ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ: ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಕುಡಿಯುವುದು
ಮಾನವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಗಳಿಗೆ ನೀರು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಮತ್ತು ಏನೂ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀರಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಹ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ದೇಶೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ine ಷಧಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರ್ಮ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಕಾನೂನಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ, ಅಹಿತಕರವಾದ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಏನಾದರೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದರೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು, ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರಲಿ. ಏಕ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾದ ಬಳಕೆಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಮಾನ, ಸ್ವಲ್ಪ ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಿನ್ನುವ ನಿಖರವಾದ ಗಂಟೆಗಳು, ಆಹಾರದ ನಿಖರವಾದ ತೂಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಳಗೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂದಾಜು ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ
ನೀರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂಲ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು! ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಹುದು. ಏಕೆ ಹಾಗೆ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ರಜೆಯಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಅಳುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗೌರವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿರಾಮ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವೂ ಸಹ ಇದು .ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಮಲಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪರಭಕ್ಷಕ, ಮತ್ತು ಮೇಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮಲಗುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ - ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದ್ರವದ 80% ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ 93%! ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ - 75%, ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ - 20, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ - 80 ರವರೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ - 10, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ - 70%. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು 99% ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 0.2.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಜೆ eat ಟ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ತುಂಬಾ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು meal ಟವನ್ನು ತೂಕದಿಂದ ಅಳೆಯುವುದು ನೋವಿನ ಉನ್ಮಾದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸೈಕೋಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಅಥವಾ ಕರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ - ಸ್ವಚ್ food ವಾದ ಆಹಾರ, ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್, ಕೈ ತೊಳೆದು; ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇತುಹಾಕದೆ; ಸ್ವಚ್ ,, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ; ಶಾಂತ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ; ಅದ್ಭುತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ತಲುಪಲಾಯಿತು.
ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ನೇರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:
ನಾವು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ, ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಇತರ ಜನರ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೀಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆ, ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ, ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಅತಿಥಿ ಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
BRIEF: ನಿರುಪದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯವರ್ಗ, ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು; ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ, ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್; ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ; ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಆಹಾರ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ (ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು);
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
- ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ;
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆ;
- ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೀಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
- ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;
- ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ.
ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
- ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕೇವಲ 10% ನಷ್ಟು ಜಲೀಯ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು;
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಎಚ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ವರ್ಷಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ 20 ರವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು;
- ಒಂದು ವರ್ಷ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 70 ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಿಂಬೆ ನೀರು. ಆದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಚಕ್ರಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ನೇರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದು. ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರಿಂದ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇದರ ಆಂತರಿಕ ಧ್ಯಾನ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಈ ಉಪನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ, ವಾಸನೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಹಿಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ದೈನಂದಿನ ರೂ with ಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂಬೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ?
ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದ್ರವಕ್ಕೂ ಅಂತಹ ಗುಣಗಳಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತೆ, ಎಲ್ಲೋ ಅವಸರದಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ! ಸರಳವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸರ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಾವು eat ಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ನೀವು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಲಿಟ್ಮಸ್ ಪೇಪರ್ಸ್, ಸೋಡಿಯಂ ಬೆನ್ಜೆನೆಸಲ್ಫೊನೇಟ್, ಫೀನಾಲ್ಫ್ಥೇಲಿನ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ವರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
- ಇಂದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪಿಎಚ್-ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು 4 ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು: 2 ಕಡ್ಡಾಯ - ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, 1 ಅಗತ್ಯ - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು 1 ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ - ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಲು, ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ನಿಯಮ: ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಆಧಾರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರಲು ಇದು ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. 2 ನೇ ನಿಯಮ: ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ; ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇಲ್ಲದೆ.
ನೀರು ಸರಬರಾಜಿನಿಂದ ನೀರು: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಪೈಪ್\u200cಲೈನ್ ಹಾಕಿದರೆ, ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮತಾಂಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ - ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದಂತೆ ಉಳಿಯಿರಿ; ಕೆಲವು ಇತರರು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲತಃ, ಕೊಳವೆಗಳು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು "ಜೀವಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಣುಗಳ ಜೋಡಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ರೈಸ್ ಇನ್ನಷ್ಟು. ಹಾಲು - ಹಸು, ಕುರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಇದು ಆಹಾರ, ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿತವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಲಿನಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್.
ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸೆ ಇದ್ದರೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸಿ - ಕೃತಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಸುಧಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು - ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅತಿಯಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕುದಿಸಿದ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು:
- ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲವಣಗಳು ಕರಗದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ negative ಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
- ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು "ಸತ್ತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು, ಕಚ್ಚಾ ನೀರು 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದ್ರವವು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಿರುಳುಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು. ಚಳಿಗಾಲದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ಕುಕೀಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿರಬಾರದು. ಎರಡೂ ವಿಪರೀತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ - ಅವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ, ಹಡಗುಕಟ್ಟೆಗಳು, ನೆಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಲಾಡ್\u200cಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೆಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.
ಬಾಟಲ್ ನೀರು: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಬಾಟಲ್ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಚ್ಚಾ ನೀರಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೀರು ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈ ಜಲಮೂಲಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾವಿಗಳಿಂದ ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ areas ವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಆರ್ಟೇಶಿಯನ್ ನೀರನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದ್ರವವಾಗಿದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 7-1 ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕರ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬಿಸಿ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, 5-2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೇಲಾಗಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಮತೋಲನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸದ ಅನೇಕ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ನೀರು ಸರಬರಾಜಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನಕಲಿಯ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳದಂತೆ, ಉತ್ಪಾದಕರ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್\u200cನ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನೀರನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಳಸಿದ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ!
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಡಾ. ವಿಲಿಯಂ ಹೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಡಾ. ಹರ್ಬರ್ಟ್ ಶೆಲ್ಟನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶೆಲ್ಟನ್\u200cನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಸ್ಫೋಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಶೆಲ್ಟನ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಕತ್ತಲೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿಧೇಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಂಸವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಬೈಬಲ್ನಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯ ಕೋಶಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ತೊಡಕಾಗಿ ಕಣಗಳ ಕರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ.
ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಯಾವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ? ಮಾನವ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 70-80% ನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದೆ, ಜೀವನವು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೀರಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಯಾವುದು - ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು?
ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ: ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಕುದಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ತಾಮ್ರ, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಅನಿಲಗಳು. ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧ ನೀರು ವಿಶೇಷ ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.
ಕುದಿಯುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಲವಣಗಳು ಅವಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೀರಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೀಪಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲವಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೀರನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಕಚ್ಚಾ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಕಚ್ಚಾ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರು ಮಣ್ಣಿನ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗಿಂತ ಕಚ್ಚಾ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಕರಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಹರಿವು ಅಥವಾ ಪಿಚರ್ ಫಿಲ್ಟರ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ; ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಶೋಧನೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು. ಶೋಧನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ನೀರಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಫಿಲ್ಟರ್\u200cನ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲವಣಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ “ಜೀವಂತ” ಶುದ್ಧ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
