ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುಪಾತಗಳು

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಿರಲು, ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: 1 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 2 ಚೂರು ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ?

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 30-40ºС ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರು ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಉಪವಾಸದ ದಿನವನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು;
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು;
• ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 40-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಗಂಟಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು;
• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. Meal ಟದ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಮಾಣ 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು 2 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ)

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ತಿನ್ನುವ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಕರುಳಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಂಜೆ 8 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು. ಕೊನೆಯ .ಟದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಹಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಂಬೆ ಸ್ವತಃ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ನಿಂಬೆ (ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು);
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ 5-7 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ನಿಂಬೆ.

ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ದ್ರವವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ 1 ಲೀಟರ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು 2 ಚಿಗುರು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಯೋಜಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ - ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• Tur ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ;
• ½ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• ಪುದೀನ 4 ಚಿಗುರುಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು) - ಟ್ಯಾರಗನ್, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು

ನೀವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು (ಟಿಲ್ಟಿಂಗ್, ತಿರುಚುವುದು, ಬಾಗುವುದು), ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ 80 ಗ್ರಾಂ;
• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸ.

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಗದಿತ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 38 ° C ಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಾಜಿನ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 10 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 10 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ daily ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಡ್ಡ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಪುದೀನವು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 2-3 ಪುದೀನ ಕೊಂಬೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪುದೀನನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ

ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಸಾಲೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀರು, meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿದು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್:

• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿದರೆ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್-ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್\u200cನ 200 ಮಿಲಿ;
• ನಿಂಬೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನೀವು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಸುಣ್ಣ;
• ನಿಂಬೆ.

ಕಿವಿಯೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ನಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ:

• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಿವಿ;
• ಪುದೀನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ನಿಂಬೆ 4 ಚೂರುಗಳು;
• ದ್ರವರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಸಂಯೋಜಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ನೀರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಸಿಟ್ರಸ್).

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಉಪವಾಸದ ಬಾಧಕ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ, ಕೇವಲ 2 ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ಅಂತಹ ಅಮೃತವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ದ್ರವ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಹುಣ್ಣು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದ ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ವಿನಾಯಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (1.5 ಲೀಟರ್\u200cನಿಂದ) ಬಳಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಿರಲು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ   (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್\u200cಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು, ಅದು ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಬಿಜೆಯು

ಪಾನೀಯದ ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣದ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು: 0.9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 0.1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ದ್ರವವು ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೀಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ತೊಳೆಯುವಾಗ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹಲ್ಲು, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
  ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡಬೇಕಾದರೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕಪ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ:

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸ ನೀರು ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 25 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ.
  ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಿಂಬೆ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೂ, ಆಮ್ಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸರದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಸಿ.

ಎದೆಯುರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಇರುವಿಕೆಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ರೂ ms ಿಗಳು

ನಿಂಬೆ-ನೀರಿನ ಪಾನೀಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹಲವಾರು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ. 1-2 ತುಂಡು ನಿಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 250 ಮಿಲಿ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಅಂಶಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇಂತಹ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಕರಗಿದಾಗ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್\u200cಗಳಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ 4 ತೊಳೆದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, 4 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಚಮಚಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎನಾಮೆಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ತಳಿ, ಜಾರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾ, ವಾದ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತತ್ವದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು: ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹಲವಾರು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್\u200cಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಜಾಗೃತಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು. ಅಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ “ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ” ಆಂತರಿಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ನಿಂಬೆ ನೀರು”:

- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

- ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

- ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 10% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಹೆಚ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

- ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅರ್ಧ ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕ್ಷಾರೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ "ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನನ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!

____________________

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಸೇಜ್, ಡೈರಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಕೋರ್ಸ್ “ಶುಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್” ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೋಂದಣಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...

ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ?
  ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಏಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಖನಿಜಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಇದರ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬೆಂಬಲ.
2. ಇಡೀ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.
3. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
4. ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
5. ಜೀವಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ.
6. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
7. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
8. ಮೂತ್ರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
9. ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ.
10. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
12. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13. ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ.
14. ಹೃದ್ರೋಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
15. ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ.
16. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
17. ಬೆಂಬಲ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ.
18. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
19. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ.
20. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪರಿಹಾರ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಗುಣಪಡಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು - ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ನೋಡೋಣ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ನಿಂಬೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗಿದೆಯೆ? ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ! ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಗಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ, ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮವು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಯಾಸದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿದು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು “ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ”. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ ನೆಲೆಸಿದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಥಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅದರ ನಂತರದ ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಪರಿಣಾಮದ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ!

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಸ.
2. ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಅನಿಯಮಿತ ಸಮಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು - before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ? ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.

ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಫೀರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 15 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ತಳಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).

ಅರಿಶಿನವನ್ನು 160 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ!

ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವಾಗಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಂಠಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅರಿಶಿನವು 10 ಪಟ್ಟು ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ತೊಳೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಇದನ್ನು ಸುಣ್ಣ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಗ್\u200cಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ
• 1 ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು;
• 1/2 ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನ 4 ಬಾರಿಯ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (2 ಸೆಂ), ಸೌತೆಕಾಯಿ (12 ವಲಯಗಳು), ನಿಂಬೆ (1 ಪಿಸಿ.), ಪುದೀನ (8 ಶಾಖೆಗಳು), ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಿ; ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪುದೀನ (ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕಿದ) 45-50 C ಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ. ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರುಚಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆರೆಸಿ. 250 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸ, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ! ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

1. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.
2. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಕರಗುವಿಕೆ.
3. ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ನೇತ್ರ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು.
4. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
5. ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
6. ಉರಿಯೂತ, ಸೋಂಕುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
7. ದೇಹ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.
8. ಚೇತರಿಕೆ, ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
10. ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, 200-300 ಮಿಲಿ ನೀರು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾನೀಯ. ನಂತರ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• 5 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ (1 ಚಮಚ), ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (1 ಚಮಚ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಕೂಡ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆ: ಪ್ರವೇಶದ 5 ದಿನಗಳು -\u003e 5 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಆಡಳಿತ ಸಾಧ್ಯ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಾಳಗಳಿಗೆ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು.

ನಿಂಬೆ + ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ \u003d ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೆಂಬಲ.
2. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ತಟಸ್ಥೀಕರಣ.
3. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
4. ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ.
5. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
6. ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಉರಿಯೂತದ).
7. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಾಶ, ಜ್ವರ ನಿರ್ಮೂಲನೆ).
8. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ, ಪಿತ್ತಕೋಶ.
9. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲ.
10. ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ.
11. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಬೆಂಬಲ.
12. ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
13. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
14. ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ.
15. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
16. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
17. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
18. ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
19. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
20. ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ.
21. ದೇಹ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 7 ಲವಂಗ;
• 400 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನೀವು ತಳಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಣುಕುಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. Ts ಷಧೀಯ ದ್ರವವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ (2 ಪಿಸಿ.), ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (7 ಲವಂಗ), ಶುಂಠಿ (2 ಸೆಂ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (400 ಮಿಲಿ) ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ (1-1.5 ಲೀ) ಕ್ಯಾರಫೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡು (ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ) ಸೇರಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, 1 ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
  ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ - ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ

ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಫ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (1-1.5 ಲೀ), ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಾಕು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ) ತುದಿಯಲ್ಲಿ. ಬೆರೆಸಿ, 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, 1 ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ!
  ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ - ದುರ್ಬಲವಾದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು!

ಜಠರದುರಿತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ), ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
  ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ದ್ರವವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಶೀತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 300 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, 10-14 ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ 7-10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ನಿಂಬೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ? ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ನಿಂಬೆ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವನ ಸೇವನೆಯನ್ನು 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಪಾಲಿಮರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಟು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಕಿಣ್ವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇರಳವಾದ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಟೋನ್ ಅಪ್. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

• ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಪಾನೀಯದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಕೊನೆಯ ಸೇವನೆಯು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
• ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಗಾಜಿಗೆ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ನೆಲದ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಸಲಾಡ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ, ಪಾನೀಯವು ದುರ್ಬಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಪುದೀನ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಜೀವಾಣು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 5-7 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ರಸ.
• 400 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪುದೀನನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
3. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ,

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನಿಂಬೆ ತುಂಡು.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್.
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಂದು ಪಿಂಚ್.

ಅಡುಗೆ:

1. 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
3. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಜೇನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.
5. ಹುಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು.

ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವವರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್.
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು (ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ).
• 1 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.

ಅಡುಗೆ:

1. ತಿರುಳು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದರೆ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು - ಅದು ಸರಿ.
2. ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು iner ಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (100 ಗ್ರಾಂ).
• 0.5 ಲೀ ನೀರು.
• ನಿಂಬೆ 2-3 ಚೂರುಗಳು.
• ರುಚಿಗೆ ಹನಿ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಫಲಕಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
3. ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಾರು ತುಂಬಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಮೃತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆಯಂತೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಿ, ಡಿ, ಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಲಿಸಿನ್ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 4 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು.
• 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
• ನಿಂಬೆ 4 ತಲೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು).
2. ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಜಾರ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ.
4. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.
5. 100 ಮಿಲಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು)

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ-ಜೇನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು.
• ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಅರ್ಧದಿಂದ ಹಿಸುಕಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ತುಂಬಿಸಿ.
2. ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸರಿಸಿ.
3. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನು-ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ಸಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ರಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಕಾರಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಇಡೀ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 10 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1 ನಿಂಬೆ.
• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ರಸವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
2. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಲಯಗಳು.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. ಹೈಪರ್\u200cಸಿಡಿಟಿ, ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
2. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

7 ದಿನಗಳ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೃದುವಾದ 7 ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾರವಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿ 7 ದಿನಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಕೆಜಿಯಿಂದ 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

7 ದಿನಗಳ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವ:

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು 1: 1 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ.
2. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಜೆ, dinner ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ ...

•   ಗ್ರೇವಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ - ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ
•   ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
•   ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು
•   ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಪಾನೀಯ, ಡೋಸೇಜ್, ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ