ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಪ್ರಿಯರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಫಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

Vkontakte

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ  ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ಕೂಡಲೇ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಗಮನ ಕೊಡಿ!  ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾಕಿದ ಅವಧಿ ಇದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಹೆರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಏಕೆಂದರೆ:

• ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಭ್ರೂಣದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು, ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆವರ್ತಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕೆಫೀನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ - ಇದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಸುರಿಯುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಸೇರಿಸಿ (ತಾಜಾ ರುಬ್ಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ). ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ, ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ನೀವು ಪಾವತಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ತಜ್ಞರ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಂತ ಅವಧಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂಲ ತತ್ವ - ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್.

ಕರಗುವ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರಗುವ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ  ದೇಹ:

• ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಇದು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ. ಭ್ರೂಣದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ

ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನ

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ   ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಡಿಗರ್ಭಿಣಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರಕಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.

ಯುಸಿಎಸ್ಎಫ್ ಪ್ರಾಯೋಜಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಕಪ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು 2 ಬಾರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ.

ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅವಲೋಕನಗಳು ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ  ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಇದರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು: ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕೆರಳಿಕೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!  ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ನಿಲುವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. "ನಿಮ್ಮ ಮುತ್ತಾತ-ಅಜ್ಜಿಯರು ತಿನ್ನದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ" ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಅವರು ತಾಯಂದಿರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದರು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 150 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸರಿ.

ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ, ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ನೇರವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು? ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಡುವೆ ರಾಜಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, “ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್”, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್\u200cಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ table ಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೋಡಲು ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಕಟ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಉತ್ತೇಜಕ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪಾನೀಯದ ಕಟ್ಟಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ವಿರಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕ್ಯಾಚ್ ಯಾವುದು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಮಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ವಾದಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್. ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಿಂದ, ಈ ವಸ್ತುವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎನರ್ಜಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದಾಗ, ಪೂರೈಕೆಯೂ ಇದೆ - ಅಂಗಡಿಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಧಾನ್ಯ, ನೆಲ, ತ್ವರಿತ, “2 ರಲ್ಲಿ 1” ಮತ್ತು “3 ರಲ್ಲಿ 1”, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ ... ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ “ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು” ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, 1-2 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು dinner ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕು, ಇತರರು ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜಿಗಿತಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಕಾಫಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪರಿಸರದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಎದೆಯುರಿಯ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆರಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಕ್ರಮೇಣ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ “ಸರಿಯಾದ” ಕಾಫಿ ಹೌಸ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಮೂದಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ (ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಫಲಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ), ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಯುವಕರ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಫೀನ್ ಡ್ರೈವ್\u200cಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಕರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ಗಮನವನ್ನು ಕಾಫಿಯ ಆಸ್ತಿಯತ್ತ ಸೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬೆಳೆದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಕಾಫಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತಾಯಂದಿರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕಾಫಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು), ಬಲವಾದ ಚಹಾ.

ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ - ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದ ತನಕ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ “ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ” ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೀವ್ರ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಹೋಗುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ಘಟಕಗಳು ಜರಾಯು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 100-200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವುದು (ಮಿತವಾಗಿ). ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 - 10 ಕಪ್ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾನೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಡೇಟಾ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಇಂತಹ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು, ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. “ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ” ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಏರಿಳಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು), ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವಿಧ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭ್ರೂಣದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಬರುವ ಕಾಫಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ elling ತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಭ್ರೂಣವು ವಾಸಿಸುವ ಜರಾಯುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಅದರ ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು

“ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಚಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಾಜಿ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯ ಲಯ ಅಡಚಣೆ;
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ದೈನಂದಿನ ತಲೆನೋವು;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ತೊಂದರೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಜರಾಯುವಿನ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದವರೆಗೂ ಅವಳು ತನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಜವೆಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 - 2 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಸಹ.

ಕಾಫಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಾಲು “ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು” ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲವು ಕಡಿಮೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ಗಸ್ಟೇಟರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಕೋಕೋ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ "ತಮಾಷೆ" ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ! ವೀಡಿಯೊ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 1200 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕಾಫಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಚಮಚವು 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1,200 ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಇದು ಹುರಿದ ಕಾಫಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹುರಿದಾಗ, ಅದು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವಳು ಅವಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು.

ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ:

• ಆಸ್ತಮಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕಾಫಿಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೃದು .ಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಕೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯವು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡ್ಯಾನಿಶ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಯು ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ - ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದ 150 ಮಿಲಿ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಫಲಪ್ರದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಮೂರು ಕಪ್ (ಸಣ್ಣ) ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯ "ಶಕ್ತಿ" ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.<…> ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜುಲೈ 2010 ರಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ 2 ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ...

ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಜನಪ್ರಿಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಯೆವ್ಗೆನಿ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರ ಸ್ಥಾನವು ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ: “ನಿಮ್ಮ ಮುತ್ತಾತ-ಅಜ್ಜಿ ತಿನ್ನದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ”

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೋಕೋಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಳಸುವ “ವಿಲಕ್ಷಣ” ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಗುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

... ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಹೋರಾಟಗಾರ ಯಕೃತ್ತು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅವರು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇದೇ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು (ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಣಗಳು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ತಟಸ್ಥಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಭ್ರೂಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ , ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ).

ಇ.ಒ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮಹಿಳೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ. ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ (ಗರಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳು), ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಶಾರೀರಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಾಫಿ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರೀತಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಜರಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಿ ಯಕೃತ್ತು;
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ;
• ಹುರುಳಿ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್);
• ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೇಹದ "ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ" ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು, ಕಪ್ಪು ಪಾನೀಯದ ಹೊಸ ಸೇವೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ದಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ದೃ confirmed ಪಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೂಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ವಾಸನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯವರೆಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಪಾನೀಯವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಕಾಫಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ದ್ರವವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕಳಪೆ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
   

   ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸಾಧ್ಯ.

3. ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ನುಗ್ಗುವ, ಕಾಫಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ನಿಂದನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
   

   60 ಸಾವಿರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದವು: ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಪ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನಾದದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆರಳುತ್ತಾರೆ, ಆತಂಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ವಾಂತಿ ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ಮಾಡಬಾರದು: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು;
• ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳು);
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
• ಭ್ರೂಣದ ಕೊರತೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.  ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಚೊಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ನೀವು ಮೊದಲು ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಇರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಾಫಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್\u200cಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ಕೋಷ್ಟಕ: ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳೆರಡನ್ನೂ ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಕದಳ, ಕರಗುವ ಅಥವಾ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್?

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ವಿವಿಧ ಕಾರಕಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ದುಬಾರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು..

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ: “3 ರಲ್ಲಿ 1” ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಏನು ಅಡಗಿದೆ? ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ರುಚಿಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೀಮಿತ ಆವೃತ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಕದಳ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೊಂಬು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವಳ ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3-4 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪುಡಿಯ ನಿಖರವಾದ ತೂಕವು ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ: ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:

1. ತಜ್ಞರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಬಸ್ಟಾವನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳು 2 ರಿಂದ 4% ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅರೇಬಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cನ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.
2. ಇದಲ್ಲದೆ, ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಹುರಿದ ಕಾಫಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ, ಕೈಸರ್ ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಡಿವಿಜನ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಯುಸಿಎಸ್ಎಫ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 5144 ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು: ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2.4 ಬಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು? ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇತರ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯಗಳಾದ ಫೈರ್\u200cವೀಡ್, ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ರಾಸ್\u200c್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡಬಾರದು - ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳು ಸಾಕು.

ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯ

ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾಫಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾರ್ಲಿ ಬದಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಬರುವ ಕಾಫಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಬಾರ್ಲಿ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ತಯಾರಾದ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದ 1-2 ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ಚೊಂಬುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಒಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಾರ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಚಿಕೋರಿ

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಬದಲಿ ಚಿಕೋರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕೋರಿಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ

ಚಿಕೋರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಚಿಕೋರಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕೋರಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ, ತದನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ನೊರೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಕೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚೊಗರಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಹಾಲು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಕಾಫಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಇರುವುದು. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅನಿವಾರ್ಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎರಡು ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ

ಈ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಉತ್ತಮ ಕಾಫಿಯ ಟೀಚಮಚ;
• 150 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• 70 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ: ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಕಾಫಿ ತಯಾರಕ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:
   • ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತುರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ;
   • ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
   • ಪಾನೀಯವು ಕುದಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರುತ್ತಿರುವ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತುರ್ಕಿಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸದೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
3. ಬಿಸಿಯಾದ ಹಾಲನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಪಾದ ಫೋಮ್ ಆಗಿ ಸೋಲಿಸಿ.
4. ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚೊಂಬು ತುಂಬಿಸಿ, ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಮಚ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಕಾಫಿ

ಪಾನೀಯದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 100 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಾಫಿ;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• ಚಿಕೋರಿಯ ಟೀಚಮಚ;
• 2 ಚಮಚ ಕೆನೆ.

ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಕಾಫಿಯು ಶ್ರೀಮಂತ ಗಾ dark ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿಯ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ತಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು.
2. ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಪಾದ ಫೋಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಲ್ಯಾಟೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಹುಶಃ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಲಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಬೆಳೆಯಿತು. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಇರುವವರೆಗೂ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ - ಇದು ಪುರಾಣವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವೇ? ಕೆಲವರು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು "ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೆಣೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜಾನಪದವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನದ ಮಹಾನ್ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು medicine ಷಧದ ಪ್ರಕಾಶಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ 9 ತಿಂಗಳು ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆನಂದಿಸಿ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಾರ್ಥಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಆಂಫೆಟಮೈನ್\u200cಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಅದೇ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಈ ಹೆಸರು ಕೇವಲ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್ ಜರಾಯು ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ

ಕೆಫೀನ್ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ. ಕಾಫಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದೂ ಸಹ ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಮುಗ್ಧ ಪ್ರೀತಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಭ್ರೂಣವು ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಹೊಡೆತ

ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕರಗುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ elling ತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸುಲಭವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ).

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾವಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಾಫಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರ ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತೃತ್ವದ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿದ ಕಪ್\u200cಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು? ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಚಿನ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 60 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಿತವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು? ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಸಹ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು! ಅವನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಪಡುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕರಗುವ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಕಾಫಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈವಿಧ್ಯವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಚಟ

ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಮಗು ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಸಹ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ lunch ಟ ಮಾಡುವುದು, dinner ಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಜೀವಂತಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಾರ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಹಿಸಲಾರರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸುವುದು?

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ. ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಂತೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿಷೇಧಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲುಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಮೋಚನೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದ ಗಾಜಿನ ನೀರು.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಕಾಫಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೊಕೊ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೂಡ ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವನ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೀಲು ನೋವು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮೂರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಾನು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಾಜಾ ರಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪಾನೀಯವು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಾಫಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಚಟದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಇಡಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕರಗದ ಬಾಡಿಗೆ).

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಚಟವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಟ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: ಹಲವಾರು ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಸ್ಯಾಚೆಟ್\u200cಗಳಲ್ಲ) ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ಗೆ ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಅನಲಾಗ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ರುಚಿ ಇನ್ನೂ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾಫಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ (1-12 ವಾರಗಳು), ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ಸ್\u200cಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹೌದು! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲ, ಮೆದುಳು ಇಡುವುದು. ಭ್ರೂಣವು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಅವನು ತಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ

ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್\u200cಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ. ನೀವು ಲ್ಯಾಟೆ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ, ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಂಗಸರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಈ ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿ. ಕರಗುವ ಹರಳಿನ ಅನಲಾಗ್ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ. ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಮೆರಿಕಾನೊ ಅಥವಾ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?