ลูกพลัมอุดมไปด้วยสารประกอบที่ดีต่อสุขภาพ - สารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ แยมเยลลี่และน้ำผลไม้เตรียมจากผลไม้

ญาติสนิทของลูกพลัมคือ nectarines ลูกพีชและอัลมอนด์

พลัมแห้งโดยไม่ต้องหมักเรียกว่า มันมีน้ำตาลเยอะ การแพทย์แผนโบราณได้ใช้ลูกพรุนในการรักษาไข้ความดันโลหิตสูงโรคดีซ่านเบาหวานและอาการท้องผูก

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของลูกพลัม

โพแทสเซียมเหล็กเรตินอลวิตามินเคและโบรอนเป็นส่วนหนึ่งของพลัม

สารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในลูกพลัม:

พลัมแคลอรี่ - 42 กิโลแคลอรี่ / 100 กรัม

การกินลูกพลัมป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของกระดูกและช่วยให้สุขภาพของลำไส้ดีขึ้นทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงและยังช่วยป้องกันมะเร็ง

สำหรับกระดูกและข้อต่อ

พลัมชะลอการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

พลัมบรรเทาความดันและป้องกันโรคหัวใจ

สำหรับดวงตา

แคโรทีนอยด์และวิตามินเอในลูกพลัมช่วยปรับปรุงการมองเห็น

สำหรับทางเดินอาหาร

การกินลูกพลัมจะเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ แม้แต่การใช้ลูกพลัมเพียงครั้งเดียวก็ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณได้ หากวิธีนี้ไม่ช่วยให้ดื่มน้ำพลัม 1 แก้วในตอนเช้าเพื่อให้ลำไส้ทำงาน

พลัมปกป้องตับจากความเสียหาย

สำหรับตับอ่อน

ลูกพลัมมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง

พลัม - ผลไม้หรือผลไม้เล็ก ๆ ?

• แจก การตั้งค่าสำหรับผลไม้ บริษัท
• ยกเว้น
• เลือกผลไม้ที่ปลูก ในร่างกายไม่ใช่ในเรือนกระจก
• ขยะ

1. การปรับปรุงหน่วยความจำ
2. ผลลดไข้
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
4. สุขภาพตา
5. โรคข้ออักเสบ, หัวใจวาย, มะเร็ง, โรคหอบหืด.
6. กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
7. การป้องกันระบบประสาท
8. พลัมมาสก์
9. การกระทำของการรักษาบาดแผล   เมื่อใช้ยาต้ม
10. ลดความวิตกกังวล
11. ด้วยการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง.
12. การลดความเสี่ยง หัวใจวาย.
13. ส่วนต่อขยายของเยาวชน   และอายุยืน

1. วิตามินซี
2. โมลิบดีนัม.
3. ซิลิคอน

ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้บ๊วยเป็นวิธีในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

  สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

• ยาต้มของดอกไม้
• ยาต้มเปลือก
• น้ำบ๊วย   ด้วยความเย็น
• การแช่ใบและดอก
• เหงือก

ชาใบพลัม

• กับโรคเบาหวาน
• ข้อห้าม
• ด้วยระบบ
• บุคคล การแพ้ยา;
• คุณแม่พยาบาล

แม่ธรรมชาติมอบผลไม้ให้เราอย่างไม่เห็นแก่ตัวซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลเบอร์รี่และผลไม้โดยพิจารณาว่าเป็นแหล่งของวิตามิน วันนี้ในวาระการประชุมคือพลัมประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ ลูกผสมของพลัมเชอร์รี่และหนามป่านี้เป็นของขวัญที่มีค่าจากธรรมชาติสู่มนุษย์

ข้อมูลที่ระบุว่า "ความลับ"

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าพลัมมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? ผลเบอร์รี่ที่น่าทึ่งเหล่านี้เติบโตในละติจูดของเราในขณะที่อยู่ในสวนคุณสามารถค้นหาพันธุ์ที่แตกต่างกันได้มากกว่าหนึ่งโหล ผู้ชายคนนั้นถูกดึงดูดโดยรสชาติที่ผิดปกติของเนื้อด้วยความฝาดแสงและความเป็นกรดที่กลั่น บนพื้นฐานของผลไม้พลัม, น้ำผลไม้, เก็บรักษา, compotes, ขนมหวานที่เตรียมไว้ เบอร์รี่นี้มักจะถูกเพิ่มเข้าไปในขนม แต่คุณค่าของลูกพลัมได้หายไปนานกว่าโลกแห่งการทำอาหาร

ผลไม้ที่อธิบายไว้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์ทางเลือก และทั้งหมดต้องขอบคุณองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา ผลเบอร์รี่ลูกพลัมสามารถเรียกได้ว่าเป็นที่พำนักของวิตามินเส้นใยอาหารกรดชนิดต่าง ๆ ไมโครและองค์ประกอบมาโคร

ผลไม้ราคาไม่แพงนี้อุดมไปด้วยส่วนผสมต่อไปนี้:

• เรติน;
• กรดนิโคติน
• วิตามินซี;
• ไพริดอกซิ;
• riboflavin;
• โทโคฟีรอ

แต่สำหรับวิตามินการจัดหาสารอาหารยังไม่จบเพียงเท่านี้ พลัมในชีวิตประจำวันเรียกว่าครัวเพื่อสุขภาพ

องค์ประกอบของผลไม้นี้มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:

• เส้นใยอาหาร
• แป้ง;
• โพแทสเซียม;
• กรดอินทรีย์
• เถ้า;
• เพคติน

! ที่น่าสนใจ ลูกพลัมเป็นผลไม้อาหาร น้ำหนักที่ให้บริการ 100 กรัมมีประมาณ 40-42 กิโลแคลอรี่ อย่างไรก็ตามมวลของลูกพลัมส่วนใหญ่ตกลงบนน้ำ มีเพียง 20% เท่านั้นที่มีการกระจายระหว่างคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน

พลัมสด: ประโยชน์และอันตราย

แน่นอนว่าไม้ผลเติบโตในทุกทวีปยกเว้นธารน้ำแข็ง ในธรรมชาติมีผลไม้เหล่านี้ประมาณสองพันสายพันธุ์ พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันในรสชาติขนาดผลไม้สีผิว

หนึ่งในสายพันธุ์ที่นิยมมากที่สุดซึ่งพบมากที่สุดในสภาพภูมิอากาศปานกลางถือว่าเป็นพลัมฮังการี ประโยชน์และอันตรายของผลไม้บ๊วยที่มีต่อร่างกายมนุษย์นั้นไม่ขึ้นอยู่กับชนิดของไม้ผล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลไม้สุกเท่านั้นมิฉะนั้นคุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เคล็ดลับ! หากคุณเก็บเกี่ยวลูกพลัมที่ยังไม่สุกให้ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นสักพักหนึ่งจนกว่าพวกเขาจะสุกเต็มที่

ผลเบอร์รี่ไม่เพียง แต่จะใช้ในการแพทย์ทางเลือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีค่าช่อดอกเปลือกไม้และแม้กระทั่งใบ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้พลัมรวมถึง:

• การปรับปรุงหน่วยความจำ
• อุณหภูมิร่างกายลดลง
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• กำจัดของเนื้อเยื่อไขมัน
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่น
• การคืนค่าระดับเกลือน้ำปกติ
• การทำให้เป็นปกติของการนอนหลับ;
• การวางตัวเป็นกลางของผลกระทบของสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• การปรับปรุงการมองเห็น;
• เสริมสร้างเยื่อเมือกรวมทั้งเยื่อบุตา;
• การกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริก
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
• การรักษาโรคโลหิตจาง
• ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายอย่างรวดเร็ว

• กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• โรคหอบหืด;
• โรคข้ออักเสบ;
• พยาธิวิทยามะเร็ง

เคล็ดลับ! ในอาหารของผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาต้องมีลูกพลัม วิตามินและองค์ประกอบที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินลูกพลัมแยกต่างหากจากอาหารอื่น ปล่อยให้มันเป็นของหวานแสนอร่อยหรือเหล้าก่อนอาหาร แต่คุณจะต้องกินผลไม้รสเปรี้ยวและหวานอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

เนื้อบ๊วยมีน้ำตาลซึ่งจัดอยู่ในประเภทคาร์โบไฮเดรต เมื่อออกกำลังกายไม่เพียงพอพลังงานที่ไม่ได้ใช้จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสำรอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้กินลูกพลัมแยกต่างหากสำหรับของหวาน

ลูกพลัมสำหรับผู้หญิง

การรอทารกที่จะเกิดอาจเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน มันเป็นช่วงเวลาที่หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นท้องผูก

ลูกพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และการทานผลไม้เพียงไม่กี่ครั้งต่อวันจะช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ นอกจากนี้เนื้อลูกพลัมยังอุดมไปด้วยโทโคฟีรอ วิตามินนี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อผิว แต่ยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของรก นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกในลูกพลัม มันก่อให้เกิดความคิดและยังช่วยปกป้องท่อประสาทของทารกในครรภ์จากการพัฒนาของข้อบกพร่อง

มาสก์สามารถทำบนพื้นฐานของเยื่อกระดาษพลัม เครื่องสำอางทำเองดังกล่าวช่วยฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติเสริมสร้างผิวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและแม้กระทั่งริ้วรอยเรียบดี

ผู้หญิงบางคนเพิ่มลูกพลัมลงในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถนัดวันถือศีลอดพลัมอย่างปลอดภัย แต่ไม่บ่อยเกินไป

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกพรุน ค่าความร้อนของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเกินขีด จำกัด แต่สามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่สำหรับวัตถุประสงค์การทำอาหาร ลูกพรุนนิ่มช่วยในการรักษาข้าวโพดและข้าวโพด

เคล็ดลับ! จากช่อดอกที่แห้งและใบไม้ของลูกพลัม พวกเขาจะถูกนำไปรักษาโรคไตเช่นเดียวกับการเสริมสร้างเส้นผม

สารสกัดน้ำมันเตรียมจากเมล็ดพลัม จากจำนวนคุณสมบัติและคุณค่าที่มีประโยชน์น้ำมันดังกล่าวมักจะถูกเปรียบเทียบกับน้ำมันอัลมอนด์ ช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบแก้ไอ

โปรดทราบว่ายาไม่สามารถละเว้น ยาแผนโบราณเป็นเพียงผู้ช่วย

ด้านลบของลูกพลัม

จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าผลไม้ที่อธิบายไว้สามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ แต่ผลข้างเคียงดังกล่าวจะปรากฏเฉพาะกับการบริโภคผลไม้มากเกินไป แพทย์แนะนำให้กินพลัมขนาดใหญ่ไม่เกิน 5-6 ต่อวัน ในกรณีนี้ผลไม้จะให้ประโยชน์เท่านั้น

จากการกินลูกพลัมมากเกินไปบางคนมีอาการแสบร้อนกลางอก อาการดังกล่าวเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อย่าลดการแพ้ของแต่ละบุคคลและเพิ่มความไว หากไม่คำนึงถึงแง่มุมนี้พลัมสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้

หลังจากได้รับความเห็นชอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดอย่างอ่อนโยนและเด่นชัดพลัมสามารถนำไปใช้ในอาหารสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะ;
• โรคเบาหวาน
• โรคเกาต์;
• โรคนิ่ว

ด้วยน้ำหนักตัวที่มากเกินไปการทานผลไม้ควรระวังอย่างยิ่งเพราะน้ำตาลที่เข้าไปในร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ โรคบางอย่างของระบบย่อยอาหารนั้นยังถือว่าเป็นข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มระดับของกรดไฮโดรคลอริกและกรดในกระเพาะอาหาร

หากในช่วงที่ลูกพลัมตั้งครรภ์มีประโยชน์มากแล้วในช่วงที่ให้นมลูกจะดีกว่าที่จะปฏิเสธผลไม้ชนิดนี้ ลูกพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ เมื่อผสมกับน้ำนมแม่ส่วนประกอบบางอย่างจะถูกส่งไปยังทารกซึ่งจะทำให้เกิดอาการจุกเสียดในลำไส้และท้องเสีย

สำคัญ! แพทย์แนะนำให้นำลูกพลัมไปเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กตั้งแต่อายุสามขวบ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้มาก่อน ข้อยกเว้นคือพลัมน้ำซุปข้นหรือชีสกระท่อมด้วยการเพิ่ม แต่เฉพาะในปริมาณที่น้อย

ใส่ใจเป็นพิเศษกับลักษณะของผลไม้พลัม หากมีความเสียหายหรือเชื้อราบนพื้นผิวของผิวหนังแล้วพวกเขาไม่ควรกิน

ภายใต้สภาพธรรมชาติมีเชื้อราบนผิวของท่อระบายน้ำ ก่อนรับประทานผลไม้ล้างให้สะอาดด้วยน้ำไหล

เคล็ดลับ! เป็นเวลานานพลัมกระป๋องที่มีหลุมไม่สามารถจัดเก็บได้ หากคุณต้องการยืดอายุผลไม้จะดีกว่าที่จะแช่แข็งหรือทำให้แห้ง

อ่านเพิ่มเติม:

• ลูกพีช: ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตราย
• พลัมเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร?
• ประโยชน์และโทษของวันที่สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
• Chokeberry: ประโยชน์และข้อห้าม

หากมีพลัมที่คำนึงถึงข้อห้ามที่มีอยู่และในการดูแลคุณสามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายในเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มอารมณ์ อย่าลืมว่าผลไม้ของต้นผลไม้ที่อธิบายไว้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ จำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควร ลูกพลัมที่รับประทานในปริมาณที่ไม่ จำกัด สามารถทำให้เกิดอาการปวดบริเวณท้องและท้องเสีย มีสุขภาพแข็งแรง!

พลัมเป็นผลไม้ที่นิยมมากที่สุดที่ปลูกในสวนเกือบทุกชนิด รสชาติที่ถูกใจและสม่ำเสมอช่วยให้การใช้ผลไม้ในอาหารประจำวัน แยม compotes แยมเตรียมจากพลัม ความนิยมมากมายเช่นนี้กระตุ้นให้ผู้คนแสวงหาข้อมูลที่มีผลต่อประโยชน์และอันตรายของผลไม้

องค์ประกอบของลูกพลัม

1. ผลไม้มีวิตามินบีหลายชนิดรวมถึง B3 ที่หายากและต้องการมากที่สุด (กรดนิโคติน) องค์ประกอบไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งนี้ พลัมมีโทโคฟีรอ, กรดแอสคอร์บิค, กรดแพนโทธีนิก, ไพริดอกซิ, เรติน, วิตามิน PP, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, วิตามินบี
2. พลัมถือเป็นขุมคลังแห่งมาโครและจุลธาตุที่มีคุณค่ารวมถึงสารอาหารอื่น ๆ มันมีแป้งเถ้าเส้นใยไฟเบอร์โมโนและไดแซ็กคาไรด์กรดอินทรีย์
3. องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยแมงกานีสโพแทสเซียมซิลิคอนฟลูออรีนนิกเกิล ในผลไม้มีทองแดงแคลเซียมสังกะสีโคบอลต์ไอโอดีนคลอรีนเป็นจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ปราศจากโครเมียมโซเดียมโมลิบดินัมซัลเฟอร์เหล็กฟอสฟอรัส
4. มันมีเหตุผลที่จะสมมติว่าค่าสูงหมายถึงเนื้อหาแคลอรี่สูง แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ใน 100 กรัม ลูกพลัมรวม 43 กิโลแคลอรี ในเวลาเดียวกันประมาณ 88 กรัม น้ำถูกจัดสรรเกือบ 10 กรัม - คาร์โบไฮเดรต ปริมาณที่เหลือมีผลต่อไขมันโปรตีนใยอาหารแร่ธาตุและวิตามินกรด

ประโยชน์และอันตรายของกะหล่ำปลีแดง

พลัมคุณสมบัติ

• ป้องกันการแก่ก่อนวัยของเนื้อเยื่อร่างกาย;
• กำจัดสารพิษ radionuclides;
• กำจัดตะกรันมากเกินไป
• ทำความสะอาดผิวจากภายใน;
• ป้องกันโรคมะเร็ง, หัวใจวาย, โรคหอบหืด, โรคข้ออักเสบ;
• ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
• มีฤทธิ์เป็นยาระบาย;
• ควบคุมระบบย่อยอาหาร;
• ต่อสู้ลำไส้อุดตันเรื้อรัง
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• กำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากเลือด
• ป้องกันหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis;
• เพิ่มการมองเห็นช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้นทำให้แอปเปิ้ลชุ่มชื่น
• เปิดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
• ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจ
• เพิ่มกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
• มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและต่อสู้กับโรคอ้วน
• ควบคุมสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนของผู้ชายผู้หญิง

บ่งชี้ในการพลัม

• อุณหภูมิของร่างกายสูงไข้
• การขาดวิตามินตามฤดูกาล;
• ระบบภูมิคุ้มกันธรรมชาติต่ำ
• โรคที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยน้ำดีจำนวนมาก;
• โรคตับ;
• ร่างกายหย่อน
• โรคของระบบย่อยอาหาร
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจ
• ความอยากอาหารไม่ดี;
• น้ำหนักเกิน
• โรคเกาต์;
• อักเสบในปาก;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• วิสัยทัศน์ลดลง;
• ท้องผูก;
• บวมของแขนขาและเนื้อเยื่อ

ประโยชน์และอันตรายของมะเฟือง

ประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับลำไส้

1. พลัมสดหรือแห้งเช่นเดียวกับเครื่องดื่มผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้ตามนั้นมีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะอ่อน ๆ ด้วยเหตุนี้ระบบทางเดินอาหารจึงถูกทำความสะอาด พลัมยังช่วยขจัดอาการบวมและความหนักเบาที่ขา
2. ด้วยอาการท้องผูกลูกพลัมแห้งผสมกับข้าวโอ๊ตในสัดส่วน 3 ถึง 1 จากนั้นองค์ประกอบจะถูกเทลงในน้ำเดือดและผสมเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ผสมจะถูกใช้หลังจากรัดใน 80-100 มล. สามครั้งต่อวัน
3. เพื่อกำจัดอาการบวมให้ใช้ 2 พลัมกดทุกวัน คุณสามารถทำให้ผลไม้แห้งจำนวนเท่านี้และทำการ decoctions ได้ การเคลื่อนไหวนี้จะทำให้สมดุลเกลือ - น้ำเป็นปกติและเพิ่มการเผาผลาญ

ประโยชน์ของลูกพลัมเมื่อลดน้ำหนัก

1. ผลไม้มักจะรวมอยู่ในเมนูประจำวันของประเภทโรคอ้วน พลัมใช้เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ ผลไม้จะขจัดเกลือและน้ำส่วนเกินซึ่งจะทำให้ไขมันแตกตัว
2. พลัมควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตป้องกันไม่ให้กลูโคสถูกสะสมไว้ที่เอวและสะโพก คาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นพลังงานไม่ใช่ไขมันสะสม
3. เนื่องจากพลัมมีฤทธิ์เป็นยาระบายการลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้นได้ด้วยการทำความสะอาดร่างกายที่ครอบคลุมจากสารประกอบตะกรันและสารพิษ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้กระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้น
4. มีอาหารที่มีพลัมหลายประเภท เทคนิคที่รวดเร็วคือการกิน 1 กิโลกรัม ผลไม้ตลอดทั้งวัน หลักสูตรคือ 2 วัน ให้แน่ใจว่าจะมาพร้อมกับอาหารที่มีเครื่องดื่มมากมาย
5. วิธีการปกติของการลดน้ำหนักอยู่ในการยกเว้นไขมันเค็มทอดและจาน "อันตราย" และอาหารอื่น ๆ ในกรณีนี้ก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อคุณต้องทาน 200 มล. น้ำผลไม้จากลูกพลัม
6. แม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่มีกากน้ำตาลจำนวนมากในลูกพลัม ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดการบริโภคแต่ละครั้งควรได้รับยาอย่างเคร่งครัด รวมลูกพลัมกับผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลและผลไม้อื่น ๆ

ประโยชน์ของบ๊วยสำหรับผู้หญิง

1. พลัมเป็นผลไม้ที่เก็บรักษาความอ่อนเยาว์ ความหลากหลายของเปลือก, มาสก์, โลชั่นที่ปรับปรุงสภาพของผิวมักจะจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของมัน
2. ผลไม้มีหน้าที่ในการเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ด้วยเหตุนี้พลัมและรอยแผลเป็นจากสิวการตัด microcracks จึงสามารถทาด้วยพลัมได้
3. ผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงที่ติดตามร่างของพวกเขา ด้วยการบริโภคประจำวันพลัมทำความสะอาดร่างกายและป้องกันโรคต่างๆ
4. เส้นใยอาหารหยาบช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ด้วยเหตุนี้อาหารจะถูกดูดซึมเร็วขึ้นและไม่ได้ถูกเก็บไว้ในสถานที่ที่ไม่พึงประสงค์
5. ผลไม้รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่กำจัดอันตรายจากสารกัมมันตรังสีและสารพิษ บนพื้นฐานนี้การป้องกันโรคมะเร็งของมดลูกและเต้านมจะดำเนินการ

ประโยชน์และอันตรายของหัวไชเท้าสีดำ

ประโยชน์ของบ๊วยสำหรับผู้ชาย

1. ครึ่งหนึ่งของประชากรชายมากกว่าผู้หญิงทนทุกข์ทรมานจากคอเลสเตอรอลในเลือดสูงและโรคหัวใจตามมา พลัมเปิดช่องทางเลือดและกำจัดคราบออกจากช่องของพวกเขา ทั้งหมดนี้นำไปสู่การป้องกันหลอดเลือด, การเกิดลิ่มเลือดและโรคอื่น ๆ ของประเภทนี้
2. พลัมสงบสภาพแวดล้อมทางจิตอารมณ์ คุณภาพนี้ได้รับการชื่นชมอย่างมากจากผู้ที่เผชิญกับปัจจัยความเครียดเป็นประจำ เพียง 5 ผลไม้ต่อวันจะช่วยให้สงบลงและนอนหลับสนิท
3. ผลไม้ช่วยให้ผู้ชายที่ใช้แอลกอฮอล์ในการรักษาตับของพวกเขาอยู่ในระเบียบและทำความสะอาดเอธานอลให้ทันเวลา บนดินนี้คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายจะถูกขับออกมาพร้อมกับน้ำดีเกิน
4. นอกจากนี้พลัมยังช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันการกระโดด ผลไม้ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และจุลินทรีย์ลดโอกาสในการเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหลอดเลือดหัวใจ

ประโยชน์และอันตรายของสตรอเบอร์รี่

ประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับเด็ก

1. เป็นที่น่าสนใจว่าสารประกอบแร่ทั้งหมดกรดอินทรีย์และวิตามินที่คนรุ่นใหม่ต้องการนั้นมีความเข้มข้นในลูกพลัม
2. พลัมและผลไม้จากมันควรเมาโดยเด็กในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงของการแพร่กระจายของการติดเชื้อ องค์ประกอบจะช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
3. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนช่วยเพิ่มความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักตัวปกติมากขึ้น พลัมเหมาะสำหรับเด็กที่ติดเชื้อพยาธิ
4. หากเด็กกำลังได้รับการรักษาด้วยยาให้เตรียมลูกพรุนแห้ง ดังนั้นคุณต้องปรับปรุงผลกระทบของยาเสพติดและชำระร่างกายของสารพิษ

ประโยชน์และโทษของลูกพลัมตั้งครรภ์

1. ในระหว่างตั้งครรภ์พลัมสามารถและควรรวมอยู่ในอาหาร ผลไม้อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ ด้วยโพแทสเซียมร่างกายจะกำจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งเป็นผลมาจากอาการบวมของแขนขาหายไป
2. ใยอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร จากที่นี่อาการท้องผูกและรู้สึกไม่สบายท้องจะหายไป การปรากฏตัวของวิตามินซีในลูกพลัมช่วยให้ร่างกายต่อต้านการติดเชื้อไวรัส โรคระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างมาก
3. การรับประทานผลไม้อย่างเป็นระบบระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้สตรีมีครรภ์มีความดันโลหิตคงที่ ความดันโลหิตสูงอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ พลัมที่เหลืออาจถูกห้ามใช้ในกรณีที่มีการแพ้ของแต่ละบุคคล การใช้ผลไม้ในทางที่ผิดจะนำไปสู่อาการท้องเสียท้องอืดและปวดท้อง
4. ห้ามมิให้บริโภคลูกพลัมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะไม่เช่นนั้นความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นในทางเดินอาหาร
5. ในช่วงให้นมบุตรของแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่ ๆ ไม่แนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์ในอาหาร คุณเสี่ยงต่อการทำให้ท้องผูกและท้องเสียในทารก นอกจากนี้พลัมได้รับอนุญาตให้นำเข้าสู่เมนูของเด็กค่อยๆจาก 3 ปี ให้ 1 ผลไม้ต่อวัน

อัตราการไหลรายวัน

1. เมื่อคุณใส่ลูกพลัมในอาหารคุณควรรู้ว่าผลไม้มีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะ ในกรณีนี้การใช้ผลไม้ในทางที่ผิดสามารถเล่นกับคุณได้ โปรดทราบว่าอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์คำนวณเป็นรายบุคคล
2. การตอบสนองต่อลูกพลัมอาจไม่แน่นอน ค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอยู่ที่ประมาณ 250 กรัมต่อวัน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินไม่เกิน 4 ผลไม้ต่อวัน ในกรณีที่เจ็บป่วยเรื้อรังแผนกต้อนรับส่วนหน้าจะได้รับอนุญาตให้ดำเนินการหลังจากการปรึกษาหารือกับแพทย์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของราสเบอร์รี่

ประโยชน์ของเมล็ดบ๊วย

1. ในการแพทย์ตะวันออกกระดูกบ๊วยเป็นที่ต้องการ มีการเตรียมยาจำนวนมากบนพื้นฐานของยา นอกจากนี้ทิงเจอร์พลัมจะช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบอาการไอและเนื้องอกที่แข็งแกร่ง
2. กระดูกบ๊วยและเมล็ดของพวกเขาเป็นที่ต้องการในยาแผนโบราณ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเนื้อหา amygdalin สูง เมื่อรวมกับเอนไซม์ GIT จะเกิดกรดไฮโดรไซยานิก สารนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อมนุษย์ในปริมาณมาก ในระหว่างการรักษาความร้อนสารอันตรายทั้งหมดจะตาย
3. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่แนะนำให้เก็บรักษาคอมพอสิตและผลิตภัณฑ์หลุมในระยะยาว มันจะดีกว่าที่จะแห้งหรือแช่แข็งผลไม้ ดังนั้นพลัมสามารถเก็บไว้ได้นาน น้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหยได้มาจากเมล็ดซึ่งไม่เป็นที่นิยมในด้านความงาม
4. องค์ประกอบสำเร็จรูปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ กลิ่นของน้ำมันคล้ายกับกลิ่นทาร์ตของอัลมอนด์ขม ในการแพทย์พื้นบ้านเมล็ดลูกบ๊วยเป็นที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์มีการบริโภครายวันในจำนวนที่แน่นอน ก่อนเริ่มหลักสูตรคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
5. กระดูกบ๊วยอาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์หากใช้อย่างไม่เหมาะสม ดังนั้นแพทย์มักจะห้ามไม่ให้พวกเขา หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเชิงปฏิบัติในระยะเวลาอันสั้นคุณจะปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญทำความสะอาดเนื้อเยื่อจากการหย่อนและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

อันตรายของลูกพลัม

1. หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตับอ่อนอักเสบพลัมได้รับอนุญาตในอาหารที่ไม่มีผิว ความจริงก็คือเปลือกนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยหยาบและกรดอินทรีย์ เอ็นไซม์นั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับความเจ็บป่วยในรูปแบบเฉียบพลันของกระเพาะอาหารและตับอ่อน
2. ห้ามรับประทานลูกพลัมที่มีโรคเกาต์และโรคไขข้อ เป็นผลมาจากการผลไม้พวกเขาทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นหลักสูตรของโรคสามารถเสื่อมลงอย่างรวดเร็วอาการปวดอย่างรุนแรงจะปรากฏขึ้น
3. หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนการสละผลไม้อย่างสมบูรณ์นั้นไม่คุ้มค่า สิ่งเดียวที่ต้องทำคือ จำกัด การบริโภค ด้วยโรคเบาหวานคุณควรระวังลูกพลัมมีปริมาณกลูโคสจำนวนมาก ดังนั้นก่อนที่จะรวมผลไม้ในอาหารให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
4. อย่าลองพลัมสำหรับทารกที่อายุน้อยกว่า 3 ปี ผลไม้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในทางเดินอาหารของทารก ผู้ใหญ่ไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้ในปริมาณมหาศาล
5. เมื่อเลือกลูกพลัมให้ผลไม้สุกพอดีเท่านั้นผลที่ออกมาจะทำให้เกิดปัญหา อย่ากินผลิตภัณฑ์ที่มีอาการท้องเสียและท้องเสีย หลักสูตรของปัญหาจะแย่ลงในบางครั้ง ด้วยโรคนิ่ว, พลัมก็มีข้อห้าม

พลัมเป็นผลไม้ที่มีข้อโต้แย้งอย่างเป็นธรรมต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะนำมาซึ่งประโยชน์มากกว่าความเสียหาย ความต้องการหลักยังคงบริโภคผลไม้ที่เหมาะสมต่อวัน เมื่อคุณรวมลูกพลัมในอาหารประจำวันของคุณคุณจะปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ

ประโยชน์และอันตรายของถั่ว

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลัม

มันเติบโตในทุกทวีปยกเว้นทวีปแอนตาร์กติกา ตามที่นักวิทยาศาสตร์พบว่าพลัมในครัวเรือนประมาณ 2,000 สายพันธุ์ได้รับการอบรม ในบทความนี้เราจะพิจารณาอย่างละเอียดว่าประโยชน์คืออะไรและสิ่งที่เป็นอันตรายต่อการระบายน้ำสามารถทำให้สุขภาพของผู้ชายและผู้หญิงดีขึ้น

พลัม - ผลไม้หรือผลไม้เล็ก ๆ ?

พลัมเป็นไม้ผลที่สุกงอมในเขตอบอุ่น ผลไม้ของมันคือ Odontica ที่มีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าซึ่งถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกบาง ๆ ซึ่งมักจะเป็นสีน้ำเงิน.

ผลไม้พลัมเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า

ลูกพลัมมีให้บริการตลอดทั้งปี แต่ผลไม้ที่ขายดีที่สุดเริ่มตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงต้นเดือนกันยายน เมื่อเลือกผลไม้ให้สังเกตกฎง่ายๆ:

• แจก การตั้งค่าสำหรับผลไม้ บริษัท   มีผิวที่หนาแน่นโดยไม่คำนึงถึงสี - สีเหลืองสีดำสีขาวสีแดงหรือสีน้ำเงิน
• ยกเว้น   การปรากฏตัวของพื้นที่ที่เสียหายหรือไม่สุก;
• เลือกผลไม้ที่ปลูก ในร่างกายไม่ใช่ในเรือนกระจก
• ขยะ   จากการซื้อลูกพลัมอ่อนเกินไปที่เคลือบด้วยเปลือกบาง ๆ

คุณสมบัติการรักษาและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

ใช้พลัมเกือบทุกส่วน - ดอกไม้, เปลือก, ใบ, เมล็ดและผลไม้สุก เนื่องจากองค์ประกอบของมันผลไม้สดและแห้งมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ต่อไปนี้:

1. การปรับปรุงหน่วยความจำ. มันเกี่ยวข้องกับการวางตัวเป็นกลางของเซลล์ที่เสียหาย
2. การป้องกันเส้นเลือดและการทำให้บริสุทธิ์จากสารคลอเรสเตอรอล. ช่วยป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดลดความดันโลหิต
3. ผลลดไข้   เมื่อใช้แห้ง
4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีสูง
5. ระเบียบของความสมดุลของเกลือน้ำขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
6. สุขภาพตา   และการมองเห็นการเสริมสร้างเยื่อเมือก
7. ป้องกันโรคต่างๆเช่น โรคข้ออักเสบ, หัวใจวาย, มะเร็ง, โรคหอบหืด.
8. กระตุ้นระบบย่อยอาหารเพิ่มความอยากอาหารกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารลดลง
9. การป้องกันระบบประสาทการทำให้เป็นปกติของการนอนหลับบรรเทาความเครียด
10. พลัมมาสก์   ใช้สำหรับเครื่องสำอาง พวกเขาเรียกคืนความยืดหยุ่นของผิวมีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยที่ดี
11. การกระทำของการรักษาบาดแผล   เมื่อใช้ยาต้ม
12. ลดความวิตกกังวลเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน
13. ด้วยการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง.
14. การลดความเสี่ยง หัวใจวาย.
15. ส่วนต่อขยายของเยาวชน   และอายุยืน

ลูกพลัมที่ไม่สุกจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากนัก หากรสชาติมีรสเปรี้ยวเกินไปควรทิ้งผลไม้ไว้ที่อุณหภูมิห้องจนสุกเต็มที่

ค่าพลังงานและสารที่เป็นประโยชน์

คำถามที่ถูกถามบ่อย:“ มีแคลอรี่จำนวนเท่าไหร่ในพลัมและสามารถบริโภคได้ในขณะที่อดอาหาร” ปริมาณแคลอรีเฉลี่ยของลูกพลัมคือ 42 กิโลกรัมต่อแคลอรี่ทุก 100 กรัม (3 ชิ้น) ผลไม้นี้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำที่มีความสามารถในการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม. คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณสามารถตอบคำถามที่น่าตื่นเต้น:“ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักลูกพลัม?” ประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์แคลเซียมแมกนีเซียมไอโอดีนและองค์ประกอบอื่น ๆ มันควรจะสังเกตว่าพลัมแห้ง (ลูกพรุน) เป็นแคลอรี่สด - 255 กิโลแคลอรี

ลูกพรุนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าลูกพลัมสด

ผลไม้มีวิตามิน P จำนวนมากซึ่งมีคุณค่าเป็นพิเศษต่อร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของมันความเปราะบางและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยจะลดลง วิตามินจะยังคงอยู่แม้หลังจากการประมวลผลผลไม้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลัมเนื่องจากองค์ประกอบของพวกเขา:

1. วิตามินซี. มันมีส่วนโดยตรงในปฏิกิริยารีดอกซ์การดูดซึมธาตุเหล็กและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
2. โมลิบดีนัม.
3. ซิลิคอนซึ่งจำเป็นในการสังเคราะห์คอลลาเจน

แนะนำให้กินลูกพลัมแยกต่างหากจากอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ในตอนเช้าอย่างน้อย 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร ในกรณีนี้น้ำตาลจะถูกใช้ไปตามความต้องการของร่างกายและจะไม่ถูกสงวนไว้ คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินสามารถนำไปสู่การสะสมของไขมันในร่างกาย

เป็นที่ยอมรับของการรวมกันของลูกพลัมกับซีเรียลผลิตภัณฑ์นมน้ำผึ้งและแอปเปิ้ล อย่ากินผลไม้ขณะท้องว่างหรือดื่มนม

ในการปรุงอาหารพลัมใช้ทำแยมมาร์มาเลดวุ้นปรุงแต่ง. ปรุงรสสำหรับอาหารปรุงจากผลไม้รวมทั้งวอดก้าพลัมที่ถูกใจไวน์ทาร์ต

การตั้งครรภ์: ประโยชน์และอันตราย

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรู้ว่า ลูกพลัมและลูกพรุนโดยเฉพาะช่วยต่อสู้กับความล่าช้าของอุจจาระ. ผู้หญิงมักมีอาการท้องผูกในขณะที่คาดหวังว่าจะมีลูก มันเพียงพอที่จะกินผลไม้วันละสองสามเพื่อกำจัดปัญหานี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัมไม่ได้จบเพียงแค่นั้น การใช้งานมีอะไรอีกบ้าง? ผลไม้มีวิตามินอีที่สำคัญซึ่งมีผลประโยชน์ต่อรกและสถานะของเรือ.

บ่อยครั้งที่หญิงมีครรภ์ฉีดลูกพลัมเข้าไปในอาหารเพื่อลดการมีเลือดออก สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของผู้หญิงจากอนุมูลอิสระ หน้ากากที่ใช้เยื่อกระดาษจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวกำจัดริ้วรอยตื้น ๆ

การใช้ลูกพรุนนึ่งในนมนั้นมีประสิทธิภาพต่อข้าวโพดและแคลลัส. เครื่องมือนี้ใช้งานข้ามคืน ในตอนเช้าผิวจะอ่อนตัวลงอย่างมีนัยสำคัญและหลังจากนั้นไม่กี่ครั้งปัญหาจะหายไป

การมีกรดโฟลิกในลูกพลัมนั้นมีคุณค่าเป็นพิเศษ วิตามินที่ละลายในน้ำมีหน้าที่รับผิดชอบในกรณีที่ไม่มีข้อบกพร่องในการพัฒนาของท่อประสาทในทารกในครรภ์

ใช้ในยาแผนโบราณ   สำหรับผู้ชายและผู้หญิง

หมอพื้นบ้านให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกพลัม ใช้กันมากที่สุด:

• ยาต้มของดอกไม้   มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
• ยาต้มเปลือก   และกิ่งไม้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเด่นชัดเสมหะและยาสมานแผล
• น้ำบ๊วย   ด้วยความเย็น
• การแช่ใบและดอก   พลัมมีประสิทธิภาพสำหรับการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะเช่นเดียวกับผมร่วง
• เหงือก   ด้วยพยาธิวิทยา urolithic และผื่นบนพื้นผิวของผิวหนัง

ในฐานะที่เป็นยาพื้นบ้านก็กลายเป็นที่แพร่หลาย ชาใบพลัม. ประโยชน์ของมันจะปรากฏในผลยากล่อมประสาทเด่นชัดสงบเงียบ เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดที่สะสม

พลัม: ผลกระทบเชิงลบต่อร่างกายและข้อห้าม

การบริโภคลูกพลัมมากเกินไปเป็นอันตรายแม้กับคนที่มีสุขภาพ โรคท้องร่วงมักจะตั้งข้อสังเกตเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลักษณะของอิจฉาริษยา. ในกรณีส่วนใหญ่อันตรายจากผลไม้มีความสัมพันธ์กับการแช่ในการใช้งาน

ในแต่ละครั้งจะไม่สามารถบริโภคผลไม้ขนาดใหญ่ได้มากกว่า 6 ชนิด การปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ นี้จะหลีกเลี่ยงการเกิดผลกระทบด้านลบ

ผู้ใช้ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ลูกพลัม:

พลัมมีข้อห้ามในบางประเภทของคน

• กับโรคเบาหวาน   และโรคอ้วนรุนแรงเนื่องจากระดับน้ำตาลสูง
• ข้อห้าม   ในช่วงอาการกำเริบของโรคกระเพาะ   ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น
• ด้วยระบบ โรคอักเสบของข้อต่อและกล้ามเนื้อ, โรคเกาต์, การปรากฏตัวของหินในถุงน้ำดี;
• บุคคล การแพ้ยา;
• คุณแม่พยาบาลเนื่องจากการกินลูกพลัมอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอาการจุกเสียดในทารกได้ ไม่รวมผลไม้ทั้งแบบธรรมชาติและแบบแห้ง

ลูกพลัมจำนวนมากที่เด็กกินเข้าไปทำให้เกิดอาการลำไส้ปั่นป่วนและปวดท้องบริเวณท้อง

ควรล้างลูกพลัมให้ละเอียดก่อนใช้ ผิวของพวกเขาจะถูกเคลือบด้วยยีสต์เสมอ อย่าใช้ผลไม้กับเชื้อราและแผลอื่น ๆ

คุณสมบัติของการใช้เมล็ดพลัม

ในการแพทย์ตะวันออกนั้นมีการใช้การเตรียมหินอย่างกว้างขวาง ทิงเจอร์พลัมแสดงให้เห็นผลในเชิงบวกในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบไอไอที่เอ้อระเหยและการป้องกันโรคมะเร็ง

กระดูกบ๊วยและเมล็ดของพวกเขาถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

เช่นเดียวกับผลไม้หินอื่น ๆ เมล็ดลูกพลัมมี amygdalin ภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ของระบบทางเดินอาหารสารรูปแบบกรดไฮโดรไซยานิกซึ่งในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย การรักษาความร้อนนำไปสู่การทำลายสารอันตราย

น้ำมันไขมันได้มาจากเมล็ดลูกพลัมซึ่งใช้กับน้ำมันอัลมอนด์ พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเด่นชัด น้ำมันมีกลิ่นหอมของทาร์ตของอัลมอนด์ขม

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาไม่ได้ใช้กระดูก แต่เป็นนิวเคลียส. เป็นการดีที่แนะนำให้ใช้ทุกวัน แต่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อน การใช้เมล็ดพันธุ์บ๊วยมักจะมีการพูดคุยกันเรื่องความปลอดภัย

ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างสมเหตุสมผลทำให้สามารถปรับปรุงสุขภาพปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและทำความสะอาดร่างกาย มีความทึบแสงและอารมณ์ดี

บางคนชอบความหวานที่มีรสเปรี้ยวบางคนชอบน้ำผึ้งหวาน แต่มีคนน้อยมากที่ไม่สนใจลูกพลัม เรามาวิเคราะห์ประโยชน์ของมันเพื่อหักล้างตำนานบางอย่างเกี่ยวกับผลไม้นี้และพิสูจน์คุณค่าของมัน

หนึ่งผลไม้สำหรับทุกโอกาส! เกี่ยวกับความสามารถในการรักษาของลูกพลัม

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วธรรมชาติ“ แนะนำ” พลัมเชอร์รี่ให้ผลัดกันและผลการประชุมของพวกเขาคือการเกิดขึ้นของผลไม้ใหม่ - พลัมป่า เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนต่างชื่นชมรสชาติของมันปลูกต้นไม้นี้และเริ่มใช้ผลไม้ในการปรุงอาหาร

ในไม่ช้ามีแนวโน้มที่จะรักษาให้หายได้ คุณสมบัติการรักษาครั้งแรกที่พบในผลไม้นี้คือความสามารถในการกำจัดอาการท้องผูก สิ่งนี้ได้รับความช่วยเหลือจากเพคตินและไฟเบอร์ จากการทดลองผู้คนพบว่าพลัมแก้ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

พลัมมีเกลือโพแทสเซียมจำนวนมาก - 214 มก. สารเหล่านี้มีประโยชน์มากต่อหัวใจส่งผลดีต่ออวัยวะอื่น - ตับไตและระบบทางเดินอาหาร เนื้อของผลไม้ดังกล่าวมี coumarins ป้องกันการอุดตันในเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ผลไม้ดังกล่าวอุดมไปด้วยวิตามิน P ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง มีตัวแทนอื่น ๆ ของตระกูลวิตามินในพวกเขา - แคโรทีน, วิตามินอี, วิตามินซี, B9, riboflavin, pyridoxine

โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายพลัมเป็นแหล่งของแร่ธาตุ - สังกะสี, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ทองแดง, แมงกานีส, โครเมียม, เหล็ก หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในองค์ประกอบของพวกเขาคือต่อต้านไซยานิน มันผลิตผลต้านมะเร็ง

เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ที่ดีของลูกพลัมแพทย์แนะนำให้รวมไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และนักโภชนาการแนะนำผลไม้เพื่อต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน

สิ่งที่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยลูกพลัม?

แน่นอนพลัมจะไม่แทนที่ยาเสพติด แต่จะช่วยหยุดทำงานที่ร้านขายยา พวกมันมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?

พลัมสำหรับการรักษาและป้องกัน:

• ควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร, ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ (มีฤทธิ์เป็นยาระบาย), ไม่หยุดนิ่งอาหาร, ป้องกันไม่ให้กระบวนการ putrefactive ในลำไส้ใหญ่;
• รองรับหัวใจปกป้องหลอดเลือด (ทำความสะอาดพวกเขาจากเงินฝากคอเลสเตอรอล) ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตามที่ร่างกายวิตามินซี;
• สร้างผล vasodilating ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะ;
• ปรับสมดุลเกลือ - น้ำให้เป็นปกติ
• ขจัดของเหลวส่วนเกิน
• มีผลกระทบเชิงบวกกับระบบประสาท;
• รักษาระดับการมองเห็น;
• กำจัดโรคโลหิตจาง (ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง);
• ช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่เข้มข้น
• กำจัดสารกัมมันตรังสี (เนื่องจากการปรากฏตัวของเพคตินในองค์ประกอบ);
• เพิ่มความอยากอาหารเปิดใช้งานการหลั่งของน้ำย่อย;
• เสริมสร้างตับ
• ลดอุณหภูมิของร่างกาย
• ลดความเสี่ยงของการเสื่อมทางพยาธิสภาพของเซลล์จึงทำหน้าที่เป็นวิธีในการป้องกันโรคมะเร็ง: ลดโอกาสของการเป็นมะเร็งในต่อมน้ำนมและมดลูก;
• ช่วยเพิ่มอารมณ์เนื่องจากความจริงที่ว่ามันส่งเสริมการก่อตัวของ endorphins;
• ช่วยในการบรรเทาสภาพของผู้หญิงที่มีเลือดออกหนักช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน;
• เมื่อนำไปใช้ภายนอกในรูปแบบของการบีบอัดมันเร่งการรักษาบาดแผลและตุ่มหนอง (สำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวใบของพืชนี้มีการใช้งานถูให้พวกเขาอยู่ในสถานะอ่อน);
• น้ำผลไม้เบอร์รี่ฆ่าเชื้อในช่องปากลดการอักเสบในลำคอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

พลัมเป็นช่างเสริมสวยที่บ้านที่ได้รับความนิยม ด้วยความช่วยเหลือของมันการปอกเปลือกสามารถดำเนินการเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวและลดจุดด่างอายุ วิตามินพีที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและฟื้นฟูผิว การใช้ผลไม้ดังกล่าวมีผลในเชิงบวกต่อสภาพของเล็บและเส้นผม

สำคัญ! ลูกพลัมควรกินแยกต่างหากจากอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าล่วงหน้าอย่างน้อย 30 นาที ก่อนรับประทานอาหาร

อันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาคืออะไร?

ในบางโรคมันจะดีกว่าที่จะไม่เรียกคืนผลไม้เหล่านี้เนื่องจากแม้ในปริมาณที่ จำกัด พวกเขาสามารถส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคน - ทำให้เกิดอาการกำเริบ, ท้องร่วง, คลื่นไส้, อิจฉาริษยาและท้องไม่สบาย

ห้ามแบนโดยรวมท่อระบายน้ำในเมนู:

• ท้องเสียเรื้อรัง - ลูกพลัมจะทำให้ลำไส้อ่อนแอลงมากกว่าที่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น
• โรคเบาหวาน (โดยเฉพาะประเภทที่สอง) - อย่าลืมว่าพวกเขามีน้ำตาลมาก
• แผล, โรคกระเพาะในระยะเฉียบพลัน, ความเป็นกรดสูงและโรคอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร;
• โรคไขข้อและโรคเกาต์ - น้ำพลัมอย่างแข็งขันเอาของเหลวออกจากร่างกายซึ่งจะทำให้รุนแรงของอาการปวดและเลวลงของสภาพทั่วไปด้วยโรคดังกล่าว

ปฏิเสธที่จะระบายควรเป็นคนที่ร่างกายไม่ยอมให้พวกเขาและแพ้ คุณไม่ควรให้ผลไม้เหล่านี้กับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี การใช้ลูกพลัมอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารท้องอืดจุกเสียดแน่นท้อง

สำคัญ! อย่ากินลูกพลัมในขณะท้องว่างและดื่มนมมาก ๆ !

เพื่อลดการบริโภคผลไม้ดังกล่าวควรผู้ป่วยที่มี urolithiasis และโรคอ้วน อย่า "ยัน" กับคนที่ผ่านการผ่าตัดถุงน้ำดีออก (กำจัดน้ำดี) ข้อห้ามสัมพัทธ์คือตับอ่อนอักเสบในการให้อภัย หากโรคนั้นลดลงคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ แต่คุณควรเอาผิวหนังออกจากท่อระบายน้ำเสียก่อน มันมีกรดจำนวนมากและอุดมไปด้วยเส้นใย ในระหว่างการกำเริบของการอักเสบของตับอ่อน, ข้อห้ามที่เข้มงวดถูกกำหนดไว้ในผลไม้เหล่านี้

สำคัญ! แพทย์แนะนำให้สตรีพยาบาลปฏิเสธลูกพลัมเพื่อไม่ให้ทารกทรมานจากอาการท้องอืดปวดท้องอุจจาระปั่นป่วนจุกเสียดและอาการแพ้

ผลไม้รสหวานสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?

พลัมบางพันธุ์มีรสหวานมาก นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมไม่ลดน้ำหนักทั้งหมดจึงตัดสินใจที่จะรวมส่วนประกอบดังกล่าวในอาหารของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาสงสัยว่าพลัมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ลูกพลัมไม่มีแคลอรี่สูง พวกเขาไม่มีไขมันเพียงกรัมเดียวมีเพียงโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ใน 100 กรัมของลูกพลัม - 30 ถึง 46 กิโลแคลอรี หากคุณกินวันละ 5-6 ชิ้น (ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำ) ตัวเลขนั้นจะไม่ได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน แต่บางคนชอบรสชาติของพลัมสดดังนั้นแม้จะมีประโยชน์และอันตรายพวกเขากิน "อร่อย" หนึ่งกิโลกรัม หากคุณดูดซับสารเหล่านี้ในปริมาณมากสิ่งนี้จะช่วยให้เกิดความสามัคคีและไม่ช่วยลดน้ำหนัก

วันขนถ่ายที่ลูกพลัมจะทำให้น้ำหนักเบาขึ้น 3-4 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน สำหรับมันคุณจะต้องใช้ 1 กิโลกรัมของผลเบอร์รี่สุกแบ่งเป็น 6 ส่วนเท่า ๆ กันและกินพวกเขาตลอดทั้งวัน นี่ควรเป็น "จาน" เดียวในเมนู เสริมอาหารด้วยน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำแร่และชาเขียว

"หมอ" ที่ดีที่สุดในตระกูลพลัม

การแบ่งประเภทพลัมสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่ พันธุ์สีเขียว - เขียว, สีเหลือง - mirabelle, ฟ้า - ดำ - ปลาไหลหรือพลัมฮังการี ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกายนั้นมีค่าสำหรับการอภิปรายแยกต่างหากเพราะเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการมากที่สุด

ผลไม้ของชาวฮังการีเป็นรูปไข่มีรูปร่างเป็นรูปไข่และมีสีอิ่มตัว - จากสีฟ้าม่วงไปจนถึงสีม่วงเข้ม ปริมาณน้ำตาลของพวกเขาถึง 13-15% และแคลอรี่ - 42 Kcal รสชาติมีตั้งแต่หวานและเปรี้ยวถึงหวานหวาน พวกเขาทำลูกพรุนจากพวกเขา

พลัมสีน้ำเงินอุดมไปด้วยเกลือโพแทสเซียมซึ่งมีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทบำรุงหัวใจรักษาสมดุลกรดเบส มันมีผลประโยชน์ในการย่อยอาหารทำความสะอาดลำไส้จากการสะสมที่ไม่จำเป็นและปรับปรุงการทำงานของมัน มันเป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพ

พลัมดังกล่าวรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่ชะลอความชรา เส้นใยพืชของมันป้องกันมะเร็งลำไส้ มันมีวิตามินเคจำนวนมากซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวของเลือดตามปกติ

ฮังการีลบเป็นจำนวนมากของน้ำตาลและผลกระทบเชิงรุกในเยื่อบุกระเพาะอาหาร

พลัมเป็นเบอร์รี่ทั่วไปในประเทศของเรา มันสามารถไม่เพียงทำหน้าที่เป็นของหวานแสนอร่อย แต่ยังนำประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับผู้หญิงเกือบทุกคน เพื่อป้องกันโรคหลายชนิดก็เพียงพอที่จะบริโภคลูกพลัมสดหรือแห้งจำนวนเล็กน้อยเป็นประจำ ด้วยการทำให้อาหารของคุณสมบูรณ์แบบด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของคุณ แต่ยังทำให้รูปลักษณ์ของคุณดีขึ้น

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลัม

องค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ

ประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับผู้หญิงและผู้ชายคือองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย พวกเขามีวิตามิน: A, ตัวแทนบางส่วนของกลุ่ม B, C, P และ PP คอมเพล็กซ์แร่ของผลเบอร์รี่นั้นรวมถึงโพแทสเซียมอย่างแรกคือแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียมทองแดงไอโอดีนและอื่น ๆ นอกจากนี้ในลูกพลัมยังมีองค์ประกอบที่ใช้งานเช่นกรดอินทรีย์แทนนินสารต้านอนุมูลอิสระ, เส้นใย, แคโรทีน, เพคติน ความเข้มข้นของสารประกอบบางชนิดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

องค์ประกอบดังกล่าวจะเป็นประโยชน์สำหรับอวัยวะและระบบที่สำคัญที่สุด ดังนั้นมันจึงมีประโยชน์ในสถานะของหลอดเลือดหัวใจตับและไต พลัมมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูของการเผาผลาญอาหารทำความสะอาดลำไส้และกำจัดอาการท้องผูก และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ดังนั้นผลเบอร์รี่สดและแห้งจะเป็นประโยชน์ต่อสมาชิกเกือบทุกคนในครอบครัวหากเขาไม่มีข้อห้าม การใช้เป็นประจำจะเพิ่มภูมิต้านทานและช่วยป้องกันโรคต่างๆ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง

เป็นที่น่าสังเกตว่าลูกพลัมมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร การใช้เป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม และผลเบอร์รี่ไม่เพียง แต่ถูกนำมาใช้เพื่อการป้องกันเท่านั้น แต่ยังช่วยในการรักษาโรคมะเร็งอีกด้วย ในขณะนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังยุ่งอยู่กับการศึกษาคุณสมบัติของลูกพลัมและการพัฒนายาขึ้นอยู่กับพวกเขา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผลเบอร์รี่เหล่านี้จะช่วยกำจัดอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงเวลานี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน หากไม่มีข้อห้ามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามการดูแล เพียง 3-4 ผลเบอร์รี่ต่อวันก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินบ๊วยทุกวัน หยุดพักเป็นครั้งคราว พยายามแสดงความรู้สึกภายในของคุณ ตามกฎแล้วร่างกายมักจะถามถึงสิ่งที่ต้องการในขณะนี้

ประโยชน์ด้านความงาม

สารต้านอนุมูลอิสระในลูกพลัมมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพของผู้หญิง (ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง) และความงามของเธอ โดยเฉพาะพวกมันช่วยในการกำจัดสารประกอบพิเศษจากอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งนำไปสู่การแก่ก่อนวัย เป็นผลให้ผู้หญิงไม่เพียง แต่สามารถปกป้องตัวเองจากริ้วรอยก่อนวัย แต่ยังดูอ่อนกว่าวัย นอกจากนี้เยาวชนไม่เพียงมีรูปร่าง แต่ยังอยู่ในความรู้สึกภายในด้วย และนี่หมายความว่าผู้หญิงคนหนึ่งมีน้ำเสียงที่ทำให้เธอมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬารักษารูปร่างและน้ำหนักของเธออย่างเป็นปกติ

โพแทสเซียมช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย สิ่งนี้มีประโยชน์ในการทำงานของไตเช่นเดียวกับลักษณะที่ปรากฏ ถุงใต้ตาและอาการบวมทั่วไปหายไปน้ำหนักจะลดลงเล็กน้อย

ข้อควรระวังเมื่อใช้พลัม

คุณสามารถรู้สึกถึงผลประโยชน์ของสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในพลัมเฉพาะในกรณีที่คุณปฏิบัติตามกฎการกินผลเบอร์รี่ ไม่มีมาตรฐานที่เข้มงวด แต่คำแนะนำทั่วไปและแม้กระทั่งข้อห้ามมีอยู่ เริ่มจากสิ่งที่สำคัญที่สุดกันเถอะ พลัมช่วยทำความสะอาดลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก ดังนั้นด้วย dysbiosis และท้องเสียจึงเป็นข้อห้ามในการใช้อย่างเคร่งครัด มันคุ้มค่าที่จะทิ้งลูกพลัมและคุณแม่ยังสาวในช่วงให้นมบุตร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การปวดลำไส้ในทารก

แม้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามควรควบคุมปริมาณพลัมที่บริโภคทุกวัน ตามกฎแล้วผลไม้ที่มีขนาดใหญ่ไม่เกิน 5 อย่างเพียงพอ มีอาหารพิเศษคือแก่นสำคัญของการกินลูกพลัมเป็นพิเศษสำหรับ 2 ถึง 3 วัน เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ค่อนข้างสุดขีด หากไม่ได้รับคำปรึกษาล่วงหน้าจากผู้เชี่ยวชาญจะไม่ควรใช้

วิธีการใช้บ๊วย

พลัมมีความสามารถในการรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แม้ว่าจะผ่านกระบวนการอบร้อนแล้วแม้ว่าสารออกฤทธิ์บางตัวจะหายไปก็ตาม ดังนั้นคุณสามารถกินลูกพลัมและรักษา โปรดทราบว่าพวกเขามีน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อฟันและร่างกาย แต่การเตรียมอาหารแบบโฮมเมดนั้นมีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มอัดลมและขนมหวานอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามลองบริโภคลูกพลัมสดมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนโดยเฉพาะถ้ามันเติบโตในสวนของคุณเอง

จากผลไม้เล็ก ๆ นี้คุณสามารถทำเครื่องดื่มและขนมหวานไม่เพียง แต่ยังน้ำเกรวี่สำหรับเนื้อสัตว์ มีสูตรที่แตกต่างกันมากมายที่จะช่วยกระจายเมนูประจำวันของคุณด้วยซอสเปรี้ยวหวาน

และแน่นอนว่าลูกพลัมแห้ง - พรุนนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน แต่ถ้าเป็นไปได้ควรปรุงเองในเตาอบที่อุณหภูมิ 50-60 องศา

พลัมสำหรับผู้หญิงมีประโยชน์อย่างไร? พวกเขาช่วยรักษาสุขภาพที่ดีป้องกันโรคร้ายแรงและยืดเยื้อเยาวชน พลัมฉ่ำสดจากสวนของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ละเมิด เพื่อประหยัดผลเบอร์รี่สำหรับฤดูหนาวพวกเขาสามารถแช่แข็งแห้งหรือกระป๋องในรูปแบบของแยมและผลไม้แช่อิ่ม

ลูกพลัมกินสดใช้ทำขนมเครื่องดื่มซอส นอกจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วผลไม้รสหวานและเปรี้ยวยังมีคุณสมบัติเป็นยามีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพลัมคืออะไร?

คำอธิบายทางพฤกษศาสตร์

พลัม - พืชผลไม้เป็นของครอบครัว Pink เติบโตในรูปแบบของต้นไม้แผ่กิ่งก้านสาขาที่มีมงกุฎรูปไข่ ความสูงของชิ้นงานแต่ละชิ้นสูงถึง 15 เมตร ในบรรดาลูกผสมทางวัฒนธรรมนั้นพบว่ามีพันธุ์เป็นพวง

รากหลักคือแก่นลึกลงไปในดิน รากส่วนใหญ่อยู่ที่ความลึกไม่เกินครึ่งเมตร เปลือกเป็นสีน้ำตาลมีสีน้ำตาลอ่อนหรือสีเทาขอบใบเป็นรูปวงรีมีลักษณะหยักหรือเป็นมอส

บุปผาในปลายฤดูใบไม้ผลิที่มีดอกไม้สีขาวจำนวนมาก หลังจากดอกบาน ลูกพลัมสุกมีสีเหลือง, แดง, น้ำเงิน, ม่วง, เกือบดำ, เขียว เยื่อกระดาษนั้นฉ่ำขึ้นอยู่กับความสุกงอมของความหลากหลาย - หวานหรือเปรี้ยว

ในฐานะที่เป็นพืชผลไม้ที่ปลูกพลัมปรากฏตัวครั้งแรกในคอเคซัส เชื่อกันว่ามีการผสมหนามตามธรรมชาติของหนามและลูกพลัมเชอร์รี่เกิดขึ้น จากลูกผสมตามธรรมชาติได้รับการปรับปรุงพันธุ์หลายชนิดโดยการคัดเลือก

คุณสมบัติชิ้นงาน

ขอแนะนำให้ซื้อลูกพลัมในฤดูกาลของการเก็บรวบรวมมวล - ตั้งแต่ปลายเดือนมิถุนายนถึงต้นเดือนตุลาคม ในเวลานี้ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่สุดที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติมจะปรากฏในตลาดและชั้นวางของในร้าน มันยังคงเลือกพลัมที่ถูกต้องเตรียมมันสำหรับอนาคต

การเลือกผลไม้

ทางเลือกขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการซื้อกิจการ สำหรับอาหารพวกเขาซื้อลูกพลัมสุกที่สุกเต็มที่และหวานที่สุดและอร่อยที่สุด ผลไม้ที่มีความหนาแน่นถูกเลือกสำหรับการจัดเก็บต้มผลไม้แช่อิ่มและเก็บรักษา - พวกเขาจะทำให้รูปร่างของพวกเขาในช่องว่างที่ดีกว่าไม่ทำให้เสียวัน เมื่อเลือกลูกพลัมพวกมันจะถูกชี้นำโดยตัวชี้วัดทั่วไปสามตัว

1. ความสุก เพื่อสัมผัสผลไม้ค่อนข้างอ่อน แต่ไม่ยู่ยี่ ข้อยกเว้นคือความหลากหลายที่แม้จะอยู่ในสภาพสมบูรณ์เต็มที่
2. เปลือก ในผลไม้คุณภาพผิวมีสีสม่ำเสมอโดยไม่มีจุด บนพื้นผิวของมันไม่มีรอยบุบรอยแตกรอยผุ
3. มีกลิ่นหอม จากลูกพลัมสุกกลิ่นหอมผลไม้ก็ดีมา

การจัดเก็บบ้าน

ที่บ้านลูกพลัมสดจะไม่ถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน - พวกเขาอย่างรวดเร็ว perepavit เริ่มเสื่อมสภาพ เพื่อยืดอายุการเก็บรักษามีการใช้วิธีการเก็บรักษาสี่วิธี

1. ในลิ้นชัก ลูกพลัมที่สุกแล้วเล็กน้อยห่อด้วยกระดาษวางในกล่องตื้น ๆ ในหนึ่งชั้น เก็บในห้องที่ระบายอากาศได้ดีมืดและเย็น อายุการเก็บรักษาไม่กี่วัน
2. ในตู้เย็น ลูกพลัมที่ไม่สุกบรรจุในถุงพลาสติกขนาดหนึ่งถึงสองถึงครึ่งกิโลกรัมทำความสะอาดในช่องเก็บผลไม้ แพ็คเก็ตจะถูกแยกออกเป็นระยะ ๆ ผลไม้สุกจะถูกเลื่อนออกไป อายุการเก็บรักษาในตู้เย็นนานถึงสามสัปดาห์
3. ตรึง ลูกพลัมจะถูกล้างแห้งหั่นเป็นครึ่งและกระดูกจะถูกลบออก ซ้อนกันในภาชนะหรือถุงพลาสติกทำความสะอาดในช่องแช่แข็ง ผลไม้แช่แข็งจะถูกเก็บไว้โดยไม่สูญเสียคุณสมบัตินานถึงหนึ่งปี
4. การอบแห้ง ผลไม้ส่วนเกินที่ใช้ในการทำลูกพรุน จัดเรียงลูกพลัมล้างแห้ง เพื่อลดเวลาในการอบแห้งให้ลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 30 วินาทีด้วยการเติมโซดาในปริมาณเล็กน้อย (10 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร) ล้างผลไม้เช็ดด้วยผ้ากระดาษ ตากแดดให้แห้งในเตาอบหรือในเครื่องอบแห้งไฟฟ้า

หากลูกพลัมไม่สุกพวกมันจะถูกวางไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแดด เพื่อเร่งการสุกผลไม้จะถูกวางไว้ในภาชนะที่มีแอปเปิ้ลและกล้วย ผลไม้สุกหลั่งเอธิลีนซึ่งมีส่วนทำให้ "เพื่อนบ้าน" สุกเร็วขึ้น

องค์ประกอบทางเคมี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลัมเนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลาย มันมีวิตามินแร่ธาตุเส้นใยน้ำตาลและสารมีค่าอื่น ๆ ข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของผลไม้แสดงในตาราง

ตาราง - คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ของลูกพลัม

เนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีมากมายบ๊วยจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการขาดวิตามิน ในตารางคุณสามารถดูวิตามินที่มีอยู่ในลูกพลัม

ตาราง - วิตามินไมโครและองค์ประกอบมาโครในลูกพลัม

กระดูกพลัมมีไซยาโนนิกไกลโคไซด์ของ amygdalin ในร่างกายมนุษย์มันสลายตัวเมื่อมีการปล่อยกรดไฮโดรไซยานิก ความเข้มข้นของมันมีน้อยมาก - จะไม่มีอันตรายใด ๆ จากการกลืนกระดูกเพียงก้อนเดียว ในระหว่างการรักษาความร้อน amygdalin ถูกทำลายมันจะไม่เป็นอันตราย

ประโยชน์ของลูกพลัมและสรรพคุณทางยา

บ๊วยใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันรักษาโรคต่าง ๆ เป็นที่รู้จักกันมากในฐานะยาระบายอ่อน ๆ สรรพคุณทางยาต่อไปนี้ของลูกพลัมเป็นที่นิยมอย่างยิ่ง

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. ความซับซ้อนของสารอาหารช่วยเพิ่มปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายช่วยต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อ
• การฟื้นฟูของการเผาผลาญ. การรวมกันของเส้นใยและกรดอินทรีย์ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญปกติ
• เฮโมโกลบินเพิ่มขึ้น. ธาตุเหล็กในผลไม้สดและลูกพรุนช่วยคืนระดับฮีโมโกลบินได้เร็วขึ้นด้วยโรคโลหิตจาง
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้. เนื่องจากใยอาหารมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูกลำไส้ atony
• ช่วยให้หัวใจ พลัมมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของหัวใจ พวกมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยลดความดันโลหิต
• การป้องกันหลอดเลือด. เยื่อกระดาษที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดลดคอเลสเตอรอลและทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• กำจัดสารพิษ. พลัมช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษปรับปรุงสภาพของตับไตกระเพาะปัสสาวะ
• เสริมสร้างระบบประสาท. วิตามินบีมีผลประโยชน์ในสถานะของระบบประสาท
• การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน. Coumarins ทำให้เลือดบาง ๆ ลดโอกาสเกิดลิ่มเลือด
• สมานแผล ใบพลัมมีคุณสมบัติในการรักษาบาดแผล โลชั่นทำจากพวกเขาใช้กับบาดแผลและแผล
• การป้องกันมะเร็ง. พลัมมีสารที่ทำลายเซลล์มะเร็งป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนา ผลไม้สดใช้เป็นยาป้องกันและช่วยในการรักษาโรคมะเร็ง

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักประสบปัญหาท้องผูกอาการบวมน้ำ ตามความคิดเห็นการแนะนำของจำนวนเล็กน้อยของลูกพลัมลงในอาหารประจำวันมีฤทธิ์เป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะอ่อน ๆ

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

พลัมเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่ผลไม้จะทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่บางครั้งอาจเป็นอันตรายได้ มีรายการโรคที่ไม่พึงประสงค์ในการใช้งาน พลัมห้ามใช้จะแสดงในตาราง

ตาราง - ข้อห้ามในการใช้พลัม

อันตรายของลูกพลัมนั้นน้อยกว่าดี หากมีข้อห้ามคุณต้องงดการใช้หรือกินในปริมาณน้อยที่สุด ลูกพลัมที่รับประทานเป็นจำนวนมากสามารถให้ผลข้างเคียงแม้ในคนที่มีสุขภาพ - ท้องร่วงท้องอืดปวดในบริเวณท้อง

การเตรียมยา

คุณสมบัติการรักษาถูกครอบครองโดยทุกส่วนของพืช - ผลไม้, พลัมดอก, ใบ, ไม้, เปลือกไม้ พวกเขาจะใช้สำหรับการเตรียมยาต่าง ๆ สูตรและตัวชี้วัดสำหรับการใช้งานจะได้รับในตาราง

ตาราง - ยาพลัม

รวมอยู่ในเมนูอาหาร

พลัมสดมีเส้นใยจำนวนมากมีปริมาณแคลอรี่น้อย มันมักจะรวมอยู่ในเมนูอาหาร การใช้ผลไม้เป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเร่งการเผาผลาญ อาหารในลูกพลัมใช้สำหรับลดน้ำหนักทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

สำหรับการลดน้ำหนัก

การรับประทานอาหารพลัมสามวันบนลูกพลัมช่วยในการลดน้ำหนักสองกิโลกรัมอย่างรวดเร็ว เมนูอาหารประกอบด้วยลูกพลัมหนึ่งกิโลกรัมและของเหลวอย่างน้อยหนึ่งและครึ่งลิตร อนุญาตให้ดื่มน้ำสะอาดโดยไม่ต้องใช้แก๊สและชาเขียวไม่หวาน อาหารซ้ำสองครั้งต่อเดือน

ด้วยความอ้วนคุณไม่จำเป็นต้องรวดเร็ว แต่ผลลัพธ์ที่มั่นคง - กลยุทธ์ในการลดน้ำหนักกำลังเปลี่ยนไป ในแต่ละสัปดาห์พวกเขาจัดการขนถ่ายหนึ่งวัน เมนูอาหารเหมือนกับในช่วงสามวัน วันถือศีลอดจะถูกทำซ้ำจนกว่าจะบรรลุผลตามที่ต้องการ โดยเฉลี่ยหนึ่งเดือนใช้เวลาสามถึงสี่กิโลกรัม

เพื่อทำความสะอาดร่างกาย

อาหารสำหรับทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษถูกออกแบบมาเป็นเวลาสองเดือน ในช่วงเวลานี้ให้ปฏิบัติตามอาหารดังต่อไปนี้

• อาหารเช้า ในขณะท้องว่างพวกเขาดื่มน้ำบ๊วยสด 1 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล
• อาหารเช้าที่สอง ครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าข้าวเกรียบหนึ่งกิน
• มื้ออื่น ๆ. สำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวันคุณควรรับประทานอาหารตามปกติ

ผลกระทบของการล้างหน้าจะเห็นได้ในหนึ่งสัปดาห์ จะมีความรู้สึกของความสว่างงานของลำไส้จะดีขึ้น หลังจากสองเดือนร่างกายจะปลอดสารพิษอย่างสมบูรณ์

การประยุกต์ด้านความงาม

พลัมมักใช้ในเครื่องสำอางค์ - มาสก์หน้าทำจากมัน สารต้านอนุมูลอิสระชะลอกระบวนการชราซึ่งซับซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุอิ่มตัวผิวด้วยสารอาหารบรรเทาการอักเสบ ต่อไปนี้เป็นสี่สูตรหน้ากาก

1. ตั้งแต่ริ้วรอย ลูกพลัมสุกจะถูกบดผสมกับน้ำผึ้งและไข่แดงหนึ่งช้อนชา
2. จากปริมาณไขมัน นวดสองผลไม้ในมันฝรั่งบดเพิ่มช้อนชาไวน์ขาวแครอทขูดแอปเปิ้ลเปรี้ยวเทไข่ขาว
3. จากสิว บดสองลูกพลัมต้มเพิ่มหนึ่งช้อนชาน้ำหัวหอมและกระเทียม เก็บไม่เกินห้านาทีหรือใช้เป็นจุด
4. จากกระและจุดด่างอายุ. Gruel ทำมาจากลูกพลัมสดผสมกับนมเปรี้ยว กรดผลไม้และกรดแลคติคทำหน้าที่ลอกลอกฝ้ากระและจุดด่างอายุให้จางลงเล็กน้อย

แทนโลชั่นสำหรับผิวที่มีปัญหาคุณสามารถเตรียมยาต้มใบพลัม เทใบแห้งเต็มช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือดยืนยันจนกว่าจะเย็นสนิท การแช่จะถูกกรองเพิ่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย เก็บโลชั่นไว้ในตู้เย็น

สูตร

ในการปรุงอาหารจะใช้ลูกพลัมเพื่อทำของหวานเครื่องดื่มและซอส ตัวอย่างที่ชัดเจนคือซอสลูกพลัมรสเปรี้ยวจอร์เจีย Tkemali คุณสามารถเตรียมลูกพลัมสำหรับฤดูหนาวในรูปแบบของแยมและผลไม้แช่อิ่ม

การจราจรติดขัด

ลักษณะ จากลูกพลัมสุกแยมหอมจะได้รับจากผลไม้หนาแน่นแยมที่สวยงาม สำหรับกลิ่นอบเชยและดาวโป๊ยกั๊กจะถูกเพิ่มเข้าไปในความหวาน

ส่วนผสม:

• ลูกพลัม - 1.5 กก.
• น้ำตาล - 1.5 กก.
• น้ำ - 0.5 ลิตร
• อบเชย - 1 แท่ง
• โป๊ยกั๊กดาว - สองชิ้น

1. น้ำตาลละลายในน้ำนำไปต้มก๊าซปิด
2. พลัมแบ่งออกเป็นสองส่วนแล้วนำเมล็ดออก
3. ใส่เครื่องเทศในน้ำเชื่อมเทลูกพลัมทิ้งภาชนะไว้สี่ชั่วโมง
4. วางบนเตานำไปต้มปรุงอาหารด้วยไฟขั้นต่ำเป็นเวลาสิบนาที
5. มีการจับเครื่องเทศแยมถูกเทลงในธนาคารรีดขึ้น

ผลไม้แช่อิ่ม

ลักษณะ พลัมที่ตุ๋นมีรสชาติเข้มข้น เครื่องดื่มยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของผลไม้ดิบ หากต้องการสูตรสามารถเสริมด้วยความเอร็ดอร่อยสีส้มหรือมะนาว ผลไม้แช่อิ่ม - ไส้อร่อยสำหรับพาย

ส่วนผสม:

• ลูกพลัม - 1 กก.
• น้ำตาล - 400 กรัม
• น้ำ - หนึ่งลิตร

ลำดับการทำอาหาร

1. ผลไม้จะถูกล้าง, ตัด, เมล็ดจะถูกลบออก
2. ธนาคารจะเติมลูกพลัมประมาณสองในสาม
3. ต้มน้ำให้น้ำตาลละลาย
4. ลูกพลัมจะถูกราดด้วยน้ำเชื่อมร้อน ๆ
5. ห่อให้เย็นสนิท

การใช้ลูกพลัมในการแพทย์พื้นบ้านเป็นเรื่องปกติเหมือนยาชูกำลังต้านการอักเสบยาขับปัสสาวะยาระบาย ในปริมาณปานกลางผลไม้นำมาซึ่งประโยชน์ที่ไม่มีเงื่อนไขต่อร่างกาย การรักษาด้วยลูกพลัมมักไม่จำเป็นต้องทำข้อตกลงกับแพทย์หากไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจน

ความคิดเห็น: "ทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบ"

ฉันรักพลัมสดและลูกพรุน ฉันชอบความสดใหม่เพราะมันอร่อยและลูกพรุนทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ จริงอยู่คุณไม่สามารถกินอะไรมากมายเพราะคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักและแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย แต่ความจริงก็คือการทำความสะอาดก็เพียงพอที่จะกินลูกพรุนเพียง 4-5 ชิ้น

Arina, http://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/polza-dlja-zdorovija-frukta-sliva.html

ฉันรักลูกพลัมฉันไม่สามารถผ่านลูกพลัมในร้านได้ ฉันมักจะมีลูกพลัมแทนของหวาน ฉันมักจะกินลูกพลัมที่ไม่มีเปลือกเนื้อเท่านั้น ฉันสามารถกินผลไม้นี้ได้มากโดยเฉพาะถ้าลูกพลัมสุกมาก คุณเองเข้าใจในผลกระทบที่ฉันไม่ได้รับจากพลัมปกติปฏิกิริยาเช่นนี้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อกินลูกพรุน ลูกพลัมมีหลากหลายสีแดงน้ำเงินม่วงและเหลืองแม้แต่น้อย ฉันจำไม่ได้ว่ารสชาติของลูกพลัมขึ้นอยู่กับสี แต่อย่างใดมันขึ้นอยู่กับความสุก ฉันลองลูกพลัมหลายแบบหลายแบบ ผลไม้แช่อิ่มและแยมแสนอร่อยทำจากลูกพลัม ฉันยังคงชอบกลิ่นของชิ้นส่วนเหล่านี้ถึงแม้ว่าพลัมสดจะมีกลิ่นที่ดี ฉันยังชอบลูกบ๊วยหวานกับชาที่ไม่หวานทำให้อร่อยไม่น่าเชื่อ พลัมแห้งยังดี

Elena Lyubimova, http: //flap.rf/Animals_and_plants/ พลัม

พลัมเป็นผลไม้ที่รักมากโดยหลายคนและมันเกิดมาจากการข้ามธรรมชาติของแบล็ค ธ อร์นและเชอร์รี่พลัม ในธรรมชาติมีพืชหลากหลายชนิดและพันธุ์ซึ่งแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในขนาดและสี แต่ยังอยู่ในเนื้อสัมผัสและรสชาติ ทำความรู้จักกับประโยชน์ของลูกพลัมอย่างใกล้ชิด

องค์ประกอบทางเคมีของลูกพลัม

ผลไม้อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีความสำคัญต่อมนุษย์ นอกจากนี้พลัมยังรวมถึงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันโมโนโครมและไดแซ็กคาไรด์ใยอาหารเถ้าเถ้ามหภาคและธาตุขนาดเล็ก

วิตามิน:   A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E และ PP

ธาตุอาหารหลัก:   โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมโซเดียมกำมะถันฟอสฟอรัสคลอรีน

องค์ประกอบการติดตาม:   เหล็ก, ไอโอดีน, โคบอลต์, ซิลิคอน, แมงกานีส, ทองแดง, โมลิบดีนัม, นิกเกิล, สังกะสี, ฟลูออรีน, โครเมียม

C กิน, กินได้ตามเงื่อนไข, ตกแต่ง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นมีลูกพลัมหลากหลายพันธุ์ ตามกฎแล้วพวกเขาจะแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

1. กินได้   จากชื่อที่ชัดเจนว่าสามารถรับประทานได้ ผลไม้มีขนาดใหญ่พอที่มีเนื้อนุ่มพอใจกับรสชาติ พลัมที่กินได้ส่วนใหญ่ได้รับโดยวิธีการประดิษฐ์

2. กินได้ตามเงื่อนไข   มันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องพกลูกพลัมป่ามาให้ ผลไม้ของพืชกินได้ แต่ไม่น่ากินมาก ขนาดของผลไม้มีขนาดเล็ก

3. ตกแต่ง   พลัมนี้ไม่ได้ใช้เป็นอาหาร แต่เป็นของตกแต่งสวน พวกเขาเบ่งบานอย่างสวยงามและมีรูปร่างใบผิดปกติ

ลูกพลัมนั้นมีอะไรบ้าง

(ผลไม้มีขนาดใหญ่รูปไข่มีสี: สีเหลืองสีแดงสีเหลืองสีแดงหรือสีม่วง): Avalon, Angelina Burett, Anna Shpett, Victoria, เยอรมัน, Jubili, ซาร์, Avalon, Jubili, Plum Kuban, Escaliur ฯลฯ

ต้นพลัมและเขียวจากอิตาลี (ผลไม้มีขนาดกลางกลมมีสี: สีเหลืองสีเขียว): GroßeGrüne Reneklode, Reine Claude Verte, Greengage ของ Count Althann

  (ผลไม้มีขนาดเล็กกลมมีสีม่วงอ่อน ๆ ) - ลูกผสมของลูกพลัมกับลูกพลัมเชอร์รี่: Mirabelle de Nancy, Ruby, Golden Sphere

(ผลไม้มีขนาดเล็กสีม่วงเข้ม): Merryweather, Shropshire Prune, Farleigh, Langley

พลัมจีน   (รูปทรงกลมมีสีแดง): Lizzie, Methley, Red Ball, Sukhanovskaya

(ผลไม้มีขนาดกลางกลมมีสีเหลือง) และอื่น ๆ

ประโยชน์ต่อสุขภาพและประโยชน์ของลูกพลัม

• มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
• ถือว่าอาการท้องผูก
• รักษาสมดุลกรดเบส
• ช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• ปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด
• สมานแผล
• ลดความดันโลหิต
• บรรเทาอาการบวม
• การเผาผลาญปกติ
• ช่วยลดคอเลสเตอรอล
• กำจัดเกลือส่วนเกินออกไป
• เสริมสร้างตับ
• สมานแผล
• ปลอบประโลมและผ่อนคลาย
• เสริมสร้างระบบประสาท
• rejuvenates,
• ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง
• เสริมสร้างเส้นผม

ข้อห้ามและอันตราย

• โรคเบาหวาน
• ความอ้วน
• โรคเกาต์
• โรคไขข้อ

ลูกพลัมควรให้กับเด็กในปริมาณที่น้อยมากเนื่องจากผลไม้สามารถทำให้พวกเขามีอาการลำไส้แปรปรวนเช่นแก๊สท้องเสียและปวดท้อง

น้ำบ๊วย / น้ำบ๊วยช่วยขจัดน้ำออกจากร่างกายดังนั้นคุณควรดื่มน้ำมากกว่าปกติ ด้วยเหตุผลเดียวกันคุณควรระวังคนที่มีโรคเกาต์และโรคไขข้อ

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับลูกพลัม

พลัมใช้ในการแพทย์แผนโบราณ

ด้วยความดันโลหิตสูงปัญหาไต ดื่มน้ำบ๊วย

จากภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล   กินลูกพลัม 200 กรัมทุกวัน

จากอาการท้องผูก ในตอนเช้าขณะท้องว่างกิน 10 ชิ้น ท่อระบายน้ำ

จากก้อนหินในกระเพาะปัสสาวะ   มีความจำเป็นต้องบริโภค 2 ช้อนชา ต้นพลัมเรซิ่นในตอนเช้าบ่ายและเย็น

เพื่อกำจัดสารพิษ   หลังจากตื่นขึ้นมาในขณะท้องว่างดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ลูกจากลูกพลัม

จากปากเปื่อย น้ำต้ม 20 กรัม + 1 ถ้วย ยืนยัน 15 นาทีจากนั้นความเครียด บ้วนปากด้วยการแช่ 3-4 ครั้งต่อวัน

พอกหน้าที่มีประโยชน์จากพลัม

หน้ากากอ่อนนุ่ม:   บดผลไม้และทาบนผิวหน้า ค้างไว้ 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หน้ากากปรับสี:   เตรียมน้ำลูกพลัมที่คั้นสดจิ้มตาข่ายหรือผ้าเช็ดปาก แนบและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที

หน้ากากสิว: น้ำซุปข้นจาก 2 ลูกพลัม + 1 ช้อนชา น้ำกระเทียม + 2 ช้อนชา น้ำหัวหอม รักษาส่วนผสมด้วยพื้นที่ที่มีปัญหา

หน้ากากริ้วรอย: บดจากสองลูกพลัมเพิ่ม 1 ช้อนชา .

พลัมจะช่วยในการต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผม

จากผมร่วง: 1 ช้อนโต๊ะ ใบพลัมสับ + น้ำเดือด 1 ถ้วย ยืนยัน 1 ชั่วโมงจากนั้นความเครียด ถูแช่เข้าไปในรากผม

วิธีเลือกลูกพลัมในร้าน