ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮೊದಲು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು: ತುಂಬಾ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನನಗೆ ಕಾಫಿ ಬೇಕು. ಇದು ಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರಲ್ಲಿ 3 (ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ) - ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ - ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಒಯ್ಯುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಆಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ
• ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಕಾಫಿ
• ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ
• ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ.

ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಧಾನ್ಯ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು “ಗೂಬೆಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ:

• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಟ್ಟದ ಆಲಸ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪಾನೀಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಧಾನ್ಯದ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಅವಳು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ “ಸಾಧನೆ” ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿವೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಒಂದೆಡೆ, ಕಾಫಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ - ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೊರಹೋಗುವುದೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದವರು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಹರಿವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಆಸ್ತಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 2 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಬ್ಲೋಜಾಬ್ ಮಾಡಿದಾಗ - ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಬರಬೇಕಿದೆ. ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವೇನು?

ಜರಾಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜರಾಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲುಬಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು?" ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತೂಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಎರಡು (ಗರಿಷ್ಠ) ಸಹ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಬದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ - ಚಿಕೋರಿ ಎಂಬ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ: 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯವೇನು? ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಕಾರಣ ಕಾಫಿಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾವು ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ 9 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ - ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಹಸಿರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು. Elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾಫಿ ನಾದದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಆಲಸ್ಯ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೂ m ಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ 3 ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ - ಇದರಲ್ಲಿ 15% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ? ದೇಹಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ “ರಾಸಾಯನಿಕ” ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು - ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರಿದರೆ, ಅವಳು ಅಂತಹ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ: ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಕೆಫೀನ್ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

2-3 ಕಪ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃ is ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಅಂಶವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ. ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಕರುಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇನುಲಿನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನುಂಗಲು ಬಯಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕೋರಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ 2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ರೂ m ಿ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಹಿಳೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ: ಇಂದಿನಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಸ ಜೀವಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಮ್ಮಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಅನುಮತಿ ಅಥವಾ ನಿಷೇಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, “ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ” ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳು, ತಾಯಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಾಫಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ; ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ “ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು” ಅದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಪಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಕಹಿ-ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ: ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೇ? ಕಾಫಿ ವಿರಾಮ ಅವಧಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಯಿಸಲಿದೆಯೇ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಭಯಪಡಬೇಕೇ? ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ?

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನಾದದ ಪಾನೀಯ - ಕಾಫಿ

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥ. ಕೆಫೀನ್ ಅದರ ನಾದದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆಸ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ "ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಅಂತಿಮ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಯಾಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು “3 ಇನ್ 1” ಸ್ಟಿಕ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯೂ ಇದೆ. ನಿಜ, ತಯಾರಕರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವಷ್ಟು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿರಬಾರದು, ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ: ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ, “ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ” ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 5-8 ಬಾರಿಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಖಂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಗೌರ್ಮೆಟ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಆಡಬಹುದು - ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎದೆಯುರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ವ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ - ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದೇಶಿಸಿದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸಲು “ಸರಿಯಾದ” ಕಾಫಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಬಣವು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹ. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಸವಿಯುವುದು, ನೀವು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಗಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ - ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ.

ಇದು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ" ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ “ಸುತ್ತಲೂ ಬರಬಹುದು”.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಶೋಧಕರ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜರಾಯುವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ 100-200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಶಿಶುಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ದಿನದಲ್ಲಿ 8-10 ಸೇವೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂತ್ಯ: ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ, ಗರ್ಭಪಾತ (ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ - ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವಿಶೇಷ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಸಣ್ಣ ಬಾರಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ.

ಡೇಟಾ, ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು: ಕಾಫಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ “ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳು”, ಅತ್ಯಂತ ನಿರಂತರ ತಾಯಿಯ ಹೃದಯವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಮ್ಮುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಟ್ಟಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅವರ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ದಾರಿ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದರೆ ಹೊರತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ಕಾಫಿಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಗಂಟೆಗೆ ಕಪ್ ನಂತರ ಕಪ್ ಅನ್ನು "ನಾಕ್ ಓವರ್" ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ತಜ್ಞರು “ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ” ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದಾಗ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಾಫಿ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು "ಕದಿಯುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಭಾಗಶಃ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲು “ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು” ಸಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು “ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ”, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಇರುವಂತೆ, ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಚಿಕೋರಿ ಸಾರು, ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕೋರಿಯು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಕೋಕೋ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಕೊ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಮೂಲವಾಗಲಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಹೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ - ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮತಾಂಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ, ಮುಂಜಾನೆ ಲಘು ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ತನ್ನ ಎಂದಿನ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ   - ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್

ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಉತ್ತೇಜಕ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಏನು? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸುವುದೇ? ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡೋಣ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ, ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅವನನ್ನು ಇವರಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ:

• ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
• ಯಾರು elling ತ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
• ಯಾರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ;
• ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ. ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ತಾಯಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, 25 - 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಉತ್ತಮ ಲೇಖನದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೇವಲ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1% ದರದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಹಲ್ಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಳೆ ನೋವು, ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ, ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣವು ಠೇವಣಿ ಇಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಣಗಳನ್ನು ಅವರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸು. ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಟಮ್ಮಿ ಇರುವ ಮಹಿಳೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಳವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ವಾಂತಿಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ lunch ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಉತ್ಸಾಹವು 35 - 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಗಡಿ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿರಬೇಕು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೋಫೆಸ್ಟಾಲ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ವಸ್ತು. ನಿಜ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜಠರದುರಿತವು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು

ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಿಖರತೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ (ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲ, ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಚಮಚ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಏಕೈಕ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವೆಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು 15% ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ ಬದಲಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ತಯಾರಕರು ನಡೆಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. 3-ಇನ್ -1 ಕಾಫಿಗೆ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೃತಕ ಮೂಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಸಮಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕಹಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವು ಗ್ರಹದ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ... ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು:

ಕಾಫಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಅಪಾಯವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಜರಾಯು ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು) ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ ming ೀಕರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರವೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ

“ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!”, “ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ”, “ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?” - ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದೇಶಗಳು ನೆಟ್\u200cವರ್ಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಕೋಕೋ ಪರವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು. ಮೂಲಕ, ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಚಿಕೋರಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಕಾಫಿ ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ "ಹೋಗಿ". ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎರಡನೆಯದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ). ಮೂಲಕ, ಈ ವಸ್ತುವು ಚಹಾದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - 1 - 2 ಕಪ್ಗಳು.

ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಕಾಫಿ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು!

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತದನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಾಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಕಾಫಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಉತ್ತೇಜಕ, ಬಿಸಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ! ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಟ್ರೀ ಬೀನ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವನು ಅನೇಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (ಅದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ). ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತಲೆನೋವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಹಚರರು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಕುಡಿದ ಕಪ್ನಿಂದ ಆನಂದವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್\u200cಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್\u200cಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರು.

2. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ಕಾಫಿ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಸ್ಯಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಈ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮರವೂ ಒಂದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರಿಯುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು:

ಇದಲ್ಲದೆ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

3. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯವು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ, ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಇತರರು ... ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು 1 ನೇ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (210 ಮಿಲಿ) 80 ರಿಂದ 135 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಹನಿ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಿಂದ (210 ಮಿಲಿ) 115 ರಿಂದ 175 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ (210 ಮಿಲಿ) ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಾದ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಕೋಲಾ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನ ಸೀಮಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ (ಪೇಪರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ) ಕಾಫಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಕಾಗದದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ("ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಾಫಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, elling ತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಮಗೆ ಆಲ್ ದಿ ಬೆಸ್ಟ್!

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎಲೆನಾ ಡಯಾಚೆಂಕೊ

ಕಾಫಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ, ನಾವು ಇಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕಾಫಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯ ಏನು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

• ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ: “ಎತ್ತಿ - ಅವರು ಎತ್ತಿದರು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ”;
• ಟೋನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು;
• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಮೆಮೊರಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳು;
• ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ;
• ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು (ಚಯಾಪಚಯ) ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇವೆ:

— ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ   ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿಗಳು-ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ;

— ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಈ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;

— ಕಾಫಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ 5-10 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಕಾಜಿನಾಕ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 1474 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ);

— ಕಾಫಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟ್ರೋಫಿಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ 50-100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಜನನ ತೂಕದ 7-10% ವರೆಗಿನ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೀಸಲು ಇದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅವಧಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;

— ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು   ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ, ಅವನ ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೀವ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;

- ಕಾಫಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಎದೆಯುರಿ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ;

- ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 10% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;

- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ;

- ಕಾಫಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ   ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್\u200cನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ "ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ" ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅನುಮತಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೇಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗದ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು, ಗೆಸ್ಟೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ.

ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಫಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ಯಾವುದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು?

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣ.

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡ, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಸಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?!

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವೇ ಹುರಿಯುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು.

1 ರಲ್ಲಿ 3 ಕಾಫಿ

ಅಂತಹ ಕಾಫಿ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಸುವಾಸನೆ, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿವೇಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 1 ರಲ್ಲಿ 3 ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾಫಿಯ ಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆಯೇ?

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉಳಿದಿದೆ.

ಅನುಮತಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ). ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ (200 ಮಿಲಿ) ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಸುಮಾರು 80-130 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 130-170 ಮಿಗ್ರಾಂ, 200 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್\u200cಗೆ ಅದರ ಭಾಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ನೆಲದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಕಪ್ ತನಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಿಕೋರಿಯಂತಹ ಕಾಫಿ ಬದಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ದೂರದಿಂದಲೇ ಕಾಫಿಯನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಹಚರರು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಚಿಕೋರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಆದರೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕೋರಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕಪ್\u200cಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ದೇಹವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಯಾವುದೇ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಪ್ಯಾರೆಸೆಲ್ಸಸ್\u200cನ ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: "ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ." ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಬ್ಬರು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!