Yksinkertaisten ja helppokäyttöisten astioiden valikoimasta ovat erityisen suosittuja venäläisten kanssa aina käytettyjä viljaa viljaa. Itse asiassa tämä alkuperäinen venäläinen ruoka, joka tarjoaa symboleja ja energiaa koko tulevana päivänä, pitkään ruokavaliomme perusta. Nykyään useimmat kaupunkitekijät haluavat syödä kaurahiutaleiden aamiaista aamiaiseksi, mutta siitä, miten puuroa puuroa on hyödyllinen, monet meistä ovat unohtaneet. Nykyaikaiselle miehelle kurpitsa liittyy pääasiassa englanninkielisten maiden lomien kasvaviin naamioihin, ja tämän kasvis siemenet tunnetaan tehokkaana anti-Shine. Samaan aikaan tuoksuva kelta-oranssi kurpitsa puuroa on ihana helposti sulava ruokavalio, luonnonkuitujen toimittaja, monet elintärkeät vitamiinit, mineraalit ja ravitsemukselliset komponentit.

Pumpkin kasvoi puutarhassa - älä nosta, kaverit!

Venäjän laajenee, tämä messengerkulttuuri kasvaa kaikkialla. Mitkä ovat nykyään kurpitsien lajikkeet, joita et tapaa puutarhoihin ja maanviljelijöihin! Tämä vaatimaton vihannes voi olla keltainen, oranssi, vihreä raidallinen ja pilkku, pyöreä, soikea tai muoto, joka muistuttaa turbaania ("Cham Pumpkin"). Pohjimmiltaan kolmea kurpitsaa viljellä: suuri ("BBW", "Barn", "Volzhskaya harmaa" jne.), Kovettuminen ("kokoontuminen", "Miranda", "meloni" jne.) Sekä NutMegs ("Augustine", "Pearl", "vitamiini" jne.). Kumpkin tavallisissa ihmisissä kutsutaan myös Kabakiksi tai Garbuziksi, mutta olemus ei muutu. Tämän kasviksen lempeä massa paistettiin, haudutettu, valmistettu tukos siitä, jota käytettiin vihannesten ruoanlaittoon, pannukakkuihin ja jopa keittoihin. Keitetystä kurpitsasta valmistettiin perunat ja tarjoili koristeena lihaan tai kalalle. Mutta silti toivottavin ruokalaji perinteisen venäläisen ruokapöydän kaikkina aikoina oli kurpitsa puuroa. Tällainen rakkaus puuroa paksuisesta kirkkaan vihanneksesta selitetään. Hänen käytönsä jälkeen hänellä ei ole painovoimaa vatsassa, se on ruskea, antaa ihmisen voimaa ja helpottaa, tyydyttää kehon luonnollisilla hyödyllisillä aineilla.

Kurpitsapuuro terveyslähteenä

Ensinnäkin viljan valmistukseen käytettävän kurpitsan massan käyttö johtuu kasvikuidun läsnäolosta, joka on erittäin hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Elintarvikekuidut parantavat ruoansulatuselimien entsymaattista aktiivisuutta, parantamaan suoliston peristaltiikkaa, poista myrkyllisiä myrkyllisiä aineita kehosta. Pumpkin massan pieni laksatiivinen vaikutus kohtaa tällaisen vakavan suoliston häiriön, kuten ummetuksen. Monet ihmiset kärsivät usein närästyksestä, joten heidän kotimaidensa sarjat ovat kirjaimellisesti rikkoutuneet eri lääkealan auttamiseksi tämän erittäin epämiellyttävän hyökkäyksen torjumiseksi. Mutta sinun pitäisi vain käynnistää kurpitsan puuroa niin usein kuin mahdollista ruokavaliossa ruokavaliossa, joka normalisoi vatsan toimintaa, joka on lisääntynyt happamuus ja ei aiheuta närästystöä.

Ihmiset, jotka ovat epäilevästi, väittävät, että hänen massansa lähes 85% koostuu vedestä. Kuitenkin kurpitsa ei ole tyhjä, koska se on rikastettu melko monilla vitamiineilla ja mineraaleilla. Biologisesti vaikuttavia aineita tässä moduulikulttuurissa esitellään vitamiineilla A (rettinoli), (askorbiinihappo), e (tokoferoli), ryhmät B (tiamiini, riboflavin, niasiini, pyridoksi, pantoteeninen ja foolihappo). Keltaisen oranssin vihannesten koostumus sisältää myös erittäin harvinaiset vitamiinit k ja t (karnitiini). Ensimmäinen niistä vastaa veren hyytymisestä, ja karnitiini osallistuu lipidien aineenvaihduntaan, edistää rasvojen nopeaa jakamista. Monista mineraalikomponenteista, ihmiskeholle tarvittavien mikroelementtien läsnäolo fosforin, magnesiumin, kaliumin, kalsiumin, raudan, sinkin, on korostettava. Tällaisen tasapainoisen vitamiinin ja mineraalikoostumuksen ansiosta puuroa puuroa edistää veden ja suolan aineenvaihdunnan normalisointia, vähentää kolesterolia, stabilointia valtimopaine, sydämen lihaksen vahvistaminen, aivojen työn tehostaminen. Pumpkin puuroa on erittäin hyödyllinen ateroskleroosissa, anemiassa, lihavuudessa, immunodefessä ja depressiivisissa tiloissa. Kurpkin-massan lievä diureettinen vaikutus poistaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien aiheuttaman turvotuksen, ja sen avulla voit myös sisällyttää tämän lautasen ruokavalion virtalähteeseen Kystiitin, Pyelonefriitin, maksan patologioiden, kihtien aikana. Tämän Kušanin erottuva piirre on, että se ei käytännössä aiheuta allergioita, mikä on tällä hetkellä tärkeä, koska kehon riittämätön vastaus tähän tai että elintarviketuote kasvaa tasaisesti. On vielä lisätä, että puuroa puuroa parantaa ihon kuntoa, näköelimiä, herättää mielialaa ja kasvattaa ihmiskehon vastustuskykyä psyko-emotionaalisille kuormille.

Ominaisuudet kurpitsan puuroa

Valitettavasti, mutta nykyään "nopea välipala" tai puolivalmiit tuotteet, joissa on erilaisia \u200b\u200baromiahvistimiä, käytä suurinta kysyntää tänään, mikä ylikuormittaa ruoansulatuskanavan, aiheuttaa rasvaa talletuksia ja älä mene kehoon. Siksi monet ihmiset eivät tiedä miten tai eivät osaa tehdä kurpitsa puuroa. Tietenkin haluttaessa tätä perinteistä slaavilaista ruokaa voi nauttia kansallisten venäläisten keittiön ravintoloissa, mutta silti on parempi hakea apua internetiin tai poistaa vanhoja kulinaarisia reseptejä, eikä ole laiska valmistamaan kurpitsan puuroa. On huomattava, että ihmiset sopivat tämän melonikulttuurin massan käsittelyyn puuroa varten. Jotkut rakkautta pilkkoa kurpitsa suurilla viipaleilla, muut - pienet viipaleet. Joku esikuumenee tai sammuu vihannesten lihaa ja joku haluaa hierottaa sitä rata ja jauhaa tehosekoittimessa mashed-tilaan. Pumpkin puuroa voi valmistaa lisäämällä erilaisia \u200b\u200bcroupia, kuivattuja hedelmiä, muttereita, hunajaa. Ja isoäidien tarinoista siitä, miten he valmistelivat tällaista puuroa venäläisessä uunissa, kirjaimellisesti sylkivirtauksessa.

Croup (hirssi tai tattari) nukahti (hirssi tai tattari), kaatoi sen veteen ja huippuluokan viipaleita kurpitsa, joka vapautti kuori ja siemenet. Valurautainen potti, joka on tiukasti suljettu kannella, lähetettiin uuniin, jossa viljat ja keltainen oranssi liha alkoivat koputtaa tunnin ajan. Sitten valurauta oli valmistettu uunista ja sekoitettiin verkkovierailuosuus ja kurpitsa ja kasvismassan keittämisen jälkeen pehmensi ja lepäsi niin paljon, että se hajosi pieniksi paloiksi. Sitten hunaja, tuoretta maalaismainen kerma lisättiin sekoitettuun pitoisuuteen ja lähetti jälleen potin keskelle uuniin (vain ilman kansi) auton ikääntymistä varten. Puuron puurojen valmiuden mukaan kuori ilmestyi hänen pinnalleen. Tämän Kušanin valmistuksen aikana asunto oli täynnä ainutlaatuista arkkua kurpitsa, hunaja ja kermainen aromi, joka ei syönyt hunajaa pitkään aterian päättymisen jälkeen. Tietenkin tänään venäläiset uunit ovat tulleet suuriksi harvinaisuuksiksi, vaikka ne on säilynyt joissakin maaseutualueilla, mutta myös kaupunkien kotitalouksien olosuhteissa kotitaloudet pystyvät täysin miellyttämään herkullisen kurpitsan puuroa kotitalouksia. Harkitse useita reseptejä tämän perinteisen lautasen valmistamiseksi slaavilaisesta ruokaa.

Klassinen kurpitsapuuro (ilman viljaa)

Ainekset:

• Pumpkin Flesh - 300 grammaa;
• Maito - 100 millilitraa (puolet lasista);
• Kaneli (maadoittaja) - puolet teelusikallista;
• Kermainen öljy - 1 teelusikallinen;
• Suola, sokeri - maistaa.

Maito tuoda kiehua kattilaan, lisää se hienonnettuiksi pieniksi kurpitsan lihaan, kaneliin, sokeriin ja suolaan. Jatkuvasti sekoittaminen, kokki puuroa heikko lämpö, \u200b\u200bkunnes kerrostettu kurpitsa liha alkaa hajottaa kuidut. Ennen palvelua pöydälle, juo valmis valmistettu ruokalaji voilla. Tällainen puuroa veloittaa energian rungon ja kanelin tuoksu nostaa mielialaa koko tulevana päivänä.

Puuroa kurpitsa hirssi vilja

Pitkästä aikaa hirssiä pidettiin slaavilaisten kansojen "kuningatar Kr.", Eikä pelkästään sen kultaisen värin vuoksi, mutta myös korkean ravitsemuksellisen arvon vuoksi. Viime vuosisadalla hirssi puuroa oli talonpoikaispöydän perinteinen ruokalaji, ja jalo Estate katsoi, että se on todellinen sisustus tahansa juhla-juhla. Nykyään Pesh pysyy edelleen yksi halvimmasta ja edullisesta croupista, ja kurpitsa-RAID tandem parantaa merkittävästi ruoansulatusprosessia, vastustaa avitaminosin, sydänsairauden ja maksan kehitystä, antaa ihmiselle pitkään kylläisyys. Tarjoamme lukijalle resepti kurpitsa-puuroa varten, jolla on militantti vilja, kuten he sanovat, maalaistyylisessä tyylissä - Clay-ruussa.

Ainekset:

• Pumpkin Flesh - 400 grammaa;
• Valittu croup - 200 grammaa;
• Maito - 800 millilitraa;
• Sokeri hiekka - 50 grammaa;
• Suola, maadoituskardos, sitruuna Zest - maku.

Melko pestiin pyörivällä kuormilla, jossa on paistinpannu, jossa on korkeat sivuvalot (kattila), kaataa kiehuvaa vettä, keskimäärin tulipalo kiehumaan, minkä jälkeen vesi tyhjennetään. Lemonista matala rata poistaa Zest. Sitten sinun on valmistettava perusteellisesti sekava seos, joka koostuu kurpitsan massan, sitruunan sitruunan, kardemumman, suolan ja sokerihuoneen arista. Jaa valmistetut ainesosat Clay Potissa seuraavassa järjestyksessä: kurpitsa-seoksen kerros, hirssiviljelmäkerros ylhäältä - jälleen kurpitsa-seoksen kerros. Kaada kaikki maito, jotta se peittää yläkerroksen pinnan on noin 3 senttimetriä. Lautasen valmistautuu uuniin tunnin ajan 200 ° C. Yksi ainoa tyyppi kurpitsa-puuroa, jossa on persikka-keitetty potti, herättää ruokahalua, antaa lautaselle ainutlaatuisen yksilöllisen tyylin ja palaa herkullisen herkullisen valmistamisen lähteisiin ja tyydyttävä ruoka.

Kurpitsa puuroa semolinalla

Manna puuro perehtyy jokaiselle meistä lapsuudesta lähtien, ja tänään se on välttämättä suunnattu lasten ruokavaliossa esikoululaitoksissa. Siksi hauskaa tästä puurosta lapsuudessa, monet semolus eivät pidä, ja sen jälkeen se on helposti imeä ja tyydyttävä. Semolanan ura ei ylikuormittaa vatsaa, koska se liikkuu nopeasti ruoansulatuskanavan varrella ja sen elimen assimilointi tapahtuu alemmassa suoliston osastossa. Manna-puuroa sisältyy potilaiden valikkoon restaurointijaksoissa kirurgisten interventioiden ja Sanatorin ja terveyskompleksien potilaiden jälkeen. Ja jos kurpitsa lautasen lisääminen on tarjous, herkullinen ja erittäin hyödyllinen puuroa.

Ainekset:

• Pumpkin Flesh: 250 - 300 g;
• Manna Grout: 5 ruokalusikallista;
• Maito: 1 litra;
• Voi, suola, sokerihiekka (voit laittaa vaniljasokeri) - maistaa.

Kurpitsa liha leikata kahteen kammion kuutioiksi, laita maito, joka on porattu kiehuvaksi kattilassa, lisää suolaa ja sokeria. Sen jälkeen siististi kaadetaan maitoon, jossa on kurpitsa cum, jatkuvasti sekoittaen, jotta vältettäisiin kokkareiden muodostumisen. Keitä puuroa alhaisessa lämpöä, kunnes se paksuu. Ennen palvelua pöydälle, laita voita levylle. Muuten tämä ruokalaji voidaan palvella kylmää. Laita valmis puuroa kauniiseen muottiin, anna se jäähtyä, aseta pieni muoto kuumaan veteen, käännä ja aseta paksuuntunut kurpitsa-manuaalinen jälkiruoka tasaisella levyllä, kastelemalla siirappia tai hilloa.

Puuroa puuroa riisin kanssa

Tällaista viljakulttuuria, kuten riisiä, voidaan käyttää paitsi sivuruokana. Se sopii huomattavasti ruoanlaittoon. Riisi viljat ovat runsaasti monimutkaisia \u200b\u200bhiilihydraatteja, jotka imeytyvät vähitellen ruoansulatuskanavaan, joten keho on pitkään aikaan. Mutta silti riisin tärkein positiivinen laatu on sen harvinainen imukykyinen ominaisuus ja yhdessä kurpitsan kanssa puhdistusvaikutus ruoansulatuselimissä on parannettu vain. Edellisissä resepteissä esitetään maidon ruoanvalmistusvaihtoehdot maitoon, mikä sopii paremmin aamuyöstä. Meijaripumpkin riisipuuroa on myös helppo kokata, mutta jos emäntä haluaa ruokkia kotitalouttaan tyydyttävällä ja samalla käyttökelpoisella ruokalajeilla, on parempi käyttää seuraavaa reseptiä.

Ainekset:

• Pumpkin Flesh - 250 grammaa;
• Riisin viljat - 300 grammaa;
• Leek-salottiset - 1 pää;
• Pekoni - 150 grammaa;
• Vihannekset - 500 millilitraa;
• Juusto "Parmesan" (raastettu) - 4 ruokalusikallista;
• Suola, pippuri - maku.

Pestynyt riisin vilja kiehuvaksi suolavedessä, kunnes se on valmis. Vaikka riisi on keitetty, paistetaan paistinpannussa kasviöljyn hienonnettu sipuli ja leikkaa kurpitsa liha, lisää kasvisliemeniä ja pyyhkäise seosta 10 minuuttia suljetun kannen alla. Sen jälkeen Wecki-palat haudutettua kurpitsa puuroa tilaan, liittää paistinpannun sisältö valmiiksi riisin, ripottele "parmesaanin" juustolla, sekoita hyvin. Erillisellä paistinpannulla, paista pekoni hienonnettu kappaleilla. Puurojen julkaiseminen lautaselle, päälle paahdetut pekoniviipaleet. Lautasen voidaan koristella vihreillä. Nopeasti, tyydyttävä ja erittäin maukas!

Puuroa kurpitsa kaurapuuro

Tämä resepti sopii erinomaisesti ihmisille, jotka haluavat nollata ylimääräisiä kilogrammoja. Yleensä vaatimustenmukaisuuden aikana ruokavalion on luopua herkullisista ruokalajeista, mutta kurpitsa-kaurapuuro mahdollistaa painon ja samalla nauttia elintarvikkeesta. Kaurapuuro ympäröi vatsan seinät, jotka suojaavat niitä ärsyttävistä tekijöistä, poistavat tehokkaasti ylimääräisiä nesteitä ja hajoamistuotteita kehosta, aktivoi metaboliset prosessit, jotka tietenkin edistävät laihtuminen. Ja kaurahiutaleiden duetti, jolla on niin alhainen kalori vihannes, kuten kurpitsa (28 kcal / 100 grammaa tuotteesta) - yksi parhaista ruokalajeista niille, jotka haluavat löytää ohut hahmo.

Ainekset:

• Pumpkin Flesh - 500 grammaa;
• Kaurapuuro - 70 grammaa;
• Maito - 150 millilitraa;
• Tuore omena - 1 kpl.;

Massamassa kaataa kurpitsaa kaataa kiehuvaa vettä ja hiki suljetun kannen alle, kunnes se tulee pehmeäksi. Sitten kierrä kurpitsa kappaletta haarukalla perunamuusin kunnon. Kattikannan kanssa kaksoispumpkin, lisää hienojakoiset omena, lämmitetty maito ja kaada kaurapuuro. Keitä puuroa hidas lämpö 30 - 40 minuuttia. Jos tätä ruokaa ei käytetä ruokavalioon, vaan rento lautasen, sitten ruoanvalmistuksessa voit lisätä puristamaan suolaa ja sokeria puuroa ja kun haet pöydälle jerk kermaöljyllä.

Näin ollen vastaus kysymykseen kuin on hyödyllinen puuroa kurpitsa, kuten he sanovat, se sijaitsee pinnalla. Modernin miehen epätasapainoinen ruokavalio luo suotuisat olosuhteet ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonitaulujen kehittämiselle verisuonitaudit, Diabetes ja tärkeintä vähentämään koskemattomuutta. Tänään monet ovat ihastuneita japanilaisia, kiinalaisia, meksikolaisia, italialaisia \u200b\u200bruokia, ja tämä ruoka on täysin ulkomaalainen ruokakulttuuri venäläiselle henkilölle. Siksi he ovat todella terveitä ja vahvoja, kansallisten keittiön perinteitä olisi suositeltavaa.

Kurpitsa suurimman osan sängyssä
Aikooko vatsa kunnossa!
Purkulangan puuroa on hyvä,
Vain syödä älä kiirehdi!

Jokaisella henkilöllä on omat mieltymyksensä. Joku ei voi painikkeita aamiaiseksi, toiset mieluummin tattari puuroa. Pääpuuro kurpitsa voi olla edullisin terveydelle. Tämä epätavallinen herkku voi olla tyytyväinen kotiinsa. Tämän Kushanin avulla voit vain imeä nälän tunnetta vaan myös puhdistaa kehon sekä vahvistaa terveyttä.

Tämän viljan pääarvo on se, että se sisältää suuren sarjan vihannesten rasvoja sekä erilaisia \u200b\u200baminohappoja. Suurin osa kaikista sisältää kuitua, joka vaikuttaa positiivisesti sisäelimetja poistaa myös myrkkyjä ja haitallisia aineita kehosta.

Kylmän jälkeen lääkärit suositellaan erityisesti entiselle potilaalle käyttämään tällaista puuroa. Se on myös hyödyllinen suoliston mikrofloorissa. Ihmiset, jotka asuvat alueella, eivät ole parhaita ympäristöolosuhteita, suojella kehoa haitallisten tekijöiden vaikutuksesta, on suositeltavaa käyttää tarkalleen jog.

Tämän asteen hyödyllisten komponenttien joukossa on monia hyödyllisiä aineita, jotka parantavat sisäisten elinten työtä ja vahvistavat terveyttä. Merkittävimpiä voidaan jakaa seuraavasti:

Juominen puuroa on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät diabetesta. Tällaisten potilaiden persikan pääarvo on sokerin hyppyjen puuttuminen. Tässä puurossa läsnä olevat hiilihydraatit ovat kyllästettyjä energiaa pitkään.

Ruoanlaitto

Jotta maukkaita kokki tämän hyödyllisen astian, on välttämätöntä ottaa huomioon joitain sääntöjä tuotteiden valmistelussa tämän herkkujen valmisteluun:

Suosittuja ruokia

Jotkut hostesses eivät ole kovin hyvät viittaavat tavalliseen kurpitsan puuroa. Tämä johtuu siitä, että he eivät yksinkertaisesti tiedä sen asianmukaisen ruoanlaittoon. Tämä taideteos voi olla hirssi ja kurpitsa. Näiden kahden yksinkertaisen ainesosan avulla lisäämällä ei suuri numero Maito, jokainen isäntä voi saada mielenkiintoisen ruoan, jonka kaikki kotitekoinen valittavat.

Kun ruoanlaitto astiaan, voit lisätä juustoa ja mausteita, jotka ovat monipuolistavat makua. Millet puuroa lisäämällä kurpitsa, jos se kypsennetään oikein, on kaunis näkymä sekä herkku maku. Jopa ihmiset, jotka ovat inhottaneet tavanomaiseen Kashiin tästä oranssista sikiöstä, mielellään rugautetaan asianmukaisesti keitettyä herkkuja hirssi ja kurpitsa.

Ruoanlaitto hitaassa liesi

Tällaisen kotitalouksien avustajan käyttäminen, jolla on monia omistajia keittiössä, voit nopeasti valmistaa kevyen aamiaisen, joka kykenee täyttämään ravintoaineita. Tämä pätee erityisesti aamulla, kun ei ole aikaa valmistaa täysi aamiainen.

Jotta saat upean aamuastian, melko ja pienet kurpitsan koossa. Se vie myös hirssiä ja maitoa. Herkkäämisen valmisteluprosessia on tapahduttava vaatimusten mukaisesti pyydetyn reseptin noudattamisesta. Erityisen suosikki herkku hirssi puuroa kurpitsa on pieniä lapsiaKuka mielellään käyttää sitä ilolla.

Ruoanlaitto uunissa

Jokainen emäntä tunnetaan täydellisesti, että tavallisen puuroa oranssin sikiöstä tapahtuu liesi. Voit kuitenkin turvautua toiseen suuntaan ja saada kaunis herkku uunissa. Tällöin puuroa kyllästetään vihannesten aromit ja sen seurauksena se hankkii erityisen mustettisen hunajan maku.

Tällaisen herkkyyden valmistelu, voit käyttää tavallista pottia lisäämällä erilaisia \u200b\u200bmausteita erityisen maun antamiseksi. Useimmiten on suositeltavaa laittaa vanilliini tai kaneli. Maidon tai veden käyttö voit säätää tulevan puuroa.

Yksinkertaiset ja herkulliset reseptit

Jos haluat miellyttää kotitekoista Cashew of Milletistä lisäämällä kurpitsa, sinun tarvitsee vain löytää sopiva resepti. Etsitään hyvää auttajaa voi olla internet. Kulinaarisissa sivustoissa löydät erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja tähän herkkyydelle. Sopivan, jokaisen rakastajan valitseminen pystyy valmistamaan todellisen mestariteoksen, joka arvostaa kaikkia perheenjäseniä.

Kypsennetty maitoon

Jos puhumme yksinkertaisimmasta reseptistä hirssi puuroa kurpitsa, tämä on ruokalaji, joka valmistautuu maitoon. Tämän seurauksena emäntä saa ruokalajin, joka ilahduttaa kaunista aromia ja makea maku.

Tämän siirtymisen valmisteluun vaaditaan:

• 1 rkl. jauhettu vilja;
• 3 rkl. maito;
• 500 g oranssia sikiön sellua;
• 1 tl sokeria;
• 0,5 h. Suola lusikat.

Tämän ruokalajin valmistelu alkaa vihannesten valmistuksesta. Kurpitsa on huuhdeltava huolellisesti ja leikataan sitten paikka, jossa varren jäännös on läsnä. Seuraavaksi hedelmät poistetaan kuoresta. Jotta kurpitsa keittäessä, sen pitäisi olla päällystetty, se on leikattava pienikokoiseksi. On ymmärrettävä, että pienempi sikiön koko, sitä nopeammin valmistetaan lihaa.

Maito on kaataminen valmiiksi valmistettuun emaloituun säiliöön ja hieman lämmin. Kun se tulee melkein kuumaksi, sen pitäisi lisätä kurpitsa kappaletta sekä sokeria ja suolaa. Keittoprosessin pitäisi kestää tunti. Tällä hetkellä sinun on tehtävä Phunk, joka on pestävä seulan läpi juoksevalla vedellä. Sitten se lisätään kurpitsan puuroa.

Seuraavaksi sekoita komponentit ja pidä sitten kattiloita kurpitsalla ja pennulla liesi hitaasti palolla vielä 3 tuntia. Kun lautasen alkaa paksu, tämä on signaali - puuroa on valmis. Kapasiteetti poistettiin liesi.

Älä välittömästi aseta levyjä levyihin. On odotettava, kunnes kuvittelemme ja menee hyvin. Tehdä tämä, on parasta kattaa pannut huopa yhden tunnin ajan. Jotta saat todella herkullisen astian, kannattaa käyttää tätä puuroa käyttää kotitekoista lehmänmaitoa. Tällöin herkku on tuoksuva ja tyydyttävä, ja tällaisesta aterian keho saa mahdollisimman suuren hyödyn.

Paistettua puuroa

Monet hostesses ovat vakuuttuneita siitä, että kurpitsa on parhaiten yhdistetty riisipuurojen kanssa. Tämä käyttää toista viljaa - riisiä. Raisiini on läsnä ylimääräisenä ainesosana. Tämän komponenttien ansiosta voit saada makea tuote, jolla on erittäin lempeä maku.

Jotta voit valmistaa kurpitsan puuroa uunissa, suunniteltu 2 annosta, on tarpeen valmistaa seuraavat osat etukäteen:

Keittoprosessi alkaa siitä, että uunin lämpöä on lämmitettävä 180 asteen lämpötilaan. On parasta kokata tämä ruokalaji Casankissa. Jos tällainen säiliö ei ole keittiössä, voit käyttää valet.

Kattikannassa sinun pitäisi keittää vettä ja laimentaa sitten suola. Kun neste kiehuu, pesty huuhtelu kaadetaan ja sen jälkeen, kun se on hirssi. Crupe tulisi löi 3 minuuttia. Sen jälkeen on välttämätöntä sammuttaa tulipalo ja säiliön ylimääräinen neste on tyhjennettävä.

Puhdistettu kuoresta ja kurpitsan siemenet on leikattava pieniksi kuutioiksi. Kazanissa lannettiin ensin croup ja sitten rusinat ja voita. Lisäksi kaikki sisällön on kaatavaa maitoa. On tärkeää, että croupin seos ei ole peitetty kokonaan. Yläosasta sinun on asetettava kurpitsa ja sitten ripottele vihannesokeri.

Seuraavaksi kasasit on peitetty kannella ja asetettava uuniin 3 tuntia. Kun uuni on poistettu käytöstä, on välttämätöntä jättää asukkaat uuniin toisen neljänneksen ajan. Ennen astian palvelemista on välttämätöntä sekoittaa kerrokset perusteellisesti Kazanissa.

Ihmisille, jotka eivät pidä tavallisesta kurpitsan puurosta, hyvä vaihtoehto voi olla puuroa, jossa on kurpitsa. Tämä ravitseva ja hyödyllinen herkku antaa jokaiselle henkilölle ymmärtää, että kurpitsat saadaan uskomattoman herkulliset elintarvikkeet. Tärkein asia on pystyä valmistamaan se oikein.

Puurosta kurpitsa voidaan valmistaa eri muunnelmissa. Kierrä reseptit kurpitsa melko paljon. Kaikissa kulinaarisissa sivustoissa voit löytää erilaisia \u200b\u200btapoja valmistella tätä herkkua. Valitsemalla sopiva resepti kurpitsa, jokainen henkilö, joka haluaa kokeilla jotain epätavallista, voi valmistaa herkullisen ja tyydyttävän puuroa hirssi ja kurpitsa.

Tämä ruokalaji ei pelkästään säästää muutama tunti nälän tunneista, mutta myös kyllästää kehon suurella määrällä vitamiineja. Lisäksi tämä viljakäyttö on mahdollisuus vahvistaa suojavoimia immuunijärjestelmä Talvella, kun keho heikkenee ja tarvitsee vitamiinitukea.

Huomio vain tänään!

Kumpkin voidaan valmistaa useimmilla tavalla, joka tapauksessa osoittautuu erittäin maukasta ja tuoksuvaksi. Ottaen huomioon, että kurpitsapuurojen edut kaikissa kuulemisessa, useimmiten emäntä mieluummin tämä erityisesti käsittelyvaihtoehto. Massan ainutlaatuinen kemiallisessa koostumuksessa ja tekstuurissa täysin siirretään kaikki lämpöaltistuksen menetelmiä. Ja vielä on olemassa useita vivahteita, joiden noudattaminen mahdollistaa mahdollisimman suuren nautinnon puurosta, johon liittyy erilaisia \u200b\u200bterapeuttisia vaikutuksia.

Pumpkin koostumus ja sen ominaisuudet

Pumpkin puuroa edut ja haitat johtuvat massan sisältämistä mikro- ja makroelementtejä. Kumpkin ravintoaineiden valikoima on sellainen, joka on enemmän kuin vitamiinikompleksin komponenttien luettelo eikä kaikki elintarviketuote.

• C-vitamiini. Vahvistaa koskemattomuutta, estää kausittaisten vilustuminen, vähentää välittömän immuniteetin riskiä.
• T-vitamiini sisältyy kaustiseen ruokaan. Hänen ansiosta ruoka imeytyy paremmin, vaikka henkilö kärsii ylimääräisestä painosta. Tämä aine osallistuu verihiutaleiden synteesiin, veren koagulaation parantaminen vähentää anemian riskiä.
• K.-vitamiini Mikroelementti vaaditaan synteesiin luun kudos ja veren proteiini.
• Kalottiini ja. Luonnolliset antioksidantit, jotka harjaavat kehoa toksiineista ja vapaat radikaaleista. Kiitos heille, metabologit ovat peräisin kudoksista.

Neuvoston
Millet-puuroa, jossa kurpitsa on vielä enemmän, niiden positiiviset ominaisuudet summataan. Joten voit turvallisesti kokata monimutkaisia \u200b\u200bruokia riisin, maissin tai muun puiston avulla.

• Kumpussa on vitamiineja A, B, D, E, F, PP. Ne vähentävät kausittaisen avitaminosin riskiä, \u200b\u200bvahvistavat terveyttä, osallistuvat biokemiallisiin prosesseihin.
• Mitä tulee jälkielementteihin, kurpitsaan ne edustavat rauta, kalsium, magnesium, kupari, fosfori, kalium, koboltti. Nämä aineet ovat vastuussa sydämen tavanomaisesta työstä, luut ja lihakset, veren koostumus.

Edellä esitetyn lisäksi kurpitsa on kuuluisa komponenteista, jotka nopeuttavat vaihtoprosesseja ja peruuttamalla "haitallinen" kolesteroli. Oikein keitetty kurpitsapuuro ruokavaliossa on myönteinen vaikutus jopa ihon, kynnet ja hiukset.

Kumpkin Kashi käyttää

Kumpkin terapeuttiset ominaisuudet leviävät puuroa, koska useimmat niistä ovat tehoaineita, jopa tuotteen lämpökäsittelyn jälkeen. On parasta kiehua ja leipoa kurpitsa. Tällöin sydämen ja ruoansulatusjärjestelmän kuormitus on vähäistä ja terapeuttinen vaikutus lausutaan. Paista Sikiö on edullisesti kuoressa, sitten useammat ja käyttökelpoiset aineet kulkevat massaan.

Tässä on vain kuuluisimmat ja kirkkaimmat positiiviset pisteet kurpitsan puuroa:

• Astia laajentaa aluksia ja vähentää verenpaineen lisääntymistä.
• Jopa puurojen käyttö sisäänpäin voi luottaa sen puhdistuksiin, anti-inflammatorisiin ja haavan parantamiseen.
• Paistettu tai keitetty massa rauhoittuu hermosto, stabiloi metaboliset prosessit, normalisoi ruoansulatus- ja valintaelimiä.
• Pektien korkean pitoisuuden vuoksi veri puhdistaa haitallisesta kolesterolista. Tästä syystä kurpitsan puuroa on oltava läsnä vanhusten ruokavaliossa.
• Pumpkin säännöllinen käyttö varovasti ja nopeasti normalisoi tuolin, jolla on rentouttava vaikutus.
• Normalisoi kudosten vesisäiliön vaihtoa, joista "haitallinen" neste ja toksiinit näytetään. Harvat ihmiset tietävät, että kurpitsapuurojen käyttöönotto auttaa eroon selluliitista (tietenkin, jos ei sekoittamista kurpitsaa mestarilla).
• Asiantuntijoiden mukaan kurpitsan puurossa on aineita, jotka vähenevät tuberkuloosi-tikkujen toimeentulon.
• Monet kurpitsan puuroa tunnetaan kiistanalainen aine.

Pumpkin edut naispuolisille ja miesten terveydelle

Joissakin tapauksissa kurpitsapuuro ilmenee odottavimmista osapuolilta. Joten sen esittely naisten ruokavalioon voi johtaa seuraaviin tuloksiin:

• Kosmeettinen vaikutus. Ei tarvitse soveltaa kurpitsa massa kasvoihin. Vaikka käytät sitä sisälle, ihon, hiusten, kynsien ja hampaiden kunto paranee huomattavasti. Älä vain tarvitse väärinkäyttöä, sokeria tai rasvaisia \u200b\u200bmaitotuotteita ruoanlaittoon.

Neuvoston
On paljon kurpitsa valalta. Joten se on parempi imeytyy, vihannes- tai eläinrasvot olisi riippuvainen. Se voi olla maito, kermainen tai.

• Vedessä valmistettu puuroa ja ilman suolan lisäämistä edistää pienempää painoa, poistaa turvotuksen merkkejä.
• Pumpkin puuroa - tehokas korjaus PMS: lle. Se poistaa ärtyneisyyttä, mielialanpisaroita, epämukavuutta.

Mitä tulee miehille, kurpitsan positiivista vaikutusta havaitaan heidän tapauksessa. Se edistää heikentyneen seksuaalisen tehtävän palauttamista, herättää libidon. Pumpkien anti-inflammatoriset ominaisuudet vaikuttavat positiivisesti eturauhasen tilaan.

Lopuksi ainutlaatuinen ruokalaji hidastaa ikääntymisprosesseja. Ja se vaikuttaa paitsi henkilön ulkonäköön, vaan myös hänen hyvinvoinnillaan, elimissä ja järjestelmillä, lihaksikas ja luun kudos, nivelet.

Vasta-aiheet käyttää

Ennen kuin tulet kurpitsan puuroa ruokavalioon, sinun on otettava huomioon, että se on erittäin makea ilman lisäkomponentteja, joten se on vasta-aiheista sokerin diabetes. Massan spesifinen koostumus on hieman ärsyttävää ruoansulatuskanavaa, joten sen on luopua se puhtaassa muodossaan. Joskus keho yksinkertaisesti vastaa negatiivisesti hedelmälle, joka ilmenee turvotuksen tai allergioiden muodossa.

Kaikissa muissa tapauksissa kurpitsan puuroa ilmenee parhaista puolilta. Ainoastaan \u200b\u200bei ole tarpeen olla liian kiehtova ylimääräisillä ainesosilla, kuten sokerilla, maalaismainen maito jne. Mikä "puhtaampi" koostumus puuroa kirkkaampi on sen parantava ominaisuudet.

Tällä hetkellä erilaisten ruokien vuoksi, jotka kulutetaan, ihmiset pieninä määrinä syövät puuroa. Ja täysin turhaan!

Poros on aina otettu huomioon Venäjällä tärkein ateria. Erityisesti liikkeellä oli kaikki hirssi.

Hän valmistettiin eri tavoin. Esimerkiksi jäähdyttimen soittimen muodossa. Nyt tätä reseptiä ei käytännössä ole käytössä.

Jos nämä olivat viljaa, ne keitettiin lisäämällä romua, sieniä, kurpitsaa, maitoa, mökkijuustoa. Lisätty aineosat riippuu lautasen kaloripitoisuudesta, ja tämä on tärkeää monille ihmisille.

Jotta voit herättää kiinnostusta hirssi puuroa jälleen, kerromme sinulle, mikä on hyöty ja haittaa, miten sitä käytetään oikein, ja kuvaamme herkullisia reseptejä. Ja sinä, rakas lukijat, tekevät sopivia johtopäätöksiä!

Koostumus ja kalorirakennus

Millet koostuu seuraavista elementeistä: hiilihydraatit, proteiinit, rauta, kalsium ja kalium, fosfori, magnesium ja muut. Valittu ryhmä verrattuna muihin viljoihin, on alhaiset energian arvon indikaattorit.

Joten sata grammaa tuotetta on 348 kcal. Näistä 11,5 g annetaan kasviproteiinille, luonnollisissa rasvoissa 3,3 g ja hiilihydraatteja 69,3 g. Lipotrofisten ominaisuuksien ansiosta Pesh ei pysty lykkäämään ylimääräistä rasvaa, vaan päinvastoin se keskittyy sen polttavaan .

On muistettava, että energiasuunnitelman viljan arvo on jonkin verran erilainen kuin valmiin puuron kaloripitoisuus. Kiero, keitetty veteen, erotetussa muodossa menettää alkuperäisen kalorikoostumuksensa.

Tällöin viskoosi puuro sisältää vain 90 kaloria 100 grammaa kohti tuotteesta.

Mutta jos lisäät muita tuotteita puuroon, niin tuotteen kaloripitoisuus kasvaa.

Jos esimerkiksi et halua tyydyttyä lautasen kaloreilla, lisää kurpitsalle tai hitsaamaan innokas.

Mutta öljyn asettaminen purkkiin, sokeriksi, lisäämällä maitoa, puuroa muuttuu korkean kalorien ruokaan.

Jotta et syödä yksinkertaista puuroa, voit kokata kalaa, esimerkiksi Mintata. Tämän kala, yksinkertainen ruokalaji viljasta muuttuu uskomattoman herkullisen lounaan!

Vähemmän hyödyllistä piippausta on ohra. Kaikki eivät kuitenkaan osaa kokata sitä. Voit oppia, kuinka nopeasti ja ilman liottakaa ruoanlaitto ohraa.

Ja kutsumme sinut syöksemään Georgian keittiön sakramenttia. Mitkä ovat herkulliset kaikki nämä astiat! Varmista, että valmistaudut jokin niistä!

Milletin lääketieteelliset ja hyödylliset ominaisuudet

1. Vähentää painoa. Huolimatta siitä, että tämä tuote on hyvin tyydyttynyt vatsaan, jos otat pitkän pyörivän puuroa, voit palauttaa merkittävästi ylipainoa. Tietenkin edellyttäen, että sika piikkejä, lihaa, voita, maitoa ja niin edelleen ei lisätä ruokalajiesi. Suurempi laihdutusvaikutus voidaan saavuttaa lisäämällä kurpitsa puuroa. Sen hyöty on se, että se polttaa kaikki rasvaelementit ja näyttää ne;
2. Hampaat, luut ja kauneus. Vitamiinit ja hivenaineet, erityisesti kalium ja kalsium, jotka ovat läsnä viljan koostumuksessa, edistävät hammashameelin ja henkilön luun kudoksen vahvistamista. Se pystyy toimittamaan kehon toksiineista ja kuonista. Tästä syystä lääkärit suosittelevat hilloa huumeiden vastaanoton, erityisesti antibioottien vastaanottohetkellä. Kuten kaurapuuro, ja uida Creta Frefine Naiset, koska ne edistävät ulkoista muutosta. Tosiasia on se, että kun kyky poistaa kuonat kehosta, ne taas tekevät kuvion ohuemmaksi ja ihonpuhdistimesta, joka edistää sen parasta regeneraatiota;
3. Eri sairauksien kanssa. Hiilihydraatteja ja proteiineja pidetään perunamuutoksissa ja kasvattaa lasten kehoa. Jos henkilöllä on seuraavat sairaudet, niin hirssistä peräisin oleva puuroa pitäisi olla valikossa:

• Diabetes;
• Niveltulehdus;
• Gouty-oireyhtymä;
• Ateroskleroosi;
• Tulehdusprosesseja haima;
• Sydänongelmat.

Pesupuisto vahvistaa alusten seinämiä ja normalisoi sydämen lihasten työtä. Tätä tuotetta suositellaan koholla tai keskisuurilla mahahappoa.

Haittaa ja vasta-aiheita

Meni on vain vähän negatiivisia sivuja. Esimerkiksi jos henkilö kärsii mahalaukun huudosta tai sen kehosta, on altis ummetukseen, ei useinkaan kannata syödä, ruokia ei useinkaan ole sen arvoisia, koska sillä on paljon kuitua. Jos pidät tästä tuotteesta, kirjoita sitten ruokavaliosi vähitellen pienet osat.

Pelissä on elementtejä, jotka jarruttavat jodin oppimista elintarvikkeista, on välttämätöntä rajoittaa tällaisten rahastojen vastaanottamiseen kilpirauhasen ongelmien kanssa. Esimerkiksi kilpirauhasen kanssa.

Jos pidät parempana suuria määriä suuria määriä, valmistaudu seksuaalisen merkinnän vähenemiseen, koska suuri määrä tätä tuotetta voi vahingoittaa libidoa (vähentää sitä), erityisesti miehillä.

Lukuun ottamatta ruokavaliota eliminoidaan seuraavissa taudeissa:

• Tulehdusprosesseilla paksusuolessa;
• Endokriiniset ongelmat;
• Mahalaukun happamuuden avulla;
• Joissakin tapauksissa raskauden aikana.

Kuinka käyttää raskaana olevia naisia, lapsia ja ihmisiä, jotka kärsivät diabetesta mellitus

Raskaana

Mutta hirssi kalori ruokalaji on parempi ei tuolloin. Jos et ole tyytyväinen hirssipuuroon, keitetyt veteen, voit valmistaa kasviksia siihen tai käyttää sitä kuivattujen hedelmien kanssa liha-liemellä ja niin edelleen.

Tämän tuotteen vasta-aiheita raskauden aikana ovat kaikki edellä mainitut. Toisin sanoen se on vähentynyt happamuus, taipumus ummettaa, ongelmat kilpirauhasen kanssa.

Lapset

Millet pidetään vähiten allergeenisen viljakulttuurin, joten se sopii hyvin lasten keholle. Lisäksi hirssi puuroa on imeytynyt hyvin.

Kun otetaan huomioon, että lapset saavat usein sairaita ja tarve saada antibakteerisia lääkkeitä tällä hetkellä, on syytä muistaa, että hirssi on helposti neutraloitu antibioottien ja toksiinien vaikutuksella kasvavaan lasten kehoon.

Ja se toimii myös erittäjänä, mikä on myös tärkeä lapselle.

Diabeteksen kanssa

Millet-puuroa diabeteksessa ovat korvaamattomia, riippumatta siitä, mikä haittaa täällä ei edes mennä. Pesupuistoa ei voi käyttää vain diabeteksessa, joissakin tapauksissa se määräytyy parantavana ravitsemukseksi.

Tällaiset aineet kuin koliini, lesitiini ja inositis, jotka sisältyvät viljoihin, on liposrooppinen vaikutus. Yksinkertaisella kielellä puuroa hirssillä kykenee johtamaan kolesterolia ja rasvaa vaihtoa.

Se näyttää ja hapettaa rasvaa maksassa. Ja tämä on erittäin tärkeää diabeteksessa Mell, kun aineenvaihdunta on rikki.

Tietenkin tällaisella taudilla, kuten diabeteksella, on parempi valmistaa pesh veteen. Jos lääkäri on sallittua, voit kokata hirssiä maitoa tai kanan liemessä, jos haluat, lisää makeuttamattomat marjat tällaiseen astiaan.

Suositut reseptit hirssi puuroa varten

Keitetty veteen

Hyödyllinen pyörivä puuroa vedessä voidaan valmistaa aamulla, ennen työtä tai tutkimusta, koska se sopii täydellisesti.

1. Huuhtele leiri, lyö sitä kiehuvalla vedellä ja kaadetaan pannulle, lisää vettä;
2. Tuo astia kiehuvaksi, sitten vähentää tulta, sinun ei tarvitse peittää kansi;
3. Kun kaikki vesi haihtuu, laita öljyiset kappaleet;
4. Nyt tulipalo voidaan maksaa takaisin ja peittää kattilan kannella, jättäen puolen tunnin.

Tällainen hirssi voi toimia erinomaisena koristeena liharuokia varten ja lisäämällä hedelmiä, rusinoita, muttereita tai marjoja puuroa varten, niin se toimii erinomaisena herkkuna lapsille ja aikuisille.

Ihmiset, joilla on fantasia, haluavat aina valmistaa tavallista ruokaa erityisellä tavalla. Kuulitko Moskovan maitopuuro? Ei? Sitten tässä on hänen videon resepti:

Klassinen maitoon

Maitoon keitetyt uintipuuro pidetään klassisena vaihtoehtona tämän viljan valmistamiseksi. Se sopii hyvin lasten aamiaiseksi.

Ruoanlaitto tarvitset:

• Crupes - 1 kuppi;
• Maito - 2 lasit,
• Kermainen öljy - 30 grammaa;
• Sokeri - 2 rkl. lusikat;
• Vesi - 2 lasia;
• Suola on hyppysellinen.

Ruoanvalmistussekvenssi:

1. Grout kaadettiin veteen ja laittaa liesi;
2. Kun puuroa alkaa vuotaa, irrota vaahto, vähennä tulipaloa keskiarvoon ja odota, kunnes vesi haihtuu;
3. Lämmitetty maito kaadetaan viljalle, suolaa ja sokeria lisätään, tulipalo vähennetään minimiin;
4. Kunnes massa paksumpi, sinun täytyy sekoittaa sitä;
5. 20 minuutin kuluttua tulipalo voidaan sammuttaa ja puuroa kansi kansi;
6. Anna sen olla 10 minuuttia.

Jos valmistat vauvan puuroa viskoosia, lisää lisää maitoa ja keitä, sekoittamalla jatkuvasti. Lopulta lisää kermaöljyä.

Jos kokit rypistyneen puuroa, valitse sitten viljallinen kulta, mutta kirkas keltainen hirssi on ihanteellinen liima-massan ruoanlaittoon.

Juicy Pumpkin kanssa

Millet puuroa yhdistetään täydellisesti kurpitsaan ja sillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Tällaisesta astiasta kiinteä hyöty keholle eikä haittaa.

• Crupes - 1 kuppi;
• Maito - 3 lasit;
• Kurpitsa - 500 grammaa;
• Öljy - 30 grammaa;
• Suola on hyppysellinen.

Ruoanlaitto:

1. Kurpitsa on puhdistettava ja leikattava kuutioiksi;
2. Kuumenna maitoa, laita kurpitsa, sokeri ja suola;
3. Maito lämmitetty, nyt lisätään koulutettu leiri;
4. Pienellä palolla keittää jopa 30 minuuttia;
5. Tämän ajanjakson jälkeen peitä astia kannella ja aseta uuni vielä 40 minuuttia.

Tällainen puuroa tarvitsee Öljyä, pyynnöstä Kuragu, pähkinöitä. Sokerin sijaan voit laittaa hunajaa, mutta sinun on lisättävä se ennen pöydälle.

Video-tontti kuvaa kaikkia tämän yummyin keittämisen vaiheet kurpitsa:

Laihdutusmuisto

Koska hirssi ruokia poistaa helposti rasvoja ja estää niiden talletus, niitä käytetään usein laihtuminen. Asiantuntijat ovat pitkään kehittäneet erityistä ruokavaliota pelissä sekä purkamisen päivinä hirssi hyväily.

Jos päätät viettää vastuuvapauden päivä, noudata tätä sekvenssiä:

1. Aamulla valmistele puuroa yhdestä tuotteen grammasta;
2. Jaa astia 4 osalla;
3. Sinun ei tarvitse lisätä suolaa ja sokeria paskaan;
4. On selvää, että kaikki eivät kestä tällaista ruokaa, siksi puuroa maun monimuotoisuudesta, voit lisätä raakaa vihanneksia tai hedelmiä;
5. Näiden tuotteiden kanssa on välttämätöntä juoda kamomilla keittämistä tai vihreää teetä.

Ruokavalio hirssi puuroa:

• Valmistaudu aamiaiseksi mailitaitoinen puuroa veteen lisäämättä suolaa ja sokeria, voit syödä tällaista astialla banaanilla tai jogurtilla;
• Lounaalle - sama puuroa tai kasvissyöjä keitto, lisäksi - vihannes salaatti;
• Hemmottele itseäsi omena, porkkana tai oranssi;
• Illalliselle - kaikki sama hirssi puuroa kefir tai ioni.

Tällaiseen ruokavalioon tarttuminen voit vähentää merkittävästi painoa.

Ne, jotka yrittävät välittömästi tulla hirssi puuroa.

Noudata kuitenkin kaikessa mittauksessa ja muistaa, että kunkin ruokavalion tarttuminen liian kauan, voit hakea terveydelle vain haittaa.

Tällaisen puuron ravitsemuksellisen ravinnon lausunto päästä eroon ylimääräisestä painosta alla olevassa videossa:

• Puuroja osoittautuu herkullisemmaksi ja murenevammaksi, jos otat suodatetun veden tai esiasennuksen;
• Valmistettaessa on noudatettava viljojen ja nesteiden osuutta koskevia sääntöjä;
• Jos haluat kokata hirssia maitoon, laimennetaan maito pre-with vedellä 1: 1;
• Voit tankata puuroa seuraavilla tuotteilla - paahdetut sipulit, Kefir, voita hienonnettu pienillä rasvoilla, kermalla. Se kuitenkin kaikki riippuu mielikuvituksestasi ja fiktiostasi.

Siten yhteenveto, voimme turvallisesti väittää, että hirssi on kiistaton. Valmista se useammin ja olla terve!

Millet puuroa kurpitsa viittaa satearian, hyödyllisten ja herkullisten ruokien luokkiin. Hän on erityisen hyvä aamiaiseksi. Millet kyllästää organismin proteiineilla, kurpitsa - vitamiinit ja mineraalit. Tällainen kultainen hirssi puuroa, joka on keitetty maitoon, on ehdottomasti parempi kuin snacking voileipiä.

Weny puuroa kurpitsa maito: etu, kalori

Millet oli erityisen suosittu muinaisina aikoina. On tunnettua, että puuroa kyllästyy niin hyvältä kuin mikään muu. Monimutkaiset hiilihydraatit, jotka sisältävät huijata, pilkkovat hitaasti ja antavat myös kehon tarvittavan energian kanssa. Samalla sillä on ruokavaliota ja vähentää painoa.

Myös maidon maidon maito:

• se on ympäröivä ja pehmennysvaikutuksia;
• vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavan limakalvojen tilaan;
• normalisoi ruoansulatusta, estää ummetuksen;
• puhdistaa rungon haitallisilta aineilta.

Hize on niin hyödyllinen johtuen koostumuksen läsnäolosta:

• aminohapot - elementit ihosolujen ja lihaksen rakentamiseksi;
• vitamiiniryhmä B, E, karotenoidit;
• kasviskuitu;
• mikroelementit (fosfori, rauta, magnesiumyhdisteet).

Lopuksi, kun puuroa löytyy yhdestä sarjasta, se osoittautuu vielä vitamated-astiaan. Pakkaukset kurpitsa antaa valalle houkutteleva ulkonäkö ja lempeä makea maku.

Yksi osa kaloria (100 g puuroa vedessä) saavuttaa 93 kcal. Lisäaineista riippuen se vaihtelee:

• osa öljyn lisäämisestä - 115 kcal;
• osa lisäämällä sokeria tai kurpitsa - 123 kcal.

Kuinka kypsentää maitopuuroa maitoa

Uinti puuroa, jossa on kurpitsa kahdelle, on valmistettu seuraavista ainesosista:

• wrensky vilja - 1 kuppi;
• pumpkins - 300 g;
• maito, vesi - 2 lasit;
• voi - 50 g;
• suola, sokeri - maistaa.

Nopein tapa valmistaa puuroa kurpitsa on valmistaa kaikki komponentit yhteen. Voit tietenkin tehdä kurpitsa-soseen, mutta myös kurpitsan viipaleita tarkastellaan tässä astiassa harmonisesti.

Itse asiassa keittoprosessi on tällaisissa vaiheissa:

1. Krooked croup siirretään ja pestään läpinäkyvään veteen.
2. Pumpkin Flesh puhdistaa kuori ja siemenet, leikataan kuutioiksi.
3. Laita kurpitsa pannulla, kaadetaan vedellä, lisää suolaa ja kiehua korkea lämpö, \u200b\u200bkunnes vesi kukoistaa. Samanaikaisesti poistaa vaahtoa jatkuvasti, mutta älä sekoita. Hirssillä ei pitäisi olla aikaa hitsata.
4. Heti kun kattilassa oleva vesi pysyy, lämmin maito lisää.
5. Sulje kattila ja puhu puuroa.
6. Öljyä ja sokeria lisätään valmiiseen astiaan.

Jos aika sallii, puuroa voidaan heittää uuniin. Joten hänen maku on jopa kirkkaampi ja rikas.

Puuro on suosittu hyödyllinen aamiainen. Ja niin että he eivät häiritse, vihanneksia ja hedelmiä lisää heille. Tämä on erittäin maukasta ja hyödyllistä. Esimerkki hirssi puurosta kurpitsa on erinomainen vahvistus.