ถั่วขาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถนำมาใช้ในสลัดเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย ถั่วกระป๋องไม่ต้องแช่หรือต้ม แค่ใส่ในสลัด เนื่องจากแคลอรี่ต่ำและเนื้อหาของโปรตีนที่ย่อยง่ายสลัดที่มีถั่วขาวกระป๋องจะได้รับการชื่นชมจากผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

• เนื้อไก่ - 350 กรัม
• ถั่วกระป๋อง - 250 กรัม
• ไข่ 3 - 4 ชิ้น;
• หลอดไฟ;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา;
• มายองเนส - 100 กรัม
• พาสลีย์.

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อไก่ในน้ำเค็มล่วงหน้า เย็นแล้วแบ่งเป็นเส้นใยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ต้มไข่และบดด้วย
3. หมักหัวหอมสับในน้ำเดือดและน้ำส้มสายชูเพื่อคลายความขม ระบายและเย็น
4. เพิ่มถั่ว, ไข่, หัวหอมดองกับไก่และผสมให้เข้ากัน
5. ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสเติมเกลือเพื่อลิ้มรสและตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง

เคล็ดลับ: อย่าเทน้ำผลไม้ของอาหารกระป๋อง สามารถใช้ทำซุปหรือซอสได้

การทำอาหารควบคู่ไปกับแฮมและถั่วขาวประสบความสำเร็จอย่างมาก สลัดที่ทำจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นทางเลือกที่ชนะสำหรับการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว

สินค้าที่ต้องการ:

• แฮม - 400 กรัม
• ถั่วกระป๋อง
• ชีส "เอสโตเนีย" - 180 กรัม
• ไข่ต้ม - 3 ชิ้น;
• แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
• มายองเนส - 180 กรัม
• ผักใบเขียวใดๆ

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. ระบายถั่วและปล่อยให้ถั่วยืนในกระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำ ถ้าไม่เสร็จ สลัดจะไหลเร็ว
2. หั่นแฮมเป็นลูกเต๋า หากต้องการสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ได้
3. ปอกไข่บดชีสด้วยเครื่องขูดสับผักดอง
4. ทาสลัดแฮมและถั่วเป็นชั้นๆ บนจานแบนๆ ชั้นแรกจะถูกสร้างขึ้นโดยแตงกวาด้านบน - มายองเนสแล้ว - แฮม
5. เคลือบแฮมด้วยมายองเนสโรยด้วยไข่ต้มเกลือเล็กน้อย
6. ใส่ถั่วแล้วทาด้วยมายองเนสแล้วบดด้วยชีสขูด
7. ตัดสลัดทุกด้านด้วยช้อน - คุณควรได้สไลด์
8. วางถั่วที่เหลือไว้ด้านบน คุณสามารถใช้ก้านผักชีฝรั่ง ใบโหระพา ผักชีฝรั่งหรือผักชีเพื่อตกแต่ง

เพื่อให้ถั่วคงรูปร่างได้ ต้องค่อยๆ ผสมถั่วและนำออกจากโถอย่างระมัดระวัง

สูตรนี้มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการเตรียมสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและน่ารับประทานอย่างรวดเร็ว เหมาะอย่างยิ่งหากผู้เข้าพักอยู่ใกล้แค่เอื้อม

สินค้าที่ต้องการ:

• ไข่ - 6 ชิ้น;
• ถั่วขาวกระป๋อง - 350 กรัม
• ใบผักกาดหอม;
• ชิ้นมะเขือเทศ
• มายองเนสเบา
• เราจะใส่เกลือตามความชอบของเราเอง

เทคโนโลยีนี้ง่าย:

1. เปิดอาหารกระป๋อง สะเด็ดน้ำ และวางเนื้อหาบนตะแกรงเพื่อกำจัดของเหลวที่เหลือ
2. ต้มไข่ที่ "แข็ง" แล้วสับให้ละเอียดด้วยที่ตัดไข่หรือมีด
3. รวมถั่วกับเศษไข่ในชามแยก ใส่เกลือ ใส่มายองเนส และผสมทุกอย่างเบา ๆ
4. บนจานแบนกำหนดสีเขียวของสลัดวางขนมที่ทำเสร็จแล้วไว้ด้านบนด้วยสไลด์แล้วตกแต่งด้วยชิ้นมะเขือเทศ

สลัดถั่วขาวและขนมปังกรอบ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ถั่วกระป๋อง (สีขาว) - 0.5 ลิตร;
• 5 - 6 ฟอง;
• เนื้อไก่ - 350 กรัม
• ชีส "รัสเซีย" - 200 กรัม
• แครกเกอร์ - 50 - 70 กรัม
• มายองเนส, เกลือ - เพื่อลิ้มรส

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. ก่อนทำสลัดกับถั่วและขนมปังกรอบ คุณต้องเตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด: ต้มไข่และเนื้อไก่ จากนั้นให้เย็นแล้วจึงสับ
2. เพิ่มชิ้นไก่และไข่จริงลงในถั่ว ขูดชีสและเกลือ
3. ผสมทุกอย่างด้วยมายองเนสและโรยด้วยขนมปังกรอบ

สลัด croutons สลัดสามารถปรุงสำเร็จหรือทำให้แห้งด้วยตัวเองในเตาอบ เพื่อเพิ่มรสชาติ ก่อนที่จะถูกส่งไปยังเตาอบ แครกเกอร์ในอนาคตจะโรยด้วยสมุนไพรโปรวองซ์และโรยด้วยน้ำมันมะกอก

กับผักกาดขาว

กะหล่ำปลีปักกิ่งจะทำให้สลัดกับถั่วขาวและไก่เป็นเรื่องง่าย ไม่ธรรมดา และมีสุขภาพดียิ่งขึ้น สามารถเลือกจำนวนส่วนผสมได้ตามต้องการ สิ่งสำคัญคือมีถั่วหนึ่งกระป๋อง หัวกะหล่ำปลี ไข่สองสามฟอง และเนื้อต้ม

1. กะหล่ำปลีล้างอย่างดีแบ่งเป็นใบแล้วเทน้ำเย็นประมาณ 5 - 7 นาที ขั้นตอนนี้จะทำให้ผักกรอบและคงความสดไว้
2. ต้มไข่และไก่ให้เย็นหั่น หากต้องการเกลือแล้วคนให้เข้ากัน
3. ใส่กะหล่ำปลี สามารถหั่นเป็นเส้นหรือดึงเหมือนสลัดผักสดได้ด้วยมือคุณ
4. ผัดอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยช้อนสองช้อนหลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟไปที่โต๊ะได้อย่างปลอดภัย

สามารถเตรียมสลัดล่วงหน้าและใส่กะหล่ำปลีลงไปก่อนเสิร์ฟ

กับทูน่ากระป๋อง

ด้วยการผสมผสานของทูน่าและถั่วกระป๋อง สลัดจะทำให้ทุกคนพอใจ!

สินค้าที่ต้องการ:

• ปลาทูน่า (อาหารกระป๋อง) - 180 กรัม
• ถั่วขาว - 300 กรัม
• แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง;
• 4 ไข่;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. สะเด็ดน้ำมันจากปลาทูน่า คุณไม่ควรทิ้ง - มันจะมีประโยชน์สำหรับน้ำสลัด
2. บดอาหารกระป๋องด้วยส้อม
3. นำเนื้อออกจากแตงกวาแล้วหั่นเป็นเส้น ต้มไข่และตะแกรง
4. ใส่ถั่วในชามสลัด ใส่ทูน่า ไข่ และแตงกวาลงไป
5. เทน้ำมันจากปลาทูน่า และถ้าไม่พอ ให้ใส่มะกอกหรือผักเล็กน้อย
6. เพิ่มผักชีฝรั่งสับผสมทุกอย่าง

อาหารเรียกน้ำย่อยนี้เสิร์ฟสดใหม่

สลัดอิตาเลี่ยนกับถั่วขาว

สลัดดังกล่าวพบได้ทั่วไปในอาหารอิตาเลียน พวกเขามักจะปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและปรุงรสด้วยโรสแมรี่

สินค้าที่ต้องการ:

• หอมแดง - 1 ชิ้น;
• ถั่ว;
• โรสแมรี่;
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 1 ช้อนชา;
• น้ำมันมะกอก - 1, 5 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• คื่นฉ่าย - 100 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น;
• เกลือพริกไทยร้อน

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. ขูดแครอทและรากผักชีฝรั่งบนเครื่องขูด ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง เกลือผักและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูไวน์ เพิ่มพริกไทยร้อนและโรสแมรี่
2. ใส่ถั่วในชามสลัด ใส่ผักขูดและผักดอง เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสเติมน้ำมันและน้ำส้มสายชูไวน์ที่เหลือ
3. ค่อยๆ ผสมทุกอย่างด้วยช้อน 2 ช้อน และทำให้เย็นลงเล็กน้อย หลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟอาหารเรียกน้ำย่อยไปที่โต๊ะ

สูตรปลาและผัก

สินค้าที่ต้องการ:

• แซลมอนเค็มเล็กน้อย - 300 กรัม
• หอมแดง;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• 3 ไข่;
• 2 มะเขือเทศ;
• ถั่ว - 450 กรัม
• มายองเนสสำหรับแต่งตัว

เทคโนโลยีการทำอาหาร:

1. หั่นปลาแซลมอนหรือปลาเค็มอื่นๆ เป็นชิ้นเล็กๆ
2. เพิ่มลงในถั่วในชามที่ใช้ร่วมกัน ส่งหอมแดงสับละเอียดที่นั่น ถ้าผักมีรสขม ควรดองด้วยน้ำส้มสายชู
3. เรายังตัดไข่ต้มและแครอทเป็นก้อนแล้วใส่ในชามสลัด
4. สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เราหั่นมะเขือเทศแล้วส่งไปที่จานพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เหลือ เราเติมมายองเนส

โดยการทดลองกับส่วนผสมและถั่วต่างๆ คุณสามารถสร้างสลัดที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อได้ ลองด้วย!

สูตรสำหรับสลัดเนื้อรมควันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไก่รมควันจะตกแต่งอาหารตามเทศกาล สัตว์ปีกรมควันสามารถจับคู่กับผักและผลไม้หลากหลายชนิด สลัดกับถั่วและไก่รมควันกลายเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมาก จานนี้มีหลายแบบ ดังนั้นให้เลือกสูตรที่มีส่วนผสมที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับรสชาติที่เผ็ดร้อน

ยำถั่วแดงรมควันแตงกวา

สินค้าที่ต้องการ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง (400 กรัม);
• ไก่รมควัน (เนื้อ) - 350 กรัม
• ชีส (แข็งใดก็ได้) - 150 กรัม
• Croutons - บรรจุ 80 กรัมพร้อมเครื่องเทศ
• แตงกวา (สด) - 2 ขนาดกลาง;
• มายองเนส 67% - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• Dill, parsley - 2 สาขาแต่ละ;
• รสเค็ม.

การตระเตรียม:

• กรองถั่วผ่านตะแกรงเพื่อไม่ให้มีของเหลวส่วนเกินหลงเหลืออยู่
• ตัดเนื้อเป็นชิ้นขนาดกลาง
• ตัดชีสเป็นเส้นบาง ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดหยาบ
• แตงกวายังถูกตัดเป็นเส้น
• เพิ่มมายองเนส, สมุนไพร, ครูตองซ์, เกลือถ้าจำเป็น และผสม

ต้องเติมแครกเกอร์ทันทีก่อนเสิร์ฟ มิฉะนั้น จะอิ่มตัวด้วยของเหลวและสูญเสียรสชาติ คุณสามารถตกแต่งจานด้วยโหระพาหรือผักชีฝรั่ง

• ถั่วขาวกระป๋อง - 450 กรัม
• อกไก่รมควัน - 300-350 กรัม
• พริกหยวกแดง - 2 ขนาดใหญ่
• แครกเกอร์ข้าวไรย์หรือขนมปังปิ้งกับเครื่องเทศ - 1 แพ็ค;
• มายองเนส (สามารถใช้แคลอรี่ต่ำ) - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

กรองถั่ว ตัดเต้านมและพริกไทยเป็นก้อน เพิ่มแครกเกอร์มายองเนสผสมทุกอย่าง เสิร์ฟทันที Croutons ในจานนี้สามารถใช้ได้ไม่เพียงแค่ซื้อจากร้านค้า แต่ยังทำที่บ้านด้วย เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้หั่นขนมปังเป็นก้อนแล้ววางในเตาอบประมาณ 30-40 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล ก่อนหน้านี้ ขนมปังก้อนสามารถใส่เกลือได้และสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบได้

สลัดไก่ ถั่ว และเห็ดแชมปิญอง

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่รมควันหรือต้ม - 250 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น (ใหญ่);
• หัวหอม - 1 ชิ้น (ใหญ่);
• ถั่วต้มขาวหรือแดง - 300 กรัม
• Champignons หรือเห็ดสดใด ๆ - 400 กรัม
• ชีสแข็งใด ๆ - 120 กรัม
• มายองเนส.

การตระเตรียม:

• ปอกแครอทและหัวหอม ขูดแครอทบนกระต่ายขูดหยาบหั่นหัวหอมครึ่งวง เปิดกระทะและทอดผักในน้ำมันดอกทานตะวัน
• ล้างเห็ด สับ (หยาบ) ทอดจนนุ่มด้วยการเติมน้ำมัน
• บดชีสบนเครื่องขูดหยาบ
• หั่นไก่เป็นลูกเต๋า ต้มถั่วจนเปื่อย
• ผสมส่วนผสมทั้งหมด เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดไก่รมควันและมะเขือเทศราชินี

• ถั่วดำกระป๋อง - 200 กรัม
• เนื้อรมควัน - 200 กรัม
• มะเขือเทศเชอรี่ - 7-8 ชิ้น;
• หอมแดงหรือหัวหอมใหญ่ - 1 ชิ้น (ปานกลาง);
• กระเทียม - 1 กานพลู;
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• Arugula - 1 พวงเล็ก (30 กรัม);
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• พริกไทยดำป่นเกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

เนื้อหั่นเป็นก้อนใหญ่, หัวหอม - ครึ่งวง, เชอร์รี่ - เป็น 3-4 ส่วน นำของเหลวออกจากถั่วแล้วล้างออกด้วยน้ำ Arugula สามารถฉีกออกเป็นหลายชิ้น

จากนั้นวางสลัดบนจานเป็นชั้น ๆ ตามลำดับต่อไปนี้ อารูกูลา หัวหอม ถั่วส่วนใหญ่ ไก่ มะเขือเทศ และโรยด้วยถั่วที่เหลือด้านบน

เตรียมน้ำสลัดในชามแยก ผสมน้ำมัน น้ำมะนาว เครื่องเทศ และกระเทียมที่สับละเอียด ปรุงรสจานด้วยส่วนผสมที่ได้และเริ่มชิม

สลัดไก่และถั่วรมควันไม่เพียงแต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาสามารถรวมอยู่ในอาหารโดยไม่มีข้อจำกัดพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมทางกายและนักกีฬา แต่ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน ให้กินสลัดเป็นส่วนเล็กๆ และลองเปลี่ยนมายองเนสด้วยน้ำมันพืชที่คุณชื่นชอบ อร่อย!

สลัดถั่วและไก่จะกลายเป็นของว่างที่น่ารับประทานสำหรับมื้ออาหารประจำวัน หรือหากตกแต่งอย่างมีประสิทธิภาพก็จะเติมเต็มเมนูเทศกาลได้ดีที่สุด ความแปรปรวนของจานจะช่วยให้คุณสร้างองค์ประกอบตามความชอบและความพร้อมของผลิตภัณฑ์

ถั่วและสลัดไก่ - สูตร

และถั่วซึ่งเป็นสูตรง่ายๆที่จะนำเสนอก่อนต่อหน้าเต้านมต้มหรืออบในเวลาไม่กี่นาที มายองเนสที่ใช้เป็นน้ำสลัด สามารถใช้ส่วนผสมของครีมเปรี้ยวและมัสตาร์ด ผักกาดขาว ภูเขาน้ำแข็ง หรือใบสลัดอื่นๆ ได้ตามต้องการ

วัตถุดิบ:

• อกไก่ต้มหรืออบ - 2 ชิ้น;
• ถั่วกระป๋องและข้าวโพด - อย่างละ 1 กระป๋อง
• ผักกาดขาว - 1 ส้อม;
• แครกเกอร์ - 50 กรัม
• เกลือมายองเนส

การตระเตรียม

1. ตัดไก่เป็นเส้นหรือก้อน
2. เพิ่มกะหล่ำปลีขนาดเล็กผสมกับไก่, ข้าวโพด, ถั่ว, มายองเนส
3. ก่อนเสิร์ฟ โรยสลัดด้วยถั่วและไก่บนจาน โรยด้วยแครกเกอร์

สลัดมิวนิกกับไก่และถั่ว - สูตร

สลัดมิวนิกกับไก่และถั่วอร่อยไม่น้อย แตงกวารมควันและแตงกวาดองจะเพิ่มความเผ็ดเป็นพิเศษให้กับจาน ในขณะที่แอปเปิ้ลจะทำให้รสเผ็ดอ่อนลงและทำให้รสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้น ใช้เวลาเพียง 40 นาทีของเวลาของคุณ คุณสามารถทำของว่างที่น่ารับประทานและดั้งเดิมได้ 4 ที่

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 200 กรัม
• ไส้กรอกล่าสัตว์รมควัน - 100 กรัม
• แตงกวาดอง, แอปเปิ้ลและหัวหอมสลัด - 1 ชิ้น.;
• มะนาว - ½ชิ้น;
• มัสตาร์ด - 2/3 ช้อนชา;
• ใบผักกาดหอม - 6 ชิ้น;
• เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร

การตระเตรียม

1. ไก่ต้มแตงกวาแอปเปิ้ลและหัวหอมหั่นเป็นก้อนและไส้กรอกหั่นเป็นวงกลม
2. ผสมส่วนประกอบในชามสลัดใส่ใบสลัดสับถั่ว
3. รวมน้ำมะนาว น้ำมัน มัสตาร์ด เกลือ และพริกไทย ปรุงรสด้วยส่วนผสมของสลัดกับถั่วและไก่

ถั่วเขียวและสลัดไก่

สลัดไก่และถั่วแบบเบา ๆ ที่ไม่มีมายองเนสกับน้ำสลัดจากถั่วเหลืองสามารถทำเป็นอาหารเย็นหรือเป็นเครื่องเคียงได้ ได้จานที่อร่อยมากขึ้นหากเนื้อไก่สับและปรุงรสด้วยเครื่องเทศทอดในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทองและเติมส่วนผสมที่เหลือในขณะที่ยังอุ่นก่อนเสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• ถั่วเขียว - 400 กรัม
• มะเขือเทศและกลีบกระเทียม - 4 ชิ้น.;
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. เตรียมไก่.
2. ปรุงถั่วเขียวเป็นเวลา 7 นาที สะเด็ดน้ำ สะเด็ดน้ำ
3. มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นกระเทียมสับ
4. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด
5. สลัดปรุงรสด้วยถั่วเขียวและไก่ที่มีส่วนผสมของซีอิ๊วขาวและน้ำมันปรุงรสตามชอบ คลุกเคล้าให้เข้ากัน

ถั่วกระป๋องและสลัดไก่

อีกไก่ที่เรียบง่ายและถูกใจแม่บ้านด้วยการออกแบบเบื้องต้นและกระตุ้นต่อมรับรสของนักชิมสามารถเตรียมได้ตามสูตรต่อไปนี้ อนุญาตให้ใช้ใบสลัดอื่นแทน arugula และมะเขือเทศธรรมดาแทนเชอร์รี่

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 200 กรัม
• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง;
• เชอร์รี่ - 10 ชิ้น;
• arugula - 50 กรัม
• หอมแดง - ½ชิ้น;
• น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว - อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• กระเทียม - 1 ง่าม;
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. ต้มไก่หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ตัดมะเขือเทศและหัวหอมเป็นชิ้น
3. ใส่ arugula, เนื้อ, หัวหอม, ถั่วและมะเขือเทศราชินีลงในจาน
4. ผสมน้ำมะนาว, น้ำมัน, กระเทียมสับ, ใส่เกลือลงในส่วนผสม, พริกไทยแล้วเทลงบนสลัดด้วยถั่วกระป๋องและไก่

สลัดถั่วไก่และเห็ด

สลัดกับถั่วแดง เห็ด และไก่ทำโดยไม่ยุ่งยาก แต่ได้ผลลัพธ์ที่อร่อย น่าพอใจ และมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างน่าประหลาดใจ เสียเวลาเพียง 30 นาทีโดยเปล่าประโยชน์ และบนโต๊ะของคุณ อาหารว่างแสนอร่อยสำหรับสี่คนจะทำให้ตาคุณเบิกบาน คุณสามารถใช้ทั้งเห็ดแชมปิญองกระป๋องและเห็ดอื่นๆ ได้ตามต้องการ

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• ถั่วกระป๋องและแชมเปญ - อย่างละ 1 กระป๋อง
• ชีสแข็ง - 150 กรัม
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
• มายองเนส - 100-140 กรัม
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. เนื้อต้มและชีสหั่นเป็นก้อนผสมกับถั่วกระป๋องและเห็ดสับ
2. เพิ่มผักชีฝรั่งสับมายองเนสเกลือพริกไทย
3. ผัดสลัดแสนอร่อยกับถั่วและไก่ ปล่อยให้มันต้ม

สลัดเม็กซิกันกับถั่วและไก่

สลัดไก่ถั่วและข้าวโพดต่อไปนี้จะทำให้ผู้ชื่นชอบอาหารรสเผ็ดและสำเนียงเม็กซิกันพอใจ ในกรณีนี้ส่วนประกอบที่คงเส้นคงวาจะเป็นพริกป่นและพริกหวานที่มีสีต่างกันซึ่งจะทำให้ได้รสชาติที่ต้องการ เพื่อเอาใจคนสี่คนด้วยอาหารอันโอชะเผ็ด คุณต้องใช้เวลา 30 นาที

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 200 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง;
• ข้าวโพด - ½กระป๋อง
• พริกหยวกแดงและเขียว - ½แต่ละอัน
• พริกไทยดำป่นและพริก - ¼ช้อนชา;
• หอมแดง - ½ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำส้มสายชูไวน์ - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• กระเทียม - 1 ง่าม;
• ผักชี - 3-5 สาขา;
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. ลูกเต๋าไก่ต้มและพริกหยวกและหัวหอมเป็นสี่ส่วน
2. รวมส่วนผสมกับถั่ว
3. จากส่วนประกอบที่เหลือทำน้ำสลัดเพิ่มสลัดผสม

สลัดถั่วไก่และชีส

ตัวเลือกอาหารเรียกน้ำย่อยที่แสดงด้านล่างนั้นควรค่าแก่การเอาใจใส่ไม่น้อยไปกว่าตัวเลือกก่อนหน้า พวกเขาถูกดึงดูดโดยลักษณะรสชาติที่ยอดเยี่ยมของจานที่ได้ ความเรียบง่ายของสูตรและความพร้อมของส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบทุกฤดูกาล จากจำนวนสินค้าที่กำหนด จะได้รับของสมนาคุณสำหรับ 4 ท่าน

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ต้ม - 300 กรัม
• ถั่วกระป๋องและแตงกวาดอง - 200 กรัมต่อชิ้น
• ชีสแข็ง - 150 กรัม
• กระเทียม - 1 ง่าม;
• มายองเนส - 150 กรัม
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. ไก่ แตงกวา และชีสหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วคลุกกับถั่ว
2. เพิ่มกระเทียมสับมายองเนสเกลือพริกไทย
3. ผัดและถั่วปล่อยให้มันชงเล็กน้อย

สลัดไก่และแครอทเกาหลี

กำหนดรสชาติของขนมขบเคี้ยวไก่และพืชตระกูลถั่วรสเผ็ดได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งคุณสามารถทำเองหรือซื้อสำเร็จรูปในตลาด ควรใช้ถั่วขาวต้มจนนิ่ม มายองเนสและครีมเปรี้ยวมีความเหมาะสมพอ ๆ กันกับน้ำสลัด - เลือกผลิตภัณฑ์ตามความต้องการของคุณ

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ต้ม - 400 กรัม
• ถั่วขาวต้ม - 300 กรัม
• ชีสแข็ง - 100 กรัม
• แครอทเกาหลี - 200 กรัม
• มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว - 150 กรัม
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. ตัดเนื้อเป็นก้อนหรือชิ้นเล็ก ๆ ต้มถั่วที่แช่ไว้
2. เพิ่มชีสขูดและแครอทลงในส่วนผสม
3. สลัดปรุงรสด้วยถั่วขาวและไก่กับมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว ใส่เกลือ พริกไทยและผสม

สลัดถั่วและไก่รมควัน

สลัดกับถั่วแดงและไก่รมควันอร่อยมาก องค์ประกอบนี้เสริมด้วยแตงกวาสดและแตงกวาดองอย่างเหมาะสม และกระเทียมหอมเพิ่มความเผ็ดร้อนที่เป็นเอกลักษณ์ ด้วยการอุทิศเวลาสี่สิบนาทีของคุณ คุณสามารถเติมเต็มงานฉลองรื่นเริงด้วยของว่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ หรือเปลี่ยนเมนูในวันธรรมดาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วัตถุดิบ:

• ไก่รมควัน - 300 กรัม
• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง
• แตงกวาสดและดอง - 1 ชิ้น;
• แครอท - 100 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - ½ชิ้น;
• มายองเนส - 100 กรัม
• เกลือพริกไทย

การตระเตรียม

1. ไข่ต้ม ปอกเปลือก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและแครอท
2. สับไก่และแตงกวาในลักษณะเดียวกัน สับด้วยต้นหอมบางๆ
3. ทำสลัดกับถั่วและไก่รมควัน ผสมส่วนผสมในชาม ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือและพริกไทย

สลัดอุ่นๆ ใส่ถั่วและไก่

สลัดอุ่นๆ กับไก่และถั่วเขียวเป็นทางออกที่ดีสำหรับมื้อเย็นเบาๆ จานดังกล่าวจะอิ่มตัวโดยไม่ทำลายรูปร่างและจะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยม ในการตกแต่งนั้น คุณจะต้องใช้ถั่วเขียวที่ต้มจนเกือบสุก

ข้าวไก่ต้มซอสขาว ต้มไก่. ในน้ำซุปเข้มข้นเตรียมซอสขาวหรือซอสขาวกับไข่แดง เมื่อเสิร์ฟให้ใส่ไก่หรือไก่ร้อนส่วนหนึ่งในจานลึกและถัดจากไก่ - โจ๊กข้าวต้มสุก ...จำเป็น: ไก่ - 170 กรัม, ซอส - 75 กรัม, เครื่องเคียง - 150 กรัม, สมุนไพร

สลัดไก่สับปะรด 1. หั่นเนื้อไก่และสับปะรดเป็นชิ้น ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วเทน้ำเดือดเพื่อขจัดความขม แยกถั่วออกจากไส้ 2. รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ใส่โหระพา เกลือและพริกไทย 3. เมื่อเสิร์ฟสลัดที่ ...ต้องใช้: เนื้อไก่ต้ม - 300 กรัม, ถั่วแดงกระป๋อง - 150 กรัม, หอมแดง - 1 หัว, สับปะรด - 160 กรัม, มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน, ใบโหระพาสับ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน พริกไทยขาวป่น เกลือ

สลัดอินสไปเรชั่น (2) ตัดสลัดเป็นเส้น ผ่าครึ่งมะเขือเทศหั่นหัวไชเท้าเป็นชิ้น ตัดเนื้อไก่เป็นก้อน สำหรับน้ำสลัด ผสมน้ำส้มสายชู มัสตาร์ด เกลือ พริกไทย น้ำตาลเล็กน้อย และน้ำมันมะกอก เพิ่มผักใบเขียวสับ ผักกาดแก้ว มะเขือเทศ หัวไชเท้า และ ...ต้องใช้: น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส, พริกไทยดำป่น, เกลือเพื่อลิ้มรส, น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน, มัสตาร์ดสำเร็จรูป - 1 ช้อนชา, น้ำส้มสายชูไวน์ - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน, ไก่รมควัน - เนื้อ 150 กรัม, หัวไชเท้า - 100 กรัม, มะเขือเทศขนาดเล็ก - 2 ชิ้น, ถั่วกระป๋อง - 100 กรัม, ใบ ...

สลัดถั่วและไก่ในตะกร้าหัวหอม ตัดไก่เป็นชิ้นบาง ๆ และทอดในน้ำมันเล็กน้อยทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง ใส่เกลือเล็กน้อย สับกระเทียมและหั่นมะเขือเทศผ่าครึ่ง ฉันชอบล้างถั่วจากน้ำผลไม้ที่พวกเขาอยู่ในเย็น ki ...คุณจะต้อง: สำหรับสลัด: - กระป๋องถั่วขาวในน้ำผลไม้ของตัวเอง - เนื้อไก่ 1 ชิ้น - มะเขือเทศเชอร์รี่ประมาณ 10-12 ชิ้น - กระเทียมหอม - ผักโขมสด - ซอส "Vinaigrette" (I มีตามสูตรของ Julia Child) http : //www.edimdoma.ru/recipes/35261, สำหรับตะกร้าหัวหอม: - m ...

ถั่วกับไก่สำหรับการประชุมสัมมนา (ในหม้อ) ปรุงถั่วเองดีกว่า แต่ฉันไม่มีเวลาทำ ฉันจึงเอากระป๋องขาวกระป๋อง 400 กรัมสองกระป๋อง ฉันตัดเนื้อจากน่องไก่สามชิ้นแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วตั้งผิวหนังและกระดูกให้ต้มในน้ำเกลือหนึ่งแก้ว ผิวเดียว...คุณจะต้อง: น่องไก่ - 3 ชิ้น, ถั่วต้ม - 800 กรัม, หัวหอม - 2 หัว, มะนาว - 1 ชิ้น, น้ำมันมะกอก, โหระพา, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, โรสแมรี่, เกลือและพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

สลัดถั่วและไก่รมควัน วางถั่วใน drushlag และปล่อยให้ของเหลวไหลออก ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ สับสมุนไพรและกระเทียมใส่น้ำส้มสายชูน้ำมันพืชปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดถั่วกับซอสทิ้งไว้ 30 นาที ลูกเต๋าพริกไทย, ชิ้นไก่ ...คุณจะต้องการ: ถั่วกระป๋อง 400 มล. (1 ขวด), ไก่รมควัน 150 กรัม, หอมแดง 1 หัว (ฉันมีแบบปกติ), กระเทียม 1 กลีบ, 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 9% (เป็นไปได้มากขึ้น) น้ำมันพืช เกลือ พริกไทย พริกหยวกขนาดใหญ่ 2 อัน

ไก่มู่ชู ต้องเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้า เนื่องจากจานถูกเตรียมเร็วมากและไม่สามารถตัดในกระบวนการได้ เต้านมควรสับละเอียดมากเกือบสับเป็นเนื้อสับ ตัดแครอทเป็นเส้น สับขิงและกระเทียมให้ละเอียด เห็ดรูพรุน ...คุณจะต้องการ: - เนื้อไก่ 2 ชิ้น - แครอท 1 ชิ้น - รากขิง 2 ซม. - กระเทียม 2 กลีบ - ไม่พบเห็ด Muer คุณสามารถเปลี่ยนเห็ดหอมได้ แต่เห็ดนางรมไม่ได้แย่ไปกว่านั้น - ถั่วกระป๋อง ถั่วงอกครึ่งกระป๋องสามารถแทนที่ด้วยถั่วเขียว - 7-9 แตง ...

ถั่วและสลัดไก่อุ่น! และเพียง 293 กิโลแคลอรี ใน 1 ส่วน :-) 1. หั่นมะเขือเทศ แตงกวา หอมแดงเป็นลูกเต๋าเล็กๆ สับโหระพาอย่างประณีต 2. ผสมมะเขือเทศ แตงกวา หอมใหญ่ และโหระพา กับถั่ว เกลือ เติม 5-7 กรัม น้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก 3. เนื้อไก่หั่นเป็นชิ้นบาง 2 ชิ้นตามรูป 4. ทอดเนื้อ ...จำเป็น: สำหรับ 1 เสิร์ฟเราต้องการ: * เนื้อไก่ (อก) -100 gr., * ถั่วกระป๋อง-100 gr., * หอมแดง (หรือหอมแดงอื่น ๆ ) -20 gr., * Tomato-180 gr., * แตงกวา - 120 ก., * โหระพา, ใบสด -5 g., * น้ำส้มสายชูบัลซามิก-20 ก., * น้ำมันมะกอก -10 ก., * ...

สลัดไก่ใส่ถั่วและแตงกวาสด ต้มอกไก่. แยกไก่ออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นก้อน ตัดแตงกวาเป็นเส้นเล็ก ๆ ตัดใบผักกาดหอมเป็นเส้น สับผักชีฝรั่ง โอนสมุนไพร เนื้อ และแตงกวาลงในชามลึก เพิ่มอาหารกระป๋องลงในสลัด ...ต้องใช้: อกไก่ 300 กรัม, แตงกวาขนาดใหญ่ 1 อัน, ถั่วแดงกระป๋อง 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง, ใบสลัดจีน, หัวหอม 1 อัน, ก้านผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, มายองเนส, เกลือ

สลัดทูบนจาน 1สลัด: ตัดแตงกวาและไก่เป็นเส้น ใส่ถั่ว เกลือ พริกไทย ปรุงรสด้วยมายองเนส! 2 สลัด: ต้มไข่, หั่นเป็นก้อน, ตัดไม้เป็นก้อนด้วย, ขูดชีสบนกระต่ายขูดหยาบ, เกลือ, พริกไทย, ปรุงรสด้วยมายองเนส! ใส่สลัดหนึ่ง ...ที่จำเป็น: 1 สลัด: 1b. ถั่วกระป๋อง, แตงกวาดอง 2-3 ชิ้น., 150gr. เนื้อไก่รมควัน สลัด 2 ตัว ปูอัด 1 ตัว ไข่ 4 ฟอง 100g. ชีส 1p. แครกเกอร์ "Kirieshki", เกลือ, พริกไทย, มายองเนสสำหรับแต่งตัว

สลัดถั่วเป็นของประเภทอาหารจานด่วน สูตรอาหารที่ขาดไม่ได้ดังกล่าวมักจะอยู่ในใจของพนักงานต้อนรับที่ดีในกรณีที่แขกมาอย่างกะทันหัน เร่งรีบที่ทำงาน หรือกำลังเดินทางอย่างเร่งด่วนและต้องการทานอาหารว่าง

ถั่วเป็นอาหารที่น่าพึงพอใจและดีต่อสุขภาพ เข้ากันได้ดีกับเนื้อต้ม แฮม ชีส และผักสดหรือผักดอง

แน่นอนว่ามีเพียงถั่วต้มแบบโฮมเมดเท่านั้นที่สมัครพรรคพวก แต่ต้องใช้เวลามากด้วยการแช่ในเบื้องต้น การซื้อถั่วกระป๋องสำเร็จรูปนั้นง่ายกว่ามากโดยแทบไม่มีรสชาติแตกต่างกัน

สลัดที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ส่วนใหญ่มักจะเตรียมในช่วงเวลาเย็นเมื่อร่างกายต้องการพลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้น อกไก่ มันฝรั่ง มายองเนส และส่วนประกอบที่มีแคลอรีสูงอื่นๆ ก็จะช่วยได้เช่นกัน มันเกิดขึ้นที่มีการเพิ่มผลไม้แห้งและถั่วข้าวโพดและแคร็กเกอร์

สลัดไก่และถั่วง่าย ๆ

อกไก่ที่ควบคุมอาหารจะเจือจางอย่างสมบูรณ์แบบและทำให้สลัดถั่ว มะกอก ไข่ และส่วนผสมอื่นๆ

แช่ถั่วในน้ำเย็นค้างคืน อย่าลืมเติมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยลงในสารละลาย เพื่อไม่ให้เกิดการหมัก

เราล้างหัวบีทอย่างระมัดระวังหลายครั้งและตั้งให้เดือดพร้อมๆ กับถั่ว เวลาต้มสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้แทบจะเท่ากัน

เราล้างใบผักกาดหอมแล้ววางบนผ้าแห้ง เราเปิดมะกอกและเทน้ำเกลือ มันจะดีกว่าถ้าเอาโดยไม่ต้องหลุมทันทีมีของเสียน้อยลงและตัดเร็วขึ้น

หั่นอกต้มเป็นชิ้นตามชอบ ระบายน้ำออกจากหัวบีทแล้วแช่ในน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้เย็นเร็วขึ้นและทำความสะอาดได้ดีขึ้น

ตัดไข่ลวกออกเป็นสี่ส่วน ตัดหัวบีทเป็นชั้นแล้วเป็นเส้นและก้อน ทำให้ถั่วสำเร็จรูปเย็นลง

เรารวมผลิตภัณฑ์เข้าด้วยกันในชามสลัดแก้ว บดด้วยเครื่องปรุงรส และฉีกใบผักกาดหอมด้วยมือของเรา เติมทุกอย่างด้วยซอสถั่วเหลือง

สลัดอกรมควันและพืชตระกูลถั่ว

อาหารจานนี้ค่อนข้างง่ายในการเตรียม: ซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดจากร้านขายของชำซึ่งส่วนใหญ่ปรุงเสร็จแล้ว

ส่วนประกอบ:

• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง;
• เต้านมรมควัน - 350 กรัม
• ไข่ - 4 ชิ้น.;
• มายองเนส - 200 มล.;
• หัวหอมสีเขียว - พวง;
• ชีส - 200 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น

การเตรียมการ: 35 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 113 Kcal / 100 g.

ล้างมันฝรั่งอย่างระมัดระวังใส่ในกระทะไข่ด้านบนเติมน้ำแล้วตั้งให้เดือด หลังจากสิบห้านาทีแล้ว นำไข่ออกแล้วนำไปแช่ในน้ำเย็น ต้มมันฝรั่งต่ออีกห้านาที

ตัดชีสแข็งเป็นก้อนใหญ่ เปิดโถและเทน้ำเกลือจากถั่ว แกะหนังออกจากอกไก่ นำกระดูกออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า เช่น ชีส ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งและไข่ที่แช่เย็นเป็นแท่ง

เราผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดแล้วเติมเกลือเติมมายองเนสแบบโฮมเมด ปล่อยให้มันชงเล็กน้อย จานที่มีไก่รมควันและถั่วสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่เย็น แต่ยังอุ่นขึ้นในรูปแบบของสลัดอุ่น ๆ

ทรีโออันรุ่งโรจน์ - ไก่ ถั่ว และขนมปังกรอบ

สลัดกับไก่ ถั่ว และขนมปังกรอบเป็นอาหารเอนกประสงค์ สามารถทำจากผลิตภัณฑ์ง่ายๆ ที่มีอยู่ได้เสมอ ไม่จำเป็นต้องสังเกตสัดส่วนอย่างเคร่งครัดและคุณสามารถปรุงแต่งด้วยน้ำสลัดได้

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง;
• ก้อนสีขาว - 3 ชิ้น;
• ข้าวโพด - 0.5 กระป๋อง
• ไข่นกกระทา - 5 ชิ้น.;
• แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ ล.;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เตรียม: 50 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 121 Kcal / 100 g.

ตัดก้อนเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ กระจายบนแผ่นแล้วเช็ดให้แห้งในเตาอบไฟฟ้าจนกรอบ เทไข่ด้วยน้ำแล้วต้มสิบนาที เราหั่นเนื้อไก่เป็นเส้นขนาดห้าคูณสองเซนติเมตรแล้วทอดจนนุ่ม

เปิดข้าวโพดและถั่ว เทน้ำเกลือออก หั่นแตงกวาเป็นลูกเต๋า เราทำความสะอาดไข่และผ่าครึ่ง เรารวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน เติมเกลือเพื่อลิ้มรส และเทน้ำมันมะกอกลงไป

คุณจะไปที่ไหนโดยไม่มีเห็ดที่คุณชื่นชอบ?

สำหรับสลัดกับไก่ ถั่ว และเห็ด คุณสามารถใช้ทั้งเห็ดดองและของทอดของคุณเอง

ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่ - 250 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง;
• ชีส - 150 กรัม
• ถั่วเขียว - 200 กรัม
• น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่น - 50 มล.;
• เห็ด - 150 กรัม
• น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• เกลือ, เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส;
• มะนาว - 0.5 ชิ้น.;
• โหระพาเป็นพวง

การเตรียมการ: 30 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 118 Kcal / 100 g.

ต้มเนื้อไก่ในน้ำเดือดเป็นเวลายี่สิบนาที ให้แน่ใจว่าได้รวบรวมฟิล์มไว้ด้านบน น้ำซุปนี้อาจมีประโยชน์สำหรับจานอื่น ละลายถั่วเขียว ปล่อยให้น้ำไหลออกมาดีแล้วทอดในน้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสีเล็กน้อย ประมาณห้านาที ทำให้เนื้อเย็นลงและหั่นเป็นชิ้นตามอำเภอใจ

เติมเห็ดด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้สิ่งสกปรกหลุดออกได้ง่ายขึ้น หั่นเป็นชิ้นแล้วทอดจนความชื้นระเหยหมด

สามารถขูดชีสได้ แต่ควรหั่นเป็นชิ้นๆ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ในสลัดดูสวยงามน่ารับประทาน

ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ผ่าครึ่งมะนาวแล้วโรยจานด้านบน บดด้วยเครื่องเทศ ปรุงรสด้วยน้ำมันลินสีด

สูตรสลัดไก่และถั่วแดง

รสชาติที่อธิบายไม่ถูกมาจากการผสมผสานของแอปเปิลเปรี้ยวหวาน ผักกาดขาว และถั่วแดง คุณสามารถใช้ทั้งมายองเนสที่เบาที่สุดและน้ำมันพืชหลายชนิดรวมกันเพื่อใช้เป็นน้ำสลัด

ส่วนประกอบ:

• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 400 กรัม
• แตงกวาขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
• เมล็ดแฟลกซ์ - 20 กรัม
• ถั่ว - 1 กระป๋อง;
• มายองเนสโฮมเมด - 150 มล.;
• วอลนัท - 50 กรัม
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• เนื้อไก่ - 200 กรัม

เตรียม: 50 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 116 Kcal / 100 กรัม

ผักและผลไม้ของฉัน ต้มเนื้อจนเปื่อย เราทำความสะอาดแอปเปิ้ลและตัดแกนออก เราปอกเปลือกถั่วแล้วเลือกเมล็ดอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เปลือกจับได้ทันที

หั่นแตงกวาและแอปเปิ้ลเป็นเส้นยาวๆ เราล้างกะหล่ำปลีปักกิ่ง สะเด็ดน้ำดี ผ่าครึ่งแล้วผ่าตามเส้นใย

เปิดถั่วกระป๋องสีแดงแล้วเทน้ำเกลือทั้งหมด ล้างด้วยน้ำมากขึ้นและทิ้งในกระชอน

บดถั่วด้วยหมุดเกลียว แต่ไม่ใช่ดินปืน แต่เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็ก เทส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดขนาดใหญ่ ใส่เครื่องปรุงรส และเพิ่มเกลือเล็กน้อย เติมมายองเนสและผสมให้ละเอียด

คุณสามารถหาสูตรอาหารมากมายในเว็บไซต์ของเรา ที่ได้รับความนิยมสูงสุดเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ลองด้วย!

เนื้อบดเป็นอาหารจานอร่อยที่สามารถเสิร์ฟกับเครื่องเคียงได้เกือบทุกชนิด มีการทำอาหารหลายแบบพร้อมภาพประกอบ

คุณยังคงซื้อขนมปังขิงในร้านเช่นเดิมหรือไม่? หยุด! ลองอบที่บ้านในห้องครัวของคุณโดยใช้เทคโนโลยีที่อธิบายไว้ ไม่ต้องสงสัย ขนมปังขิงเหล่านี้จะเป็นขนมปังขิงที่ดีที่สุดที่คุณเคยลิ้มลอง!

1. หากเตรียมสลัดก่อนวันงาน คุณไม่จำเป็นต้องเติมทันที เพราะอาหารจะไหลออกและจานจะเสื่อมสภาพ เทซอสลงไปก่อนเสิร์ฟ ซึ่งจะมีผลกับสลัดที่ปรุงสดใหม่
2. สามารถเพิ่มถั่วลงในสลัดได้ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในรายการส่วนผสมก็ตาม นี่คือผลิตภัณฑ์ที่จะเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบในทุกองค์ประกอบ
3. ขอแนะนำให้ปอกแอปเปิ้ลก่อนที่จะใส่ลงในสลัด มันจะไม่เป็นความรู้สึกที่น่าพอใจนักถ้าเปลือกเกาะติดกับเพดานปากระหว่างมื้ออาหาร
4. ถ้าคุณใช้ซีอิ๊วเป็นน้ำสลัด อย่ารีบเพิ่มสลัดเพราะมันค่อนข้างเค็ม
5. ขอแนะนำให้เอาผิวหนังออกจากไก่รมควัน ห้ามใช้ทุกที่ เนื่องจากมีทาร์และสารก่อมะเร็งจำนวนมากที่สุด
6. สำหรับสลัดถั่วไม่จำเป็นต้องต้มมากเกินไป - นี่ไม่ใช่ใน Borscht ดีกว่าที่จะเก็บถั่วไว้เหมือนเดิม
7. การเติมเกลือลงในน้ำในขณะที่ถั่วกำลังเดือดจะยืดกระบวนการออกอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง อย่าทำอย่างนี้.

อร่อย!