ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ผู้คั้นน้ำผลไม้ควรเข้ามาแทนที่พื้นที่ทำงานในครัว รวมน้ำผลไม้จากผักสดผลไม้ผลเบอร์รี่ในอาหารประจำวันของครอบครัวเพื่อให้รสชาติของวิตามินธรรมชาตินั้นมีรสชาติที่คุ้นเคยเมื่อเทียบกับน้ำผลไม้สำเร็จรูปจากร้าน

น้ำผัก - สุขภาพ แต่รสจืด?

ใช่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้ดูน่ารับประทานเกินไป และในรูปแบบบริสุทธิ์ของพวกเขาจะไม่อร่อยเกินไป แต่! น้ำผักสามารถผสมได้สำเร็จ ลองเพิ่ม kefir, โยเกิร์ตธรรมชาติ, โยเกิร์ตและปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส รสชาติของน้ำมะเขือเทศสามารถเพิ่มคุณค่าด้วยคื่นฉ่าย, บีทรูท, มะนาว, น้ำสลัด น้ำแครอทไปได้ดีกับส้มและแอปเปิ้ล ฟักทอง - กับแอปเปิ้ลและแอปริคอท

ตอนนี้เป็นเวลา!

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดนั้นได้มาจากผลไม้ของพืชผลใหม่ที่สุกบนกิ่งไม้และไม่ได้อยู่ในกล่องบรรจุระหว่างทางไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ดังนั้นซื้อผลไม้ในประเทศ หากคุณต้องการเก็บน้ำผลไม้ตอนนี้เป็นเวลา หลังจากไม่กี่เดือนน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จะมีสารอาหารน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ

มีหรือไม่มีเยื่อกระดาษ?

จากผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยดีกว่าการบีบน้ำผลไม้ด้วยเยื่อกระดาษเพื่อรักษาเพกตินซึ่งมีผลในทางบวกต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ผลไม้บางอย่างเช่นกล้วยอะโวคาโดคุณไม่สามารถทำน้ำผลไม้ได้เลย มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะบีบน้ำจากผลไม้และผลเบอร์รี่เหล่านั้นซึ่งกระบวนการผลิตน้ำผลไม้น้อยกว่าของเสีย: จากสตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, เนคทารีน, พีช

ลองปั่น

จากผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่หนาและมีคุณค่าทางโภชนาการ - สมูทตี้ซึ่งทำโดยใช้เครื่องปั่นพร้อมน้ำแข็งน้ำแข็งน้ำผึ้งน้ำผลไม้โยเกิร์ตถั่ว โดยวิธีการแทนน้ำแข็งในนั้นคุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งในช่วงฤดูร้อน

ฉันจำเป็นต้องเพิ่มน้ำตาลหรือไม่

นักโภชนาการไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ เพื่อปรับปรุงรสชาติมันจะดีกว่าที่จะหวานกับน้ำผึ้ง น้ำผลไม้เข้มข้นเกินไปเช่นทับทิมสามารถเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย ดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากบีบ - หลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง

สามารถทำน้ำผลไม้จากแตงโมได้หรือไม่?

ใช่! น้ำสีชมพูที่มีกลิ่นหอมสดชื่นช่วยดับกระหายได้ดี น้ำแตงโมสามารถแช่แข็งในรูปของก้อนน้ำแข็งสำหรับค็อกเทล

สูตรของเรา:

สมูทตี้มะม่วงกล้วยและส้ม  ปอกเปลือกมะม่วงเอากระดูกออกแล้วนำไปวางกับกล้วยที่ปอกเปลือกในเครื่องปั่นเตรียมมันฝรั่งบด บีบน้ำจากส้ม 1 ผลผสมกับน้ำซุปข้นผลไม้และเสิร์ฟ

น้ำมะเขือเทศคื่นฉ่ายและแตงกวาผ่าน uc แตงกวาขนาดใหญ่ผ่านคั้นน้ำผลไม้จากนั้นมะเขือเทศ 3 ลูกและขึ้นฉ่าย 2 ต้น ผัดไม้คื่นฉ่ายและให้บริการ

น้ำผักโขมและแครอทพร้อมลูกจันทน์เทศ  ผ่านใบผักโขม 5-6 ใบและแครอทปอกเปลือก 3 ใบผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ผสมน้ำผลไม้ผสมน้ำมะนาวเล็กน้อยและลูกจันทน์เทศนิดหน่อยหากต้องการ

น้ำผลไม้กับแตงโมและส้ม  ปอกเปลือกส้มแล้วแบ่งเป็นชิ้น ๆ หั่นลูกเต๋าแตงโม ผ่านทุกอย่างผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเสิร์ฟพร้อมก้อนน้ำแข็ง

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่สำหรับการลดน้ำหนักแล้วเตรียมไว้สำหรับความจริงที่ว่าแก้ว 200 กรัมไม่สามารถทำได้ นักโภชนาการแนะนำให้ใช้อาหารน้ำผลไม้เพื่อดื่มเครื่องดื่มรักษาอย่างน้อย 2 ลิตรในระหว่างวัน วิธีปรุงและบริโภคน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก?

• คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ที่เตรียมสดใหม่ผสมกับน้ำสะอาด
• ในวันอดอาหารอย่าใช้อะไรนอกจากน้ำผลไม้
• จัดระเบียบวันอดอาหารอย่างสม่ำเสมอ
• มันมีประโยชน์ในการสร้างค็อกเทลโดยการผสมน้ำผลไม้ต่างๆ

นอกจากนี้น้ำผลไม้ต่าง ๆ มีลักษณะของการเตรียมและปริมาณ บางคนใช้เฉพาะในขนาดเล็ก: ช้อนวันละครั้งหรือสองครั้ง

สลิมมิ่งน้ำผัก

น้ำผักลดความอ้วนเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักด้วยรสชาติและความสุข วิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยของขวัญจากทุ่งนาและกระท่อมฤดูร้อนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารของคนที่ชอบอาหารเพื่อสุขภาพ วิตามินเป็นผู้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารพวกเขามีคุณสมบัติในการ“ ถูกชะล้าง” ออกจากร่างกาย ผักและน้ำผลไม้จากพวกเขาเติมเต็มสำรองเหล่านี้และทำให้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญที่ใช้งานอยู่

น้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักนั้นทำจากผักธรรมดาที่ปลูกในสวนแต่ละแห่ง: กะหล่ำปลีแตงกวามะเขือเทศขึ้นฉ่ายแครอท เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำเหล่านี้ทำงานได้อย่างเต็มที่

• กะหล่ำปลีถือว่าเป็นผักและวิตามินรักษาเท่านั้น ไฟเบอร์ออกจากงานที่ยอดเยี่ยมด้วยการทำความสะอาดลำไส้, น้ำผลไม้รักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ในการรับน้ำผลไม้หนึ่งแก้วคุณต้องผ่านหัวผักกาดขาว 2-3 หัวผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้

แตงกวามีน้ำ 96% โดยเฉพาะธาตุโพแทสเซียมซึ่งมีความจำเป็นต่อการทำงานของไตและหัวใจ ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ และขับปัสสาวะ

เครื่องดื่มจากก้านคื่นฉ่ายมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายล้างพิษและกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ปรับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ

น้ำแครอทเป็นคลังเก็บส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระระเหยปรับปรุงวิสัยทัศน์ขจัดสารพิษต่อต้านความเครียด

สลิมมิ่งน้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศสำหรับลดน้ำหนักมีแคลอรีต่ำ ดื่มก่อนมื้ออาหารมันจะเตรียมกระเพาะอาหารสำหรับการกินกระตุ้นการย่อยอาหารยับยั้งการหมักและความเมื่อยล้า

เครื่องดื่มที่มีสารระเหยใช้ในการป้องกันมะเร็งเนื้องอก ขอแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและไต

หลายคนชอบดื่มน้ำเค็ม แต่เกลือตามที่นักโภชนาการลดคุณภาพการรักษา แทนที่จะใส่เกลือคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับหรือสีเขียวลงในน้ำลดความอ้วนได้

น้ำคื่นฉ่ายสลิมมิ่ง

น้ำคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักที่ได้มาจากลำต้นเนื้อของพืช คุณสามารถรับมือกับวัตถุดิบเส้นใยที่ทนทานโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้า ในการเตรียมน้ำผลไม้หนึ่งแก้วสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องใช้ลำต้นขนาดใหญ่ตัดกับเถาวัลย์

เครื่องดื่มคื่นฉ่าย - ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ: 1 แก้วให้ผลขับปัสสาวะถาวร มันเผาผลาญไขมันอย่างสมบูรณ์ลบของเหลวส่วนเกินทำความสะอาดตะกรันและน้ำตาลปกติ ด้วยปัญหาที่เกิดจากการขาดน้ำมันสามารถจัดการกับอาการท้องผูกได้อย่างง่ายดาย

น้ำบีทรูทสลิมมิ่ง

น้ำบีทรูทสีแดงอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ช่วยกระตุ้นการก่อตัวของเลือดทำให้ระบบประสาททำงานปกติในขณะที่มีความเครียดและการทำงานหนักเกินไปอื่น ๆ มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร น้ำบีทรูทสำหรับลดน้ำหนักช่วยให้สภาพของผู้หญิงในวันที่มีประจำเดือน

อย่างไรก็ตามน้ำบีทรูทยังมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายที่ระเหยหรือถูกทำลายในที่โล่ง ในการลบสารเหล่านี้ก็เพียงพอที่จะเก็บเครื่องดื่มในที่เย็นในขวดเปิดเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามแม้บางครั้งเครื่องดื่มที่ตั้งรกรากกระตุ้นอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาเจียน ดังนั้นปริมาณของน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักควรจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและทันทีก่อนการใช้งานผสมกับน้ำหรือสดอื่น ๆ (กะหล่ำปลี, แครอท, ฟักทอง) และสำหรับผู้ที่มีแผลหรือไตเครื่องดื่มดังกล่าวมักมีข้อห้าม

น้ำว่านหางจระเข้สำหรับลดน้ำหนัก

ในฐานะที่เป็นยาพืชว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันทุกคน แต่ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับการลดน้ำหนักนั้นค่อนข้างใหม่ การลดน้ำหนักด้วยว่านหางจระเข้นั้นไม่ใช่เรื่องยาก: มันเพียงพอที่จะรับน้ำผลไม้ได้อย่างถูกต้อง ผลที่ได้รับและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลกระทบที่ซับซ้อนของเครื่องดื่มในทิศทางที่ถูกต้อง:

• ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ (หลังจาก 6 - 8 ชั่วโมง);
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ช่วยกระตุ้นการก่อตัวของน้ำย่อย

ทั้งหมดนี้ช่วยในการลดน้ำหนักของร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปและปลอดภัย

น้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักนั้นได้มาจากใบเนื้อซึ่งมีอายุเกิน 3 ปีจากความยาว 15 ซม. ปลายแห้งเล็กน้อยเป็นการรับประกันว่าส่วนประกอบที่มีประโยชน์มีความเข้มข้นสูง ความลับอีกอย่างคือการหยุดรดน้ำต้นไม้ 3 วันก่อนตัดใบ คุณจำเป็นต้องตัดมันออกด้วยมีดที่ไม่ใช่โลหะหรือค่อยๆเช็ดออกด้วยมือของคุณเพราะคุณภาพการรักษาของว่านหางจระเข้หายไปจากการสัมผัสกับโลหะ

ซึ่งแตกต่างจากน้ำผลไม้ลดน้ำหนักที่เมาในแก้วทันทีหลังจากเตรียมน้ำว่านหางจระเข้วัดด้วยช้อนชาดื่มวันละสองครั้ง แม่นยำยิ่งขึ้นในตอนเย็น - 20 นาทีก่อนอาหารเย็นและตรงไปยังอนาคต แบบแผนนี้ออกแบบมาเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในวันที่คุณอยู่ที่บ้านน้ำผลไม้สามารถบริโภคได้สามครั้ง

สามารถเก็บเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายวันและหลังการใช้งานให้เตรียมส่วนที่สดใหม่

สลิมมิ่งกะหล่ำปลีน้ำผลไม้

น้ำผลไม้จากใบกะหล่ำปลีมีคาร์โบไฮเดรตวิตามินกรดอะมิโนกรดโฟลิกรายการองค์ประกอบทั้งหมด ส่วนผสมพิเศษคือวิตามินยูพร้อมสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้เครื่องดื่มจึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ 12 ลำไส้ถือว่าปากเปื่อยและโรคเหงือกอักเสบ

เครื่องดื่มสดน่าสนใจที่จะยับยั้งการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมันสำรอง น้ำกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนักควรเมาในขณะท้องว่างเช่นเดียวกับครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อในระหว่างวัน

มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าจากน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักในรูปแบบบริสุทธิ์ของมันอิจฉาริษยาสามารถเกิดขึ้นเนื่องจากความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่ม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้เจือจางสดด้วยน้ำต้มหรือน้ำผลไม้จากแตงกวา ด้วยอาการกำเริบของโรคกระเพาะและแผลพุพองเครื่องดื่มที่มีข้อห้าม

สลิมมิ่งฟักทองน้ำผลไม้

เครื่องดื่มฟักทองธรรมชาติใช้เป็นน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากความจริงที่ว่ามันสามารถปรับปรุงระบบย่อยอาหารลบหัวใจและไตบวมและกระตุ้นการปัสสาวะ มันอุดมไปด้วยแมกนีเซียมโคบอลต์ทองแดงและวิตามินหลายชนิด

ตอนเช้าที่ให้บริการน้ำฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก - ครึ่งแก้ว สดยังใช้ในการรักษานิ่วในไต ดื่มเป็นส่วนเล็ก ๆ (จากสี่ถึงครึ่งแก้ว) สามครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน

เครื่องดื่มยังมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ เติมน้ำผึ้งลงไปแล้วดื่มในแก้วขณะเข้านอน

น้ำผลไม้มีข้อห้ามในคนที่แพ้สารที่ทำขึ้นฟักทอง

น้ำขิงสลิมมิ่ง

ขิงใช้เป็นทั้งอาหารเสริมรสเผ็ดในจานและชาและเป็นยา มันมีวิตามินซี, น้ำมันหอมระเหย, มีรสชาติฉุนและกลิ่นหอม ในยาแผนโบราณมันถูกใช้เป็นต้านการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำขิงก็มีประสิทธิภาพเช่นเพื่อลดน้ำหนักตัว ปัญหาคือวิธีการรับน้ำผลไม้นี้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเหง้าฉ่ำไม่สามารถบดขยี้ความมั่นคงที่ต้องการเท่านั้นด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่มีประสิทธิภาพ

หากมีอย่างใดอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - ข่าวที่สองในครั้งเดียว: ไม่ดีและดี สิ่งที่ไม่ดีคือแม้แต่วัตถุดิบที่ฉ่ำน้ำก็ยังไม่สามารถผลิตน้ำผลไม้ได้มากกว่า 180 มล. สิ่งที่ดีคือน้ำขิงสำหรับลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องดื่มในแก้วเพียงวันละ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ

• โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยระงับความหิว: แอปเปิ้ล 3 ส่วน, คื่นฉ่าย 2 ส่วน, ขิง 1 ส่วน ส่วนหนึ่งจะเมาในปริมาณที่สามแบ่งพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหาร

รากขิงยังเข้ากันได้ดีกับแครอทยี่หร่าแตงกวามะเขือเทศ

น้ำแครอทสลิมมิ่ง

นี่เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแม้ว่ารสชาติของเครื่องดื่มธรรมชาติสำหรับทุกคน น้ำแครอทสำหรับการลดน้ำหนักสามารถดำเนินการปรับปรุงทั่วไปของอวัยวะย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ เนื่องจากมี:

• วิตามินเอซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็น;
• โพแทสเซียมโคบอลต์และแร่ธาตุอื่น ๆ

• สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอย;
• ระเหยสำหรับการป้องกันโรคหวัด;
• สารต่อต้านความเครียด daucosterol

น้ำผลไม้จากรากพืชนี้จะช่วยฟื้นฟูผิวขจัดโลหะหนักและสารพิษออกจากตับ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่าไขมันจำเป็นสำหรับการดูดซึมเบต้าแคโรทีนดังนั้นน้ำจะต้อง“ ติด” กับสิ่งที่เหมาะสม ในทางกลับกันคุณไม่ควรใช้น้ำแครอทมากเกินไปเพื่อไม่ให้ตับใช้สารนี้มากเกินไป (การใช้ยาเกินขนาดจะถูกระบุโดยการใช้สีเหลืองของผิวหนัง) ปริมาณที่แนะนำคือถึงครึ่งลิตรต่อวัน

แต่แม้กระทั่งเครื่องดื่มรักษานี้มีข้อห้าม: สดไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคแผลในกระเพาะอาหาร

ลดความอ้วนน้ำมันฝรั่ง

น้ำมันฝรั่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายกรดอะมิโนและแร่ธาตุสำคัญทั้งหมด โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่ไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายดังนั้นจึงต้องมาจากภายนอก

น้ำผลไม้มันฝรั่งสำหรับลดน้ำหนักนั้นใช้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการย่อยอาหารช่วยเพิ่มจุลินทรีย์และป้องกันอาการท้องผูก มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารตามฤดูกาล 2 สัปดาห์

น้ำผลไม้สำหรับลดน้ำหนักนั้นทำมาจากมันฝรั่งคุณภาพดีโดยเฉพาะจากพันธุ์ที่มีสีอมชมพู หัวปอกเปลือกจะถูบนกระต่ายขูดและบีบออกหรือผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ บรรทัดฐานประจำวันคือ 2 เท่า 150 กรัมน้ำผลไม้สดครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวัน จำนวนนี้เพียงพอที่จะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการภายในระยะเวลาที่กำหนด

เครื่องดื่มนั้นเมาใหม่ในขณะที่เก็บส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุด น้ำมันฝรั่งก็ประสบความสำเร็จในการใช้รักษาโรคทั้งหมด

น้ำหัวไชเท้าสำหรับลดน้ำหนัก

บางคนพิจารณาถึงประโยชน์ของน้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนักในตำนาน พวกเขาบอกว่ามันไม่มีตัวเร่งการเผาผลาญที่ "เผาผลาญ" ไขมัน

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของหัวไชเท้าและน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักนั้นไม่สามารถปฏิเสธได้ - เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการและไฟเบอร์ต่ำซึ่งเติมเต็มท้องและทำให้รู้สึกหิว ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำของผักเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามผักอื่น ๆ ที่มีรสชาติที่ถูกใจและอ่อนโยนยิ่งกว่านั้นยังมีคุณสมบัติดังกล่าว หัวไชเท้าหักอย่างมีนัยสำคัญคือไม่สามารถรับประทานในปริมาณมาก: เป็นอันตรายต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ผักและอาหารจากมันกระตุ้นความอยากอาหารและนี่คืออาหารที่ไม่พึงประสงค์สำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณตัดสินใจที่จะปฏิเสธความคิดเห็นนี้และพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำหัวไชเท้าสำหรับการลดน้ำหนักให้ใช้สูตรอาหารสำเร็จรูป

• ไชโป้วสีดำลดลง 10 กก. พร้อมปอกผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ได้รับน้ำผลไม้ประมาณ 3 ลิตรในตู้เย็น นี่คือส่วนสำหรับหลักสูตรทั้งหมดของอาหาร

การดื่ม 30 กรัมหลังมื้ออาหารไม่รวมไขมันและผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยจากเมนูคุณสามารถวางใจได้ว่าน้ำหนักจะลดลง 10 - 15 กิโลกรัมก่อนสิ้นสุดหลักสูตร

น้ำผลไม้จากบวบสำหรับการลดน้ำหนัก

บวบ - ผักที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะมีน้ำวิตามินและแร่ธาตุสูงสุด (สูงสุด 90%) และแคลอรี่ขั้นต่ำ (สูงสุด 24 kcal ต่อ 100 กรัม) น้ำผลไม้จากบวบสำหรับการลดน้ำหนักรักษาอัตราส่วนนี้ มันถูกดูดซึมได้ง่ายมีผลประโยชน์ในทางเดินอาหาร ซึ่งแตกต่างจากน้ำผักอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักสควอชสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด

เพื่อเตรียมน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักบวบหนุ่มถูกนำมาใช้ พวกเขามีกรดไขมันไม่อิ่มตัววิตามิน C, E, PP, B9, B1, B2 องค์ประกอบแคลอรี่ต่ำช่วยในการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินเอซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำซึ่งพบได้ในอาหารที่มีแคลอรีสูงเช่นถั่วลิสงตับพืชตระกูลถั่วไข่ต้ม ปริมาณรายวันคือ 1 ลิตร เพื่อเร่งผลคุณสามารถเตรียมอาหารจากผักนี้พร้อมกัน

น้ำบวบควบคุมความสมดุลของเกลือน้ำขจัดน้ำส่วนเกินเกลือโซเดียมและคลอเรสเตอรอลถูกดูดซับได้ดีมันมีรสชาติที่ดี และตัวชี้วัดอาหารที่สูงมากจนเครื่องดื่มไม่มีข้อ จำกัด และข้อห้าม แม้แต่การเปลี่ยนแปลงการอักเสบในอวัยวะของระบบทางเดินอาหารก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการดื่มเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากพวกเขาเพิ่ม peristalsis และการเผาผลาญ

คุณไม่สามารถละเมิดเครื่องดื่มที่มีอาการกำเริบของโรคไตเรื้อรัง, โรคกระเพาะ hyperacid, แผล

น้ำผลไม้หนึ่งแก้วต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ น้ำผลไม้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและใช้ภายนอก - ไวท์เทนนิ่งและความชุ่มชื้น

สลิมมิ่งน้ำแตงกวา

• การอดน้ำจากแตงกวาเพื่อลดน้ำหนักช่วยลดอาการเสียดท้อง เครื่องดื่มรักษาสมดุลเกลือน้ำขจัดของเหลวส่วนเกินช่วยด้วยอาการท้องผูก แนะนำให้ใช้กับอาหารที่หิว

แตงกวาสดเข้ากันได้ดีกับเครื่องดื่มผักและผลไม้อื่น ๆ : แครอทกะหล่ำปลีบีทรูทมะนาว กำจัดน้ำมะนาวที่ไม่หวานเพิ่มได้อย่างมีประสิทธิภาพปอนด์ซึ่งเตรียมจากน้ำแตงกวา, มะนาว, ผักชีฝรั่ง (สัดส่วน 3: 1: 1) น้ำผลไม้ผสมและเจือจางเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำ, น้ำผึ้งเพิ่มเล็กน้อย, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, ใบโหระพาและสมุนไพรมิ้นต์

เครื่องดื่มรสชาติดีดับกระหายให้พลังงานและใช้เป็นประจำช่วยกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น

น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้สีเขียวเป็นน้ำผลไม้สดและสมูทตี้ที่ทำจากสมุนไพรและผลไม้ที่มีสีเขียว น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักมีประวัติของตัวเองและเป็นที่นิยมในหมู่ประชาชนที่สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มทำความสะอาดร่างกายได้ดีเร่งการย่อยและเผาผลาญกำจัดสารพิษและน้ำหนักส่วนเกินชาร์จพลังงานและความแข็งแรง

นักโภชนาการแนะนำให้ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องแทนที่อาหารด้วยน้ำผลไม้เหล่านี้ แต่โดยการแนะนำให้พวกเขากลายเป็นเมนูที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อสุขภาพ วิธีนี้ให้การลดน้ำหนักในระดับปานกลางโดยไม่มีความเสี่ยง

น้ำผลไม้สดสำหรับการลดน้ำหนักจากสมุนไพรสามารถหาได้ง่ายที่สุดโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณภาพสูง ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ยังคงเลือกสูตรอาหาร พวกเขาขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพ (ไม่ว่าจะมีข้อห้ามใด ๆ ) และการตั้งค่ารสนิยมส่วนตัว

น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้หลากหลาย: แอปเปิ้ล, แตงกวา, ผักขม, บวบ, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, พริกไทย, กีวี, มะนาว, กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ ไม่ใช่ทุกคนที่มีรสชาติอร่อยเท่า ๆ กัน แต่มีความลับเล็กน้อยที่จะแก้ไขได้ ความจริงก็คือน้ำผลไม้ใด ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องเป็นสีเขียวสามารถเป็นฐานสำหรับเครื่องดื่มสีเขียวได้ น้ำผลไม้ที่เหมาะสมจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มเป็นส่วนประกอบสีเขียว

การเตรียมสมูทตี้ผลไม้และผักเป็นประจำเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถพัฒนาองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองและสำหรับการเริ่มต้นใช้สูตรพื้นฐานที่ได้ลองและทดสอบแล้ว

• บ่อยครั้งที่พื้นฐานคือน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวปลูกในสวนของตนเองหรือในประเทศไม่ได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลงและยาฆ่าแมลง การเพิ่มผักใบในการรวมกันทำให้รสชาติและกลิ่นหอมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพิ่มประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าว

สูตรอาหารบางอย่างรวมถึงการเพิ่มสมุนไพรถั่วและเมล็ดซึ่งทำให้รสชาติที่หลากหลายและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตามที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมมันด้วยปริมาณแคลอรี่และอย่าลืมว่าโดยทั่วไปเรากำลังเตรียมน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักและไม่ใช่เพื่อ“ ฟื้นฟู” โดยทั่วไปแล้วสมุนไพรใด ๆ ที่เหมาะสมสำหรับชาจะมีความเหมาะสมเป็นส่วนผสมเพิ่มเติมสำหรับน้ำผลไม้สีเขียว: เลมอนบาล์ม, โรสแมรี่, สะระแหน่, ใบโหระพา, เช่นเดียวกับเครื่องเทศ "เครื่องเขียน" ของไขมันที่รู้จัก

น้ำผักชีฝรั่งสำหรับลดน้ำหนัก

ความเห็นในปัจจุบันของผักชีฝรั่งเพียงอย่างเดียวเป็นสีเขียวปรุงรสอย่างชัดเจนประเมินพืชนี้ ที่จริงแล้ววิตามินและคุณสมบัติการรักษาของมันไม่ได้ด้อยไปกว่าโภชนาการและรสชาติ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกส่วน: จากรากถึงเมล็ดที่มีส่วนประกอบสำคัญในระดับความเข้มข้นสูง ผักชีฝรั่งพบการประยุกต์ใช้ในเครื่องสำอางค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฟอกสีผิวในยาแผนโบราณ น้ำผักชีฝรั่งยังใช้ - สำหรับลดน้ำหนักและเป็นยาระงับประสาท

น้ำผลไม้สีเขียว:

• มันเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งขจัดสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่มีปัสสาวะ;
• ส่งเสริมการย่อยอาหารโปรตีนที่ใช้งานอยู่;
• ทำความสะอาดตับ, แว่นตาและทางเดินน้ำดี;
• จัดแสดงคุณสมบัติเป็นยาระบาย;
• ระงับความอยากอาหาร;
• ปรับปรุงการเผาผลาญไขมันกำจัดเซลลูไลท์

น้ำผลไม้ลดความอ้วนจะได้รับจากการบีบหรือผ่านสีเขียวสับละเอียดผ่านเครื่องบดเนื้อ ดื่มเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดลดน้ำตาลบำรุงร่างกายด้วยวิตามิน

นอกจากนี้ยังมีใบสั่งยาสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งใช้รากผักชีฝรั่ง รากหนาขูดละเอียดจะถูกวางในขวดแก้วและเท 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมจะถูกกินระหว่างวันสัปดาห์ละครั้ง อาหารเป็นเวลา 1 ถึง 3 เดือนช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมต่อเดือน ส่วนที่เหลือของวันอาหารเป็นมาตรฐานไม่มีความหรูหราและจานที่เป็นอันตราย

น้ำผลไม้ลดความอ้วน

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนักเป็นแคลอรี่สูงกว่าน้ำผัก - เนื่องจากความเข้มข้นของฟรักโทสที่สูงขึ้น พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเพกตินสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายอ่อนโยนคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดปกติ

น้ำผลไม้ยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก - แอปเปิ้ลส้มหรือส้มโอสับปะรด ไม่ควรลืมว่าพวกเขามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่เกินสองชั่วโมงหลังจากบีบ

น้ำแอปเปิ้ลเมาในขณะท้องว่างเตรียมกระเพาะอาหารก่อนรับประทานอาหารทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยเหล็ก เยื่อกระดาษใยกวาดเนื้อหาในลำไส้และเอนไซม์กระตุ้นการย่อยอาหาร ความแตกต่างเล็กน้อย: แอปเปิ้ลสีเขียวมีแคลอรี่น้อยกว่าผลไม้ของจานสีเหลืองสีเขียว มีข้อห้ามอย่างหนึ่งสำหรับผลิตภัณฑ์คือ: น้ำแอปเปิ้ลรสเปรี้ยวอมหวานสามารถทำให้รุนแรงการอักเสบของกระเพาะอาหาร

• ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม ในแบบคู่ขนานเส้นใยทำความสะอาดลำไส้และสารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อนจะเริ่มกระบวนการฟื้นฟู เนื่องจากผลขับปัสสาวะร่างกายจะกำจัดของเหลวส่วนเกินลดภาระในหัวใจ น้ำผลไม้สดจากส้มหรือเกรพฟรุตนำคอเลสเตอรอลและน้ำตาลกลับมาเป็นปกติรักษาปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับความบริบูรณ์ที่ไม่พึงประสงค์

คุณสมบัติของน้ำสับปะรดคือการมีเอนไซม์ bromelain ซึ่งทำลายส่วนประกอบโปรตีน น้ำผลไม้ที่เมาก่อนอาหารจะกระตุ้นการย่อยอาหารทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและธาตุเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียมทุกวัน

น้ำมะนาวสลิมมิ่ง

น้ำมะนาวและน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีการใช้ค่อนข้างบ่อย โชคดีที่เครื่องดื่มมีรสชาติและกลิ่นหอมน่าใช้สำหรับการเตรียมที่บ้านและมีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันโรคมากมาย

น้ำสลิมมิ่งผสมกับน้ำผึ้งและน้ำดื่มในวันที่อดอาหาร อีกวิธีหนึ่ง - ใช้น้ำผลไม้ที่สะอาดในขณะท้องว่างแล้วล้างออกด้วยน้ำ

ประโยชน์ยังสกัดจากเปลือกสีขาวซึ่งตั้งอยู่ใต้เปลือก ในการทำเช่นนี้เปลือกซึ่งถูกล้างออกให้สะอาดก่อนหน้านี้จะถูกนึ่งและยืนยันจนกระทั่งน้ำเย็นลง จากนั้นผิวหนังก็ถูกนำออกมาและของเหลวก็เมา

สลิมมิ่งน้ำเกรพฟรุต

น้ำเกรพฟรุตสำหรับลดน้ำหนักมักใช้น้อยกว่าสีส้ม - บางทีทุกคนอาจจะไม่ชอบความขมขื่นในรสชาติ การปรากฏตัวของรสชาติที่เฉพาะเจาะจงไม่น่าแปลกใจเพราะส้มโอได้รับเนื่องจากการข้ามของทั้งสอง citruses: ส้มและมะนาว

ด้วยความสัมพันธ์นี้ผลไม้ใหม่จึงมีวิตามินกรดผลไม้ใยอาหารและส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผลไม้ตระกูลส้ม น้ำผลไม้รวมถึงควินินซึ่งในอดีตผู้คนได้รับความรอดจากประเทศเขตร้อนจากมาลาเรียและมีไข้

น้ำเกรฟฟรุ้ตสลิมมิ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นักโภชนาการแนะนำให้ทานเป็นประจำที่ 100 กรัมประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารรวมถึงช่วงเวลาเพื่อระงับความหิว น้ำผลไม้สามารถถูกแทนที่ด้วยครึ่งผลไม้

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ในระหว่างมื้ออาหารมีความต้องการเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเนื่องจากพวกเขาประกอบไปด้วยการขาดวิตามินแร่ธาตุและน้ำมันหอมระเหยในร่างกาย ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นกิจกรรมและทำความสะอาดทางเดินอาหารฟื้นฟูความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาหลังการออกกำลังกาย ในร่างกายปฏิกิริยาการเผาผลาญจะถูกเปิดใช้งานความสมดุลของคอเลสเตอรอลจะถูกปรับระดับการก่อตัวของเนื้อเยื่อไขมันจะถูกป้องกัน

เครื่องดื่มเกรปฟรุ้ตมีรสเปรี้ยวจึงไม่แนะนำให้ใช้สำหรับแผล นอกจากนี้ยังไม่ได้รวมกับยาบางชนิด: ยาเม็ดคุมกำเนิด, erythromycin, ไวอากร้า, อิมมูโนซัพพลายเออร์, tamoxifen

น้ำแอปเปิ้ลสำหรับลดน้ำหนัก

แม้แต่เด็กนักเรียนก็รู้ว่าเยื่อกระดาษและน้ำผลไม้แอปเปิ้ลมีธาตุเหล็กจำนวนมาก แต่นี่ไม่ได้เป็นเพียงข้อได้เปรียบของผลไม้ยอดนิยม: มันอิ่มตัวด้วยนิกเกิล, สังกะสี, โคบอลต์, วิตามิน C และ P, เพคตินซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับลำไส้

ไม่ต้องสงสัยข้อดีของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นปกติการย่อยอาหารขจัดของเหลวส่วนเกินช่วยคืนค่าความแข็งแรงทางกายภาพและบรรเทาความเหนื่อยล้าลดคอเลสเตอรอล คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้สดมากมายเพื่อลดน้ำหนัก: อย่างน้อยหนึ่งลิตรต่อวัน ร่างกายไม่รับรู้ถึงการดื่มเว้นแต่จะมีอาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ, แผล, โรคกระเพาะ

อย่างไรก็ตามมีนักวิจารณ์ของวิธีการลดน้ำหนักนี้ บอกเด็ก ๆ ว่าน้ำหวานแคลอรี่สูงเกินไปทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเพิ่มความอยากอาหาร ประโยชน์ของมันมีเฉพาะในวิตามินและแร่ธาตุ แต่ไม่ได้อยู่ในการลดน้ำหนัก

แต่ถึงกระนั้นผู้สงสัยก็ยอมรับว่าเครื่องดื่มนั้นมีประโยชน์มากมายและถ้าไม่ใช่วันอดอาหารก็ควรใช้น้ำผลไม้เพื่อระงับความอยากอาหาร น้ำผลไม้ครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารจะช่วยกระตุ้นการปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลให้รู้สึกอิ่มนาน แต่การทดลองดังกล่าวได้รับอนุญาตเฉพาะกับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

สลิมมิ่งน้ำส้ม

ส้มเป็นส้มที่อร่อยและน่าพึงพอใจ มันมีวิตามินซีและพีเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับไฟเบอร์โพแทสเซียมและกรดโฟลิก ปรับปรุงการย่อยอาหารเสริมความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดขจัดสารที่เป็นอันตรายช่วยเพิ่มเสียงและอารมณ์ เครื่องดื่มธรรมชาติหนึ่งแก้วสามารถทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินที่ซับซ้อนตลอดทั้งวัน น้ำผลไม้ยังใช้: สำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, เป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อน, เลือดออกตามไรฟัน, เลือดออกตามไรฟัน, อาการท้องผูก, โรคฟันผุและเนื้องอก

น้ำส้มสำหรับการลดน้ำหนักรวมอยู่ในเมนูอาหารประเภทส้มต่าง ๆ ช่วยในการลดน้ำหนักใยผลไม้ฉ่ำซึ่งในกระเพาะอาหารฟูและรักษาความรู้สึกของความแน่นเป็นเวลาประมาณสี่ชั่วโมง ส้มแดงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก ใช้น้ำผลไม้พวกเขาทำสมูทตี้ยอดเยี่ยม น้ำผลไม้ที่มีกลิ่นหอมของส้มก็สามารถนำมาใช้เพื่อฆ่ารสชาติและกลิ่นของน้ำผลไม้ที่ได้ผลน้อยลงจากกะหล่ำปลีผักโขมและผักอื่น ๆ

หนึ่งเสิร์ฟสด - 50 มล. เวลารับที่เหมาะสมที่สุดอยู่ระหว่างอาหารเช้า น้ำผลไม้ที่ดื่มขณะท้องว่างทำให้เกิดอาการระคายเคืองหลังจากรับประทาน - หมักในกระเพาะอาหาร

น้ำส้มแช่แข็งสลิมมิ่งแช่แข็งสามารถแช่แข็งได้และชิ้นผลไม้น้ำแข็งเป็นส่วนเสริมของสมูทตี้ผักและผลไม้

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพียงพอซึ่งอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้น้ำผลไม้ไม่แนะนำสำหรับโรคอักเสบของระบบย่อยอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และมีแนวโน้มที่จะแพ้

สลิมมิ่งน้ำทับทิม

น้ำทับทิมสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ มันควบคุมความอยากอาหารและฟังก์ชั่นในกระเพาะอาหารมีน้ำดีและยาขับปัสสาวะ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ฤทธิ์ต้านการอักเสบเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเฮโมโกลบิน ทับทิมเม็ดผลไม้สีแดงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินกรดอินทรีย์แร่ธาตุแอนโธไซยานิน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการทำตัวให้ผอม

เมื่อใช้น้ำผลไม้นี้ในการลดน้ำหนักเราควรจดจำคุณสมบัติเชิงลบของมันเช่นกรดเข้มข้นที่ทำลายเคลือบฟันและระคายเคืองต่อเยื่อบุทางเดินอาหาร ดังนั้นน้ำผลไม้ผสมกับน้ำต้มก่อนดื่ม

คุณภาพเดียวกันไม่อนุญาตให้มีการกำหนดน้ำทับทิมสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงตับอ่อนอักเสบและแผล ในกรณีเหล่านี้เครื่องดื่มจะเจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ค็อกเทลที่มีประโยชน์ที่สุดคือทับทิม - แครอท

ผู้ที่ใช้น้ำทับทิมเป็นประจำไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังรู้สึกอ่อนเยาว์กำจัดโรคหอบหืด, โรคโลหิตจาง, การเปลี่ยนแปลง atherosclerotic

น้ำสับปะรดสลิมมิ่ง

Pineapple Slimming Juice อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความชราการเกิดลิ่มเลือดและหลอดเลือด เอนไซม์ Bromelain ทำลายโปรตีนดังนั้นน้ำผลไม้มีประโยชน์มากในการกินก่อนรับประทานอาหาร Bromelain สามารถป้องกันการบริโภคคอเลสเตอรอลกับอาหารมีผลประโยชน์ในการย่อยอาหาร

• น้ำสับปะรดลดความอ้วนมีประโยชน์มากขึ้นกับเยื่อกระดาษ มันอร่อยมากที่อุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม C, B, เบต้าแคโรทีน, แร่ธาตุ ในแก้วเครื่องดื่มสด - บรรทัดฐานประจำวันของสารเหล่านี้

อย่างไรก็ตามทุกอย่างดีพอสมควรและยังใช้กับน้ำผลไม้ลดน้ำหนักด้วย คุณไม่สามารถดื่มน้ำสับปะรดบริสุทธิ์ทุกวัน โดยทั่วไปจะเป็นการดีกว่าหากรวมสับปะรดสดกับผักหรือผลไม้ที่เป็นกรดน้อยกว่า เขา“ เป็นเพื่อน” กับน้ำผลไม้หลายชนิดและยังเหมาะสำหรับการเตรียมสลัดเยลลี่โยเกิร์ตดับกระหายและเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนผสมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มสับปะรด - แครอทช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและตับอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้ร่วมกับโปรตีนจากสัตว์พืชตระกูลถั่วและแป้ง

สมูทตี้สับปะรดปั่นเตรียมโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เครื่องดื่มจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณต้องดื่มทันที อัตรารายวันไม่ควรเกิน 0.5 ลิตร ไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีอาการแพ้ส่วนประกอบ

น้ำผลไม้ Viburnum สำหรับลดน้ำหนัก

viburnum ได้รับการยกย่องในเพลงพื้นบ้านและเรื่องเล่า นี่คือการรักษาครั้งแรกสำหรับหวัด, ไอ, ความดันโลหิตสูง, โรคเหงือกมีเลือดออก น้ำผลไม้ Viburnum ช่วยทำความสะอาดและทำให้ผิวขาวอย่างสมบูรณ์แบบช่วยต่อสู้เซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก้อนน้ำแช่แข็งทำได้ดีกับสิว: พวกเขาต้องเช็ดผิวออกในตอนเช้าก่อนที่จะล้างทิ้งไว้หลายนาทีเพื่อให้ได้รับสัมผัส

• น้ำ viburnum มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักหรือไม่? ใช่ตั้งแต่เมื่อกินเข้าไปมันจะกระตุ้นการเผาผลาญทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและกำจัดสารพิษ และสำหรับใช้ภายนอกน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนักจะใช้ในรูปแบบของแรป ก่อนขั้นตอนการผสม viburnum กับน้ำผึ้งและน้ำมันโรสแมรี่นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและห่อด้วยฟิล์มยึด หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงสารตกค้างก็จะถูกชะล้างออกไป

การใช้น้ำ Viburnum มีข้อห้าม ไม่แนะนำสำหรับความดันโลหิตตก, หญิงมีครรภ์, ไตที่ป่วย, โรคเกาต์, การเกิดลิ่มเลือด การดื่มน้ำเกินขนาดสามารถกระตุ้นอาการปิดปากหรืออาการแพ้

น้ำแตงโมผสมเยื่อกระดาษ

แตงโมมักจะถือว่าเป็นของหวานและบริโภคหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ และน้ำแตงโมนั้นไม่ใช่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเลย ปรากฎว่านี่เป็นสิ่งที่ผิดและแตงโมเป็นผลเบอร์รี่ที่ต่ำเกินไปอย่างชัดเจนในแง่นี้

น้ำแตงโมสดกับเยื่อกระดาษรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้:

• มันเป็นความสดชื่น;
• ดับกระหาย;
• ผลประโยชน์ในทุกอวัยวะและระบบ
• อำนวยความสะดวกในการเกิดโรคต่าง ๆ ;
• ขจัดของเหลวส่วนเกินและตะกรัน
• เปิดใช้งานการเผาผลาญ;
• เสริมสร้างการป้องกัน

น้ำผลไม้จากแตงโมถือเป็นอาหารและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากมันอิ่มตัวร่างกายด้วยส่วนประกอบที่ย่อยได้ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและทำให้กรดเป็นกรดมากเกินไป มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในอาหารที่ปล่อยเป็นน้ำผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้สามารถผสมกับแอปเปิ้ลลูกเกดน้ำแครนเบอร์รี่; สิ่งที่จำเป็นต้องมี - เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในตอนเช้าควรดื่มให้ครบจนกว่าจะหมดวัน และที่สำคัญที่สุดคือแตงโมควรสุกและไม่มีไนเตรต

เครื่องดื่มช่วยในการกู้คืนได้เร็วขึ้นหลังจากการดำเนินงานและการเจ็บป่วยที่รุนแรงป้องกันจากเนื้องอกและความเครียด ในหญิงตั้งครรภ์และมีประจำเดือนมันช่วยลดอาการท้องอืดปวดและไม่สบาย ในผู้ชายที่ดื่มเป็นประจำจะเพิ่มกิจกรรมทางเพศ

สลิมมิ่งน้ำเกาลัด

โดย“ น้ำเกาลัดสำหรับลดน้ำหนัก” หมายถึงอาหารเสริมเผาผลาญไขมัน“ เหลวเกาลัด” ยาเสพติดรวมถึงองค์ประกอบที่ใช้งานของ Guaranin, theobromine, theophylline และสารเพิ่มปริมาณ ประสิทธิภาพของน้ำลดน้ำหนักแปลก ๆ นี้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของพวกเขา โดยเฉพาะ guarana:

• เร่งการเผาผลาญของเสียและพลังงาน
• ลดความอยากอาหารและกระตุ้นการเคลื่อนไหว
• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ไม่มีผลข้างเคียง

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ Guaranine จึงเป็นส่วนหนึ่งของยาลดน้ำหนัก สารออกฤทธิ์ที่เหลือช่วยเสริมการทำงานของสารหลักพร้อมกระตุ้นการเผาผลาญและการใช้พลังงาน

แม้จะมีความปลอดภัยของกัวราน่า แต่ผู้คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ, โรคลมชัก, ความดันโลหิตสูงและความผิดปกติทางจิตไม่ควรใช้ "เกาลัดเหลว" มันไม่ได้รวมกับยากล่อมประสาทยาจิตและยาระงับประสาท ในที่ที่มีโรคอื่นใดการปรึกษาของแพทย์ก็จะไม่ฟุ่มเฟือยเช่นกัน

ข้อห้ามสำหรับน้ำแตงโม ได้แก่ เบาหวาน, ตับอ่อนอักเสบ, ท้องอืด, นิ่วในไตฟอสเฟต, adenoma ต่อมลูกหมาก, การยึดเกาะในลำไส้

ไม่มีอะไรน่าอร่อยไปกว่าตอนเช้าดื่มน้ำผลไม้และผักที่เตรียมไว้อย่างช้าๆ นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วน้ำผลไม้ทำเองยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารสำคัญ จริงถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำคุณต้องรู้กฎสำคัญหลายประการที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการใช้ของพวกเขาเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจริง ๆ ไม่เป็นอันตราย

คนต้องการกินผลไม้มากกว่า 500 กรัมต่อวันเพื่อเติมวิตามินสำรอง แต่ทุกคนไม่สามารถทำได้ การดื่มน้ำผลไม้แก้วหนึ่งแก้วในปริมาณนี้จะง่ายกว่ามาก ประโยชน์ของน้ำผลไม้ได้รับการยืนยันจากแพทย์แล้วนี่ไม่ใช่ตำนาน

กฎข้อที่ 1: จดจำคุณสมบัติของน้ำผลไม้บางชนิด

น้ำแอปเปิ้ลสดประกอบด้วยสารที่ช่วยปกป้องร่างกายจากเนื้องอกร้ายนี่คือการป้องกันที่ยอดเยี่ยมของโรคมะเร็ง

น้ำสับปะรดเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักมันสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณได้เป็นอย่างดี จริง ๆ แล้วตรงกันข้ามกับกฎตายตัวเขาไม่ได้สลายไขมัน แต่เขามีกรดอะมิโนจำนวนมากที่ควบคุมการย่อยอาหาร

หากคุณดื่มน้ำผลไม้กีวีภายในหนึ่งเดือนปริมาณกรดไขมันในเลือดจะลดลงมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ น้ำผักช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนความแข็งแรงและเติมพลังสำรองภายในและน้ำผลไม้ช่วยทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารพิษและควบคุมการเผาผลาญ

กฎข้อที่2: ดื่มผ่านหลอด

กฎข้อที่3: พิจารณาข้อห้าม

คุณไม่ควรดื่มน้ำผักชีฝรั่งมากกว่า 50 มิลลิลิตรเพราะนี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ทรงพลังที่สุด แนะนำให้เติมน้ำผักเล็กน้อย

น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ยังมีข้อห้ามเช่นพวกเขาจะไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณมากที่มีความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหารและมีอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้น้ำผลไม้จะถูกเจือจางด้วยน้ำต้มที่ดีที่สุด

แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้หนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เป็นการดีสำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะและแผลที่ต้องละเว้นจากน้ำส้มและน้ำแอปเปิ้ล พวกเขาทำให้ระคายเคืองผนังของกระเพาะอาหารและนำไปสู่การหมักที่ไม่จำเป็นในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหาร

น้ำผลไม้เกือบทั้งหมดโดยเฉพาะน้ำผลไม้มีแคลอรี่สูง ดังนั้นหากคุณตรวจสอบน้ำหนักมันจะดีกว่าที่จะพิจารณาน้ำผลไม้เป็นจานแยกต่างหากและไม่ได้เป็นนอกเหนือไปจากอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อยเกินไป

กฎข้อที่4: วัดเป็นมิลลิลิตร

กฎข้อที่ 5: ดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวให้ถูกต้อง

น้ำส้มเป็นแคลอรี่ต่ำที่สุดหากคุณไม่ใส่น้ำตาลลงไป ขอแนะนำให้ใช้เป็นประจำสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพราะไม่เพียง แต่สนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังช่วยลดความอยากทานของหวานได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำเกรพฟรุตแดงมีวิตามินซีมากกว่าคู่สีเหลือง อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังเข้ารับการรักษาและทานยาเม็ดดีกว่าที่จะไม่ดื่มน้ำเกรพฟรุต เขาสามารถเปลี่ยนคุณสมบัติบางอย่างของยาเสพติด คุณควรระมัดระวังในการใช้น้ำผลไม้ชนิดนี้มากเกินไปสำหรับผู้หญิงที่ดื่มยาฮอร์โมน

กฎข้อที่ 6: ทำน้ำผลไม้จากผักและผลไม้ตามฤดูกาล

กฎข้อที่ 7: ผสมน้ำผลไม้ให้ถูกต้อง

ลูกพลัมลูกพีชเชอร์รี่แอปริคอตเข้ากันได้ดี กับพืชเมล็ดทำเช่นเดียวกัน กีวีลูกเกดแอปเปิ้ลลูกแพร์เข้าด้วยกันอย่างลงตัว ขอแนะนำว่าไม่ควรผสมน้ำผักและน้ำผลไม้เนื่องจากต้องใช้เอนไซม์ต่าง ๆ ในการย่อย แม้ว่าจะมีข้อยกเว้น - แอปเปิ้ลและแครอท

คุณรู้วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้องหรือไม่? เป็นที่ทราบกันว่าไฟโตนิวเทรียนท์ทั้งหมดจากพวกเขาทันทีหลังจากการเตรียมเริ่มหายไป และวิตามินซีเมื่อสัมผัสกับชิ้นส่วนโลหะของเครื่องคั้นน้ำผลไม้และอากาศจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ภายในครึ่งชั่วโมง นั่นคือเหตุผลที่น้ำผลไม้ควรดื่มทันที! ยกเว้นเครื่องดื่มบีทรูทเท่านั้น

ในทิศใต้แดดจัด

พักผ่อนในแหลมไครเมียหลายคนให้ความสนใจกับการขายผลไม้ ตัวอย่างเช่นในเมืองยัลตาในตลาดกลางผู้ขายขายทับทิมและในเวลาเดียวกันก็ทำน้ำผลไม้สดทันที ผู้คนขอให้พวกเขาทำน้ำผลไม้จากผลไม้แสนอร่อยนี้แล้วดื่มสักสองสามนาที บางคนได้รับและดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้แล้วซึ่งยืนอยู่ใต้ดวงอาทิตย์บนเคาน์เตอร์โดยไม่ทราบระยะเวลา

มีลูกค้าที่ซื้อน้ำผลไม้ด้วยคำว่า "พรุ่งนี้ฉันจะกลับบ้านแล้วพาลูกไปเป็นของขวัญ" เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ทราบวิธีการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้อง หลังจากทั้งหมดในครึ่งชั่วโมงวิตามินทั้งหมดหายไปในพวกเขาพวกเขาเริ่มที่จะกลายเป็นเปรี้ยวและกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย พวกเขาจะนำอะไรมาให้เด็ก ๆ ? ของเหลวสีแดงเข้มกับเชื้อโรค?

สด

และวิธีการดื่มน้ำผลไม้สด? การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการได้รับวิตามินทุกวันจากผักและผลไม้ เนื่องจากเส้นใยสดขาดฟรักโทสจากมันจะถูกดูดซึมโดยร่างกายของเราอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถทำลายสมดุลน้ำตาลในเลือด

เครื่องดื่มที่ทำจากผัก (ยกเว้นแครอทและหัวบีท) ไม่มีผลกระทบด้านลบนี้ ดังนั้นแพทย์ควรดื่มน้ำผักมากขึ้นและ จำกัด การดื่มน้ำผลไม้วันละหนึ่งแก้ว

เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถเตรียมน้ำผลไม้ 3-4 ส้มหนึ่งแก้วซึ่งในส่วนผสมจะมีมากถึง 8 ช้อนชา น้ำตาล

การทดลอง

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้อง คุณไม่ควรกลัวการทดลอง คนส่วนใหญ่ลังเลที่จะบริโภคน้ำผลไม้ในรูปแบบผสม แต่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีความจำเป็นและเป็นไปได้ที่จะรวมเข้าด้วยกัน ทุกคนไม่สามารถดื่มทับทิมหรือน้ำมะนาวเนื่องจากความหวานและกรด หากคุณผสมกับคนอื่นคุณจะได้รับค็อกเทลแร่ธาตุและวิตามินแสนอร่อย

แน่นอนว่าเครื่องดื่มบางอย่างนั้นไม่สามารถนำมารวมกันได้อย่างไร้เหตุผล หลายคนรวมกันแล้วทำให้เกิดการหมัก โดยวิธีการที่น้ำตาลและเกลือไม่สามารถเพิ่มความสด หากน้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวเกินกว่าจะเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยและถ้าหวานให้เจือจางด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำอื่น

ใช้

คุณสนใจที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆให้ถูกวิธีหรือไม่? อย่าพยายามกินพวกเขาในช่วงอาหารเช้าหรือทันทีหลังจากนั้น สดเป็นสมาธิของสารที่ใช้งานอยู่ เขาเริ่มเดินเตร่ทำปฏิกิริยากับอาหาร เป็นผลให้คนมีอาการท้องอืดอิจฉาริษยาและอาการข้างเคียงหลายอย่างของอาการท้องอืด นอกจากนี้เขาถามตัวเองว่า:“ ฉันทานอะไรไปแล้ว?” มีคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามนี้คือต้องใช้เวลาสดใหม่

ด้วยความเป็นกรดสูงคุณต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันและมีความเป็นกรดต่ำ - หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

กฎไม่กี่

ไม่มีใครสอนวิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ในตอนเช้า? ลองหาอันนี้ดู ทุกอย่างและผลไม้ควรบริโภคในขณะท้องว่าง ในที่สุดผลไม้จะถูกย่อยในลำไส้เล็ก หากมีอาหารจำนวนมากในกระเพาะอาหารจากนั้นเมื่อถึงมันแล้วผลไม้จะตกลงไปในกับดักแล้วเริ่มเร่ร่อน

ทุกคนไม่สามารถเริ่มต้นวันด้วยน้ำส้มแก้วหนึ่งแก้ว เราแต่ละคนมีโรคภัยไข้เจ็บของเรา - เครื่องดื่มเช้าวันหนึ่งของเครื่องดื่มนี้จะเป็นประโยชน์และอื่น ๆ - ภาวะแทรกซ้อน! ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารจะไม่ได้รับอนุญาตให้บริโภคน้ำส้มในขณะท้องว่าง กฎนี้ยังใช้กับผู้ที่มีถุงน้ำดีหรือตับอ่อน

หนึ่งในเครื่องดื่มรสหวานคือน้ำสับปะรด นั่นคือเหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วย มันสลายโปรตีนไม่ใช่ไขมัน อย่างไรก็ตามมันมีกรดอะมิโนจำนวนมากที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของมนุษย์

การเรียกร้องทางการแพทย์

แพทย์บอกว่าการดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาอ้างว่าผลไม้และผักสดมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอาเจียนและแม้กระทั่งไตวาย แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์

ในเครื่องดื่มที่ผ่านการฆ่าเชื้อที่วางจำหน่ายในร้านค้าไม่เพียงมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินที่“ มีชีวิต” ด้วย ลองคิดด้วยตัวเองว่าอะไรจะเกิดขึ้นหลังจากการรักษาด้วยความร้อน นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวยังมีสีย้อมสารกันบูดสารปรุงแต่งกลิ่นรสและวัตถุเจือปนอาหารอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ของ Apple

ตอนนี้เรามาดูวิธีการดื่มคั้นสด ๆ ผู้ปฏิบัติงานหลายคนเชื่อว่าค็อกเทลที่มีประโยชน์ที่สุดคือเครื่องดื่มแอปเปิ้ลแครอท มันถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีเสริมด้วยแคโรทีนและเหล็ก ผลไม้น้ำตาลร่วมกับธาตุที่พบในผักนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีต่อมนุษย์

หากกระเพาะอาหารของคุณมีปฏิกิริยาทางลบต่อน้ำผลไม้ให้ลองเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนที่ไม่เป็นอันตรายกับคุณ สูตรที่ง่ายที่สุดคือการดื่มแอปเปิ้ลที่ทำขึ้นใหม่ 30 นาทีก่อนอาหารเช้า (ประมาณครึ่งแก้ว)

นอกจากนี้คุณสามารถทำค็อกเทลจากน้ำผักโดยใช้แอปเปิ้ลเป็นพื้นฐาน

ผักชนิดหนึ่ง

มันหายากที่คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำบีทบีบสดได้ เราจะพูดถึงเรื่องนี้ตอนนี้ หัวผักกาดสามารถเก็บไว้ได้นานดังนั้นคุณสามารถทำน้ำผลไม้ได้ตลอดทั้งปี ท็อปส์ของพืชรากนี้ยังมีประโยชน์และหลายคนบีบความชุ่มชื้นให้กับชีวิต ในการรับเครื่องดื่มรักษาหัวผักกาดสีแดงที่เหมาะสมซึ่งไม่มีเส้นเลือดขาว น้ำผลไม้สกัดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงโฟมจะถูกลบออกจากมันและผสมกับแครอทในอัตราส่วน 1: 4

น้ำบีทรูทสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์: เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ท้องร่วง ดังนั้นจึงทำความสะอาดร่างกาย คนที่มีประสบการณ์เชื่อมั่นว่าจะเป็นการดีกว่าถ้าเริ่มผสมเครื่องดื่มกับน้ำแครอท พวกเขาบอกว่าสัดส่วนของบีทรูทจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะใช้น้ำแครอทคุณสามารถใช้ฟักทองได้

หากคนต้องการได้รับการรักษาด้วยหัวผักกาดเขาควรใช้ส่วนผสมหนึ่งแก้ววันละสองครั้ง เมื่อร่างกายของเขาคุ้นเคยคุณสามารถเริ่มดื่มน้ำบีทรูทบริสุทธิ์ ควรใช้เวลาถึงสองสัปดาห์จากนั้นหยุดพักในเวลาเดียวกันจากนั้นทำซ้ำหลักสูตรอีกครั้ง

ถ้าคนมีสุขภาพแข็งแรงเขาสามารถใช้น้ำบีทรูทกับมะนาว, แครอท, ลูกเกด, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล, ฟักทอง คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง kefir หรือขนมปัง kvass ลงในส่วนผสม

บางคนผสมน้ำบีทรูท 50 มล. กับไข่แดงหนึ่งฟองและ 4 ช้อนชา น้ำตาล จากนั้นแตงกวาดองสองสามตัวจะถูกบดบนเกรตเตอร์ละเอียดและสารที่ได้จะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนผสม ถัดไปค็อกเทลจะถูกเค็มเพื่อลิ้มรสและเต็มไปด้วยครึ่งหนึ่งของแก้ว หลังจากเพิ่มเล็กน้อยและมะนาวผสมและเย็น เครื่องดื่มเสิร์ฟบนโต๊ะโดยเพิ่มหัวผักชีฝรั่งน้ำแข็งและหัวหอมสีเขียวด้านบน จานที่น่าอัศจรรย์นี้ถูกกินด้วยช้อน

ผลิตภัณฑ์แครอท

คุณยายของคุณบอกวิธีดื่มน้ำแครอทคั้นสดๆหรือเปล่า? ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มประเภทนี้จะยังคงคุณภาพที่เป็นประโยชน์ในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นจึงควรดื่มทันทีหลังการเตรียม ตั้งแต่เย็นจนถึงเช้าคุณไม่สามารถปรุงน้ำผลไม้นี้ได้เนื่องจากไม่มีจุดเก็บไว้แม้ในตู้เย็น จะต้องเตรียมทันทีก่อนใช้งาน

หากคุณต้องการส่งน้ำแครอทเพื่อเก็บรักษาก็สามารถแช่แข็งได้ เป็นผลให้เขาจะรักษาองค์ประกอบวิตามินที่มีประโยชน์ทั้งหมดของเขาไม่เปลี่ยนแปลง

น้ำแครอทสามารถใช้ร่วมกับอาหารที่ประกอบด้วยผักและไขมันสัตว์ ดังนั้นส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างเต็มที่ คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม แต่อาหารประเภทแป้งหรือแป้งด้วยไม่ควรนำมาผสมกัน

เพื่อปรับปรุงรสชาติของน้ำแครอทคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มบีทแอปเปิ้ลหรือฟักทองลงในถ้วย

ส้มโอ

คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำเกรปฟรุ้ตบีบสดได้ที่ไหน? เราจะช่วยคุณคิดออก น้ำเกรพฟรุตถูกนำมาใช้ทั้งในการป้องกันโรคและในการรักษาที่ซับซ้อน หากการย่อยอาหารของคุณถูกทำลายลำไส้ของคุณจะอ่อนแอคุณทรมานจากความดันโลหิตสูงคุณควรเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มนี้และดื่มครึ่งแก้ว 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร

ดังนั้นตอนนี้คุณรู้ไม่เพียง แต่วิธีการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากหัวบีทและผักและผลไม้เพื่อสุขภาพอื่น ๆ แต่ยังรวมถึงวิธีการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ น้ำผลไม้คั้นสดอะไรที่มีประโยชน์มากที่สุด? คนที่คุณชอบมากที่สุด ดังนั้นการทดลอง - เกิดขึ้นกับสูตรเฉพาะของคุณเองผสมรวมผักและผลไม้ แนะนำให้บริโภคผักและน้ำผลไม้ไม่หวานมากถึง 3 แก้วต่อวันและน้ำผลไม้รสหวาน - ไม่เกินหนึ่งแก้ว และตอนนี้เราเขียนกฎสำหรับการดื่มที่โด่งดังที่สุด:

• น้ำแอปริคอทสามารถเมา 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน);
• อย่าดื่มน้ำส้มในขณะท้องว่าง
• สับปะรดนำมาพร้อมกับอาหาร (ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหาร)
• ดื่มเชอร์รี่เพื่อผูกไขมันในระหว่างมื้ออาหาร (เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูง)
• น้ำองุ่นใช้เวลา 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามผู้ที่มีอาการหลอดลมอักเสบเรื้อรังและเบาหวาน)
• น้ำลูกแพร์ใช้เวลา 10-15 นาทีก่อนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน (ไม่ควรดื่มโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม);
• น้ำมะเขือเทศมะเขือเทศและแบล็คเคอแรนท์สามารถดื่มได้ทุกเวลา
• พลัมนำมาพร้อมกับมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก;
• ควรบริโภคมันฝรั่งระหว่างมื้ออาหารไม่รวมปลาและผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ในช่วงนี้
• ใช้น้ำกะหล่ำปลีคุณสามารถโยนสองสามกิโลกรัมใน 2-3 สัปดาห์และรักษาแผล (คุณจำเป็นต้องดื่ม 1 ลิตรในส่วนเล็ก ๆ ในระหว่างวัน)

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเป็นที่นิยมอย่างมั่นใจและด้วยความต้องการน้ำผักและผลไม้คั้นสดๆกำลังเติบโต และถ้าในห้องครัวที่บ้านคุณยังสามารถปรุงน้ำส้มสองแก้วบนเครื่องใช้ในครัวเรือนสำหรับอาหารเช้าได้ง่ายๆสำหรับบาร์หรือร้านกาแฟเครื่องคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพไฮเทคไฟฟ้าเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการสกัดผลิตภัณฑ์ที่ทำกำไรได้สูง

ประเภทและการจัดเรียงของเครื่องคั้นน้ำ

เครื่องคั้นน้ำทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: สำหรับผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและที่เป็นสากลที่มีวัตถุประสงค์เพื่อรับน้ำผลไม้จากผลไม้ใด ๆ ในวัสดุนี้เราจะพิจารณากลุ่มของอุปกรณ์สากลที่ใช้ในครัวมืออาชีพสำหรับน้ำผลไม้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ Universal juicers ประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• เครื่องคั้นน้ำใช้ในครัวเรือน - ออกแบบมาเพื่อบีบน้ำปริมาณเล็กน้อยที่บ้าน
• เครื่องคั้นน้ำกึ่งอาชีพมีความน่าเชื่อถือมีการใช้พลังงานน้อยและมีกำลังดีเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องสกัดน้ำผลไม้สำหรับร้านกาแฟที่ไม่ได้ผลิตน้ำผลไม้สด
• เครื่องคั้นน้ำมืออาชีพ - อุปกรณ์ที่เชื่อถือได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อบีบน้ำปริมาณมากในช่วงเวลาสั้น ๆ เครื่องคั้นน้ำสำหรับบาร์, บาร์สด, ร้านกาแฟ; เครื่องคั้นน้ำอุตสาหกรรม - อุปกรณ์ประสิทธิภาพสูงที่สามารถผลิตน้ำผลไม้สดปริมาณมากจากผลไม้ใด ๆ ในโหมดต่อเนื่องมีไว้สำหรับองค์กรธุรกิจขนาดใหญ่โรงอาหารขององค์กรหรือสถาบันการศึกษาร้านอาหาร

ตามหลักการของการทำงานคั้นน้ำไฟฟ้ามืออาชีพคือ:

• แรงเหวี่ยง;
• สกรู

หน่วยงานหลักของอุปกรณ์แรงเหวี่ยงคือเครื่องหมุนเหวี่ยงซึ่งขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า ร่างกายของเครื่องหมุนเหวี่ยงเป็นภาชนะที่มีผนังตะแกรงและด้านล่างในรูปแบบของเครื่องขูดดิสก์ เมื่อเครื่องหมุนเหวี่ยงหมุนด้วยความเร็วสูงผลไม้ที่ถูกบีบจะถูกกดทับกับผนังของมันน้ำผลไม้จะถูกแยกออกและผ่านตะแกรงเข้าสู่ภาชนะพิเศษ เค้กขึ้นอยู่กับรูปร่างของเครื่องหมุนเหวี่ยงที่สามารถอยู่ภายในหรือถูกลบออกโดยอัตโนมัติ

ถ้า centrifuge ถูกสร้างขึ้นในรูปแบบของทรงกระบอกแล้วน้ำผลไม้สามารถถึง 95% แต่เค้กจากนั้นจะต้องถูกลบออกด้วยตนเอง เครื่องปั่นเหวี่ยงรูปกรวยช่วยให้คุณได้น้ำผลไม้ไม่เกิน 75% แต่เค้กจะถูกลบออกจากมันโดยอัตโนมัติ

เครื่องคั้นน้ำผลไม้สว่านมืออาชีพทำงานบนหลักการของเครื่องบดเนื้อในครัวเรือนและมีความโดดเด่นด้วยประสิทธิภาพการทำงานสูง ข้อได้เปรียบหลักของเครื่องมือสว่านชนิดนี้ก็คือการที่พวกเขารับมือกับการบีบน้ำจากสมุนไพรและผลไม้ด้วยเมล็ดขนาดเล็กเช่นมะเขือเทศหรือราสเบอร์รี่

เครื่องคั้นน้ำอุตสาหกรรมประสิทธิภาพสูงติดตั้งเครื่องยนต์ทรงพลังพร้อมระบบทำความเย็นอัตโนมัติที่ป้องกันไม่ให้อุปกรณ์ร้อนเกินไปและช่วยให้สามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

วิธีการเลือกคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพที่เหมาะสม

ก่อนที่จะเลือกและซื้อคั้นน้ำผลไม้สำหรับองค์กรให้กำหนดเงื่อนไขการดำเนินงานของมันอย่างชัดเจนว่า:

รายการประเภทผลไม้โดยประมาณที่จะดำเนินการ ความถี่ในการใช้อุปกรณ์และระยะเวลาการทำงาน ปริมาณน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่จำเป็นสำหรับการผลิต

เมื่อเลือกพลังงานของอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพการใช้งานเฉพาะโปรดคำนึงถึงพารามิเตอร์ของเครื่องต่อไปนี้:

• กรอง  ประสิทธิภาพของการแยกเค้กและดังนั้นผลผลิตของน้ำขึ้นอยู่กับมัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตัวกรองสแตนเลส
• วัสดุร่างกาย  ความน่าเชื่อถือของโครงสร้างขึ้นอยู่กับมันให้ความพึงพอใจกับโลหะ ความเร็วในการหมุนเหวี่ยง เลือกรุ่นที่ติดตั้งตัวควบคุมความเร็วเนื่องจากเพื่อให้ได้ปริมาณน้ำผลไม้สูงสุดจากผลไม้ต่าง ๆ จำเป็นต้องใช้โหมดความเร็วในการหมุนที่แตกต่างกัน
• รูปร่างของหลุมโหลด รูปแบบที่พบมากที่สุดคือรูปไข่ แต่ต้องใช้การบดเบื้องต้นของผลไม้บางชนิด แบบจำลองที่มีปากกลมช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งานซึ่งคุณสามารถวางผลไม้ทั้งหมดได้ นอกจากนี้การออกแบบเหล่านี้มักจะสามารถติดตั้งหัวฉีดพิเศษสำหรับการให้อาหารผลไม้และผลเบอร์รี่สับ
• เท้ายาง  ให้ความเสถียรของอุปกรณ์ ตัวเลือกมีความสำคัญหากคุณจำเป็นต้องซื้อคั้นน้ำผลไม้สำหรับบาร์ใหม่ซึ่งมีการวางแผนที่จะติดตั้งบนเคาน์เตอร์บาร์
• ตัวแยกตัวคั่นโฟม  ตัวเลือกที่สำคัญเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่ใสไร้ฟอง ปริมาณโฟมที่มากที่สุดเกิดขึ้นระหว่างการบีบน้ำจากแอปเปิ้ลและองุ่นและอย่างน้อยก็ให้แครอทและกะหล่ำปลี
• รีเซ็ตเค้กอัตโนมัติ  ฟังก์ชั่นที่อำนวยความสะดวกในการใช้งานและบำรุงรักษาเครื่อง

ร้านค้าออนไลน์ Petrokhladotekhnika กำลังรอสายของคุณอยู่

ในขณะที่ลูกค้าของคุณอิดโรยจากความร้อนแห่งความฝันความฝันในการจิบน้ำผลไม้สดรีบสั่งเครื่องคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพที่ยอดเยี่ยมในร้านค้าออนไลน์ของ Petrokhladoteka เราจะเลือกแบบจำลองที่ดีที่สุดให้กับคุณซึ่งจะไม่ทำให้คุณผิดหวังและดึงความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิตไม่เพียงจากส้มหรือสับปะรด แต่ยังมาจากผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและหัวบีท เราให้บริการอย่างเต็มรูปแบบ - การสั่งซื้อการขายและการส่งมอบทุกที่ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและภูมิภาคเลนินกราดและราคาของเราจะทำให้คุณประหลาดใจ