Sattuukö sydämesi? paranna jalat! Lapsena käteni ja jalat olivat jatkuvasti kylmiä. Tämä oli yksi merkkejä tuskallisesta kunnostani. Olin heikko ja en liikuttunut paljon. Mutta eräänä päivänä, ollessani yksin meren rannalla, voitin itseni ja tein muutama yksinkertainen

Monien kauppojen hyllyistä löytyy erilaisia \u200b\u200btölkkejä, lasi- ja muovipulloja, jotka ovat täynnä juomia, joita kutsutaan yleisesti energiajuomiksi.

Tuotetta valmistavat yritykset osoittavat kykynsä paitsi janoa ja myös myös stimuloida ihmisen hermoston toimintaa, koska näiden juomien vaikutus ihmiskehoon on anti-sedatiivinen.

Kaikki ei tietenkään ole niin yksinkertaista, ja tällaisten juomien käyttö voi johtaa erilaisiin negatiivisiin seurauksiin ihmisen, aivojen ja koko kehon sydänjärjestelmään. Mitä ihmisen sydämelle ja koko keholle tapahtuu energiajuomien käytön yhteydessä ja miten vähentää riskiä, \u200b\u200bpohdimme artikkelissamme.

Mitä ne sisältävät?

Tämän tyyppisten tuotteiden ostajat tietävät hyvin, että niitä valmistetaan astioissa, joiden tilavuus on 0,33 litraa, harvemmin 0,5 litraa. Tämä johtuu useista syistä. Yksi niistä on valmistajien halu rajoittaa energiajuomien kertaluonteista kulutusta henkilöiltä, \u200b\u200bjotka ovat niitä ostaneet.

Maailman eri maissa tällaisten juomien myyntiä on rajoitettu. Esimerkiksi, yhdysvalloissa vuodesta 2010 lähtien energian myynti on kielletty kaikissa osavaltioissa. Joissakin Euroopan maissa tämän tyyppisiä tuotteita myydään vain apteekeissa.

Useimpien insinöörien kokoonpano sisältää:

• Kofeiini. Se sisältyy kaikenlaisiin energiajuomiin. Se toimii aivojen päästimulaattorina. Sinänsä, mutta vain riittävinä annoksina ja luonnollisen kahvin muodossa.
• Tauriinia. Stimuloi kehon aineenvaihduntaprosesseja, sillä on kouristuksia estäviä ominaisuuksia.
• Karnitiini. Vähentää lihasten väsymystä ja nopeuttaa rasvahappojen hapettumista.
• Guarana. Sillä on tonisoivia ominaisuuksia, se poistaa maitohapon lihaskudoksesta.
• Matein. Poistaa nälän ja edistää painonpudotusta.
• Sokeri.Vaikuttaa tuhoavasti verisuoniin ja koko kehoon.

Tutustu myös infografiaan:

Jokainen juomatyyppi sisältää eri ryhmien vitamiineja. Kolan sisältämä hiilidioksidi edistää juoman nopeaa imeytymistä ihmisen vereen. Kehon virkistävä vaikutus tuntuu ensimmäisistä sipsistä. Henkilö tuntee lyhyen ajan energian nousun.

Tärkeä!Energiajuomia ei pidä sekoittaa energiatuotteisiin. Heillä on erilainen tarkoitus ja koostumus.

Energiajuomien vaikutus vartaloon kestää enintään 4 tuntia. Energinen tölkki, jonka tilavuus on 0,25 ml, vastaa 2 kuppia espressokahvia.

Vaikutukset sydänjärjestelmään

Useimmat ihmiset tietävät, että hermostoon vaikuttavat energiajuomat lisäävät tehokkuutta ja vähentävät uneliaisuutta.

Tutkimukset juomien vaikutuksista ihmiskehoon ovat osoittaneet, että juomien positiivisten ominaisuuksien lisäksi ne ovat vaarallisia.

Suuri annos juomaa aiheuttaa lisääntynyttä sykettä ja raajojen vapinaa. Tuotteen sisältämien suurten kofeiiniannosten päivittäinen käyttö johtaa vahvuuden heikkenemiseen, ihmisen kehon vesi- suola-tasapainon epätasapainoon ja gastriittiin.

Tutkimuksien mukaan tällaisten juomien haitallisilla vaikutuksilla voi olla:

• masennus ja lisääntynyt ärtyneisyys;
• väsymys ja unettomuus;
• sydämentykytys (takykardia), sydämen rytmihäiriöt (rytmihäiriöt) ja monet muut sydän- ja verisuonisairaudet;
• korkea verenpaine (verenpaine);
• hallitsemattomat hermoston hajoamiset.

Hermostovaje aiheuttaa ylimääräisen B-vitamiininpääsy ihmiskehoon juoman avulla.

Varoitus!Säännöllinen yli 2 tölkin energiajuomien käyttäminen päivässä myötävaikuttaa verenpaineen ja diabeteksen kehittymiseen ihmisillä.

Energiasektori on erityisen vaarallinen sydämelle ja verisuonille. Usein niiden käyttö johtaa angina pectorisiin ja rytmihäiriöihin. Ranskalaiset tutkijat suorittivat vakavia energiainsinöörien tutkimuksia. He paljastivat, että 257 rekisteröidystä tosiasiasta juomien kielteisistä vaikutuksista ihmiskehoon 95 koski sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Tutkimukseen osallistuneilla ihmisillä oli angina pectoriksen hyökkäyksiä, rytmihäiriöitä ja valtimohypotensiota. Lääketieteellisessä käytännössä käytetään ilmausta "kofeiinioireyhtymä". Se ymmärretään oireiden ja sairauksien kokonaisuutena, mukaan lukien takykardia, käden vapina, lisääntynyt levottomuus ja vaikea päänsärky.

Varoitus!Kofeiini estää sydämen ja veren hapettumista.

Sydämen sairaiden ihmisten käyttämä energiajuoma voi johtaa sydämen pysähtymiseen. Juomien juominen on ehdottomasti kielletty, jopa terveille ihmisille, heti lopun jälkeen tai fyysisen harjoituksen aikana. Tuotteen viikoittainen säännöllinen saanti johtaa siihen, että syke nousee 7,8% ja 2 viikon jälkeen 11%.

Miksi rintakipu voi kuluttaa niitä?

Yleisin seuraus energiajuomien kulutuksesta on takykardia, joka ilmenee sydänkipuista ja tunneista, ikään kuin se lyö voimakkaasti. Takykardia vaatii vakavaa hoitoa.

Jos joku joi energiajuomaa ja tunsi sydämessä kipua tai pistelyä, sen tulisi ottaa vakavasti. Ensimmäinen asia, joka on tehtävä ensimmäisissä sairauden merkeissä, on lopettaa näiden juomien juominen ja poistaa sydämestä aiheutuvat ylimääräiset stressit.

Terveyden jyrkkä heikkeneminen edellyttää hätähoidon tarjoamista henkilölle. Paras on kutsua ambulanssi. Uni voi auttaa lievässä epämukavuudessa. Jos syke nousee yli 100 lyöntiä minuutissa, henkilö voi suorita muutama askel itse auttaaksesi sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Ne sisältävät:

• Pidä hengitystä 10–15 sekunnin ajan (harjoitus toistetaan jokaisen inhalaation jälkeen 10 minuutin ajan).
• Kylmän suihkun ottaminen (jos tämä ei ole mahdollista, voit korvata suihkun pesulla).

Jos pulssi on yli 150 lyöntiä minuutissa, sinun on otettava "Corvalol" tai "difenhydramiini".

Voiko sydän pysähtyä näiltä juomilta?

Suurimman sydämenpysähdysriskin havaitsevat lääkärit ihmisillä, joilla on diagnosoimattomia sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia. Riskiryhmään kuuluvat lapset, nuoret ja vanhukset.

Sydän voi myös pysähtyä täysin terveillä ihmisillä, kun he kuluttavat energiajuomia muiden alkoholijuomien kanssa tai ottaen niitä vakavan fyysisen rasituksen aikana.

Kuinka monta energiajuomaa täytyy juoda, jotta sydän pysähtyy varmasti, ei tiedetä varmasti. Tätä vaaraa aiheuttava annos on kuitenkin 2 250 ml tölkkejä.

Kuinka vähentää haittoja - 4 sääntöä

Energiainsinöörien vastaanotossa on useita vasta-aiheita, ja se voi vahingoittaa huomattavasti terveyttä, jota on vaikea palauttaa myöhemmin. On olemassa monia sairauksia, joiden esiintyminen tekee juoman käytöstä tappavan. Näihin sairauksiin kuuluvat verenpainetauti, angina pectoris ja muut sydänsairaudet.

Älä missään tapauksessa sinun:

1. yhdistä energiajuomien saanti kahvin, vahvan teen ja lääkkeiden kanssa;
2. juo enemmän kuin 2 tölkkiä tuotetta kerralla;
3. juo juomaa harjoituksen aikana, tanssilattialla tai kun teet kovaa fyysistä työtä;
4. älä juo energiaa heti aamulla nukkumisen jälkeen.

Tuotteen säännöllinen kulutus aiheuttaa riippuvuutta ja edistää painonnousua.

Muutama sana oikeasta ruokavaliosta

Ihmisten, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia, tulee olla tarkkaavaisia. On olemassa joukko tuotteita, joita voidaan käyttää terapeuttisena tai ennalta ehkäisevänä aineena. Heidän keskuudessaan:

• On parasta sisällyttää valikkoon, ja.
• Sydän "parantajat" -

Asiantuntijat varoittavat, että vain kahden energiajuoman peräkkäinen juominen voi johtaa sydämenpysähdykseen ihmisillä, joilla on diagnosoimattomia sydän- ja verisuonitauteja.

Australialaiset tutkijat ovat tutkineet kuinka kofeiinipitoiset juomat vaikuttavat sydämenpysähdysriskiin ihmisillä, joilla on pitkä QT-oireyhtymä (LQTS) - perinnöllinen tila, joka voi johtaa vaarallisiin sydämen rytmihäiriöihin. Tämä tila jää usein huomaamatta, koska siihen ei liity mitään fyysisiä oireita.

Tutkimuksen johtaja, professori Semsaryan, totesi, että energiajuomien käytöstä mahdollisesti aiheutuva sydänriski on tulossa tärkeäksi terveysongelmaksi. Suurimmassa vaarassa ovat nuoret ja nuoret, joille energiajuomien myynti kohdistuu.

Tutkimukseen osallistui 24 16-50-vuotiasta potilasta, joilla oli diagnosoitu pitkä QT-oireyhtymä (LQTS). Kaikki vastaajat jaettiin kahteen ryhmään.

Ensimmäiselle annettiin kaksi purkkia Red Bullia, jotka sisälsivät 160 mg kofeiinia ja 2000 mg tauriinia, mutta eivät sokeria. Toisille annettiin 500 ml stimuloivaa juomaa ilman kofeiinia tai tauriinia.

Puolentoista tunnin ajan kaikkia osallistujia seurattiin sydämen paineesta ja sähköisestä aktiivisuudesta, mittaukset tehtiin 10 minuutin välein. Seurannan päätyttyä kolmella potilaalla ensimmäisestä ryhmästä alkoi ilmaantua vaarallisia oireita LQTS: stä. Heillä oli heikentynyt sydämen sähköinen aktiivisuus, mikä tarkoitti, että se ei pystynyt pumppaamaan verta kunnolla, ja myös kahdella näistä kolmesta potilaasta koettiin verenpaineen voimakas nousu.

"Kun jotain, tässä tapauksessa energiajuomia, kuluttaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa, 12,5 prosenttia ei ole enää niin pieni, ja tulokset ansaitsevat tarkan tutkimuksen", sanoi tutkimuksen yhteiskirjailija Federia Dagradi (Geneettinen sydämen rytmihäiriöiden keskus) osoitteessa Italia.

Lähetä navigointi

Monet ihmiset ovat kuulleet energiajuomista tänään - ne löytyvät kauppojen hyllyiltä, \u200b\u200bja häiritsevä mainonta televisiossa lupaa "lentäviä" tuntemuksia ja ilahduttavuutta. Mutta kun niitä käytetään, keho kokee vakavaa stressiä, ja sydämen kuormitus kasvaa useita kertoja, mikä lisää paineita ja pahoinvointia. Aivot kärsivät heidän toiminnastaanan psykostimulanttien "cocktailin" vuoksi. Näiden juomien aktiivinen käyttö voi johtaa sairaalavuoteeseen ja jopa kuolemaan, kun esiintyy vakavia verisuonten ja sydänlihaksen ongelmia. Mitä vahinkoa insinööreille on?

Energia: Aktiviteetti vai voimakas stressi?

1. tammikuuta 2018 tuli voimaan laki, joka kieltää alkoholipitoisten energiajuomien tuotannon ja myynnin Venäjän federaation alueella. Mutta tämä ei tarkoita, että nämä juomat olisivat kadonnut kokonaan liikkeestä, niitä alkoi myydä salaa yökerhoissa tai käyttää alkoholittomista energiajuomista ja väkevistä alkoholijuomista valmistettuja cocktaileja. Mutta vaikka lakia noudatettaisiin tarkasti, alkoholittomat energiajuomat eivät ole yhtä vaarallisia terveydelle, vaikka niillä ei ole etyylialkoholille ominaisia \u200b\u200btoksisia ominaisuuksia. Minkä tahansa tyyppisten energiajuomien vastaanotto on keholle voimakas stressi, joka johtuu sen koostumuksen muodostavien komponenttien voimakkaasta stimulaatiosta aineenvaihdunnassa. Ne aiheuttavat erityisen vakavia stressiä ja kielteisiä terveysvaikutuksia lapsille ja murrosikäisille sekä nuorille. Alkoholittomien valmisteiden myyntiin ei tällä hetkellä ole rajoituksia lukuun ottamatta Moskovaa ja Moskovan aluetta, joissa niiden myyntiä säännellään 18 vuoden iästä alkaen.

Miksi energia on niin vaarallista, koska stressi ja aktivointi, aineenvaihdunnan "elvyttäminen" ovat hyödyllisiä keholle tietyssä määrin? Tosiasia on, että kun näitä juomia kulutetaan, stressin rajat ylittävät fysiologiset normit ja johtavat resurssien ehtymiseen, kielteisiin vaikutuksiin verisuoniin, hermokudokseen ja moniin muihin kehon elimiin.

Vaikka et ota huomioon nyt kiellettyjä alkoholijuomia, jotka vaikuttavat maksaan ja aivoihin, tällaiset alkoholittomat juomat eivät ole yhtä haitallisia. Ihmiset käyttävät niitä lisääntyneen stressin aikana, jotta ne eivät nukku ennen istuntoa, pitkällä matkalla tai koko yön klubilla, kun vartalo on jo väsynyt alusta alkaen, mutta on ylikuormitettu tietoilla. Ne aktivoivat aineenvaihduntaa 3-4 tunniksi, kouristavat verisuonia, lisäävät painetta ja muuttavat kudosten verenkiertoa. Aivoihin verrattuna samanlainen vaikutus voidaan verrata ajettuun hevosen kanssa, joka on kiinnitetty piipulla, jotta se galoppisi edelleen. Väsymysolosuhteissa aivot kuluttavat enemmän glukoosia ja muita ravintoaineita, tarvitsevat enemmän happea, mutta väsynyt vartalo ei kykene tyydyttämään kaikkia tarpeitaan. Lyhyen ja tehottoman virityksen ja aktiivisuuden jälkeen väistämättä tapahtuu voimakas aivojen toiminnan lasku ja jyrkkä estäminen, hermosolujen hypoksia muodostuu, joista osa kuolee. Usein energiajuomien saanti opettaa myös aivokudoksen toimimaan vain "kannustavissa" olosuhteissa ja muodostaa eräänlaisen riippuvuuden, ilman energiajuomia aivot "tylsistyvät".

Energiajuomien koostumus ja komponenttien vaikutus sydämen työhön

Näiden juomien pääkomponentit ovat erittäin suuria annoksia kofeiinia, mateiini-, guaraana- ja ginseng-uutteita, tauriinia, melatoniinia, L-karnitiiniä. Nämä komponentit on suunniteltu stimuloimaan aineenvaihduntaa lisäämällä hermostoaktiivisuutta. Kofeiinimäärä näissä juomissa on erittäin korkea, minkä vuoksi ne vaikuttavat negatiivisesti sydämen toimintaan ja verisuonten sävyyn. Tällainen stimulanttien cocktail johtaa sykkeen nousuun, vasospasmiin, mikä aiheuttaa paineen nousua ja voimakkuuden, voiman lisäystä. Jos kyseessä on alkoholijuoma tai sitä käytetään sekoituksessa alkoholijuomien kanssa, etyylialkoholi vaikuttaa myös sydämeen. Se laajentaa verisuonia, alentaen painetta, mutta myös sydämen lyömään nopeammin. Jos sydänlihaksen rakenteessa, verisuonten seinämissä on ongelmia tai ateroskleroosi vaikuttaa niihin, tämä uhkaa sydänkohtausta tai aivohalvausta.

Vaikka tauriini ja askorbiinihappo ovat hyviä verisuonille ja sydämelle, ne vain menettävät kaikki mahdolliset hyötynsä osana tällaista "cocktailia".

Altistettuna erittäin suurille kofeiiniannoille ja lisästimulantteille verenpaine voi nousta erittäin voimakkaasti, joskus kriittiselle tasolle, mikä uhkaa päänsärkyä, hyvinvoinnin häiriöitä, pahoinvointia ja pahoinvointia. Korkean verenpaineen taustalla aivojen verenhuolto on häiriintynyt, hermosolujen hypoksia muodostuu unettomuuden, aggression ja ahdistuksen kanssa. Toistuva kofeiinin saanti huuhtoa kalsiumia luurankoista, mikä lisää osteoporoosin riskiä, \u200b\u200bärsyttää voimakkaasti vatsan limakalvoja, muodostaa närästystä, pahoinvointia ja turvotusta. Energiajuomien väärinkäyttö uhkaa hermostokatkoksia, masennusta ja verenpainetta.

Hiilihydraatit koostumuksessa ja "ruokakemia"

Kaikkien lueteltujen komponenttien lisäksi energiajuomat sisältävät paljon kevyitä hiilihydraatteja (sokereita). Näiden ylimääräisten aineiden vahingot ovat jo kauan tiedossa. Hiilihapollisissa juomissa kevyet hiilihydraatit johtavat rasvan laskeutumiseen, hammaskiiltovaurioihin ja hampaiden rappeutumiseen. Alun perin nämä tuotteen koostumuksessa olevat hiilihydraatit on suunniteltu kyllästämään aivot ja kaikki kudokset energialla, mutta kofeiinille ja juoman muille komponenteille (mukaan lukien alkoholi) ja kudoksen hypoksialtistukselle ne metaboloituvat muodostamalla välituotteita, jotka lataavat maksan ja aineenvaihduntaa.

Ei vähemmän vaarallinen koostumuksessa ja luonnollisten hiilihydraattien korvikkeilla - sorbitolilla tai aspartaamilla. Ja jos tähän lisätään väriaineiden, säilöntäaineiden, stabilointiaineiden ja muiden kemikaalien läsnäolo, isku vartaloon tulee erittäin voimakkaasta ja vakavasta, maksa ja munuaiset kärsivät, allergioiden ja äkillisten muutosten riski aineenvaihdunnassa on korkea. Juomiin lisätyt keholle mahdollisesti hyödylliset aminohapot eivät pysty auttamaan kehoa vastustamaan juoman muiden komponenttien kielteisiä vaikutuksia sellaisissa stressiolosuhteissa.

Viime aikoina energiajuomien käytöstä on tullut yhä epäilyttävää, koska siellä on mahdollisesti sydänvaara johtuen niiden väitetysti korkeasta kofeiinipitoisuudesta muiden, kuten suurelle yleisölle tuntemattomien aineiden, kuten tauriinin, guaraanan ja L-karnitiinin, lisäksi. Lisäksi maailmanlaajuisesti on ilmoitettu suuri määrä energiamyrkytyksiä, mukaan lukien kohtaukset ja rytmihäiriöt.

Energiajuomat (energiajuomat tai energotonics) ovat hiilihappopitoisia juomia, jotka eivät sisällä lainkaan alkoholia tai pieninä määrinä ja joilla on jännittävä tai tonisoiva vaikutus kehoon. Useimmilla insinööreillä on tarkalleen stimuloiva vaikutus keskushermostoon.

Energiajuomien koostumuksesta löytyy useimmiten kofeiinia, jota voivat edustaa muut aineet, kuten Thein, Matein. Lisäksi juoma sisältää teofylliiniä tai teobromiinia, jotka ovat pääosin psykostimulantteja, samoin kuin tauriini ja hiilihydraatit. Kaikki tämä on stabiloitu runsaasti hiilihapolla.

Wikipedia.org: n mukaan.

Energiajuomien käyttö kasvaa päivittäin, koska monet mainostajat esittävät juomien vaikuttavan positiivisesti suorituskykyyn, yleiseen hyvinvointiin ja mielialaan. Itse asiassa energiajuomat voivat aiheuttaa paljon haittaa terveydelle, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Video: Tietoja energiajuomista

Energiajuomien fysiologinen vaikutus elintärkeisiin toimintoihin

Laajalti uskotaan, että kofeiini, etenkin suurina annoksina, liittyy moniin comorbid-sydäntiloihin, mukaan lukien sydämentykytys ja joukko rytmihäiriöitä, kuten eteisvärinä ja supraventrikulaarinen ja kammiotakykardia. Lisäksi kofeiinilla, jolla on akuutti verenpaineen nousu, on negatiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, mikä lisää rytmihäiriöiden todennäköisyyttä. On osoitettu, että tällainen verenpaine on voimakkaampi vanhuksilla ja potilailla, joilla on essentiaalinen verenpaine.

Energiajuomayhtiöiden mukaan kofeiinia voi olla 30-360 mg / purkki, kun taas Kanadassa kofeiiniraja on 400 mg.

Tutkimus, jossa oli mukana 20 nuorta tervettä nuorta ihmistä, jotka käyttivät Red Bulliä henkisen stressin aikana, osoitti, että veden juomiseen verrattuna 355 ml Red Bullin juominen aiheutti kumulatiivisen sydänkuormituksen. Samaan aikaan systolinen verenpaine nousi noin 10 mm Hg, diastolinen verenpaine noin 7 mm Hg. Taide. ja syke 20 lyöntiä minuutissa. Lisäksi aivojen verenvirtausnopeus laski -7 cm / s

Äskettäin energia toniksia ja niiden haitallisia terveysvaikutuksia koskevissa tapaustutkimuksissa annetussa kattavassa ja järjestelmällisessä katsauksessa todettiin, että energiajuomilla on todennäköisesti kielteisiä vaikutuksia neurologisiin ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.

Neurologiset sivuvaikutukset ilmaistaan \u200b\u200bpääasiassa:

• Hyökkäyksiä.
• Neuropsykoottinen kiihtyminen.
• Aggressiivinen käyttäytyminen.
• Itsemurha-ajatuksia.

Tämä voi johtua siitä, että kofeiini ja tauriini ovat molemmat tunnettuja psykoaktiivisia aineita.

Sydän- ja verisuonisysteemin sivuvaikutukset ovat;

• Rytmihäiriöt (korkein prosenttiosuus on 35% muissa tapauksissa).
• Sepelvaltimoiden vasospasmi.
• Aortan aneurysman leikkaus.
• Sydämen vajaatoiminta.
• QT-ajan pidentäminen.
• Akuutti kardiomyopatia.
• Progressiivinen verenpaine.
• Palautuva posturaalinen takykardiaoireyhtymä.
• Akuutti sepelvaltimoiden tromboosi.
• ST-segmentin sydäninfarkti.

Kirjoittajat omistavat kardiovaskulaariset sivuvaikutukset energisiin ainesosiin, kuten kofeiiniin ja tauriiniin, jotka tutkimuksen perusteella lisäävät verihiutaleiden aggregaatiota, häiritsevät endoteelitoimintaa ja mahdollisesti aiheuttavat vasospasmia hypertension kehittymisen vuoksi.

Vaikka energiajuomien kulutuksella ja verihiutaleiden aggregaatiolla sekä endoteelihäiriöillä on suora yhteys, tarkkaa ainetta, joka näitä vaikutuksia aiheuttaa, ei vielä tunneta.

Edellä mainittujen sairauksien riski kasvaa useita kertoja, jos energiajuoma yhdistetään alkoholiin tai muihin aineisiin.

Kofeiini ja sydän

Yleisesti uskotaan, että useimmat energiajuomat sisältävät huomattavasti korkeamman kofeiinipitoisuuden kuin sama kahvikuppi. Sydän- ja verisuonireaktioita kofeiinin käyttöön on tutkittu laajasti. Joitakin kofeiinin vaikutuksista sydänlihakseen on jo pitkään pidetty joidenkin sydänsairauksien mahdollisena syylliseksi. Kahden viime vuosikymmenen aikana kahvi on liitetty useisiin haitallisiin vaikutuksiin, kuten:

• Verenpainetauti.
• Mahahaava.
• Sydämentykytys.
• Eteisvärinä.
• Sydäninfarkti.

Näin ollen kofeiinilla on tärkeä rooli vaarallisten komplikaatioiden kehittymisessä energiajuomia käytettäessä.

Kofeiinin biokemialliset vaikutukset sydämeen:

• Terveillä ihmisillä kofeiini, metyylieksantiini, lisää sympaattista hermoaktiivisuutta. Kofeiinin molekyylimekanismi on sen fosfodiesteraasin kilpailullinen estäminen. Tämä johtaa syklisen adenosiinimonofosfaatin tason nousuun ja seurauksena positiiviseen inotrooppiseen vaikutukseen sydänlihakseen.
• Toisaalta adenosiinireseptoreiden estäminen estää adenosiinin aiheuttamaa negatiivista inotrooppista vaikutusta. Siksi suurten kofeiinimäärien kulutus voi nostaa verenpainetta ja plasman katekoliamiineja, reniiniä ja vapaita happoja.

Myrkylliset annokset kofeiinia voivat vaikuttaa sydämen johtavuuteen ja tulenkestävyyteen, mikä johtaa erilaisten rytmihäiriöiden kehittymiseen. Kofeiinin yliannostuksen oireita ovat pääasiassa:

• Sydämentykytys.
• Verenpainetauti.
• Ärtyneisyys.
• Unettomuus.
• Vapina.
• Kouristukset.

Lisäksi kofeiinin hypertensiivisiä vaikutuksia ei voida sivuuttaa, koska ne voivat johtaa vaarallisiin sydän- ja verisuonitauteihin.

On yleistä uskoa, että kofeiini voi olla rytmihäiriöitä niillä, jotka käyttävät sitä säännöllisesti. Laajassa tanskalaisessa tutkimuksessa ei kuitenkaan löydetty suurempaa eteisvärinää / räpytysriskiä vaihtelevien kofeiinimäärien käytön yhteydessä. Lisäksi kofeiinin stimuloiva vaikutus näyttää eroavan yksilöiden välillä, ja tämän aineen sietokyvyn ja riippuvuuden aste näyttää olevan perinnöllinen ja voi liittyä polymorfismeihin.

Kofeiiniaineenvaihdunta

Tämä prosessi on erittäin monipuolinen ja riippuu tietyn käyttäjän ominaisuuksista; siten kofeiinin vaikutukset ovat epätasaiset. Puoliintumisaika on 4,9 tuntia, mutta imeytymisaste riippuu pääasiassa:

• ihmisen genotyyppi;
• ikä;
• lattia;
• maksaolosuhteet;
• sellaisten lääkkeiden kuin oraalisten ehkäisyvälineiden, masennuslääkkeiden ja rytmihäiriölääkkeiden kulutus;
• suvaitsevaisuus stimulantteihin.

Kofeiini metaboloituu pääasiassa maksan sytokromi P450 1A2 -entsyymin (CYP1A2) kautta. Tämän entsyymin vikojen esiintyminen johtaa kofeiinin metabolian ja sen puoliintumisajan muutokseen. Siksi geneettiset polymorfismit CYP1A2-reitillä voivat olla vastuussa joihinkin epäjohdonmukaisuuksista kahvin kulutuksessa ja terveysvaikutuksista.

Taulukko, jossa verrataan kofeiinimääriä eri juomissa.

Tauriini ja sydän

Tauriini on kysteiinin aminohapon johdannainen ja sitä löytyy runsaasti sydämen ja luurankojen lihaksista. Sitä on melko paljon energiajuomissa, kuten 5 tunnin energia ja Red Bull. Vaikka tauriinia pidetään välttämättömänä ravintoaineena ihmisille, tauriinin vaikutuksia ei ole vielä tutkittu laajoilla kliinisillä tutkimuksilla.

Tauriinin on aiemmin havaittu olevan hyödyllinen lipidiprofiilin parantamisessa lisäämällä CYP7A1: n, tärkeän sappikonjugaation entsyymin, transkriptiota. Se on myös mukana lisäämässä LDL: n imeytymistä maksassa ja LDL-reseptoreiden ylös säätelyä.

Tauriinin käyttöön voi liittyä myös alhaisempi verenpaine. Ehkä tämä johtuu angiotensiini II: n vaikutuksen heikkenemisestä, mikä aiheuttaa verisuonten supistumista tai "tehostaa" kiniini-kallikreiini-järjestelmän toimintaa, joka yleensä edistää verisuonten laajenemista.

Kiinalaisten etnisen tutkimuksen yhteydessä havaittiin käänteinen korrelaatio vuorokauden tauriiniuutteen ja hanstien (tärkein kiinalainen etninen ryhmä) diastolisen verenpaineen välillä ja Tiibetin tutkimushenkilöiden sekä systolisen että diastolisen verenpaineen laskun välillä. Samoin systolisen ja diastolisen verenpaineen merkittävä lasku havaittiin 19 potilaalla, joilla oli raja-arvoinen verenpaine.

Lisäksi tauriinipuutoksen on havaittu vähentävän sydänlihaksen herkkyyttä Ca-ioneille. Seurauksena elimen inotrooppinen kapasiteetti heikkenee. Tämä saattaa olla syy, miksi lisäravinteet lisäävät fyysistä suorituskykyä parantamalla verenvirtausta muihin elimiin, erityisesti tuki- ja liikuntaelimiin.

Todettiin, että tauriinipitoisuus on korkeampi kroonisesta sydämen vajaatoiminnasta kuolleiden potilaiden sydämen vasemman kammion lihaksissa kuin potilaissa, jotka kuolivat muista syistä ja joilla ei ollut sydämen patologiaa.

Tutkimuksessa todetaan, että tauriinilla voi itse asiassa olla inotrooppinen vaikutus, joka liittyy suoraan energiajuomiin liittyviin sydän- ja verisuonivaikutuksiin.

Vain kofeiinia sisältävien energiajuomien ja kofeiinia ja tauriinia sisältävien juomien vaikutusten vertailu osoitti:

• Keskimääräinen 24 tunnin systolinen verenpaine, diastolinen verenpaine ja keskimääräinen verenpaine olivat huomattavasti korkeammat ihmisillä, jotka käyttivät kofeiinia ja tauriinia sisältäviä energiajuomia.
• Tauriinia sisältävän energotonikan vastaanotto lisää sydäninfarktin riskiä. Tämä johtuu todennäköisimmin tosiasiasta, että kofeiini ja tauriini voivat olla vuorovaikutuksessa.
• Juoman juominen, jossa on vain kofeiinia, ei aiheuta merkittäviä kardiovaskulaarisia muutoksia, jotka määritetään magneettisen resonanssin avulla. Kun otetaan kofeiinin ja tauriinin yhdistelmä, systolinen huipputoimitus kasvaa merkittävästi.

Tauriinin ja kofeiinin vuorovaikutuksesta keskustelivat Schaffer ja kollegat, jotka päättivät yhteisymmärryksessä Euroopan unionin elintarvikealan tiedekomitean kanssa, että tauriinin pitäisi neutraloida joitakin ylimääräisen kofeiinin haitallisia vaikutuksia. Erityisesti todettiin, että tauriinin fysiologiset toiminnot eivät ole yhteensopivia kardiovaskulaaristen häiriöiden haitallisten oireiden kanssa, jotka ovat syntyneet kofeiinia ja tauriinia sisältävien juomien liiallisen kulutuksen taustalla.

Video: Totuus energiajuomista. Quality Formula -ohjelma,

Guarana ja sydän

Paulliniacapuna, joka tunnetaan myös nimellä guarana, on eteläamerikkalainen yrtti, joka mainittiin ensimmäisen kerran vuonna 1872 ja jota käytettiin päänsärkyjen hoitoon. Amazonin alkuperäiskansojen asukkaat käyttivät näiden hedelmien siemeniä tehostamaan ja lisäämään energiaa.

Guaraanan stimuloiva vaikutus johtuu sen kemiallisesta koostumuksesta, joka on samanlainen kuin kofeiinin. Guarana-siementen on määritetty sisältävän 2% –4,5% kofeiinia, kun taas kahvipavut sisältävät 1% –2% kofeiinia.

Guaraanan vaikutusta ei ymmärretä täysin. On epäselvää, onko tämä lisäaine vai synergistinen vaikutus kofeiiniin yhdistettynä. Enintään 500 ml: n energiajuomissa oleva Guarana vaihtelee välillä 1,4–300 mg. FDA julistaa yrtin yleensä turvalliseksi, vaikka annosta ei ole asetettu ja on epäselvää, kuinka paljon guaraanaa on jokaisessa juomassa, koska monet yritykset eivät ilmoita formulaatiota milligrammoina. Siksi on oletettava, että kofeiinin määrä guaranaa sisältävissä tuotteissa on tosiasiallisesti suurempi. Ei ole yllättävää, että nuoret päästiin ensiapuosastolle sydän- ja verisuonitaudeilla oheisen guaranapohjaisten energiajuomien ylennuksen jälkeen.

Kokonaispistemäärä

Energiajuomiin ja kofeiiniin liittyvien kasvavien yliannosten lukumäärä osoittaa selvästi, että näiden samojen rytmihäiriöiden muodossa on todellinen riski haittavaikutusten kehittymiselle. Kuitenkin, kun niitä käytetään maltillisesti eikä niitä käytetä yhdessä muiden piristeiden tai alkoholin kanssa, näiden sivuvaikutusten riski on pieni.

On huomattava, että suuri joukko vakavia terveysongelmia on aiheutunut energiajuomien liiallisesta kulutuksesta lyhyessä ajassa. Siksi on ehkä tärkeää, että energiajuomayritykset lähettävät varoituksia tuotteistaan \u200b\u200bongelmien välttämiseksi.

Tarkkoja määriä ja pitoisuuksia, jotka ovat ihanteellisia terveysriskien minimoimiseksi, ei tunneta. Potilaiden, joilla on taustalla olevia sairauksia, kuten maksan vajaatoiminta tai kardiomyopatia, tulisi välttää piristeitä, mukaan lukien energiajuomat, ainakin olla varovainen vähäisten määrien kulutuksen suhteen. Jos yliannosoireita ilmenee, on erittäin tärkeää lopettaa energiajuomien kulutus.

Itse energiajuomien aineosien suhteen kofeiinipitoisuudet näyttävät olevan vertailukelpoisia tai jopa alhaisemmat kuin monien suosittujen kahvijuomien pitoisuudet, mikä tekee siitä turvallisen pieninä määrinä. Itse asiassa lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtuullisella kofeiinin kulutuksella on suora yhteys vähentyneeseen rytmihäiriöiden riskiin.

Tauriinin osalta lääketieteellinen kirjallisuus osoittaa yleisiä myönteisiä vaikutuksia terveyteen, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, joten on epätodennäköistä, että tämä aine voi vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Tauriinia sisältäviä tuotteita on kuitenkin käytettävä varoen, kun hyperlipidemian, verenpainetaudin ja kardiomyopatian kehittymisen riski on olemassa.

Guaranalla voi olla kofeiinin kaltainen synergistinen vaikutus, joten käytettäessä energiajuomia näiden aineiden kanssa, voi olla negatiivinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Tällaiset vaatimukset vaativat edelleen lisätietoja niiden yhteisvaikutuksista.