Aeg: 20 minutit

Portsjonid: 4.-6

Raskusaste: 1 viiest

Kui maitsev ja lihtne on aeglases pliidis vee peal kaerahelbepuder valmistada

Heraklese puder on roog, mis on paljudele tuttav juba lapsepõlvest. Ja kui mitte kõik ei armastanud teda lapsepõlves, siis vanemas eas tarbivad sellist roogi sageli need, kes jälgivad nende tervist ja figuuri.

See on üks südamlik, toitev ja üsna tervislik hommikusöök, mis täidab keha elujõu ja energiaga, mida inimene kogu päeva jooksul nii palju vajab.

Ja tuntud putru keetmine aeglases pliidis säästab palju aega, mille perenaine võiks köögis veeta, jälgides putrude valmistamist pliidil.

Heraklese puder kui südamlik ja tervislik toit, saavutas šotlaste seas populaarsuse juba 13. sajandil, ehkki toona valmistati sellest lihtsat kohupiima- või kõrvalroogi, segades teravilja erinevate roogadega, sest usuti, et herned on väga tervislikud ja õnnistatud toitumine ja täiskõhutunne. Alles 16. sajandil ilmus klassikaline kaerahelbed, mis andis kokkadele suure loovuse.

Kaerajahu valmistamisega seoses oli isegi ebausku:

• Lahtrit ei tohiks segada vastupäeva, kuna see kaotab kõik eelised.
• Seda tuleks keeta eranditult vees ja piima saab lihtsalt maha pesta.

19. sajandi alguses hakati kaerahelbeid aurutama, mille tulemusel ilmusid kaerahelbed - kaerahelbed, mis kogusid populaarsust paljudes riikides. Hiljem ilmusid ka kiirteraviljad, kuid erinevalt täisteraviljadest ei kasutata neid õige ja tervisliku toitumise säilitamiseks.

Nõu koostis ja eelised

Kaerahelbed on toitev kõrge kalorsusega toode, mis sisaldab südamele vajalikke B-vitamiine, magneesiumi ja kaaliumi, aga ka luudele kasulikku fosforit ja kaltsiumi.

Jäme kiud, mis on selle osa, puhastab soolestikku ja süsivesikud toetavad täiskõhutunnet kuni 4 tundi. Arvatakse, et Hercules aitab võidelda düsbioosi ja vähi vastu.

Kaerahelbe keetmine aeglases pliidil vee peal on palju lihtsam kui pliidil. Sel juhul veed ei põle, ei jookse ära ja mis kõige tähtsam, ei kleepu kokku. Sellega seoses ei pruugi perenaine isegi toiduvalmistamise protsessi jälgida, kuna seade saab kõigega ise hakkama.

Ja selleks, et ärgata sooja ja toiteväärtusega hommikusööki, saate kasutada hilinenud käivitamise funktsiooni.

Piisab kõigi vajalike koostisosade laadimisest, soovitud režiimi valimisest ja multikeeduril küpsetusaja seadistamisest ning ülejäänud teeb seade ise.

• Teravilja ostmisel vali läbipaistev plastpakend, kus helveste värv, suurus ja kvaliteet, mis ei tohiks sisaldada mingeid kõrvalisi tumedaid lisandeid, on selgelt nähtavad. Kuna polüetüleen kaitseb helbeid usaldusväärselt niiskuse eest, säilitavad selles kotis olevad herkulaarid pikka aega selle kasulikud omadused.
• Teravilja keetmisel aeglases pliidis tuleb vedeliku ja kaerahelbe proportsioone õigesti jälgida. Optimaalne suhe on 2: 1, kuid kui teile meeldivad vedelamad nõud, siis võite rohkem vett valada.
• Toiduvalmistamise ajal ei saa te multikoogi kaant avada, kuna seadme temperatuuri rikutakse, mis põhjustab küpsetusaja pikenemist.
• Pudru keetmine hercules veepõhja multikeegis toimub sellistes funktsioonides nagu "Puder vee peal", "Puder", "Hautatud" ja teised, mis sõltub seadme mudelist.
• Hommikueine valmistamiseks tasub kasutada kvaliteetset vett, mis tuleb eelnevalt ette valmistada. See on tingitud asjaolust, et nende programmide puhul toimub keetmine temperatuuril 90 ° C.
• Retsepti õrnemaks muutmiseks peate kaerahelbehelbed veega loputama ja alles seejärel laadima need multikookeri sisse.
• Kuna kaerahelbed vahutavad ja pihustavad palju, peate kausi sees olevate seintega määritud margariini- või võid tükki määrima, mis ei lase pudrul “välja pääseda”.
• Suhkur ja sool on kõige parem lisada juba keedetud nõusse, mis võimaldab teil toiduvalmistamise ajal säilitada kasulike omaduste maksimaalse koguse.

Väärib märkimist, et sellist roogi on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 4 korda nädalas, eriti lastele.

Keetmisviis

Koostis

Sellist retsepti valmistatakse etappide kaupa.

1. samm

Valmistame kõik koostisosad, sealhulgas mitme tassi, mille abil mõõdame õiget kogust tooteid.

2. samm

Esiteks määrige multikookeri kauss hästi külmutatud õliga, nii et teravili toiduvalmistamise ajal ära ei jookseks.

3. samm

Me levitame multikoogi kaussi kõik tooted, mida retsept nõuab. Segage komponendid põhjalikult ja installige programm "Puder vee peal" või mõni muu, kui mitte.

4. samm

Seadsime küpsetusaja, kuigi mõnes mudelis määratakse küpsetusaeg automaatselt.

5. samm

Pärast määratud aega avage seadme kaas, lisage pudrule veidi õli ja segage valmis roog korralikult läbi. Heraklese puder aeglases pliidis on valmis.

Kaerahelbetega serveerimisel võite lisada kuivatatud puuvilju, mett, kondenspiima, pähkleid, riivitud šokolaadi.

Kui küpsetate suhkruvaba kaera, saab seda roogi ohutult kasutada lisandina, mis, muide, täiendab suurepäraselt paljusid koostisosi.

Aeg: 40 minutit

Portsjonid: 6

Raskusaste: 2 viiest

Eelroog maitsva Herculese pudruga Multicooker Polarises

Herculese pudru keetmine Polarise aeglases pliidis on tänapäeval hinnatud, sest tänu köögitehnikale osutub Hercules pehmeks, rahuldustpakkuvaks ja väga kasulikuks. Pealegi väidavad paljud koduperenaised, et see retsept on väga õhuline, seetõttu on seda keeruline võrrelda pliidil küpsetatud pudruga - selle roa maitsmine sarnaneb pigem magusate vahukommidega. Sellise pudru küpsetamiseks on siiski oluline järgida mõnda nõuannet, mis muudavad selle eriti õrnaks ja tervislikuks.

Tänapäeval on lasteaedades kaerahelbepuder tingimata menüüs, kuna tervislikumat ja toitvat teravilja on üsna keeruline leida. Korralikult küpsetatud roog on viskoosne ja paks, mis tagab normaalse seedimise nii lapsele kui ka täiskasvanule. Lisaks sisaldab kaerahelbe koostis palju kasulikke aineid, sealhulgas:

• Magneesium
• Fosfor;
• Kaltsium
• Kaalium

Neid elemente on organismile eriti vaja ja tänapäevastes toodetes on neid üsna raske täita. Seetõttu tuleb mõnikord sellist putru dieeti lisada, et keha pidevalt varustada kasulike ainetega.

Kuid Herculese pudrust ei saa kasu mitte ainult lapsed - toitumisspetsialistide sõnul aitab selline roog kiiresti kaalust alla võtta, samuti normaliseerida seedetrakti ja eemaldada kahjulikud elemendid kehast. Seetõttu on see roog ideaalne tervisliku ja õige toitumisena, eriti kui seda keedetakse mee, piima või värskete puuviljadega.

Samuti pole võimatu mitte märgata, et kiudained, mis on teravilja osa, pakuvad inimesele 4 tunni jooksul küllastust. Samal ajal ei tunne ta sel perioodil nälga ega hakka pidevalt "suupisteid" sööma ootama.

Heraklese puder on kõige jämedam teravili. See tähendab, et nad läbisid minimaalse töötlemise, mis tähendab, et nad säilitasid kõik kasulikud omadused ja mikroelemendid iseenesest. Ja kuna puder multikookeris küpsetab ainult 20 minutit, selgitab see selle kasulikke omadusi, kuna pliidil küpsetamine võtab palju kauem aega. Selle tulemusel osutub roog mitte ainult kasulikuks, vaid ka väga maitsvaks.

Mõned saladused retsepti tegemisel:

• Proovige kasutada ainult klassikalisi herkule. Ostke ainult see toode, mida läbipaistva pakendi või pakendi korral on hõlpsasti näha. Kui teravilja ei ole töödeldud, on see kerge, suur ja ilma tumedate laikudeta. Tähtis: kilekotis säilitavad helbed oma kasulikud omadused aastaringselt ja sellisena on nad usaldusväärselt kaitstud niiskuse eest.
• Järgige kindlasti teravilja proportsioone. Puder viskoossemaks muutmiseks tasub võtta natuke rohkem vedelikku, kuna see aurustub keetmise ajal. Teravilja ja vee optimaalne suhe on 2: 1.
• Kasutage looduslikku piima või puhastatud vett. See retsept valmib aeglase pliidi programmis Piimapuder. See programm näeb ette vedeliku keetmise ja ei lase sellel ka "ära joosta", seega kuumutatakse piim ainult 90 kraadini. See tähendab, et vedelik ei keeda täielikult, seega peaksite selle eest eelnevalt hoolt kandma.
• Keetmise ajal ärge avage kaant. See reegel kehtib kõigi multiköögis olevate valmististe kohta, kuna sel juhul rikutakse seadmes temperatuuri ja pikeneb küpsetusaeg.
• Enne keetmist määrige kauss õliga. Et puder kindlasti ära ei jookseks, ei pritsinud ega vahutanud, saab multikoogi kausi seinu õliga määrida.

Nõu küpsetamiseks Polarise multikookeris peate kasutama režiimi "Multipovar", mis valmistab retsepti kõigest 10 minutiga.

Seda toiduvalmistamisvõimalust peetakse kõige lihtsamaks ja kiiremaks, nii et peate eelnevalt ette valmistama retseptis sisalduvad koostisosad.

Koostis

1. samm

Valage kaussi piim ja vesi.

2. samm

Vala teravili, sool ja suhkur.

3. samm

Me segame koostisosi ja valime programmi "Multipovar".

Niipea kui Polarise aeglases pliidis asuv Herculese puder on keedetud, lisage sellele või ja serveerige see lauale.

Kaerahelbed retseptid

Kuidas keeta kaerahelbepuder multikohvris piima ja veega: kaks lihtsat retsepti koos samm-sammult fotodega, samuti üksikasjalikud videojuhised!

multicookeri kaerahelbepuder

2-3 portsjonit

10 minutit

90 kcal

5 /5 (1 )

Üks võimalus kogu perele ideaalseks hommikusöögiks on kaerahelbepuder. Herakles on kehale väga kasulik, see rahuldab suurepäraselt nälga ja valmistab keha ette aktiivseks tööpäevaks. Keegi eelistab piimas küpsetatud kaerahelbeid ja keegi eelistab putru vees.

Kuidas süüa kaerahelbepudru nii, et see osutub toitainerikkaks, aromaatseks, ei põle ja ei vaja toiduvalmistamisel teie pidevat tähelepanu? See on lihtne, võtke aeglane pliit. Teie poolt on tehtud üsna palju pingutusi ja aega, maksimaalne kasu kogu perele.

Herculese pudru retsept piimas aeglases pliidis

Köögitehnika:  aeglane pliit.

Koostisosad

Kuidas valida õigeid koostisosi

Kõik teavad, et kaerahelbehelbeid tuleb süüa, et olla terved ja tugevad. Selleks, et oma hommikusööki just selliseks muuta, peate herkuleid valides arvestama järgmiste teguritega:

Kas sa tead  Herakles ümbritseb mao limaskesta, puhastab soolestikku õrnalt. Seda kasutatakse laialdaselt dieettoitudes.

Me keedame putru piimas.  See on kiirestiriknev toode, nii et vali värske piim. Optimaalne rasvasisaldus on 2,5% või 3,2%.

Võite putru täita võiga.  Kõige kasulikum on õli rasvasisaldusega 82%. See lisab nõudele maitset ja sisaldab peamiselt loomseid rasvu.

Retsept samm-sammult

Heraklese puder multikoogis vees

Maitsesta see toidupuder teelusikatäis oliiviõliga (ühe portsjoni kohta). Tükeldatud pähklisegu lisab pudrule veelgi pikantsust. Tehke see väga lihtsaks: tükeldage ja segage kreeka pähklid, india pähklid ja mandlid.

• Küpsetusaeg:  20 minutit
• Portsjonid konteineri kohta: 2.
• Köögitehnika:  aeglane pliit.

Koostisosad

Retsept samm-sammult

Millega seda putru serveeritakse?

Magusad kaer maitsestatakse võiga ja serveeritakse moosi, moosi või kondenspiimaga. Heraklese puder sobib hästi puuviljade ja marjadega. Kõige sagedamini lisatakse sellele õunu, maasikaid, vaarikaid ja mustikaid. Kuivatatud puuviljad täiendavad seda ka suurepäraselt: rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid.

Puder on suupistena maitsev küpsiste või värskete küpsetistega. Hommikueineks võite serveerida teed, kohvi, kompotti või ravimtaimede keetmist.

Videoretsept kaerahelbe küpsetamiseks multikookeris

Vaadake lühikest videot, kui lihtne on aeglases pliidis kaerahelbepuder valmistada. Ainult 7 minutit ja tervislik hommikusöök kogu perele on valmis!

https://youtu.be/uCbcjPi_e14

• Kaera keetmise ajal ärge avage aeglast pliiti.. Nii on pudru maitse küllastunud.
• Kui piimapuder tundub liiga õline, piima saab veega lahjendada vahekorras 1: 1.
• Võite putru täita nii või kui ka taimeõliga. Sageli maitsestatakse vees ilma suhkruta keedetud kaera taimeõliga.
• Pruun roosuhkur sisaldab kiudaineid, mille tõttu on pruuni suhkru glükeemiline indeks madalam kui valgel. Pruuni suhkru lisamine Hercules'ile avaldab kõhunäärmele soodsat mõju  ja tee hommikusöök mitte ainult südamlikuks, vaid ka tervislikuks.
• Kui piimaga valmistatud kaerahelbed on iseseisev roog, siis vesipõhised herned võivad olla garneering. Seda saab serveerida liha- ja kalaroogade, salatite, hapukurkidega.
• Kui teil pole aeglast pliiti, pole see põhjus pere lahkumiseks ilma tervisliku toitva hommikusöögita. Siit saate teada, kuidas valmistada hommikusööki - Hercules piimaga - või maitserohelist.
• Hercules - "lähikond" kaerahelbed. Kaerahelbed on vähem töödeldud kaerahelbed, äärmiselt kasulikud seedimiseks, kuid küpsevad kauem kui kaerahelbed. Kuna kaerahelbeid töödeldakse vähem, on see looduslikum toode ja saate seda kasutada vähemalt iga päev! Tutvu retseptiga.
• Suurepärane dieetroog on kaerahelbed vee peal. Hõivatud koduperenaised hindavad kokkamist.

Kaerahelbepudru keetmine imelises multikookeris on väga kiire ja lihtne.  See on suurepärane igapäevane roog, mida saab mitmekesistada puuviljade, marjade, kuivatatud puuviljade, mee, pähklite lisamisega. Herakles sobib hästi pearoogadega. Seda saab serveerida liha või kala lisandina. Rääkige kommentaarides meile: kas teie pere eelistab soolases või magusas Heraklese putru, mis on küpsetatud multikookeris?

Aeg: 30 minutit

Portsjonid: 3

Raskusaste: 1 viiest

Kerge hommikusöök multikookeris: kaerahelbepuder

Erilisel moel lamestatud kaerahelbed - see on Hercules, kõigile tuttav juba lapsepõlvest peale. Vaieldamatu eelis tavalise kaerahelbega võrreldes on lühem küpsetusaeg.

Heraklese puder aeglases pliidis on suurepärane retsept, mis ei nõua sinult erilisi kulutusi, nii rahalisi kui ka moraalseid.

Piimas keedetud pudru neutraalne maitse võimaldab teil valida mis tahes lisandi - vähemalt traditsioonilise magusa, vähemalt huvitavama variandi soolase, näiteks riivitud juustu.

Kaerahelbepudru eeliseks on see, et see sobib suurepäraselt neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Küpsetage see lihtsalt vee peal ja lisage valmis tassi teelusikatäis mett ja peotäis kuivatatud puuvilju.

Samuti hindavad sellist hommikusööki inimesed, kes põevad gastriiti või haavandit, või lihtsalt nõrga kõhuga inimesed - söödud juba esimesel toidukorral, kaerahelbed ümbritsevad kõhtu, vähendades tunduvalt valulike krampide tõenäosust.

Sellise hommikusöögi valmistamine on sama lihtne kui see, mida näete ise, lugedes läbi meie üksikasjaliku fotoretsepti.

Võtke siis järgmised koostisosad:

Määratud arvust toodetest saate 3 täielikku portsjonit putru.Energiaväärtus on umbes 350 kalorit 100 grammi kuiva toote kohta.

Ärge kiirustage hirmul ja visake lusikad - samal ajal iseloomustab kaerahelbeid kõrge küllastusaste, mis tähendab, et kodus hommikusööki tehes ei teki enne lõunat hammustust ebatervislike toitude söömiseks.

Valkude, rasvade ja süsivesikute suhe on järgmine: 3 gr. valku, 1,7 g. rasv, 15 gr. süsivesikud.

1. samm

Kui te kardate, et kaerahelbepuder "küpseb" küpsetamise ajal ära, võite määrida multikoogi põhja ja seinu võiga.

Kuid nagu praktika näitab, tuleb kaerahelbed harva nii mõistlikult. Seetõttu soovitab meie retsept võid panna otse keedetud pudru kaussi. Me olime siiski segatud. Valage kaer multikoogi kaussi.

Märkus:  Sellise roogi ettevalmistamisel on parem loobuda kaerahelvestest, mida keedetakse umbes 5 minutit: esiteks pole selles enam kasulikke aineid ja teiseks muutuvad sellised multiköögis sellised kiirelt valmivad kaerid millegi ebapiisavaks. Seetõttu vali herkuleid valides traditsiooniline või jäme jahvatamine.

2. samm

Nüüd täitke tulevane Heraklese puder piimaga.

Muide, mis tahes pudru valmistamise retsept hõlmab normaalse või kõrge rasvasisaldusega piima kasutamist, kuna just see annab roogile meeldiva maitse.

Meie retsepti aluseks on putrude valmistamine ainult piimast, kuid võite piima täielikult veega asendada (siis saate neutraalse tassi, mida pole häbi lisada, lisage maitserohelist ja sööge nagu pearoog põhirooga).

Või kui hommikusöök on mõeldud väikelastele, lahjendage piim veega võrdsetes osades - laste kõht on piimatoodete suhtes väga tundlik.

Märkus: saate hommikusööki teha mitte piima, vaid koorega - õrn aroom ja mõnus kreemjas järelmaitse on tagatud.

3. samm

Lisage üks supilusikatäis suhkrut, näputäis soola - ärge kartke, et kaerahelbed osutuvad soolaseks, sool annab ainult magusa maitse.

Suleme multikookeri kaane ja küpsetame hommikusööki tavaprogrammi järgi - umbes pool tundi. Kuid teie multikookeri mudel võib kaerahelbeid küpsetada natuke kiiremini või natuke aeglasemalt.

Soovi korral saab seda roogi küpsetada, kasutades funktsiooni „Taimer” või „Viivitatud käivitamine”, kui õhtul paned kõik koostisosad võlupotti ja hommikul teeb see rõõmu värskelt keedetud kaerahelbedest.
  Laotame valmis pudru taldrikutele ja kaunistame võiga.

Maitsvad toidulisandid

• Igasugune riivitud juust (lisage kuumale pudrule ja segage seejärel);
• Peeneks hakitud värskete või külmutatud puuviljade ja marjade tükid;
• Pähklid ja / või kuivatatud puuviljad;
• Lemmikmaitsega magus siirup;
• Tl jäätist ja näputäis kakaod.

Ja neid on veel palju! Teid piirab ainult teie enda kujutlusvõime - esialgu on kaerahelbed neutraalse maitsega, mille peatab peaaegu iga toode.

Vaadake allolevas videos selle roogi teist versiooni:

Kaerahelbepudru keetmine aeglases pliidis ei ole lihtne, kuid väga lihtne! Ja traditsiooniline hommikueine kaerahelbed ei võta enam ära väärtuslikku minutit hommikust und. Laadisime imeõhukese poti õhtust alla, seadsime selle taimerile ja palun, kuum, aromaatne ja nii tervislik on teie ärkamiseks juba valmis. Saab kätte otse voodil!

Peaasi on valida proportsioonid. Pealegi pole õigeid ega valesid, oluline on see, milline puder sulle meeldib - vedelam või paksem. Paar katset ja saate oma "kuldse" suhte. On veel mitu peensust:

• tavaliselt seda ei tehta, kuid kaerahelbeid, nagu iga teravilja, on parem enne keetmist pesta voolavas vees - see muutub puhtamaks ja maitselt õrnemaks;
• lisage soola ja suhkrut juba ettevalmistatud pudrule, mis võimaldab teil selle valmistamise protsessis säästa rohkem toitaineid;
• isegi kui olete tõeline kaerahelbefänn, ei soovita kaasaegsed toitumisspetsialistid seda sagedamini 3-4 korda nädalas süüa.

Ja viimane. Kõigis meie valitud retseptides kasutame mõõtetopsina multikooke klaasi.

Heraklese pudru retsept multikookeris nr 1

Koostis

• heraklese helbed - 2 spl .;
• vesi - 4 spl .;
• sool - 1/2 supilusikatäit.

Toiduvalmistamine

Laadige multikookeri kaussi kõik komponendid, segage ja sulgege. Seadsime režiimi „Puder” ja jätkame oma tegevust kuni helisignaalini.

Valmis putru võib maitsestada või, värskete puuviljade või suhkrustatud puuviljade, moosi või jogurtiga. Suhkur on parem mett asendada, lihtsalt ärge lisage seda kuumale kaerahelbele - kõrge temperatuur hävitab selle tervisliku toote.

Selle retsepti järgi vees keedetud Heraklese puder sobib paastupäevaks suurepäraselt. Peate lihtsalt lisama veel ühe klaasi vett - kaerahelbed “maha laadima” peavad olema vedelad.

Piima kaerahelbepuder aeglases pliidis

Koostis

• heraklese helbed - 1 spl .;
• piim - 3 spl .;
• suhkur - 3 tl;
• või - 1 spl. lusikas;
• sool - 1/4 tl.

Toiduvalmistamine

Selleks, et puder ära ei jookseks ja multikoogi kaane ei määrduks, võite kausi servad lisaks määrida pealt võiga. Vala teravili piimaga. Kui teile meeldib vedel puder, peaksite lisama veel ühe ja poole klaasi. Lülitame sisse režiimi "Piimapuder". Enne serveerimist pange või hercules, lisage soovi korral soola ja suhkrut.

Heraklese pudru retsept aeglases pliidis nr 2

Koostis

• heraklese helbed - 1/2 spl .;
• piim - 1/2 spl .;
• koor (rasvasisaldus 10%) - 1/2 spl .;
• või - 1 tl;
• sool - 1 näputäis;
• moos - 2 spl. lusikad;
• šokolaad - 2 ruutu.

Toiduvalmistamine

Valage multikookeri kausis teravili piima ja koorega ning käivitage režiim Piimapuder 25 minutiks. Valmistatud putru soola pisut, lisage õli. Moosi ja šokolaadi abil joonistame naljakaid nägusid ja ärge tõmmake selliste värviliste kaerahelbedega taldrikutelt kõrvade ääres väikseid magusaid hambaid.

Kaerahelbepuderite keetmine aeglases pliidis, millel pole režiimi "Piimapuder"

Koostis

• heraklese helbed - 40 ml;
• piim - 500 ml;
• või - 1 tl;
• suhkur maitse järgi;
• sool - 1 näputäis.

Toiduvalmistamine

Selle retsepti ainus raskus on leida sobiv kuumuskindel roog, milles multikookeri põhikausi asemel küpsetame 2 portsjonit vedelat piimapuderit. Vala sinna teravili, täitke need piimaga. Paigaldame tassi multikookeri kaussi, millesse kõigepealt valame vett alumise märgini. Alustame programmi "Aurutamine" 20 minutiks. Selle lõpus jätame putru "Kuumutamisele" paksenema. Pärast seda lisame soola, suhkrut maitse järgi ja mis teile meeldib - pähklid ja kuivatatud aprikoosid, moos või šokolaad.