ถั่ว - เกือบแหล่งเดียวของโปรตีนผักพบจริงสำหรับปฏิคมในวันอดอาหาร ผักหลากหลายชนิดนี้อาจทำให้สับสน คุณควรรู้ว่าถั่วกลมขนาดกลางสีขาวมีรสหวานและอร่อยที่สุด เมื่อเลือกมันมีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับถั่วของพืชผลใหม่ - เมื่อตัดพวกเขามีความสุกของนม
ในสภาพอากาศร้อนสามารถเก็บถั่วแช่ไว้ในตู้เย็นได้ เมื่อเดือดพวกเขาจะต้องพยายามให้ได้ความพร้อมที่เหมาะสม: การปรุงไม่สุกจะยากที่จะเคี้ยวและการต้มมากเกินไปจะแตกในมันฝรั่งบด กรดมะเขือเทศฟื้นฟูรสชาติถั่วที่เป็นกลาง
1. คัดแยกถั่วทิ้งขยะและของเหลวที่ไม่เหมาะสม แช่ถั่วในน้ำเย็น 8 ชั่วโมง เปลี่ยนน้ำที่แช่ทุกสามชั่วโมง
2. เทถั่วลงในกระทะเทน้ำลงไป - 5 ซม. เหนือระดับของถั่ว
3. ใส่ถั่วลงในกองไฟและปรุงอาหารเป็นเวลา 40 นาทีโดยเปิดฝา 10 นาทีก่อนปรุงอาหารระบายน้ำ
4. ในการปรุงอาหารถั่วในน้ำดอง ในการทำเช่นนี้เติมน้ำ 2 ลิตรลงในถั่ว, ชิ้นส่วนทั้งหมด, เกลือ, น้ำตาลและปรุงอาหารต่ออีก 15 นาทีหลังจากเดือด เทน้ำส้มสายชูเปิดและปิดในนาทีสุดท้าย
ใส่ถั่วร้อนลงในกระป๋องและปิดฝาด้วยคีย์การเก็บรักษาหรือสูญญากาศ พลิกอาหารกระป๋องตรวจสอบอากาศในธนาคารถ้ามันไม่อยู่ที่นั่นให้ปิดมันและทิ้งไว้ให้เย็นสนิทสักวัน
เก็บรักษาไว้ในบริเวณที่อากาศถ่ายเทได้ดีอยู่ห่างจากแสงแดดและจากหน่วยที่ปล่อยความร้อน อายุการเก็บรักษา - สูงสุดสองปี
ล้างภาชนะแก้วด้วยผงซักฟอกหรือมัสตาร์ดแล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น นึ่งฆ่าเชื้อ - 7 นาทีหรือในเตาอบ - 15 นาทีที่อุณหภูมิ 150 องศา นอกจากนี้เตาไมโครเวฟยังเหมาะสำหรับการฆ่าเชื้อด้วยการเทน้ำ 100 มล. ลงในขวดตั้งเวลา 3 นาทีเอาออกด้วยตะปู
ความยืดหยุ่นที่ครอบคลุมควรพอดีกับด้านข้างอย่างอบอุ่น ต้มฝาในน้ำเดือด 2 นาทีหรือเทน้ำเดือด 10 นาที - นี่จะเพียงพอที่จะอบ
1. ถั่วจะต้องแช่ในน้ำ - นี้จะช่วยลดเวลาในการเตรียมการและปริมาณของ oligosaccharides ที่ไม่ถูกดูดซึมและก่อให้เกิดก๊าซในร่างกาย อย่าแช่ไว้นานกว่า 10 ชั่วโมง - กระบวนการหมักอาจเริ่มต้นขึ้น
2. เพื่อให้ถั่วอร่อยต้องปรุงให้เหมาะสม: เติมน้ำมันพืชเล็กน้อย - มันจะนุ่ม ถั่วจะต้องไม่ถูกกวนเมื่อมันสุกมิฉะนั้นถั่วจะพิการ
3. เพื่อไม่ให้ถั่วเข้มขึ้น - คุณต้องทำอาหารโดยเปิดฝา
4. ถั่วมีจำนวนพันธุ์ที่น่าเหลือเชื่อและถั่วของหลายสายพันธุ์นั้นแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในความหนาแน่นจากสีขาวละเอียดที่ใช้ในการเตรียมการตามเทคโนโลยีที่อธิบายไว้ และถึงแม้ว่าเวลาเริ่มต้นเดือดจะไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้มากเกินไปเนื่องจากผลิตภัณฑ์จะสูญเสียรูปร่างในบางกรณีระยะเวลาในการรักษาความร้อนจะต้องยืดออกไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ภายใน 7-10 นาที นำถั่วหนึ่งออกจากกระทะเย็นและลองว่ามันอ่อนแค่ไหน - นี่คือทางออกที่ดีที่สุด
5. ผลงานชิ้นนี้มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีในทุกด้าน แต่ไม่ใช่สำหรับเด็กเล็ก ในการแนะนำเด็กก่อนวัยเรียนถึงพืชตระกูลถั่วคุณสามารถบรรจุกระป๋องได้เท่านั้น สิ่งที่สะสมมาเป็นเวลานานโดยเฉพาะกับน้ำส้มสายชูเครื่องเทศเป็นอาหารสำหรับผู้ใหญ่
6. การหาตะกอนสีขาวในขวดที่มีแตงกวาหรือแตงกวามะเขือเทศหลายชนิดพนักงานหญิงไม่ต้องกังวลเพราะรู้ว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามกอเหมือนแผ่นหรือก้อนอุดตันในภาชนะถั่วเป็นปรากฏการณ์ที่รบกวน การเติมระหว่างการเก็บควรทำให้หนาขึ้นมีเมฆมากเล็กน้อย แต่ควรสม่ำเสมอ หากประเภทของการเก็บรักษามีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างอื่นคุณควรทิ้งมัน การ stewing หรือการย่อยผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในความพยายามที่จะทำลายสารอันตรายนั้นไร้ประโยชน์ การเป็นพิษกับถั่วหมักนั้นร้ายแรงมาก
แท็ก: การเตรียมน้ำสลัดสำหรับฤดูหนาวด้วย kvassoleyu เนื่องจากฉันสามารถเตรียมพร้อมที่บ้านอุมัวะห์ จามรี zrobiti แต่งตัวสำหรับซุปสำหรับฤดูหนาวกับ kvassoley จามรี podgotovati บ้าน Yak prigotuvati การเติมน้ำมันสำหรับซุปฤดูหนาวด้วย kvassoley ที่บ้านคุณ เตรียมตัวให้พร้อมเตรียมตัวอย่างไรและอยู่บ้านอย่างไร
1) 4 กิโลกรัมมะเขือเทศ
2) 1 กก. พริกหยวก
3) 1 กก. หัวหอม
4) 1 กก. ถั่ว
5) 2 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
6) 0.5 ลิตร น้ำมันดอกทานตะวัน
7) 0.5 กก. น้ำตาล
8) 3 ช้อนโต๊ะ เกลือ
แท็ก: สูตรอาหารโฮมเมดวิธีการปรุงอาหารด้วยภาพถ่าย วิธีทำหรือวิธีการปรุงอาหาร การแต่งกายสำหรับซุปฤดูหนาวด้วยถั่ว การปรุงอาหารที่บ้านเป็นไปอย่างรวดเร็ว
เว็บไซต์: คุณสามารถทำซุปถั่วที่ยอดเยี่ยมจากถั่วโฮมเมดกระป๋อง นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม
เราล้างถั่วและเติมน้ำเย็นเพื่อบวมดูเป็นเวลา 6 ชั่วโมงจากนั้นเราระบายน้ำเติมด้วยน้ำจืดเกลือและต้ม จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น
เราทำความสะอาดผักล้างและสับ เราเติมเกลือน้ำตาลน้ำมันพืชลงในผักและปรุงอาหารหลังจากต้มเป็นเวลา 50 นาทีด้วยความร้อนต่ำ จากนั้นเพิ่มถั่วและปรุงอาหารอีก 10 นาที
เราวางมันลงบนฝั่งร้อนม้วนตัวพลิกห่อแล้วปล่อยให้เย็นสนิท เก็บในที่เย็น
ทานเล่น !!!
วิธีการทำ: การแต่งตัวสำหรับซุปฤดูหนาวพร้อมรูปถั่ว
ปรุงอาหารมากขึ้น:
ประโยชน์ของถั่ว - ในความสามารถรอบตัว: มันมีเกือบทุกอย่างที่คนต้องการสำหรับชีวิตปกติ ที่ 75% วัฒนธรรมนี้ประกอบด้วยโปรตีนถั่วที่เก็บเกี่ยวได้ในฤดูหนาวมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์และปลาซึ่งทำให้ขาดไม่ได้ในช่วงอดอาหาร
นอกจากโปรตีนแล้วถั่วยังมีแคโรทีนมาโครและธาตุขนาดเล็กเช่นเหล็กโพแทสเซียมสังกะสีและทองแดง อุดมไปด้วยวิตามิน - PP, C, B6, B1, B2
ถั่วมีข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียว แต่ข้อเดียว: มันทำให้เกิดการสะสมก๊าซมากเกินไป เพื่อลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้งานขอแนะนำให้เพิ่มอาหารคาวหรือสะระแหน่ลงไปในน้ำระหว่างการปรุงอาหาร
ไม่เพียง แต่ซุปเครื่องเคียงและอาหารทานเล่นเท่านั้นที่ทำมาจากถั่ว: สลัดกระป๋องที่ยอดเยี่ยมได้มาจากมัน เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้เราได้เลือก 8 สูตรสำหรับช่องว่างถั่วสำหรับฤดูหนาว
ถั่วกระป๋องในมะเขือเทศ
มันจะต้อง:
1.2 กิโลกรัมของถั่วสด (ไม่แห้ง);
เกลือ 3 ช้อนชา
หัวหอมใหญ่ 2-3 ต้น;
มะเขือเทศ 1 กิโลกรัม
พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
ใบกระวาน 5 ใบ;
.½ช้อนชา allspice;
น้ำส้มสายชู 70% 1 ช้อนชา
น้ำมันพืชสำหรับทอด
ถั่วเทน้ำเดือดและปรุงอาหารจนสุก สับหัวหอมและทอดในน้ำมันพืชจนนิ่ม ต้มมะเขือเทศแล้วเอาเปลือกออก ต้มมะเขือเทศที่ปอกเปลือกด้วยเกลือจนนิ่ม
ในซอสมะเขือเทศใส่ถั่วหัวหอมและเครื่องเทศ (ทุบใบกระวานเป็นชิ้น ๆ ) นำสลัดไปต้มในน้ำส้มสายชูผสมและเทลงในขวดที่เตรียมไว้ ม้วนและวางทิ้งไว้ใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ จนกระทั่งเย็นสนิท
ถั่วกระป๋องในซอสมะเขือเทศ
มันจะต้อง:
ถั่วที่ปอกเปลือก 1 กิโลกรัมสุกดี
แครอท 300 กรัม
หัวหอม 200 กรัม
วางมะเขือเทศ 100 มล. สำหรับการเทน้ำ 1 ลิตร
เกลือและน้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำมันพืช 100 มล.;
พริกไทยป่นและพริกหยวกแดงเพื่อลิ้มรส
เทถั่วที่ปอกเปลือกด้วยน้ำเพื่อให้สูงกว่าพื้นผิวของถั่ว 2-3 นิ้ว
ใส่น้ำตาลและเกลือ (อย่าลืม - ตามน้ำ 1 ลิตร) นำไปต้มและปรุงอาหารภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 5-7 นาที ล้างและปอกเปลือกแครอทและหัวหอมสับละเอียดและทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง
เทน้ำซุปจากถั่วลงไปในกระทะด้วยแครอทและหัวหอมเพิ่มวางมะเขือเทศแล้วต้มต่ออีก 5 นาที จากนั้นใส่ถั่วเทลงในน้ำมันพืชแล้วต้มต่ออีก 10 นาที เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสผสมและแพ็คขวดครึ่งลิตร ฆ่าเชื้อเป็นเวลา 20 นาที แฟน ๆ ของอาหารรสเผ็ดสามารถเพิ่มกระเทียมและพริกหวานลงในบิลเล็ตนี้
ถั่วกระป๋องสำหรับฤดูหนาว
มันจะต้อง:
700 กรัมของถั่วสด (ถั่ว);
0.5 กิโลกรัมหัวหอม, แครอท, พริกหวาน;
กระเทียม 1 หัว;
พริกไทยดำ 3-4 ถั่ว
2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะเกลือ
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหนึ่งช้อน
น้ำมะเขือเทศ 1 ลิตร
น้ำมันพืช 200 มิลลิลิตร
น้ำส้มสายชู 100 มล. 9%
ต้มถั่วจนสุกครึ่ง ล้างและปอกเปลือกผัก ตัดหัวหอมเป็นวงครึ่งพริกไทยลงในแถบขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ รวมกับถั่วเพิ่มส่วนผสมที่เหลือยกเว้นน้ำส้มสายชูผสม นำไปต้มแล้วลดความร้อนให้น้อยที่สุดและเคี่ยวเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แพ็คสลัดร้อนในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อม้วนขึ้น
ถั่วกับผักสำหรับฤดูหนาว
มันจะต้อง:
มะเขือเทศ 3 ลูกผ่านเครื่องบดเนื้อ
1.2 กิโลกรัมถั่วต้ม;
มะเขือยาว 500 กรัม
พริกหวาน 600 กรัม
น้ำมันพืช 1.5 ถ้วย
1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู 9%;
1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
3 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
เทมะเขือเทศบดในกระทะเติมน้ำมันเกลือน้ำตาลปรุงอาหารประมาณ 15 นาที ใส่ถั่วที่นั่นแล้วปรุงต่ออีก 20 นาที เพิ่มมะเขือม่วงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและปรุงอาหารอีก 15 นาที จากนั้นเทพริกไทยหั่นเป็นเส้นเทน้ำส้มสายชูและปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที ใส่ในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วม้วนขึ้น
ถั่วแดงบรรจุกระป๋องs
มันจะต้อง:
2 กิโลกรัมของถั่วแดง
2 กิโลกรัมแครอท
5 กิโลกรัมมะเขือเทศ
2 กิโลกรัมของหัวหอม
พริกหวาน 2 กิโลกรัม
น้ำมันพืช 600 มิลลิลิตร
กระเทียม 2 ถ้วย;
4 พริกไทยร้อน
น้ำส้มสายชูเกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
แช่ถั่วค้างคืนต้มจนสุกครึ่งในตอนเช้า ในขณะที่ถั่วกำลังเดือดให้ดูแลผัก ล้างทุกอย่างให้สะอาดและสะอาดถ้าจำเป็น หั่นพริกไทยเป็นก้อนหัวหอมเป็นวงครึ่งขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำและน้ำมันพืชเล็กน้อย
เลื่อนมะเขือเทศในเครื่องบดเนื้อในภาชนะแยกต่างหาก - กระเทียมและพริกไทยร้อน เทมะเขือเทศลงไปในหม้อด้วยถั่วและต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นใส่กระเทียมสับพริกไทยร้อนและผักผัดใส่ถั่ว ผัดและนำไปต้ม เทในน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาล
วางสลัดสำเร็จรูปในเหยือกที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนขึ้น พลิกคว่ำคลุมด้วยผ้าห่มสำหรับการฆ่าเชื้อด้วยตนเองและทิ้งไว้หนึ่งวันจนกระทั่งเย็นสนิท เก็บชิ้นงานในที่เย็น
ถั่วสำหรับฤดูหนาวกับผัก
สำหรับกระป๋อง 5 ลิตรคุณจะต้อง:
มะเขือเทศสุก 3 กก.
พริกหวาน 1 กิโลกรัม, หอมใหญ่และแครอท;
3 ถ้วยถั่ว
1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะเกลือ
น้ำส้มสายชู 70% 2 ช้อนชา
ต้มถั่วล่วงหน้าจนสุกครึ่ง ผ่านมะเขือเทศผ่านเครื่องบดเนื้อปอกผักที่เหลือและหั่นเป็นก้อน ผสมส่วนผสมทั้งหมดน้ำตาลเนยและเกลือที่มีขนาดใหญ่ปรุงอาหารหนึ่งชั่วโมงหลังจากเดือด ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเพิ่มน้ำส้มสายชูผัดสลัดจัดในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อและม้วนขึ้น
ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีทุกอย่างสำหรับชีวิตกิจกรรมและพลังงาน ซื้อในร้านทำไม ถั่วค่อนข้างเหมาะสำหรับการบรรจุกระป๋องสำหรับฤดูหนาวที่บ้าน เราเสนอให้คุณเรียนรู้สูตรง่าย ๆ สำหรับการถนอมเมล็ดถั่วและสลัด
ละตินอเมริกาถือเป็นบ้านเกิดของถั่วและมีถั่วเหล่านี้กินได้ทุกที่สำหรับอาหารเช้ากลางวันอาหารว่างยามบ่ายและอาหารเย็น 12 เดือนต่อปี เรามีถั่วแดงไม่ใช่อาหารหลัก แต่มันไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณค่าของมัน
กับข้าวใด ๆ ของถั่วจะนำประโยชน์ล้ำค่าให้กับร่างกายเพราะซีเรียลนี้เป็นหนึ่งในสิบอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด องค์ประกอบของถั่วแดง - ชุดวิตามินโปรตีนและแป้งอันเก๋ไก๋
ถั่วเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรจุกระป๋องเป็นอาหารว่างอิสระ แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของสลัดร่วมกับผักอื่น ๆ เราได้เลือกสูตรการทำงานที่ให้ข้อมูลมากที่สุดสำหรับคุณเพื่อให้การเตรียมการสำหรับฤดูหนาวของคุณนำพลังงานมาเพิ่มและสร้างความพึงพอใจให้คุณด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยม
ถั่วกระป๋องในมะเขือเทศ - อาหารแบบดั้งเดิมที่ใช้เป็นกับข้าว เป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อ แต่ต้องเตรียมที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าถั่วมีการเติบโตในเว็บไซต์ของตัวเอง
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีความจำเป็นสำหรับการเตรียมอาหาร:
สภา ถั่วที่เหมาะสำหรับการเก็บเกี่ยวในฤดูหนาวควรปราศจากความเสียหายจากภายนอกด้วยพื้นผิวที่เรียบและเงางาม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
หลายคนชอบที่จะปรุงอาหารด้วยถั่วแดงซึ่งให้รสชาติของอาหารและให้ความเต็มอิ่มกับคน
คำเตือน! พิสูจน์แล้วว่าถั่วแดงและถั่วขาวบรรจุได้ถึง 70% ของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ส่วนผสม:
ขั้นตอนการทำอาหาร:
และในฤดูหนาวยังคงเปิดฝาและเพิ่มอาหารลงใน borsch สีแดงแสนอร่อยเท่านั้น
สูตรนี้จะค่อย ๆ ด้วยการเพิ่มส่วนผสมค่อยๆ ถั่วที่ทำในน้ำผลไม้ของตัวเอง - อาหารว่างแสนอร่อยที่มีการเก็บรักษาสารอาหารสูงสุด
คำเตือน! นางเอกของถั่วของเราคือถั่วที่ยังไม่สุก มันจะต้องแช่ในน้ำแล้วต้มจนนุ่มสมบูรณ์เพื่อลบสารประกอบที่เป็นอันตราย
สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
หัวหอมจะถูกตัดครึ่งวงแครอทในครึ่งวงกลม
สูตรตามขั้นตอน:
รสชาติที่น่าสนใจและประณีตในถั่วดอง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ค่อยเห็นในตลาดดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรักษาถั่วดองด้วยตัวเอง
ในการใช้ความคิดที่คุณต้องการ:
ขั้นตอนการทำอาหาร:
สลัดถั่วกับผักแสนอร่อยโดดเด่นด้วยการขาดน้ำส้มสายชู มันจะดีกว่าถ้าคุณพบหม้อขนาดใหญ่เพื่อเตรียมสลัดนี้เพราะผักตุ๋นในจานดังกล่าวได้รับรสชาติที่ผิดปกติ
ส่วนผสม:
ถั่วกับมะเขือสำหรับฤดูหนาว
อาหารจำนวนนี้มักจะเพียงพอที่จะทำไหเจ็ดลิตรครึ่งดังนั้นพยายามปรุงอาหารให้มากพอที่คุณจะมีกระป๋องที่สะอาดพอ
ถั่วสามารถนำมาสีขาวหรือสีแดง - ตามคำขอของคุณ
เราจัดเรียงเมล็ดถั่วล้างด้วยน้ำที่ไหลแล้วถ่ายโอนไปยังชามที่กว้างขวางที่สะดวกสบายซึ่งเราเติมถั่วด้วยน้ำเย็นแล้วปล่อยให้มันบวมประมาณ 12 ชั่วโมง สิ่งนี้ทำได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน
เมื่อถั่วพองตัวและขยายใหญ่ขึ้นให้ระบายน้ำส่วนเกินออก ถั่วที่เตรียมไว้ไม่ควรย่นถ้าพวกเขาเจอ แต่ไม่มีน้ำอีกแล้ว - เติมน้ำแล้วทิ้งไว้อีกสองสามชั่วโมง
เราล้างถั่วอีกครั้งเติมน้ำสะอาดแล้วตั้งไฟให้ร้อนปานกลางจนสุก อย่าลืมที่จะลบโฟม จนกว่าถั่วจะพร้อมอย่างสมบูรณ์พวกเขาไม่จำเป็นต้องเค็ม ในขณะที่ถั่วสุกคุณต้องปรุงผัก
ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทอดหัวหอมจนเป็นสีทอง - หั่นให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยควรใช้ลูกบาศก์
ล้างและปอกเปลือกแครอทหั่นเป็นเส้นบาง ๆ หรือถูบนกระต่ายขูดที่ค่อนข้างใหญ่ เพิ่มแครอทลงในหัวหอมหรือทอดแยก - ถ้าต้องการ
เพื่อให้ถั่วมีกลิ่นหอมมากขึ้นเพิ่มพริกหวานลงไป เมื่อต้องการทำเช่นนี้ล้างพริกไทยให้ดีปอกเปลือกออกจากเมล็ดหั่นเป็นเส้นบาง ๆ หรือก้อนและทอดในน้ำมันพืช
มะเขือเทศสุกคุณสามารถนำไปบดเบา ๆ ล้างในน้ำเย็นหั่นเป็นครึ่งและสามในกระต่ายขูดหยาบ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประหยัดจากการทำงานสองครั้ง - การปอกและการตัดอย่างประณีต
เมื่อถั่วพร้อมให้ระบายน้ำส่วนเกิน - คุณสามารถโอนถั่วไปยังจานที่สะดวกกว่าและเพิ่มผักที่เตรียมไว้ลงไป เราปรุงผักทอดและน้ำซุปข้นมะเขือเทศด้วยความร้อนปานกลางอย่าลืมผัดเพราะของเหลวจะระเหยและมวลอาจไหม้
ขวดสำหรับการถนอมผักสลัดด้วยถั่วควรล้างให้สะอาดด้วยการฆ่าเชื้อ
หลังจากผักทุกอย่างสุกดีแล้วคุณจะต้องใส่เกลือและน้ำตาล - มันเป็นการดีที่สุดที่จะต้องค่อยๆเพิ่มไม่ลืมที่จะลอง หากจำเป็นปริมาณเกลือและน้ำตาลจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นตามความชอบของคุณ เราแพร่กระจายถั่วร้อนกับผักในขวดที่เตรียมไว้
เหยือกใส่อาหารเรียกน้ำย่อยหันกลับด้านแล้วห่อให้แน่นทันที เราทิ้งไว้ให้เย็นสนิทและหลังจากนั้นเราสามารถเก็บเกี่ยวเองได้ - ถั่วกับผักสำหรับฤดูหนาวพร้อมที่จะกิน คุณสามารถเสิร์ฟถั่วกับผักเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ หรือคุณสามารถอุ่นมันได้
อาหารจานนี้สามารถเพิ่มในซุปและอาหารจานร้อนอื่น ๆ ทานเล่น!