แน่นอนคุณได้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกบนชั้นวางของร้านค้าผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติในลักษณะในบางวิธีเตือนความทรงจำของสตรอเบอร์รี่ ให้เราบอกความลับแก่คุณ - มันเป็นผลไม้ที่หวานและอร่อยมากผิดปกติ ชื่อของมันคือลิ้นจี่ ในบทความนี้เราจะพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับชนิดของผลไม้มันมาจากไหนและอย่างที่พวกเขาพูดว่ามันกินกับอะไรและอย่างไร

ลิ้นจี่คืออะไร

ตามที่คุณเข้าใจแล้วลิ้นจี่เป็นผลไม้หลากหลายชนิดที่แปลกใหม่ ลิ้นจี่มาจากไหน และทำไมถึงเรียกว่า?

Litchichinensis - ในภาษาละตินชื่อเต็มของเสียงลิ้นจี่ซึ่งแปลว่า "ลูกพลัมจีน" ไม่ยากที่จะคาดเดาว่าเบอร์รี่รสเปรี้ยวและหวานนี้มาจากประเทศจีน ตอนนี้ผลิตภัณฑ์ได้ออกเดินทางไปยังประเทศต่างๆเช่นเอเชียอเมริกาและประเทศอื่น ๆ อีกมากมาย

ผลไม้นี้เป็นผลไม้ของต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ลิ้นจี่จากระยะไกลคล้ายสตรอเบอร์รี่ น้ำหนักของผลไม้มีตั้งแต่ 15-20 กรัม เยื่อผลไม้ถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกที่บางและแข็งพอสมควรที่มีสีแดงเบอร์กันดี เยื่อกระดาษของทารกในครรภ์มีไว้สำหรับการบริโภค ภายในลิ้นจี่นั้นมีหินขนาดกลางซึ่งถูกลบออกพร้อมกับเปลือก

! ที่น่าสนใจ มีความเห็นว่าลิ้นจี่เป็นพิษ แม้ว่าแพทย์ชาวเอเชียอ้างว่าหลังจากการรักษาความร้อนพิษนี้ก็หายไป ตอนนี้หลายคนนำกระดูกผลไม้ออกมาและใช้ปลูกพืชในบ้าน

ลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่ค่อนข้างหวาน แต่กลิ่นเปรี้ยวสามารถเดาได้ในรสชาติ เนื้อของผลไม้มีลักษณะคล้ายกับองุ่นขาวเพื่อลิ้มรส

องค์ประกอบของลิ้นจี่

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้นี้มีประโยชน์มากต่อร่างกายมนุษย์

เยื่อลิ้นจี่มีส่วนประกอบที่มีประโยชน์และวิตามินจำนวนมาก ไม่ต้องสงสัยรสชาติของผลไม้บอกเราเกี่ยวกับพวกเขาหลายคน ความหวานเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อหาของฟรักโทสในลิ้นจี่และความเป็นกรดอ่อนของผลไม้มีให้โดยวิตามินซี

เป็นที่น่าสังเกตว่าเนื้อหาของวิตามินเช่น PP ในผลไม้แยกต่างหาก ในภาษาทั่วไปมันเป็นกรดนิโคติน มันมีประโยชน์อย่างไร? ไนอาซินมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดของเราซึ่งเป็นที่ตั้งของการไหลเวียนของเลือด นั่นคือเหตุผลที่การกินผลไม้ลิ้นจี่ช่วยกระตุ้นเลือดในบางส่วนของร่างกายมนุษย์ นอกจาก PP ในองค์ประกอบของลิ้นจี่ยังมีธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมไอโอดีนและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์

! ที่น่าสนใจ มีความเห็นว่าลิ้นจี่เป็นยาโป๊และมีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงทางเพศในผู้ชาย

แพทย์ตะวันออกกล่าวว่าผลไม้ลิ้นจี่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวาน ลิ้นจี่มีประโยชน์ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ผลไม้ลิ้นจี่ยังใช้เป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

กินลิ้นจี่อย่างไร

หลายคนหลงทางเมื่อเห็นของผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ แม้จะมีความเข้าใจผิดว่าการทำความสะอาดลิ้นจี่เป็นการยากมาก อันที่จริงไม่มีปัญหาในการลอกลูกพลัมจีน

กินลิ้นจี่อย่างไร ก่อนอื่นคุณควรใส่ใจกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ไม่ควรมองเห็นความเสียหายต่อเปลือกและผลไม้ควรแข็งพอ มิฉะนั้นผลไม้จะไม่คุ้มค่าที่จะซื้อ

ในการทำความสะอาดลิ้นจี่จำเป็นต้องทำแผลด้วยมีดในวงกลมที่อยู่ด้านบนและถอด "หมวก" ออก ตอนนี้เหลือเพียงการดันผลเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อสีขาวคลานออกมา ในรูปแบบนี้คุณสามารถกินผลไม้เล็ก ๆ นำหินออกมาจากที่นั่น

! ที่น่าสนใจ หลายคนกินผลไม้ลิ้นจี่เช่นไอศครีม ในประเทศจีนมีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าคุณไม่เพียง แต่กิน แต่ยังดื่มมัน จากน้ำผลไม้ของผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับไวน์อร่อยมาก

ใช้วิดีโอสอนวิธีทำความสะอาดและกินลิ้นจี่

ประโยชน์ของลิ้นจี่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วผลไม้สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของมนุษย์เป็นปกติ นอกจากนี้ลิ้นจี่ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยภาวะหลอดเลือด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยในการปรับปรุงระบบย่อยอาหารกระตุ้นการทำงานที่เป็นประโยชน์ของลำไส้และกระเพาะอาหาร โดยทั่วไปลิ้นจี่จะแนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ผลไม้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างการให้นมด้วย

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ข้อห้ามหลักในการใช้ผลไม้นี้คือการแพ้ของแต่ละบุคคล ไม่พบข้อห้ามเฉพาะ แต่อย่าละเลยเรื่องนี้ การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคัน โปรดทราบว่าอัตราการบริโภคประจำวันของผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 200 กรัม

ตอนนี้คุณรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับผลไม้ลิ้นจี่! และเมื่อคุณพบเขาในร้านคุณจะไม่มองเขาด้วยความอยากรู้อยากเห็น แต่ซื้อทันที - ลิ้นจี่อร่อยและมีสุขภาพดี!

ลิ้นจี่ (สุนัขจิ้งจอก, lidi, พลัมจีน, ตามังกร) - ผลไม้แปลกใหม่ขนาดเล็ก (น้ำหนัก 20 - 25 กรัม) เติบโตบนต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีของตระกูล Sapindov บ้านเกิดของผลไม้อยู่ทางตอนใต้ของประเทศจีน (จังหวัดฝูเจี้ยนและกงตง) วัฒนธรรมลิ้นจี่ได้แพร่กระจายไปยังเกาะชายฝั่งและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ วันนี้ลูกพลัมได้รับการปลูกฝังในอินเดียพม่าอังกฤษฝรั่งเศสญี่ปุ่นฟิลิปปินส์มาดากัสการ์ปากีสถานบังคลาเทศไต้หวันบราซิลบราซิลแอฟริกาใต้และฮาวาย อย่างไรก็ตามจีนครองตำแหน่งที่มีเกียรติในแง่ของปริมาณการเพาะปลูกและพื้นที่เพาะปลูก

“ ผลเบอร์รี่จากต่างประเทศ” มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์เพราะมีสารสำคัญหลายชนิด ดวงตามังกรทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึมเป็นปกติช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยต่อสู้กับหลอดเลือดและแสดงคุณสมบัติของยาชูกำลัง น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ให้วิญญาณที่ดีคืนความแข็งแรงที่หายไปเติมด้วยพลังงาน เชื่อว่าลิ้นจี่เป็นยาโป๊ธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อระบบฮอร์โมนของมนุษย์ ในอินเดียผลเบอร์รี่ของลูกพลัมจีนเรียกว่าผลไม้แห่งความรักและถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณเป็นยาความรักที่ช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศ

องค์ประกอบทางเคมี

ลิ้นจี่เป็นเจ้าของผลไม้ที่มีวิตามินซีและโพแทสเซียม

นอกผลไม้นั้นถูกปกคลุมด้วยเปลือกฮิลล์ที่กินไม่ได้สีแดงซึ่งมีเนื้อเยือกแข็งคล้ายวุ้น (สีขาว) ซ่อนอยู่ ใน "หัวใจ" ของผลไม้เล็ก ๆ มีกระดูกขนาดใหญ่ซึ่งใช้ในยารักษาโรคทางระบบประสาทและทางเดินอาหาร เนื่องจากการผสมผสานที่ผิดปกติของเยื่อแสงและเมล็ดมืดพืชจึงถูกเรียกว่า "ตามังกร" ผลไม้ลิ้นจี่มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยชวนให้นึกถึงส่วนผสมของส้มและมินต์

ที่น่าสนใจในสมัยโบราณพลัมจีนถือเป็นผลไม้ของคนร่ำรวยและขุนนาง คนจนมีส่วนร่วมในการรวบรวมและขนส่งพืชผลและตัวอย่างผลไม้ที่เล็กที่สุดกลับกลายเป็นโทษประหารสำหรับพวกเขา

เนื้อลิ้นจี่ 100 กรัมบรรจุ 66 กิโลแคลอรี อัตราส่วนพลังงานของ B: W: Y เท่ากับ 5%: 6%: 92%

เป็นที่น่าสนใจว่าในประเทศจีนไวน์ผลิตจากผลไม้ "ปลุกความรักและเติมพลังวิญญาณ" เครื่องดื่มอัดลมน้ำเชื่อมน้ำผลไม้เหล้า ลิ้นจี่ใช้ทำสลัดท็อปปิ้งสำหรับพายซอสเปรี้ยวหวานสำหรับปลาและเนื้อสัตว์

รายละเอียดปลีกย่อยของการเลือกผลไม้ที่แปลกใหม่

เวลาสุกของผลไม้ตามธรรมชาติคือกรกฎาคม - กันยายน ที่อุณหภูมิห้องทารกในครรภ์จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 4 - 5 วันในตู้เย็น (0 - 6 องศาเหนือศูนย์) - 3 - 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ที่ถูกบันทึกไว้อีกต่อไปจะมีสารอาหารน้อยลง

เกณฑ์การเลือกลิ้นจี่:

1. สีและพื้นผิวของเปลือก สีของผลสดสุกแตกต่างกันไปจากสีชมพูสดใสถึงสีแดงเข้ม หากต้องการสัมผัสผลไม้ดังกล่าวจะอ่อน แต่ยืดหยุ่น ผิวของพวกเขาเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีความเสียหายกระเด็นและคราบสกปรก

เปลือกสีน้ำตาล“ นิ่ม” บ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นเสื่อมสภาพและไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งาน เฉดสีชมพูอ่อนของผลไม้บ่งบอกว่าผลไม้ถูกเลือกสีเขียวและอยู่ในขั้นตอนของการ "สุก"

1. สถานที่ที่ก้านใบติดกับผลไม้ ผลไม้สดมีจำหน่ายตามสาขาเสมอ เปลือกผลไม้ดังกล่าว (รอบ ๆ สถานที่ "ยึด") เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีร่องรอยของเชื้อรารอยแตกและคราบสกปรก
2. เสียงเมื่อสั่น เมื่อลิ้นจี่สุกถูกเปิดจะได้ยินเสียงเรียกเข้าที่น่าเบื่อ หากผลไม้ไม่ส่งเสียงเมื่อมีการสั่นไหวเล็กน้อยกระบวนการผลิตที่เน่าเสียจะเกิดขึ้นภายใน
3. มีกลิ่นหอม ผลไม้ลิ้นจี่สดส่งกลิ่นหอมกลิ่นดอกไม้กับ“ น้ำชา” เล็กน้อยของดอกกุหลาบชา ผลไม้สุกหรือสุกเกินไปไม่ถูกต้องมีกลิ่นหอมหวานและมีกลิ่นหอมในขณะที่ผลไม้เน่ามีบันทึกของแม่พิมพ์
4. ขนาด ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของผลไม้เขตร้อนอยู่ในช่วง 2.5 ถึง 4 เซนติเมตร ขนาดของผลไม้ที่ใหญ่เกินไปส่งสัญญาณการให้อาหารของผลไม้ด้วยสารเคมี

โปรดจำไว้ว่าผลไม้ลิ้นจี่ 70% ได้รับการ“ ส่งออก” ยังเป็นสีเขียว (เพื่อยืดอายุการเก็บ)

ในระหว่างการขนส่งพวกเขา "ทำให้สุก" การได้รับสีชมพูอ่อนและกลิ่นที่หนักหน่วง เนื่องจากลิ้นจี่ที่ยังไม่สุกมีสารอาหารน้อยกว่าผู้ใหญ่ถึง 50% จึงควรซื้อ "ผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศ" ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ (ในต้นฤดูใบไม้ร่วง)

ผลไม้ที่แปลกใหม่จะถูกบริโภคไม่เพียง แต่สดพวกเขาสามารถแห้ง (ปอกเปลือก) แช่แข็งและกระป๋อง (ปอกเปลือก)

คุณสมบัติการรักษาและข้อห้าม

ประโยชน์ของผลไม้เมืองร้อนนั้นมีองค์ประกอบที่หลากหลาย (โปรตีนวิตามินมาโครและธาตุขนาดเล็ก)

ผลของลิ้นจี่ต่อร่างกายมนุษย์:

• รักษาระดับเลือดให้คงที่
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจปรับจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
• ต่อต้านผลของอนุมูลอิสระชะลอการพัฒนาของเนื้องอกเนื้องอก (พร้อมกับตะไคร้);
• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงเพศชายความใคร่หญิง (เป็นยาโป๊);
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดสลายอันตรายที่เป็นอันตรายป้องกันการเกิดลิ่มเลือด;
• เพิ่มพลัง;
• ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ (เมล็ดบด);
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดความอยากอาหารมากเกินไปดับกระหายเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญ;
• เพิ่มความเข้มข้นของเฮโมโกลบินในเลือด;
• ปรับปรุงสถานะการทำงานของตับ
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• บรรเทาอาการปวดด้วยโรคประสาท (เมล็ด);
• เพิ่มการหลั่งน้ำนม (เนื่องจากการขยายตัวของลูเมนหลอดเลือด);
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของสมอง
• ลดความวิตกกังวล

บรรทัดฐานของลิ้นจี่ทุกวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 150 - 200 กรัม (ไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง) สำหรับเด็ก - 100 กรัม การยอมรับของผลไม้แปลกใหม่เริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ (20 - 40 กรัมต่อวัน) ตรวจสอบสภาพของผิว การบริโภคบ๊วยจีนที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นเต็มไปด้วยการพัฒนาของการแพ้ของแต่ละบุคคล, เลือดกำเดาไหล, การตื่นเต้นมากเกินไปของระบบประสาทและแผลของเยื่อบุในช่องปาก

จำไว้ว่าสีแดงของเปลือกลิ้นจี่บ่งบอกถึงความเป็นภูมิแพ้สูงของผลิตภัณฑ์

นอกจากนี้ยังมีการใช้ผลไม้ด้วยความระมัดระวังในกรณีของโรคเกาต์, โรคกระเพาะกรดและไตวาย

ลิ้นจี่ไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของความผิดปกติของการย่อยอาหาร (อิจฉาริษยา, "หนัก" ในช่องท้อง, ปวด, ก๊าซ, ท้องเสีย)

นอกจากเยื่อกระดาษในการแพทย์พื้นบ้านแล้วพวกเขายังใช้เมล็ดดอกไม้และเปลือกผลไม้ ตัวอย่างเช่นยาต้มของเมล็ดลิ้นจี่บดเป็นยาแก้ปวด (ช่วยด้วยโรคประสาท), ชาผิวผลไม้เป็นธรรมชาติ "พลังงานเสียง", แช่ดอกไม้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ "วิธีแก้" สำหรับ gargling (กับ pharyngitis, ต่อมทอนซิลอักเสบและกล่องเสียงอักเสบ)

ตามตำนานโบราณจักรพรรดิจีนสั่งให้ประหารชีวิตคนงานทำสวนเพราะพวกเขาไม่สามารถปลูกผลไม้แปลกใหม่ได้ที่ศาล

ลิ้นจี่ถือว่าเป็นปัญหาและเป็นพืชที่แปลกมาก มันยากที่จะเติบโตที่บ้าน แต่มันเป็นไปได้

โดยทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. แยกเมล็ดออกจากเยื่อกระดาษแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น
2. ปลูกกระดูก (สด) ที่แยกได้ในภาชนะเดี่ยว (ดิน - แสงระบายอากาศได้ด้วยค่า pH 5.5 - 7.5)
3. สร้าง "เรือนกระจก" เหนือหม้อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้ฟิล์มยึดหรือถุงพลาสติก
4. วางหม้อในที่อุ่น (ใต้แบตเตอรี่หรือใกล้เตา) อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเมล็ดพันธุ์คือ 30 - 35 องศา
5. ระบายอากาศเรือนกระจก (รายวัน) โดยควบคุมระดับความชื้น หากดินดูแห้งก็จะพ่นด้วยปืนฉีด เมล็ดกัดใน 10-14 วัน
6. นำถุงพลาสติกออกหลังเกิดเหตุ
7. จัดเรียงหม้อบนขอบหน้าต่างให้แรเงาต้นกล้าเป็นเวลา 3 ถึง 4 สัปดาห์ (เนื่องจากไวต่อแสงจ้า)
8. ย้ายต้นอ่อนไปยังที่สว่างถาวร

สำหรับการเพาะปลูกลิ้นจี่ที่ประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงวัฏจักรการเกิดวัฏจักรของพืช (แตกต่างจากขั้นตอนการพัฒนาของผลไม้แปลกใหม่อื่น ๆ ) การเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นของต้นกล้าเริ่มต้นในวันที่ 10 หลังจากการเกิดขึ้นของต้นกล้าและต่อเนื่องจนกว่าความสูงของยอดถึง 15 - 20 จากนั้นการพัฒนาที่มองเห็นได้ของต้นไม้หยุด (ที่ 1 - 2 ปีของชีวิต) ในช่วงเวลานี้ต้นกล้ากำลังสร้างระบบรากอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามในขั้นตอนนี้ชาวสวนส่วนใหญ่ทำผิดพลาดในการให้อาหารพืช "หลับ" อย่างเข้มข้น เป็นผลให้วัฏจักรตามธรรมชาติของการพัฒนาหยุดชะงักซึ่งเป็นผลไม้แปลกใหม่ใน 50% ของกรณีป่วย

ข้อผิดพลาดทั่วไปประการที่สองเมื่อดูแลต้นไม้คือโหมดไฮโดรลิคที่เลอะเทอะ เนื่องจากลิ้นจี่มีรากที่แข็งแรงผิวเผินพืชไม่ทนต่อความแห้งแล้งและล้น หล่อเลี้ยงดินเล็กน้อยหลังจากชั้นบนสุดแห้ง ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะรวมการชลประทานแบบ "ต่ำ" และ "บน" นอกจากนี้มงกุฎของผลไม้เมืองร้อนจะถูกพ่นด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำ (วันละ 2-3 ครั้ง) อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรอารมณ์เสียหากหลังจากไม่กี่ปีที่ผ่านมาต้นไม้ที่แข็งแรงกว่าใบไม้ก็ร่วงลง นี่เป็นเหตุการณ์ปกติตั้งแต่ทุกๆ 3 ถึง 4 ปีมงกุฎของพืชจะได้รับการต่ออายุ

เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของต้นกล้าปรับปรุงลักษณะของใบไม้เพิ่มความต้านทานต่อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายพวกเขาแนะนำ mycorrhiza (เชื้อราชีวภาพ) ภายใต้ลิ้นจี่เล็ก วัฒนธรรมนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างราก microvilli ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ต้นกล้าได้รับสารอาหารมากขึ้นจากดิน

ลิ้นจี่เป็นต้นไม้ที่มีอุณหภูมิสูงซึ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวต้องการเวลากลางวันที่ยาวนาน (13-15 ชั่วโมงต่อวัน) และระบอบอุณหภูมิที่“ ไม่เย็น” (อย่างน้อย 20 องศา)

โปรดจำไว้ว่าแม้จะมีการดูแลที่เหมาะสมของพืชผลของพืชจะเกิดขึ้นเพียง 9 - 10 ปี

ข้อสรุป

ลิ้นจี่ - ผลไม้แปลกใหม่ที่มีคุณค่าซึ่งอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารแคลอรีต่ำ

ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีวิตามินจำนวนมาก (, C, E, K) และแร่ธาตุ (โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส) นอกจากนี้องค์ประกอบของ "พลัมจีน" รวมถึงใยอาหาร (ไฟเบอร์), แคโรทีนอยด์, คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน, โครงสร้างโปรตีน, กรดไขมัน, น้ำ ความเข้มข้นของแซคคาไรด์ในผลิตภัณฑ์แตกต่างกันไปจาก 6 ถึง 15% ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่ต้นไม้เติบโต

ด้วยการบริโภคผลไม้เป็นประจำการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจจะทำให้ปกติการย่อยอาหารดีขึ้นความแข็งแรงของเพศชายและการเพิ่มความต้องการทางเพศหญิงลดการบวมของร่างกายระดับน้ำตาลในเลือดคงที่การเผาผลาญไขมันในร่างกายกลับคืนมา

เพิ่มลิ้นจี่ลงในอาหารประจำวันของคุณและคุณจะกำจัดบลูส์อ่อนเพลียและอารมณ์ไม่ดีออกไป!

ลิ้นจี่เป็นผลไม้เมืองร้อนที่หอมหวานซึ่งมักจะมีอยู่ในช่วงเดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน มีคนไม่กี่คนที่รู้ผลไม้ชนิดนี้ ในขณะเดียวกันผลไม้แปลกใหม่นี้มีวิตามินเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระที่น่าประทับใจมากมาย มันมีวิตามินซีมากกว่าส้มหรือมะนาวและโพแทสเซียมและใยอาหารมากเท่ากับแอปเปิ้ล ทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกว่าลิ้นจี่สามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายของเราแม้ว่าจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับผักและผลไม้ตามปกติ

ลิ้นจี่เติบโตได้ที่ไหนและอย่างไร

ประเทศจีนได้รับการยกย่องว่าเป็นแหล่งกำเนิดของผลไม้ลิ้นจี่ แต่วันนี้มันเติบโตในหลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเป็นของตระกูล sapindus

ต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่เติบโตในเขตร้อนและเขตร้อนจะผลิตผลไม้ อายุขัยของพวกเขาคืออย่างน้อยหนึ่งพันปี ในความสูงต้นไม้ดังกล่าวสูงถึง 30 เมตร (แม้ว่า 15 เมตรถือเป็นมาตรฐาน)

ในฐานะที่เป็นพืชเขตร้อนลิ้นจี่ไม่ทนต่อน้ำค้างแข็งและชอบดินที่อุดมสมบูรณ์ปานกลาง มันสามารถเติบโตได้อย่างสงบในสภาพอากาศร้อนและแห้ง แต่มีความชื้นสูงมันก็ไม่ออกผล

เปลือกของต้นไม้นั้นเรียบสีเทา ต้นไม้ลิ้นจี่มีมงกุฎที่แผ่กว้างมีใบที่มีขนาดใหญ่และมีความหนาแน่นสูงประกอบด้วยใบแคบยาว 4-8 ใบมีขอบหยัก ด้านบนเป็นสีเขียวเข้มและด้านล่างมีสีเทาอมเขียว

จริงแล้วหนึ่งในพืชที่สวยที่สุดเติบโตอย่างช้าๆค่อยๆ มันเริ่มที่จะเกิดผลเพียง 4-6 ปีและได้ผลผลิตที่ดีเป็นเวลา 20 ปี

บุปผาต้นไม้ไม่มีกลีบดอกช่อดอกสีเหลืองหรือสีเขียวแกมเขียวยาว 70 เซนติเมตร แต่ละช่อจะมีรูปผลพวง 3–15 ชิ้น ผลไม้สุก 140 วันหลังดอกบาน

เป็นครั้งแรกที่พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับผลไม้ที่คล้ายกันในประเทศจีนตอนใต้ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 2 (แหล่งที่มาของเอกสารยืนยันเรื่องนี้) และจากนั้นก็เป็นพืชที่มาจากตระกูลซาลินด้าที่กว้างขวาง (รวม 150 สกุลและ 2 พันชนิด) ที่แพร่กระจายในญี่ปุ่นอเมริกา (ส่วนใหญ่อยู่ในภาคใต้), เวียดนาม, ไทย, เอเชียตะวันออกเฉียงใต้, ออสเตรเลียและแอฟริกา

ชาวยุโรปได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลไม้นี้ต้องขอบคุณนักเขียนชาวสเปนGonzález de Menoze ที่อธิบายไว้ในช่วงกลางศตวรรษที่ 17

วันนี้ผลไม้นี้เป็นที่รู้จักกันในหลายชื่อ - พลัมจีน, สุนัขจิ้งจอก, สันเขา, ลิ้นจี่จีน, ลิ้นจี่, "ตาของมังกร" (เป็นผลไม้ที่เรียกกันทั่วไปในประเทศจีนเนื่องจากการรวมกันของกระดูกสีเข้มและเยื่อกระดาษสีขาว)

ลักษณะของ Lidgi นั้นคล้ายกับไข่รูปไข่ มีหลายพันธุ์รอบ ผลไม้รูปหัวใจถือเป็นสัญลักษณ์ของความรัก ในเวลาเดียวกันผิวที่หนาแน่นก็เป็นสิว สีของมันแตกต่างกันไปจากสีแดงสดใสเป็นสีแดงอิฐ ภายใต้ผิวด้านนอกของลิ้นจี่ (แยกออกได้ง่าย) เยื่อกระดาษที่มีลักษณะคล้ายวุ้นที่มีสีขาวบริสุทธิ์หรือสีครีมซ่อนอยู่ ตรงกลางผลมีเมล็ดสีน้ำตาลขนาดใหญ่

น้ำหนักของผลไม้หนึ่งถึง 15-20 กรัมและในเส้นผ่าศูนย์กลางผลไม้ไม่เกิน 3-3.5 เซนติเมตร ผลไม้จะถูกลบออกโดยการตัดผลไม้ทั้งหมดในเดือนพฤษภาคม - มิถุนายนและผลผลิตรวมของต้นโตหนึ่งต้นประมาณ 140 กิโลกรัมต่อปี

ลิ้นจี่รสชาติอะไร

ลิ้นจี่หรือลูกพลัมจีนรูปไข่หรือกลมขนาดเท่าลูกพลัมขนาดใหญ่ การปรากฏตัวของผลไม้แปลกใหม่นี้ไม่ได้น่ารับประทานเลยเนื่องจากผิวที่หยาบกร้านมีตุ่มเล็ก ๆ แต่ภายใต้สิ่งนี้อย่างรวดเร็วผิวที่หยาบกร้านจะมีเนื้อเยือกแข็ง, ละเอียดอ่อน, ชุ่มฉ่ำและชุ่มชื่น รสชาติของมันในเวลาเดียวกันกับรสชาติของลูกเกด, ราสเบอร์รี่, องุ่นและแยมจากกลีบกุหลาบ สำหรับคนอื่น ๆ รสชาติของมันคล้ายกับส่วนผสมขององุ่น, น้ำผึ้ง, กีวีและสตรอเบอร์รี่รสเปรี้ยวอมหวานหรือสับปะรดและสตรอเบอร์รี่

มีผลไม้ (ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความหลากหลาย) ด้วยความเป็นกรดที่เด่นชัดของเนื้อมีความหวานมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะอธิบายรสชาติของ "มังกรตา" อย่างละเอียด เราทุกคนมีรสชาติที่แตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นผลไม้ที่อร่อยมากฉ่ำและสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบ

องค์ประกอบของลิ้นจี่

เมื่อเห็นอย่างรวดเร็วผลไม้ลิ้นจี่ขนาดเล็กนั้นมีปริมาณสารอาหารที่มีประโยชน์สูงสุดซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยพลัมของจีนประกอบด้วย:

• น้ำ (สูงสุด 80 กรัม);
• เศษส่วนโปรตีน (ประมาณ 1 กรัม)
• ไขมัน (มีน้อยมาก - เพียง 0.3 กรัม);
• คาร์โบไฮเดรต (แสดงโดยโมโนและไดแซ็กคาไรด์และทำขึ้นไม่เกิน 17 กรัม);
• ใยอาหาร (หรือเส้นใย)
• วิตามินจากกลุ่ม B (วิตามินบี, ไรโบฟลาวิน, ไนอาซิน, กรด pantothenic และโฟลิก, ไพริดอกซิ);
• กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี);
• โทโคฟีรอลอัลฟ่า (หรือวิตามินอี);
• วิตามินเอ (หรือไบโอติน);
• Phylloquinone (รู้จักกันในชื่อวิตามินเค);
• ธาตุอาหารหลักที่แสดงโดยแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมกำมะถันโซเดียมคลอรีนและฟอสฟอรัส
• ธาตุประกอบด้วยเหล็กแมงกานีสไอโอดีนฟลูออรีนสังกะสีทองแดง

ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารทั้งหมดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของลิ้นจี่ต่อ 100 กรัมของช่วงเยื่อกระดาษจาก 65 ถึง 76 กิโลแคลอรี่ (มันขึ้นอยู่กับสถานที่ของการเจริญเติบโต)

สรรพคุณของลิ้นจี่ผลไม้

ลิ้นจี่หมายถึงผลไม้เพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงเนื่องจากมีสารหลายชนิดที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระรวมถึงฟลาโวนอยด์

เนื่องจากมีปริมาณน้ำสูงจึงให้พลังงานกับร่างกายมาก

เยื่อกระดาษวิตามินซี 100 กรัมสามารถให้วิตามินวันละเกือบ 119 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ใหญ่ วิตามินซีเป็นที่ต้องการของระบบภูมิคุ้มกันป้องกันมะเร็งเบาหวานโรคหัวใจช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆ

สารอาหารที่สำคัญที่สุดที่มีอยู่ในลิ้นจี่คือ:

รูติน - ป้องกันโรคเรื้อรังเช่นเบาหวานมะเร็งหัวใจและหลอดเลือด

Quercetin - ป้องกันมะเร็งฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายอันเป็นผลมาจากกระบวนการออกซิเดชั่น

Kempferol - มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่จำเป็นสำหรับหัวใจ

Epicatechin - สารต้านอนุมูลอิสระที่ปรับปรุงสุขภาพหัวใจป้องกันโรคเบาหวานและโรคมะเร็ง

Proanthocyanidin - พบในเมล็ดลิ้นจี่มีฤทธิ์ต้านไวรัสได้ดีกว่าวิตามินซีป้องกันไวรัสคอกซากีและโรคเริม

ลิ้นจี่เป็นแหล่งของสารที่จำเป็นสำหรับการผลิตและการไหลเวียนของเลือด เหล็กประกอบออกซิเจนทั่วร่างกายส่งไปกับเซลล์ กรดโฟลิกเป็นส่วนสำคัญของฮีโมโกลบิน

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของลิ่มเลือด หากไม่มีการแข็งตัวของเลือดปกติแม้แต่การตัดที่เล็กที่สุดก็สามารถทำให้เลือดออกได้นาน

ทองแดงมีส่วนร่วมในการเผาผลาญเหล็กและการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมธาตุเหล็ก หากไม่มีมันไม่ว่าคุณจะกินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากเท่าไรก็จะไม่ถูกดูดซึม

สารและองค์ประกอบเหล่านี้มีอยู่ในลิ้นจี่

วิตามินไฟเบอร์และ B ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ หากไม่มีใยอาหารก็จะไม่มีการย่อยปกติ นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังมีน้ำปริมาณมากซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร การขับถ่ายเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้

สารต้านอนุมูลอิสระยังมีผลต่อสภาพผิวป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอย

ไม่น่าแปลกใจที่ลิ้นจี่ในยาจีนโบราณไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นยาอีกด้วย ผลไม้นี้มีส่วนผสมของสารอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราและรักษาสุขภาพที่ดี

ประโยชน์ของลิ้นจี่สำหรับร่างกาย

แม้จะมีเยื่อกระดาษที่มีความสดชื่นเพียงเล็กน้อย แต่การใช้มันสามารถนำประโยชน์ที่สำคัญมาสู่ร่างกายมนุษย์ได้ ตัวอย่างเช่นรายการที่มีประโยชน์นี้อาจรวมถึง:

ผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดสำหรับผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ (ให้ความชุ่มชื้นเกิดการระคายเคืองผิวและรักษาผิวอันเนื่องมาจากเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระถูกลบออก) สร้างขึ้นบนพื้นฐานของสารสกัดจากพลัมจีน จริงมันเป็นไปไม่ได้จริง ๆ ที่จะได้รับสารสกัดดังกล่าวที่บ้าน

พบแอปพลิเคชั่นผลไม้นี้ในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการแก่ชราและแก่ผิวเพื่อรับมือกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม

วิธีการเลือกลิ้นจี่

ในอาณาเขตของรัสเซียผลไม้ลิ้นจี่ถูกส่งจากเวียดนาม ดังนั้นเมื่อเลือกจะคุ้มค่าให้ความสนใจกับ:

• สีของเปลือก (ควรเป็นสีแดงไม่นุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งและไม่มีจุดใด ๆ เปลือกสีเข้มหมายถึงความสดและ "อายุ" ของผลิตภัณฑ์);
• ข้อมูลในใบรับรองคุณภาพ (หลังจากทั้งหมดผลไม้เป็นของแปลกใหม่และดังนั้นผู้ซื้อจะต้องทราบข้อมูลสูงสุดเกี่ยวกับมัน)

จากใบรับรองคุณภาพคุณสามารถค้นหาลิ้นจี่ที่ขายได้ ที่พบมากที่สุดคือจีน, Desi, Muzaffarpur, Huayi, Baila, Baytangen, Sweet Osmantu เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคนไม่มีเปลือกสีแดง มันอาจเป็นสีน้ำตาลอ่อน

และอีกหนึ่งความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ - ผลไม้สดไม่สามารถขนส่งและเก็บไว้ได้ไม่เกินสามวัน

วิธีกินลิ้นจี่

อย่างที่คุณทราบผลไม้ชนิดนี้มีเนื้อรสหวานและเปรี้ยว แน่นอนที่ผลไม้ไม่เติบโตพวกเขาไม่ได้เตรียมอาหารและเครื่องดื่มจากมัน แต่พยายามกินมันสดแยกผิว (ก่อนหน้านั้นควรล้างให้สะอาด)

แต่ในประเทศอื่น ๆ ในการปรุงอาหารใช้ผลไม้ในหลายวิธี:

• มันแห้ง (ดังนั้นจะถูกเก็บไว้ประมาณหนึ่งเดือนโดยไม่สูญเสียรสชาติและในลักษณะที่คล้ายกับถั่วซึ่งเป็นสาเหตุที่มักจะเรียกว่า "ลิ้นจี่ถั่ว");
• ลิ้นจี่สามารถเก็บรักษาไว้;
• เยื่อกระดาษจะถูกเพิ่มเข้าไปในน้ำผลไม้และสมูทตี้สดชื่น
• จากการทำไวน์มีรสชาติที่เบามาก
• เพิ่มลงในจานปลาไก่และเนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความนิยมกับน้ำพริกและเนื้อย่าง) หรือทำซอส (พ่อครัวเรียกร้องส่วนผสมที่ลงตัว)
• ผลไม้ดองที่ดี
• แน่นอนพวกเขาจะใช้สำหรับการเตรียมอาหารของหวาน (รวมถึงไอศครีม);
• ใช้สำหรับกรอกไส้และพาย
• ผลไม้อยู่เสมอนอกจากนี้ที่ดีในการสลัด

อ่าน

หลายคนให้ความสนใจกับผลไม้แปลกใหม่ที่ปรากฏอยู่มากมายบนชั้นวางของในร้านวันนี้ หนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือผลไม้ลิ้นจี่ซึ่งมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมขณะที่นึกถึงค๊อกเทลเบอร์รี่ ยิ่งไปกว่านั้นส่วนที่กินได้นั้นมีลักษณะเหมือนกับองุ่น แต่มีผิวที่แข็ง เรามาดูวิธีทำความสะอาดลิ้นจี่กันเถอะ

  ลิ้นจี่คืออะไร

ไม่มีใครจำได้ว่าเมื่อต้นไม้ที่อยู่ในตระกูล sapind เริ่มเติบโตในจังหวัดทางภาคใต้ของจีน กิ่งไม้มีผลไม้เล็ก ๆ ซึ่งเรียกว่าลิ้นจี่ ขนาดของผลไม้เปรียบได้กับลูกกอล์ฟ พืชจะค่อยๆปรากฏขึ้นในประเทศเพื่อนบ้านซึ่งมีลักษณะภูมิอากาศแบบร้อนชื้น

ผลไม้ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้มีหลายชื่อ ในบางประเทศเรียกว่าบ๊วยจีนในขณะที่บางประเทศเรียกว่าตามังกร นอกจากนี้ยังมีชื่อที่สอดคล้องกับลิ้นจี่: ลิ้นจี่หรือลิ้นจี่

เยื่อของผลไม้มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งทำให้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาภูมิคุ้มกัน ลิ้นจี่เบอร์รี่จีนนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งเป็นที่นิยมของผู้ที่ทานอาหารเป็นประจำ เมล็ดลิ้นจี่ถูกนำมาใช้ในหลายประเทศเพื่อใช้รักษาอาการปวดทางระบบประสาทเช่นเดียวกับการรักษาโรคต่าง ๆ

  ลิ้นจี่มีลักษณะอย่างไร

พลัมลิ้นจี่จีนมีเปลือกสีแดงค่อนข้างแข็ง รูปร่างของผลไม้นั้นค่อนข้างจะชวนให้นึกถึงราสเบอร์รี่ แต่มีขนาดที่ใหญ่กว่า ใต้ผิวหนังมีกระดูกขนาดใหญ่หุ้มด้วยเนื้อสีขาว

เมื่อพูดถึงวิธีการทำความสะอาดลิ้นจี่คำถามที่เกิดขึ้นก็คือความสามารถในการกินของกระดูก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรลองชิม ไม่เพียงกินได้ไม่เพียง แต่ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของ "การทดสอบ"

  วิธีทำความสะอาดลิ้นจี่

หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับเนื้อของผลไม้ที่แปลกใหม่นี้ต้องแน่ใจว่าได้รับผลไม้สุก เมื่อได้ลิ้มรสผลไม้ที่ไม่สุกคุณจะรู้สึกผิดหวังอย่างสมบูรณ์ ต้นบ๊วยจีนที่เก็บเกี่ยวได้เร็วมีรสขมเล็กน้อย

ผลไม้สุกสามารถทำความสะอาดได้ง่ายด้วยมือผิวจะแยกออกจากเยื่อกระดาษได้ง่าย แต่ในกรณีของผลไม้สุกงอมคุณต้องใช้มีดเพื่อไปยังส่วนที่กินได้

หากคุณไม่ทราบวิธีทำความสะอาดลิ้นจี่ที่บ้านให้ใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

1. เตรียมมีดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกานพลูและเขียง
2. ผลไม้นั้นจะถูกเก็บไว้และตัดผิวหนังรอบ ๆ เส้นรอบวงอย่างประณีต
3. เยื่อกระดาษจะถูกลบออกจากเปลือกและดึงฟิล์มจากมัน
4. ต้องถอดกระดูกออก

เนื่องจากคนจำนวนมากในช่วงครึ่งปีที่ผ่านมาเริ่มมีความสนใจในหัวข้อ“ ลิ้นจี่ตามที่เป็นอยู่"? - จากนั้นในรายการนี้ฉันเสนอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับพืชแปลกใหม่นี้

เป็นที่ชัดเจนว่าเมื่อเราซื้อผลไม้แปลกใหม่ทุกชนิดสิ่งแรกที่เราสนใจคือไม่ได้ประโยชน์มากนักถึงแม้ว่ามันจะมีความสำคัญ แต่ก็เป็นวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง

ดังนั้นในบทความนี้เราจะพยายามเจาะลึกลงไปในคำถามของ“ ลิ้นจี่อย่างที่เป็นอยู่” เนื่องจากผลไม้นี้กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในอาณาเขตของอดีตตักและไม่เพียงเท่านั้น

ลิ้นจี่เป็นตามเวลาของวัน

พืชผลไม้เกือบทั้งหมดรวมถึงพืชพลังงานแสงอาทิตย์ พวกเขาเป็นพลังงานแสงอาทิตย์เนื่องจากพลังงานที่ละเอียดอ่อนของดวงอาทิตย์ซึ่งอิ่มตัวผลไม้ไม่เพียง แต่กับวิตามินและแร่ธาตุ แต่ยังมีพลังงานที่ไม่ซ้ำกันมีอิทธิพลหลักในการพัฒนาของผลไม้

จากนี้ไปเวลาที่ดีที่สุดในการกินผลไม้นี้คือตั้งแต่ 11 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น มันเป็นช่วงเวลาที่มันจะถูกดูดซึมในร่างกายของเราในวิธีที่ดีที่สุดและมันก็จะผ่านระบบย่อยอาหารได้อย่างง่ายดาย

แน่นอนถ้าเกิดขึ้นจนคุณไม่สามารถกินผลไม้นี้ในช่วงเวลาที่เขียนไว้ข้างต้น - อย่าสิ้นหวัง หากคุณไม่มีที่จะไป - กิน

เพียงติดตามปริมาณเนื่องจากการดื่มในเวลาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ระบบย่อยอาหารอุดตันได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะกินนิดหน่อยและถ่ายโอน "วิธีการ" หลักไปยังช่วงเวลาตั้งแต่ 11 ถึง 17 ตอนนี้เกี่ยวกับคุณสมบัติบางอย่าง

คุณสมบัติลิ้นจี่ตามที่ถูกต้อง

ความจริงแล้วเทคโนโลยีนั้นง่ายมาก บรรทัดล่างคือผลไม้สุกและขอแนะนำให้ซื้อเช่นเปลือกที่ห่อเนื้อกินได้กลายเป็นแห้ง

ในผลไม้สุกเปลือกจะค่อนข้างคล้ายกับเปลือกแห้งมีความหนาแน่นมากกว่าและปกคลุมด้วยสิว ดีหรือมีความคล้ายคลึงกับแมนดาริน

และถ้าการแยกเปลือกแมนดารินเกิดขึ้นมันก็ยากนิดหน่อย - ทุกอย่างก็ง่ายขึ้น คุณต้องใช้ผลไม้หนึ่งผลและกดกลางผลไม้ด้วยนิ้วหัวแม่มือสองนิ้ว ขอแนะนำเท่านั้นไม่ให้กดบนแผ่นรองเนื่องจากต้องใช้ความพยายามหลักกับปลายเล็บอย่างแม่นยำ

เนื่องจากความจริงที่ว่าเปลือกทั้งหมดแห้ง - มันจะเริ่มแตกและถอดออกได้ง่าย หากคุณทานผลไม้สีเขียวแล้วการลอกอาจเป็นเรื่องยาก ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้มีดเพื่อปอกผลไม้เช่น

และจากนั้นเพื่อเติมเต็มรูปแบบของ“ ลิ้นจี่อย่างที่เป็นอยู่” เมื่อเปลือกหลุดออกไปแล้วให้กินมันเหมือนลูกพีชหรือเพราะตรงกลางมีหิน และเนื่องจากยังไม่ทราบแน่ชัดว่ามีการใช้งานกระดูกอย่างแพร่หลายอย่างไรนอกจากการปลูกไว้บนพื้นดินกระดูกจึงสามารถส่ง“ ตามต้องการ” ได้

นอกจากนี้หากคุณต้องการลองเป็นครั้งแรก - อย่าพึ่งพาส่วนใหญ่ ดีกว่ากินผลไม้สักสองสาม (ไม่เกิน 150 กรัม) แล้วดูว่าร่างกายและระบบย่อยอาหารของคุณบอกอะไรคุณโดยเฉพาะ

ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลที่ไม่จำเป็น ไม่เพียงเท่านั้นยังมีข้อเสนอแนะอีกหนึ่งข้อในหัวข้อ“ ลิ้นจี่อย่างที่เป็นอยู่” มันเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเป็นครั้งแรกพยายามที่จะไม่ผสมผลไม้นี้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แต่เพียงเพื่อกินในรูปแบบบริสุทธิ์

และท้ายที่สุดขอฉันให้วิดีโอที่มีประโยชน์ "ลิ้นจี่อย่างที่เป็นอยู่" แก่คุณ: