Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/02/Ginger-tea-with-honey-300x219.jpg" alt="(!LANG ៖ រូបមន្តតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ" width="300" height="219" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?resize=300%2C219&ssl=1 300w, https://i2.wp..jpg?w=455&ssl=1 455w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!} ខ្ញុំនៅឆ្នាំនេះ។ មិនឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ. តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហានេះ រូបមន្តដែលខ្ញុំនឹងបង្ហាញជូនអ្នកឥឡូវនេះ។

ហេតុអ្វីបានជា "រូបមន្ត" និងមិនមែនជារូបមន្តមួយ? ដោយសារតែ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ពីបន្សំផ្សេងៗនៃសមាសធាតុនៃតែដែលបានរាយខាងលើ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗនៃគ្រឿងទេស ឱសថ។ ខ្ញុំបានបង្កើតតែផ្សេងៗគ្នា ហើយពិសោធន៍បានរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ចែករំលែក!

អ្នកដែលបានអានប្លក់របស់ខ្ញុំប្រហែលជាចងចាំអត្ថបទ "រូបមន្តសុខភាពខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ" - ​​នៅទីនោះខ្ញុំបានពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលខ្ញុំរៀបចំល្បាយ និងទទួលទានវា - មួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកក្តៅ។ នៅពេលដែលល្បាយដែលបានរៀបចំបានបញ្ចប់ ខ្ញុំបានទិញគ្រឿងផ្សំ (ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ) ម្តងទៀត ហើយនឹងចម្អិនវាម្តងទៀត - ខ្ញុំទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អណាស់ដោយប្រើវា (អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ) ខ្ញុំមិនផ្តល់ តំណភ្ជាប់ - អត្ថបទគឺស្ថិតនៅក្នុង TOP ដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកតំណភ្ជាប់ទៅវាមិនចង់បាន (អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ!)

នៅពេលដែលខ្ញុំហៀបនឹងធ្វើល្បាយសុខភាព ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយមួយបានកើតឡើង - ខ្ញុំបានរកឃើញថាម៉ូសដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ខ្ញុំរីករាយ ហើយសម្រេចចិត្តធ្វើតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំនៅក្នុងនោះ។ ខ្ញុំបញ្ជាក់៖ មិនមែនជាល្បាយដូចដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើទេ តែជាតែសុខភាព។

ខ្ញុំ ផឹក infusion បានរៀបចំជាមួយនឹងបរិមាណនៃ 1 លីត្រពេញមួយថ្ងៃនៅពេលខ្ញុំធ្លាប់ផឹកតែ ឬកាហ្វេ។ កិតដំបូងគឺនៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ

តោះរៀបចំតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាមួយគ្នា រូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

រូបមន្តភេសជ្ជៈសុខភាពដែលបានស្នើទាំងអស់គឺផ្អែកលើតែខ្ញី និងបានសាកល្បងលើខ្ញុំ។ សារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នានឹងមាន ផ្កាកុលាបព្រៃ, wort ផ្លូវ John's, ខ្ទឹម និងគ្រឿងទេស: cinnamon, cloves និង allspice ។

ដំបូង​យើង​នឹង​ធ្វើ​តែ​សាមញ្ញ​មួយ​ជាមួយ​ខ្ញី ក្រូចឆ្មា និង​ទឹកឃ្មុំ​ដោយ​គ្មាន​សារធាតុ​បន្ថែម។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការរាយបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទមុនអំពីការរៀបចំល្បាយសុខភាព។

អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់តែ៖

• ទឹក - 1 លីត្រ
• ខ្ញី - ឫសទំហំនិងកម្រាស់នៃម្រាមដៃតិចតួច
• ពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មា
• ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ginger-and-lemon-tea.jpg" alt="(!LANG: រូបមន្ត តែជាមួយខ្ញី ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ" width="500" height="400" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=534&ssl=1 534w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C240&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

របៀបចំអិន៖

1. ចាក់ទឹកក្តៅ 1 លីត្រចូលក្នុង thermos ។ បិទវាហើយរង់ចាំរហូតដល់វាក្តៅឡើង។ បង្ហូរទឹកដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់ចុះដល់ 50 ដឺក្រេ។
2. យើងកាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង ហើយដេកលក់ក្នុងទែម៉ូសទទេ។ ឫស​ខ្ញី​ត្រូវ​បាន​លាង​ជម្រះ​តែ​ស្បែក​មិន​បាន​បក​ទេ ពោល​គឺ​យើង​កាត់​វា​រួម​នឹង​ស្បែក។
3. យើង​លាង​ជម្រះ​ក្រូចឆ្មា​ជាមួយ​សំបក​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ យក​ក្រូចឆ្មា​ពាក់កណ្តាល​កាត់​ជា​បំណែក​តូចៗ ហើយ​ក៏​ផ្ញើ​វា​ទៅ​ thermos ។
4. យើងប្រមូលទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ (ដោយគ្មានកំពូល ប្រសិនបើជាមួយកំពូលមួយ នោះទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់) ហើយរំលាយវានៅក្នុងទឹកពីទែម៉ូសដែលបានបង្ហូរ និងបានត្រជាក់រួចហើយ។ កូរទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកមួយលីត្ររហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង (ទឹកអាចក្លាយជាពពកបន្តិច)។ ចាក់ទឹកទឹកឃ្មុំចូលក្នុង thermos ។
5. យើងបិទគំរបយ៉ាងតឹងជាមួយគំរបមួយ អ្រងួនវាបន្តិច ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការអត់ធ្មត់ជាពិសេស - អ្នកអាចព្យាយាមក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង - អ្នកអាចផឹករួចហើយ។ ប៉ុន្តែវានឹងមានក្លិនក្រអូប និងមានសុខភាពល្អជាង ប្រសិនបើតែត្រូវបានចាក់ពេញមួយយប់ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននឹងចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយ។

នៅពេលព្រឹក ចាក់វ៉ូដាកាមួយកែវពីទែម៉ូស ហើយផឹកតែខ្ញីក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មានៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងតែហើយ វាមានកំហាប់ខ្ពស់សម្រាប់អ្នក (វាកើតឡើងប្រសិនបើឫសខ្ញីស្រស់) ពនឺជាមួយទឹកក្តៅ ស្ទើរតែក្តៅ។

យើងផឹកតែក្នុងអំឡុងពេលនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏ដូចជានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងនិទាឃរដូវនៅពេលដែលភាពស៊ាំថយចុះ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ទឹកឃ្មុំនឹងចិញ្ចឹមកោសិកា សំអាតសរសៃឈាម ខ្ញីនឹងធ្វើអោយដំណើរការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង និងបង្កើនការរំលាយអាហារដោយថ្នមៗ (ខ្ញុំស្រកទម្ងន់បន្តិច)។ ក្រូចឆ្មា​អរគុណ​ដល់​វីតាមីន C នឹង​បង្កើន​ភាព​ធន់​របស់​រាង​កាយ និង​ផ្តល់​កម្លាំង​ដល់​អ្នក​។ តែនេះអាចស្រវឹងដោយគ្មានការរំខានរយៈពេលមួយខែ។

យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងរូបមន្តដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ប៉ុន្តែយើងក៏បន្ថែមត្រសក់ចំនួន 15 ដើម បុកទៅក្នុងរណ្តៅ ចូលទៅក្នុងទែម៉ូស - វីតាមីន C ត្រូវបានលាក់នៅក្នុងរណ្តៅ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែកាត់ផ្លែឈើជាពាក់កណ្តាលដោយកន្ត្រៃ ហើយរណ្តៅបានហៀរចេញ។ ចេញដោយខ្លួនឯង។

អ្នកអាចឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការទាក់ទងឱសថជាមួយលោហៈ។

នៅក្នុង rosehip ខ្លួនវាវីតាមីន C គឺ 10 ដងច្រើនជាងនៅក្នុងក្រូចឆ្មា - 800 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាមក្នុងក្រូចឆ្មា - 80 មីលីក្រាម។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអានអត្ថបទបន្ថែម - ច្រើននិយាយអំពីរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍នេះ។

Jpg" alt="(!LANG: រូបមន្តតែខ្ញី ក្រូចឆ្មា រ៉ូហ៊ីប និងទឹកឃ្មុំ" width="500" height="384" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=534&ssl=1 534w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C230&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ខ្ញុំរំលឹកអ្នក៖ វីតាមីន C មិនធន់នឹងកំដៅបានល្អទេ។ ដូច្នេះដំណោះស្រាយចាក់ទឹកនិងទឹកឃ្មុំមិនគួរលើសពីសីតុណ្ហភាព 50 ដឺក្រេទេ។ យើងទទូច 10-12 ម៉ោងបន្ទាប់មក infusion គឺមានប្រយោជន៍បំផុត - សារធាតុសកម្មទាំងអស់ត្រូវបានស្រង់ចេញទាំងស្រុង។

រូបមន្តតែដែលបានពិពណ៌នា មិនតែងតែសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensiveចាប់តាំងពីការបញ្ចូលទឹកនៃផ្កាកុលាបព្រៃអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធបន្តិច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំ (ខ្ញុំ hypotensive) មិនបានសង្កេតរឿងនេះទេ។ គាត់​គឺ contraindicated នៅក្នុង thrombophlebitisព្រោះវាបង្កើនការកកឈាម។ នៅតែខ្ញុំគិតថាដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតដែលបានណែនាំនោះ គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេ - ខ្ញុំបានពិនិត្យរូបមន្តទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង - ខ្ញុំបានយកវាសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ ហើយខ្ញុំណែនាំថាអ្នកមិនប្រើតែដដែលលើសពីមួយសប្តាហ៍ទេ ផ្លាស់ប្តូរវា - ខ្ញុំ បានផ្តល់រូបមន្ត។

តែនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបាត់បង់កម្លាំងទូទៅ កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ អំឡុងពេលក្រោយការវះកាត់ សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ អំឡុងពេលមានការរាតត្បាតនៃជំងឺផ្តាសាយ - ជាថ្នាំបង្ការជាមួយឱសថបុរាណ និងឱសថរុក្ខជាតិ។

ទឹកតែដែលមានត្រគាកធំគួរតែផឹកមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍ទេ ព្រោះថាការប្រើប្រាស់យូរនៃត្រគាកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម និងលំពែង។

ការព្យាបាល infusion គឺមានប្រយោជន៍ជាងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដោយសារតែវត្តមានរបស់ wort ផ្លូវ John ។ ហេតុអ្វីបានជា wort ផ្លូវ John? រុក្ខជាតិឱសថនេះ។ ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគជាសកល..png" alt="(!LANG: រូបមន្តតែខ្ញី ម្សៅ St. John's hips និងទឹកឃ្មុំ" width="250" height="150" data-recalc-dims="1">!}

នៅក្នុង thermos សម្រាប់មួយលីត្របន្ថែម:

• 1 ស្លាបព្រា Hypericum
• 15 ត្រគាកកើនឡើង, chopped
• ខ្ញី ១ ស្លាបព្រាបាយ ហាន់ល្អិតៗ (ខ្ញុំមិនបានបកទេ)
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ - វាអាចត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកដូចខ្ញុំបានពិពណ៌នាខាងលើឬអ្នកមិនអាចបន្ថែមវាទៅក្នុង thermos ដោយប្រើវាដោយផ្ទាល់ដូចជាខាំឬក្នុងកែវតែ - តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• pinch នៃ cinnamon មួយ។
• cloves បីដំបង

ក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នា នេះគឺឆ្ងាញ់បំផុត និងក្រអូបបំផុត។ យប់ក៏ទទូច។
នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេខ្ញុំបានយកមួយកែវនៃ infusion ក្រអូប។ ពីរថ្ងៃក្រោយមកនាងចាប់ផ្តើមក្អកស្លេសនៅពេលព្រឹក - ការឆ្លងកំពុងអង្គុយនៅកន្លែងណាមួយ។ ការរលាកនៅក្នុងបំពង់កដែលបានចាប់ផ្តើមក៏បាត់ទៅដែរ - វាមានការឈឺចាប់បន្តិច។

ជាច្រើន លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ wort ផ្លូវ John :
1. ត្រូវតែយក ឱសថស្ថាន wort ផ្លូវ John ចាប់តាំងពីមានប្រភេទជាច្រើនរបស់វាហើយមានតែមួយប៉ុណ្ណោះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ - wort ផ្លូវ John បាន perforated ។
2. wort ផ្លូវ John's - រុក្ខជាតិពុលបន្តិចហើយវាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យលើសពីកម្រិតរបស់វា: ក្នុងមួយ 1 លីត្រ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដោយគ្មានកំពូលនៃ wort ផ្លូវ John's កំទេច។
3. រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ infusions ជាមួយ wort ផ្លូវ John - មិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។
៤.ហាមប្រើក្នុងករណីលើសសម្ពាធឈាម!

នៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ បាត់ក្រូចឆ្មាដូចជាមានផ្កាកុលាបព្រៃ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ក្លិន​ឈ្ងុយ​នៃ​តែ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា អ្នក​អាច​បន្ថែម​វា​ទៅ​ក្នុង​កែវ​ទឹក​មួយ​ពែង។

វគ្គព្យាបាលតែយើងប្រើវាមួយសប្តាហ៍ ហើយសម្រាកមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីសាមញ្ញជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ដែលមិនមានផ្ទុក rose hips និង St. John's wort (រូបមន្តដំបូង)។

តែនេះ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយទាំងអស់។. ការហើមនៃភ្នាសរំអិលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដំណើរការនៃការព្យាបាលកាន់តែលឿន។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះជំងឺនៃរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។

អ្នកដែលតែនេះត្រូវបាន contraindicated:

1. អ្នកជំងឺលើសឈាម (វត្តមានរបស់ wort ផ្លូវ John)
2. អ្នកជំងឺអេដស៍ - wort ផ្លូវ John's neutralizes ឥទ្ធិពលនៃឱសថប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ
3. អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម និងថ្នាំបេះដូង - wort ផ្លូវ John ធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលរបស់វាចុះខ្សោយ
4. នៅពេលពន្យារកំណើត សារធាតុផ្សំមួយចំនួនរបស់រុក្ខជាតិកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃការពន្យារកំណើត
5. ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ យើងបដិសេធមិនប្រើ wort ផ្លូវ John (ចំណុចពណ៌អាចលេចឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន)
6. កុំប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច
7. កុំប្រើមុនពេលវះកាត់ - អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំស្ពឹកអំឡុងពេលវះកាត់

មិនមានទឹកឃ្មុំនៅក្នុង thermos ទេ។ ហើយនៅក្នុង thermos មួយមិនដូចរូបមន្តដែលបានរាយខាងលើចាក់ទឹករំពុះ។ ខ្ញុំគិតថាតែនេះ។ វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការ​បង្ការ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ. វាមានរសជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង piquancy ។ ខ្ទឹមស្ទើរតែមើលមិនឃើញ - ខ្ញុំបានព្យាបាលមិត្តរបស់ខ្ញុំទៅវាហើយនាងមិនបានកត់សំគាល់វាទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរំខានដោយក្លិនបិដោរនិងរសជាតិនៃខ្ញីនិងក្រូចឆ្មា។ យើងបន្ថែមទឹកឃ្មុំដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងពែងជាមួយ infusion thermonuclear ។

Jpg" alt="(!LANG: ខ្ញី ខ្ទឹម ម្សៅ ផ្លូវ John's និងរូបមន្តតែក្រូចឆ្មា" width="500" height="391" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=534&ssl=1 534w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C235&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

ចាក់ចូលទៅក្នុង thermos សម្រាប់ 1 លីត្រ:

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ wort ផ្លូវ John
• ខ្ញីស្រស់ ២ស្លាបព្រាបាយ
• ខ្ទឹមស ៣ កំពឹសធំ
• ពាក់កណ្តាល lemon ជាមួយ peel
• ខ្ទឹមស ២-៣ ដើម
• សណ្តែកសៀង ៣ ដើម
• ចាក់ 1 លីត្រទឹករំពុះ

បន្ទាប់ពី 20 នាទី, តែគឺរួចរាល់, ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទទូចលើវាពេញមួយយប់ហើយផឹកមួយពែងនៅពេលព្រឹក 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ខ្ញុំបានប្រើទឹកខ្មេះកន្លះកែវមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ ហើយអតិសុខុមប្រាណរបស់មនុស្សទាំងអស់បានខ្ចាត់ខ្ចាយទៅតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នា!

Gif?w=640&ssl=1" data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/themes/yelly/images/smilies/smile.png" alt=": )" class="lazy lazy-hidden wp-smiley" style="height: 1em; កម្ពស់អតិបរមា៖ 1em;" data-recalc-dims="1">

ចម្អិននៅក្នុង thermos មួយ។ ផឹកតែឱសថពេញមួយថ្ងៃហើយនៅពេលល្ងាចយើងរៀបចំផ្នែកថ្មី។

នេះទៅអ្នកណា តែត្រូវបាន contraindicated(ឬវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វា)៖

• អ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង
• អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• នៅក្នុងវត្តមាននៃដំបៅក្រពះ
• ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោម

ខ្ញុំ​បាន​រាយ​បញ្ជី​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ករណី​ដោយ​សារ​តែ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឱសថឱសថណាមួយ - អ្នកត្រូវស្តាប់អារម្មណ៍. ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានលក្ខណៈបុគ្គល។

ធ្វើ thermos ដំបូងនៃ infusion, ពាក់កណ្តាលចំនួននៃសមាសភាគ- មើលសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំជាលើកទីពីរ ដូចដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្ត។
ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយអំឡុងពេលរាតត្បាតនោះទេ - អរគុណចំពោះរូបមន្តតែដែលបានរាយបញ្ជី។ ឆាប់ៗនេះ ខ្ញុំនឹងប្តូរទៅភេសជ្ជៈសុខភាពនិទាឃរដូវ និងចែករំលែករូបមន្តជាមួយអ្នកម្តងទៀត។

ថ្ងៃនេះអ្នកបានរៀនពីរបៀបតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទ អាចជួយអ្នកមិនឈឺអំឡុងពេលផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយ។

ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងអារម្មណ៍ល្អ!

P.S. បំភ្លឺសម្រាប់អ្នកដែលមើលតែរូបភាព និងអានតែចំណងជើង៖
គ្មានតែប្រើក្នុងរូបមន្តទេ! មិនខ្មៅ មិនបៃតង មិនស្វាយ!

ម្តងទៀត សូមថែរក្សាសុខភាព! កុំខ្ជិលធ្វើភេសជ្ជៈនេះដោយខ្លួនឯង - រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាឱសថដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ homeopathic របស់វា។ ថ្នាំ elixir នេះអាចបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើនដូចជា គ្រុនផ្តាសាយ ផ្តាសាយ រលាក ឬឆ្លងមេរោគ។ ខ្ញីគឺជាឫសពណ៌ត្នោតស្រាល ជាមួយនឹងរសជាតិលក្ខណៈ។ ឫសមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ និងមានកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ភេសជ្ជៈ​អព្ភូតហេតុ​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្កើត​ឡើង​ពី​វា ដែល​ក្នុង​នោះ​ជីអង្កាម ទឹកឃ្មុំ ឬ​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម ព្រោះ​វា​អាច​បិទបាំង​រសជាតិ​ល្វីង​បន្តិច ខ្ញី​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា និង​ទឹកឃ្មុំ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ប្រសើរ​សម្រាប់​ជំងឺ​ផ្សេងៗ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា ដើម្បី​រៀបចំ​ភេសជ្ជៈ​នេះ​វា​សំខាន់​ណាស់ ដឹងពីរបៀបធ្វើវាព្រោះសមាសធាតុនៃតែឱសថអាចមាន contraindications មួយចំនួន។

តែខ្ញីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាមនៅទូទាំងរាងកាយដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ ការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាម គឺជាការការពារការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សម្រាប់​រាង​កាយ​ស្ត្រី ការ​ផឹក​ខ្ញី​នឹង​ជួយ​បំបាត់​ការ​រមួល​ក្រពើ​ដែល​កើត​មាន​ក្នុង​ពេល​មក​រដូវ ។ ដោយវិធីនេះសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យបង្ហាប់នៅលើពោះពី decoction នៃឫសខ្ញីមួយ។ សម្រាប់ការបង្ហាប់មួយយកស្បែករបស់ root ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះហើយទុក 30 នាទីនៅក្រោមគំរប។

មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកតែខ្ញីជាថ្នាំសម្រើបដែលបង្កើនភាពទាក់ទាញ និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាពបុរស។ ការស្រាវជ្រាវ​វិទ្យាសាស្ត្រ​បង្ហាញ​ពី​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ខ្ញី​ក្នុងការ​បង្កើន​ចំនួន​មេជីវិត​ឈ្មោល និង​ពង្រឹង​មុខងារ​លិង្គ​។

តែខ្ញីសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់កុមារ ការផឹកខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់។ វា​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​វីតាមីន ជា​ឱសថ​ធម្មជាតិ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​ព្យាបាល​ក្អក ផ្តាសាយ ឆ្លង​មេរោគ ជួយ​ពង្រឹង​ភាពស៊ាំ​របស់កុមារ។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃភេសជ្ជៈនេះគឺថាវាមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ។ ក្នុងន័យផ្សេងទៀត ឱសថមិនស្មើគ្នាក្នុងចំណោមថ្នាំដែលគេស្គាល់ទាំងអស់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ប្រសិនបើកុមារឈឺ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ 100 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មានទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់មួយទៀតដែលភេសជ្ជៈព្យាបាលមាន។ ខ្ញី និងក្រូចឆ្មា កាត់បន្ថយការចង្អោរក្នុងកុមារបានយ៉ាងល្អ ជួយសម្រួលដល់ក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក្អួត សូមផ្តល់តែខ្ញីមួយស្លាបព្រាបាយរៀងរាល់ 5 នាទីម្តង ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ដរាបណាក្អួតឈប់ផឹកតែ 100 មីលីលីត្ររៀងរាល់ម៉ោងកន្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយកូន អ្នកអាចធ្វើតែក្នុងទែម៉ូស ឬយកវាទៅជាមួយ។ វានឹងមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការដឹកជញ្ជូន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈ

ឫសខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំងឺចលនា ផ្តាសាយ និងសម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារ បញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ វាគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយដល់ការឈឺក្បាល និងឈឺធ្មេញ ក្អក រលាកទងសួត។ ខ្ញី​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​មាន​ភាព​ប្រក្រតី និង​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​។ ឫសក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ syncytial ផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សផងដែរ។

ក្រូចឆ្មានៅក្នុងសមាសភាពនៃភេសជ្ជៈគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម វីតាមីន C សារធាតុ bioflavonoids ។ ការបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅតែផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងដុំសាច់។

ដូច្នេះហើយ ក្រូចឆ្មា​ជាមួយ​ខ្ញី​សម្រាប់​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​គឺជា​ការព្យាបាល​ដ៏​ឆ្ងាញ់ និង​ជា​ឱសថ​។

លក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៃតែខ្ញី

ខ្ញីក៏មានការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ច្រើនតែប្រើជាគ្រឿងទេសសម្រាប់សាច់ ចាន ត្រី ក្នុងការចម្អិនអាហារ គេប្រើសម្រាប់ធ្វើទឹកជ្រលក់ ស្រាក្រឡុក ហៅថា “ទឹកក្រឡុក”។ ស្រាក្រឡុក Kefir-ខ្ញី និងតែខ្ញី ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ចាប់តាំងពីឫសមានឥទ្ធិពលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពល និងពង្រឹងដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈ​នេះ​គឺ​ល្អ​បំផុត​ក្នុងការ​ជួយ​ប្រឆាំងនឹង​ភាព​តានតឹង​។ ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកលាយសាច់ក្រូចឆ្មារមួយដុំ និងឫសលាបមួយដុំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិចទៅក្នុងម្សៅដែលជាលទ្ធផល អ្នកនឹងទទួលបានរបាំងមុខប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។

ឫសអព្ភូតហេតុក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹងនិងបណ្តុះសក់ក៏ដូចជាប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ ឫសគួរតែត្រូវបានកិនឬប្រើម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនីដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការងារបន្ទាប់មកច្របាច់ទឹកហើយជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីដ៏សាមញ្ញបែបនេះ បំបាត់ការឡើងជាតិខាញ់នៃស្បែកក្បាល ធ្វើឱ្យឫសសក់ "គេង" ធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង និងរូបរាងស្អាត។

របៀបធ្វើភេសជ្ជៈ

ខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ភាពស៊ាំអាចត្រូវបានរៀបចំតាមពីរវិធី។ វិធីសាស្រ្តដំបូងគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀបចំតែស្រស់រាល់ពេល។ ដំបូង​ត្រូវ​បក​ឫស​ខ្ញី​មួយ​ដុំ​ចេញពី​ស្បែក។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើងឬគូបតូចៗ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម៉ាស់កំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ slices lemon និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

វិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារទីពីរគឺជាក់ស្តែងជាង។ ការរៀបចំអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុនហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែចាក់បរិមាណដែលត្រូវការនៃល្បាយជាមួយទឹករំពុះ។ ឫសខ្ញីត្រូវបានលាប និងកាត់៖ អ្នកអាចកាត់ជាចំណិតៗ ឬអ្នកអាចកិន ឬច្របាច់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លាងក្រូចឆ្មា រួចកាត់ជាចំណិតស្តើងៗ។ ដាក់​ក្នុង​ពាង​ជា​ស្រទាប់ៗ ដោយ​ដាក់​ស្រទាប់​ខ្ញី​ជំនួស​ដោយ​ស្រទាប់​ក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់ពីនោះចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទឹកឃ្មុំរាវគ្របដោយគម្របនីឡុងហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ ដើម្បីទទួលបានតែពីល្បាយដែលបានរៀបចំ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំណត់បរិមាណដែលត្រូវការក្នុងពែងមួយហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា។

របៀបធ្វើយៈសាពូនមី

ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មាមិនមែនគ្រាន់តែជាឱសថដ៏ឆ្ងាញ់នោះទេ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅកុម្មង់នំសម្បូរបែប។ ដោយវិធីនេះ ថ្នាំនេះក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់កុមារតូចៗផងដែរ ត្រឹមតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យទារកមានអាឡែស៊ី។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើយៈសាពូនមីអ្នកនឹងត្រូវការ៖

ឫសខ្ញី - 200 ក្រាម;

ក្រូចឆ្មា - 1 ដុំ;

ស្ករ - 400 ក្រាម។

សមាមាត្រសម្រាប់ចម្អិនអាហារគឺផ្អែកលើ 1 ពាងកន្លះលីត្រ។

ចម្អិនអាហារ

ខ្ញី​ត្រូវ​បក​សំបក​ចេញ​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ ក្រូចឆ្មា​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ហ្មត់ចត់ ហើយ​ក៏​កាត់​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានដាក់ក្នុងចានមួយហើយប្រោះជាមួយស្ករ។ នៅពេលដែលផ្លែឈើផ្តល់ទឹក, មាតិកានៃចានត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាប stirring យៈសាពូនមីជានិច្ច។ ខ្ញីទន់កំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ ដរាបណាយៈសាពូនមីចាប់ផ្តើមឆ្អិនខ្លាំងវាត្រូវបានដាក់ឡែកពីភ្លើងហើយចាក់ចូលទៅក្នុងពាង។

ការទប់ស្កាត់

វាត្រូវបានគេដឹងថាខ្ញីគឺជាផលិតផលជាក់លាក់មួយ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកចំណីអាហារមុនពេលប្រើវាក្នុងទម្រង់ជាយៈសាពូនមី តែ ឬគ្រឿងទេស។ ខ្ញីត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ, ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប, អាស៊ីតខ្ពស់។ ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់ណាមួយនៃខ្ញីសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ការថយចុះសម្ពាធឈាម ក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះ។

សូម្បីតែនៅយុគសម័យកណ្តាលក៏ដោយ តែខ្ញីបានស្រវឹងដើម្បីការពារជំងឺផ្សេងៗ។ សព្វថ្ងៃនេះលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើននៃឫសពណ៌សត្រូវបានគេស្គាល់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងមានក្លិនក្រអូប អ្នកអាចប្រើសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ។ រូបមន្តសម្រាប់តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំមានភាពល្បីល្បាញដោយសាររសជាតិសម្បូរបែប និងការរៀបចំដ៏ងាយស្រួល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្ញីគឺមិនអាចប្រកែកបាន៖

• ជួយទប់ទល់នឹងការទល់លាមក;
• ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic, expectorant, analgesic និង choleretic;
• ដោយប្រើពេលក្អកអ្នកអាចយក sputum ចេញពីទងសួត;
• ភេសជ្ជៈជួយធ្វើឱ្យឈាមស្តើង និងដំណើរការប្រព័ន្ធបេះដូងបានត្រឹមត្រូវ។
• ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ;
• លុបបំបាត់ជំងឺរាគរូស;
• ជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់;
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង;
• បំបាត់ការហើមពោះ;
• ជួយបង្កើនចំណង់អាហារ;
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់, ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង, ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់កើតឡើង;
• ភាពប្រសើរឡើងនៃកម្លាំង;
• ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតា;
• កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល;
• ភាពស៊ាំកើនឡើង;
• នៅពេលដែលលាតសន្ធឹងវាជួយបំបាត់ការហើម;
• មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ដោយសារតែការតិត្ថិភាពនៃឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន, មានភាពប្រសើរឡើងនៃការចងចាំ;
• បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ជួយលុបបំបាត់ toxicosis;
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ;
• ជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនធម្មតា និងរំលាយការស្អិតជាប់អាងត្រគាក ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងភាពគ្មានកូន។
• បំបាត់ការឈឺចាប់ឈឺក្បាលប្រកាំង;
• វាត្រូវបានណែនាំអោយលេបជាមួយការឈឺសមុទ្រ ព្រោះភេសជ្ជៈជួយបំបាត់ការចង់ក្អួត។

វិធីបុរាណដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈ

ការធ្វើតែខ្ញីមិនចំណាយពេលយូរទេ។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។ ភេសជ្ជៈ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ​នេះ អាច​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​ជា​ច្រើន។

គ្រឿងផ្សំ៖

• melissa - 3 សាខា;
• ខ្ញីដឹងគុណ - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• allspice;
• ទឹក - 1550 មីលីលីត្រ;
• ក្រវាញ;
• ទឹកឃ្មុំ - 5 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• cinnamon;
• ទឹក lemon - 6 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ដាំទឹកឱ្យពុះ។ ប្រោះខ្ញី។ រំពុះ 7 នាទី។
2. ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ ប្រោះជាមួយគ្រឿងទេស។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ប្រើតែធម្មជាតិ។ លាយ។
3. រុំ decoction សម្រាប់ 17 នាទី។ បន្ថែម mint និងប្រទាលមុខ lemon ។ ទទូច 27 នាទី។ ប៉ះពាល់និងផឹកក្តៅ។

តែ raspberry មានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

យើងផ្តល់ជូននូវការការពារដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺតែខ្ញីជាមួយ raspberries ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា​មួយ;
• ទឹកឆ្អិន - 240 មីលីលីត្រ;
• យៈសាពូនមី raspberry - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា​មួយ;
• ខ្ញី - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃការដឹងគុណមួយ;
• lemon - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកផ្លែឈើ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. លាយផលិតផលដែលបានចង្អុលបង្ហាញទាំងអស់។ ទីជម្រក។ ទុកឱ្យឈរ 5 នាទី។
2. សំពាធ។ ផឹកក្តៅ។

របៀបញ៉ាំនិងផឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈអ្នកអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ តែ​ជួយ​ឱ្យ​អាហារ​រំលាយ​បាន​ល្អ និង​លឿន​ជាង​មុន​។ ដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានពន្លឿន ហើយការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់មិនកើតឡើងទេ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ខ្ញី - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹក - 240 មីលីលីត្រ;
• lemon - 2 slices;
• ទឹក lemon - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ចម្អិនអាហារ៖

1. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជូតឫសនៅលើ grater coarse មួយ។ វាស់បរិមាណដែលត្រូវការហើយដាក់ក្នុងទឹក។ ដាក់លើភ្លើង។ ឆ្អិន។ ត្រជាក់ទាំងស្រុង។ សំពាធ។ អាចត្រូវបានចាក់តាមរយៈ Sieve បានល្អ។
2. ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មារ រួចបន្ថែមទឹកផឹក។ កំដៅឡើងបន្តិច។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ លាយ។
3. តែត្រូវបានណែនាំអោយផឹកនៅពេលព្រឹក។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបានតែកន្លះម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។

ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈមិនលើសពី 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាមួយ cinnamon

ភេសជ្ជៈមានក្លិនឈ្ងុយ នឹងជួយបង្កើនសុខុមាលភាព និងបាត់បង់ផោនបន្ថែម។ ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ឆុង​តែ​រួច​បន្ថែម​គ្រឿង​ក្រអូប។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹក lemon - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹក - 240 មីលីលីត្រ;
• ខ្ញី - 0.5 tsp;
• cinnamon - ដំបងមួយ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា។

ចម្អិនអាហារ៖

1. កិនឫសហើយបន្ថែមបរិមាណដែលត្រូវការទៅក្នុងទឹក។ រំពុះ 4 នាទី។ បន្ថែមដំបង cinnamon ។ គ្របដោយកន្សែងរយៈពេល 17 នាទី។
2. ច្របាច់ល្បាយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ លាយ។

តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំនៅក្នុង thermos មួយ។

តែខ្ញីឈ្ងុយឆ្ងាញ់ត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទែម៉ូស។ ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនឹងជួយកម្ចាត់ក្អក ស្តារកម្លាំង ធ្វើឱ្យភាពស៊ាំរឹងមាំ ព្យាបាលការឈឺក្បាល និងសម្រកទម្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹក lemon - 4 ស្លាបព្រា;
• ទឹក (80 ដឺក្រេ) - 950 មីលីលីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា​មួយ;
• ខ្ញី - 3 ស្លាបព្រា។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ដាក់ឫសកំទេចនៅក្នុង thermos ។ ចាក់ក្នុងទឹក។ បិទគម្រប។ ដាក់មួយឡែកសម្រាប់ 50 នាទី។
2. ដើម្បីបងា្ករភេសជ្ជៈពីការទទួលបានរសជាតិ tart វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប៉ះពាល់វាភ្លាម។ បន្ថែមទឹកផ្លែឈើនិងទឹកឃ្មុំ។ លាយ។

អ្នកណាដែលភេសជ្ជៈត្រូវបាន contraindicated

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកគឺមិនអាចប្រកែកបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកតែមិនត្រឹមតែអាចជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទៀតផង៖

1. គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គល។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងដែលអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ភាពមិនស្រួលនៅពេលប្រើសមាសធាតុយ៉ាងហោចណាស់មួយ អ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈបានទេ។
2. តែមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diaphoretic ល្អ។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈជាការព្យាបាលប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយលើសពី 39 ដឺក្រេ។
3. ខ្ញីមិនគួរត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ណាមួយសម្រាប់ការហូរឈាមណាមួយឡើយ។
4. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកពោះវៀនធំ, ដំបៅ) ។
5. នៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពរបស់ថ្លើមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដូច្នេះវាត្រូវបាន contraindicated ដើម្បីផឹកតែក្នុងអំឡុងពេល exacerbation និងការធូរស្បើយនៃជំងឺរលាកថ្លើម, ក៏ដូចជាជំងឺក្រិនថ្លើម។
6. ប្រសិនបើមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ នោះតែអាចបង្កចលនារបស់ពួកគេ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់សង្គ្រោះបន្ទាន់។
7. តែត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺស្បែកណាមួយ។

វាគឺមានតំលៃបដិសេធពីតែសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទារកផងដែរ។

វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ច្រើន ឬអ្នកឃើញការរួមផ្សំរសជាតិដ៏ជោគជ័យនៅក្នុងវា ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញណាស់ គ្មានអ្វីដែលអាចរារាំងអ្នកពីការរៀបចំនោះទេ។ វាឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែតើរូបមន្តតែប្រភេទណាដែលត្រូវជ្រើសរើស? ប្រហែលជាយើងមានជម្រើសសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់!

ការពារជំងឺផ្តាសាយ

ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងផ្តាសាយ និង ODS ក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ យើងណែនាំអ្នកឱ្យជំនួសតែធម្មតាជាមួយតែខ្ញីក្រូចឆ្មារ៖ វិធីនេះអ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយក្តៅឡើងជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមិនធម្មតាឆ្ងាញ់នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ពីត្រជាក់។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ 1 ពែង?

• ឫសខ្ញី 5-10 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មាស្រស់ ១ ចំណិត។
• Carnation 1 ភី។
• ក្រវាញមួយក្តាប់។
• Allspice 1 ភី។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

តែខ្ញីតែងតែផលិតដោយមិនចាំបាច់ប្រើតែធម្មតាទេ តាមបច្ចេកទេសជា infusion ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

• លាង​ខ្ញី​ចេញ​ហើយ​កាត់​ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ​ពីរ​ឬ​ស។ សម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃការកាត់នេះគឺស្រេចចិត្ត។
• ដាក់​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ក្នុង​ចាន​មួយ រួច​ចាក់​ទឹក​ពុះ​ពីលើ​។
• ទុកឱ្យភេសជ្ជៈញ៉ាំរយៈពេល 5-7 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកឃ្មុំមិនចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅ ប៉ុន្តែក្នុងទឹកក្តៅ អត្ថប្រយោជន៍ពីវានឹងមានអតិបរមា។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានឹងមិនឈឺក្នុងអំឡុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា ដោយមានជំនួយពីខ្ញី នោះអ្នកត្រូវយល់ថា ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺមានការកើនឡើង និងការពារជាងការព្យាបាលតែម្តងទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺហើយចង់ព្យាបាលទាំងស្រុងដោយតែខ្ញី នោះអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើឥទ្ធិពលពិសេសនោះទេ ទោះបីជាឫសអាចបន្ថយរោគសញ្ញាបានបន្តិចក៏ដោយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំសម្រាប់រដូវត្រជាក់ជាមុន ហើយរួមបញ្ចូលភេសជ្ជៈក្រូចឆ្មារជាមួយខ្ញីក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាបន្ត។

បាត់បង់ផោនបន្ថែម

ជាញឹកញាប់នៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចជំពប់ដួលលើព័ត៌មានដែលថាខ្ញីអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីបានលឿន និងកម្ចាត់គីឡូក្រាមដែលស្អប់។ ជាការប្រសើរណាស់, រូបមន្តតែទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មានេះអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើប្រើត្រឹមត្រូវ។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ 1 ពែង?

• ខ្ញី 5-10 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• តែបៃតង pinch ។
• ទឹកឃ្មុំ 1 tsp

រូបមន្តណាមួយអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទឹកតែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំ

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

• កាត់ខ្ញីចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង។ ជាថ្មីម្តងទៀត ឫសត្រូវលាងសម្អាត ប៉ុន្តែអ្នកអាចបកវាបានប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
• បន្ថែមក្រូចឆ្មាមួយដុំ និងតែបៃតងស្លឹកខ្ទឹមនៅទីនោះ។ ហេតុអ្វីបានជាបៃតង? វាត្រូវបានគេជឿថាវាក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើកម្លាំងរបស់វា អ្នកអាចបន្ថែមពណ៌ខ្មៅ ឬសូម្បីតែ hibiscus ។
• ចាក់ទឹករំពុះលើល្បាយហើយទុករយៈពេល 3-4 នាទីដើម្បីញ៉ាំ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងទឹកត្រជាក់បន្តិច រួចផឹក! ហើយបាទ ទឹកឃ្មុំនៅតែផ្អែម ដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយវានៅលើរបបអាហារ។ កំណត់ការទទួលទានរបស់វាដល់ 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយវានឹងមិនគំរាមកំហែងដល់តួលេខរបស់អ្នកឡើយ!

គន្លឹះ៖ ការបង្កើតឱនភាពកាឡូរីតិចតួចក្នុងរយៈពេលយូរគឺចាំបាច់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ហើយជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រនេះ រូបមន្តនេះអាចបង្កើនល្បឿនបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាដោយការផឹកតែមួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានរាងកាយដ៏ល្អក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ នោះជម្រើសនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រឹម​តែ​ខក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​ទំនង​ជា​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​ជាមួយ​នឹង​បញ្ហា​រលាក​ក្រពះ​ដែរ ដែល​ខ្ញី​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជា​ឆាប់​ខឹង។

ត្រជាក់ចុះក្នុងកំដៅ

តែខ្ញីជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលក្តៅ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាតែខ្ញីមិនគួរស្រវឹងនៅថ្ងៃក្តៅនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចត្រជាក់ជម្រើសណាមួយផ្សេងទៀត ហើយបន្ថែមទឹកកកទៅវា ឬអ្នកអាចប្រើរូបមន្តរហ័សដែលមិនត្រូវការការញ៉ាំ។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ 1 កែវ?

• ខ្ញី 10-15 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មា ១ ចំណិត។
• ស្លឹកជីអង្កាម ៣-៤ សន្លឹក។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• ទឹកកក 2-3 គូប។

ម្ទេសប្លោក និងទឹកកកធ្វើឱ្យតែខ្ញីជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកម្ចាត់កំដៅ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

• រូបមន្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកខ្ញី ដូច្នេះយើងនឹងជូតឫស។ សម្អាត ឬអត់ ─ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបាន។
• កិនខ្ញីមួយចំនិតតូច។ ច្របាច់ទឹកចូលទៅក្នុងកែវមួយតាមរយៈមារៈបង់រុំ ឬគ្រាន់តែច្របាច់ឫសដែលដឹងគុណនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ កុំបោះខ្ញីដឹងគុណទៅក្នុងកែវ៖ ដោយសារតែសរសៃរឹងដែលចូលក្នុងមាត់ ការផឹកតែនឹងខូចអស់សង្ឃឹម។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ឬចំណិតក្រូចឆ្មារទាំងមូល ស្លឹកជីអង្កាម និងទឹកឃ្មុំនៅទីនោះ។
• កូរទឹកឃ្មុំឱ្យបានល្អ បន្ថែមដុំទឹកកក និងរីករាយជាមួយជម្រើសតែទឹកកកដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។

គន្លឹះ៖ មនុស្សភាគច្រើនយល់ឃើញថា ការលាបខ្ញីជាមួយសំបកបន្លែ ឬកាំបិតគឺជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ ដូច្នេះយើងណែនាំអ្នកឱ្យប្រើវិធីដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញភ្លាមៗ គឺការបកសំបកជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វា​ប្រែ​ថា​វា​ងាយ​ស្រួល​ជាង​ក្នុង​ការ​ខាត់​ស្បែក​ស្តើង​របស់​ខ្ញី​ជា​ជាង​កាត់​វា​!

ភ្ញៀវភ្ញាក់ផ្អើល

តើអ្នកចូលចិត្តផឹកតែជាមួយភ្ញៀវទេ ប៉ុន្តែអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងបង្អែមឆ្ងាញ់ៗ? សាកល្បងផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅតែ៖ វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលជាងធ្វើនំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ!

តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ 1 ពែង?

• ខ្ញី 3-5 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មា ១ ចំណិត។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• ស្លឹកជីអង្កាម ២-៣ ស្លឹក។
• ច្របាច់តែស្លឹកខ្មៅ។
• ផ្លែប៊ឺរីតាមរដូវឬទឹកកក 2-3 ភី។

ការ​បក​ឫស​គឺ​ងាយស្រួល​បំផុត​ដោយ​ប្រើ​ស្លាបព្រា មិនមែន​កាំបិត ឬ​សំបក​បន្លែ​ទេ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

• រូបមន្តនេះមានធាតុបង្ហាញដែលលាក់កំបាំង៖ ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តការបំរែបំរួលផ្សេងទៀតទាំងអស់មិននៅក្នុងពែងមួយ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទឹកតែដោយការបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំ នៅទីនេះយើងណែនាំអ្នកឱ្យចាក់តែក្នុងពែងនីមួយៗនៅចំពោះមុខភ្ញៀវ។
• លាងជម្រះ និងកាត់ខ្ញីជាចំណិតស្តើងៗ។ មិនមែនភ្ញៀវទាំងអស់អាចយល់ស្របនឹងខ្ញីដែលមិនទាន់បកសំបកនៅក្នុងពែងរបស់ពួកគេទេ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការបកវាចេញ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ដាក់ចំណិតស្តើងៗមិនលើសពី 1-2 ក្នុងពែងមួយទេ ព្រោះយើងមានអារម្មណ៍មុតស្រួចតាមរបៀបផ្សេងៗ។
• បន្ថែមតែខ្មៅ ក្រូចឆ្មារ ជីអង្កាម និងផ្លែប៊ឺរី ចូលក្នុងកែវ។ ចាក់ល្បាយជាមួយទឹករំពុះនៅមុខភ្ញៀវ។ ខណៈពេលដែលតែកំពុងញ៉ាំ អ្នកអាចប្រាប់ពួកគេថាតើភេសជ្ជៈដែលពួកគេហៀបនឹងសាកល្បងគឺមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា។
• បម្រើទឹកឃ្មុំដោយឡែកពីគ្នាដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាអាចដាក់បានច្រើនតាមដែលពួកគេត្រូវការ។

សំខាន់៖ កុំព្យាយាមជំនួសខ្ញីស្រស់ក្នុងរូបមន្តរបស់យើងជាមួយខ្ញីស្ងួត។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ច្បាស់ថាម្សៅនេះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក ដែលមិនរីករាយខ្លាំង ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យរំខានបំផុតនោះគឺថាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍តិចជាងម្សៅនៅក្នុងឫសស្រស់។

រីករាយនៅពេលព្រឹក

ការពិនិត្យជាច្រើននៃតែខ្ញីបញ្ជាក់ថាខ្ញីក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំងផងដែរ៖ នេះក៏ជាមូលហេតុដែលវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវានៅពេលល្ងាចដែរ។ ហើយយើងនឹងព្យាយាមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិតនេះ ហើយរៀបចំភេសជ្ជៈដែលផ្តល់ថាមពលដល់សុខភាព ដែលប្រហែលជាអាចជំនួសកាហ្វេដ៏គ្រោះថ្នាក់! នៅពេលព្រឹករាល់វិនាទីគឺមានតម្លៃដូច្នេះយើងនឹងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ 1 ពែង?

• ខ្ញី 5-10 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• cinnamon 1 បន្ទះ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើខ្ញីសម្រាប់តែ នោះក្នុង 99% នៃករណីវាមិនចាំបាច់បកឡើយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

• យើង​កាត់​ខ្ញី​មួយ​កំណាត់​ពី​ឫស​ដែល​មិន​បាន​លាង​សម្អាត​រួច​ដាក់​ក្នុង​ពែង​មួយ​ព្រម​ជាមួយ​នឹង​ដំបង​ក្លិន​ឈ្ងុយ ហើយ​ចាក់​ទឹក​ពុះ​ពីលើ​។
• បន្ថែមទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំទៅភេសជ្ជៈដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែក្នុងមួយក្តាប់ ដោយសារតែខ្វះពេលវេលា យកល្អគួរតែដកចំណិតខ្ញី និង cinnamon ចេញជាមុន ដើម្បីកុំឱ្យរំខាន។

គន្លឹះ៖ មានតែអ្នកទេដែលកំណត់បរិមាណខ្ញីក្នុងពែងរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចគេចចេញពីរូបមន្តក្នុងរឿងនេះដោយសុវត្ថិភាព។ យើងសូមណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយផ្នែកតូចៗ ព្រោះខ្ញីមានរសជាតិហឹរខ្លាំង។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលមិនហិតម្ទេស នោះអ្នកប្រហែលជាចង់បង្កើនចំនួនខ្ញីទ្វេដង ឬបីដង!

អ្នកនៅសល់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះពីភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ ដូច្នេះកុំខ្ជិល និងទទួលយកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ផ្ទុះនេះឥឡូវនេះ ដោយប្រើរូបមន្តមួយរបស់យើង!