ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ಯಾವುದು?

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಭವ್ಯವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಸಿವನ್ನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು dinner ಟ ಅಥವಾ lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಆಮ್ಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ: ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ season ತುಮಾನದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.

  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆ ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮನೆಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ - ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದಲೇ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

  ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

• ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ರೆಡಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾ;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್\u200cಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇವು. ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಇದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದ್ರವ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚೂರು ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಾಕು. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ;
• ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಘೋರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನ ದಳಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೊಜಿತೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು: ಮೂಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶೀತ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

  ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ನೀರು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ? ಇಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೇವೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಕಾಲು ಭಾಗದಿಂದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು:

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಂಬೆ ನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸಂತ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
7. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುದ್ಧ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು - ½ ಕಪ್;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸ.

ಘಟಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದು.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀರು ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಸರಿ? ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯೋಗವೇನು?

ಹಾಯ್, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಮೊರೊಜೊವಾ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ! ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವೇ? ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದೆಯೇ? ಸರಳ ಗಾಜಿನ ನೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿವರಗಳು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ನಾನು, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಮೊರೊಜೊವಾ, ಮೆಗಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೆಬ್\u200cನಾರ್\u200cಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ! ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್, ಆಂಡ್ರೇ ಇರೋಶ್ಕಿನ್. ಆರೋಗ್ಯ ಚೇತರಿಕೆ ತಜ್ಞ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ.

ಮುಂಬರುವ ವೆಬ್\u200cನಾರ್\u200cಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
•   ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ?
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್: ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುರಿದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
• ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾನಿ: ಆಘಾತ ಟಂಡೆಮ್

ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು:

ನಾಣ್ಯದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗ

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿಯಮಕ್ಕೂ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ: ಮೌಖಿಕ ಕುಹರ, ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು.
• ಎದೆಯುರಿಯೊಂದಿಗೆ.
• ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
• ಅನ್ನನಾಳದ ಅಂಡವಾಯು, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್.
• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದಿಂದ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿನ್. ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮಗೆ ಮೇಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ಮತ್ತೆ ನಿಯಮಗಳು, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ! ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಿಖರವಾಗಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ:

1. ನಾವು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಟಲ್ ಕುದಿಯುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಸಂಜೆ ಗಾಜಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಐಟಂ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವೇ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬೇಸರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ.
2. ಪ್ರಮಾಣವು ಹೀಗಿವೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಂಬೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮ.
3. ನಾವು ನಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂಲಕ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲ್ ನೀರು - ಇದು ಡ್ರಾಪ್ ಅಲ್ಲ ಅನಲಾಗ್ ಅಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತು ಘೋಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೀಳಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತೆ, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಕೆಟ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ.
5. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಸಹ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಖನಿಜ - ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಡಾದಂತೆಯೇ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೊವೊಟರ್ಸ್ಕಯಾ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೇವಲ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ

ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಇನ್ನೇನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದವರಿಗೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ರೀತಿಯ ನೀರಿದೆ:

ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ. ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ವೈರಸ್\u200cಗಳು, ಹುಳುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಶುಂಗೈಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಇದು ನೀರನ್ನು ಫುಲ್ಲರೀನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ (ಇಂಗಾಲದ ಅಯಾನುಗಳು) ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಜೀವಂತ ಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು, ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು, ವೈರಸ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಲವಣಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಶಂಗೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಶುಂಗೈಟ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ (ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು).

ಬೆಳ್ಳಿ ನೀರು

ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಇದು ಶುಂಗೈಟ್\u200cನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಬೆಳ್ಳಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಚಮಚ, ನಾಣ್ಯ, ಉಂಗುರ) ಒಂದೆರಡು ದಿನ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಯಾನೈಜರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆಳ್ಳಿ ಅಯಾನುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಿಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತ ಫ್ರೀಜ್ ಎಷ್ಟು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಕಳೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಐಸ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು 2/3 ರಷ್ಟು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಜೆಟ್ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ

• ಜಪಾನಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ನೀರು.
• ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು (ಹಾಲು ಅಲ್ಲ), ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ನೀರು ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಾನು ಹೊಸ ಲೇಖನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಯುವಕರಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಂಬೆ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಸೂಪರ್ ಮತ್ತು ಮೆಗಾ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತುಂಬಿದೆ. ಜನರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದಲೂ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಾದಂಬರಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಥವಾ ರಾಮಬಾಣ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಂದು ನಿಂಬೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು) ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ನಿಂಬೆ

ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪತ್ತು. ನಿಂಬೆ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಸಾರಜನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ. ಜೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಘನೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ

ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವು ಬಹಳ ಸುಗಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ನೀರು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತ್ವರಿತ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ

ನೀವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ drug ಷಧಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ

ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
• ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ;
• ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಆಕ್ರಮಣಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಂಬೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ನೀರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ

ನಿಂಬೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಸೋಂಕುಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು SARS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಯ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹ ಅಗತ್ಯ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ

ಕಫದ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪಾನೀಯವು ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು "ರಿಂದ ಮತ್ತು" ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರದಂತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಅಂತಹ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕು. ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

2. 70 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

3. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಯಾವುದು? ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ + ವಿಟಮಿನ್ ಎ + ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ

ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬೆಳಗಿನ ಸ್ವಾಗತಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ

ಮಾನವನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವರಕ್ಕಾಗಿ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ, ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಗತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೂ ನಿಂಬೆ ನೀರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಬಹುದು. ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ವಿಧಗಳು

ಸರಳವಾದ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನೀರು. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಕೆರೆದು ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಿಸಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಜೇನು ನೀರು. ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪುದೀನ ನಿಂಬೆ ನೀರು. ಪುದೀನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು (ಇಗೋ ಮತ್ತು ಇಗೋ!) ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪುದೀನ ಎರಡು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಡು ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ಡಿಗ್ರಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ನಿಂಬೆ-ಶುಂಠಿ ನೀರು. ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಮೂರು-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸ್ಲೈಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುರಿಯಿರಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು). ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಡಿಕಾಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ನಿಂಬೆ ನೀರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ರೂ m ಿಗೆ ಇದು ಸಾಕು.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

2. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

3. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವೇ ತೊಳೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಾವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ (ವೈರಸ್\u200cಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು) ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮಗು.

ಮೆದುಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಂಬೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಿಶುವಿನ ರಿಕೆಟ್\u200cಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ನೀರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ "ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ" ನಿಂಬೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರಬಾರದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಎಂದರೇನು?

ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾನೀಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.

2. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3. ನಿಂಬೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ... ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈಗ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಸ್ವತಃ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು ...

ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಂಬೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ - ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ: ಯಕೃತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಪೋನಿನ್\u200cಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು;
• ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ. ನಿಂಬೆ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ನಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀರು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದ್ದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಒಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇಳಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಜಂಟಿ ಕೆಲಸವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಚರ್ಮದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲೂ ಇದೆ;
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತೆ, ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು, ವಿಷ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.  ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆಸ್ತಮಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. Ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ತಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಲೋಟಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ have ಪಡಿಸಿದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.  ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತದೆ", ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಎರಡನ್ನೂ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕುಖ್ಯಾತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಪ್ರತಿಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಾಶಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೌತ್\u200cವಾಶ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಬದಲಿ. ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಂಬೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ “ಶೇಕ್-ಅಪ್” ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು, ನಿಂಬೆ ನೀರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನರಗಳವರೆಗೆ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ "ಸಮಂಜಸವಾಗಿ" ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದ್ರವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಾಜಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ. ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪಗಳ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ಪದರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು 200 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಯಾವುದು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ ಎರಡಕ್ಕೂ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ “ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ” ಸ್ಥಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಹರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಮೀರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - 200 ಮಿಲಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ;
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್;
• ಉರಿಯೂತದ;
• ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್;
• ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಅಡುಗೆ

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಸರಳವಾದದ್ದು: ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (200 ಮಿಲಿ) ಮೂರು ಚೂರು ನಿಂಬೆ ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮ: ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ;
2. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮ: ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ನಿಂಬೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು 200 ಮಿಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮ: ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು;
4. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (50 ಮಿಲಿ) 150 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮ: ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ;
5. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಎರಡು ಹೋಳು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮ: ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
6. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (200 ಮಿಲಿ) ಕುದಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (5-7 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಪರಿಣಾಮ: ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಉಡಾವಣೆ, ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ;

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕುರ್ಚಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.