มีกรดอะมิโนที่จำเป็น อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยแคโรทีนหมากฝรั่งและวิตามินบี
• ข้าวฟ่าง   อุดมไปด้วยกรดไขมันเช่นเดียวกับโทโคฟีรอล (E)
• บาร์เลย์ มันมีเนื้อหาสูงของเหล็กโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม ยังมีวิตามินประเภทต่อไปนี้: B6, E, B4, PP
• ข้าวไร   มีชุดแร่ต่อไปนี้: แมงกานีส, โพแทสเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส วิตามิน (E, A, PP และกลุ่ม B) ก็มีอยู่เช่นกัน
• ข้าวโพด   มันมีชื่อเสียงในเนื้อหาสูง (สูงถึง 80%) ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อระดับคอเลสเตอรอล นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมซึ่งช่วยแนะนำให้คนที่มีน้ำหนักเกิน

ฉันทานโจ๊ก 5 ซีเรียลในนมไม่เพียง แต่กับลูก ๆ ของฉันเท่านั้น ฉันกินมันด้วยผลไม้แห้งหรือถั่วลูกชายคนโตวาดเหยือกพร้อมแยมและคนสุดท้อง (เต้านม) กินมันโดยไม่มีสารเติมแต่งและมักจะขออาหารเสริม ดังนั้นโจ๊ก "5 ซีเรียล" จึงยอดเยี่ยมสำหรับการป้อนครั้งแรก

ถ้าในตอนเช้าไม่มีเวลาทำอาหารแม้แต่ 10 นาทีฉันแนะนำให้คุณทำอาหารจานนี้ในตอนเย็น ข้าวต้มจะใส่ในชั่วข้ามคืนและรสชาติของซีเรียลทั้งหมดจะถูกเปิดเผยอย่างสมบูรณ์และในตอนเช้าคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่น่าตื่นตาตื่นใจพร้อมกับห่อหุ้ม

คุณค่าทางโภชนาการของอาหารต่อ 100 กรัม

BZHU: 3/3/13

Kcal: 89

GI: ต่ำ

Ai: สูง

เวลาทำอาหาร:   10 นาที

เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์:   4 เสิร์ฟ 200 กรัม

ส่วนผสมของอาหารจาน

• เกล็ด“ 5 ซีเรียล” - 60 กรัม (5 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำ - 200 มล.
• นม - 200 มล.
• เนย (สำหรับการเสิร์ฟ) - 10 กรัม
• น้ำตาล - 10 กรัม
• เกลือ - 2 กรัม

สูตรสำหรับจาน

เราใส่หม้อไฟลงไปในไฟ เมื่อน้ำเดือดเติมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส หากคุณต้องการทำเค็มม้วยคุณไม่ต้องการน้ำตาลเลย หากตรงกันข้ามฉันยังคงแนะนำให้เพิ่มเกลือเล็กน้อยเล็กน้อย นี่จะเป็นการปรับปรุงรสชาติและทำให้ซีเรียลย่อยดีขึ้นเท่านั้น ผสมส่วนผสมเข้ากันดีกับช้อนโต๊ะและไปยังขั้นตอนการทำอาหารต่อไป

เทซีเรียลลงในภาชนะน้ำผสมให้เข้ากันกับช้อนรอให้ส่วนผสมของเราเริ่มเดือด ระวัง - โจ๊กสามารถ "วิ่งหนี" เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณสามารถลดไฟได้ทันที

ทันทีที่ส่วนผสมเริ่มเดือดให้เทนมลงไป

หลังจากนั้นฉันลดความร้อนและกวนเป็นครั้งคราวฉันปรุงโจ๊ก 5 ซีเรียลเป็นเวลา 5 นาที

หลังจากเวลาที่กำหนดให้ปิดเครื่องเขียนเพิ่มชิ้นส่วนของเนยลงในจาน (คุณสามารถเพิ่มลงในจานในภายหลัง) ผสมทุกอย่างดีด้วยช้อนและครอบคลุมภาชนะที่มีฝาปิดยืนยันอีก 5-15 นาที หากไม่มีเวลาคุณสามารถกินได้ทันที แต่ความหนืดจะลดลง

เราแพร่กระจายโจ๊กเสร็จแล้วบนจานและเพิ่มสิ่งที่ใจของเราต้องการ ... Bon Appetit

ด้านล่างเป็นวิดีโอการทำอาหารจานที่ยอดเยี่ยมนี้