Moderne liv er fullt av spenning og stress. Noen ganger, når vi kommer hjem, lar disse følelsene oss ikke gå på lenge. Vi kan ikke sove om kvelden. Om morgenen føler vi oss slitne og overveldet. Hvor er veien ut av slike situasjoner? Hvordan roe nervesystemet? Trenger du virkelig å gå til legen, foreskrive sovepiller. De har vanligvis mange bivirkninger og kan ikke kurere.

Te kan komme til unnsetning og berolige nervesystemet. De vil hjelpe deg med å ta av arbeidsdagen:

Spenning;

Berolig nervesystemet.

Det er mange oppskrifter på slike teer, og det er fullt mulig å velge den rette for deg selv.

I tillegg til den beroligende effekten, har de mange andre nyttige egenskaper, de har en helbredende effekt på hele kroppen.

Hvilken te beroliger nervesystemet

Dessverre har stress blitt en del av vårt daglige liv. Konstant stressende situasjoner har en negativ effekt på hele kroppen. Alle har sine egne måter å slappe av på. Noen foretrekker en tur. For noen hjelper meditasjon.

En måte er å konsumere urtete med en beroligende effekt. Et av hovedkravene til dem er fravær av koffein. De fleste urter inneholder den ikke.

Urtepreparater kan bidra til å roe ned. Forbered kroppen på søvn. I slike samlinger er det som regel lavendel, valerian, pasjonsblomst, kamille. De virker beroligende og hjelper deg med å sovne.

I tillegg forårsaker lavendel en reduksjon i blodtrykket, reduserer pulsen.

Valerian interagerer med gamma-aminosmørsyre. En kjemisk forbindelse som regulerer nerveimpulser. Fremmer en følelse av ro, reduserer angst.

Urtete for søvn bidrar også til å redusere symptomer på angst og stress. Spesielt nyttig for avslapning. Det beste valget for god søvn er kamille. Den inneholder flavonoider som ved binding til reseptorer i hjernen forårsaker sedasjon.

Grønn te er en annen drink som kan lindre stress. Den inneholder imidlertid koffein. Som et beroligende middel er det best å drikke det i løpet av dagen og ikke for mye. Før du legger deg, er bruken forbudt.

De beroligende urter inkluderer adaptogene urter. De påvirker ikke direkte det å sovne. De er nyttige for å øke utholdenheten, gjenopprette balansen i kroppen. Beskytt mot de negative effektene av stressende situasjoner. Slike urter inkluderer astragalus, tulsi (tulasi, hellig basilikum), ashwagandha.

Siden forskjellige urter har forskjellige effekter på kroppen, kan de samhandle med medisiner. Rådfør deg med lege før bruk.

Hvilke teer er beroligende

Du må stoppe valget ditt på de som inneholder de høyeste nivåene av enzymer og næringsstoffer. Her er noen av disse svært effektive nerve-beroligende drikkene.

Fra valerian

Det har lenge vært kjent for sine beroligende egenskaper. Valerian te ble brukt som et kraftig søvnhjelpemiddel av de gamle romerne. Det er et utmerket middel mot søvnløshet. Skudd:

Angst.

I tillegg vil valerian infusjon være et utmerket middel for å lindre ondt i halsen.

Drikk ikke mer enn to kopper om dagen for å unngå komplikasjoner. Ikke drikk før operasjonen hvis anestesi er påført.

Av pasjonsblomst

Denne tropiske planten er bedre kjent som pasjonsblomst. Lidenskapsblomst avkok har en veldig sterk beroligende effekt. En kopp drikke før sengetid vil roe nervene, hjelpe deg med å sovne raskere og sørge for sunn og god søvn.

Med johannesurt

Det er veldig nyttig for behandling av menstruasjon, klimakteriske smerter, ondt i halsen, stress, angst.

Inneholder naturlige endorfiner som produseres av kroppen vår, styrker immunsystemet. En kopp er nok for en god beroligende effekt.

Kamille

En veldig effektiv te for å lindre stress, angst, angst. Beroliger nervesystemet godt. Du kan drikke så mye du vil. Dette er en av få urter som er ufarlig.

I tillegg, hvis du lider av menstruasjonssmerter eller overgangsalder, ondt i halsen, forkjølelse, influensa, konstant stress på jobben, er kamille -te en av de beste for å bli kvitt disse problemene.

Lavendel

Lavendel, som valerian, er en av urter som er kjent for sine beroligende egenskaper. Lavendelte er full av stress og angst. Det hjelper å sovne raskt og sove i en sunn søvn.

Våren primrose

Denne ubeskrivelige blomsten, som blomstrer tidlig på våren, er nyttig ikke bare for å berolige nervesystemet. Hjelper med et sammenbrudd, gir en bølge av energi og styrke. Forresten, stilkene er spiselige.

Sypres

Fireweed eller ivan te har utpreget beroligende egenskaper. Denne planten vokser nesten over hele territoriet i landet vårt. Dens crimson blomster tiltrekker seg med sin delikate skjønnhet blant busker og trær.

I tillegg til sovepiller, hjelper det å normalisere blodtrykket og har mange flere nyttige egenskaper.

Viburnum vanlig

Viburnum-frukt er kjent for sine blodtrykksreduserende egenskaper. Et utmerket vitaminmiddel som styrker immunsystemet. Viburnum bark brukes sjeldnere. I mellomtiden har den en god beroligende effekt. Det kan brygges for nervøse lidelser, søvnløshet og irritasjon. Hjelper med hodepine forårsaket av migrene.

I tillegg til urter, er det mange flere preparater som hjelper til med å roe nervene, lindre stress, angst, irritasjon. Du kan kjøpe en av disse samlingene av urtete her i denne nettbutikken.

Alle plantene ovenfor finnes fritt på apoteket. De selges ikke bare i esker, men også i teposer, som er veldig enkle å brygge. De er ikke veldig dyre.

Det viktigste er å forstå at akkumulerende irritasjon, angst, angst, stress er helseskadelig. Alle disse psykiske og fysiske problemene, over tid, påvirker helsen mer alvorlig.

Etter å ha drukket en kopp te med beroligende urter, vil du om morgenen føle deg uthvilt, trygg på dine egne styrker og lettet fra nervøs spenning.

Kontraindikasjoner

Urter har for det meste ingen bivirkninger, i motsetning til medisiner. Bryggedosen må imidlertid ikke overskrides. Ikke drikk store mengder samtidig. En kopp te om natten vil denne mengden være nok til å lindre stresset på en arbeidsdag.

Med individuell intoleranse for en bestemt urt, er en allergisk reaksjon mulig.

Hvis følelsen av spenning, søvnløshet ikke forlater på lenge, bør du kontakte lege.

Ved hjelp av beroligende te kan du ikke bare takle forskjellige nervøse lidelser, men også forbedre kroppens generelle tilstand, spesielt normalisere arbeidet i det kardiovaskulære systemet.

Beroligende te er laget av urter og en rekke planter som virker beroligende. Du kan kjøpe en ferdig samling på et apotek eller velge en kombinasjon, med fokus på din egen smak og effekten du vil oppnå.

Mange misliker smaken av en urtedrikk, i så fall kan du bruke grønn te som en base ved å legge beroligende urter til den når du brygger. Nesten alle typer grønn te kan brukes som en slik te, siden de inneholder stor mengde flavonoider og antioksidanter som hjelper kroppen med å overvinne depresjon og stress. Det skal bemerkes at kalk og jasmin også har en beroligende effekt, mens de ikke påvirker oppfatningen og øker ytelsesnivået.

Beroligende tesammensetning

Valerian er en av de mest berømte beroligende plantene. Te med tillegg av valerianrøtter normaliserer hjertefrekvens og blodtrykk, og gir en fantastisk avslappende effekt.

Motherwort har ikke bare antidepressiva og beroligende effekter, men kan også fungere som et krampestillende middel. Bladene på denne planten blir vanligvis tilsatt te.

Johannesurt har en kompleks, mild effekt på kroppen. Det lindrer angst, følelser av frykt, øker motstanden mot stress og depresjon betydelig. Johannesurtblomster samlet i første halvdel av sommeren brukes til å lage en beroligende te.

Kamille er en annen vanlig ingrediens i beroligende te. Det setter nervene i orden, lindrer angst og er også et fantastisk betennelsesdempende middel.

Myntete er utbredt. Denne planten er et naturlig antidepressivt middel, forbedrer søvn og øker kroppens motstand mot en rekke påkjenninger.

Humle virker krampestillende, lindrer vondt i mage og hjerte, som ofte oppstår under nervøs overbelastning. Den brygges best med grønn te, ettersom humle har en ganske uttalt og spesifikk smak.

Beroligende te drikkes best i små kurs på to eller tre uker for å gjøre dem mer effektive. Det er veldig viktig å observere riktig dosering for ikke å skade kroppen. Husk at de fleste beroligende urter, i for store doser, kan forårsake døsighet og påvirke minne og oppmerksomhet negativt. Hvis du er følsom for disse stoffene, må du redusere dosen.

Problemer, kronisk tretthet, søvnmangel - alt dette belaster nervesystemet og tillater ikke å nyte livet fullt ut. Beroligende urter kan hjelpe deg med å roe ned og håndtere stress. Denne naturlige urteinfusjonen kan tas selv av babyer som noen ganger sover dårlig på grunn av nervøs umodenhet.

Urte beroligende te

Voksne og barn møter økt fysisk og psykisk stress. Konstant stress forårsaker problemer med søvn, konsentrasjon og humør. Dessverre er det ikke alltid tid til å hvile helt - med langvarig søvn, vanlige måltider og turer. I dette tilfellet vil en beroligende te hjelpe til med å tømme nervesystemet.

Jakten på et ideal, ønsket om å bli best er god motivasjon, men noen ganger fører gode intensjoner til nevroser og angst. Te som beroliger nervesystemet er nødvendig som en del av den komplekse behandlingen av slike sykdommer:

• arytmi og takykardi;
• vegetativ dystoni;
• tarmkolikk;
• nevroser, hysteri;
• hyperreaktivitet hos et barn;
• høyt blodtrykk;
• søvnløshet.

Aktive urter

Infusjon av visse urter har en levende beroligende effekt, har et minimum av kontraindikasjoner, i motsetning til medisiner. Du kan brygge en enkelt ingrediensdrink eller tilberede en beroligende blanding.

Den beroligende effekten er mest uttalt etter å ha tatt følgende planter:

• Valerian officinalis... Den bryggede infusjonen av røtter slapper av, forårsaker døsighet, normaliserer blodtrykk og hjertefrekvens.
• Hopp... Lindrer kramper, nervesmerter i hjerte, mage og tarm.
• Motherwort... Blader lindrer klemmer og spasmer, depressive tilstander.
• Lavendel... Hjelper med å sovne, får søvn til å lyde og lang.
• kamille... Fjerner betennelse, psykisk stress.
• Mynt... Normaliserer det å sovne, lindrer stress.
• Johannesurt... Blomster har en mild effekt - lindrer angst, frykt, øker stressmotstanden.
• Grønn te... Inneholder flavonoider og antioksidanter som lindrer stress og øker ytelsen.

Kombinere urter

Planter har forskjellige effekter på kroppen: noen slapper av og får deg til å sove, andre lindrer stress og øker effektiviteten. Når du sammenstiller en beroligende samling på egen hånd, ta utgangspunkt i ønsket resultat: for effektivt arbeid uten nervøs spenning, ta grønn te, bergamot, kamille, mynte.

For å få full søvn og bli kvitt følelsen av angst, er beroligende te fra valerian, lavendel, moderurt, humlekegler, lakris, fioler nyttig for deg. Når du behandler hjertesykdom, ta humle, lavendel for å normalisere rytmen og trykket.

Kontraindikasjoner

Ikke glem de mulige bivirkningene av urteinfusjoner, spesielt hvis du forbereder en beroligende te for barn. Til tross for deres naturlighet og nytteverdi, kan urteingredienser fremkalle en allergisk reaksjon.

For babyer er suksess, hyben, valerian, fennikel, kamille, lind egnet. Beroligende myntete er kontraindisert for smuler under 3 år.

Den beroligende effekten av planter kan forårsake overdreven søvnighet, nedsatt hukommelse og redusert konsentrasjon. Valerian kan sky syn - ikke drikk beroligende te fra denne roten før du kjører. Johannesurt øker følsomheten for ultrafiolett lys - om sommeren kan dette forårsake solbrenthet.

Oppskrifter for voksne

Her er oppskriftene som du enkelt kan lage beroligende te på:

• Bland valerianrot, moderurt, sitronmelisse i like store mengder. Ta 1 ss. l. blandingen, hell i et krus kokende vann, la det stå varmt i 20 minutter. Spis 1 skje tre ganger om dagen.
• Mål ut 2 ts. teblader (grønn), 1 ts. sitronmelisseblader, johannesurt, lindblomster. Hell 2 kopper kokende vann til urter, la stå i 10 minutter, tilsett teblader, sil etter 5 minutter.
• Ha en skje med johannesurt, kamilleblomster, oregano, mynte. Rør godt, tilsett 1 ts. oppsamling, hell et krus kokende vann. Hold på et varmt sted i 15 minutter, tilsett honning.
• Hell i en beholder på 50 g. valerian- og mynteblader, en klype dillfrø. Hell en kopp kokende vann over 1 ss. l. blandingen, sil etter 30 minutter. Drikk en halv kopp to ganger om dagen.
• Ta like store mengder morter, humle, hyller, mynte, valerian. Tilsett et kopp kokende vann til 1 ss. l. planter, suge i 30 minutter. Drikk en halv kopp 2 ganger om dagen.

Småbarnsoppskrifter

Beroligende te for barn vil forsiktig takle vagaries, urolig søvn, irritabilitet hos babyer. For spedbarn, velg en samling uten søtningsmidler, farger eller kunstige smaker. Start med enveisdrinker for å spore reaksjonen din på et nytt produkt.

Fennikel som en del av en beroligende te for babyer vil berolige babyen, normalisere tarmfunksjonen og redusere mengden gass. Kamilleblomster vil slappe av muskler og lindre hypertonicitet, ha antimikrobiell effekt.

Prøv en beroligende te med 1 del humlekegler og baldrian og 2 deler mynteblader. Hell i 120 ml kokende vann til 1 ts. blandingen, suge i 20 minutter. Gi en infusjon på 2-3 ss i løpet av dagen og om natten.

En effektiv beroligende te for barn laget av like store mengder sitronmelisse, kamille, oregano. Hell et krus kokende vann over 1 ss. l. blandingen, suge i 15 minutter. Drikk smulene 3 ganger om dagen med en teskje av drikken.

Urteinfusjoner har en kumulativ effekt, for å oppnå et uttalt resultat, ta dem regelmessig i løpet av 2-3 uker.

Det er ingen helt rolige barn i naturen. Selv om babyen alltid spiser og sover etter planen, oppfører seg stille, ikke skriker unødvendig og ikke er lunefull, betyr det ikke at han en dag ikke trenger et beroligende middel. Tross alt kan babyen bli syk, oppleve stress, noe som vil påvirke evnen til å sovne lett og godt. Barns urtete med en beroligende effekt vil være en god hjelp for foreldre. Dette er en alternativ metode som er praktisk talt ufarlig og veldig effektiv.

Hva er de?

Te, hvis oppgave er å berolige forsiktig, stabilisere barnets nervesystem og ha en mild beroligende effekt, lages alltid på grunnlag av plantematerialer. De er enkomponent og komplekse. Apotek (ferdige) urtete selges både i form av en tørr urteblanding for brygging og i filterposer. De er utelukkende urte og inneholder tilsetninger av prebiotika og biter av tørket frukt.

I tillegg kan du alltid lage barnet ditt en beroligende te selv fra urter samlet med egne hender eller fra ferdige samlinger. Det er viktig at urten for te samles i samsvar med alle reglene, Tross alt kan kamille være annerledes - den ene vokser i et felt langt fra bosetninger, den andre - ved veien, der den absorberer rester av brukt bildrivstoff, støv, smuss og til og med stråledoser.

Det er viktig at råvarene til babyte er miljøvennlige.

For en baby beroligende te, må urten være helt ren. Hvis du ikke er en profesjonell herbalist, er det bedre å ikke ta risiko og kjøpe en ferdig samling på apoteket, trygt, testet for toksisitet og tungmetallforurensninger, samlet og tørket i samsvar med alle normer og krav.

Deretter kan du kombinere te fra slike apotekavgifter. Det viktigste er ikke å glemme det urtepreparater har også holdbarhet og lagringsforhold. Hvis de blir krenket, kan urter miste alle sine fordelaktige egenskaper.

Følg reglene for brygging og lagring av urtepreparater

Hvilke urter trenger du?

Følgende ingredienser kan være nyttige for å lage baby beroligende te:

• Apotek kamille. Blomstene til denne planten har det største utvalget av gunstige effekter. De desinfiserer, ødelegger mange typer skadelige bakterier og mikroorganismer, lavere varme, er koleretiske, antispasmodiske, hemostatiske, antiallergiske midler. Fra et synspunkt på spørsmålet som interesserer oss, normaliserer kamilleblomster barnets søvn perfekt. Denne urten kan gis selv til nyfødte fra de første dagene av livet.
• Motherwort. Urten og bladene til denne planten har en utpreget beroligende effekt. Mange sykdommer i det kardiovaskulære systemet behandles med legemidler basert på dem. Motherwort er et utmerket middel for nervøsitet, søvnforstyrrelser, hyperexcitabilitet, raserianfall.
• Melissa. Blader og stilker av sitronmelisse normaliserer fordøyelsen, stimulerer appetitten, er diaforetiske. Denne planten er i stand til å lindre spasmer og ha antiinflammatoriske effekter. Melissa er et sterkt naturlig antidepressivt middel, og derfor vil te med sitronmelisse bidra til å etablere normal funksjon av barnets nervesystem.

• Valerian. Røttene og jordstenglene til denne planten behandler effektivt mange lidelser i sentralnervesystemet, og noen sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
• Mynt. Medisinske mynteblader og stilker er gode vanndrivende, antiemetiske og smertestillende midler. Peppermynte har en utmerket beroligende effekt, det normaliserer søvn, rydder opp i nervesystemet.
• Fennikel. Blomstringene, frøene og bladene på denne planten brukes ofte som et rovdyr for å behandle kolikk hos spedbarn og for å behandle flatulens hos eldre barn. I tillegg lindrer fennikel mildt og gjør det lettere å sovne. Men amming, i motsetning til det mange tror, ​​bidrar ikke.
• Linden. Blomstene på dette treet har en slimløsende og diaforetisk effekt, og beroliger også nervesystemet, lindrer indre stress og letter søvn.
• Calendula. Blomstene til denne planten brukes som et antiseptisk, antiinflammatorisk og helbredende urtemedisin. Calendula har en mild effekt på nervesystemet, lindrer effektene av stress, angst, reduserer angst og letter lett sovning.

De fleste urter har også toniske egenskaper.

Oppskrifter

"Kamille drink" (en-komponent)

For en så beroligende te trenger du 5 gram. apotek samling av kamille. Hell kokende vann over urten og la den trekke i 25 minutter. Du kan til og med gi denne teen til nyfødte, med en halv teskje to ganger om dagen.

Calendula drink (kombinert)

For denne beroligende teen trenger du 3 gram. tørkede blomster av calendula, mynteblader, 2 gr. moderurt tørket. Bland urter og "slip" med en treskje eller mørtel. Du kan tilberede teblader i en separat glassbeholder ved å brenne med kokende vann eller i et vannbad. Fortynn den deretter med vann til et volum på 200 gram. Et barn kan drikke denne teen fra en startdose på 3 ts fire ganger om dagen.... Øk mengden te gradvis.

"Beroligende mynte drink" (kombinert)

For å lage slik te trenger du mynte (fersk eller apotekssamling) 3 gr., Tørr moderurt 2 gr., Baldrianrøtter og jordstengler 3 gr. Bland alle ingrediensene og slip det fint med en mørtel. Hell kokende vann over og la stå i ca 40 minutter. Ta te for et barn under 4 år, 2 ts 2-3 ganger om dagen, for barn eldre-50-150 ml. (avhengig av alder) tre til fire ganger om dagen.

Hvilke te er trygge for barn?

0 til 4 måneder du kan bare gi fennikel en-komponent te, det vil lindre kolikk og forbedre babyens søvn. Fra 4 måneder til 1 år - fennikel, enkomponent kamille, kombinert kamille.

1 til 2 år- i de ovennevnte urter kan du legge til moderurt, sitronmelisse og salvie.

Fra 3 år til 5 år- valerian og timian kan legges til baby te.

Ca 7 år- legg gjerne til lindeblomst og honning i te, hvis det ikke er noen allergiske reaksjoner på det.

Sørg for å følge doseringen når du brygger te

Hvordan ta baby urte beroligende te riktig

Diskuter å gi barnet ditt en beroligende te med barnelegen din. Vanligvis tillater leger bruk av medisinske urter fra 4-6 måneder sammen med babyens første tilleggsmat. Et unntak er fennikelte eller dillvann. Du kan drikke dem tidligere.

Det er nødvendig å ta urtete systematisk, siden effekten er langsom og kumulativ. Prøv å gi barnet ditt det før sengetid.

Sykepleiere kan også ta urtete, men du må lese sammensetningen nøye, slik at barnet, sammen med morsmelk, ikke får de urter som "ikke er for hans alder" ennå.

For å unngå bivirkninger, kontakt lege før du tar te.

Anmeldelse av Pharmacy (Ready-to-Drink) Soothing Teas

De mest populære barns beroligende urtete, ifølge foreldre, er:

• "Babushkas myntekurv". Det kan drikkes av babyer fra 3 måneder. Te inneholder ingenting overflødig, bare mynteblader. For enkelhets skyld er den pakket i filterposer.
• "Mormors kurv er en hyben." Vist for babyer fra 4 måneder. Hyben beroliger ikke bare barnets nervesystem effektivt, men gjør også opp for mangelen på vitamin C, E i kroppen, samt jern, fosfor, magnesium, kalium.
• "Hipp" (HIPP). Urte for barn, som er en utenlandsk analog av den samme "bestemors kurv". Noen som ser te "Hipp" kan brygges av en baby fra 4 måneder. Beroligende "Hipp" består av flere nyttige urter - lindeblomst, kamille. Den har ikke sukker i det hele tatt. For eldre barn er det "Hipp - Good Night", som er laget på grunnlag av sterke naturlige beroligende urter - sitronmelisse, hibiskus og timian.
• "Baby Elephant FIT". Dette er en granulær instant te for barn. Det er en en-komponent, for eksempel bare med fennikel, og en kombinert. Te "Elephant FIT" kommer ofte med fruktbiter, tørkede bær. Men slike alternativer for urtete er ikke egnet for nyfødte og babyer. De er designet for å roe slemme karer i alderen 3 år og eldre.
• "Tea of ​​Dr. Tais". En te med flere ingredienser som finnes på ethvert apotek. Den inneholder hyller, primroseblomster, mynteblader, karvefrø, kamille. Det er også en instant tea uten tilsatt sukker.
• "Kvelds eventyr". Russisk urtete for barn. Den består av fruktene av anis, fennikel, peppermynte, lavendel. Ifølge foreldrenes anmeldelser er det ganske effektiv te. Det bør tas på forespørsel fra produsenten, en gang om dagen, før sengetid.

Den moderne rytmen i livet gir en person mindre og mindre tid til riktig søvn og hvile. Konstant hastverk, ønsket om å være den første, ønsket om å vite alt og kunne gjøre nervesystemet overspent og mer utsatt for utvikling av ulike lidelser. For å forsiktig og uten konsekvenser gjenopprette følelsesmessig helse, kan du gå tilbake til bestemorens oppskrifter - for å tilberede urtete.

Te for nervesystemet

En virkelig beroligende te er først og fremst en urtedrikk. Herbalmedisin er mer relevant her enn medisiner, som er bedre igjen til senere. I naturen og blant dyrkede planter er det mange av de som inneholder stoffer som kan bremse overføringen av nerveimpulser, og dermed forhindre overspenning av hele nervesystemet.

Disse plantene inkluderer:

• moderurt;
• kamille;
• valerian;
• mynte, sitronmelisse;
• Johannesurt;
• lavendel;
• humle osv.

Når du lager beroligende te, anbefaler herbalister å kombinere 2 eller flere planter i en samling. For å gjøre drikken bedre, blir aromatiske urter lagt til i samlingen, for eksempel oregano, lindeblomst, mallow, nype, tørkede epler, etc. Basen for mange drinker er kinesisk grønn te, som også er rik på vitaminer, antioksidanter , mikro- og makroelementer og andre nyttige stoffer.

Te, som beroliger nervesystemet, virker ikke umiddelbart. Effekten oppstår etter noen dager med systematisk bruk av drikken. Årsaken til dette er akkumulering av spesifikke stoffer i menneskekroppen, som bare kan ha ønsket effekt ved en viss konsentrasjon i blodet.

De 4 mest populære ingrediensene i te

Du kan kjøpe et ferdig produkt på et apotek, eller du kan lage det selv. Det er alltid bedre å starte med te enn å ta et beroligende middel. I det første tilfellet oppnås et helt naturlig produkt med en mild effekt og har ingen negative effekter på menneskers helse. Beroligende midler er også for det meste urtepreparater, men dette er ekstrakter, ekstrakter, mye mer konsentrert, med tilsetning av kjemiske forbindelser.

For å sovne lettere og raskere, slappe av etter en travel dag på jobben, drikkes te om kvelden 1-2 timer før hvile. Hvis en person føler seg nervøs og stadig er i overopphisset tilstand, anbefales det å ta urtedrikker 2-3 glass i løpet av dagen. Sukker tilsettes ikke slike teer; det erstattes med honning hvis ønskelig.

Hjemmelagde teoppskrifter

Hjemme kan du enkelt lage beroligende te av både innsamlet uavhengig materiale og kjøpt på apoteket. For å vite hvilken te du skal lage, må du forstå effekten av komponentene.

• Johannesurt - hjelper til med å takle stress og depresjon, virker forsiktig, lindrer angst.
• Valerian - Roten av planten brukes. Normaliserer søvn, hjertefrekvens, senker blodtrykket, har en utpreget beroligende effekt.
• Mint, sitronmelisse - den letteste av de beroligende urter, bidrar til å takle økt spenning, jevner ut stressende forhold.
• Humle - påvirker nervesystemet forsiktig, hjelper til med å takle angst, eliminerer nervøs skjelving, magesmerter, i hjerteområdet.
• Lavendel er et godt middel mot søvnløshet, men det brukes sjelden på grunn av sin uttalte bitterhet.
• Kamille er et mildt beroligende middel, indisert for barn og gravide.
• Motherwort er en beroligende urt. Senker blodtrykket, beroliger, reduserer pulsen. Kontraindisert ved bradykardi og lavt blodtrykk, asteniske tilstander.

Enhver av disse plantene kan legges til infusjoner av grønn te. Det vil være et mildt beroligende middel som smaker godt og har helsemessige fordeler. Oppskrifter på effektive og populære drinker for voksne som du kan tilberede hjemme, presenteres nedenfor.

Det er nødvendig å velge sammensetningen av te basert på virkningen av hver komponent.

Oppskrift nummer 1
Kombiner grønn te, motherwort og humlekegler i like store mengder. Hell 200 ml varmt vann (95 grader) 1 ts. samling, insister i en termos i 20 minutter. Drikk med honning om ettermiddagen.

Oppskrift nummer 2
En samling oregano, mynte, johannesurt, humle og kamille tatt i like store mengder beroliger nervene godt. Ta 1 ss for et glass varmt vann. l. blandingen og insister 15 minutter.

Oppskrift nummer 3
Ta 1 del grønn te, lindeblomster, kamille og johannesurt, bland og hell 1 glass varmt vann over 1 ss. l. samling. Insister 10-15 minutter, drikk med honning.

Den letteste sammensetningen av en beroligende te kan være kamille og mynte tatt i like store mengder. Blant de farmasøytiske preparatene kan man trekke frem produktene fra Evalar -selskapet, for eksempel den beroligende Bio -teen om kvelden. Det er en naturlig urtepose som fremmer god søvn og følelsesmessig velvære. Det inkluderer:

• lind blomster;
• oregano urt;
• kamille blomster;
• hagtorn frukt;
• Californian escholzia.

Det er nødvendig å ta te 30 minutter før du legger deg i 20 dager.

Til salgs finner du også anti-stress te fra klosteret, bestående av 8 urter: oregano, søtkløver, mynte, moderurt, fennikel, kamille, valerian og hagtorn. Det vil forbedre søvnkvaliteten, lindre nervøs spenning, hodepine av nervøs natur og hjelpe til med overarbeid.

Tørket frukt kan legges til noen av de beskrevne teoppskriftene for å fremme generell helse og øke stabiliteten i nervesystemet. Disse inkluderer tørkede hyller, som best males i en morter før de tilsettes te. Tørkede epler gir en behagelig syrlighet til te.

For barn

Beroligende urtete er populære produkter, selv for nyfødte. Fra 2 måneder kan du gi slike drinker til rastløse babyer for å hjelpe dem med å tilpasse seg verden rundt dem, sove bedre og løse fordøyelsesproblemer. Avhengig av sammensetningen har te aldersbegrensninger. Myntete med fennikel regnes som den sikreste, den finnes blant produktene fra Babushkino -kurven, Hipp (Hipp) og andre produsenter.

Disse babydrikkene kjøpes best i filterposer, der dosen måles tydelig for et visst volum vann. Beroligende te gis som regel før dagtid og nattesøvn, og hvis sammensetningen også inneholder komponenter for å forbedre fordøyelsen, deretter før hver fôring (3-4 ganger om dagen).

Babushkino Lukoshko er det mest populære merket på hjemmemarkedet

Urtedrikken Evening Fairy Tale fra Krasnogorskleksredstvo er beregnet på barn fra 6 måneder som allerede begynner å bytte til en utvidet meny. Te inneholder beroligende ingredienser (mynte og lavendel) og fordøyelsesforbedrende midler (anis og fennikel). Drikken vil bidra til å roe en hyperaktiv baby, forbedre fordøyelsen og øke søvndybden. Beregnet til å bli spist før sengetid.

Barn fra 2 år og eldre kan lage te på egen hånd av en liten mengde mynte, lindeblomst, hyller, dillfrø, tilsett tørkede bær, kornblomstblad og andre nyttige ingredienser i koppen.

For vordende mødre

Urtete for gravide er et utmerket alternativ til farmasøytiske preparater. De sikreste drikkene regnes for å være kamille, mynte, sitronmelisse, moderurt og valerian. Det anbefales å drikke dem fra 12. uke av svangerskapet. Kurset er i gjennomsnitt 10-20 dager, da kreves en obligatorisk pause.

Det finnes ferdige urtete som tilbys av produsenter av babyprodukter. Forresten, det er barnas beroligende te som barneleger anbefaler å drikke til vordende mødre og ammende mødre slik at barnets kropp blir vant til dem og reagerer normalt.

Hvis den vordende moren er for irritabel, har hun problemer med å sove, du kan brygge 2 humlekegler med et glass kokende vann hver kveld, la stå i 10 minutter og drikke en varm infusjon. Myntete har også en mild beroligende effekt. Ta 1 ts i et glass vann. mynte, insister i maks 10 minutter, drikk med honning og sitron.

Monochays er alltid tryggere enn drinker med en rik sammensetning, og det er hos dem det anbefales å starte for gravide og små barn. Dermed spores også kroppens reaksjon på plantekomponenter, særlig utviklingen av allergi.

Urtete beroliger ikke bare, den beriker kroppen med nyttige organiske forbindelser, normaliserer funksjonen til systemer og organer, forebygger visse sykdommer og forbedrer det generelle velvære.