ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್\u200cನ ಎಲ್ಲ ಓದುಗರಿಗೆ ಶುಭ ದಿನ! ಇಂದು ನಾನು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಲ್ಲ. ಅವನು ಒಂದು ಬಗೆಯ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ವಕ್ರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕು ಸಾಕು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು. ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಕುಳಿತಲ್ಲಿ ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ವಿಚಲಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಶುದ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. Voila, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
  ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡೋಣ!

ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

№ 1 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

№ 2 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ

ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು eyes ದಿಕೊಂಡ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಮೊನೊಫೋನಿಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆ, elling ತ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ಮೊದಲ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ .

№ 3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ದುರ್ಬಲ" ಕರುಳು ಇರುವವರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

№ 4 ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 2-3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಓದುಗರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

№ 5 ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಇದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಈ ಗುಣವು ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ, ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

№ 6 ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳು ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಪಾಯದಿಂದ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು.

№ 7 ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನಿಂಬೆ ವಿವಿಧ ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓದುತ್ತೇನೆ. ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.

№ 8 ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣದಿಂದ (ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಾ) ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್\u200cನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೂಡಲೇ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಂಬೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಂಚದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಾರುಗಳು ಗೀರುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಷಯಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

№ 9 ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ skin ವಾದ ಚರ್ಮ

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾದ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಾರದಲ್ಲಿ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ, ಅದರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಹ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಸಿಟ್ರಸ್ಗೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ, ದದ್ದು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು, ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು :

• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ

ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈ ನೀರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾರು ದೂರವಿರಬೇಕು?

ನಾನು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಕೆಲವು - ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಳದ ಅನೇಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯ:

• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೀರು ಯಾವುದು
• ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• "ಬಲ" ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪರಮಾಣು ಘಟಕಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಪ್ರಾರಂಭ
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ನೀರಿನ ಮರುಪೂರಣ
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮರುಪೂರಣ

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದ್ದೆವು, ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆದವು. ಶುದ್ಧ ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜು ಮಾತ್ರ - ನೀರು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ನೀರನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಬರುವ ನಿಂಬೆ ರಸವು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಂಬೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಲೋಳೆಯ ಘಟಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇಡೀ ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇದು ಸ್ನಾಯು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಸರಬರಾಜನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು, ನೀರಿನ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ನಿಜವಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ನಿಂಬೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಂಬೆ ಅದನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಆಲಸ್ಯ, ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನೀರು ಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಂತರ ನರರೋಗಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತುದಿಗಳ ನಡುಕ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಂಬೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಕು. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ದ್ರವವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ, ಸಿ, ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ: ದದ್ದು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಾರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ 7.4 ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 4 ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬದಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಆಮ್ಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಿ ನಿಂತು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಂಬೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಟ್ಯೂಬ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರಿನ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು: 100-200 gr. ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ನಿಂಬೆ (ಸುಣ್ಣ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ, ಈಗ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತರೆ, ಅವನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು: ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿ, ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ .ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೃಷಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ - ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ದೊಡ್ಡದು, ಹಳೆಯ ಹಣ್ಣು. ಸಿಪ್ಪೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ of ಾಯೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇವು ಎಳೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿರು ಬಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಅಂದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಕಪ್ಪು, ಕಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಈ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಿಮಪಾತವಾಗಿದ್ದವು, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದವು ಮತ್ತು ಕಹಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾರಿಗೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಪದರ, ಇದು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾದ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ

  ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶೀತದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅವನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಅನಿಲವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
5. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಠಿಣ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಅವರು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
7. ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ.
2. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ.
3. ಆಂಜಿನಾದೊಂದಿಗೆ - ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
4. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ.
5. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ.
6. ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.  ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಷಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

  ತಯಾರಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂಬೆ ಶೇಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ನಿಂಬೆ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತರುತ್ತವೆ.  ಬಳಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ

  ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗದವರಿಗೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು;
• ರಸವನ್ನು ½ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 400 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.
3. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹನಿ ಡ್ರಿಂಕ್

  ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ - ಶುಂಠಿ - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಪೌರಾಣಿಕ ವಿಟಮಿನ್-ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ - ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ಅವರ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 10-20 ಗ್ರಾಂ;
• ಪುದೀನ 3-4 ಎಲೆಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ - ಇದರಿಂದ ಅದು ಒಂದು ಚಮಚವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಪುದೀನನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕೈಯಾರೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಜಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ವಾರ.

ದಿನವಿಡೀ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಸಿಪ್ಸ್!

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಏನು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿ  ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತುಗಳು. ನಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಯಬೇಕು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ - ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ನಂತರದ ಹಡಗುಗಳು  ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ, ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಕಾಲರಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಶೀತದಿಂದ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜಾಮ್, ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು. ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದ ಸಾಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದ್ರವದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಶೀತ during ತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮದ್ದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಿ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಉಸಿರಾಟದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಿದವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

ಆ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Loss ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಆಧರಿಸಿದೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮೂಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್

ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ  ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸಲು.

ಪುದೀನ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಸುಣ್ಣ;
• 6-8 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.

ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಥರೀನ್

ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಟೋನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಂಬೆಯಂತೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಡುಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನಿಂಬೆ
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, before ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ :

• ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಜೋಡಿ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳು;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ, ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಾನು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ!

ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಮಿತವಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವೇ ಕಾಣಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲಸಸ್. ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲವೇ?

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ಯಾವುದು?

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭವ್ಯವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಸಿವನ್ನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು dinner ಟ ಅಥವಾ lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಆಮ್ಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ: ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ season ತುಮಾನದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.

  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆ ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮನೆಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ - ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದಲೇ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

  ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

• ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ರೆಡಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾ;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇವು. ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಇದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದ್ರವ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚೂರು ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಾಕು. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ;
• ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಘೋರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಷರಶಃ ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನ ದಳಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೊಜಿತೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು: ಮೂಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶೀತ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

  ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ನೀರು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ? ಇಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

,