Energetic เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเติมพลัง ด้วยความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นและการขาดพลังงาน บุคคลจึงหันไปใช้สารกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างร่างกาย อะไรคืออันตรายจากวิศวกรไฟฟ้า? อันตรายจากวิศวกรไฟฟ้าเกิดจากส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ

องค์ประกอบส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง:

1. ... กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นระบบประสาท คาเฟอีนมีพลังงานมากแค่ไหน? ตัวบ่งชี้มีตั้งแต่ 80 ถึง 150 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณเดียวกันในกาแฟหนึ่งถ้วย
2. น้ำตาล, . ปรับปรุงความเข้มข้นของสมอง
3. ทอรีน. ช่วยให้มีสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพ และช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ รวมอยู่ในวิตามินส่วนใหญ่สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
4. แอล-คาร์นิทีน. ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและมีผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
5. กลูโคโนแลคโตน. ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
6. กวารานาและรากโสม เติมพลัง แต่มีประโยชน์โดยคำนึงถึงปริมาณที่ถูกต้องหากดื่มในทางที่ผิดการนอนหลับจะถูกรบกวน
7. มาติน. มันถูกใช้เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนลดความอยากอาหาร
8. วิตามินบีทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ

เครื่องดื่มชูกำลังมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ แต่นี่หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ตลอดเวลาหรือไม่? หรือเป็นเพียงอันตรายจากวิศวกรไฟฟ้า?

พลังงานทำงานอย่างไร

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลนานแค่ไหน? หลังจากดื่มค็อกเทล 1 ขวด ผลที่เติมพลังจะปรากฏขึ้นภายในสิบนาที มันมาเร็วขึ้นถ้าคุณดื่มในสภาวะหิว

เครื่องดื่มชูกำลังทำงานนานแค่ไหน? ระยะเวลา - สี่ชั่วโมงและหลังจากนั้นจะสังเกตเห็นสถานะตรงกันข้าม: ความตื่นเต้นง่ายของประสาทและการสูญเสียความแข็งแรง

อะไรคืออันตรายจากวิศวกรไฟฟ้า?

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ด้วยการใช้คาเฟอีนและน้ำตาลมากเกินไป การเสพติดจึงหยั่งราก และการเพิ่มปริมาณนำไปสู่พิษ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ?

อันตรายจากเครื่องดื่ม:

1. การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ
2. ติดยาเสพติด;
3. การสูญเสียพลังงานสำรองของร่างกาย
4. การเสื่อมสภาพของผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. ปัสสาวะบ่อย การกำจัดธาตุที่จำเป็นออกจากร่างกาย
6. ผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร;
7. การเสื่อมสภาพของฟัน;

เครื่องดื่มชูกำลังไม่ดีสำหรับวัยรุ่น และเมื่อคุณได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนในปริมาณมาก ผลที่ตามมาก็เลวร้าย ใครไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?

การใช้งานมีข้อห้าม:

• เด็กอายุต่ำกว่าสิบแปดปี;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร;
• ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ต้อหิน เบาหวาน โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ภาวะซึมเศร้า และโรคหลอดเลือดหัวใจ

เครื่องดื่มชูกำลังจะเพิ่มความดันโลหิต ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นให้เกิดความเหนื่อยล้า สิ่งสำคัญคือต้องระวังเมื่อใช้

มีประโยชน์ใด ๆ กับเครื่องดื่มเหล่านี้หรือไม่?

ความต้องการเครื่องดื่มเพิ่มพลังไม่ได้ลดลง บางทีเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงแต่สร้างอันตราย แต่ยังให้ประโยชน์ด้วย? พวกเขามีผลกระทบเชิงบวกอะไรบ้าง?

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง:

• กระตุ้นการกระทำและเพิ่มความสามารถในการทำงาน
• ทางเลือกแทนกาแฟ แต่มีประโยชน์ในบางโอกาส
• วิตามินในองค์ประกอบ;

เครื่องดื่มชูกำลังมีหลายประเภท นักกีฬาใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบ และนักเรียนใช้คาเฟอีน หากใช้อย่างฉลาดดื่มเครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าวจะมีประโยชน์บางประการ

คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินหลายครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยปริมาณที่มากขึ้นทำให้น้ำตาลในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง มีหลายวิธีในการต่อต้านอิทธิพลเชิงลบ จะลดอันตรายของวิศวกรไฟฟ้าได้อย่างไร?

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง:

• สังเกตช่วงพักระหว่างการรับกระป๋องต่อไป
• นักกีฬาได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มก่อนการฝึก ไม่ใช่หลังการฝึก
• หลังจากสิ้นสุดการกระทำของเครื่องดื่มความเหนื่อยล้าอาจปรากฏขึ้นคุณควรพักผ่อนเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ยา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาการของการใช้ยาเกินขนาดคืออะไร

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจมีอาการเป็นพิษ จะเข้าใจได้อย่างไรว่ายาเกินขนาดเกิดขึ้น?

อาการพิษ:

1. ผื่นแดง ผื่น หรืออาการคันของผิวหนัง;
2. ความดันโลหิตสูง
3. อาการวิงเวียนศีรษะ;
4. ปวดท้องเฉียบพลัน;
5. ปวดศีรษะ;
6. อาการบวม;
7. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
8. อาเจียน;
9. เหงื่อออกมาก
10. นอนไม่หลับ;
11. ความกระวนกระวายใจและพฤติกรรมก้าวร้าว
12. อุจจาระหลวมบ่อย
13. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
14. ร่างกายขาดน้ำ;
15. ความอ่อนล้า

หากคุณพบอาการของการใช้ยาเกินขนาด ให้โทรเรียกรถพยาบาล ดื่มน้ำปริมาณมากและล้างท้องของคุณ มันจะมีประโยชน์ในการใช้ยาดูดซับเช่น:, -sti, lactofiltrum

ฉันจะได้รับพิษและผลที่ตามมาคืออะไร?

การเป็นพิษจากเครื่องดื่มเป็นไปได้ด้วยการบริโภคทุกวันในปริมาณมากกว่าสองกระป๋อง การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดนำไปสู่อะไร?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด:

• ความผิดปกติของการนอนหลับ ฝันร้าย;
• ภาวะซึมเศร้า, ความก้าวร้าว, ความสงสัย;
• การเสื่อมสภาพของหัวใจ
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• การเพิ่มน้ำหนัก, เบาหวาน;
• การอุดตันของหลอดเลือด (การเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือด);

ด้วยระบอบการดื่มที่ถูกต้องและการรับประทานอาหารที่สมดุล คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

วิดีโอ: อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง (ช็อต)

1. สารให้พลังงาน (สารกระตุ้น)
2. Isotonics (ตัวเร่งปฏิกิริยากีฬา)

เครื่องดื่มชูกำลังผลิตโดย บริษัท จำนวนมาก แต่แตกต่างกันในฉลากเท่านั้นองค์ประกอบจำนวนมากในนั้นเกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• Schisandra
• กวารานา
• วิตามิน B2, B5, B6, B12, C, PP
• เมลาโทนิน
• Matein

Isotonic คืออะไร

Isotonics มีจำหน่ายในท้องตลาดในสองรูปแบบ - ในของเหลวและในผง และสูตรขององค์ประกอบนั้นแตกต่างกันมาก ส่วนใหญ่มักจะพบส่วนประกอบต่อไปนี้ในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซ - ออสโมติก):

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• ตัวควบคุมกรด
• วิตามิน C, E, B1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกาย อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี กระฉับกระเฉงช่วยกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ประสบความเครียดเริ่มทำงานกับภาระที่เพิ่มขึ้นโยนอะดรีนาลีนในปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความทนทานของร่างกายลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่องบุคคลจะทำให้ร่างกายสำรองภายในของเขาหมดไปและกดระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่:

• หมดแรง
• นอนไม่หลับ
• หงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดซึ่งมีวิตามินบีจำนวนมากทำให้หัวใจวายและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้มาก หลังจากบริโภคพลังงานไปหนึ่งกระป๋อง คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟ ชา หรือดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกขวด ปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวันจะเกินหลายครั้ง และสิ่งนี้อาจทำให้ความดันอิศวรเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มชูกำลังเกินความต้องการรายวันหลายร้อยเท่า ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลพุพอง
• โรคกระเพาะ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้เองที่ห้ามขายวิศวกรไฟฟ้าในหลายประเทศ

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีกลูคูโรโนแลคโตน "ถูกปกคลุม" ด้วยคำสะกดที่ต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐ มันถูกทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือเพื่อยกระดับขวัญกำลังใจของทหาร จากผลการทดสอบ ปรากฏว่ากลูโคโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและโรคตับแข็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ยาถูกห้ามใช้เป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นผู้ที่ชอบ "เติมพลัง" หลังจากนั้นครู่หนึ่งก็เริ่มเพิ่มจำนวนกระป๋องเครื่องดื่มชูกำลังที่เมาต่อวันและบางคนเปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

คาเฟอีนผสมกับแอลกอฮอล์กระทบหัวใจอย่างแรง ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลหลายทิศทาง แอลกอฮอล์มีผลกดประสาท และคาเฟอีนมีผลโทนิค ส่งผลให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวและเริ่มทำงานผิดจังหวะได้

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง โดยปกติหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงใช้เพื่อพักฟื้นเท่านั้น แต่ยังช่วยดับกระหายด้วย อันที่จริงผลลัพธ์กลับตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำ

ดีไรโบสเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เอทีพี และสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อ

วิตามิน D6, B12, C ที่สังเคราะห์ขึ้นอย่างประดิษฐ์ขึ้นสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและวิตามินซีก็ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นกัน

โสมสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและความดันโลหิตสูง

เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลัง การใช้น้ำตาลและกรดในช่องปากจึงทำให้สมดุลของกรด-เบสในปากเสียหาย รวมทั้งทำลายเคลือบฟันด้วย

อันตรายของยาไอโซโทนิก

ไอโซโทนิกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ผลประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้มีพละกำลัง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ขาดความเหนื่อยล้า และปรับปรุงกระบวนการคิด

กลูโคส วิตามินและส่วนผสมสมุนไพรจำนวนหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลัง เร่งกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในมีความแข็งแรงเป็นพิเศษ

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผลของยาชูกำลังจะคงอยู่นานเป็นสองเท่าของกาแฟหนึ่งถ้วย และรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วยก๊าซ

สามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้ทุกที่ที่สะดวก เนื่องจากมีบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวก

ประโยชน์ของไอโซโทนิก

ยาไอโซโทนิกช่วยเติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

การใช้ไอโซโทนิกช่วยให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนสะสมระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

ไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งสูญเสียไปในระหว่างที่มีเหงื่อออกมาก และจำเป็นต่อการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ กล่าวคือ ไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเต็มแร่ธาตุสำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน ปรับปรุงความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย

ปกป้องวิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาไอโซโทนิก จำกัดการผลิตอนุมูลอิสระระหว่างการออกกำลังกาย

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เมื่อบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง

อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีใช้เครื่องดื่มชูกำลังและพยายามปกป้องวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีจากพวกเขา เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในความร้อน ที่อุณหภูมิสูง ระบบพืชและหลอดเลือดหัวใจทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พยายามรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย และเครื่องดื่มให้พลังงาน ซึ่งเร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ส่วนใหญ่มักจะขายเครื่องดื่มชูกำลังแบบเย็น ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากร่างกายเริ่มมีความเครียดจากอุณหภูมิที่ลดลง ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตทางพืชด้วยความลาดชันของความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ

อย่าบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องต่อวัน และไม่ควรเกินสองครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าลืมพักผ่อนร่างกาย

ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเด็ดขาด: ผู้สูงอายุ, สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร, ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความตื่นเต้นง่าย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของระบบประสาท และการแพ้คาเฟอีนของแต่ละบุคคล

หากคุณเล่นกีฬาอย่างจริงจังหรือมีกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนัก คุณสามารถใช้ Isotonic ได้ พวกเขามีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายและไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งแรกที่ควรพิจารณาก่อนเริ่มดื่มเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า หลายคนเริ่มใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อเติมพลัง แต่ในขณะเดียวกันก็มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงผลที่ตามมาและอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกาย บางคนสามารถเติมพลังด้วยการอาบน้ำที่ตรงกันข้าม คนอื่น ๆ โดยกีฬา และบางคนนึกไม่ออกว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีคาเฟอีน ก่อนที่จะให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มชูกำลังควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่พวกเขานำมา - ประโยชน์หรือเป็นอันตราย?

พลังงานคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ช่วยกระตุ้นสมรรถภาพ ในเวลาเดียวกัน ควรระลึกไว้เสมอว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปคุกคามผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่แนะนำให้เกินปริมาณที่อนุญาตในแต่ละวัน

เป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายทำงานได้เร็วขึ้นมาก แต่หลังจากผลกระทบหมดไป ความอ่อนล้าก็จะตามมา เมื่อพิจารณาว่าบางคนมีอาการแพ้ส่วนประกอบบางอย่าง ทางที่ดีควรศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบและพิจารณาคุณสมบัติก่อนซื้อ

หลักการทำงานของพลัง

อิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังที่มีต่อร่างกายของชายและหญิงมีความคล้ายคลึงกัน เครื่องดื่มชูกำลังมีผลทำให้ชุ่มชื่นเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนและกลูโคส เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทน้ำอัดลม การดำเนินการจึงเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด

สำหรับนักกีฬา ผู้ผลิตจะจำหน่ายเครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงานแบบพิเศษซึ่งกระตุ้นร่างกาย ซึ่งอำนวยความสะดวกโดยการมีน้ำตาล วิตามิน และอิโนซิทอล

ผลกระทบเกิดขึ้นอย่างแท้จริงหลังจากดื่มเครื่องดื่มไปแล้ว 10 นาที หากคุณใช้ในขณะท้องว่างการกระทำนั้นจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น

สังเกตสภาพร่าเริงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง หลังจากการกระทำของความกระฉับกระเฉงสิ้นสุดลงความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นความปรารถนาที่จะนอนดังนั้นในบางกรณีควรพิจารณาทั้งประโยชน์และผลข้างเคียง

สำคัญ! ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้ จำเป็นต้องคำนึงถึงผลของเครื่องดื่มชูกำลังที่มีต่อร่างกายและคุณสมบัติของเครื่องดื่มด้วย เนื่องจากสามารถนำมาทั้งอันตรายและผลประโยชน์ได้

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

ผลกระทบของเครื่องดื่มส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่รวมอยู่ใน:

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• น้ำตาล;
• วิตามินบี.

ตามกฎแล้ว คุณสมบัติ ส่วนประกอบ รสชาติ สารปรุงแต่งรสจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนประกอบเหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาหลอดเลือด

ความสนใจ! ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มชูกำลังต่อ 100 กรัมคือ 49 กิโลแคลอรี

คาเฟอีน

คุณสมบัติของคาเฟอีนมีชื่อเสียงในด้านผลโทนิคมาโดยตลอด คาเฟอีนประกอบด้วยอะดีโนซีนซึ่งช่วยให้คุณระงับการเชื่อมต่อกับระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลไม่สังเกตเห็นความเหนื่อยล้า

ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน การผลิตอะดรีนาลีนจึงเริ่มต้นขึ้น ต้องขอบคุณการรักษาและเพิ่มพลังงานสำรองและกิจกรรมทางจิต ข้อเสียเปรียบหลักคือความอ่อนล้าของระบบประสาทส่วนกลาง ลักษณะของการนอนไม่หลับ การเสพติดและปัญหาหัวใจ

คำแนะนำ! เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย คุณต้องดื่มกาแฟไม่เกิน 3 ถ้วยในระหว่างวันหรือเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญซิสเทอีนและเมไทโอนีน เนื่องจากสารเหล่านี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์และปลา คุณจึงสามารถบริโภคปริมาณรายวันที่อนุญาตในระหว่างมื้ออาหารโดยไม่รู้ตัวได้

ปริมาณทอรีนต่อวันคือ 400 มก. / ล. ในภาคพลังงานประกอบด้วย 3180 มก. / ล. กรดอะมิโนเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ การเติมทอรีนนั้นเกิดจากการกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็ว

โสม

ด้วยคุณสมบัติของโสม สามารถเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ความอดทน เพิ่มความจำ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต เนื่องจากพืชชนิดนี้มีประโยชน์มากจึงเพิ่มเครื่องดื่มและชาสมุนไพรจำนวนมาก

โสมมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่เป็นอันตรายจึงแทบไม่มีข้อเสีย

วิตามินบี

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งมีปริมาณเกินกว่าค่าเผื่อรายวันที่อนุญาตจาก 360% ถึง 2000% การใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่ภาวะ hypervitaminosis ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายมึนเมาและเป็นผลให้ปัญหาตับอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรคิดว่าวิตามินจำนวนมากจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

กวารานา

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนซึ่งสกัดจากเมล็ดของเถาวัลย์อเมซอน คุณสมบัติของกัวรานานั้นคล้ายกับคาเฟอีน ความแตกต่างคือความแรงที่เพิ่มขึ้นจากการบริโภค คาเฟอีน 40 มก. มาแทนที่กัวรานา 1 กรัมในการเปรียบเทียบ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้ผลิตจึงเพิ่มทั้งคาเฟอีนและกัวรานา ด้วยเหตุนี้ผู้กระฉับกระเฉงสามารถทำหน้าที่ได้ 5-6 ชั่วโมง

เลโวคาร์นิทีน

Levocarnitine เป็นกรดอะมิโนหลักที่พบในเครื่องดื่มชูกำลัง ในร่างกายมนุษย์ carnitine ถูกสังเคราะห์ซึ่งในที่สุดก็มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ เลโวคาร์นิทีนยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการออกแรงทางกายภาพ เป็นผลให้เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

พลังงานที่เป็นอันตรายและอันตรายคืออะไร

เมื่อดื่มเครื่องดื่มควรสังเกตปริมาณที่อนุญาต แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติของคาเฟอีนมีผลเสียต่อระบบประสาท ทำให้หมดไปตามเวลา ประสิทธิภาพค่อยๆลดลงเมื่อยล้าปรากฏขึ้น การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดโรคหัวใจและไต

• สตรีมีครรภ์;
• ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี;
• แก่ผู้เฒ่า;
• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ในกรณีที่รบกวนการนอนหลับ

คำเตือน! ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลานานจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเสพติดได้

อาการเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาด

ด้วยการใช้บ่อยๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังและการใช้ยาเกินขนาด อาการใช้ยาเกินขนาดคือ:

• พิษ;
• ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง
• ความดันเพิ่มขึ้น
• งุนงงตั้งอยู่ใน;
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น;
• ความก้าวร้าว;
• เป็นลม

ในกรณีนี้ จำเป็นต้องส่งเหยื่อไปที่สถานพยาบาลทันที ซึ่งเขาจะได้รับการปฐมพยาบาลและล้างกระเพาะ หลังจากนั้นจะวางหยดซึ่งป้องกันการดูดซึมของสารเข้าสู่กระแสเลือด

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่เพียงให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย จึงมีข้อห้ามหลายประการ:

• เครื่องดื่มชูกำลังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของเด็กยังไม่โต หัวใจอยู่ในขั้นตอนของการเจริญเติบโต และการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้
• ระหว่างตั้งครรภ์และระยะให้นมบุตร
• ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

ก่อนที่คุณจะเริ่มซื้อผลิตภัณฑ์ที่เติมความสดชื่น คุณต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นด้วย และทางที่ดีควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ของคุณ

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงมีประโยชน์?

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์อีกด้วย บ่อยครั้งที่เครื่องดื่มชูกำลังมีความจำเป็น:

• คนขับรถบรรทุก;
• คนทำงานตอนกลางคืน
• นักเรียนระหว่างภาคเรียน;
• พนักงานออฟฟิศเมื่อส่งรายงาน
• ผู้ชื่นชอบการเที่ยวไนต์คลับ

คุณประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้

• ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต
• เพิ่มการออกกำลังกาย
• องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินที่ซับซ้อนที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพได้หลายชั่วโมง
• เชียร์ขึ้น

แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการใช้มากเกินไป

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างไรให้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่คุณสามารถดื่มได้โดยไม่ทำร้ายร่างกาย สำหรับสิ่งนี้ต้องจำไว้ว่าปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 2 กระป๋อง โดยให้เวลาร่างกายฟื้นตัว ผลข้างเคียงสามารถหลีกเลี่ยงได้

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้มากแค่ไหนต่อวัน

หากเราคำนึงถึงมาตรฐานการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในรัสเซียทุกวัน ขีด จำกัด คือ 500 มล. นั่นคือคาเฟอีนประมาณ 150-160 มก. มากมีอยู่ในแก้วกาแฟ ผู้ผลิตระบุในกระป๋องว่าสามารถดื่มพลังงานได้มากแค่ไหนต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

พิจารณาว่าไม่มีข้อห้ามในการขายยกเว้นอายุแล้วจึงจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มไม่ประมาท แต่อย่างชาญฉลาดโดยคำนึงถึงข้อมูลที่ระบุไว้ในธนาคาร

ความสนใจ! คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง

คำถามที่พบบ่อย

"เครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้วสามารถเมาได้หรือไม่" - ไม่ เพราะอาจทำให้เกิดพิษได้ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ส่วนใหญ่

"เป็นไปได้ไหมที่วัยรุ่นจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?" - หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี

"เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มได้หรือไม่" - หากคุณพิจารณาว่าไม่ได้รับอนุญาตสำหรับวัยรุ่น เด็ก ๆ จะไม่ได้รับประโยชน์จากการใช้งาน

"ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่" - เป็นไปไม่ได้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนอายุ 18

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ควรอนุญาตให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังของวัยรุ่นและเด็ก บ่อยครั้งที่วัยรุ่นซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการความมีชีวิตชีวาและพลังงานที่เพิ่มขึ้น แต่เพียงเพื่อให้ดูเหมือนผู้ใหญ่เท่านั้น

คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในภาคพลังงานไม่เป็นอันตรายต่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ แต่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยกว่ามากซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องดื่มประกอบด้วยสารอาหารและวิตามิน แต่การใช้ยาเกินขนาดจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่คาดหวัง

คำแนะนำ! เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังมีผลที่แตกต่างกันต่อร่างกายของวัยรุ่นเนื่องจากลักษณะเฉพาะ จึงไม่แนะนำให้ดื่มกับเด็ก

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้หรือไม่?

ดังที่คุณทราบ เนื่องจากคุณสมบัติของมัน พลังงานจึงให้กำลังโดยการกระตุ้นพลังงานสำรองของร่างกาย หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงความกระฉับกระเฉงจะหายไป เหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และในบางกรณีก็นอนไม่หลับ

แต่ถึงแม้จะมีข้อเสียทั้งหมด เครื่องดื่มชูกำลังก็ถูกบริโภคก่อนการฝึกความแข็งแรง เนื่องจากสามารถเพิ่มความทนทานได้อย่างมาก แม้ว่าคุณจะใส่ใจกับความจริงที่ว่าเครื่องดื่มมีวิตามินจำนวนมาก นอกเหนือจากการเพิ่มความอดทนแล้ว พวกมันแทบไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย

สำคัญ! จำเป็นต้องเข้าใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หลายคนรู้ว่าผู้หญิงใช้ความระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างระมัดระวังเพียงใด โดยคำนึงถึงคุณสมบัติ ประโยชน์และโทษของพวกเธอ นั่นคือเหตุผลที่ควรยกเว้นการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในช่วงเวลานี้อย่างสมบูรณ์

จำเป็นต้องคำนึงถึงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นผลมาจากการที่จังหวะการเต้นของหัวใจของแม่และเด็กในครรภ์ถูกรบกวน

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะขับรถ

การใช้พลังงานในขณะขับรถเป็นอีกหัวข้อหนึ่งที่ต้องให้ความสนใจเพิ่มขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบอย่างแจ่มแจ้งว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ขณะขับรถได้หรือไม่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังใดๆ ก็ตามที่ทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากนั้นเมื่อความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น ผู้ขับขี่ก็เริ่มผล็อยหลับไป อันเป็นผลมาจากความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคนขับรู้ว่าเหลือเวลาอีกไม่เกินหนึ่งชั่วโมงกว่าจะสิ้นสุดเส้นทางและจำเป็นต้องไปถึงให้ตรงเวลาโดยไม่ได้หยุดบนถนน คุณก็ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ แต่หลังจากนั้นคุณจะ ต้องพักผ่อนให้เต็มที่ หากถนนใช้เวลานานกว่านั้น ก็ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและชอบพักผ่อนโดยไม่ให้ตัวเองและผู้ใช้ถนนรายอื่นๆ ตกอยู่ในอันตราย

หากเราพิจารณาการใช้เครื่องดื่มชูกำลังจากมุมมองของกฎหมาย แสดงว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นไม่อยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยไม่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำทุกวัน คุณก็ไม่ได้รับค่าปรับสำหรับสิ่งนี้ เนื่องจากคนขับไม่ได้เมา แต่คุณต้องตระหนักอยู่เสมอว่าแม้แต่เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนก็อาจนำไปสู่ผลที่ตามมาที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สิ่งที่สามารถทดแทนพลังงานได้

เครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง ในแง่ของปริมาณคาเฟอีน เทียบเท่ากับโคล่า 14 กระป๋อง คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากใช้ยาเกินขนาด แทนที่จะเป็นความกระฉับกระเฉง คุณจะได้รับสภาวะที่ไม่เพียงพอซึ่งมาพร้อมกับอาการชัก

คุณสมบัติที่เติมความกระปรี้กระเปร่าของความกระฉับกระเฉงสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น ตัวเลือกยอดนิยมคือกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถขับไล่การนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว แต่การบริโภคมากเกินไปเป็นอันตราย - ความอ่อนล้าของระบบประสาท ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

หากเอฟเฟกต์อยู่ในตอนแรกและไม่ใช่รสชาติ กาแฟก็สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำเย็นได้อย่างง่ายดาย ซึ่งช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและขจัดอาการง่วงนอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณเติมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงไปในน้ำ คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้

ด้วยช็อกโกแลต คุณสามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้นานหลายชั่วโมง แนะนำให้บริโภคช็อกโกแลตในตอนเช้า เพราะหลังจากนั้นในตอนเย็นจะหลับยาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรีสูง อัตรารายวันจึงไม่ควรเกิน 30 กรัม

อย่างที่คุณเห็นมีตัวเลือกทางเลือกมากมายที่จะช่วยให้ร่าเริงและในเวลาเดียวกันจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะ

บทสรุป

ประโยชน์และโทษของวิศวกรไฟฟ้านั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ร่างกายทำงานภายใต้ความเครียดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งทำให้ทรัพยากรหมดไป คุณต้องคำนึงถึงผลเสียและผลประโยชน์เสมอไม่เน้นเฉพาะคุณสมบัติ

มนุษย์ต้องการประดิษฐ์เครื่องเคลื่อนไหวตลอดเวลาและตอนนี้ดูเหมือนว่าจะพบวิธีแก้ปัญหาแล้วหากความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นไม่มีกำลังหรือไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง - คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง จะเติมพลัง เติมพลัง เพิ่มศักยภาพในการทำงาน

ผู้ผลิต "เครื่องดื่มชูกำลัง" อ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีประโยชน์ - เครื่องดื่มมหัศจรรย์เพียงกระป๋องเดียว และคนๆ หนึ่งก็กลับมาสดชื่น มีพลัง และมีประสิทธิภาพอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม แพทย์และนักวิทยาศาสตร์จำนวนมากคัดค้านเครื่องดื่มดังกล่าว โดยอ้างว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย เรามาดูกันว่าพลังงานกระทำต่อร่างกายอย่างไร มีอะไรมากกว่าในพวกเขา ประโยชน์หรืออันตราย?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง:

ปัจจุบันมีการผลิตชื่อที่แตกต่างกันหลายสิบชื่อ แต่หลักการทำงานและองค์ประกอบนั้นใกล้เคียงกัน

ก่อนอื่นคาเฟอีนเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

• องค์ประกอบที่ขาดไม่ได้อีกประการหนึ่ง - ออกซิไดซ์กรดไขมัน
• Matein - มาจากคู่อเมริกาใต้ มันลดความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• โสมและกัวรานาโทนิคจากธรรมชาติช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ขจัดกรดแลคติกออกจากเซลล์ และช่วยทำความสะอาดตับ
• กลูโคสและวิตามินที่จำเป็นที่ซับซ้อน รวมทั้งวิตามินที่ทำให้การทำงานของระบบประสาทและสมองเป็นปกติ
• นอกจากนี้ในเครื่องดื่มชูกำลังยังมีเมลาโทนินซึ่งมีหน้าที่ในจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์และทอรีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงคาร์โบไฮเดรต: กลูโคส ซูโครส ฟรุกโตส เช่นเดียวกับรสชาติ สีย้อม สารปรุงแต่งรสและวัตถุเจือปนอาหาร การเจือปนเพิ่มเติมเหล่านี้มักเป็นอันตรายต่อตัวเอง และเมื่ออยู่ในองค์ประกอบของเครื่องดื่ม ก็สามารถทำร้ายร่างกายได้โดยธรรมชาติ

เมื่อเครื่องดื่มชูกำลังเมาและเครื่องดื่มชูกำลังกับร่างกายอย่างไร:

เครื่องดื่มชูกำลังจะถูกบริโภคเมื่อจำเป็นเพื่อเติมพลัง มีสมาธิ กระตุ้นสมอง

• ผลที่เติมพลังหลังจากรับประทานแบบเดิมใช้เวลาสองสามชั่วโมงและหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 4 - 5 แต่แล้วความผาสุกที่คมชัดก็เกิดขึ้น (นอนไม่หลับ, ปวดหัว, ซึมเศร้า)
• เครื่องดื่มให้พลังงานทั้งหมดถูกอัดลม ซึ่งทำให้พวกเขาออกฤทธิ์เกือบจะในทันที แต่ในทางกลับกัน โซดาทำให้ฟันผุ เพิ่มระดับน้ำตาล และลดการป้องกันของร่างกาย

อ่าน:

ทันตกรรมเพื่อความงาม - วีเนียร์และลูมิเนียร์เพื่อรอยยิ้มแบบฮอลลีวูด

ในโลกสมัยใหม่ บุคคลมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา เขารีบร้อนอยู่ที่ไหนสักแห่ง วางแผนอะไรบางอย่าง และแม้ในขณะที่เขาพักผ่อน เขาก็ครุ่นคิดถึงกิจกรรมในอนาคตของเขา มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่จังหวะของชีวิต พลังของร่างกายจะหมดลง และเพียงแค่ต้องการกำลังใจ ในกรณีนี้ เครื่องดื่มชูกำลังกลายเป็นความรอดที่แท้จริง แต่เราไม่ได้ทำอันตรายต่อร่างกายของเรามากขนาดนั้นหรอกหรือ?

เครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ค่อนข้างใหม่ของมนุษย์ ถึงแม้ว่าส่วนผสมของเครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มพลังชีวิตมานานหลายศตวรรษ ผู้ผลิตอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนให้ความมีชีวิตชีวาและความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็ว ทำได้โดยการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางผ่านการใช้สารออกฤทธิ์บางชนิด องค์ประกอบของเครื่องดื่มแต่ละชนิดแตกต่างกันทั้งในส่วนผสมและความเข้มข้นของสารกระตุ้นในส่วนผสม

เครื่องดื่มชูกำลังยังมีทอรีนซึ่งบรรจุสารได้ประมาณ 400-1000 มก. เป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ หลายคนเชื่อว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์ได้ข้อสรุปว่าทอรีนไม่มีผลต่อร่างกายมนุษย์เลย

พืชสมุนไพร เช่น กัวรานาและโสม มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาจะขจัดกรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ลดความเจ็บปวดระหว่างออกแรงทางกายภาพ รวมทั้งป้องกันหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนอ้างว่างานวิจัยไม่สนับสนุนคุณสมบัติของยาโป๊ของกัวรานาและโสม

นอกจากนี้ องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังยังรวมถึงวิตามินบี ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายจะรู้สึกว่าขาดมันในทันที แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือความสามารถทางจิตของคุณ เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานพยายามโน้มน้าวใจเรา

เครื่องดื่มชูกำลังยังมี matein ซึ่งเป็นสารสกัดจากต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี ซึ่งสามารถช่วยลดความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เพื่อเร่งการดูดซึมและการดูดซึมของสารออกฤทธิ์ เครื่องดื่มให้พลังงานมักจะถูกอัดลมโดยการเติมกรดคาร์บอนิก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเน้นกลุ่มเครื่องดื่มชูกำลังแยกต่างหาก - เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งมีเอทิลแอลกอฮอล์ประมาณ 7-7.5%

เครื่องดื่มชูกำลังไร้แอลกอฮอล์ทำงานอย่างไรในร่างกาย

ในนาทีแรกหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคนมักจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งความง่วงและความง่วงหายไปสมองเริ่มทำงานอย่างแข็งขันและกล้ามเนื้อจะได้รับโอกาสในการแสดงความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม พลังงานนี้ต้องมาจากที่ไหนสักแห่ง ในกรณีนี้ กลไกสองอย่างทำงาน: การดูดซึมคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล) ที่ย่อยง่ายจากเครื่องดื่มและการจัดหาไปยังอวัยวะและระบบต่างๆ ตลอดจนการใช้สารสำรองภายในของร่างกาย เป็นกลไกที่สองของการไหลเข้าของพลังงานที่เป็นสาเหตุหลักของความกังวลทางการแพทย์ พวกเขาโต้แย้งว่าพลังงานสำรองในร่างกายของเรานั้นสงวนไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินนั้นถูกใช้ "อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้" ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะหมดลงในเวลาไม่กี่ชั่วโมง (โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจาก 2-4 ชั่วโมง) อันเป็นผลมาจากการที่บุคคลรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอเพิ่มขึ้นหลายครั้ง แน่นอน คุณสามารถรับพลังงานส่วนใหม่ได้ แต่พลังงานในร่างกายไม่สิ้นสุด และในไม่ช้า ช่วงเวลานั้นจะมาถึงเมื่อร่างกายหยุดตอบสนองต่อการกระตุ้น และจะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง หรือแม้แต่พักผ่อนหลายวัน นอกจากนี้การใช้ปริมาณสำรองของร่างกายอย่างเข้มข้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การขาดพลังงานในการสังเคราะห์โปรตีน เอ็นไซม์ ฮอร์โมน สำหรับการทำงานของสมอง หัวใจ และการหายใจ อาจทำให้เกิดความล้มเหลวอย่างรุนแรงในการทำงานของอวัยวะสำคัญและแม้กระทั่งความเสียหายทางอินทรีย์ของพวกมัน

ประโยชน์ของวิศวกรไฟฟ้า

ประโยชน์ของการใช้เครื่องดื่มให้พลังงาน ได้แก่ เครื่องดื่มชูกำลังที่ดีสำหรับการเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ตามวัตถุประสงค์ เครื่องดื่มชูกำลังสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ กลุ่มที่มีคาเฟอีนมากกว่า กลุ่มที่มีวิตามินและคาร์โบไฮเดรตมากกว่า ดังนั้นทุกคนจึงสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังได้ตามรสนิยมและความต้องการของตนเอง เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ต้องทำงานและเรียนตอนกลางคืนมากกว่า แต่เครื่องดื่มค็อกเทล "วิตามิน-คาร์โบไฮเดรต" มักถูกบริโภคโดยคนกระตือรือร้นที่ชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม

ดังที่คุณทราบ เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน แน่นอน ไม่ต้องสงสัยเลยเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามิน แต่กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชัน และให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าผลของกาแฟหนึ่งถ้วยจะคงอยู่ 1-2 ชั่วโมง ในขณะที่เครื่องดื่มชูกำลังจะคงอยู่ประมาณ 3-4 ชั่วโมง นอกจากนี้พลังงานเกือบทั้งหมดยังอัดลมซึ่งเร่งการกระทำของพวกเขา ข้อดีอีกประการของเครื่องดื่มชูกำลังคือบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพกติดตัวไปกับคุณและใช้งานได้ในทุกสถานการณ์ ซึ่งไม่สามารถพูดถึงกาแฟหรือชาได้

อันตรายของวิศวกรไฟฟ้า

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถบริโภคได้อย่างเคร่งครัดตามปริมาณเท่านั้น ปริมาณสูงสุดคือ 2 กระป๋องต่อวัน หากเกินขนาดเดียวกันอาจทำให้ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น คุณต้องจำไว้ว่าวิตามินที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่สามารถแทนที่วิตามินรวมได้ ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดันเลือดต่ำ หรือความดันโลหิตสูง พวกเขายังห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ เด็ก ผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความผิดปกติของการนอนหลับ ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นและความไวต่อคาเฟอีน

คุณไม่ควรเชื่อว่าเครื่องดื่มชูกำลังจะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่เป็นการเปิดทางให้กับการสำรองภายในของร่างกายเท่านั้นนั่นคือมันเป็นกุญแจสำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่งเครื่องดื่มไม่มีพลังงาน แต่ใช้ของเราเองเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ไม่ช้าก็เร็วการใช้พลังงานสำรองของตัวเองจะส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

นอกจากนี้ คาเฟอีนที่พบในเครื่องดื่มชูกำลังยังทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง การกระทำของมันใช้เวลาประมาณ 3-5 ชั่วโมงหลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน นอกจากนี้คาเฟอีนยังเสพติดอีกด้วย ข้อเสียอีกประการของ "ค็อกเทล" ดังกล่าวคือการรวมกันของคาเฟอีนและกลูโคสเป็นอันตรายต่อร่างกายเด็ก เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มีวิตามินบีสูงเช่นกัน ซึ่งอาจทำให้หัวใจวายและแขนขาสั่นได้

แฟนฟิตเนสควรตระหนักถึงคุณสมบัติขับปัสสาวะของคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึก เพราะของเหลวจำนวนมากหายไปในระหว่างกระบวนการฝึก หากคุณดื่มเกินขนาดที่อนุญาตผลข้างเคียงจะไม่ได้รับการยกเว้น: อิศวร, ความปั่นป่วนในจิต, ภาวะซึมเศร้าและความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ เพราะคาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และแอลกอฮอล์ก็ช่วยเพิ่มผลของมัน ซึ่งอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูงได้

ดังที่คุณทราบ เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตน ในขณะที่ทอรีนมีปริมาณสูงกว่าระดับที่อนุญาตหลายเท่า และปริมาณกลูโคโรโนแลคโตนเกินความต้องการรายวันเกือบ 500 เท่า แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ทราบถึงผลกระทบของส่วนผสมเหล่านี้ที่มีต่อร่างกาย และปฏิกิริยาของสารเหล่านี้กับคาเฟอีน

อย่างที่คุณเห็นมีข้อเสียมากกว่าข้อดี อย่างไรก็ตาม ในชีวิตของทุกคน สถานการณ์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อไม่มีเครื่องดื่มชูกำลังทำไม่ได้ ในกรณีนี้คุณต้องศึกษากฎการดื่มเครื่องดื่มอย่างรอบคอบเพื่อปกป้องร่างกายของคุณ