วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเป็นที่นิยมอย่างมั่นใจและด้วยความต้องการน้ำผักและผลไม้คั้นสดๆกำลังเติบโต และถ้าในห้องครัวที่บ้านคุณยังสามารถปรุงน้ำส้มสองแก้วบนเครื่องใช้ในครัวเรือนสำหรับอาหารเช้าได้ง่ายๆสำหรับบาร์หรือร้านกาแฟเครื่องคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพไฮเทคไฟฟ้าเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการสกัดผลิตภัณฑ์ที่ทำกำไรได้สูง

ประเภทและการจัดเรียงของเครื่องคั้นน้ำ

เครื่องคั้นน้ำทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: สำหรับผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและที่เป็นสากลที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้น้ำผลไม้จากผลไม้ ในวัสดุนี้เราจะพิจารณากลุ่มของอุปกรณ์สากลที่ใช้ในครัวมืออาชีพสำหรับน้ำผลไม้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ Universal juicers ประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• เครื่องคั้นน้ำใช้ในครัวเรือน - ออกแบบมาเพื่อบีบน้ำปริมาณเล็กน้อยที่บ้าน
• เครื่องคั้นน้ำกึ่งอาชีพมีความน่าเชื่อถือมีการใช้พลังงานน้อยและมีกำลังดีเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องสกัดน้ำผลไม้สำหรับร้านกาแฟที่ไม่ได้ผลิตน้ำผลไม้สด
• เครื่องคั้นน้ำมืออาชีพ - อุปกรณ์ที่เชื่อถือได้ซึ่งออกแบบมาเพื่อบีบน้ำปริมาณมากในช่วงเวลาสั้น ๆ เครื่องคั้นน้ำสำหรับบาร์, บาร์สด, ร้านกาแฟ; เครื่องคั้นน้ำอุตสาหกรรม - อุปกรณ์ประสิทธิภาพสูงที่สามารถผลิตน้ำผลไม้สดปริมาณมากจากผลไม้ใด ๆ ในโหมดต่อเนื่องมีไว้สำหรับสถานประกอบการขนาดใหญ่โรงอาหารหรือสถาบันการศึกษาหรือร้านอาหาร

ตามหลักการของการทำงานคั้นน้ำไฟฟ้ามืออาชีพคือ:

• แรงเหวี่ยง;
• สกรูสกรู

หน่วยงานหลักของอุปกรณ์แรงเหวี่ยงคือเครื่องหมุนเหวี่ยงซึ่งขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า ร่างกายของเครื่องหมุนเหวี่ยงเป็นภาชนะที่มีผนังตะแกรงและด้านล่างในรูปแบบของเครื่องขูดดิสก์ เมื่อเครื่องหมุนเหวี่ยงหมุนด้วยความเร็วสูงผลไม้ที่ถูกบีบจะถูกกดทับกับผนังของมันน้ำผลไม้จะถูกแยกออกและผ่านตะแกรงเข้าสู่ภาชนะพิเศษ เค้กขึ้นอยู่กับรูปร่างของเครื่องหมุนเหวี่ยงที่สามารถอยู่ภายในหรือถูกลบออกโดยอัตโนมัติ

ถ้า centrifuge ถูกสร้างขึ้นในรูปแบบของทรงกระบอกแล้วน้ำผลไม้สามารถถึง 95% แต่เค้กจะต้องถูกลบออกจากมันด้วยตนเอง เครื่องปั่นเหวี่ยงรูปกรวยช่วยให้คุณได้น้ำผลไม้ไม่เกิน 75% แต่เค้กจะถูกลบออกจากมันโดยอัตโนมัติ

เครื่องคั้นน้ำผลไม้สว่านมืออาชีพทำงานบนหลักการของเครื่องบดเนื้อในครัวเรือนและมีความโดดเด่นด้วยประสิทธิภาพการทำงานสูง ข้อได้เปรียบที่สำคัญของเครื่องมือสว่านชนิดนี้ก็คือการที่พวกเขารับมือกับการบีบน้ำจากผักและผลไม้ด้วยเมล็ดขนาดเล็กเช่นมะเขือเทศหรือราสเบอร์รี่

เครื่องคั้นน้ำอุตสาหกรรมประสิทธิภาพสูงติดตั้งเครื่องยนต์ทรงพลังพร้อมระบบระบายความร้อนอัตโนมัติซึ่งป้องกันไม่ให้อุปกรณ์ร้อนเกินไปและช่วยให้สามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

วิธีการเลือกคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพที่เหมาะสม

ก่อนที่จะเลือกและซื้อคั้นน้ำผลไม้สำหรับองค์กรให้กำหนดเงื่อนไขการดำเนินงานของมันอย่างชัดเจนว่า:

รายการประเภทผลไม้โดยประมาณที่จะดำเนินการ ความถี่ในการใช้อุปกรณ์และระยะเวลาการทำงาน ปริมาณน้ำผลไม้สำเร็จรูปที่จำเป็นสำหรับการผลิต

เมื่อเลือกพลังงานของอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพการใช้งานเฉพาะโปรดคำนึงถึงพารามิเตอร์ของเครื่องต่อไปนี้:

• กรอง  ประสิทธิภาพของการแยกเค้กและดังนั้นผลผลิตของน้ำขึ้นอยู่กับมัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตัวกรองสแตนเลส
• วัสดุร่างกาย  ความน่าเชื่อถือของโครงสร้างขึ้นอยู่กับมันให้ความพึงพอใจกับโลหะ ความเร็วในการหมุนเหวี่ยง เลือกรุ่นที่ติดตั้งตัวควบคุมความเร็วเนื่องจากเพื่อให้ได้ปริมาณน้ำผลไม้สูงสุดจากผลไม้ต่าง ๆ จึงจำเป็นต้องใช้โหมดความเร็วในการหมุน
• รูปร่างของหลุมโหลด  รูปแบบที่พบมากที่สุดคือรูปไข่ แต่ต้องใช้การบดเบื้องต้นของผลไม้บางชนิด แบบจำลองที่มีปากกลมช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งานซึ่งคุณสามารถวางผลไม้ทั้งหมดได้ นอกจากนี้การออกแบบเหล่านี้มักจะติดตั้งหัวฉีดพิเศษสำหรับการให้อาหารผลไม้และผลเบอร์รี่สับ
• เท้ายาง ให้ความเสถียรของอุปกรณ์ ตัวเลือกมีความสำคัญหากคุณจำเป็นต้องซื้อคั้นน้ำผลไม้สำหรับบาร์ใหม่ซึ่งมีการวางแผนที่จะติดตั้งบนเคาน์เตอร์บาร์
• ตัวแยกตัวคั่นโฟม  ตัวเลือกที่สำคัญเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่ใสไร้ฟอง โฟมที่มีปริมาณมากที่สุดเกิดขึ้นระหว่างการบีบน้ำจากแอปเปิ้ลและองุ่นและอย่างน้อยก็ให้แครอทและกะหล่ำปลี
• รีเซ็ตเค้กอัตโนมัติ  ฟังก์ชั่นที่อำนวยความสะดวกในการใช้งานและบำรุงรักษาเครื่อง

ร้านค้าออนไลน์ Petrokhladotekhnika กำลังรอสายของคุณอยู่

ในขณะที่ลูกค้าของคุณอิดโรยจากความร้อนแห่งความฝันความฝันในการจิบน้ำผลไม้สดรีบสั่งเครื่องคั้นน้ำผลไม้มืออาชีพที่ยอดเยี่ยมในร้านค้าออนไลน์ของ Petrokhladoteka เราจะเลือกแบบจำลองที่ดีที่สุดให้กับคุณซึ่งจะไม่ทำให้คุณผิดหวังและดึงความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิตไม่เพียงจากส้มหรือสับปะรด แต่ยังมาจากผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและหัวบีท เราให้บริการอย่างเต็มรูปแบบ - การสั่งซื้อการขายและการส่งมอบทุกที่ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและภูมิภาคเลนินกราดและราคาของเราจะทำให้คุณประหลาดใจ

คุณรู้วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้องหรือไม่? เป็นที่ทราบกันว่าไฟโตนิวเทรียนท์ทั้งหมดจากพวกเขาทันทีหลังจากการเตรียมเริ่มหายไป และวิตามินซีเมื่อสัมผัสกับชิ้นส่วนโลหะของเครื่องคั้นน้ำผลไม้และอากาศจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ภายในครึ่งชั่วโมง นั่นคือเหตุผลที่น้ำผลไม้ควรดื่มทันที! ยกเว้นเครื่องดื่มบีทรูทเท่านั้น

ในทิศใต้แดดจัด

พักผ่อนในแหลมไครเมียหลายคนให้ความสนใจกับการขายผลไม้ ตัวอย่างเช่นในเมืองยัลตาในตลาดกลางผู้ขายขายทับทิมและในเวลาเดียวกันก็ทำน้ำผลไม้สดทันที ผู้คนขอให้พวกเขาทำน้ำผลไม้จากผลไม้แสนอร่อยนี้แล้วดื่มสักสองสามนาที บางคนได้รับและดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้แล้วซึ่งยืนอยู่ใต้ดวงอาทิตย์บนเคาน์เตอร์โดยไม่ทราบระยะเวลา

มีลูกค้าที่ซื้อน้ำผลไม้ด้วยคำว่า "พรุ่งนี้ฉันจะกลับบ้านแล้วพาลูกไปเป็นของขวัญ" เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ทราบวิธีการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้อง หลังจากทั้งหมดในครึ่งชั่วโมงวิตามินทั้งหมดหายไปในพวกเขาพวกเขาเริ่มที่จะกลายเป็นเปรี้ยวและกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย พวกเขาจะนำอะไรมาให้เด็ก ๆ ? ของเหลวสีแดงเข้มกับเชื้อโรค?

สด

และวิธีการดื่มน้ำผลไม้สด? การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการได้รับวิตามินทุกวันจากผักและผลไม้ เนื่องจากเส้นใยสดขาดฟรักโทสจากมันจะถูกดูดซึมโดยร่างกายของเราอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถทำลายสมดุลน้ำตาลในเลือด

เครื่องดื่มที่ทำจากผัก (ยกเว้นแครอทและหัวบีท) ไม่มีผลกระทบด้านลบนี้ ดังนั้นแพทย์ควรดื่มน้ำผักมากขึ้นและ จำกัด การดื่มน้ำผลไม้วันละหนึ่งแก้ว

เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถเตรียมน้ำผลไม้ 3-4 ส้มหนึ่งแก้วซึ่งในส่วนผสมจะมีมากถึง 8 ช้อนชา น้ำตาล

การทดลอง

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่อย่างถูกต้อง คุณไม่ควรกลัวการทดลอง คนส่วนใหญ่ลังเลที่จะบริโภคน้ำผลไม้ในรูปแบบผสม แต่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีความจำเป็นและเป็นไปได้ที่จะรวมเข้าด้วยกัน ทุกคนไม่สามารถดื่มทับทิมหรือน้ำมะนาวเนื่องจากความหวานและกรด หากคุณผสมกับคนอื่นคุณจะได้รับค็อกเทลแร่ธาตุและวิตามินแสนอร่อย

แน่นอนว่าเครื่องดื่มบางอย่างนั้นไม่สามารถนำมารวมกันได้อย่างไร้เหตุผล หลายคนรวมกันแล้วทำให้เกิดการหมัก โดยวิธีการที่น้ำตาลและเกลือไม่สามารถเพิ่มความสด หากน้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวเกินกว่าจะเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยและถ้าหวานให้เจือจางด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำอื่น

ใช้

คุณสนใจที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆให้ถูกวิธีหรือไม่? อย่าพยายามกินพวกเขาในช่วงอาหารเช้าหรือทันทีหลังจากนั้น สดเป็นสมาธิของสารที่ใช้งานอยู่ เขาเริ่มเดินเตร่ทำปฏิกิริยากับอาหาร เป็นผลให้คนมีอาการท้องอืดอิจฉาริษยาและอาการข้างเคียงหลายอย่างของอาการท้องอืด นอกจากนี้เขาถามตัวเองว่า:“ ฉันทานอะไรไปแล้ว?” มีคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามนี้คือต้องใช้เวลาสดใหม่

ด้วยความเป็นกรดสูงคุณต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันและมีความเป็นกรดต่ำ - หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

กฎไม่กี่

ไม่มีใครสอนวิธีดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ในตอนเช้า? ลองหาอันนี้ดู ทุกอย่างและผลไม้ควรบริโภคในขณะท้องว่าง ในที่สุดผลไม้จะถูกย่อยในลำไส้เล็ก หากมีอาหารจำนวนมากในกระเพาะอาหารจากนั้นเมื่อถึงมันแล้วผลไม้จะตกลงไปในกับดักแล้วเริ่มเร่ร่อน

ทุกคนไม่สามารถเริ่มต้นวันด้วยน้ำส้มแก้วหนึ่งแก้ว เราแต่ละคนมีโรคภัยไข้เจ็บของเรา - เครื่องดื่มเช้าวันหนึ่งของเครื่องดื่มนี้จะเป็นประโยชน์และอื่น ๆ - ภาวะแทรกซ้อน! ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารจะไม่ได้รับอนุญาตให้บริโภคน้ำส้มในขณะท้องว่าง กฎนี้ยังใช้กับผู้ที่มีถุงน้ำดีหรือตับอ่อน

หนึ่งในเครื่องดื่มรสหวานคือน้ำสับปะรด นั่นคือเหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วย มันสลายโปรตีนไม่ใช่ไขมัน อย่างไรก็ตามมันมีกรดอะมิโนจำนวนมากที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของมนุษย์

การเรียกร้องทางการแพทย์

แพทย์บอกว่าการดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาอ้างว่าผลไม้และผักสดมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอาเจียนและแม้กระทั่งไตวาย แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์

ในเครื่องดื่มที่ผ่านการฆ่าเชื้อที่วางจำหน่ายในร้านค้าไม่เพียงมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินที่“ มีชีวิต” ด้วย ลองคิดด้วยตัวเองว่าอะไรจะเกิดขึ้นหลังจากการรักษาด้วยความร้อน นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวยังมีสีย้อมสารกันบูดสารปรุงแต่งกลิ่นรสและวัตถุเจือปนอาหารอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ของ Apple

ตอนนี้เรามาดูวิธีการดื่มคั้นสด ๆ ผู้ปฏิบัติงานหลายคนเชื่อว่าค็อกเทลที่มีประโยชน์ที่สุดคือเครื่องดื่มแอปเปิ้ลแครอท มันถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีเสริมด้วยแคโรทีนและเหล็ก ผลไม้น้ำตาลร่วมกับธาตุที่พบในผักนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีต่อมนุษย์

หากกระเพาะอาหารของคุณมีปฏิกิริยาทางลบต่อน้ำผลไม้ให้ลองเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนที่ไม่เป็นอันตรายกับคุณ สูตรที่ง่ายที่สุดคือการดื่มแอปเปิ้ลที่ทำขึ้นใหม่ 30 นาทีก่อนอาหารเช้า (ประมาณครึ่งแก้ว)

นอกจากนี้คุณสามารถทำค็อกเทลจากน้ำผักโดยใช้แอปเปิ้ลเป็นพื้นฐาน

ผักชนิดหนึ่ง

มันหายากที่คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำบีทบีบสดได้ เราจะพูดถึงเรื่องนี้ตอนนี้ หัวผักกาดสามารถเก็บไว้ได้นานดังนั้นคุณสามารถทำน้ำผลไม้ได้ตลอดทั้งปี ท็อปส์ของพืชรากนี้ยังมีประโยชน์และหลายคนบีบความชุ่มชื้นให้กับชีวิต ในการรับเครื่องดื่มรักษาหัวผักกาดสีแดงที่เหมาะสมซึ่งไม่มีเส้นเลือดขาว น้ำผลไม้สกัดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงโฟมจะถูกลบออกจากมันและผสมกับแครอทในอัตราส่วน 1: 4

น้ำบีทรูทสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์: เวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ท้องร่วง ดังนั้นจึงทำความสะอาดร่างกาย คนที่มีประสบการณ์เชื่อมั่นว่าจะเป็นการดีกว่าถ้าเริ่มผสมเครื่องดื่มกับน้ำแครอท พวกเขาบอกว่าสัดส่วนของบีทรูทจะต้องเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะใช้น้ำแครอทคุณสามารถใช้ฟักทองได้

หากคนต้องการได้รับการรักษาด้วยหัวผักกาดเขาควรใช้ส่วนผสมหนึ่งแก้ววันละสองครั้ง เมื่อร่างกายของเขาคุ้นเคยคุณสามารถเริ่มดื่มน้ำบีทรูทบริสุทธิ์ ควรใช้เวลาถึงสองสัปดาห์จากนั้นหยุดพักในเวลาเดียวกันแล้วทำซ้ำหลักสูตรอีกครั้ง

ถ้าคนมีสุขภาพเขาสามารถใช้น้ำบีทรูทกับมะนาว, แครอท, ลูกเกด, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล, ฟักทอง คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง kefir หรือขนมปัง kvass ลงในส่วนผสม

บางคนผสมน้ำบีทรูท 50 มล. กับไข่แดงหนึ่งฟองและ 4 ช้อนชา น้ำตาล จากนั้นแตงกวาดองสองสามตัวจะถูกบดบนเกรตเตอร์ละเอียดและสารที่ได้จะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนผสม ถัดไปค็อกเทลจะถูกเค็มเพื่อลิ้มรสและเต็มไปด้วยครึ่งหนึ่งของแก้ว หลังจากเพิ่มเล็กน้อยและมะนาวผสมและเย็น เครื่องดื่มเสิร์ฟบนโต๊ะโดยเพิ่มหัวผักชีฝรั่งน้ำแข็งและหัวหอมสีเขียวด้านบน จานที่น่าอัศจรรย์นี้ถูกกินด้วยช้อน

ผลิตภัณฑ์แครอท

คุณยายของคุณบอกวิธีดื่มน้ำแครอทคั้นสดๆหรือเปล่า? ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มประเภทนี้จะยังคงคุณภาพที่เป็นประโยชน์ในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นจึงควรดื่มทันทีหลังการเตรียม ตั้งแต่เย็นจนถึงเช้าคุณไม่สามารถปรุงน้ำผลไม้นี้ได้เนื่องจากไม่มีจุดเก็บไว้แม้ในตู้เย็น จะต้องเตรียมทันทีก่อนใช้งาน

หากคุณต้องการส่งน้ำแครอทเพื่อเก็บรักษาก็สามารถแช่แข็งได้ เป็นผลให้เขาจะรักษาองค์ประกอบวิตามินที่มีประโยชน์ทั้งหมดของเขาไม่เปลี่ยนแปลง

น้ำแครอทสามารถใช้ร่วมกับอาหารที่ประกอบด้วยผักและไขมันสัตว์ ดังนั้นส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างเต็มที่ คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม แต่อาหารประเภทแป้งหรือแป้งด้วยไม่ควรนำมาผสมกัน

เพื่อปรับปรุงรสชาติของน้ำแครอทคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มบีทแอปเปิ้ลหรือฟักทองลงในถ้วย

ส้มโอ

คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำเกรปฟรุ้ตบีบสดได้ที่ไหน? เราจะช่วยคุณคิดออก น้ำเกรพฟรุตถูกนำมาใช้ทั้งในการป้องกันโรคและในการรักษาที่ซับซ้อน หากการย่อยอาหารของคุณถูกทำลายลำไส้ของคุณจะอ่อนแอคุณทรมานจากความดันโลหิตสูงคุณควรเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มนี้และดื่มครึ่งแก้ว 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร

ดังนั้นตอนนี้คุณรู้ไม่เพียง แต่วิธีการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากหัวบีทและผักและผลไม้เพื่อสุขภาพอื่น ๆ แต่ยังรวมถึงวิธีการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ น้ำผลไม้คั้นสดอะไรที่มีประโยชน์มากที่สุด? คนที่คุณชอบมากที่สุด ดังนั้นการทดลอง - เกิดขึ้นกับสูตรเฉพาะของคุณเองผสมรวมผักและผลไม้ แนะนำให้บริโภคผักและน้ำผลไม้ไม่หวานมากถึง 3 แก้วต่อวันและน้ำผลไม้หวาน - ไม่เกินหนึ่งแก้ว และตอนนี้เราได้เขียนกฎสำหรับการดื่มที่มีชื่อเสียงที่สุด:

• น้ำแอปริคอทสามารถเมา 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน);
• อย่าดื่มน้ำส้มในขณะท้องว่าง
• สับปะรดนำมาพร้อมกับอาหาร (ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหาร)
• ดื่มเชอร์รี่เพื่อผูกไขมันในระหว่างมื้ออาหาร (เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูง)
• น้ำองุ่นใช้เวลา 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร (ห้ามผู้ที่มีอาการหลอดลมอักเสบเรื้อรังและเบาหวาน)
• น้ำลูกแพร์ใช้เวลา 10-15 นาทีก่อนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน (ไม่ควรดื่มโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม);
• น้ำมะเขือเทศมะเขือเทศและแบล็คเคอแรนท์สามารถดื่มได้ทุกเวลา
• พลัมนำมาพร้อมกับมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก;
• ควรบริโภคมันฝรั่งระหว่างมื้ออาหารไม่รวมปลาและผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ในช่วงนี้
• ใช้น้ำกะหล่ำปลีคุณสามารถโยนสองสามกิโลกรัมใน 2-3 สัปดาห์และรักษาแผล (คุณต้องดื่ม 1 ลิตรในส่วนเล็ก ๆ ในระหว่างวัน)

เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงอาหารสุขภาพที่ปราศจากน้ำผักและผลไม้ แน่นอนว่าเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินมากกว่าห้าร้อยวิตามินแร่ธาตุไมโครและองค์ประกอบมหภาคพร้อมอาหารซึ่งส่วนใหญ่จะพบในผักผลไม้และผลเบอร์รี่ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่สามารถกินผักและผลไม้กิโลกรัมได้และนี่ก็ไร้ประโยชน์ ไฟเบอร์ในปริมาณมากย่อยยากและอาจทำให้ท้องอืดหรือท้องอืด และที่นี่น้ำผักและผลไม้มาช่วยซึ่งจะช่วยรับมือกับภาวะ hypovitaminosis ชดเชยการขาดสารอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำผักและผลไม้คั้นสดใหม่มีสุขภาพดีกว่าน้ำผลไม้จากขวดหรือถุง พวกเขาเพิ่มระดับพลังงานปรับปรุงการเผาผลาญเรียกกระบวนการฟื้นฟูและฟื้นฟู ในคนที่มักจะดื่มน้ำผลไม้สดข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและผิวดูอ่อนกว่าวัยเรียบเนียนและสดชื่น แต่จะต้องนำไปใช้ตามกฎบางอย่าง

1. การเตรียมผักและผลไม้

ก่อนที่จะปรุงอาหารผักและผลไม้สดต้องล้างให้สะอาด ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีลำกล้องอาจมีสารพิษ ให้แน่ใจว่าได้ตัดเปลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากลูกแพร์และแอปเปิ้ล ผลไม้ดังกล่าวมักจะได้รับการรักษาด้วยสารเคมีเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา

2. น้ำผลไม้อะไรให้เลือกบ้าง?

เราคุ้นเคยกับน้ำผลไม้มากขึ้น เยื่อของพวกเขามีน้ำผลไม้มากกว่าเนื้อของผัก ข้อยกเว้นคือน้ำมะเขือเทศและแตงกวา

แต่การให้ความชอบเฉพาะกับน้ำผลไม้จะผิดเนื่องจากค่าพลังงานของพวกเขามักจะเสริมด้วยน้ำผัก น้ำผักประกอบด้วยโปรตีนจากผักและเกลือแร่มากกว่าผลไม้ น้ำผักช่วยสร้างเซลล์และน้ำผลไม้ให้พลังงานแก่เซลล์

น้ำผลไม้ถือว่ามีแคลอรี่สูงกว่าเนื่องจากมีน้ำตาลมากขึ้น ข้อยกเว้นคือสับปะรดซึ่งก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน

น้ำผักประกอบด้วยธาตุเหล็กโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมและแคลอรีน้อย พวกเขาช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและเผาผลาญปกติ

3. ผสมหรือไม่

นักโภชนาการไม่แนะนำให้ผสมเบอรี่หรือน้ำผลไม้กับน้ำผักเนื่องจากจำเป็นต้องใช้เอนไซม์ต่าง ๆ ในการย่อย น้ำผลไม้ควรรวมกันตามหลักการ: สีแดงกับสีแดง, สีเขียวและสีเขียว ไม่ควรผสมน้ำผลไม้จากเชอร์รี่แอปริคอตพลัมหรือผลไม้หินอื่น ๆ

4. ควรดื่มน้ำผลไม้เมื่อใดดีที่สุด?

น้ำผลไม้สดควรบริโภคภายใน 10 นาทีหลังจากการสกัด กฎนี้ไม่ได้ใช้เฉพาะกับน้ำบีทรูทซึ่งจะต้องยืนยันก่อนการบริโภค เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มน้ำผลไม้คืออาหารเช้าหรือน้ำชายามบ่าย

อย่าดื่มอาหารสดใหม่เนื่องจากสารที่มีอยู่ในน้ำผลไม้จะมีผลกระทบต่ออาหารที่กินเข้าไปและทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือการหมักในลำไส้

มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารและน้ำผัก -  ใน 15-20 นาที ก่อนรับประทานอาหาร น้ำจืดจะต้องเจือจางครึ่งหนึ่งด้วยน้ำ การให้น้ำผลไม้ครั้งเดียวถือว่าเป็นขนาดครึ่งแก้ว

มักทำจากเยื่อกระดาษ ห้ามกรองของพวกเขา ! น้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษนำมาซึ่งลำดับความสำคัญมากขึ้น!

อย่าให้น้ำผลไม้สัมผัสกับเครื่องใช้โลหะหรือเครื่องใช้ โลหะเกือบทำลายวิตามินในทันที

น้ำผลไม้ของสับปะรด, ส้ม, มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ , แอปเปิ้ลและผลไม้อื่น ๆ, อุดมไปด้วยกรดทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารดังนั้นจึงไม่ควรเมาในขณะท้องว่าง เป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคน้ำผลไม้ด้วยอาหารหรือเป็นส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้สดอื่น ๆ

5. วิธีการดื่มน้ำผัก

น้ำมันฝรั่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ, โรคแผลในกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง,   และไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดต่ำและเคลือบฟันแบบละเอียด สำหรับแผลและโรคกระเพาะมีความจำเป็นต้องดื่ม 100 มล. ในขณะท้องว่างในตอนเช้า

น้ำบีทรูทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคโลหิตจาง มันสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคของต่อมไทรอยด์, ไต, ถุงน้ำดีและมีข้อห้ามในผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร, โรคนิ่วและความดันเลือดต่ำ น้ำบีทต้องเมา 2-3 ชั่วโมงหลังจากบีบ 50 มล. วันละสองครั้ง

น้ำกะหล่ำปลีมีความสำคัญสำหรับพนักงานเคมีและทุกคนที่ต้องการสนับสนุนร่างกายของพวกเขาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของพวกเขา ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้นี้กับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและโรคตับแข็ง ควรดื่มวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 50 ครั้ง- 100 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

น้ำมะเขือเทศใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคมะเร็ง มันตอบสนองความหิวอย่างสมบูรณ์และส่งเสริมการลดน้ำหนัก น้ำมะเขือเทศช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและความเหนื่อยล้า ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ 100 มล. ก่อนมื้ออาหารหรือมื้ออาหาร

น้ำแครอทมีผลในเชิงบวกต่อการมองเห็นช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมผิวหนังและเป็นมาตรการป้องกันในการต่อสู้กับโรคหัวใจ- ระบบหลอดเลือด ช่วยกำจัดหนอน น้ำแครอทมีข้อห้ามในมนุษย์,   ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องดื่มมัน 100 มล. วันละสองครั้งเพิ่มผักหรือไขมันสัตว์เพื่อปรับปรุงการดูดซึมวิตามินเอ

น้ำฟักทองมีคุณสมบัติเสริมความแข็งแรงโดยทั่วไปและช่วยกำจัดเหงือกเลือดออกเช่นเดียวกับโรคโลหิตจาง มันมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ลูก การดื่มน้ำฟักทองจะดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับแอปเปิ้ลและน้ำแครอท ผสมนี้ 3 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

6. วิธีการดื่มน้ำผลไม้

น้ำแอปเปิ้ลช่วยปรับสภาพการทำงานของกระเพาะอาหารให้เป็นปกติปรับปรุงสภาพเล็บและเส้นผม มันเข้ากันได้ดีกับน้ำผัก

แนะนำให้ใช้น้ำมะนาวสำหรับป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด- โรคหลอดเลือดและมะเร็งวิทยา ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยชำระร่างกายของสารอันตราย น้ำมะนาวไม่ควรดื่มในรูปแบบที่บริสุทธิ์ มันจะต้องเจือจางด้วยน้ำหรือผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ

น้ำสับปะรดช่วยเสริมสร้างกระดูกและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มันมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับขิง หลังจากใช้น้ำสับปะรดทันตแพทย์แนะนำให้ล้างปากหรือแปรงฟันเพราะมันจะทำลายเคลือบฟัน

น้ำองุ่นเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีวิตามินสูง ยิ่งผลเบอร์รี่เข้มขึ้นสารอาหารก็จะมีมากขึ้น จริงมันมีข้อห้ามหลายประการ ตัวอย่างเช่นจะดีกว่าที่จะปฏิเสธการใช้น้ำองุ่นสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานน้ำหนักส่วนเกินและปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมน้ำตาล

รักษาสุขภาพและความสวยงามอยู่เสมอ!

การได้รับโคเลสเตอรอลสูงจะถูกกำหนดในผู้อาศัยที่ห้าของโลกที่มีอายุมากกว่า 40 ปี แม้จะมีความจริงที่ว่าความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันไม่มีอาการเป็นเวลานาน แต่ก็สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเช่นหลอดเลือดหัวใจตีบหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย มีวิธีการมากมายสำหรับการแก้ไขภาวะไขมันในเลือดผิดปกติของแพทย์ แต่การรับประทานอาหารยังคงเป็นวิธีการรักษาขั้นพื้นฐาน ในการทบทวนของเราเราพิจารณาถึงประโยชน์และอันตรายของน้ำผลไม้สูตรอาหารที่ใช้สำหรับคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับความแตกต่างของการใช้ในหลอดเลือด

ประโยชน์และอันตราย

น้ำผลไม้เป็นที่นิยมใช้สำหรับผลไม้และผักบางชนิด เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและอร่อยจะไม่เพียง แต่ดับความกระหายของคุณ แต่ยังจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

ประโยชน์ของน้ำผลไม้มีความชัดเจน:

1. เครื่องดื่มผลไม้หรือผักเป็น "สมาธิ" ของคุณสมบัติทางชีวภาพของพืชและแน่นอนมีประโยชน์มาก ตัวอย่างเช่นแก้วน้ำแอปเปิ้ลที่มีเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุเทียบเท่ากับผลไม้ขนาดใหญ่ 2-3 ผล
2. น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำและไม่มีเส้นใยเลย ดังนั้นมันจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกายและเมื่อมันเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดในทันที
3. การบริโภคเครื่องดื่มวิตามินในระดับปานกลางช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยขจัดผลพลอยได้จากการเผาผลาญ

1. น้ำผลไม้คั้นสด (โดยเฉพาะองุ่นกล้วยแตงโมมะม่วง) มีฟรุคโตสจำนวนมาก แน่นอนว่าคาร์โบไฮเดรตนี้มีประโยชน์มากกว่าน้ำตาลทรายขาว แต่เมื่อดูดซึมในลำไส้เล็กจะช่วยเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดอย่างรวดเร็ว การใช้เครื่องดื่มจากผู้ป่วยโรคเบาหวานควรมีข้อ จำกัด อย่างรุนแรง
2. เครื่องดื่มหวานมีค่าพลังงานสูงตัวอย่างเช่นน้ำแอปเปิ้ล 100 กรัมมี 90 แคลอรี่และน้ำองุ่น - 110 กิโลแคลอรี หนึ่งหรือสองแก้วและส่วนใหญ่ของ "ขีด จำกัด " ของแคลอรี่จะหมดลง
3. น้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้อื่น ๆ (แอปเปิ้ล, แครนเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่) ช่วยเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในกรณีของโรคกระเพาะ hyperacid, แผลในกระเพาะอาหารและพยาธิวิทยาทางเดินอาหารเรื้อรังอื่น ๆ
4. กรดในองค์ประกอบของน้ำผลไม้ยังส่งผลเสียต่อเคลือบฟันทำให้เกิดการทำลาย เพื่อหลีกเลี่ยงโรคฟันผุขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ผ่านหลอด
5. การใช้น้ำผลไม้ในปริมาณมากสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ hypervitaminosis ปฏิกิริยาการแพ้ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร - ท้องผูกหรือท้องเสีย

เราไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่ซื้อในรูปแบบ tetrapacks: เครื่องดื่มเหล่านี้ทำจากหัวเชื้อเข้มข้นและมีน้ำตาลจำนวนมาก

เพื่อให้น้ำผลไม้มีสุขภาพดีสิ่งสำคัญคือดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ - ไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวันก่อนอาหารหรือระหว่างมื้อ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและเป็นธรรมชาติสำหรับการป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงหลอดเลือดและความผิดปกติอื่น ๆ ของการเผาผลาญไขมัน น้ำผลไม้ทำงานอย่างไรกับโคเลสเตอรอลสูงและผลไม้หรือผักชนิดใดที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ: มาลองหาดูกันดีกว่า

น้ำผักเพื่อสุขภาพและอายุยืน

ฟักทอง

บวบดิบมีรสชาติสดใหม่ที่ค่อนข้างเฉพาะ แต่นี่เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากกว่าที่จ่าย ส่วนใหญ่มักใช้ผลไม้น้ำที่มีปริมาณของเหลวไม่เกิน 95% สำหรับอาหารและจะไม่ยากที่จะเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดจากพวกเขา

ตามองค์ประกอบทางเคมีเครื่องดื่มจากไขกระดูกถือเป็นหนึ่งในประโยชน์มากที่สุด มันมี:

• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม;
• เหล็ก;
• โซเดียม;
• ฟอสฟอรัส;
• วิตามิน B, PP, E, A.

นอกจากนี้บวบเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีการเผาผลาญไขมันและโรคอ้วน ปริมาณแคลอรี่ 100 มล. เพียง 23 กิโลแคลอรี

เครื่องดื่มผักที่มีประสิทธิภาพและลดคอเลสเตอรอล ด้วยหลอดเลือดขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการให้บริการขั้นต่ำ - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ในช่วงเวลาหนึ่งเดือนปริมาณนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 300 มล. ดื่มน้ำสควอชวันละ 30-45 นาทีก่อนมื้ออาหาร เพื่อปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์สามารถผสมกับแอปเปิ้ลแครอทหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่น ๆ หลักสูตรของการรักษาไม่ จำกัด

เอาใจใส่! ใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ทันทีหลังจากเตรียมเนื่องจากเก็บไว้ไม่ดี

โดยปกติบวบเป็นที่ยอมรับอย่างดีและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้น้ำผักจาก:

• โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร;
• อาการกำเริบของโรคการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร;
• ตับวาย

แครอท

แครอทที่คุ้นเคยเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลส่วนเกิน โครงสร้างของการครอบตัดรากรวมถึง:

• เบต้าแคโรทีนซึ่งทำให้ปกติการเผาผลาญในร่างกาย;
• แมกนีเซียมซึ่งควบคุมการทำงานของการไหลออกของน้ำดีเร่งการขับถ่ายของไขมัน "เลวร้าย" ในองค์ประกอบของกรดน้ำดีออกจากร่างกาย

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้น้ำแครอทถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จเป็นหนึ่งในวิธีการลดคอเลสเตอรอล ขนาดที่แนะนำคือ 120 มล. (ครึ่งถ้วย) ก่อนมื้ออาหาร เพื่อปรับปรุงคุณสมบัติการรักษาแนะนำให้ใช้น้ำแครอทและแอปเปิ้ล (หรือผลไม้รสเปรี้ยว) พร้อมกัน

แตงกวา

โซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำแตงกวามีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันการเกิดรอยโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวในหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่

• แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
• ใบสะระแหน่ - เพื่อลิ้มรส;
• มะนาว - ½

ล้างแตงกวาและมะนาวหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตีด้วยเครื่องปั่นมักส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุและเพิ่มน้ำแข็งบดเล็กน้อย เสิร์ฟโรยหน้าด้วยต้นสะระแหน่ เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ แต่ยังช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอล: มันเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" และลดความเข้มข้นของ "ไม่ดี"

ผักชนิดหนึ่ง

น้ำบีทรูทมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายรวมถึงคลอรีนและแมกนีเซียมไอออน แร่ธาตุเหล่านี้มีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันที่ "ไม่ดี" ออกจากร่างกายและลดคอเลสเตอรอลรวม

1. มันไม่พึงประสงค์ที่จะดื่มน้ำบีทรูทในรูปแบบบริสุทธิ์ มันจะดีกว่าที่จะเพิ่มลงในแครอทแอปเปิ้ลหรือผลไม้สดอื่น ๆ
2. ทันทีหลังจากเตรียมผลิตภัณฑ์อาจมีสารบางอย่างที่เป็นพิษต่อร่างกาย ดังนั้นไม่เหมือนกับน้ำผลไม้อื่น ๆ ก่อนการใช้งานเครื่องดื่มดังกล่าวควรแช่เย็น 2-3 วัน

มะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน เครื่องดื่มสดชื่นและอร่อยนี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดความกระหาย แต่ยังช่วยต่อสู้กับหลอดเลือด องค์ประกอบทางเคมีของมะเขือเทศมีความหลากหลายและรวมถึง:

• ไฟเบอร์ (400 มก. / 100 กรัม) ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและปรับปรุงการเผาผลาญ
• โซเดียมและโพแทสเซียม - องค์ประกอบที่พลังงานถูกถ่ายโอนในระดับเซลล์;
• วิตามินเอ
• วิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นการเผาผลาญ
• แคลเซียมเสริมสร้างกระดูก
• แมกนีเซียมซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการทางเคมีส่วนใหญ่ในร่างกาย

คุณสมบัติหลักของน้ำมะเขือเทศคือการมีไลโคปีนเป็นส่วนหนึ่งของสารประกอบอินทรีย์ที่เป็นเอกลักษณ์ สารนี้ควบคุมการเผาผลาญไขมันในร่างกายลดความเข้มข้นของไขมัน "ไม่ดี" และเพิ่ม "ดี"

เพื่อกำจัดคอเลสเตอรอลสูงขอแนะนำให้ใช้น้ำมะเขือเทศคั้นสด 1 แก้ว เกลือในเครื่องดื่มไม่เป็นที่พึงปรารถนา - ลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มะเขือเทศมีข้อห้ามใน:

• โรคระบบทางเดินอาหารในระยะเฉียบพลัน;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• แพ้เฉพาะบุคคล - แพ้;
• อาหารเป็นพิษ

น้ำผลไม้ - รักษาอร่อยและมีสุขภาพดี

เราทุกคนชอบน้ำผลไม้รสหวานและหอม นอกเหนือจากการเสริมสร้างความแข็งแกร่งและผลโทนิคในร่างกายพวกเขามีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญไขมัน

1. น้ำแอปเปิ้ลเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งชะลอกระบวนการ lipid peroxidation และป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic
2. น้ำทับทิมประกอบด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือด
3. องค์ประกอบของผลไม้สุกของส้มส้มโอและส้มอื่น ๆ รวมถึงเพกตินจำนวนมาก จากการศึกษาพบว่าการบริโภคน้ำส้มหนึ่งแก้วต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะช่วยลดระดับของ OH ลง 20% จากเดิม
4. มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและเร่งการเผาผลาญ โดยการรวมเข้ากับขิงคุณจะได้รับเครื่องมือสำหรับการรักษาและป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือด

เพื่อต่อสู้กับหลอดเลือดแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 250-300 มล. ในระหว่างวัน การรักษาประเภทนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน แต่ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร, ทำให้น้ำหนักปกติและเพิ่มการป้องกันของร่างกาย มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการดำเนินการบำบัดน้ำผลไม้ (ระยะเวลา - 1-3 เดือน) ในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม

มีข้อห้ามน้อย ได้แก่ :

• decompensated เบาหวาน;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคกระเพาะ hyperacid;
• อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบ

เบิร์ช SAP - พลังการรักษาของโลก

นี่คือของเหลวใสที่มีรสหวาน (apiary) ที่ไหลจากกิ่งที่ตัดของต้นเบิร์ชภายใต้อิทธิพลของความดันราก ในความเป็นจริงเครื่องดื่มจะถูกกรองซ้ำแล้วซ้ำอีกอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุน้ำใต้ดิน

เก็บเกี่ยวในต้นฤดูใบไม้ผลิก่อนที่จะสร้างไต ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการแปรรูปสดจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสองวันจากนั้นกระบวนการหมักจะเริ่มขึ้น

องค์ประกอบของ SAP ไม้เรียวรวมถึง:

• ฟรุกโตส;
• วิตามินที่ละลายในน้ำ
• องค์ประกอบขนาดเล็กและมหภาค
• แทนนิน;
• กรดอินทรีย์
• ระเหย
• น้ำมันหอมระเหย

จุดสูงสุดของความนิยมของไม้เรียวเบิร์ชในสหภาพโซเวียตเกิดขึ้นในช่วงกลางของศตวรรษที่ยี่สิบ วันนี้เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ถูกลืมไปแล้วอย่างไม่สมควร

ซาโปนินในผลิตภัณฑ์สามารถจับโมเลกุลโคเลสเตอรอลกับกรดน้ำดีและเอามันออกไปทางระบบทางเดินอาหาร ด้วยเหตุนี้เครื่องดื่มทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นปกติและดำเนินการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ใช้ต้นเบิร์ช sap ในเดือนมีนาคมหลักสูตรรายเดือน 1 แก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง เครื่องดื่มมีข้อห้ามใน:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• แผลในกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน;
• urolithiasis

น้ำผลไม้สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลถ้าคุณทำตามคำแนะนำข้างต้นสำหรับการเลือกและการใช้เครื่องดื่ม "ยา" อย่าลืมว่าการรักษาภาวะหลอดเลือดต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ: นอกเหนือจากความอลหม่านผู้ป่วยควรได้รับการปฏิบัติตามอาหารที่ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและทำตามคำแนะนำของแพทย์ ในกรณีนี้เมแทบอลิซึมของไขมันจะกลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็วและจะพบการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการตรวจเลือดของผู้ป่วย (ลดโคเลสเตอรอลสูง)

บทความจะบอกวิธีเก็บและดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเชิงลบของผลิตภัณฑ์นี้

น้ำผลไม้คั้นสดอร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถเตรียมได้จากผักผลไม้และผลเบอร์รี่เกือบทุกชนิด เนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถแก้ไขความร้อนได้ในระหว่างกระบวนการผลิตวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในนั้น ที่สำคัญที่สุดคือทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบน้ำผลไม้

พวกเขามีกลิ่นที่น่าพอใจและมีรสชาติที่สดใสจับใจ แต่นอกเหนือจากผลไม้และผลเบอร์รี่แล้วน้ำผลไม้สดยังสามารถทำจากผัก แน่นอนเครื่องดื่มดังกล่าวอาจไม่ได้รสชาติที่ดี แต่ร่างกายจะได้รับประโยชน์ไม่น้อยกว่าผลไม้

ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดใหม่

Freshes ทำที่บ้านเป็นคลังเก็บของสารที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์ยังคงอายุน้อยและมีสุขภาพดี เนื่องจากคุณสมบัตินี้พวกเขาจะใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคบางชนิด แพทย์ชอบน้ำผลไม้คั้นสดใหม่เพราะมีไฟเบอร์และเอนไซม์จำนวนมาก

สารทั้งสองนี้ช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติเพิ่มความเข้มของกระบวนการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มที่ทำจากผักและผลไม้ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงภายในพวกเขายังปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเรา การดื่มน้ำผลไม้สดเครื่องดื่มและน้ำหวานเป็นประจำจะทำให้ผิวหนังผมและเล็บแข็งแรงและสวยงาม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้:
   ปรับปรุงการย่อยอาหาร
   มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนัก
   เพิ่มภูมิต้านทาน
   ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน
   คืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิว
   กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
   มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

อันตรายจากน้ำคั้นสดใหม่

แต่ไม่ว่าน้ำผลไม้สดที่เตรียมไว้มีประโยชน์อย่างไรถ้าใช้อย่างไม่ถูกต้องบุคคลอาจเริ่มมีปัญหาสุขภาพมากขึ้น ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารออกฤทธิ์จำนวนมากที่มีผลอย่างมากต่อการทำงานของอวัยวะภายใน และถ้าคุณดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากและไม่เจือจางด้วยน้ำอาจเป็นไปได้ว่าหลังจากเวลาผ่านไปร่างกายจะหยุดการรับมือและโรคเรื้อรังเช่นอาจปรากฏตัว

คุณสมบัติเชิงลบของน้ำผลไม้:
   อาจก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
   ทำลายฟันเคลือบฟัน
   น้ำผลไม้บางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้
   น้ำแครอทมากเกินไปอาจส่งผลต่อสีผิว

น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

เมื่อแพทย์สั่งจ่ายยาเกือบทุกครั้งแนะนำให้รับประทานน้ำหวานที่ทำเองที่บ้านพร้อมกับยา ผลิตภัณฑ์ที่ดูเรียบง่ายเช่นนี้จะช่วยลดผลกระทบด้านลบของเม็ดยาเร่งปัสสาวะขับเหงื่อและทำให้ระบบเลือดและน้ำเหลืองกลับสู่ปกติ ดังนั้นหากคุณป่วยเพียงเล็กน้อยให้เตรียมน้ำผลไม้สดและเครื่องดื่มผลไม้ทุกชนิดไว้ด้วยตัวคุณเองและคุณจะไม่สังเกตว่าความแข็งแรงและความแข็งแรงของร่างกายกลับมาหาคุณอีก

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด:

  ส้มสด  มันมีผลประโยชน์ในระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, มีคุณสมบัติบำรุงและน้ำยาฆ่าเชื้อ หากคุณดื่มน้ำผลไม้ดังกล่าวอย่างน้อยครึ่งแก้วสำหรับมื้อเช้าร่างกายจะได้รับปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องการตลอดทั้งวัน
  น้ำแอปเปิ้ล  เครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กน้ำตาลและเกลือจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ช่วยปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติลดน้ำหนักและเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย
  แครอทสด ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาสายตา, ไต, ตับและหัวใจ และเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีเกลือของโคบอลต์และเหล็กจึงสามารถใช้ในการรักษาโรคเลือด
  น้ำมะเขือเทศ  เครื่องดื่มที่ทำจากมะเขือเทศสดมีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุด ดังนั้นนอกเหนือไปจากความจริงที่ว่ามันสามารถเมาซุปอาหารซอสสุขภาพและค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของมัน
  ทะเล buckthorn สด  น้ำผลไม้จากทะเล buckthorn จะต้องเมาโดยคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง, ความดันเลือดต่ำ, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยทำให้การทำงานของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อเป็นปกติ
  น้ำฟักทอง  มันถือเป็นตัวแทน choleretic ธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและขจัดอาการบวมอย่างรวดเร็ว

วิธีเก็บและเก็บน้ำผลไม้สดจำนวนเท่าไร

แน่นอนว่าผลไม้และน้ำผักสดควรได้รับการปรุงและดื่มทันที แต่มีบางครั้งที่ต้องมีการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัว (บ่อยครั้งที่สมาชิกในครอบครัวทุกคนตื่นขึ้นมาในเวลาที่ต่างกัน) หรือเนื่องจากไม่มีเวลาคุณต้องเตรียมน้ำผลไม้ตลอดทั้งวัน

และจำไว้ว่าน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จะเก็บวิตามินและแร่ธาตุได้สูงสุดประมาณ 2-3 ชั่วโมง หลังจากเวลานี้สารที่มีประโยชน์จะค่อยๆเริ่มสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นหากคุณไม่ประสบความสำเร็จในการดื่มเครื่องดื่มทันทีให้แน่ใจว่าได้ดูแลการจัดเก็บของมัน

คำแนะนำที่จะช่วยยืดอายุของน้ำคั้นสด:
   ไปเดินเล่นหรือเดินทางไกลใช้กระเป๋าเก็บความร้อนเพื่อเก็บน้ำผลไม้
   เก็บความสดไว้ในตู้เย็นที่บ้าน
   หลังจากชงเครื่องดื่มเสริมแล้วเทลงในภาชนะแก้วทันที
   ถ้าคุณหยดน้ำมะนาวสักสองสามหยดบนน้ำหวานวิตามินมันจะมีปฏิกิริยากับออกซิเจนน้อยลง
   หากคุณไม่ได้ดื่มน้ำผลไม้ในระหว่างวันมันจะดีกว่าที่จะแช่แข็ง

วิธีการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่

ประโยชน์ของเครื่องดื่มรสชาติและผลไม้คุณภาพดีไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ไม่ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างไรคุณต้องรู้วิธีดื่มอย่างถูกต้อง บางคนไปสุดขั้วและแยกผลเบอร์รี่สดผลไม้และผักจากอาหารของพวกเขา พวกเขามั่นใจว่าทั้งหมดนี้สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ทำที่บ้าน

แน่นอนน้ำผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ แต่ยังคงความสดอยู่ไม่น้อยเช่นใยอาหาร และเนื่องจากสารนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายและกระตุ้นระบบทางเดินอาหารเช่นอาหารจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆได้อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำผลไม้ได้อย่างถูกต้อง:
   หลังจากทำอาหารดื่มน้ำผลไม้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
   ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวพอสมควร
   อย่าดื่มน้ำผลไม้ขณะรับประทานอาหาร
   ในเครื่องดื่มที่มีสีเหลืองและสีแดงจะเป็นการดีกว่าถ้าเพิ่มน้ำมันพืชสักสองสามหยด
   อย่าดื่มน้ำหวานมากกว่าสองแก้วต่อวัน
   อย่าเปลี่ยนน้ำสะอาดด้วยน้ำผลไม้
   น้ำผลไม้สดเข้มข้นเข้มข้นเจือจางด้วยน้ำได้ดีที่สุด

การใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่สำหรับการลดน้ำหนัก

ตอนนี้น้ำผลไม้ได้รับความนิยมอย่างมาก เชื่อกันว่าการใช้น้ำหวานจากธรรมชาติช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเป็นเวลานาน แน่นอนน้ำผลไม้สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเพราะแม้ว่าพวกเขาจะมีสารอาหารจำนวนมาก แต่ก็มีแคลอรี่น้อย แต่ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถแทนที่คนด้วยอาหารปกติ ดังนั้นการตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารน้ำผลไม้ในกรณีที่ไม่ได้ปฏิเสธอย่างสมบูรณ์อาหาร

แน่นอนว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะเริ่มเรียกร้องทุกอย่างที่ต้องการและสิ่งนี้จะนำไปสู่การกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนักใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นเวลานานจากนั้นเพียงปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการและจัดให้มีการอดอาหารในน้ำวันเท่านั้น แต่ในกรณีนี้จำเป็นต้องค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้สดที่บริโภคเข้าไป ตัวอย่างเช่นตลอดทั้งวันดื่มน้ำผลไม้ไม่เพียง แต่ชาเขียวและน้ำสะอาด

เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถลดปริมาณของชาและเพิ่มปริมาณของน้ำผลไม้ ลองรวมน้ำผลไม้ด้วย ผสมส้มแอปเปิ้ลและมะนาว หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้เครื่องดื่มเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติลงไป หากคุณดูแลร่างกายของคุณอย่างดีแล้วคุณจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นและรักษาสุขภาพของคุณได้

น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ที่คาดหวังทุกคนควรดื่มน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่และอร่อย พวกเขาจะไม่เพียง แต่ช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดี แต่ยังช่วยลดการปรากฏตัวของพิษและมีผลประโยชน์ในการพัฒนาของบุคคลในอนาคต แต่คุณก็ต้องระวังให้มากเกี่ยวกับการเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์

ตัวอย่างเช่นหากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้จากนั้นในระหว่างตั้งครรภ์โรคนี้อาจเลวลงและร่างกายจะให้ปฏิกิริยาเชิงลบแม้กับผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่เคยรับรู้ตามปกติ ดังนั้นหากในช่วงเวลาของการอุ้มเด็กทารกผู้หญิงต้องการน้ำผลไม้ซึ่งก่อนหน้านี้เธอไม่ได้กินเลยมันจะต้องถูกนำเข้าสู่อาหารค่อยๆ

น้ำผลไม้มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์:
   แอปเปิล
   ผักชนิดหนึ่ง
   สีส้ม
   แครอท
   ผลทับทิม
   ฟักทอง

น้ำผลไม้ที่แตกต่างกันสามารถให้กับเด็กอายุเท่าไหร่?

• คุณแม่และคุณแม่ของเราเชื่อว่าน้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับทารก ดังนั้นตั้งแต่สองเดือนพวกเขาจึงเริ่มแนะนำเครื่องดื่มนี้ให้เป็นอาหารของคนตัวเล็ก แต่เมื่อเวลาผ่านไปนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าไม่เกินหกเดือนสิ่งนี้ไม่จำเป็น หลังจากทั้งหมดเพียงในสี่เดือนคนตัวเล็กเริ่มผลิตเอนไซม์ที่สามารถประมวลผลไม่เพียงนมเดียว
• และเมื่อสิ้นเดือนที่ห้าของชีวิตระบบทางเดินอาหารของเด็กก็เริ่มทำงานได้อย่างเต็มที่ โดยทั่วไปกุมารแพทย์บางคนแนะนำให้มากถึงหนึ่งปีโดยทั่วไปแล้วไม่ให้เด็กเล็กดื่มน้ำผลไม้คั้นสด ผลิตภัณฑ์นี้สามารถถูกแทนที่ด้วยชาสมุนไพรและไม่ compotes เข้มข้นมาก แต่อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำอาหารสดที่ทำเองในบ้านให้เป็นอาหารจากนั้นให้เครื่องดื่มจากผักและผลไม้ที่ปลูกในภูมิภาคของคุณ
• อย่าให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณสับปะรดน้ำเกรพฟรุตหรือมะม่วง เริ่มดีขึ้นด้วยแอปเปิ้ลหรือแครอท แต่ถึงแม้น้ำผลไม้เหล่านี้จะต้องเจือจางด้วยน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 1 ก่อนที่จะให้ลูก ดีและแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณ ในการเริ่มต้นให้ทารกเพียงไม่กี่หยดและหากไม่มีปฏิกิริยาลบคุณจะค่อยๆเพิ่มปริมาณความสดใหม่ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้วในปีทารกจะสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดได้มากถึง 100 กรัม

คนป่วยสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้หรือไม่?

อย่างที่คุณอาจจะเข้าใจแล้วคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ได้ทุกวัยสิ่งสำคัญคือทำถูกต้อง แต่ก็ยังมีข้อห้ามที่ดีกว่าที่จะ จำกัด หรือโดยทั่วไปแล้วละทิ้งการใช้อาหารที่ทำเองที่บ้านสด มีหลายโรคที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวกลายเป็นอันตรายยากและสามารถซ้ำเติมหลักสูตรของโรค

ถ้าคนมีตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและ urolithiasis แล้วมันจะดีกว่าสำหรับเขาที่จะไม่ใช้น้ำผลไม้สดน้ำหวานและเครื่องดื่มผลไม้ นอกจากนี้ยังระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด ในกรณีอื่นทั้งหมดด้วยวิธีการที่ถูกต้องน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

วิดีโอ: น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ที่มีประโยชน์!