ಆವಕಾಡೊ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ದರ್ಜೆಯ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ತುಂಡು ...ಅಗತ್ಯ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಆವಕಾಡೊ - 2 ಪಿಸಿ., ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1/2 ಪಿಸಿ., ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀ ಚಮಚ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ತಿರುಳು - 400 ಗ್ರಾಂ, ಮೇಯನೇಸ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ದಪ್ಪ ಕೆನೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು

ಆವಕಾಡೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ದರ್ಜೆಯ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಕ್ಕಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ...ಅಗತ್ಯ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ತಿರುಳು - 400 ಗ್ರಾಂ, ಆವಕಾಡೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು., ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀ ಚಮಚ, ಮೇಯನೇಸ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ದಪ್ಪ ಕೆನೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ನೆಲದ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ 1. ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೋಮಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತನಕ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. 2. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಟ್ಟೆ ...ಅಗತ್ಯ: ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ., ಲಘು ಮೇಯನೇಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಸಕ್ಕರೆ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮೆಣಸು ಗೆ ...

ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಿವಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುಂಡು ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೆಕ್ಟರಿನ್\u200cಗಳು ಸಹ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡಿನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಓಹ್ ...ಅಗತ್ಯ: ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., ಕಿವಿ - 4 ಪಿಸಿಗಳು., ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಸಕ್ಕರೆ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು

ಆವಕಾಡೊ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ (3) ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ತಿರುಳು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ...ಅಗತ್ಯ: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ತಿರುಳು - 300 ಗ್ರಾಂ, ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., 1 ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ - 3 ಪಿಸಿ., ಮೇಯನೇಸ್ - 1/2 ಕಪ್, ಉಪ್ಪು

ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ (3) ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯುವ ason ತು. ತಣ್ಣಗಾದ ಅನ್ನವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ...ಅಗತ್ಯ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ - 225 ಗ್ರಾಂ, ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ., ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 175 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 20 ಗ್ರಾಂ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಐಸಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳು - 125 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಕನ್ - 125 ಗ್ರಾಂ, ಫಿಲೆಟ್ ...

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬಟಾಣಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. & N ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ...ಅಗತ್ಯ: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 450 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ - 175 ಗ್ರಾಂ, ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 4 ಪಿಸಿಗಳು., ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಸಲಾಡ್ - 2 ತಲೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ...

ಆವಕಾಡೊ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ (2) 1. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2. ಆವಕಾಡೊ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 3. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ - ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ...ಅಗತ್ಯ: ಮೇಯನೇಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು., ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ, ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 500 ಗ್ರಾಂ, ದಪ್ಪ ಕೆನೆ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಉಪ್ಪು

  ಮಾವು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಮಾವಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಮಾವಿನ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹರಡಿ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಾಸಿವೆ, ಎಣ್ಣೆ ...ಅಗತ್ಯ: ಮಾವು - 1 ಪಿಸಿ., ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ., ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 1 ಪಿಸಿ., ಫ್ರೈಜ್ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹರಳಿನ ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ

  ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಪೆಕಿಂಗಾವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇಬು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಾಸ್: ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್, ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ...ಅಗತ್ಯ: ಟರ್ಕಿ (ಚಿಕನ್) ಫಿಲೆಟ್ 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಿಂಗ್, 1 ಆವಕಾಡೊ, 1 ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು, 0.5 ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - 1 ಪಿಸಿ, ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ - 1 ಚಮಚ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಡಿಜಾನ್ಸ್ಕ್ ಸಾಸಿವೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ 4 ಚಮಚ, ಸೀಡರ್ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಖಾದ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಸ್ವತಃ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಫ್ರೈ, ಅಡುಗೆ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂ. ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ “ಎಣ್ಣೆ”: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ವಿನ್ಯಾಸವು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ತುರ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣದಿಂದ ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಆ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಆ ಆವಕಾಡೊ: ಅವು ತಟಸ್ಥ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಧಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - 15 ಪ್ರಭೇದಗಳು

ಈ ಸಲಾಡ್\u200cನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ;
• ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ದಾಳ.
2. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
5. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
7. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಷಫಲ್. ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಘು, ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ .ಟವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಮೇಯನೇಸ್;
• ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ:

ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕನ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತುರಿ ಮಾಡಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಷಫಲ್.

ಜನಪ್ರಿಯ ಏಡಿ ಸಲಾಡ್\u200cನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆವೃತ್ತಿ. ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಮೋಡಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮೊಸರು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು. (ಅಥವಾ 5 ಪಿಸಿಗಳು. ಚೆರ್ರಿ);
• ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಏಡಿ ಮಾಂಸ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;

ಅಡುಗೆ:

ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕನ್ ಕುದಿಸಿ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಏಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ಲೇಯರ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆವಕಾಡೊ, ಚಿಕನ್, ಏಡಿ ಮಾಂಸ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್\u200cನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಹಬ್ಬದ ಸಲಾಡ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬ್ರೈನ್ಜಾ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 350 ಗ್ರಾಂ;
• ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು - ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1-2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ನಂತರ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತೊಳೆದು ಹರಿದು ಹಾಕಿ. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಆವಕಾಡೊಗಳು. ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ (ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
6. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಬ್ರೈನ್ಜಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ - ಬಹಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ಸಹ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಮಾವು - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಉಪ್ಪು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಚಿಕನ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮಾವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ದಾಳ.
5. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಲಾಡ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಲಾಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಆವಕಾಡೊ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಲೆಟಿಸ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ.
4. ಉಂಗುರವನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ.
6. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
7. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಲಾಡ್. Qu ತಣಕೂಟ ಪ್ರಕಾರದ ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಲಂಕಾರವಾಗಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಬೇಯಿಸಿದ) - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಆವಕಾಡೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - ಅರ್ಧ;
• ಚೀವ್ಸ್ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಸಕ್ಕರೆ - ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 0.5 ಕಪ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸಾಸಿವೆ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಲಿಸಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
2. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು season ತುವಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
4. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ದೂರದ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಲಘು ಅಥವಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• ಮೇಯನೇಸ್ - 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ:

1. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಯಾರಾದ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
4. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹುರಿದು ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಅನುಕೂಲಕರ ಸಲಾಡ್ ಸ್ವರೂಪವು ಬಫೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ - 1/4 ಕಪ್;
• ತರಕಾರಿ ಸಾಲ್ಸಾ - 3/4 ಕಪ್;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು;
• ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ - 90 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು "ಗರಿಗಳು" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಲ್ಸಾ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕೋಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬಹಳ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಾಡ್. ತುಂಬಾ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಲಾಡ್ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಬೇಕನ್ - 2 ಪಟ್ಟಿಗಳು;
• ಅರುಗುಲಾ - 2 ಕನ್ನಡಕ;
• ಪಾಸ್ಟಾ ಫಾರ್ಫಲ್ಲೆ (ಅಥವಾ ಬಿಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ) - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1-2 ಲವಂಗ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
2. ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಸಾಲೆ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ ಬೇಕನ್. ನಂತರ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು.
4. ಚಿಕನ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸು.
5. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ.
6. ಟೊಮ್ಯಾಟೊವನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
7. ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೇಕನ್, ಅರುಗುಲಾ, ಚಿಕನ್, ಆವಕಾಡೊ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ season ತು.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್\u200cಗಳನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆ. ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಾಡ್ ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಚೀಸ್ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• ಆವಕಾಡೊ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಟೊಮೆಟೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
• ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಚೀವ್ಸ್;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.

ಅಡುಗೆ:

1. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ.
2. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಟೊಮ್ಯಾಟೊವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
7. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಷಫಲ್. ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಒಡ್ಡದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಬ್ಬದ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಪಿಯರ್ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ;
• ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಣಸು - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಅಡುಗೆ:

1. ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
2. ಮೆಣಸು, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಎಣ್ಣೆ, ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವೈನ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಲಾಡ್. ಆಲಿವಿಯರ್ ಸಲಾಡ್ನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 500 ಗ್ರಾಂ .;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ;
• ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಮೇಯನೇಸ್ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ರುಕ್ಕೋಲಾ;
• ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ತಾಜಾ) 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಸ್ಲೈಸ್ - 6 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 10 ಪಿಸಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಮೇಯನೇಸ್, ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುದಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಅರುಗುಲಾ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 6 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
7. ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
8. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ 8 ಭಾಗಗಳಾಗಿ.
9. ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
10. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರುಗುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೃದು ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಚಿಕನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಗ್ರಿಲ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್;
• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ರುಕ್ಕೋಲಾ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಎಳ್ಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ:

ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಗ್ರಿಲ್ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅರುಗುಲಾ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಳ್ಳು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆ. ರಜಾದಿನದ qu ತಣಕೂಟ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಅನಿಸಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಆವಕಾಡೊ - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 8 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - 10 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಬ್ರೀ ಚೀಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಅರುಗುಲಾ ಮಿಶ್ರಣ - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು;
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಎಳ್ಳು;
• ಉಪ್ಪು

ಅಡುಗೆ:

1. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
3. ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
5. ಟೀ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.
8. ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
9. ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಅರುಗುಲಾ. ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆವಕಾಡೊ, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೀಜಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಚಿಕನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾರ್ಮದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಾದ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 0.3 ಕೆಜಿ ಕೋಳಿ;
• ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್;
• ಆವಕಾಡೊ - ಒಂದು ವಿಷಯ;
• ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಹಲವಾರು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಕೈಗಳಿಂದ ಹರಿದು, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಯ್ದ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ ಹಾಕಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ

ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• 0.25 ಕೆಜಿ ಟೊಮೆಟೊ;
• ಮೂರು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್;
• 300 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್;
• ಎರಡು ಆವಕಾಡೊಗಳು.

ದಟ್ಟವಾದ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
2. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
3. ನಾವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತೆಯೇ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ನಾವು ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಸಿವು

ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಆವಕಾಡೊ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು;
• ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು;
• 0.3 ಕೆಜಿ ಕೋಳಿ;
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಮೊಸರನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು) ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಇದು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು, ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
5. ನಾವು ತಯಾರಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.
6. ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಮೊದಲ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• 30 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್;
• ಸಾಸಿವೆ ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ;
• ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಒಂದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್;
• ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಮೂರು ಚಮಚ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು "ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಾವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
3. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
4. ಬಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಯಿಂದ ಹರಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ.
5. ನಾವು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ವಿನೆಗರ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು season ತುವಿನ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಈ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ಅನಾನಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ನಾಲ್ಕು ಉಂಗುರಗಳು;
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - ಒಂದು ತುಂಡು;
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಸುಮಾರು 40 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಮ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ಚಿಕನ್ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ. ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಆಯ್ದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕನ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಗ್ರಿಲ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್;
• ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು;
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ;
• ಒಂದು ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
2. ನಾವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಿಂದ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾ, season ತುವನ್ನು ಎಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಡಿಸಿ.

ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆ.

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್;
• ಎರಡು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು (ಹಿಂದೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ);
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಸೆಲರಿಯ ಎರಡು ಕಾಂಡಗಳು;
• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಎರಡು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು;
• 0.4 ಕೆಜಿ ಕೋಳಿ;
• ಎರಡು ಆವಕಾಡೊಗಳು;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಸಿವೆ, ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ.
2. ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಫಿಲೆಟ್ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರಲು, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ನಾವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕತ್ತರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
5. ಕೊನೆಯ ಹಂತ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಂಡಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಚೀಸ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ;
• 300 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ಲವಂಗ;
• ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಫೆಟಾ ಅಥವಾ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್;
• ಆರು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಮ್\u200cಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
3. ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲ ಪದರವು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆವಕಾಡೊ.
4. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಚಿಕನ್, ಆಯ್ದ ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
5. ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೀಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಉಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್;
• ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆವಕಾಡೊ;
• 0.2 ಕೆಜಿ ಕೋಳಿ;
• ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ತಬಾಸ್ಕೊ ಸಾಸ್ (ರುಚಿಗೆ);
• ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ನೆಲದ ಮೆಣಸು;
• 10 ಗ್ರಾಂ ಬಾದಾಮಿ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಜಿಗುಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನಾವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಿಂದ ಕಲ್ಲನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
4. ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ತಬಾಸ್ಕೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಸಾಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕೋಮಲ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಮೃದುವಾದ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಆವಕಾಡೊ - ಚಿಕನ್. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾನು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕಿಚನ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು:   ಮಾಪಕಗಳು, ಕತ್ತರಿಸುವ ಬೋರ್ಡ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಕಡು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ   (ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಆವಕಾಡೊಗಳು), ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಚಿಕನ್ ಕುದಿಸಿ - ನಿಮಗೆ 0.20 ಕೆಜಿ ಬೇಕು.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
   
3. ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
   
4. ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಫಲಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಫೈಬರ್ಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ.
   
5. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
   




6. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
   


7. ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್.
   
8. ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಚೀಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
   

ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:   20 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು: 3.
ಕಿಚನ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು:   ಮಾಪಕಗಳು, ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕ, ಪ್ಯಾನ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

1. ಕೋಮಲ ಸ್ತನವನ್ನು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
   
2. ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
   
3. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ (ಇದು ಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ.
   
4. ನಾವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
   





5. ನಾವು ನಿಂಬೆ ತುಂಬಿದ 160 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್\u200cಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
   
6. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
   

ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಧಾನ್ಯ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್.

ಚಿಕನ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:   20 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್\u200cಗೆ ಸೇವೆಗಳು: 6.
ಕಿಚನ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು:   ಮಾಪಕಗಳು, ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕ.

• ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ ನೀಡಬಹುದು   - ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ - ಪರ್ಸಿಮನ್, ಅನಾನಸ್, ಸೇಬು.
• ಆವಕಾಡೊ ಸೀಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್ ನಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ವಿಶೇಷ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಳಿಸಲಾಗದ ಅನಿಸಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.