ತಾಜಾ ರಸಗಳು - ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗ, ಮುಖದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಅಥವಾ ನಾವು ಮತ್ತೆ ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ - ಸೂಪರ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್

ಯಶಸ್ವಿ ಸುಳ್ಳು ಮಾರಾಟಗಾರರು. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅನಾನಸ್ ಸಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನವು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹಾದುಹೋಯಿತು. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಾನಸ್ (ಸಿಹಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಆಗಿತ್ತು ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್  (ಸಸ್ಯ ಕಿಣ್ವ), ಇದನ್ನು ಅನಾನಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಯಿತು.

ಮಾರಾಟಗಾರರು ಮೃದುವಾದ ವೇಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಾನಸ್‌ನ ತಿರುಳಿನಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತಿನ್ನಲಾಗದ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಮರದಿಂದಲೇ ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೊಮೆಲೇನ್ ​​ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿದೆ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ “ರೀಚಾರ್ಜ್” ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಿಲೋ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ತಾಜಾ ರಸಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅವರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಸವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ನಂತರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ರಸಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಭಾರವಾದ meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಿಂದ ರಸವು ಹೊಸದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮೂಲ ಕಿಣ್ವಗಳು  ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಸಾವಯವ ನೀರು, ಇದು ತಾಜಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸಗಳು (ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ಎರಡೂ) ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ನೀರು ಅಜೈವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ತಾಜಾ ರಸಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ತಾಜಾ ರಸದಿಂದ ನೀವು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು  ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಗುಂಪಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತೆಯೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ, ಸ್ವಾಗತದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಡಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ  (100 ಮಿಲಿ 29 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಅದರ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ರಸ ಒಂದೇ ಮತ್ತು ಒಂದೇ.

ಇಲ್ಲ. ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಕರಂದವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕರಂದವನ್ನು ಪೀಚ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ರಸಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ನಿಯಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ:   ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ತಾಜಾವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ತಾಜಾ ರಸಗಳಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗಾಳಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಇ, ಬಿ 2, ಬಿ 4, ಬಿ 12). ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಬೇಕು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಡಿ- ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ರಸಗಳು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಗ್ರಹ ಸಮಯ - 1-2 ಗಂಟೆ.

ಮಿಥ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಾರಂಭ - ತಾಜಾ ರಸದ ಗಾಜು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್) ಆಮ್ಲದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಲು ಕೆಲವು ವಿಧದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ ಅಥವಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ.

ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

.   ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ರಸ ಕಾಲೋಚಿತ  ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಚಳಿಗಾಲವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ - ತರಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ತಾಜಾ ರಸಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು - ಇದು ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಇರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ  ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು.

. ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್‌ಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಲೆಗಳು, ವರ್ಮ್‌ಹೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ದ್ವೀಪಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಹುದು. ಸೇಬಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ನೀವು ಸೇಬಿನ ಗೋಚರ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೂ ಸಹ, ಇಡೀ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

.   ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಇಷ್ಟ ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೆಲರಿ  ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

.   ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ- ಟಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಜಿ ತಟ್ಟೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

.   ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

.   ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಮ್ಲ ರಸವನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

.   ಉತ್ತಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ  1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಸಮುದ್ರದ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಐಷಾರಾಮಿ ಸಲೂನ್ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

. ಮುಖವಾಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮ: 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 1 ಚಮಚ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ ತದನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿ! ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನಟಾಲಿಯಾ ಲಿಸ್ಸಿ

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂದು ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ಮರಣೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಫ್ರೆಶ್‌ಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ರೆಶ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
   ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
   ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
   ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
   ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ
   ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
   ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ
   ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ರಸಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು:
   ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
   ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
   ಕೆಲವು ರಸಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
   ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ರಸಗಳು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಕರಂದವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿರುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾತ್ರೆಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:

  ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ.  ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಂತಹ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಇಡೀ ದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್  ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್.  ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೃಷ್ಟಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು
  ಟೊಮೆಟೊ ರಸ.  ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಡಯಟ್ ಸೂಪ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
  ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತಾಜಾ.  ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ತಾಜಾ ರಸವು ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಜಾ ರಸದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
   ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಥರ್ಮೋ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ
   ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿಡಿ
   ನೀವು ಕೋಟೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
   ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಮಕರಂದದ ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ
   ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರ್ವಿವಾದ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವರು ವಿಪರೀತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ರಸವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೈಬರ್. ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:
   ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
   During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
   ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
   ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕರಂದವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
   ರಸಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ.
   ಫ್ರೆಶ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಜ್ಯೂಸ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಕರಂದಗಳ ಬಳಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ, ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ರಸದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ದೇಹವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ರಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸದೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ರಸಗಳು:
   ಆಪಲ್
   ಬೀಟ್ರೂಟ್
   ಕಿತ್ತಳೆ
   ಕ್ಯಾರೆಟ್
   ದಾಳಿಂಬೆ
   ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?

• ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ಮಗುವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಾಲನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಆಮಿಷದ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಈ ರಸವನ್ನು ಸಹ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಿ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತಾಜಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ನಾನು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಸ್ಚೆವ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ರಸ, ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದೂ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ತಾಜಾ ರಸಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ರಸಗಳು!

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು.

ಜ್ಯೂಸ್: ಪಾನೀಯ, ಲಘು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ meal ಟ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ದ್ರವ ರಸ, ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ? ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ? ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತಿಕೆಯು ಅನೇಕ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ...

ಆಹಾರ ರಸದ ಪ್ರಕಾರ - ಪಾನೀಯ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಕಾರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ meal ಟದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಣಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

Meal ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಸವನ್ನು “ನಿಜವಾದ meal ಟ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಸದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು, ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಉತ್ತಮ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಹ. ಕೇವಲ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶದ ವಿರುದ್ಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚೌಕಾಶಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಹಿಂಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ: ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು 3 ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಸವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹಿಂಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• 1 ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ (ತಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ) ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ (ಎರಡನೇ ಉಪಾಹಾರ, ಮೊದಲನೆಯ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ) ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಕಾಮೆಂಟ್: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧ - ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭ, ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸ್ಟಾಕ್-ಡಿಪೋದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಉದ್ದವಾದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು), ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ರಸಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಹಸಿದ, “ಖಾಲಿ” ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ), ವಿರಾಮ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ - ರಸ.

• 2 ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದ್ರವ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೆಯದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ 200-250 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 1-2 ಬಾರಿ ದ್ರವ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಒಂದು ಬಾರಿ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ (ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಬಾರದು! ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು: ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ “ದ್ರವ” ರಸ + ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ - ಒಂದು ಗಾಜಿನ “ದಪ್ಪ”).

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಕಾಮೆಂಟ್: ಉತ್ತಮ ಉಪಾಹಾರವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ರುಚಿಯಾದ ಉಪಹಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ - ತೂಕ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳು ಅಥವಾ ನಯ (ಪ್ಯೂರಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್) ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು - ಫೈಬರ್, ಪ್ರೊಟೊಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದಿಲ್ಲ.

• 3 lunch ಟದ ಮೊದಲು, lunch ಟದ ನಂತರ, lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂಜೆ, ಒಬ್ಬರು ರಸದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಗಡಿಯಾರದ ಕೈ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಸಹಾಯಕರಿಂದ ರಸವು ಶತ್ರುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಕಾಮೆಂಟ್: ಮೊದಲನೆಯದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೂ ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಜೀರ್ಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಜೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೇಗದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ "ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು" ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ - ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ತಿರುಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಟಾಲಿಯಾ ಗ್ರಿಗೊರಿವಾ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರಸವನ್ನು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕರು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುನ್ನುಗ್ಗಬೇಡ! ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇಬು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಗುಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, after ಟವಾದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬೇಕು, ಯಾರು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಪದಗಳಿಗಿಂತ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್) ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ (ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಆಪಲ್) ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಪಾನೀಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡೋಣ?

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ) ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ "ಸ್ಕ್ವೀಝ್" ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜೈವಿಕ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯನ್ನು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಡಬೇಕು - ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಬಲ ಈಥರ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ, ಬಲವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸದ ಗರಿಷ್ಟ "ಡೋಸ್" ಮಿಶ್ರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ 30-50 ಮಿಲೀ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸವು ಕೇವಲ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವ-ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆಧುನಿಕ ಅಡಿಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ರಸ ಅಥವಾ ನಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ನಟಾಲಿಯಾ ಗ್ರಿಗೊರಿವಾ ಅವರು "ಅವಳ" ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ದೂರದ ದೇಶಗಳು. ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಶೋಧಿಸದ ಅಭಿರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ

• ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ 10% ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ನಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಎ, ಕೆ, ಡಿ, ಇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ರಸಗಳ (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುಳಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಸದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ - ಅವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ;
• ಸರಳವಾದ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಖಾದ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಖಂಡವಾಗಿವೆ - ಅಂದರೆ, ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹಲ್ಲು ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 1: 3 ಅಥವಾ 1: 5 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಮುಗುಳ್ನಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚಿಗುರಿನಿಂದ ಮುಜುಗರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆದರೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಗಳಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು: ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಅರಿಶಿನ, ಒಂದು ಹನಿ ತಬಸ್ಕೊ ಸಾಸ್); ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ, ನೀವು ಕೆಲವು ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್!

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೇಲೆ ನೋಡಿ) cell ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ನಾಶವಾದಾಗ, ಹಲವಾರು ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ; ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ರಸಗಳು (ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಎಲೆಕೋಸು) ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಶೇಖರಣಾ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. .

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೇರ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅಸೆಪ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಿಮಿಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು, ಅದರ ವಿಷಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಶ್ವಾಸ.

ಫೆಬ್ರವರಿ 20, 2016 ಹುಲಿಗಳು ... ರು

ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

1. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಕೇವಲ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಟ್ ರಸ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ "ನಿಲ್ಲಬೇಕು", ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾಲ್ಟಾ ನಗರದ ಕೇಂದ್ರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ದಾಳಿಂಬೆ ಮಾರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು "ನಾನು ನಾಳೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದವರು ಇದ್ದರು. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ - "ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ?" ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹುಳಿ ಮಾಡಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಏನು ತರುತ್ತೀರಿ? ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರೂನ್ ದ್ರವ?

2.   ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಫೈಬರ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು 3-4 ಮಾಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರಸವು ಸುಮಾರು 8 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ!

3.    ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನೇಕರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಿಶ್ರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು! ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಕಟತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತಾಜಾ ರಸಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ರಸವು ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

4. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಎಂಬುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯುಗುಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು "ಅಂತಹ ಸ್ಥಬ್ದವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?" ಎಂಬ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಾವು ಪೀಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಾವು "ಸ್ಥಬ್ದ" ಎಂದು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಎತ್ತಿದಾಗ.

5.    ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಹಣ್ಣು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿ ಹುದುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

6.   ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸಿಹಿಯಾದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

7.    ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ-ಅಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ರೋಗಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಲೈವ್" ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಏನು ನಿಮಗಾಗಿ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು? ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಏನು, ನಾವು ಈಗ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು? ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.

ದೇಹದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಜೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ವಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕಿತ್ತಳೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಶೀತಗಳು, ನರಗಳ ಹೊರೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಅನಾನಸ್.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಆಪಲ್.

ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ನಾಶ. ತಾಜಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬ್ರಾಂಕೋಕೋಲ್ಮನರಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಇದು ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಯರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾ dark ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಜ್ಞಾನದ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

5. ದಾಳಿಂಬೆ.

ಪಾನೀಯವು ನಾಳೀಯ ದುರಂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಜಿನೋಟ್ಯೂರಿನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ದುರ್ಬಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ, ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಷವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.

ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಪಾನೀಯವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಕೊರತೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗಾಯಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಹಳೆಯ, ಅಲ್ಲದ ವಾಸಿ ಗಾಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಎದೆಯುರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.

3. ಬೀಟ್ರೂಟ್.

ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ), ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

4. ಸೆಲರಿಯಿಂದ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸ್ಥಗಿತ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯೂಲೇಶನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಟೊಮೆಟೊ.

ಇದು ಕೆಂಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಬಿಸಿಲುವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ (20 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಶೀತಗಳ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸುಗಮತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ತೊಂದರೆಗಳು

ರಸವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅದನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ರಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್, ತಮ್ಮ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೇರಿಂಗೈನ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಿ, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ರಸಗಳು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹೋಲಿಸಲಾಗದವು, ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ನೋವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹುಳಿ ರಸವು ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಈ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1. ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮೂಲ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಇನ್ನೂ ಚಾಪರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸಮಯ ಉಳಿಸುವ ಜ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ.

1. ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು. ನಂತರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ದೊಡ್ಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೂಲುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಇದೇ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ. ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೆಂಪು. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಇದು ನಿಜ.
2. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಮಧ್ಯ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾವು, ಅನಾನಸ್) ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾಭವು ಬೀಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟಾಂಜರಿನ್-ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತರುವುದು.
3. ದೊಡ್ಡ ಎಲುಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಪ್ಲಮ್, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೀಜರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ (ಕರಂಟ್್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು).

ವಿಭಿನ್ನ ರಸಗಳ ಭಾಗಗಳ ಅನುಪಾತವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಅಂಶವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಗಂಧಗೊಳಿಸಲು, ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಕೆನೆ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ತಯಾರಿಸಿದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
4. Foods ಟಗಳ ನಡುವೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯುರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಉದರಶೂಲೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.
5. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
7. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
8. ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಮೆಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
9. ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಶೀತಲ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ:

• ಟೊಮೆಟೊ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅರ್ಧ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ತಾಮ್ರದ ತಾಜಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ" (ಮೂರು ದಿನಗಳು) ಬರ್ಚ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸಗಳು.
• ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸರಳ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರಲು ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು: