I går forberedte jeg en sort radise salat og jeg tenkte hvor mye vi undervurderer denne sunne rotgrønnsaken! Det er mange vitaminer og andre nyttige ting i reddik, men de husker vanligvis bare om det når det brenner: enten å heve immunsystemet, å kurere hosten eller å utvise noen sykdom. Kanskje de rett og slett ikke kom over svart radise salat oppskrifter som ville passe alle sammen og alle ville like dem. Jeg håper virkelig at du vil finne slike oppskrifter i vår samling.
Den første salaten jeg prøvde var med tilsetning av løk. Raw - notat, ikke stekt. Slik er den enkle oppskriften av bare to ingredienser. Til min overraskelse var smaken fantastisk, grønnsakene var så godt valgt - tart svart reddik og krydret løk. En liten solsikkeolje, salt og ingenting annet er nødvendig. Denne oppskriften på svart radise salat med steg-for-steg-bilder er hva jeg vil tilby deg, vær sikker på å lage mat! Og i slutten av artikkelen vil det være andre variasjoner for enhver smak.
Noen viktige poeng. Næringsstoffer i roten er ujevnt fordelt. Nærmere på halen er det de mest essensielle oljene som gir svart radise en merkelig bitter-varm smak. Midt er mer delikat i smak, i denne delen er det mye cellulose, vegetabilsk sukker, sennep olje - de svært nyttige tingene som er nødvendige for normal funksjon av fordøyelsessystemet og opprettholde immunitet. Og nærmere toppen, hvor det var topper, mye vitamin C. Når du rengjør, skjær av huden med et tynt lag og prøv å bruke hele roten, ikke et stykke. Slik at den sorte radise salaten ikke viser seg veldig bitter, må overflødig bitterhet fjernes. For å gjøre dette, ristet masse sprinklet med salt og forlater for en stund. Klem saften og lag salaten. Næringsstoffer forblir, og en del av bitterheten går bort.
Ingredienser for Svart Radis Salat:
Vi rydder rotbeskjæringen, prøv å kutte et tynt lag av huden, spesielt i apikale og nedre deler. Tre på en fin riper.
Strø med bordssalt - det er bordet, stort. Bland, la i 10-15 minutter. Selv ikke veldig saftig masse vil begynne å tildele juice, med det vil gå ekstra bitterhet.
Vi skifter revet masse i en kolander. Vi klemmer saften fra hendene, men ikke mye, ikke slik at du får en reddik tørr som papir. Så trykk forsiktig ned.
Løk kuttet veldig, veldig små, små kuber, så lite som mulig. Forresten, vet du hvordan du skal kutte en løk, slik at platene ikke sprer seg og skjæringen er pen? Eller ikke kuttet halen av pæren og hold løket for det når det skjæres, eller ikke kutt løkene til bunnen (rotdel). Og faktisk, og i et annet tilfelle vil kubene være glatte, den ønskede størrelsen.
Bland massen trykket fra saften (se, det er ikke tørt!) Og hakket løk. Salt er ikke lenger nødvendig! Vi fyller med solsikkeolje, vi blander alt. Smaken er ikke bitter i det hele tatt, men frisk, veldig saftig, mega nyttig.
Grønnsakene til denne sorte radise salat oppskriften er ikke nødvendig, bortsett fra å smuldre noen grønne løk fjær før servering.
Vel, det er alt, vitamintilskudd for kroppen er klar! Jeg håper at du vil elske denne sorte radise salaten, og det vil ofte vises på bordet ditt! Til kokt eller det er perfekt for kjøtt eller kjøtt i stedet for en side rett, og i seg selv med svart brød vil være en utmerket matbit. Vel, for festbordet, for sterke drikker, men med stekt kjøtt - menn vil definitivt sette pris på slike mat!
Til tross for den spesifikke smaken og lukten er svart radise veldig god i vintersalater. Og de kan være svært forskjellige: med majones, rømme, vegetabilsk olje, sitronjuice dressing, med kjøtt eller grønnsaker, egg, fisk, epler. Hvordan lage en rotgrønnsak til salater, er skrevet ovenfor, følg bare anbefalingene og lag sunne og smakfulle salater med svart radise for helse! I vårt utvalg finner du en rekke alternativer fra dagligvarer.
Ingredienser: en reddik, gulrot og eple, sitronsaft, raffinerte olje og salt for å legge til din smak.
Skrell grønnsakene, hakk radretten på en fin rist, salt og la den stå i en halv time. Litt presse juice. Rist gulrot og eple med en grov eller middels rist, dryss med sitronsaft. Bland alt. Salt, fyll med olje, rette smaken av sitronsaft.
Ingredienser: En gulrot, en liten reddik, et søt og surt eple, et lite stykke selleri rot, 100 gram hvitkål, noen fåben persille, koriander og dill, olivenolje og salt til smak.
Forbered radise som skrevet i forrige oppskrift. Kok kål tynt, legg til litt salt og gni det med hender for å bli saftig. Klipp skrællet eple i tynne strimler, grøt gulrøtter og sellerirot på en grov rivekniv. Bland alle grønnsaker og eple, krydret med olivenolje.
Ingredienser: 150 g. Kokt eller stekt biff, 1 liten reddik, 1 salat (eller løk), 2 ss. l. majones eller rømme, litt solsikkeolje, salt, sort pepper og eventuelle grønnsaker for å legge til smak.
Forbered en reddik som i den første oppskriften. Stek løk i smør til det er mykt eller brunt uten å steke sterkt. Kjøtt kutt i strimler, bland med grønnsaker, legg til grønnsaker. Ses med rømme eller majones, salt og pepper. Server umiddelbart.
Vi trenger: 2 kokte egg, 1 radise, 1 gulrot, 2-3 fedd hvitløk, salt og majones.
Røttegrønnsaker, tre sammen med kokte egg på en fin riper. Hvitløk skiver hoppe gjennom hvitløk, bland med majones. Vi fyller grønnsakene, salt etter smak. I stedet for majones i denne oppskriften kan du bruke rømme.
Forbered følgende produkter: 1 radise og gulrøtter, 5-6 valnøttkerner, 2 hvitløksklær (etter smak), majones eller rømme, 0,5 ts sitronsaft (for rømme dressing), alle grønnsaker.
Grind på en fin rist alle grønnsaker. Walnutkerner tørkes i en varm stekepanne uten olje, hogge med en kniv. Surrkrem krydret med sitronsaft, majones ta hjemmelaget, legg til salaten. Dryss med urter, server umiddelbart.
Ingredienser: 1 mellomstor grønnsak, 150 g krosset kål, en haug persille eller dill, solsikkeolje for dressing, salt.
Rist radikapulpen med salt, klem etter juice i 10 minutter. Bland med forberedt kål, finhakkede greener. Vi fyller med duftende olje og salt.
Svart radise salat oppskrifter kan inkludere en rekke matvarer, alternativene er ikke vurdert. Ferske og syltet grønnsaker, fisk, kjøtt, kylling, honning, nøtter, epler - du kan velge en kombinasjon for enhver smak, både for hverdagsretter og for spesielle anledninger. Eksperimenter med forskjellige tilsetningsstoffer, prøv nye oppskrifter, lag velsmakende og variert!
Når det gjelder smak, kan ikke svart radise legges til listen over ledere blant varianter av denne grønnsaken, og antallet av vitaminer på rotbeskjæringen øker heller ikke det til ledende stilling. Men svart radise er nyttig ikke i det hele tatt av antall navn i sammensetningen, men av den ideelle balansen av vitaminer som finnes i den.
Som kjent er mange grønnsaker konsumert primært for medisinske formål. Nyttig for kroppen er frukt, reddik løvverk, juice. Sporelementer som finnes i denne typen foster, lage en liste over de mest nødvendige for kroppen. Blant dem er jern, magnesium, kalium, fosfor, kalsium og mange andre. Vitaminblandingen er i det minste kvantitativt dårligere enn noen grønnsaker, inneholder også viktige elementer som vitamin K, karoten og retinol. Blant de gunstige egenskapene til frukten er det viktigere:
Som alle slags legemidler av naturlig opprinnelse har svart radise kontraindikasjoner, farlige egenskaper:
Rotkulturen med en uvanlig smak blir ofte tilsatt forskjellige salater, og kombinerer sin bitter smak med andre ingredienser. Gulrøtter og epler blir ofte lagt til svart bitter radis salat, eller den skarpe frukten er blandet med kjøtt og kylling. Søte gulrøtter eller appelsinsyre nøytraliserer bitterhet, avslører, myker smaken. Tilsetningen av en skarp rot til kjøttretter gir krydder til kjøtt.
Lean salater med reddik er i spissen med søte ingredienser. Gulrot sødme, for eksempel skygge, fortynne bitterheten av frukten. Svart radise salat med revet gulrøtter er vanligvis krydret med majones eller rømme, men du kan også bruke vegetabilsk olje.
Salat er utarbeidet i henhold til følgende algoritme:
Svart ristet retter er ikke nødvendig å være magert og inneholder kun grønnsaker. Distribuert kjøttsalat med tillegg av en skarp rot. Praktisk, for slike retter kan du bruke mer favoritt kjøtt, det være seg svinekjøtt, biff eller kylling.
Forbereder en salat som dette:
Friske grønnsaker og frukter som vises på bordet om sommeren gjør det mulig å diversifisere kostholdet til voksne og barn og skape en tilførsel av vitaminer i kroppen til vinteren. Radis er en av de mest nyttige produktene, fordi den inneholder det nødvendige for vitaminer, sporstoffer. Ikke alle elsker henne, fordi de essensielle oljene i henne gir en bitter smak og en bestemt lukt. Men du kan takle dette og overraske familien din med en deilig og sunn matrett.
Grønn radise er et utmerket produkt for matlaging salater. Fordelene med denne roten kan snakke uendelig. Det er ikke en hemmelighet for alle kulinariske spesialister at det er nødvendig å spise reddik rå, ideelt sett vil det bli lagt til sammensetningen av ulike retter.
En god godbit for hele familien vil være en grønn radikesalat med gulrøtter. En liten pikant, men samtidig så sart og behagelig smak vil appellere til alle kjære. Og så, hvor mye fordel i en gaffel, kan du bare gjette! En enkel oppskrift på salat må absolutt notere!
Tilberedningstid: 15 minutter
Antall: 4 porsjoner
Svart radise fikk navnet sitt på grunn av skelen av en rik mørk farge. Denne grønnsaken er rik på vitaminer og næringsstoffer, angitt for å forebygge åreforkalkning og styrke immunforsvaret. Den enkleste salaten er saltet reddik og krydret med rømme, men du kan prøve en mer kompleks oppskrift som garanterer rik smak.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Denne salaten er like god med sjeldne hvite og daikon. Denne grønnsaken, i motsetning til "brødrene", har ingen ubehagelig lukt, så det krever ikke ekstra tilberedningstid.
Salater, hvor hvit radise fungerer som hovedretten, er i mange matretter i verden. Det er verdt å prøve å forberede parabolen som tyrkiske elskerinner gjør.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Reddis, som kom til oss fra Kina, inneholder en stor mengde fiber, pektin og vitaminer fra gruppe B og C, men viktigst av alt, det har en hyggelig smak, siden det ikke er noen sennepsoljer i den.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Slike skjønnhet skammer seg ikke over å sette på et festlig bord!
Sommeren er en tid for matlaging av grønnsaksalat, rik på vitaminer, mineraler og fibre. Naturligvis tenker vertinnen om disse viktige tingene, og for husholdninger er hovedretten at parabolen var velsmakende og vakker. Oransje saftige gulrøtter og snøhvit radise er en flott duet for salat, alle andre grønnsaker og grønnsaker er i sekundære roller.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Daikon inneholder ikke bitterhet, egnet til matlaging like før du spiser. Det er det samme som vanlig reddik, du må vaske, ren. Slipe med en rifler / kniv.
Parabolen vil se bedre ut hvis du sprinkler den med friske urter - finhakket dill og persille.
Interessant, i noen familier på nyttårs bord kan du se ikke bare den tradisjonelle "Olivier" salaten, men også radikabaserte grønnsaker. Kanskje fordi denne grønnsaken er godt bevart, og i midten av vinteren blir bitterhet i det mindre. I dag la den tradisjonelle hvite og sorte radisen til daikon, som også går bra med kjøtt.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Rødet er godt, men mange nekter å spise på grunn av den skarpe smaken og lukten. Og fra det, og fra en annen er det mulig å kvitte seg om å forlate den forberedte grønnsaken en stund. Og som et eksperiment, kan du legge til radise andre gaver i hagen, for eksempel fersk agurk.
produkter:
Algoritme for forberedelse:
Dill greenery vil bringe sin ferske berøring til denne kulinariske undringen, enkel, men svært velsmakende!
Radis må inkluderes i kostholdet til voksne og yngre generasjoner, og reserverne å gjøre om vinteren, fordi denne grønnsaken inneholder mange vitaminer og essensielle oljer, fibre og mineraler. I tillegg.
Svart radise salater kommer i forkant om vinteren, når sommermenyen er lei og du vil ha grønnsaker. Snacks kan serveres med kjøtt- og fiskeretter, bare en matbit, serveres på et festlig bord. Salater i henhold til enkelte oppskrifter kan bli en selvstendig rett. Dette er ikke bare en velsmakende matbit, men røkt retter kan med rette bli kalt medisinske, da de fremmer stoffskiftet, hjelper til med å utvise forkjølelse og hoste. Men i tillegg til sammensetningen av retter fra din favorittrot, må du vite et par regler om teknologi for forberedelse, og det finnes flere fallgruver.
Svart radise kombinerer vellykket smaken av ømt reddik, lik roten, og bitterhetens pepperrot. Noen varianter inneholder en stor mengde essensiell sennepolje, noe som gir rotbeskjærligheten bitterhet og kraft. Derfor er det bare farlig for personer med magesykdommer å spise mat, sykdommen kan forverres. Men dette betyr ikke at du skal gi opp din favoritt grønnsak. Det er flere triks for å bli kvitt skadelig bitterhet.
Mer nyttig snacks, krydret med smør. Med rømme og majones dressing kommer ut mye bedre. For en smakendring, legg til eple, løk, egg, gulrøtter til retter. Velg ditt favorittalternativ, og rull opp ermene.
Den mest delikate oppskriften, enkel matlaging. Radis i rømme er veldig saftig.
ta:
forberedelse:
I hast kan du lage en enkel salat av sort reddik og smør.
Matlagingsteknologi:
Salat kan fylles med smør eller majones. Det andre alternativet er mer festlig og høyt i kalorier.
Forbered:
Hvordan lage mat:
Fra en svart reddik er tilberedt en deilig salat, kjent som "Klyazma". Fra et slikt navn, ikke i vet, men i sovjetiske tider, har vi ofte forberedt det på nyttår.
Det vil ta:
Slik gjør du:
I gamle tider ble oppskriften ansett som et mesterverk av sovjetisk matlaging, sikkert dekorert festbordet. Du kan lage mat fra forskjellige typer radise. Fra en grønn radise, det viser seg en mildere smak, fra et svart utvalg av rotgrønnsaker er mye mer energisk.
ta:
Hvordan lage mat:
Det vil ta:
pickle:
Veldig hjertelig salat, som hevder å være et fullt måltid for krydret koreansk stil middag. Kylling kjøtt er bra, men du kan ta svinekjøtt, biff.
Det vil ta:
Slik lager du en deilig salat:
Svært velsmakende forrett, med en full påstand til det høytidelige bordet. Spesielt hvis kyllingegg erstattes med vaktel.
ta:
Slik gjør du:
En enkel forrett, men takket være et eple og rosiner, får fatet en utsøkt smak. Ikke skam deg for å tilby en festlig meny.
Det vil være nødvendig:
forberedelse:
Videooppskrift på en fantastisk svart radise salat. Nyt din fest!
Navnet på roten, som en reddik, er kjent for alle, men på bordet vil du ikke møte det ofte. Og forgjeves! Tross alt er svart radise salat, enkle og smakfulle oppskrifter, med bilder som er i betydelig mengde, utrolig nyttig. For eksempel er mengden av mineralsalter i denne grønnsaken mye mer enn i mange andre. I tillegg består den av vann, og fett og karbohydrater i det er praktisk talt fraværende. I denne forbindelse kan det lett komme inn i dietten til de som nøye overvåker deres vekt. Og det er også uunnværlig for forkjølelse, fordi det er den mest kraftige antiseptiske. Men hvorfor bruker vi det ikke så ofte? Kanskje bør vi inkludere denne rotgrønnsaken i kostholdet vårt? En gang i gang var svart radise i høy etterspørsel og ble vurdert på bordet.
Hovedelementet i vegetabilsken i denne fargen er dens bakteriedrepende egenskaper, en stor mengde vitaminer tilgjengelig i den. Imidlertid vil vi snakke om hvordan å lage salat fra denne sunne sortrotten.
Når du lagrer salater, er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at oppskrifter er bygget på kontrast av bitter smak av grønnsaket med søtten fra de ekstra komponentene - honning, rødbeter, gulrøtter, epler. Eller nøytral mat som rømme, agurk, kål kan slukke reddik. I noen tilfeller insisterer salater enda på en time.
Svart radise salat er en ekte vitaminskatt som perfekt kan mette kroppen vår med sunne mikroelementer. Selv i oldtiden var det kjent om de gode egenskapene til denne grønnsaken, det ble spist nesten hver dag, og oljen ble laget av frøene. Radis er nesten uerstattelig vegetabilsk for en alvorlig kaldt. Det brukes som medisin for nyre, jernmangel. Vi må ikke glemme at alle de fordelaktige egenskapene er iboende bare i fersk radise.
Salater fra denne roten er utrolig enkle å forberede, og den smakfulle smaken gir en unik nyanse til enhver matbit - ikke bare fra grønnsaker, men også fra kjøtt og fisk. Grønnsaker er gode med hver ingrediens - fra kjøtt til frukt. Dette kaloriproduktet er perfekt for de som følger en diett eller en tilhenger av riktig ernæring.
Noen tror at det er pinlig å sette kalde snacks med reddik på feriebordet, som de er vanlige, billige. I utgangspunktet blir salater med rotgrønnsaker spist først på grunn av den lette smaken. Slike snacks er gode for kjøttretter som en oppvask og et godt tillegg.
Faktisk er det fordelaktig ikke bare på grunn av kombinasjonen av smak - svart radise bidrar til å fordøye proteinprodukter bedre, noe som betyr at kjøtt kombinert med det er bra for helse.
For å lære å lage sorte radise salater er det ikke nødvendig å være en profesjonell kokk. Du kan hakke eller hugge den i små kuber og andre knuste grønnsaker - gulrøtter, rødbeter, kål, agurker og andre, og fyll den med smør, rømme, majones - selv om en nybegynner kan klare det.
Næringsstoffene i denne rotkulturen er ujevnt fordelt. Tettere til halen inneholder mer essensielle oljer som gir roten en viss bitterbrennende smak. Midten er tynnere, i denne delen er det mye fiber, sukker, sennepolje - de svært nyttige stoffene som er svært nødvendige for det vanlige fordøyelsessystemet, som også er utrolig nyttig for immunitet. Og nærmere toppen er det en betydelig mengde vitamin C. Når du skreller en grønnsak, kut peelen i et tynt lag og prøv å bruke hele roten, ikke et lite stykke. Overflødig bitterhet må fjernes. For å gjøre dette, er revet kjøtt strødd med salt og forlatt for en viss tid. Klem saften og lag salaten. Utility forblir, og en del av bitterheten går.
Å forberede en slik salat vil ikke være vanskelig. Først må du skrelle svart radise og gulrøtter, så grøt begge grønnsakene på et grovt rist og bland alt, for saltet, med majones. Bare en salat ved første øyekast, men hvor mye fordel og vitaminer i den. Du kan også stoppe ved dette og legge til andre ingredienser i salaten, og derved diversifisere det. For eksempel et eple eller egg med løk eller andre produkter. Vi foreslår å vurdere flere forskjellige interessante oppskrifter.
Denne typen snack er en næringsrik og lett fordøyelig tallerken. Det er her en hemmelighet: kjøttet trenger ikke å bli kokt, du kan steke det i olivenolje og la løkene rippe sprø i en stekepanne før du ruller dem i mel.
Hvis kjøttet er stekt i en panne, kan saften igjen etter steking brukes til å sylte svart radise. Roten skal kuttes i strimler, klemme og legge til kjøttet. Femten minutter senere, vil rødet ikke lenger være bittert.
Tilberedning: Kok kjøttet i saltvann i en time. Koker egg separat. Finsnipe radiken, egg og koriander. Løk - det skal være ristet med ringer, dukkert i mel og stek i mye oppvarmet olje. Deretter må du kutte kjøttet i terninger og blande med reddik og egg. Tilsett salt til smak og bland alt med majones. Når du serverer, dryss med stekte løkringer.
Denne typen snack fascinerer med sin smakfulle søte og sure smak. Fortynner den daglige rutinen perfekt og bringer farger til lunsjmenyen.
Forberedelse: Skal og hakk svart radise og grønne epler i tynne strimler. Deretter må du hogge de grønne løkene, og fyll deretter den med følgende blanding: sitronsaft, sukker og olivenolje. Tilsett til kokt salt, pepper etter smak - dette er hele oppskriften på hvordan vi forbereder en svart reddiksalat med et eple.
Du kan også gjøre denne snacken ikke bare eple, men også fortynne den med gulrøtter. En slik salat av sorte rotgrønnsaker vil være enda mer nyttig, takket være det enorme innholdet av vitaminer.
For matlaging trenger du følgende: Bland eddik, pepperrot og olivenolje i en bolle, suge finhakket rød stor løk i denne blandingen i ti minutter. Skiv radise i tynne sirkler, tilsett hakket salat og bland med hakket persille. Legg hakkede grønnsaker og reddik til en bolle med løk, salt og pepper etter smak, bland godt. Legg halvparten av blandingen på en flat tallerken, legg skivet rød fiskfilé på toppen, dryss med sitronsaft, legg deretter til hard ost og dekk med alle resterende friske grønnsaker. Dryss salaten med stekt sesamfrø og server.
Denne salaten skal bare konsumeres som nytilberedt, etter to timer vil den miste sin attraktivitet, ettersom det begynner å lage juice.
I denne oppskriften foreslås det å kombinere svart reddik med kål. De er pent i harmoni med hverandre.
Oppskrift: Rist på reddik og eple på en firkantet rist. Deretter må du finhakke kålen. I en dyp salatskål må du kombinere alle ingrediensene, tilsett salt og pepper etter smak, fyll med vegetabilsk olje. Du kan også legge til finhakkede greener.
I tillegg lager en salat av svart reddik med kål som følger:
Grøt rotgrønsaken på en fin rist, og etter ti minutter klemme ut saften og skille. Bland med kokt kål, finhakkede greener. Alt dette å fylle med smaksatt olje og salt til smak.
Det finnes også en oppskrift på blomkål. Denne forretten er lavt kalori, perfekt for de som er på en diett eller bare foretrekker å spise riktig. Vi må ta et hundre gram svart reddik og kokt fett blomkål. Fjern røttene og hakk kålen i småfloretter, kombiner alle grønnsakene i en bolle. Deretter må du legge til to spiseskjeer sitronsaft, en klype sukker, en liten vegetabilsk olje, salt til smak og fyll salaten med alt dette.
Det anbefales å lage denne snacken som en sidefarge for kjøttretter. I dette tilfellet kan du bruke det som en selvstendig snack elskere av riktig ernæring.
Skal vegetabilsk, for-dyppet, fjern skelen fra den. Hårde rotplott, hvis det finnes, bør også fjernes. Gni den skrælte rotgrønnsaken på et middels riveter. Introduser rømme, salt og andre tilsetningsstoffer til din smak. Bland ingrediensene godt. Deretter må du strø med løk, kutt i små terninger.
Få folk vet at det også kan brukes sorte radiseoppe.
Oppskrift: På et riper med store hull må slipe roten. Fjern sorte radikeblader og kutt i strimler. Strålen må deles i halvringer. Skyll russinene grundig, skyll med kokende vann, tilsett honning, olje og flass blande. Utrolig helende matrett vil være klar.
Til tross for at svart radise er veldig nyttig, er det kontraindikasjoner til denne rotkulturen. Det bør være nøye tatt med i retter som inneholder det til de som har problemer i fordøyelsessystemet, spesielt - gastritt, sår. Noen har individuell intoleranse mot rotgrønnsaker med en bitter ettersmak.
Forventende mødre vil heller ikke spise svart radise. Eller de må være forsiktige. Kontraindikasjoner er også tilgjengelige for personer med hjertesykdom og etter nylig hjerteinfarkt.
På grunn av tilstedeværelsen av enkelte kontraindikasjoner, anbefaler leger ikke å inkludere store deler av denne grønnsaken i menyen.